關(guān)于心理的演講稿優(yōu)選

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關(guān)于心理的演講稿(篇1)

主題背景：

最近幾年來，心理問題、健康問題成為大家常常談?wù)摰脑掝}。從尋求健康的身體，到尋求健康的心理，以致尋求健康的人格，這是1種社會(huì)文明的進(jìn)步。從體育課程的改革，第2課堂的活躍，它在提倡1種大健康觀念的同時(shí)，也標(biāo)志著1種大教育觀念正走進(jìn)校園，走進(jìn)每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。高1學(xué)生剛踏進(jìn)高中校園不久，生理和心理正處于1個(gè)應(yīng)適階段，健康教育就要從這個(gè)時(shí)期打基礎(chǔ)。

班會(huì)目的：

1、使學(xué)生建立全面的健康觀，建立預(yù)防為主、自我保健的意識。

2、培養(yǎng)學(xué)生勇于發(fā)言，勇于發(fā)言，善于發(fā)言的好習(xí)慣。

3、讓學(xué)生學(xué)會(huì)心理狀態(tài)的自我分析，引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)尋求解決心理問題的方法。

4、提倡同學(xué)之間的相互幫助，團(tuán)結(jié)友愛的精神。

班會(huì)情勢：主持設(shè)問、多媒體展現(xiàn)、小組討論、匯總

班會(huì)流程：

(1)、導(dǎo)入課題

1、提出問題：在你的1生中最重要的是甚么? (健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友誼、美貌、道德品質(zhì)等)組織情勢：小組討論、匯總

(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)以下)：

老師：同學(xué)們,現(xiàn)在人們對健康的要求愈來愈重視，健康是全人類的頭等大事。每一個(gè)人都希望自已健康，只有具有健康才能具有1切。

2、發(fā)問：你們大家講講自己對健康這個(gè)概念的理解? (學(xué)生發(fā)言，老師總結(jié))

老師：人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認(rèn)為身體強(qiáng)健就是健康，這類理解也不夠完全，究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：

健康的含義：在精神上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)

1、身體健康

是指無身體疾病和缺點(diǎn)，體魄硬朗，各器官系統(tǒng)性能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對疾病的抵抗能力等。

2、心理健康

是指人們對環(huán)境的影響和本身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)1致。

(2)、心理健康自我評價(jià)：(附表)

很多學(xué)生把心理不健康(心理異常)理解為心理變態(tài)和精神病，這類看法是毛病的，我們千萬不能把心理不健康(心理異常)看成1種病態(tài)，只有異常到1定的嚴(yán)重程度才是心理變態(tài)或精神病,那末我們學(xué)生通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢?

把自己的各種煩惱無記名寫在字條上，然后由老師歸納挑出較有代表的由全部同學(xué)發(fā)言提議解決煩惱的方法。其余的沒有解決的由班長把它定成1本煩惱本掛放班上。同學(xué)們以后可以把自己的煩惱寫出來，其他同學(xué)留言相互關(guān)心鼓勵(lì)。

(3)、學(xué)習(xí)中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求(附后)最后老師總結(jié)：心理健康與身體健康是相互依存、相互增進(jìn)的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物資基礎(chǔ)。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系，相互影響的。1個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會(huì)或多或少地影響其它兩個(gè)方面。而心情不好或社會(huì)交往不正常或在群體生活中關(guān)系緊張，也會(huì)在1定程度上影響身體健康。

中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求(附)

⑴自覺----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān)，愿意學(xué)習(xí)，努力掌握知識技能，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力獲得優(yōu)秀的成績，能從自己的實(shí)際動(dòng)身，不斷地尋求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

⑵自持----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不為1時(shí)的'沖動(dòng)而背犯學(xué)校的紀(jì)律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，心情始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達(dá)，充滿生氣。

⑶自知----心理健康的學(xué)生，對自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性情品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

⑷自愛----心理健康的學(xué)生對自已的生理特點(diǎn)，心理能力及自己與周圍現(xiàn)實(shí)的關(guān)系有蘇醒的認(rèn)識，個(gè)人的理想、信心、目標(biāo)、行動(dòng)能夠跟上時(shí)期的發(fā)展，并與社會(huì)要求1致，既不自我欣賞，也不自慚形穢，不論自己長得美丑，有沒有生理缺點(diǎn)，有沒有疾病,智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際動(dòng)身，努力適應(yīng)。

⑸自尊----心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重他人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關(guān)系。對老師、尊長尊重、有禮貌，對同學(xué)信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、憐愛和熱情幫助。

⑹自強(qiáng)----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會(huì)對社會(huì)、對人民有價(jià)值，成心義。因此，肯定遠(yuǎn)大理想，為了實(shí)現(xiàn)自己的理想，能從自己的實(shí)際動(dòng)身，制定切實(shí)可行的生活目標(biāo)，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人材。

⑺自制----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念，遵照社會(huì)公德，行動(dòng)規(guī)范及法令，遵照學(xué)校紀(jì)律，個(gè)人服從集體，服從社會(huì)，能束縛自己的行動(dòng)，不斷改正缺點(diǎn)，使自己的行動(dòng)規(guī)范化、社會(huì)化。

常見心理異常及分析

①焦慮：

資料：某學(xué)生平時(shí)成績很好，但1遇到重要考試，就會(huì)出現(xiàn)心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。

焦慮是1種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每個(gè)人在不同程度上都有過體驗(yàn)，學(xué)生的焦慮多數(shù)來源于學(xué)習(xí)情境，學(xué)生面臨升級，畢業(yè)，升學(xué)考試，自己又沒有10分的掌控，就會(huì)產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會(huì)有的。對大多數(shù)學(xué)生來講，沒有焦慮或焦慮太高，時(shí)間太長都不好，短時(shí)的低焦慮能增進(jìn)學(xué)習(xí)，如考試期間，有點(diǎn)兒心理壓力，喚起緊急感，會(huì)束縛自己努力溫習(xí)作業(yè)。固然過度的焦慮會(huì)表現(xiàn)出過分的耽憂，可以表現(xiàn)為方寸已亂，煩躁不安，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作經(jīng)常伴隨軀體的腹瀉等現(xiàn)象，而體魄檢查卻未見各器官有甚么病變。那末如何克服焦慮呢?焦慮時(shí)可以放下手中的事情，去參加體育活動(dòng)把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外，也能夠把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來減緩自己的情緒。

