每個老師不可缺少的課件是教案課件，但老師也要清楚教案課件不是隨便寫寫就行的。教案是整合資訊化數(shù)字化科技和教育教學改革的必要途徑。幼兒教師教育網(wǎng)編輯整理了一些關于“跳遠教案”的相關信息，經(jīng)過閱讀您會有新的啟示或靈感！
一、指導思想：
本課以新課程標準的基本理念為依據(jù)，堅持以學生為本，突出學生的主體地位，發(fā)揮教師的主導作用，尊重學生差異，區(qū)別對待，運用多種教學手段，調動學生學習的積極性，從而更好地完成本課的教學目標。
二、教學對象：水平二（三年級）
三、教學主題：蹲踞式跳遠的助跑起跳（第一課時）
四、教材分析：蹲踞式跳遠是小學生練習跳遠采用的主要方法。簡單易學且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性。通過練習，發(fā)展學生的速度，靈敏和協(xié)調的素質，培養(yǎng)學生勇敢頑強等意志品質。
五、學情分析
小學五年級學生正處在生長發(fā)育的時期，容易興奮，喜歡挑戰(zhàn)，在學習中樂于展示自我。由于先天遺傳和后天的發(fā)展，學生的身體素質存在著差異，因此在教學中根據(jù)學生實際，區(qū)別對待，使每個學生都得到發(fā)展。
六、教學目標：
1、認知目標：能初步掌握蹲踞式跳遠——助跑和踏跳的結合技術的動作與方法，做到動作規(guī)范、準確、優(yōu)美。
2、技能目標：發(fā)展學生的彈跳力，體驗跳遠時的身體動作感受，培養(yǎng)正確的身體姿勢。提高身體協(xié)調、靈敏等素質。
3、情感目標：培養(yǎng)勇敢、自信、競爭意識和團結協(xié)作的精神
七、教學重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力
教學難點：助跑和踏跳相結合
八、教學器材：籃球場地一塊大墊子踏跳板接力棒錄音機
九、教學過程：
1、上課開始，體委整隊，師生問好，教師用多媒體出示體育運動員進行蹲踞式跳遠比賽的動作，提出問題，決定跳遠成績的主要因素是什莫？和學生討論引出本節(jié)課的教學內容提示學生反口令練習，學生隨教師口令進行向左轉，向右轉，向后轉的練習，調動學生上課的注意力和積極性。
2、組織學生一路縱隊在體委的帶領下圍田徑場慢跑400米我在隊伍的中間控制學生跑步的節(jié)奏，放松走200米帶入操場成體操隊形隨兔子舞的音樂做韻律操，（10分鐘）
3、教師組織學生結成四組每組一個小欄架進行各種跳躍的練習，教師提示學生要緩沖落地，并強調安全教育。在練習中教師適時啟發(fā)學生嘗試不同放置方法練習，在練習中減少學生對欄架的恐懼心理（10分鐘）
4、示范助跑起跳的動作，學生隨教師集體練習上一步起跳，教師巡視指導。提示學生分散練習兩人一組進行3—5步的走和慢跑的助跑起跳練習。要求同學之間相互指導，教師巡視指導，請優(yōu)秀的學生展示，給與表揚。學生分成四組進行四步助跑觸摸高架上高懸球練習。根據(jù)學生身高的差別，分成高低各一組其余同學分為相同高度的兩組。又根據(jù)學生跳躍能力的不同每組懸掛三個不同高度的氣球，課前用紅色的圓點在墊子的前面貼出了四步助跑的距離。學生分組嘗試練習后，教師給學生提出問題：怎樣更好地摸到氣球？教師對跳躍能力差的同學及時給與指導和調配。學生在反復練習中得出答案。（快速助跑有力踏跳）學生經(jīng)過了前面的練習對自己的跳躍能力有了一定的了解，我讓學生在四塊墊子前各放一個欄架用皮筋分別設置30，50，和兩個40厘米的高度，學生根據(jù)自己的能力自主選擇助跑距離（4—6步）和皮筋的高度進行助跑起跳過皮筋的練習。教師強調安全教育，巡視對差生給與指導和鼓勵，
對跳躍能力比較強的組適當提升皮筋的高度，進一步激發(fā)他們的興趣，提高跳躍能力。（10分鐘）
5、教師講解穿過封鎖線的游戲方法和規(guī)則，組織學生布置場地，分成四組嘗試練習。教師進行安全教育。學生分組進行跳躍陡坡（欄架）爬過封鎖線（大墊子）的游戲比賽。通過比賽培養(yǎng)學生勇敢頑強和集體主義精神。（10分鐘）
十、安全措施：
1、課前檢查場地。器材，杜絕安全隱患
2、對學生加強安全教育，避免傷害事故出現(xiàn)
十一、
1、運用多樣化的教學手段，充分提高學生學習的興趣和積極性
2、尊重學生的個體差異，區(qū)別對待，力求使每個學生都學有所得。
運動負荷125次分鐘
立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。
三、學情分析
本課的教學對象是x年級的學生，學生已有較好的學習習慣，愛表現(xiàn)自我，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，體質稍差，運動本事一般。僅有讓學生在“玩中學，學中玩”才能貼合學生的身心發(fā)展特點。所以，教學過程中設計新穎、趣味的練習方式和手段，才能激發(fā)他們的學習興趣，提高他們的運動。
