鍛煉活動(dòng)總結(jié)

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鍛煉活動(dòng)總結(jié)【篇1】

體格鍛煉活動(dòng)目標(biāo)

一、幼兒情況分析

1、本班有41個(gè)小朋友，他們一部分是由中班升上來(lái),還有一部分是新來(lái)的幼兒。在他們當(dāng)中，由于遺傳素質(zhì)的不同，加上生活環(huán)境不同，因此，在動(dòng)作發(fā)展方面存在著一定的差異。有幾位小朋友各方面的動(dòng)作都比較弱，除了各種戶(hù)外活動(dòng)及體育鍛煉外，在平常的活動(dòng)中需要多給他們提供鍛煉的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)他們的他們體質(zhì)，提高動(dòng)作發(fā)展的能力。

有幾位小朋友平時(shí)的體質(zhì)較差常生病，對(duì)于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶(hù)外鍛煉活動(dòng)的機(jī)會(huì)，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。有的孩子長(zhǎng)胖了，但動(dòng)作發(fā)育不夠好，對(duì)他們來(lái)說(shuō)應(yīng)該加強(qiáng)活動(dòng)強(qiáng)度，逐步增強(qiáng)體質(zhì)。

2、總之，針對(duì)班中幼兒的動(dòng)作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動(dòng)作發(fā)展來(lái)組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展。

二、活動(dòng)目標(biāo)

1、走：聽(tīng)信號(hào)變換方向走。

2、跑：聽(tīng)信號(hào)變速跑或改變方向跑；跑走交替，距離為200—400米。

3、跳：原地縱跳觸物；跑起來(lái)跳過(guò)寬度不小于50厘米的平行線；練習(xí)跳繩。

4平衡：雙臂側(cè)舉，站立5-10秒；在間隔的物體上行走（磚塊、木塊、紙板）。

5投擲：兩人在2-4米的距離投擲和接球；肩上揮物投遠(yuǎn)。

6演練爬升：協(xié)調(diào)靈活爬升障礙物，練習(xí)側(cè)翻。

7、基本體操：徒手操。密碼：左轉(zhuǎn)（右）、原地踏步、站穩(wěn)、左轉(zhuǎn)（右）。

體格鍛煉學(xué)期總結(jié)

鍛煉活動(dòng)總結(jié)【篇2】

2011冬季兩項(xiàng)體育活動(dòng)總結(jié)

學(xué)校認(rèn)真貫徹落實(shí)黨的德智體全面發(fā)展的教育方針，貫徹省教委、市教育局、體育部《關(guān)于繼續(xù)開(kāi)展中小學(xué)?！岸緝身?xiàng)”鍛煉活動(dòng)及舉辦通訊比賽的通知》。在接到通知后，我校高度重視，抓住冬季兩項(xiàng)鍛煉的良好機(jī)會(huì)，在校園廣泛開(kāi)展跳繩、踢毽、健身長(zhǎng)跑兩項(xiàng)體育活動(dòng)。我校2011年冬季活動(dòng)總結(jié)如下：

1、 領(lǐng)導(dǎo)要高度重視。

冬鍛開(kāi)始前，校領(lǐng)導(dǎo)非常重視，接到通知后隨即成立冬季兩項(xiàng)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，分管校長(zhǎng)專(zhuān)項(xiàng)負(fù)責(zé)，并督促體育組制定冬鍛計(jì)劃，召開(kāi)專(zhuān)題研究冬季兩項(xiàng)活動(dòng)的工作會(huì)議，把冬季兩項(xiàng)活動(dòng)作為冬季學(xué)生體育生活的一件大事來(lái)抓。同時(shí)校長(zhǎng)室還強(qiáng)調(diào)要強(qiáng)化體育教師和班主任的責(zé)任意識(shí)，召開(kāi)全體班主任會(huì)議，布置落實(shí)相關(guān)工作，要求全校學(xué)生人手一繩一毽，人人學(xué)會(huì)跳繩、踢毽，學(xué)會(huì)盤(pán)踢和雙搖。在全體教師會(huì)議上要求班主任、體育老師，認(rèn)真抓好各班的冬季兩項(xiàng)鍛煉活動(dòng)，落到實(shí)處，年級(jí)間、班級(jí)間要進(jìn)行比賽。

校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育教師提出了加強(qiáng)學(xué)生冬季兩項(xiàng)指導(dǎo)的要求，教研組長(zhǎng)專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)專(zhuān)項(xiàng)工作，做到上下聯(lián)動(dòng)、層層落實(shí)，確保安全和活動(dòng)質(zhì)量。

2、 全體員工都要參加鍛煉，提高身體素質(zhì)。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)多次強(qiáng)調(diào)冬季兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的重要性。健康是家庭的幸福，而體育本身就是注重健身的重要手段。校長(zhǎng)室要求，活動(dòng)要師生全員參與。

班主任、體育教師要組織體育課、課間活動(dòng)、大班活動(dòng)、晨練、課間操，確保各項(xiàng)活動(dòng)規(guī)范、有序、安全、高效。“為祖國(guó)而鍛煉，健康成長(zhǎng)為有用人才”成為全體學(xué)生的鍛煉目標(biāo)和自覺(jué)行動(dòng)。