②抑郁：

資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)最新統(tǒng)計(jì)，全球目前到少有2億人得了抑郁癥，抑郁癥患者常伴隨痛苦的內(nèi)心體驗(yàn)，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第1號心理殺手”。典型人物：林黛玉

是1種不良的情緒狀態(tài)或心情，輕時(shí)心情沉郁、無精打采，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動(dòng)，對自己的能力估計(jì)太低，對1點(diǎn)困難也沒法克服，因此顯得10分消極和悲觀，嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，乃至整天飲泣，自愧難以為人，生不如死。長時(shí)間的抑郁也會(huì)造成身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺少食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿式。那末如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛、體育活動(dòng)，在文體活動(dòng)中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級集體活動(dòng)，通過活動(dòng)的成功增強(qiáng)自己生活的信心，同時(shí)感受集體的溫暖和氣力，增強(qiáng)生活的動(dòng)力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。

③妒忌：

資料：典型的東方式妒忌具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn)，懷有妒忌心理的人心胸較為狹窄，眼光狹隘而短淺。但不是只有這類心理狀態(tài)的才會(huì)有妒忌心理，其實(shí)每一個(gè)人都會(huì)有妒忌心理的體驗(yàn)。典型事例：負(fù)荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。

妒忌是1種不正常的心理狀態(tài)，是對他人的才能、地位強(qiáng)于自己時(shí)引發(fā)的1種怨恨，妒忌的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發(fā)努力，想法趕超。因此妒忌是人際交往的1種障礙，妒忌不但害人同時(shí)也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以致使精神失常，妒忌者內(nèi)心是非常痛苦的，有時(shí)是妒忌目的沒有到達(dá)而痛苦，有時(shí)會(huì)為到達(dá)目的而受良知的譴責(zé)而痛苦，因而可知，妒忌有損自已的品德，有損本身形象，有損自己的學(xué)業(yè)，有損人際關(guān)系，也有損自己的身心健康。如何來克服妒忌心理呢?首先是化妒忌為動(dòng)力，相信自己有充分的實(shí)力能超出對方，有了這樣的心理狀態(tài)就會(huì)把不能容忍對方強(qiáng)于自己的妒忌心理變成奮發(fā)圖強(qiáng)的動(dòng)力。其次開闊眼界，轉(zhuǎn)移注意力，平衡心理。因此，要保護(hù)和保持自己的健康，除注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會(huì)交往。

關(guān)于心理的演講稿(篇2)

同志們，同學(xué)們

今天是7月10號，一個(gè)學(xué)期又要接近尾聲了，我們20__屆學(xué)生會(huì)的同學(xué)們即將離校實(shí)習(xí)，走向社會(huì)。我們20__級的學(xué)生會(huì)干事們即將要撐起我們信息工程學(xué)院學(xué)生會(huì)的一片天，根據(jù)學(xué)院的安排，今天在這里舉行我們信息工程學(xué)院，20__-20__屆學(xué)生會(huì)的交接儀式，對本學(xué)期學(xué)生會(huì)的工作進(jìn)行回顧總結(jié)，借此機(jī)會(huì)向通過嚴(yán)格競選新上任的學(xué)生會(huì)干部們表示祝賀！

以上公布了我們20__屆學(xué)生會(huì)新上任的學(xué)生會(huì)干部名單，我們學(xué)生會(huì)代表都做了很好的發(fā)言，從匯報(bào)我們本學(xué)期學(xué)生會(huì)工作的情況來看，通過大家的積極努力，本學(xué)期的學(xué)生會(huì)工作的成績是可觀的，理想的，是有一定幅度提升的，按進(jìn)度比例要好于我們上半學(xué)期。當(dāng)然我們學(xué)生會(huì)現(xiàn)在還面臨著許多的困難，矛盾和問題。我們14屆學(xué)生會(huì)主席團(tuán)也想了這樣那樣的辦法，進(jìn)行了一系列的改革，同樣也受到了很多的難為，就在我們前幾天學(xué)生會(huì)競選的時(shí)候，學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)、老師給予我們學(xué)生會(huì)參選干事們極大的肯定，這不簡單的是一場競選，是對我們15屆學(xué)生會(huì)干事們在學(xué)生會(huì)工作一年的情感表述與考驗(yàn)(這一年充滿喜怒哀樂，有太多時(shí)候的不堅(jiān)定，我們始終堅(jiān)持了下來)，能把自己內(nèi)心真正的想法與思想感悟徹徹底底的發(fā)揮在我們競選的舞臺(tái)上，這足以證明我們新上任的學(xué)生干部們足以能繼承和發(fā)揚(yáng)我們14屆學(xué)生會(huì)工作的優(yōu)良傳統(tǒng)作風(fēng)，并且將來在新一屆的學(xué)生會(huì)工作中一定會(huì)展現(xiàn)更多的風(fēng)采！

本次競選不是一次表面字義上的競選，通過組織本次競選學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)老師，我們主席團(tuán)也意識到了在我們帶領(lǐng)下20__屆學(xué)生會(huì)的缺陷與不足，有的同學(xué)在競選中提出的很好的意見，

1.對學(xué)生會(huì)的學(xué)生干部們實(shí)行動(dòng)態(tài)管理制度！

2.定期向我們廣大同學(xué)舉行“信息工程學(xué)院學(xué)生會(huì)工作諫言獻(xiàn)策好點(diǎn)子”的活動(dòng)。

3.加強(qiáng)我們學(xué)生會(huì)各部之間的溝通從而帶動(dòng)我院學(xué)生會(huì)走向全校，與各院系學(xué)生會(huì)的工作進(jìn)行溝通與交流，從而把我院學(xué)生會(huì)的日常工作進(jìn)行不斷的細(xì)化與改革。