2，講解示范法：經(jīng)過精煉的語言使學生構成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學生模仿。
3，預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預防學生構成錯誤動作，練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。
4，評價法：經(jīng)過多元化的評價方式，激發(fā)學生的運動興趣。
5，游戲法：經(jīng)過游戲的形式激發(fā)學生的運動興趣，活躍課堂氣氛。
學法指導：本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法，發(fā)揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，經(jīng)過學生自主去嘗試，互相比較，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學生的思考本事，觀察本事和實踐本事。面向全體學生，使不一樣層次的學生從運動中得到鍛煉，獲得歡樂。
運動參與：經(jīng)過新穎趣味的的教學方式，激發(fā)學生的運動興趣，經(jīng)過游戲引導學生以飽滿的精神投入到體育課堂。
運動技能：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節(jié)屈伸協(xié)調用力的動作技術。
身體健康：經(jīng)過學習立定跳遠增強體質，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調本事，提高學生的速度素質，靈敏素質。
心理健康：培養(yǎng)學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動中歡樂，歡樂中運動，培養(yǎng)學生“強健的體魄，健全的人格”。
社會適應：在教學的組織過程中鍛煉學生的組織本事，創(chuàng)新本事，在玩游戲及學習武術過程中經(jīng)過師生的互動，同學間的溝通，學習時的互相幫忙，培養(yǎng)學生的人際交往本事，為將來適應社會打下基礎。
本次課共四個部分，開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。
一、開始部分
師：全體集合，四列橫隊，向右看齊，向前看，報數(shù)，人都到齊了。
師：好，同學們上午好。
生：老師好。
師：老師看大家今天穿著都很整齊，也都符合標準，值得表揚。
師：有沒有身體不舒服的同學呢?請舉手示意。
師：恩，同學們都很棒，看來大家都很喜歡上體育課。
二、準備部分
師：好了同學們，下面我?guī)ьI大家再做個小游戲“接力越障礙”，來發(fā)展以下我們的跳躍能力。
生：好。
師：這個游戲，不僅能提高我們的跳躍能力，并且要想完成這個任務必須要小組合作，要大家一起努力，我們分成兩個組別，20米的場地，跨越過小墊子，接龍。直到最后一名完成任務。
師：加油加油，看哪組更快一些。
師：大家在游戲中表現(xiàn)的都很好接下來，我們一起做個徒手操。上肢運動、擴胸運動、振臂運動、活動踝腕關節(jié)。
生：一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。
師：大家都活動開了嗎?
生：嗯
師：剛才我們做的小游戲是有關于跳躍的，那同學們猜到我們今天要學習什么了嗎?
生：跳躍、立定跳遠……
師：非常好，就是立定跳遠。
三、基本部分(28分鐘)
(1)學習階段
師：同學們，站在我畫的這條橫線后面，然后立定跳遠，五人一組，老師看看你們都跳的怎么樣。
生：(都跳了一遍)
師：不錯，大家都很努力，不過還是存在小瑕疵，老師相信通過這節(jié)課的學習，你們會跳的更好的。
師：立定跳遠由立定跳遠主要由預擺、起跳、騰空、落地四部分組成。大家看掛圖。首先：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。其次：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。最后：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。(邊講解配合示范)。同學們試一試，按照掛圖和老師剛才所講試一試。我們分成6個小組，站在標志線后面，開始聽口令，老師說開始你們每組的五人就開始跳遠。
生：老師我還是不太會。
師：沒關系，你先看看大家是怎么跳的，注意觀察手臂，屈膝，和最后蹬地動作。我會在一邊給你們指導，糾正錯誤。
(學生一邊觀察、一邊練習)
(2)鞏固階段
師：好了，我看同學們都學的差不多了，大家普遍犯的錯誤就是擺臂和屈膝的協(xié)調，這個大家先不要遠跳，只在原地練習一下，每組練習5次。
生：(口令)一、二、三。
師：不錯，下面同學們自主的將準備動作和遠度結合起來，有不明白的地方問老師。
生：老師，我怎么總是順拐呢?
