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我第一次打跆拳道的時候,看見有很多我不認識的人和我一起打跆拳
一開始是做準備運動:壓腿、橫叉、豎叉......之后就開始用腳背踢腳板有兩種踢法一種是彈踢,另一種是下劈靶。然后我們大家就開始休息了,過了10分鐘,又上課了但這節(jié)課是給我們玩的我們玩了:跳山羊、跳房子,玩了三十分鐘就下課了。
這就是我第一次打跆拳道。
上星期是我開始學習跆拳道的第一周。我每天都非常期待放學后的跆拳道課,因為我能夠和小伙伴們一起學習新的技能,感覺非常興奮。
第一節(jié)課是我們學習基本的動作和姿勢。我們的教練是一個非常嚴厲但又非常善良的老師。他教我們如何保持平衡,保持正確的站姿,并告訴我們跆拳道的精神是要努力、自律和尊重對手。我們都緊緊地盯著老師的動作,努力模仿他的動作。盡管有時候我們會站不穩(wěn)或者姿勢不正確,但是老師總是耐心地糾正我們,并鼓勵我們不要放棄。
在第二節(jié)課中,我們開始學習如何進行基本的踢技。老師示范了前側踢和后踢的正確姿勢,并讓我們一個個來表演。當我輪到我的時候,我有些緊張,但是我還是盡力將我的踢技表現(xiàn)出來。雖然動作還不夠流暢,但是我知道只要我一直努力練習,就一定會有進步的。
第三節(jié)課是我最喜歡的一節(jié)課,因為我們開始學習跳躍踢技。老師給我們展示了令人驚嘆的高踢動作,并告訴我們只有通過不斷的練習,才能達到這個水平。我看著老師輕松自如地完成這個動作,暗下決心一定要學會。雖然一開始練習時我總是踱步倒地,但是經(jīng)過多次重復,我漸漸掌握住了重心和節(jié)奏。終于,在最后一次嘗試中,我成功地完成了跳躍踢技!我回頭看了看我的小伙伴們,他們都對我的進步表示贊賞。
在接下來的幾節(jié)課中,我們學習了如何進行拳擊和防守技巧。學習拳擊的時候,我們戴上了保護器具,這樣即使不小心碰到了對手,也不會受傷。我發(fā)現(xiàn)拳擊需要更多的力量和速度,因此我每天都會在家里練習。我把目標放在了沙袋上,不斷練習我的拳擊動作,試圖使每一擊更加準確和有力。通過不斷的練習和教練的指導,我的拳擊技巧逐漸進步,我可以感受到我的力量和速度都在提升。
在學習防守技巧時,我們進行了一系列的對練。每個人都有機會做攻擊方和防守方,這樣我們可以更好地了解如何防止對方的攻擊。我發(fā)現(xiàn)在對練中,我需要更加敏銳地觀察對方的動作,然后迅速作出回應。這需要我在練習中不斷培養(yǎng)反應能力和判斷力。雖然有時候我會被擊中,但是我知道這是學習的過程中的一部分。每一次被擊中,我都會堅持繼續(xù),并且努力尋找改進的方法。
在這一周的跆拳道課程中,我不僅學習了技巧,還學會了如何與他人合作并尊重他們。在每一節(jié)課結束時,我們都會相互握手,并道一聲“謝謝”。這個簡單的動作讓我感到非常溫暖,因為它代表著我們不僅是隊友,也是朋友。
這一周的跆拳道讓我有很多收獲。我學到了新的技能,鍛煉了體魄,也收獲了友誼。我知道跆拳道不是一件容易的事情,但是我也明白只要我保持堅持和努力的態(tài)度,我就一定能在跆拳道的道路上越走越遠。我已經(jīng)迫不及待地期待下一周的跆拳道課了!
今天下午,媽媽帶我去爸爸學校學習跆拳道。這是開天辟地第一次,我不由自主的緊張起來,老師會不會打我呢?會不會叫劈腿呢?我最怕劈腿了!可課程的第一個環(huán)節(jié)就把我逗樂了,第一個環(huán)節(jié)竟是———玩游戲,說是提高活力增加信心的。
我們最愛玩:12345.1是蹲,2是坐,3是躺,4是單腳跳,5是逃,反應慢者退出。我玩的興,一直當老大,哈哈!