對于同學(xué)們對學(xué)生會(huì)工作提出的意見，我個(gè)人也進(jìn)行了一系列的反思，

1.首先作為一名學(xué)生會(huì)主席就要多溝通。多與前任的學(xué)生會(huì)主席溝通，多與學(xué)生會(huì)其他部門的干事們多溝通， 多了解自己學(xué)院的但又不是學(xué)生會(huì)成員的學(xué)生，特別是大一的新生。另外作為一名學(xué)生會(huì)主席還要勇于創(chuàng)新、不斷持續(xù)創(chuàng)新，在廣大同學(xué)們的建議上創(chuàng)新。

2.對于學(xué)生會(huì)的工作不堅(jiān)定，學(xué)生會(huì)的工作是繁瑣的，是多方面的，作為一名帶頭人應(yīng)該理清思路，摸清路線，有條理的干工作，不應(yīng)該有時(shí)候把工作干的一塌糊涂，甚至學(xué)生會(huì)工作一多就會(huì)有情緒和惰性產(chǎn)生，這是最主要的原因，當(dāng)然我在這里要告訴20__屆的學(xué)生會(huì)的成員們，分工明確，各司其職，用創(chuàng)新的思路，踏踏實(shí)實(shí)的干好本職工作，你們就不會(huì)在工作上出現(xiàn)疏漏。

3.沒有帶動(dòng)好各部的正副部長，這是我在學(xué)生會(huì)最頭疼的一件事情，當(dāng)然這個(gè)問題其主要原因還是多方面的，個(gè)人思想問題，正副部之間溝通交流，他們之間的關(guān)系問題，其中最主要的原因還是我們學(xué)生會(huì)學(xué)生干部價(jià)值觀偏離，覺得做了個(gè)部長只是把日常工作分配給下面的干事們就行了，做了一個(gè)副部長就更與我沒有關(guān)系了，就沒有必要再進(jìn)一步完善，再進(jìn)一步細(xì)化一下本部的工作，我覺得這不是我們作為正副部長的職責(zé)！這不是我們當(dāng)代青年的作風(fēng)！我覺得這更不是我們在人生的道路上追求成功的態(tài)度。

當(dāng)然今天是一個(gè)交接儀式會(huì)議，不應(yīng)該說這么重的話，希望各位部長諒解！

對本次信息工程學(xué)院20__-20__屆學(xué)生會(huì)交接儀式我講以下三點(diǎn)！

一。學(xué)生干部是高層決策的參謀，學(xué)生干部是決策執(zhí)行的骨干，學(xué)生干部是解決實(shí)際問題的先頭兵！

高校學(xué)生干部是大學(xué)生中的骨干分子，是高校在倡導(dǎo)大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我教育、自我管理、自我服務(wù)工作中的主要依靠力量，也是保障高校實(shí)現(xiàn)“以人為本”的管理理念最終落實(shí)到位的基本隊(duì)伍之一。在學(xué)校的各項(xiàng)工作中，學(xué)生干部能夠發(fā)揮以身作則的榜樣作用；上傳下達(dá)的橋梁作用；安全穩(wěn)定的保障作用；開展工作的助手作用；策劃活動(dòng)的參謀作用；因此，建立一支思想素質(zhì)硬、業(yè)務(wù)素質(zhì)高、工作能力強(qiáng)的高素質(zhì)的學(xué)生會(huì)組織是高校對于我們學(xué)生工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容，對實(shí)現(xiàn)我們學(xué)校高等教育目標(biāo)有著重要的保障作用。

人總是要有一定精神的，學(xué)生干部更應(yīng)該具備一定精神，包括奉獻(xiàn)精神，創(chuàng)新精神等。學(xué)生干部所做的工作都是服務(wù)性的義務(wù)性的，有時(shí)工作和學(xué)習(xí)沖突，工作和生活相沖突，常常需要犧牲個(gè)人利益，沒有奉獻(xiàn)精神是做不到的。此外還需要?jiǎng)?chuàng)新精神，沒有創(chuàng)新精神是很難適應(yīng)形勢的需要的，當(dāng)然素質(zhì)！是我們每個(gè)人必備的！

智能素質(zhì)。要成為一名有威信的學(xué)生干部，不僅需要工作出色，而且學(xué)習(xí)也要優(yōu)良。因此作為學(xué)生干部，不僅需要努力學(xué)好專業(yè)知識，爭取優(yōu)良成績，還有廣泛涉獵關(guān)于管理，心理，交際等其他方面的知識。

心理素質(zhì)。在現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)生干部也有春風(fēng)得意的時(shí)候。也常常有工作不被同學(xué)理解，支持和受到嘲諷打擊的時(shí)候。這就要求我們學(xué)生干部必須擁有良好的心理素質(zhì)才能寵辱不驚，坦然處之，其次，在工作方面，個(gè)人能力很重要，它決定著學(xué)生干部的工作效率。因此，學(xué)生干部必須具備以下能力：

組織能力。學(xué)生干部作為學(xué)生的骨干和帶頭人，經(jīng)常是各種學(xué)生活動(dòng)的策劃者和實(shí)施者，需要把廣大同學(xué)組織起來。這就需要學(xué)生干部能號召同學(xué)，組織同學(xué)，發(fā)動(dòng)同學(xué)的能力。

表達(dá)能力。作為學(xué)生干部，經(jīng)常碰到制定計(jì)劃，寫總結(jié)及各種材料，無良好的文字，語言表達(dá)能力是很難做到的。此外，需要經(jīng)常對同學(xué)進(jìn)行思想教育，沒有良好的表達(dá)能力，更是難以勝任的。

收集處理信息的能力。作為學(xué)生干部，應(yīng)及時(shí)了解、掌握并反饋各種信息，及時(shí)作到上情下達(dá)。通過收集信息、分拆信息，發(fā)現(xiàn)問題，進(jìn)而盡快找到解決問題的方法。因此，學(xué)生干部應(yīng)深入同學(xué)當(dāng)中，與同學(xué)打成一片，廣泛聽取同學(xué)意見。