師：你要多多練習擺臂和屈膝，就在原地練習，練成固定姿勢就好了。同學們都聽下，我再說說準備動作的要點，先屈膝，手臂向后打，再直起，手臂還原擺動到身體前方。
生：老師我們會了。
師：非常好，你們是最聰明的，好好練習吧，一會我們可是要進行一個小比賽的。
生：好。
(3)展示階段
師：大家都練習的很認真，經(jīng)過老師的觀察，大家基本上已經(jīng)掌握了動作要領，下面，還是按組別，分別為大家展示你們的訓練成果，比比看哪一組跳的即好，又遠。
生：(開始展示)
師：同學們認為哪一組跳的好啊?
生：一組、二組、三組、四組、五組、六組……
師：看來大家都說自己的組好，其實大家真的跳的都很好，大家鼓掌為自己鼓勵一下。
四、結束部分(5分鐘)
師：體委整隊集合。
體委：向右看齊，向前看，稍息。
師：在經(jīng)過了一節(jié)課的學習和訓練之后，大家表現(xiàn)都很好，也很積極，幾天的學習內容就是這些，下面我?guī)ьI大家隨著音樂做一組拉伸操。按體操隊形散開，一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。
師：好了，全體都有，以中間排為基準，向中看齊，向前看，稍息。今天，我們主要學習了立定跳遠的動作要領，大家還記得動作要領嗎?
生：注意屈膝和擺臂的協(xié)調，不順拐，然后用力蹬地。
師：大家今天表現(xiàn)的都非常好，關于立定跳遠的協(xié)調性大家注意多練習，多多思考。勤能補拙嘛。好了，今天的課就到這，值日生歸還器材。好，全體都有，立正，下課，同學們再見。
生：老師再見。
師：解散。
活動設計背景
近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動作不夠規(guī)范，而立定跳遠也是大班體育教學的重點內容。本次課通過先學習立定跳遠后再學習雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習中能很好完成技術動作。
活動目標
1、學習立定跳遠技術，掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
2、增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調身體素質的發(fā)展。
教學重點、難點
活動重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調。
活動難點：落地緩沖后的身體平衡。
活動準備
電腦多點數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個、音樂。
活動過程
一、準備活動：激趣熱身（預計用時5＇）
課流程:課前觀看立定跳遠技術要領視頻片段→播放音樂, 游戲:大小風吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段視頻，但有個要求，認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”
游戲“大風吹，小風吹”：幼兒想像大風、小風、龍卷風中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習。當教師喊“風停了”學生做“站如松”，迅速站好。(反復幾次)
游戲高人矮人：圍大圓圈,教師于圓圈中,當教師是高人(站立)時,幼兒反之是下蹲。(反復幾次)
二、基本部分：自主練習（預計用時21＇）
課流程:講解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定點跳傘。
1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”
幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：
步驟：
⑴、預備—腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動一次。
⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。
⑶、落地—屈腿全蹲。
用形象1-2-3、立-定-跳-遠 數(shù)、字代表動作技術分解步驟。
2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛才學過的本領去進行練習。”
巡回引導幼兒擺放不同位置的、瓶子進行練習，重點引導由（近—遠）調節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）
3、鞏固練習：定點跳傘
從30CM高的臺階往下跳到定點的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵，鼓勵膽小幼兒。
重點引導幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。
三、結束部分：（預計用時4＇）
音樂放松游戲：木頭人（不許動時規(guī)定幼兒做立定跳遠預備、落地動作；）。
教學反思
1、本節(jié)課的體育教學以游戲為主要教學手段，通過創(chuàng)設情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領域的教學目標。如“大風吹、小風吹”，等活動，收到了良好的教學效果。
2、教學過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學流程，提高了幼兒自主學習能力，對幼兒合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。
3、教學過程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點跳傘的環(huán)節(jié)中，教師的引導不夠。能力強的幼兒一下就能跳過，而能力弱一點的幼兒，通過連續(xù)的練習跳躍也能跳過，這是幼兒大膽創(chuàng)造的結果。教師對此沒能及時加以引導，說明應變能力不夠。
教學目標：
1、認知目標：使學生進一步了解立定跳遠的動作要領及鍛煉價值，掌握蹬地有力、輕巧落地的技術動作。
2、技能目標：85%以上的學生能夠掌握立定跳遠的技術動作，發(fā)展學生靈敏、協(xié)調、力量等素質，提高跳躍能力。
3、情感目標：激發(fā)學生學習興趣，培養(yǎng)積極向上、團結協(xié)作的精神。
4、負荷目標：平均心率為120次/分左右，練習密度為45%左右。
教學重點：
蹬地有力、輕巧落地。
教學難點：
蹬擺協(xié)調。
導入語：同學們的表現(xiàn)真是棒極了！你們的激情深深的感染了我。熱了吧？用你們的小手扇扇風涼快涼快！
師：同學們；在剛才的活動中我們學習什么本領啦?