第二環(huán)節(jié)——-學習格擋,不一會兒,我學會了上格擋,中格擋和下格擋。我自戀了好一會兒才回過神來。
接著是劈腿,老師把我硬壓下去。不過沒我想象中的那么痛,好像又點好玩,老師真神啊!
我一定要好好學習,早日拿到黃帶。
大家都聽說過跆拳道吧!要是我沒說錯的話你可能只聽說而沒有學過,可是這個暑假我學了,你知道嗎學跆拳道可辛苦了!有時腿會被老師折的很痛,還要不停的踢腿、做架勢,一次練下來全身都會濕透的,老師很認真的教我們,可是比在孫老師課堂上課吃苦多了。不過教室有個大空調可涼快了。媽媽說學跆拳道可以減肥,還能鍛煉身體。
告訴你們我現(xiàn)在踢的可高了,還有很多呢,學跆拳道可真好。好了不說了再見!
今天是我跆拳道訓練的第一天,我報名參加了學校舉辦的跆拳道俱樂部。我對這項東方武術非常感興趣,希望通過鍛煉可以提高我的體質和自我保護能力。
上課前我非常緊張,不知道會發(fā)生什么。教練站在一群剛剛入門的學員面前,鼓勵我們迎接新的挑戰(zhàn)。他衣著整潔,腰挎黑帶,看上去非常厲害。他告訴我們,跆拳道是一門以腳、腿和拳為主要工具的武術,強調修身、齊家、治國、平天下,并讓我們明白練習跆拳道的好處。
第一堂課我們開始學習基本姿勢和動作,比如站立、腳步、切削、拳擊等。教練非常細心地示范,我們則努力模仿著他的動作。初學者很難找到平衡感,有時候拳頭也打不準,但是教練總是鼓勵我們堅持下去。
在課堂中,我們進行了簡單的體能訓練,比如做幾十個伏地挺身和深蹲,這讓我覺得很辛苦。然后,教練帶著我們進行了一些技巧訓練,比如基本的揮腿和踢腿動作。我需要多次重復練習才能達到功夫的標準,但是教練總是耐心地指導我們,幫助我們糾正錯誤。
課堂結束后,我的身體有些酸痛,但我感到非常興奮。我知道,這僅僅是一個新的開始,我還有很長的路要走。在回家的路上,我向家人興致勃勃地說起了我的第一堂跆拳道課。他們都非常支持我,并鼓勵我努力學習和堅持訓練。
經(jīng)過幾個月的跆拳道訓練,我的技巧和身體素質有了明顯的提高。通過跆拳道的鍛煉,我的身體變得更加柔韌,力量也得到了增強。每次上課,我們總是以熱身運動開始,然后進行基本動作和技巧練習,最后進行模擬實戰(zhàn)。教練會特意設置一些場景,讓我們實踐自己所學的技巧。
在這個過程中,我不僅學到了跆拳道的技術,還學到了更多的東西。我學會了尊重和服從指揮,班里的紀律也得到了提高。我還結識了很多志同道合的朋友,我們相互鼓勵、互相幫助,在訓練中有一種特殊的團隊精神。
一個學期過去了,我參加了學校舉辦的跆拳道比賽。那一天,我精神飽滿,面對每個對手充滿信心。比賽是非常激烈的,我和對手們展開了激烈的攻防戰(zhàn)。盡管有時候我被擊中了,但我從不輕易放棄。我堅定地相信,努力訓練的付出一定會有回報。
我成功地獲得了一個優(yōu)秀的成績。我感到無比自豪和開心,因為這證明了我的付出沒有白費。
跆拳道教會了我很多東西:堅持、毅力和自律。它也教會了我如何保護自己和他人。這個學期的跆拳道訓練讓我克服了自己的困難,取得了實實在在的成就。我相信跆拳道將成為我一生中重要的一部分,我會繼續(xù)努力訓練,追求更高的境界。
你們是不是以為抬拳道是那么好學的,如果你這么想就,大錯特錯了,其實跆拳道是很苦的。
1狂跑篇
每次我們去學跆拳道都要保不記得那一次我們跑得最多,我們開始跑步了,我是我們這組的領頭要擔當很多的責任,還有很多老手都跑得很快,可是我們這里幾個新手就追不上了,我們只能用我們最慢的速度去等他們。終于,教練要的圈數(shù),可是我們的時間早就過了,教練啊,讓我們在開始跑,當時我們跑了一個小時。
2被踢篇
每一次我們在聽教練說秘訣的時候,只要有人,不再聽,教練就會把那個人叫出來,左一腳右一腳,然后再從肚子這里踹一然后再說一句:“我給你們看,就是橫踢和前踢”。我也不例外,我被踢的次數(shù)有十次左右了。
看到了吧,跆拳道家很煩的職業(yè),不過說來也神奇,我還是忍不住喜歡她這是為什么呢!