另外學(xué)生干部還需要具備社交能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，因?yàn)閷W(xué)生工作不是依靠一兩個(gè)同學(xué)就能夠完成的，而是需要大家共同參與，依靠大家的力量才能開展。

再次，在學(xué)習(xí)方面，學(xué)生干部不同于行政干部，本身不具備形式國家權(quán)利，不享受國家給予的待遇，學(xué)生干部歸根到底還是一名學(xué)生，不得有狗眼看人低的智障行為！應(yīng)以學(xué)業(yè)為重。在學(xué)生干部中經(jīng)常出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：有些人工作很出色，但學(xué)習(xí)一般；有些人成績上去了，但工作又受到影響了。如何正確處理學(xué)習(xí)和工作問題是作為一名學(xué)生干部必須解決的問題，要想處理好工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系必須做好以下：

統(tǒng)籌兼顧。做好學(xué)生干部既要搞好學(xué)習(xí)，又要搞好許多工作，因此，時(shí)間是極緊張的。在這種情況下，就得學(xué)生統(tǒng)籌兼顧，巧妙安排，在制定計(jì)劃，安排活動(dòng)前就應(yīng)該有一個(gè)全盤的計(jì)劃，使自己有叫大的自主權(quán)，做到工作的時(shí)候后努力的工作，學(xué)習(xí)的時(shí)候認(rèn)真刻苦的學(xué)習(xí)。

提高效率，效率高的人，時(shí)間安排是和越主動(dòng)，礦送的余地就越大。因此。一個(gè)學(xué)生干部要想在工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系中游刃有余，做到兩不誤雙豐收，最關(guān)鍵的就是提高效率。

珍惜時(shí)間。學(xué)生干部和普通學(xué)生不一樣，當(dāng)同學(xué)們在學(xué)習(xí)時(shí)，你也許正在為組織活動(dòng)而在外奔波，當(dāng)同學(xué)在教室里寫作業(yè)時(shí)，你可能張參加學(xué)生干部會(huì)議。總之，擔(dān)任學(xué)生干部工作，你的學(xué)習(xí)時(shí)間就會(huì)少。因此，你要穩(wěn)住。靜得下，做到既不浪費(fèi)，又善于擠時(shí)間，爭分奪秒，盡可能的擠時(shí)間來學(xué)習(xí)，最后，在生活方面，做為學(xué)生的帶頭人，當(dāng)然要樹立一個(gè)好的榜樣，注意關(guān)心同學(xué)的生活，作到“從學(xué)生中來到學(xué)生中去”。

總之，作為一名學(xué)生干部就要求我們比其他的同學(xué)付出得更多，承擔(dān)更多的壓力，面對更多的挑戰(zhàn)。但學(xué)生干部也是光榮的，因?yàn)?，我們身肩著更多的?zé)任，選擇作為一名學(xué)生干部我無怨無悔！

二。錘煉四鐵，明確五種關(guān)系，堅(jiān)持四不要，以三高三性三心干工作，是當(dāng)今形勢下對我們?nèi)w學(xué)生會(huì)成員總體綱要！

四鐵來源我們于掛在臉上的自信，長在心底的善良，熔在血里的骨氣，長在心底的堅(jiān)持，刻在生命里的堅(jiān)強(qiáng)。

“四鐵”對于我們學(xué)生干部就是有鐵一般信仰、鐵一般信念、鐵一般紀(jì)律和鐵一般擔(dān)當(dāng)，這就要求我們的學(xué)生會(huì)組織思想要充實(shí)、信念要堅(jiān)定、紀(jì)律要嚴(yán)謹(jǐn)、擔(dān)當(dāng)要實(shí)在。在工作中要?jiǎng)?wù)實(shí)求真、去偽取真，在生活上要腳踏實(shí)地、真真切切，這就是“四鐵”對于我們工作和做人的定義和范疇。

五種關(guān)系即我們學(xué)生干部與同學(xué)的關(guān)系，學(xué)生干部與異性的關(guān)系，學(xué)生干部干部與老師的關(guān)系，學(xué)生干部與異性的關(guān)系，學(xué)生干部與學(xué)習(xí)、工作的關(guān)系。

四不要：不要離題發(fā)言，不要開沒有決議的學(xué)生會(huì)例會(huì)，不要請無關(guān)人員開會(huì)

三性即主動(dòng)性，積極性與創(chuàng)造性

三高即高標(biāo)準(zhǔn)，高要求與高效率

三心即衷心，細(xì)心與耐心 我認(rèn)為，作為一名合格的學(xué)生干部，應(yīng)時(shí)常為自己的未來有所考慮，有所奮斗。未來的形勢是嚴(yán)峻的，未來面臨著挑戰(zhàn)。你不努力就將面臨被淘汰的危險(xiǎn)。因此，我們要居安思危，努力把自己的工作做好，為以后成就事業(yè)煉就本領(lǐng)。

3，我們的組織仍然還存在著一些問題和困難！堅(jiān)持改革創(chuàng)新，不斷完善學(xué)生會(huì)體制，這是我們堅(jiān)定不移要走的路子！

從定義上來說學(xué)生會(huì)組織使我們廣大學(xué)生自愿組成的組織，

是由學(xué)生組成的自我服務(wù)、自我提高、自我管理的組織，學(xué)生組織是由廣大同學(xué)選舉產(chǎn)生，受命于廣大同學(xué)，因而應(yīng)努力為廣大同學(xué)服務(wù)，凡事以是否有利于同學(xué)的學(xué)習(xí)、生活和進(jìn)步為出發(fā)點(diǎn)，才能在我們廣大同學(xué)中樹立良好的形象，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，才能使同學(xué)們感覺可親、可近和可信，才能充分發(fā)揮學(xué)生會(huì)、在師生之間的橋梁與紐帶作用?？墒俏覀兊慕M織在自我服務(wù)、自我提高、自我管理等方面存在著嚴(yán)重的問題