生：雙腳起跳雙腳落地。
師：對了，同學們真棒!下面聽老師給大家講一個故事，好不好？
故事：有一年夏天，我到觀賞荷花，湖面上有大片大片的荷葉，有一只青蛙正半蹲在一片荷葉上，我正想慢慢靠近它看個究竟，青蛙卻猛的一跳，又輕輕地落到了另一片荷葉上。我想這么大這么肥的青蛙，為什么落在荷葉上，荷葉卻一點也沒有破呢？
生：因為青蛙跳躍的本領大，因為青蛙落在荷葉上很輕很輕
師：對了，同學們真聰明！青蛙跳躍的本領這么大，卻能輕輕地落在荷葉上，同學們能不能像青蛙一樣用力地跳起，輕輕地落地呢？
生：能！
師：嗯！好樣的！你們的信心讓老師看到了希望，那我們就開始行動吧！
師：第1組，第2組，第3組，第4組各小組在組長帶領下，將荷葉任意擺放圖形在自由跳躍，看看誰最有創(chuàng)意！
師：你們這是什么圖形?。?/p>
生：五環(huán)，“S”形……
師：哨聲！請各組停止練習，拿好荷葉站在自己的位置上面向陳老師。剛才老師看到有的同學轉一圈跳過荷葉或跳過荷葉轉一圈，還有的同學單跳雙落等等，而且擺放的圖形也各有特色，同學們?yōu)槟銈兙实膭?chuàng)意鼓掌！
師：同學們，你們想不想往高桿的荷葉或離我們更遠一點的.荷葉上跳？
生：想!
師：哇！看來大家是充滿挑戰(zhàn)之情！同學們在練習時要相互交流，探討怎樣才能跳過既高又遠的荷葉，而又不弄破它？我們不是常說三個臭皮匠頂個……
生：頂個諸葛亮!
師：對了!頂個諸葛亮!所以呢大家要利用集體的智慧去迎接挑戰(zhàn)，體驗合作學習的快樂！
師：請各組長帶領隊員到指定荷葉上練習，連續(xù)跳過一片或兩片荷葉重疊的高度，距離由近至遠移動。
師：哇！你跳的可真遠，你能說說是怎樣跳的嗎？
生：兩手用力向上擺起，腳就跟著向前伸。
師：很好！來！大家看涵涵同學跳，很厲害吧!可真像一只大青蛙輕輕的落在荷葉上！
師：駱城也很不錯！你是怎樣跳過兩片荷葉的？
生：用力蹬起，把腿收起向前伸！
師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同學們剛才都有著出色的表現(xiàn)。老師把同學們所體驗到的要點編成口訣，我們一起學習學習，請看圖板，齊讀：“一擺……”
師：請看老師給大家展示！
生：鼓掌！
師：謝謝你們的掌聲！
師：接下來，同學們按老師的口令進行原地蹬、擺、跳的模仿練習。同學們以大圓的邊線為起跳線向圓外跳出，大家注意了，腳尖不得觸及起跳線哦！否則就犯規(guī)了，當老師喊“1”的時候兩腳開立與肩同寬，兩臂上擺，喊“2”的時候屈膝下蹲，上體前傾，手臂向后擺，喊“3”的時候兩腳用力蹬地，同時手臂向前上方擺，向前跳出。聽明白了嗎？預備、1、…2、…3…
師：哨聲！剛才我們主要通過模仿練習讓大家體會上下肢的配合，大多數(shù)同學都能按照動作要領去完成，有少部分同學的蹬、擺用力不夠協(xié)調，還要加油哦。下面請各組長組織本隊同學練習，好！各組練習開始。
師：你跳得真棒，如果起跳時手能擺高一點就更好了。
師：你的手腳配合的不夠好呀，來！看老師跳一遍（教師示范），蹬地的同時手臂向上擺，落地時要屈膝下蹲緩沖來保護自己。
師：你學會了嗎？
師：再跳一次老師看看好嗎？
師：嗯，這下好多了。
師：你完全有能力跳得更遠，來試試吧，相信自己。
師：哨聲！，下面老師要請同學出來展示，大家認真觀察，還要評價，誰先來？
師：你來
師：誰來評價一下她的動作，你說。
生：向前跳時雙臂還留在后面，沒有向前擺。
師：觀察得真仔細。
師：奕姝你來展示一下
師：他跳的怎樣？駱城你說。
生：手和腳配合不協(xié)調，落地很重，沒有屈膝緩沖
師：很好，謝謝你的回答。
師：全班同學應該用掌聲謝謝駱城同學，因為他又一次給全班同學強調了動作的要點。上下肢協(xié)調配合，落地要輕，屈膝緩沖。下面我們就請駱城給我們展示一下。
師：他跳的好嗎？
生：好，（掌聲）
師：好在哪？
生：跳得好遠，蹬地有力。
師：駱城是跳的很棒，掌聲送給他。
師：同學們，讓我們再把能跳得遠的方法說說：“一擺二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身體，屈膝緩沖身前傾?！眮?！各組根據(jù)口訣再次體驗動作。
師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同學們，接下來我們將進行《奪星之旅》游戲，你們要大膽展示自己的本領，有信心嗎？
生：有。