人人一繩一毽。上午，課間活動(dòng)和大型課間活動(dòng)，操場(chǎng)上人滿為患，有的雙人秋千，有的踢板球，冬季鍛煉活動(dòng)空前高漲。在此期間，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和體育教師經(jīng)常到操場(chǎng)進(jìn)行檢查指導(dǎo)。

學(xué)生從不會(huì)到會(huì)，從少到多，不少同學(xué)都在相互比賽，看誰(shuí)跳得多、踢得多。許多學(xué)生總是興沖沖地跑到體育教師面前報(bào)告自己的進(jìn)步，并且爭(zhēng)搶著跳給體育教師看，體育教師和學(xué)生們共同分享進(jìn)步的喜悅與快樂(lè)。

3、 扎扎實(shí)實(shí)開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)，取得顯著成效。

通過(guò)這次競(jìng)賽，有效地增強(qiáng)了班集的凝聚力和向心力；在比賽中，每位老師能實(shí)是求是地做好成績(jī)記錄，每次比賽結(jié)束后，教師能及時(shí)有效的統(tǒng)計(jì)出比賽成績(jī)，并通過(guò)黑板報(bào)公布各班最新成績(jī)戰(zhàn)報(bào)，表?yè)P(yáng)先進(jìn)個(gè)人，冬季兩項(xiàng)工作取得圓滿成功。

競(jìng)賽雖然結(jié)束了，但我校會(huì)一如既往的把冬季兩項(xiàng)活動(dòng)扎實(shí)有效的開(kāi)展下去。總而言之，我校冬季兩項(xiàng)體育活動(dòng)的舉行，大大豐富了學(xué)生們冬季課間活動(dòng)的內(nèi)容，讓學(xué)生們?cè)诤涞亩疽材軈⒓拥襟w育活動(dòng)中來(lái)，既增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)、鍛煉了學(xué)生的意志，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)精神和互助友愛(ài)精神。

黃旗寨中心小學(xué)

2011、12、5

冬季兩項(xiàng)活動(dòng)總結(jié)

黃旗寨中心小學(xué)

2011、12、5

鍛煉活動(dòng)總結(jié)【篇3】

學(xué)校每天鍛煉一小時(shí)

活動(dòng)總結(jié)

為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)，應(yīng)進(jìn)一步落實(shí)國(guó)家提倡的體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。我們堅(jiān)持在全校師生中開(kāi)展每天鍛煉一小時(shí)等一系列陽(yáng)光體育活動(dòng)，取得了一定成績(jī)?，F(xiàn)將本學(xué)年每天鍛煉一小時(shí)的情況總結(jié)如下：

1實(shí)實(shí)課時(shí)計(jì)劃，制定活動(dòng)計(jì)劃

學(xué)校依照教學(xué)常規(guī)管理要求，認(rèn)真執(zhí)行課程計(jì)劃，真正做到了開(kāi)齊、開(kāi)足、開(kāi)好體育課。為提高學(xué)生身體素質(zhì)，配合好陽(yáng)光體育活動(dòng)的開(kāi)展，學(xué)校提出了“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”等活動(dòng)立下口號(hào)，并專(zhuān)門(mén)成立了活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)，由體育委員即課任老師協(xié)助班主任組織，全體學(xué)生積極參與，確保了活動(dòng)安全、有序、健康的開(kāi)展。

2早安排，巧安排，提高活動(dòng)質(zhì)量

學(xué)校體育教研組組在教導(dǎo)處的領(lǐng)導(dǎo)下，結(jié)合學(xué)校自身實(shí)際，充分調(diào)動(dòng)、整合現(xiàn)有資源，為全校學(xué)生精心安排了跳繩、踢毽、跳遠(yuǎn)、乒乓球、籃球等鍛煉內(nèi)容，每周輪換，并將活動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行了劃分，做到了定區(qū)域、定項(xiàng)目開(kāi)展體育活動(dòng)。此外，我們每周一到周五上午40分鐘課間操時(shí)段，以集體活動(dòng)為主，主要有課間操、課間集體跑操活動(dòng)，下午30分鐘的課外活動(dòng)時(shí)間以學(xué)生自主活動(dòng)為主，如組織學(xué)生開(kāi)展籃球比賽、乒乓球比賽等，此外陽(yáng)光長(zhǎng)跑活動(dòng)以班級(jí)為單位全面展開(kāi)，并根據(jù)年級(jí)的不同而做到了活動(dòng)各層次內(nèi)容多樣化：七年級(jí)采用的是減壓長(zhǎng)跑法，八年級(jí)采用的是耐力長(zhǎng)跑法，九年級(jí)采用的是適應(yīng)性比賽跑、熱身跑。

為確保鍛煉中不出任何差錯(cuò)，學(xué)校要求活動(dòng)時(shí)間全體教師特別是班主任必須一線指揮和監(jiān)督，以保證學(xué)生的安全和活動(dòng)的順利開(kāi)展。