(一)學(xué)生會(huì)干部價(jià)值觀(思想)偏離。

有很大一部分人做學(xué)生會(huì)干部覺得做了個(gè)部長、副主席、等比較威風(fēng)，知名度比較高，整天追求一些虛無縹緲的東西，結(jié)果既給學(xué)生會(huì)抹了黑，自身也沒有得到鍛煉。 對于這些學(xué)生干部要重新對他們的價(jià)值觀進(jìn)行定位，做學(xué)生會(huì)干部說到底是在為學(xué)校、為同學(xué)們服務(wù)的同時(shí)把自己練成一個(gè)“成品”。即是一個(gè)“德才兼?zhèn)?，以德為先”的人；一個(gè)既有勇氣又有胸懷，既有理智又有激情，既自信又謙虛，既聰慧又善于表達(dá)的人；一個(gè)追尋理想和興趣、終身學(xué)習(xí)和執(zhí)行、深諳與人相處之道的人；一個(gè)能夠從思考中認(rèn)識自我、從學(xué)習(xí)中尋求真理、從獨(dú)立中體驗(yàn)自主，從計(jì)劃中把握時(shí)間、從表達(dá)中鍛煉口才、從交友中品味成熟，從實(shí)踐中贏得價(jià)值、從興趣中攫取快樂、從追求中獲得力量的人；一個(gè)有勇氣來改變可以改變的事情，有胸懷來接受不可改變的事情，有智慧來分辨兩者的不同的人；一個(gè)“擁有選擇的智慧”，并用智慧選擇成功的人！

(二)團(tuán)隊(duì)凝聚力差、溝通較少。

這一點(diǎn)比較普遍，學(xué)生會(huì)主席團(tuán)之間、各兩位正副部長之間、各部與各部成員之間溝通較少，平時(shí)不見面，只開會(huì)時(shí)應(yīng)付一下場面，很多人連自己的副部長都不認(rèn)識，“兵不識將、將不識兵”者比比皆是！ 我們一定要加強(qiáng)學(xué)生會(huì)的橫向交流與縱向交流。可以通過開展聯(lián)誼活動(dòng)、思想工作座談會(huì)等私下談心等方式，加強(qiáng)部長與副部長之間，各部成員與各部成員之間、以此來提高同學(xué)們的工作積極性，加強(qiáng)凝聚力，實(shí)現(xiàn)人力資源的合理調(diào)配。

(三)例會(huì)效率低下。

典型的事例是六點(diǎn)開會(huì)六點(diǎn)半到，六點(diǎn)半開會(huì)七點(diǎn)到，嚴(yán)重?cái)_亂了正常的例會(huì)秩序，而且造成了惡性循環(huán)。此外，工作安排不明確，很多事情在會(huì)上與其說是發(fā)揚(yáng)民主，不如說是準(zhǔn)備不足、浪費(fèi)時(shí)間。而且大部分時(shí)間都是主持會(huì)議的人一個(gè)人在發(fā)言，不能集思廣益。有的時(shí)候提議各部部長，或者是各部代表發(fā)言在工作匯報(bào)思想總結(jié)準(zhǔn)備的極其不充分。 。

(四)機(jī)構(gòu)臃腫、人浮于事、工作拖沓懶散。

很多人能用一天辦的工作非得拖一周，能一周辦的事情非得拖一月，總之工作拖沓懶散，效率極其低下，問責(zé)時(shí)還振振有詞，理由一大堆！

(五)學(xué)生會(huì)干部自身素質(zhì)低下。

個(gè)別學(xué)生干部不注意自身形象問題，知法犯法，明知我院規(guī)章制度故意違反，考試作弊者、嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)生會(huì)形象！學(xué)生會(huì)是一個(gè)管理機(jī)構(gòu)，但更是一個(gè)服務(wù)機(jī)構(gòu)，有什么樣的管理就需要相應(yīng)的服務(wù)來配套。加強(qiáng)學(xué)生對學(xué)生干部的監(jiān)督，嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)生會(huì)內(nèi)部管理制度，還可以以召開學(xué)生代表座談會(huì)的方式，讓同學(xué)們反映學(xué)生干部存在的問題及解決的辦法。

(六)只會(huì)寫工作，不會(huì)干工作。

現(xiàn)在學(xué)生會(huì)出現(xiàn)了這樣一種現(xiàn)象，個(gè)別學(xué)生干部的工作就是寫工作計(jì)劃和工作總結(jié)，工作干沒干沒關(guān)系，干好干壞沒關(guān)系，只要能寫好文字材料就可以了，這樣的工作方式所造成的危害可謂大、深、遠(yuǎn)！

(七)沒有核心競爭力；個(gè)別學(xué)生干部語言表達(dá)能力不過關(guān)

作為一個(gè)主要學(xué)生會(huì)干部，必須要有核心競爭力，也就是說必須有一點(diǎn)讓自己引以為豪、能拿的出手、服眾的東西！另外語言表達(dá)能力的低下在組織例會(huì)、向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作和向部內(nèi)人員轉(zhuǎn)達(dá)通知時(shí)會(huì)處處受挫，也就是說“我們學(xué)生干部不但要會(huì)做而且還要會(huì)說，說的好不如做的好，但是說不好就沒有做的機(jī)會(huì)”！ 解決辦法： (1)學(xué)生會(huì)干部加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)、鍛煉自己的特長。 (2)通過演講、讀書、辯論賽等提高自己的語言表達(dá)能力。

(八)工作當(dāng)中缺乏激情。

俗話說：“兵熊熊一個(gè)，將熊熊一窩”，

這一點(diǎn)在所有的大學(xué)，所有的團(tuán)隊(duì)都存在，個(gè)別學(xué)生干部不思進(jìn)取，要么沒有了前進(jìn)的動(dòng)力，要么心有余而力不足，要么覺得“懷才不遇”，總之，工作中缺乏激情的現(xiàn)象在學(xué)生會(huì)各部門之間普遍存在，嚴(yán)重降低了學(xué)生會(huì)的工作效率。