今天上午,媽媽開車拉著我去練跆拳道。
來到道館,玩了一會兒就開始上課。練跆拳道可真復雜,先得跟國旗敬禮,再跟教練敬禮。要做準備活動了,頭部、肩部、腰部、膝蓋、手腕都要做。做完后,教練讓我們在后面集合,說歇一會兒后,要做沖刺,高提膝跑步、抱膝跳、蛙跳等等。我沒有想到,還要壓腿。更沒有想到,教練要趴在我們身上壓。
最后,我可以考黃帶了,我非常興奮,可是沒考過關。教練說:“興奮過頭了,就考不過關。”我聽了以后,覺得很慚愧。
今天,期盼已久的跆拳道課又到了。老師一宣布放學,我就和伙伴們快馬加鞭,火速趕到了跆拳道教室。
一看,已有不少人吧比我們還積極,已經(jīng)等候多時了。我們趕緊放下書包,去做熱身練習。熱身結束后,我們復習了正單踢?!耙?、二、三!”我們喊著整齊的口號,做著整齊的動作,老師臉上也露出了欣慰的笑容?!班?,做得不錯!我們可以踢塑料拍了?!崩蠋熜χc點頭,解釋道:“塑料拍里都是泡沫,我們要用腳背踢拍面,使它發(fā)出聲響。牌子一般放在胃前方?!崩蠋熯吺痉哆呎f?!伴_始!”老師一聲令下,“砰啪”的聲音就不絕于耳。還沒輪到我,我手心里就已經(jīng)出了一把汗。終于輪到我了,我快速擺好正將姿勢:有腳前,左腳后,左手托著下巴,右手斜四十五度。只等老師一聲口令,我就會讓腿“飛”出去?!耙?!”老師干脆地喊了一聲,我將腿快速彈出。只可惜距離太遠,只是腳尖碰了下板。我調整好位置,等待第二次?!岸?!”這一次,我使出了吃奶的勁,“砰!”不過,不光腳背在抗議,連扇出的風都吹到我臉上了。我吸取教訓,往后退了一小步,力度輕了三分之一,呀!正好!就是這個感覺。第四次,第五次,我漸入佳境。正當我準備踢第六次時,我是說換人,我只好到后面去排隊。第二輪,我們踢反將。反將于正將相反,我就有些不熟了。不過,摸索了一兩次,我還是找到感覺了。
沒等到第二輪,五點二十就向我們招手了,我們只好依依不舍地走出跆拳道教室。
11月20日,我看了一場精彩的亞運會跆拳道比賽。
比賽開始了,雙方在原地跳動,韓國隊選手以側踢,踢中了中國選手的中心部位,所以,韓國選手獲得了1分,雙方都在尋找機會進攻,在1分33秒時,由于韓國對選手犯規(guī),中國隊贏得了1分,現(xiàn)在比分扯平了,兩隊還在激烈地比賽中,雙方在原地跳動。在46秒時,中國隊選手劉蕊用迷惑招騙得了韓國選手吳貞娥的先防守,劉蕊在找吳貞娥的弱點,一個內擺過去“叭”地一聲,韓國選手吳貞娥跌倒在地,頓時全場響起了激烈的掌聲,我也激動地拍起手來。劉蕊的反擊越來越激烈了,進攻越來越明顯了,劉蕊找到合適的機會,一個高邊踢中了吳貞娥的頭,獲得了三分,比分是4—2,中國隊領先,這時全場的觀眾站了起來大聲說:“中國隊,必勝!”在最后5秒的時候,中國隊以防守的戰(zhàn)術贏得了女子73公斤以上級決賽的冠軍!
看完這場比賽,跆拳道的選手們發(fā)奮圖強、充滿自信的精神鼓勵著我,我也下定決心學好跆拳道,為1月1日的比賽做好準備,賽出最好的成績來報答教練,來感謝父母!
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