三。開(kāi)展一系列評(píng)比活動(dòng)，推動(dòng)陽(yáng)光體育深入發(fā)展

為確保活動(dòng)效果，我們要求學(xué)生會(huì)干部每天如實(shí)登記每節(jié)課的晨跑情況，并在公告欄上公布。學(xué)校還將此項(xiàng)活動(dòng)納入課后目標(biāo)管理，以培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的積極性意識(shí)和積極性。為掀起校園陽(yáng)光體育活動(dòng)的熱潮，每學(xué)期我們都開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)會(huì)、廣播體操、眼保健操評(píng)比，通過(guò)評(píng)比，一方面進(jìn)一步規(guī)范學(xué)生動(dòng)作，提高鍛煉質(zhì)量，另一方面通過(guò)集體活動(dòng)的開(kāi)展，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的集體主義觀念，提高他們的合作，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

鍛煉活動(dòng)總結(jié)【篇4】

鹽城市第二小學(xué)北校區(qū)2010年冬季三項(xiàng)鍛煉總結(jié)

我們學(xué)校是江蘇省的一所實(shí)驗(yàn)小學(xué)。是全縣先進(jìn)學(xué)校、實(shí)驗(yàn)學(xué)校、示范學(xué)校、窗口學(xué)校。學(xué)校設(shè)有電腦房、舞蹈室、工作室、多**教室等專(zhuān)用教室，校園內(nèi)，假山、綠樹(shù)、紅花輝映成一個(gè)趣味盎然、高雅獨(dú)特的環(huán)境。

一直以來(lái)我校以常規(guī)管理為抓手，全面啟動(dòng)現(xiàn)代化工程，以活動(dòng)課程為突破口，大力推進(jìn)素質(zhì)教育，積極進(jìn)行心理健康教育，逐步形成自己的辦學(xué)特色，并取得顯著成績(jī)。

學(xué)校認(rèn)真貫徹落實(shí)黨的德智體全面發(fā)展的教育方針，貫徹省教委、省教育廳、市教育局、體育局《關(guān)于繼續(xù)開(kāi)展中小學(xué)校“冬季三項(xiàng)”鍛煉活動(dòng)及舉辦通訊比賽的通知》。在接到通知后，我校高度重視，抓住冬季三項(xiàng)鍛煉的良好機(jī)會(huì)，在校園廣泛開(kāi)展跳繩、踢毽、健身長(zhǎng)跑三項(xiàng)體育活動(dòng)。同時(shí)學(xué)校還注重運(yùn)動(dòng)隊(duì)長(zhǎng)期性、系統(tǒng)性的籃球、乒乓球、羽毛球、田徑等訓(xùn)練，積極開(kāi)展兩課、兩操以及大課間的各項(xiàng)活動(dòng)，學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)水平顯著提升。

2010年冬鍛工作總結(jié)如下：

一，要高度重視領(lǐng)導(dǎo)者的思想。

冬鍛開(kāi)始前，校領(lǐng)導(dǎo)非常重視，接到通知后隨即成立冬季三項(xiàng)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，分管校長(zhǎng)專(zhuān)項(xiàng)負(fù)責(zé)，并督促體育組制定冬鍛計(jì)劃，召開(kāi)專(zhuān)題研究冬季三項(xiàng)活動(dòng)的工作會(huì)議，把冬季三項(xiàng)活動(dòng)作為冬季學(xué)生體育生活的一件大事來(lái)抓。同時(shí)校長(zhǎng)室還強(qiáng)調(diào)要強(qiáng)化體育教師和班主任的責(zé)任意識(shí)，召開(kāi)全體班主任會(huì)議，布置落實(shí)相關(guān)工作，要求全校學(xué)生人手一繩一毽，人人學(xué)會(huì)跳繩、踢毽，學(xué)會(huì)盤(pán)踢和雙搖。在全體教師會(huì)議上要求班主任、體育老師，認(rèn)真抓好各班的冬季三項(xiàng)鍛煉活動(dòng)，落到實(shí)處，年級(jí)間、班級(jí)間要進(jìn)行比賽。

校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育教師提出了加強(qiáng)學(xué)生冬季三項(xiàng)指導(dǎo)的要求，教研組長(zhǎng)專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)專(zhuān)項(xiàng)工作，做到上下聯(lián)動(dòng)、層層落實(shí)，確保安全和活動(dòng)質(zhì)量。

2、 全體員工都要參加鍛煉，提高身體素質(zhì)。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)多次強(qiáng)調(diào)冬季鐵人三項(xiàng)的重要性。健康是家庭的幸福，而體育本身就是注重健身的重要手段。校長(zhǎng)室要求，活動(dòng)要師生全員參與。

班主任、體育教師要組織體育課、課間活動(dòng)、大班活動(dòng)、晨練、課間操，確保各項(xiàng)活動(dòng)規(guī)范、有序、安全、高效。“為祖國(guó)而鍛煉，健康成長(zhǎng)為有用人才”成為全體學(xué)生的鍛煉目標(biāo)和自覺(jué)行動(dòng)。