我們組織的成員雖然存在著許多缺點(diǎn)，但是要相信“沒有完美的個(gè)人只有完美的團(tuán)隊(duì)“，我們的付出不只是在工作上有好的成果，更為重要的是扎根了我們之間的友誼，拿破侖曾經(jīng)說過，世界上有兩種東西最有力量，一是寶劍，二是思想，而思想比寶劍更有力量。而“思想力”就是思想對客觀物質(zhì)世界的作用力。人的一生，說到底就是兩件事，一是“想”二是“做”。想什么和怎么想，做什么和怎么做，都與理想信念緊密相聯(lián)。人們常說，“思想改變，行動(dòng)改變，命運(yùn)改變”，這一切靠的就是思想力。一個(gè)人的思想走多遠(yuǎn)，他就有可能走多遠(yuǎn)。作為一名當(dāng)今高校的學(xué)生干部，提高思想力，就是要牢固樹立正確的理想信念，就是要保持做人的本色，不忘初心，一切安好！最后祝愿我院學(xué)生會(huì)組織的優(yōu)良傳統(tǒng)一脈相承，希望我院學(xué)生會(huì)成員不忘初心，在我們院領(lǐng)導(dǎo)老師的關(guān)懷下，在我們?nèi)w成員共同努力下讓我們偉大的信息工程學(xué)院崛起！謝謝大家！

關(guān)于心理的演講稿(篇3)

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天，我們來談?wù)勑W(xué)生如何保持心理健康。作為小學(xué)生，每天都要扛著沉重的書包上學(xué)，還要面對各種考試、作業(yè)和練。如果考得好，辛苦就有了回報(bào)，但如果考得不好，就會(huì)面臨老師、同學(xué)和家長的批評和責(zé)難，讓孩子感到很無助。雖然現(xiàn)在社會(huì)上的父母們都很重視孩子的教育，但是有多少人真正了解科學(xué)、理性和適度的教育方式，也是一個(gè)問題。

那么，小學(xué)生們?nèi)绾伪３中睦斫】的兀?/p>

首先，要增強(qiáng)自信心，克服自卑心理。有一個(gè)男孩子，他在家里很懂事孝順，會(huì)做家務(wù)，也關(guān)心家里的人。但他不善于表達(dá)，上課不敢舉手發(fā)言，即使知道答案，也不敢回答。因此，常常受到老師的`批評。隨著時(shí)間的推移，他變得更加內(nèi)向，不愿與同學(xué)和老師交流，也不能按時(shí)完成作業(yè)，最終甚至不帶作業(yè)本。當(dāng)他的媽媽和他交談時(shí)，發(fā)現(xiàn)他覺得自己什么都不行，老師也不喜歡他，甚至覺得死了也沒什么意思。這種自卑心理是由于個(gè)人某些缺陷或?qū)以馐《纬傻?，?huì)嚴(yán)重影響心理健康。

克服自卑心理的關(guān)鍵是建立自信心。有自信心的人相信自己通過努力可以做好事情，能正確評價(jià)自己的能力，不怕挫折和失敗，能夠堅(jiān)持到底。當(dāng)我們樹立了自信心，就可以逐步提高研究成績，并且改善和建立良好的人際關(guān)系。

其次，要擁有意志堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)，克服困難。小學(xué)生們面臨的困難很多，但只要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，就能夠克服它們。意志堅(jiān)強(qiáng)的人有明確的目標(biāo)，能夠堅(jiān)持不懈地追求，即使遇到困難也不會(huì)輕易放棄。

保持心理健康對小學(xué)生來說非常重要，希望大家能夠通過增強(qiáng)自信心和意志力，克服困難，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。謝謝大家！

關(guān)于心理的演講稿(篇4)

老師們、同學(xué)們：

上午好！

今天我國旗下講話的題目是《樂觀自信，爭做陽光好少年》，同學(xué)們，你們知道嗎？根據(jù)世界衛(wèi)生組織給健康下的定義，健康包括身體健康、心理健康、良好的社會(huì)適應(yīng)和道德健康。

小學(xué)生的病態(tài)是否健康，小而言之，會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)和生活，如：損害一場考試的得失、一場比賽的勝負(fù)，還會(huì)影響著班級、學(xué)校的和諧；大而言之，會(huì)影響社會(huì)的安定，影響我們民族降低的整體素質(zhì)的提高，影響國家的'未來與興衰。那我們怎樣才能擁有健康的心理呢？

首先，要正確認(rèn)識自己。不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的其優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，要正確面對挫折或挫敗，很多我們原本以為邁不過去的坎，其實(shí)可能壓根只是小事一樁，換一個(gè)角度看看待它，會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)。

其次，要學(xué)會(huì)正確與人交往，搭建和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對其他人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你需要得到

第三，要正確面對批評。在我們學(xué)習(xí)、生活中，總會(huì)見到批評的語言。有的同學(xué)總覺得被批評了沒面子，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理特強(qiáng)，與同學(xué)、老師、父母之間對立恐慌情緒嚴(yán)重。久而久之就會(huì)使自己的心理健康產(chǎn)生問題。我們應(yīng)當(dāng)多聽取同學(xué)們、父母、同學(xué)的意見，要知道良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，最關(guān)心你的人，才是最愛你的人，苦口婆心地批評你的人，才是最想幫助你的人。

同學(xué)們，讓我們適應(yīng)力在今后的學(xué)習(xí)和生存環(huán)境中，保持良好的心態(tài)，樂觀自信，做一個(gè)身心健康的明媚少年吧！只有具有積極的人生態(tài)度，才能塑造全新的心智！我們的生活才會(huì)變得精彩，人生才會(huì)有價(jià)值！

謝謝大家！

關(guān)于心理的演講稿(篇5)

同學(xué)們好：

今天我們今天一什么是心理健康？其標(biāo)準(zhǔn)是什么？

心理健康是指一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應(yīng)，并且充分發(fā)揮其身心潛能。心理健康教育是“新健康教育”的一個(gè)重要組成部分，它是以培養(yǎng)身心健康社會(huì)公民為目的，通過運(yùn)用健康管理的方法，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相配合，以老師和學(xué)生兩個(gè)主體，科學(xué)、健康、專業(yè)的指導(dǎo)。