師：游戲的方法是：同學們可根據(jù)自己的實力選擇起跳線，從第一條起跳線跳過荷葉的同學可獲得三顆紅星，從第二條起跳線跳過荷葉的同學可獲得兩顆紅星，從第三條線跳過將獲得一顆紅星，同學們在奪取紅星之后，快速跑回將紅星貼到本隊的貼板上，最后以紅星多的隊為勝隊。
生：進行《奪星之旅》游戲練習。
高中跳遠教案
導語：跳遠是田徑項目中的重要項目之一，對于學生的身體協(xié)調能力和爆發(fā)力有著很大的鍛煉作用。本教案以高中跳遠項目為主題，將分為介紹、教學目標、教學重點和教學步驟等幾個部分進行詳細說明。通過本教案的實施，旨在讓學生了解跳遠項目的基本知識和技巧，提高學生的跳遠能力。
1. 介紹
跳遠是田徑項目中的一項技術性比賽項目，是指運動員從轉身跑道上起跑，奔跑一定距離后，做好起跳動作，利用自身的力量和速度完成跳遠的動作。跳遠既要求運動員有較好的爆發(fā)力和協(xié)調能力，同時也需要良好的柔韌性和技術動作的掌握。跳遠項目是體育鍛煉的一種重要形式，它對于學生全面發(fā)展和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神具有重要意義。
2. 教學目標
本教學旨在培養(yǎng)學生的基本跳遠技術，具體教學目標如下：
(1) 了解跳遠的基本規(guī)則和技術要求；
(2) 掌握跳遠的基本動作要領和技巧；
(3) 培養(yǎng)學生的肌肉力量和爆發(fā)力，提高學生的跳遠能力；
(4) 培養(yǎng)學生的意志品質和團隊協(xié)作精神。
3. 教學重點
(1) 起跑、起跳和著地的技術動作掌握；
(2) 跑道的選擇和起跳點的確定；
(3) 身體的協(xié)調和力量的發(fā)揮；
(4) 培養(yǎng)學生的專注力和自信心。
4. 教學步驟
(1) 引導學生了解跳遠項目的基本知識：引導學生了解跳遠項目的歷史背景、規(guī)則和比賽要求，激發(fā)學生學習跳遠的興趣和熱情。
(2) 示范和講解基本動作要領：向學生演示跳遠的基本動作要領，包括起跑、起跳和著地等關鍵環(huán)節(jié)，通過講解和示范，使學生對動作要領有一個清晰的認識。
(3) 分組實踐和鞏固基本技能：將學生分成小組進行實踐訓練，讓學生按照正確的動作要領進行起跳練習，教師給予適時的示范和指導，幫助學生糾正錯誤動作和提高跳遠技能。
(4) 系統(tǒng)訓練和技巧提高：通過系統(tǒng)的訓練和練習，逐步提高學生的肌肉力量和爆發(fā)力，訓練學生的專注力和耐心，培養(yǎng)學生不斷超越自我的意志品質和團隊協(xié)作精神。
(5) 考核和總結：通過考核跳遠成績和技術表現(xiàn)，對學生的跳遠能力和技巧進行評估，總結教學經(jīng)驗和不足，并給予適時的反饋和指導。
總結：通過本教案的實施，旨在讓學生了解跳遠項目的基本知識和技巧，培養(yǎng)學生的肌肉力量和爆發(fā)力，提高學生的跳遠能力。同時，也培養(yǎng)學生的意志品質和團隊協(xié)作精神，促進學生的全面發(fā)展。通過持續(xù)的訓練和實踐，相信學生的跳遠能力和技巧會不斷提高，為學生的未來發(fā)展奠定基礎。
一：教學目標和要求
（1）、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。
（2）、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。
二：教學內容和活動：跳遠（立定跳遠）
（1）準備部分：
1、整隊，報告人數(shù)，師生問好
要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊
2、宣布課堂內容和要求
3、準備運動：繞場慢跑兩圈（2）立定跳遠動作要領：
1、兩腳左右開立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面。
2、兩臂自然前后預擺，同時兩腳隨著協(xié)調屈伸。當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝，踝關節(jié)向前跳起，使身體在空中成一斜線。
3、收腹，屈膝，小腿前伸，兩臂從上向下后擺。
4、腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體仍保持前傾。
（3）易出現(xiàn)的錯誤：
1、單腳起跳，單腳落地。
2、兩次起跳。