冬季三項(xiàng)活動(dòng)鍛煉開(kāi)始后，學(xué)校從11月初開(kāi)始就精心組織“每天堅(jiān)持5-10分鐘師生同練”的大課間長(zhǎng)跑活動(dòng)。體育教師在課上還利用“準(zhǔn)備活動(dòng)階段”這一特殊的部分，認(rèn)真組織學(xué)生每節(jié)課5分鐘定時(shí)跑、障礙跑或者學(xué)生根據(jù)自身的需求自選跑的時(shí)間，然后再按照課的內(nèi)容進(jìn)行主教材學(xué)練；并將體育課上的身體素質(zhì)練習(xí)改用跳繩和踢毽代替，每周用半節(jié)課的時(shí)間進(jìn)行雙搖和盤(pán)踢的指導(dǎo)練習(xí)；以雙搖和盤(pán)踢為主的冬季三項(xiàng)鍛煉活動(dòng)，校內(nèi)、校外，熱火朝天，如火如荼，人人一繩一毽。上午，課間活動(dòng)和大型課間活動(dòng)，操場(chǎng)上人滿為患，有的雙人秋千，有的踢板球，冬季鍛煉活動(dòng)空前高漲。

在此期間，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和體育教師經(jīng)常到操場(chǎng)進(jìn)行檢查指導(dǎo)。學(xué)生從不會(huì)到會(huì)，從少到多，不少同學(xué)都在相互比賽，看誰(shuí)跳得多、踢得多。許多學(xué)生總是興沖沖地跑到體育教師面前報(bào)告自己的進(jìn)步，并且爭(zhēng)搶著跳給體育教師看，體育教師和學(xué)生們共同分享進(jìn)步的喜悅與快樂(lè)。

3、 扎扎實(shí)實(shí)開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)，取得顯著成效。

12月30日下午，在精心組織下，冬季鐵人三項(xiàng)比賽正式拉開(kāi)帷幕，各項(xiàng)活動(dòng)有序進(jìn)行。由于雨雪天氣，六年級(jí)沒(méi)有參加比賽。比賽項(xiàng)目是踢毽子、跳繩和長(zhǎng)跑。平時(shí)，在班主任的指導(dǎo)下，各班積極備課，加強(qiáng)培訓(xùn)，力爭(zhēng)取得優(yōu)異成績(jī)。

比賽前，各班班主任組織全班同學(xué)做好后勤服務(wù)和啦啦隊(duì)工作；在比賽中，運(yùn)動(dòng)員們都是八仙過(guò)海，各顯神通，個(gè)個(gè)訓(xùn)練有素，身手敏捷，力爭(zhēng)在比賽中脫穎而出。班級(jí)同學(xué)更是團(tuán)結(jié)一心，為本班隊(duì)員吶喊助威。

通過(guò)這次競(jìng)賽，有效地增強(qiáng)了班集的凝聚力和向心力；在比賽中，每位老師能實(shí)是求是地做好成績(jī)記錄，每次比賽結(jié)束后，教師能及時(shí)有效的統(tǒng)計(jì)出比賽成績(jī)，并通過(guò)黑板報(bào)公布各班最新成績(jī)戰(zhàn)報(bào)，表?yè)P(yáng)先進(jìn)個(gè)人，冬季三項(xiàng)工作取得圓滿成功。

競(jìng)賽雖然結(jié)束了，但我校會(huì)一如既往的把冬季三項(xiàng)活動(dòng)扎實(shí)有效的開(kāi)展下去?？偠灾?，我校冬季三項(xiàng)體育活動(dòng)的舉行，大大豐富了學(xué)生們冬季課間活動(dòng)的內(nèi)容，讓學(xué)生們?cè)诤涞亩疽材軈⒓拥襟w育活動(dòng)中來(lái)，既增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)、鍛煉了學(xué)生的意志，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)精神和互助友愛(ài)精神。

本校積極貫徹實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》，深入開(kāi)展了“億萬(wàn)青少年體育健身”鍛煉活動(dòng)，不斷豐富廣大學(xué)生體育生活,促進(jìn)學(xué)生德智體全面發(fā)展,自學(xué)校接到“三項(xiàng)鍛煉”活動(dòng)的通知后，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)立即組織落實(shí)，由學(xué)校王校長(zhǎng)具體落實(shí)，學(xué)校體育組具體實(shí)施，并要求各班主任、各任課教師積極配合。為了順利地開(kāi)展活動(dòng)，學(xué)校制訂了具體實(shí)施計(jì)劃，每天早操時(shí)間全校學(xué)生參加長(zhǎng)跑外，同時(shí)還安排在指定地點(diǎn)參加跳繩踢毽鍛煉活動(dòng)。它要求每個(gè)人每天都參與和鍛煉，這樣才能真正增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高他們的健康水平。

為了提高學(xué)生的積極性，學(xué)校還做了大量的宣傳工作?；顒?dòng)開(kāi)始當(dāng)天，學(xué)校通過(guò)周一的集體晨會(huì)，舉行了“弘揚(yáng)長(zhǎng)征精神，奔向08奧運(yùn)”的啟動(dòng)儀式。并通過(guò)專(zhuān)題板報(bào)評(píng)比、學(xué)校廣播宣傳片、電視錄像等，提高學(xué)生鍛煉積極性。