“新健康教育”在學(xué)校建設(shè)了專門的健康指導(dǎo)室（心理咨詢室），配備專業(yè)的心理咨詢師長期駐校，以開設(shè)心理課程和開展課外活動(dòng)等方法引導(dǎo)學(xué)生的健康心理發(fā)展。同時(shí)，開設(shè)“親情 聊天室”，為親情的連接打開通道，為學(xué)生們的健康成長鋪就一條暢途。什么是心理健康？其標(biāo)準(zhǔn)是什么？迄今為止還沒有一個(gè)統(tǒng)一的觀點(diǎn)。

根據(jù)我的研究，大致做到以下幾個(gè)方面，就可以算是心理健康了。

第一，有一個(gè)積極進(jìn)取的人生態(tài)度。

一個(gè)心理健康的人總是熱愛人生、熱愛生活、珍惜生命的，他們對生活樂觀，對未來充滿了希望，無論是對社會(huì)、還是對自己都是采取極其負(fù)責(zé)的態(tài)度，因而總是滿腔熱情地投身于生活，總是忘我地在為社會(huì)創(chuàng)造財(cái)富。對這些人來說，每天都是一個(gè)新的開始，每天都是一個(gè)新的臺(tái)階，不怕困難，不怕挫折，而且總是踏踏實(shí)實(shí)、認(rèn)認(rèn)真真地向他自己既定的目標(biāo)前進(jìn)。這類人用他們自己的行動(dòng)去體驗(yàn)人生的價(jià)值，真切而深刻，所以總能享受到人生的樂趣，反過來更能激起自己積極進(jìn)取的人生態(tài)度。

第二，對自我有恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識。

世界上最困難的是什么？就是如何認(rèn)識自己。一個(gè)心理健康的人，一般能有“自知之明”，就是說，能夠正確認(rèn)識到自己的價(jià)值，認(rèn)識到自己在他人心目中的位置，認(rèn)識到自己的能力、學(xué)識、水平，既不高估自己，不對自己的一些長處和優(yōu)勢沾沾自喜，也不會(huì)自卑，過分地貶低自己，決不無緣無故抱怨、自責(zé)自己。

反之，一個(gè)心理不健康的人，便不能恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)同自己，或是莫名其妙地自傲，或是無緣無故地自卑，經(jīng)常有意無意地掩飾自己的不足，心理特別敏感、脆弱，失落感極強(qiáng)，經(jīng)不起風(fēng)浪的折騰，存在嚴(yán)重的心理沖突，回避矛盾，無法保持平衡的心理狀態(tài)。

第三，享有良好的人際關(guān)系。

心理健康的人，在與其他人打交道的時(shí)候，有以下這些特點(diǎn)。

1.不僅在理性上懂得處理好人際關(guān)系的重要性，而且總是顯示一種積極的、樂于與人交往的態(tài)度。

2.懂得在交往過程中如何尊重人、理解人，從不將自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加到他人的身上。

3.能夠平等地、寬容地、客觀地了解、對方，不勢利待人，與人相處時(shí)，總顯示出同情、友善、信任、尊敬等積極的態(tài)度。

4.在與他人的交往中能夠注意他人的長處，能較虛心地向他人學(xué)習(xí)。

5.當(dāng)他人有困難時(shí)，總能采取真誠的、有效的幫助。

6.當(dāng)與他人產(chǎn)生矛盾時(shí)，能做到“忍一時(shí)之氣免百日之憂”，不主動(dòng)出擊，不“窩里斗”，能進(jìn)行較好的溝通，并以理智的、合理的方式解決。

第四，有一個(gè)樂觀的情緒狀態(tài)。

情緒最容易反映人的心理狀態(tài)，也最能影響人的身心健康。一般來說，情緒健康的人有以下這些特點(diǎn)。

1.沒有過分的、不切實(shí)際的要求，所以很少有煩惱、不快，狀態(tài)永遠(yuǎn)是飽滿的、樂觀的。

2.在自己的人生遇到麻煩時(shí)，能做到泰然處之，決不自尋煩惱或自我折磨；

3.一般能擺好自己與他人的關(guān)系，所以很少有麻煩的、別扭的事情引起自己心理的不快。

4.有修養(yǎng)，能較好地控制自己的情緒，當(dāng)自己想發(fā)脾氣時(shí)或暴怒來臨時(shí)，自己能夠意識到，并將其抑制于萌芽狀態(tài)。

第五，有健全的人格。

心理健康的人，其人格結(jié)構(gòu)，包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動(dòng)機(jī)、興趣、人生觀等各方面都能平衡發(fā)展；能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出具有自己特色的風(fēng)貌；思考問題的方式是適中的和合理的；待人接物能采取恰當(dāng)態(tài)度，對外界的刺激不會(huì)有偏激的情緒和行為；能夠與社會(huì)的步調(diào)合拍，能和集體融為一體。

第六，道德心態(tài)的健康。

道德健康是世界衛(wèi)生組織近幾年來對健康內(nèi)容界定的最新補(bǔ)充。

一個(gè)道德不健康的人，很難說是一個(gè)完全意義上健康的人。那么，什么是道德心態(tài)的健康呢？大致有以下幾點(diǎn)。

1.不做損人利己或損人不利己的事。

2.不僅有辨別真?zhèn)?、善惡、榮辱、美丑等是非的能力，而且在自己的行為中去實(shí)踐真善美，并能與假丑惡進(jìn)行斗爭。

3.能自覺地遵守社會(huì)的各種規(guī)范、準(zhǔn)則，約束支配自己的行為。

4.能盡職盡責(zé)地完成自己的工作，盡自己的可能為社會(huì)多做貢獻(xiàn)。

5.當(dāng)社會(huì)或國家需要的時(shí)候，能夠無條件地服從，犧牲自己的利益，甚至于自己的生命。

第七，具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

社會(huì)是復(fù)雜的，人與人之間的關(guān)系是比較難于處理的。但是心理健康的人并不因此而畏懼、害怕，而是能面對現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)、改造現(xiàn)實(shí)。對這些人來說，往往能做到審時(shí)度勢，對周圍的事物和環(huán)境能夠做出客觀的認(rèn)識和，并能以積極進(jìn)取的態(tài)度正確對待現(xiàn)實(shí)環(huán)境，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉湎于不切實(shí)際的幻想和奢望中，因而能應(yīng)付比較復(fù)雜的局面；當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己處于不利的或困難的境地時(shí)，也不驚慌、恐懼，而是冷靜地處理，將不利轉(zhuǎn)化為有利，將困境轉(zhuǎn)化為順境，而且在這個(gè)過程中鍛煉自己的聰明才智。