3、落地時不能屈膝緩沖。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：動作連貫，蹬擺配合
三、組織教法：（1）教師出示立定跳遠下蹲擺手動作圖片。提問：你們知道圖片上這個動作的名稱嗎？教師引導學生模仿下蹲擺手動作。對模仿最像的小朋友進行表揚對模仿不像的小朋友進行激勵。
（2）教師出示立定跳遠完整動作圖片，讓學生把整個動作圖片連貫起來，試試自己行不行。
（3）教師提問：你們知道剛才做的這個動作的名稱嗎？教師出示“立定跳遠”四個字，學生齊讀兩便。
（4）（青蛙過河）教師講解故事情景，提問：青蛙怎樣才能順利過河？試試用自己的方法能不能過去，小組討論總結經(jīng)驗在來一次。
（5）進行“立定跳遠”的完整練習。第一次試跳后選出小組跳的最好的一名小朋友。讓他們教教跳的不好的小朋友。第二次試跳后小組討論找出難點，教師對照圖片進行示范指導。第三次進行“立定跳遠”比賽，以優(yōu)、良、中、差作為評價標準，得優(yōu)最多的隊為冠軍隊。
四、結束部分
（1）、集隊
（2）、整理運動：原地踏步
（3）、小結
（4）、解散
一、設計初衷：
根據(jù)《標準》的實施建議中指出：“在注意選擇適當?shù)慕虒W組織形式的同時，必須高度重視教學方法的改革，”結合小學生生活、心理特點，以情知教學為依據(jù)，以“健康第一”為指導思想，以素質教育為目標，通過教師組織引導，創(chuàng)設各種情景和條件，充分發(fā)揮學生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。
本課在設計上，堅持從新課程理念出發(fā)，注重以學生的發(fā)展為本，通過歡快有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”的教學活動，全面激發(fā)、提高學生學習跳躍的興趣和能力，也將本課的教學難點有機地落實到每個教學細節(jié)中去。整堂課注重學生的體驗教育，處處讓學生當好學習的主人，教師始終作為學生的引導者，組織者，幫助者，激勵者，為學生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺，用激勵性的語言正面引導學生“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創(chuàng)新，使學生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。
二、教材、學情分析：
立定跳遠是高年級跳躍動作教學的重點教材，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時對促進學生的下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內臟器官機能的發(fā)展，提高學生靈敏、速度、力量等身體素質有著積極意義。本節(jié)教學內容的立定跳遠（水平二）是學生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成，將兩腳用力蹬地起跳動作協(xié)調作為本課教學重點。為今后學習跳遠、跳高等教學內容打下一個堅實的基礎。因此，根據(jù)小學高年級的學生自制力和理解力相對提高，但情緒變化較大，而身心發(fā)育快的特點，結合農村學生的學習與生活習慣，本課將通過語言描述、教師示范、
情景創(chuàng)設、音樂渲染等教學手段，誘發(fā)學生學習體育的主動性，讓學生置身于情景中去體驗各種學習內容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學生健康，促進學生全面和諧發(fā)展之教學目的。
三、教學目標：
1．通過“立定跳遠”學習，讓大部分學生能體驗，熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。
2．通過“立定跳遠”學習，發(fā)展學生靈巧、協(xié)調、速度等身體素質，增強學生身體平衡控制能力。
3．通過“立定跳遠”學習，培養(yǎng)學生集體意識和責任感，鼓勵學生努力展示自我，培養(yǎng)學生活潑、愉快、主動、積極上進的精神。
教學重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調
教學難點：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地