同時(shí)，學(xué)校制訂了相應(yīng)的激勵(lì)措施。在整個(gè)鍛煉活動(dòng)過(guò)程中，學(xué)校所有體育老師及其他任課老師都能深入到活動(dòng)中進(jìn)行指導(dǎo)，組織他們互相進(jìn)行比賽、互相學(xué)習(xí)、取長(zhǎng)補(bǔ)短，并每天做好簡(jiǎn)要的小結(jié)，以便教師之間進(jìn)行相互交流。通過(guò)多種途徑、方法和途徑來(lái)提高學(xué)生的鍛煉效果。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，學(xué)生們進(jìn)步很快。例如，只有幾十個(gè)人能跳兩次繩，但現(xiàn)在已經(jīng)增加到數(shù)百人。原來(lái)有的學(xué)生只能跳幾下，現(xiàn)在卻能跳幾十個(gè)，甚至幾百個(gè)。

同時(shí)學(xué)校精心組織了比賽，學(xué)生們情緒高漲，要求報(bào)名的學(xué)生將近千人，通過(guò)層層選拔，最后確定決賽名單，各班還組織了啦啦隊(duì)，為自己的隊(duì)員加油鼓勁。比賽結(jié)束后，學(xué)校根據(jù)成績(jī)進(jìn)行了表彰獎(jiǎng)勵(lì)。對(duì)表現(xiàn)突出的班級(jí)也給予了獎(jiǎng)勵(lì)表彰。

本次活動(dòng)開(kāi)展得有聲有色，應(yīng)該說(shuō)取得了較好的效果，但還存在著一些問(wèn)題，如有些學(xué)生由于先天素質(zhì)較差，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，學(xué)習(xí)起來(lái)比較困難，影響了學(xué)生的積極性。有的學(xué)生從小嬌生慣養(yǎng)，怕吃苦，不能很好地參加鍛煉。這些都應(yīng)該引起重視和正確引導(dǎo)。

冬季“三項(xiàng)活動(dòng)”是傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生身體健康發(fā)展尤為重要，值得大力推廣，不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生健康水平。此次增強(qiáng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣，進(jìn)一步推廣了學(xué)校體育的發(fā)展，樹(shù)立“健康第一“的思想，促進(jìn)學(xué)生德智體全面發(fā)展。

鍛煉活動(dòng)總結(jié)【篇5】

篇一：訓(xùn)練感想

訓(xùn)練記事

7月8日星期一

今天是部隊(duì)訓(xùn)練的第一天，早上天還沒(méi)亮就醒了，然后就疊被單，疊好后被查寢的教官發(fā)現(xiàn)，又得把被單給掀了。昨晚本想著如果不蓋被單就不用掀被單，那第二天一早也就不用疊被單了。但基本上是聰明反被聰明誤，最后還是被教官給發(fā)現(xiàn)了，自己必須自覺(jué)把被單給掀了。

我早上起得很早，不敢睡覺(jué)。我惶恐地等待著口哨時(shí)刻的到來(lái)。越是對(duì)時(shí)間把握不準(zhǔn)，心里就越緊張。后面一聲哨音，仿佛把整棟樓給震動(dòng)了，學(xué)員都趕緊跳下床，穿好衣褲，戴好帽子，沖出寢室，跑到樓下集合。

我臥室里的大多數(shù)人開(kāi)始認(rèn)為他們要疊床單了。結(jié)果，他們浪費(fèi)了一些時(shí)間。最后，我們宿舍里有幾個(gè)人遲到了。后面在上午訓(xùn)練時(shí)因?yàn)樵缟霞线t到就集體被罰了，一直讓喊“我錯(cuò)了，我沒(méi)關(guān)電風(fēng)扇”，其實(shí)我們關(guān)了電風(fēng)扇，但教官說(shuō)的話不容分辯，錯(cuò)的也是對(duì)的。我們也只能將錯(cuò)就錯(cuò)，按照教官的思路走下去，不能違背教官的意思。

之后還讓做了俯臥撐、走鴨子步，反正弄得我們夠嗆。中間休息時(shí)我們?cè)诒涣P，輪到我們休息時(shí)，剛好又開(kāi)始訓(xùn)練了，一上午也沒(méi)休息過(guò)。

我認(rèn)為教官懲罰我們是對(duì)的，因?yàn)槲覀冊(cè)缟暇蹠?huì)遲到了。如果你做了錯(cuò)事，你必須接受懲罰并付出代價(jià)。教官這樣做也是在對(duì)我們進(jìn)行嚴(yán)格要求，使我們以后不要再犯同樣的錯(cuò)誤，讓我們成為一個(gè)更加合格更加優(yōu)秀的教官。

這次受罰，我又受到了很大的教育，感覺(jué)要想成為一名好教官，必須要有非常緊迫的時(shí)間觀念，而不是做事情拖拖拉拉，做事時(shí)應(yīng)有的就是雷厲風(fēng)行、快刀斬亂麻。

這一上午練“四會(huì)”時(shí)，一直需要喊口令，搞得真是口干舌燥，這種體驗(yàn)做教官的方式確實(shí)讓我感到做一名合格的教官確實(shí)不容易。天氣真的很熱，但我們都堅(jiān)持認(rèn)為我們不會(huì)被炎熱的天氣打倒。

下午，我們先是站在軍人的姿勢(shì)，然后我們打軍事拳擊。以前我認(rèn)為打拳很輕松，其實(shí)要認(rèn)真地打起拳，真是夠累的，要打好拳，需要打得有力度、喊起來(lái)有氣勢(shì)。后來(lái)還練了隊(duì)列操，按10×10的方式，練習(xí)了敬禮與禮畢、稍息與立正、跨立與立正、蹲下與起立和最后的成nit文字隊(duì)形展開(kāi)。