第八，智力活動(dòng)正常

智力活動(dòng)正常，不一定是指智力超常（智力活動(dòng)超常也屬于智力活動(dòng)正常的范疇），而是說，這類人的注意力、觀察力、記憶力、思維力、想象力都是正常的，能較好地勝任自己的工作，頭腦清醒，不糊涂，反應(yīng)敏捷，思維清晰，邏輯性強(qiáng)，該當(dāng)機(jī)立斷的時(shí)候就當(dāng)機(jī)立斷，毫不猶豫。

人格完整健康的主要標(biāo)志是

①人格的各個(gè)結(jié)構(gòu)要素都不存在明顯缺陷與偏差；

②具有清醒的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂；

③以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為；

④有相對完整統(tǒng)一的心理特征。

心理行為符合年齡特征

一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

如何為他們進(jìn)行心理減壓？

其實(shí)最有效的心理減壓方法就是轉(zhuǎn)移心理壓力。

具體做法如下：

俗話說的好，“笑一笑，十年少”，其實(shí)，大笑不僅能夠讓我們心情愉悅、看起來年輕，還是消除心理壓力的最好方法之一。

另外，在沒必要說話時(shí)保持沉默，同樣是一種較好的心理減壓方法。還有，讀書看報(bào)、寫書法、練字、畫畫都可以很好地緩解心理壓力，同時(shí)，還能夠陶冶情操、增長知識和見識。

關(guān)于心理的演講稿(篇6)

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

我們學(xué)生最常見的問題那就是馬虎，什么是馬虎？不認(rèn)真是馬虎！為什么不認(rèn)真？因?yàn)樽⒁饬Σ患醒?，不一心一意呀。馬虎即然是習(xí)慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣。

我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣，在學(xué)校如此在家也必須如此。自己先檢查然后老師家長再檢查有錯(cuò)時(shí)不告訴他詳細(xì)錯(cuò)哪了。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學(xué)習(xí)時(shí)不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學(xué)上說一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天?？蛇@個(gè)習(xí)慣可能需要很長時(shí)間。

除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現(xiàn)在上課時(shí)有時(shí)不注意聽講，常做小動(dòng)作，老走神。注意力有專門的訓(xùn)練方法如果大家有興趣我就說說我知道的。

閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒、、、、、、嘀嗒。”要求：環(huán)境安靜，可以是一兩個(gè)孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅(jiān)持六天。

要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無限延長的黑線。每天練習(xí)三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點(diǎn)起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。療程為7天。然后減少量堅(jiān)持2周。（穩(wěn)固）

怎樣克服“走神兒”的毛病。

1、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ厦鎸憣Ｐ穆犞v、不要走神、等放在平時(shí)?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時(shí)書桌上，家里的寫字臺(tái)上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。

2、記錄法：準(zhǔn)備一個(gè)小本，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。比方，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。這樣記錄幾天后認(rèn)真看一遍會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊，浪費(fèi)了多少時(shí)間。想信用不過多久本上的記錄會(huì)越來越少的

3、自我獎(jiǎng)懲法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。先給自己定個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)方案，并且始終專心致志的。那么就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使方案落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣長此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)防止懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了

這是幾個(gè)訓(xùn)練注意力的方法。如果有興趣可以試一下，試時(shí)別忘了告訴我。我還想檢驗(yàn)一下行不行呢。

1、學(xué)會(huì)建立理性的價(jià)值觀念

（1）了解人的根本心理需求及期望。

（2）增加對價(jià)值的覺察：理解價(jià)值如何影響人的抉擇和行為。

（3）學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。

（4）增強(qiáng)自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我鼓勵(lì)；對他人對自己的認(rèn)識態(tài)度反響適度；能反省自己的缺乏，并以積極的態(tài)度處之。

3、學(xué)會(huì)建立和開展良好的人際關(guān)系（1）了解人的交往心理需求。

（2）熟悉與人溝通的技巧：學(xué)會(huì)運(yùn)用同情心；學(xué)習(xí)非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢。學(xué)習(xí)語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性；選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)談?wù)摳星閱栴}；談?wù)摳星閱栴}時(shí)懂得傾聽和發(fā)問；勇于表達(dá)，清晰地表達(dá)自己的感受和立場，不卑不亢；不輕易責(zé)怪他人；面對批評做適當(dāng)?shù)姆错?，防止的影響；能區(qū)別某人的真正言行與你、對他言行的反響或判斷是否相同。

（3）學(xué)會(huì)處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭辯；學(xué)會(huì)互惠互利的協(xié)商技巧。

（4）學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的.重要性；知道何時(shí)挺身出來帶頭，何時(shí)追隨別人；學(xué)會(huì)正確地分析和對待自己的情緒變化。

4、學(xué)會(huì)提高調(diào)控情緒的能力

（l）了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認(rèn)識和區(qū)分，傾聽內(nèi)在的自我對話。

（2）學(xué)習(xí)分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的信息，了解情緒的真正原因。

（3）學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強(qiáng)度，克制沖動(dòng)，減輕壓力。

（4）學(xué)習(xí)分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點(diǎn)；了解哪些行為是可以被承受的，恰如其分地表達(dá)情緒；對人生抱有積極的態(tài)度。

5、學(xué)會(huì)增強(qiáng)耐挫能力

增強(qiáng)耐挫意識。認(rèn)識到遭遇挫折是正常的。學(xué)會(huì)耐挫方法。學(xué)習(xí)承受和適應(yīng)遭到的反對和不成功；學(xué)會(huì)給予和承受有益的批評；學(xué)會(huì)響應(yīng)指示和承受社會(huì)生活中的種種限制。