四、教學特色：
1、教學過程中體現(xiàn)主體意識和情感意識。
力求教學思路清晰，課堂結構嚴謹，給學生創(chuàng)造機會，有自主練習的時間與空間，讓他們主動參與、主動發(fā)展、面向全體、關注差異。
2、教學方法中體現(xiàn)身體練習意識。
力求精講多練，體現(xiàn)體育課讓學生在身體練習的過程中掌握知識技術、技能特點。教學方法靈活多樣，符合教材、學生和教師實際，注重課堂效率。
3、場地、器材運用中體現(xiàn)資源意識。
針對農村學校實際，采用“一材多用”充分體現(xiàn)體育器械的多功能性，同時合理布局場地，最大限度體現(xiàn)出場地的功效性。
一、指導思想：
依據(jù)體育《課程標準》，貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想，根據(jù)學生的心理特點，本課以游戲情景教學的形式讓學生在游戲中找到樂趣，在快樂的環(huán)境中初步學會立定跳遠的動作。體驗運動帶來的快樂，激發(fā)學生學練的興趣。
二、教材分析：
本課主題是立定跳遠，該教材是小學二年級跳躍的內容，要求學生通過本課的學習，基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內容豐富多彩，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢的力量，提高協(xié)調靈敏的素質。有利于培養(yǎng)學生不怕困難，克服困難的勇氣和決心。于是我在課中安排了隊列隊形練習、喊口號慢跑、自編徒手操練習、游戲“火箭發(fā)射”、游戲“跳向未來”等教學內容。借助游戲的功能，讓學生在樂中學，樂中練。在學練中使技能得以接受，情感得以升華。
三、學情分析：
小學二年級的孩子自控能力和約束能力較差，但只要是讓他感興趣的活動（游戲），他們就樂意去學，樂意去練。在玩中學，學中練，才能符合他們的年齡特征和接受能力。根據(jù)以上我對教材的分析和學生的實際情況制定以下教學目標與教學重難點：
四、教學目標：
1、知道立定跳遠雙腳同時用力蹬地，同時輕巧落地的動作方法，以及明白游戲的規(guī)則和方法。
2、85%的學生能初步掌握立定跳遠的正確動作，提高學生的跳躍能力。
3、初步形成勇于克服困難和團結合作的優(yōu)秀品質。
重點設計為雙腳同時蹬地有力，雙腳同時輕巧落地。難點則是上下肢配合協(xié)調，動作連貫。
1、教法：
根據(jù)本課內容枯燥的特點，我首先采用了故事化的情景進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地學習。另外，我還采用了示范法，以準確的動作示范激發(fā)學生“我要學習”的情感。以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。
（1）講解示范法：通過形象生動的語言講解，使學生獲得正確的動作概念，優(yōu)美的示范，有利于學生模仿正確的動作。
（2）糾正錯誤法：由于學生間存在個體差異，所以完成動作的情況各有不同，通過教師的示范，提高學生的動作，提高學習的信心。
2、學法：
本課在學法上主要采用了嘗試學習法，對比學習法和小組合作練習法。首先讓學生通過小游戲“火箭發(fā)射”，產(chǎn)生嘗試想象跳躍的動作，然后教師的完整示范，讓學生產(chǎn)生學習的興趣。最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結合的游戲方法，最終解決問題，從而促進學生積極主動地參與游戲，參與教學。
教師語言導入本節(jié)課的內容，常規(guī)練習以后，通過游戲“火箭發(fā)射”激發(fā)學生的學習興趣，使學生產(chǎn)生跳躍的興趣。
這個階段是本節(jié)課的重點部分，在這個部分中，教師通過完整的示范立定跳遠的動作。將學生帶入了學習的情景中，使學生初步體會到動作的要領。運用節(jié)拍，集體進行練習：兩腳分開一腳寬，彈性屈伸一二三，數(shù)到三時蹬起跳，落地輕巧穩(wěn)穩(wěn)站。
教師進行指導，糾正學生的錯誤動作，分組練習，給學生充足的練習時間。組織集體進行立定跳遠小競賽，通過比賽讓學生明白個體在集體中的價值，同時使本課的重點得到解決，難點得以突破。