晚上還是練了一下隊(duì)列操。7月9日星期二

今天是部隊(duì)訓(xùn)練的第二天。昨天早上和下午集合時(shí)我們寢室都慢了，為了不拖寢室的后腿，寢室里幾個(gè)人商量交流了一下，畢竟也還有沒(méi)遲到的。后面發(fā)現(xiàn)，主要是部隊(duì)這種快節(jié)奏的集合方式還沒(méi)有適應(yīng)，平常做事時(shí)的動(dòng)作又比較慢，一下沒(méi)有轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，再加上突然集合時(shí)的那種緊張氣氛，弄得手忙腳亂起來(lái)，動(dòng)作變得更遲鈍了，出現(xiàn)越想快越快不了的情況。

后面出的解決方法是：放松心情，加快動(dòng)作——就是不能因?yàn)榧线@件事太過(guò)于緊張，太緊張會(huì)影響正常能力的發(fā)揮；同時(shí)，要提高自己的工作速度，按時(shí)有一定的緊迫感。這樣做事時(shí)就能比較順利地完成任務(wù)，事實(shí)上，我們這樣做以后，第二天及接下來(lái)的第三天和第四天就再?zèng)]慢過(guò)，甚至還有幾次是前幾個(gè)集合的。

今天上午練習(xí)了“四會(huì)”，天氣比較熱，大家都感覺(jué)很渴，很多人心里都在想：如果作為一名教官，如果這點(diǎn)小困難都克服不了，那還怎么去教學(xué)員。簡(jiǎn)言之，許多人是利用天氣來(lái)鍛煉自己，而不是抱怨它。

后來(lái)有了轉(zhuǎn)機(jī)，指導(dǎo)員那里準(zhǔn)備了一大桶水，每個(gè)班派兩個(gè)人去拿一杯水。喝那溫菊花茶，疲勞和口渴會(huì)緩解一半以上。上午練了“四會(huì)”，我感覺(jué)自己還有很多都不會(huì)，自己還有很多基本隊(duì)列動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)記得不是很熟，還需要自己去多背多記；

一些問(wèn)題糾正和小結(jié)講評(píng)自己都不能比較熟練自然地講出來(lái)，這些東西的套路還需要自己去多總結(jié)，以后自己才能在需要的時(shí)候簡(jiǎn)潔明了地在學(xué)員面前講出來(lái)；至于教學(xué)方法，我們應(yīng)該多看、多學(xué)，這樣我們才能成為更好的老師，讓學(xué)生更好更快地接受你教給他們的東西。

下午，我練習(xí)了隊(duì)形練習(xí)，站姿不太長(zhǎng)。后面練了一下隊(duì)列操，相對(duì)于昨天有些小改動(dòng)：在蹲下時(shí)除去了敬禮這一項(xiàng)；在成nit文字隊(duì)形時(shí)，展開(kāi)需要喊五句話“(:

活動(dòng)總結(jié)鍛煉膽量)政治合格、軍事過(guò)硬、作風(fēng)優(yōu)良、紀(jì)律嚴(yán)明、保障有力”，合攏需要喊五句話“忠誠(chéng)于黨、熱愛(ài)人民、報(bào)效祖國(guó)、獻(xiàn)身使命、崇尚榮譽(yù)”（即當(dāng)代革命軍人核心價(jià)值觀）。晚上還是練了一下隊(duì)列操，而且為明天校長(zhǎng)來(lái)看望我們還另外作了一些準(zhǔn)備：拍照時(shí)站的隊(duì)形、夾道歡迎校長(zhǎng)時(shí)的隊(duì)形。

隊(duì)列操這件事準(zhǔn)備了好幾天，我最大的感觸是：要把一件事做好真不容易，需要做大量的準(zhǔn)備工作。7月10日星期三

今天是在部隊(duì)訓(xùn)練的第三天。昨天發(fā)布了兩套新衣服：一套是夏季的短袖迷彩服，另一套是冬季的長(zhǎng)袖迷彩服。

今天就要穿新的迷彩短袖了，這是很多人心里都非常希望的，而且今天校長(zhǎng)要來(lái)視察，更能顯出一種煥然一新的感覺(jué)。

早上，校長(zhǎng)來(lái)了，我們順便歡迎了校長(zhǎng)。一路上，三個(gè)區(qū)隊(duì)依次敬禮敬禮；接著表演了隊(duì)列操，最后與校長(zhǎng)等領(lǐng)導(dǎo)合影留念。后來(lái)，校長(zhǎng)也發(fā)表了一些講話，表達(dá)了他對(duì)我們的希望，希望我們今后在新軍訓(xùn)協(xié)會(huì)中能有更好的表現(xiàn)。

下午我們練習(xí)了擒敵拳，三個(gè)區(qū)隊(duì)的學(xué)員對(duì)于基本動(dòng)作都有個(gè)大致的了解，只是練的不多，打起來(lái)不能像擒拿格斗隊(duì)的那樣非常流暢。而且打起拳來(lái)不夠有氣勢(shì)，說(shuō)來(lái)說(shuō)去還是練習(xí)的太少，練得多一些東西自然而然就能慢慢做好了。之后組織了一下拉歌學(xué)習(xí)，但拉歌很多人都不怎么會(huì)而且積極性也不高，以前拉歌學(xué)員們也沒(méi)怎么學(xué)，很多人也沒(méi)有特意去背去記一些拉歌詞。

中隊(duì)值班看很多人有些懶散，就安排了體能拉練，一共跑了7圈（前面3圈慢跑，后面4圈沖刺），后面4圈沖刺時(shí)教官先說(shuō)“還有兩圈，沖起來(lái)”，之后又說(shuō)“還有兩圈，沖起來(lái)”，開(kāi)始沖時(shí)還好，后面有一部分人就有點(diǎn)泄氣了，就感覺(jué)跑不動(dòng)了。我的體能最多一般，以前那可以說(shuō)是非常差，到現(xiàn)在我的體能雖然和很多人相比還差很多，但我覺(jué)得跟自己以前相比進(jìn)步了很多，這次最多算個(gè)小拉練；在跑的過(guò)程中特別是在最后兩圈沖刺時(shí)，很多人都沒(méi)力氣時(shí)，我自己還是有能力超過(guò)一些人的，這在以前我是想都不敢想的。這說(shuō)明練了和沒(méi)練絕對(duì)是不一樣的，很多學(xué)員自從結(jié)訓(xùn)以后就沒(méi)怎么跑過(guò)步了，我知道自己和別人的差距，所以即使是在這種可以好好休息一下的時(shí)候我也不敢怠慢，我仍在堅(jiān)持跑步，圈數(shù)一點(diǎn)也不比以前拉練的時(shí)候少，我想自己只是做了自己該做的。

晚上，講師說(shuō)有些宿舍太吵了，然后給大家講課。 我認(rèn)為這確實(shí)是必要的，因?yàn)樵S多人都放松了。這個(gè)時(shí)候，我們需要一個(gè)教訓(xùn)，讓大家明白我們現(xiàn)在不能完全放松，但我們應(yīng)該放松的時(shí)候應(yīng)該放松，不應(yīng)該放松的時(shí)候不要放松。后面進(jìn)行了三個(gè)區(qū)隊(duì)之間的拉歌比拼，經(jīng)過(guò)三輪激烈角逐（先一三區(qū)隊(duì)比，然后贏了的和輸了的再分別和二區(qū)隊(duì)再比，決出一二三名），最終結(jié)果是：三區(qū)隊(duì)全勝，二三區(qū)隊(duì)不相上下，難分伯仲。

7月11日星期四

今天是在部隊(duì)訓(xùn)練的第四天。經(jīng)過(guò)這么幾天的生活，發(fā)現(xiàn)自己逐漸適應(yīng)這里了：早上下午集合不遲到了，晚上洗澡也能比較快了，反正這里的節(jié)奏算是跟上了。

上午主要是站軍姿和帶隊(duì)練習(xí)。這次是在太陽(yáng)底下站軍姿，大概有1個(gè)半小時(shí)，有一部分人受不了，出列了。后面進(jìn)行了帶隊(duì)練習(xí)，我出列進(jìn)行了嘗試，我覺(jué)得自己必須要練練膽量，既然來(lái)了就得干出點(diǎn)樣子，既然要干就要干好來(lái)，這次喊口令我喊得很大聲。

我遇到機(jī)會(huì)也不太會(huì)把握，但是一旦抓到就絕對(duì)不會(huì)放，就一定要干好。

下午站軍姿時(shí)間延長(zhǎng)了一些，主要是越到最后大家越有點(diǎn)放松，所以越要嚴(yán)格一點(diǎn)。后面練了一下軍體拳，以前基本上是三個(gè)區(qū)隊(duì)分開(kāi)各練各的，這次是大家在一起整體練，為的是培養(yǎng)大家相互間的默契。在戰(zhàn)斗的過(guò)程中，也存在一些問(wèn)題

相互配合得不是很好，打起來(lái)動(dòng)作有快有慢；動(dòng)作大家基本都會(huì)了，但打起來(lái)不夠有氣勢(shì)，聲音喊得不夠響亮。

吃飯的時(shí)候，這是軍隊(duì)里最后一頓飯。這次，除了吃，我還吃了第三次西瓜。晚飯后，我收拾好東西準(zhǔn)備回學(xué)校。大家都有點(diǎn)激動(dòng)。

經(jīng)過(guò)這四天的訓(xùn)練，很多人都覺(jué)得學(xué)到了東西：在部隊(duì)過(guò)得充實(shí)，生活起居有規(guī)律，做事踏實(shí)，講求秩序，東西要擺放整齊。其實(shí)，這些東西是一些最最基本的，但現(xiàn)在很多人都不在意，也不愿意去做好，在部隊(duì)等于又把一些生活當(dāng)中最基本的東西給溫習(xí)了一遍。

總之，大家都覺(jué)得有所收獲，感到?jīng)]有白來(lái)。

篇二：趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)感言

10月15日，通院分團(tuán)委策劃并舉行了一次讓所有參與者都感嘆“很久沒(méi)有這么爽了”的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)。

你看，歡笑聲伴隨著運(yùn)動(dòng)賽全過(guò)程：“十人九足”的場(chǎng)地上，大家腿綁著腿，一邊喊著一二一，一邊奮力前行，如果同伴沒(méi)跟著節(jié)奏邁步，兩人就都會(huì)摔跤。而不幸摔倒的，立刻會(huì)引起周?chē)巳荷埔獾男β暎B自己也會(huì)不禁笑出聲呢。

“地雷陣”的區(qū)域則更是熱鬧，幾人在后面指揮，一個(gè)人在前沖鋒陷陣，然而如果指揮不當(dāng)或者沖鋒陷陣者執(zhí)行命令不佳，則會(huì)觸碰“地雷”，這樣的活就會(huì)加時(shí)5秒，就很難贏得比賽。

我由于參加了啟航杯乒乓球賽，因?yàn)闀r(shí)間問(wèn)題，所以只參加了“鏈球加速”這個(gè)項(xiàng)目，這也是一個(gè)很好玩的項(xiàng)目，像開(kāi)小火車(chē)一樣，一手提腿，一手搭建，蹦蹦跳跳的前進(jìn)，玩得很開(kāi)心，懂得了齊心協(xié)力合作才能將一件事做得更好。

還有一個(gè)項(xiàng)目是“珠行千里”這個(gè)我沒(méi)有參加，就是讓一個(gè)乒乓球從起點(diǎn)傳送到終點(diǎn)，中間用紙作為軌道，大家接力傳送，也挺好玩的。

其實(shí)趣味運(yùn)動(dòng)賽，不僅僅只是趣味，每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)都有它的意義。鍛煉著團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神、鍛煉你的膽量與觀察力、鍛煉你的意志與堅(jiān)持、鍛煉你對(duì)力量的把握……它更多的是一次友誼活動(dòng)，得到的不僅僅是名次，而是同學(xué)們相互之間的團(tuán)結(jié)和默契：同學(xué)在腳綁著腳，肩并著肩的時(shí)刻，一切陌生都化為鼓勵(lì)。

人與人，不管相不相識(shí)，重要的卻是相不相知。這也是我們每個(gè)熱愛(ài)體育的人的精神

在這次活動(dòng)中，還有一個(gè)團(tuán)隊(duì)，就是我們的員工。整個(gè)活動(dòng)前期準(zhǔn)備到后期的整理，都有他們忙碌的身影?；顒?dòng)前兩天，工作人員加班加點(diǎn)趕活動(dòng)計(jì)劃，跟著大家征求意見(jiàn)，考慮場(chǎng)地，安排道具；有很多工作人員，大草坪，你可能沒(méi)有注意到他們，但他們總是在我們身邊。

也許，贏得比賽的第一是高興的，但看見(jiàn)一個(gè)個(gè)歡呼活動(dòng)圓滿成功的工作人員、賽后依然雀躍不已的每一位同伴，我覺(jué)得，我們每一個(gè)人，都是最大的贏家。我們獲得了難以言表的幸福，我們獲得了彼此深厚的友誼。感謝亞團(tuán)委和每一位工作人員！

同時(shí)，我們班的團(tuán)結(jié)精神和集體榮譽(yù)感也有了很大的提高?？傊?，這個(gè)活動(dòng)有很多樂(lè)趣和收獲。很有意義！

篇三：團(tuán)日活動(dòng)總結(jié)書(shū)

團(tuán)日活動(dòng)總結(jié)

一、活動(dòng)目的

為積極響應(yīng)分團(tuán)委以“書(shū)寫(xiě)青春詩(shī)篇，爭(zhēng)做有為青年”的主題教育活動(dòng)，引導(dǎo)同學(xué)們積極思考個(gè)人發(fā)展與國(guó)家發(fā)展的關(guān)系，激發(fā)同學(xué)們愛(ài)國(guó)榮校，奮發(fā)圖強(qiáng)的熱情，塑造同學(xué)們的健康身心，培養(yǎng)優(yōu)秀人格，切實(shí)進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐，促進(jìn)同學(xué)們的全面發(fā)展。

二、活動(dòng)的形式與內(nèi)容

活動(dòng)的形式與內(nèi)容主要包含以下幾個(gè)活動(dòng)：一是通過(guò)主題班會(huì)，讓同學(xué)們對(duì)“有為青年”這一概念有個(gè)初步認(rèn)識(shí)。通過(guò)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們的經(jīng)驗(yàn)和同學(xué)們的討論引起同學(xué)們對(duì)“有為”的思考。

并確定主題為何青年人有希望的青年以及如何成為有希望的青年。二是通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，拓寬同學(xué)們的視野，增強(qiáng)同學(xué)們的環(huán)保意識(shí)，加強(qiáng)班級(jí)的凝聚力和向心力，使班級(jí)更加具有活力，使同學(xué)們更加有為。三是收集笑臉的活動(dòng)，一直貫穿于整個(gè)活動(dòng)，鍛煉了同學(xué)們的膽量，提高了同學(xué)們與人交際的能力，也在漸漸變涼的季節(jié)給大家送去了溫暖。

三種形式的活動(dòng)吸引了學(xué)生，他們可以踴躍參加。

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