教師講解游戲的規(guī)則，將學生分成人數(shù)相同的四組，成縱隊站立。教師發(fā)令后各組排頭單腳起跳到第一條線后，然后立定跳遠到第二條線，跳完后跑到起點，站在排尾，下一個同學才能開始跳。教師通過游戲的形式使學生在游戲中把自己的動作展現(xiàn)給同學們看。學生相互評價，相互學習，體現(xiàn)“合作學習”的意識，培養(yǎng)學生的思維能力和合作能力。
游戲：“巨人”、“高人”、“矮人”。學生成橫隊面向教師站立，教師說：學生按規(guī)定動作做該動作兩個八拍。教師說的動作方法是指：
（1）“巨人”兩臂放松上舉，兩腳原地踏步同時深呼吸。
（2）“高人”上體放松前彎，兩臂體前交叉，兩腳原地踏步，同時按節(jié)奏呼吸。
（3）“矮人”坐在地上兩手抖動大、小腿肌肉。通過放松動作，充分消除激烈緊張的運動疲勞，調節(jié)心情，身心得以恢復，使學生充分體驗到體育的樂趣。
教師對各小組進行評價，對優(yōu)勝組進行表揚，對其他各小組進行指導鼓勵。最后學生協(xié)助好教師收好器材，師生再見。
小學體育教案 立定跳遠
一、指導思想
根據(jù)《體育與健康》課程標準,突出“健康第一”的指導思想,以學生的主動為目標,讓學生主動參與,使每個學生在認識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展。
二、設計理念: 1.小學生喜動,興趣易激發(fā)的特點,本課以故事形式貫穿整個教學過程。在游戲中進行多種形式的跳躍,使學生掌握立定跳遠的動作,以達到學生心理、生理獲得滿足的教學效果。
2.教育為引導,誘導學生進入“樂學、樂練”良好氛圍,讓學生充分發(fā)揮自己的想象力,在不知不覺中鍛煉了身體,體驗了樂趣。
三、教學目標: 1.知識目標:通過游戲學習立定跳遠動作,使80%的學生掌握動作。
2.身體健康目標:學生通過立定跳遠的學練,發(fā)展學生的彈跳力和身體的協(xié)調性。
3.心理健康目標:通過本次課的教與學,培養(yǎng)學生勇于克服困難,善于思考及集體榮譽感,同時讓學生體會了成功的喜悅。
四、教學過程: 1.創(chuàng)設情景導入新課,營造輕松快樂課堂氛圍。
﹙1﹚組織教學
學生在手勢下,呈半弧圍在教師身旁,師生問好。
﹙2﹚導入新課
師:小朋友們,春天到了,田里的莊稼長得可好了。因為每天都有一些小衛(wèi)士在保護著它。你們知道它是誰嗎?﹙學生回答:青蛙﹚今天我們就體驗一下青蛙是怎樣捉害蟲的好嗎? 模仿兔子跳:蹲跳
兒歌:小白兔,白又白,兩只耳朵豎起來,屈膝蹲蹬地,腳掌著地身不擺。
﹙3﹚韻律操
在音樂伴奏下散開做操。
2.合樂而動,因材施教,創(chuàng)造合作創(chuàng)新的教學氛圍。
﹙1﹚鯉魚跳龍門
師:小朋友們,前面出現(xiàn)了幾座小土坡,擋住了我們的去路,我們該怎么辦? 生:跳過去……
組織:①教師用“快快集合”使學生成四路縱隊站立。
②將墊子折疊成豎立的“人字型”,讓學生模仿鯉魚從上方躍過。
﹙2﹚青蛙跳荷葉
師:土坡我們順利地跳過,看前面有一塊池塘,那怎樣才過的去呢? 生:從荷葉上跳過去。
組織:分四小組自由組合進行練習﹙相互合作或獨立進行﹚
﹙3﹚游戲:火車賽跑
師:通過重重困難我們終于捉到了害蟲,大家高興嗎? 生:高興
師:夕陽西下,我們開著火車回家了。
組織與規(guī)則: ①分四組進行比賽。
②每人右手搭在前一位同學肩上,左手抓住腳踝,等最后一位同學跳過終點線,首先完成的組獲勝。
③在比賽中火車不得斷開,否則為失敗。
3.愉悅身心,體驗成功
﹙1﹚學生在音樂伴奏下,由教師領做放松操“快樂的小青蛙”。
﹙2﹚總結講評: ①表揚全班學生是個聰明的小青蛙,克服了許多的困難學到了真正的本領同學之間也變成了好朋友。
②要求:學生向教師靠攏,散點站立。
③師生再見。
五、教法學法
1.教法
﹙1﹚情景教學法:讓學生入鏡動情,用情景激發(fā)兒童對運動的求知欲,從而提高教學質量。
﹙2﹚游戲競賽法:充分利用游戲、競賽、體育教育的良好途徑,激發(fā)學生的好奇心、好勝心,充分發(fā)揮學生主動性和創(chuàng)造性。
﹙3﹚實踐操作法:在練習中,敢于“放”學生,讓學生在實踐中勤于思考,培養(yǎng)學生解決問題的能力,從而培養(yǎng)創(chuàng)造力。
2.學法指導:學生在教師的兒話語言啟發(fā)下,自覺投入訓練,培養(yǎng)學生勇于克服困難的精神,通過引導、誘導表達、模仿練習
設疑、師生共同參與、學生自練、相互合作、相互鼓勵的過程,使本課重難點得到解決,并使學生體驗到體育課的樂趣。
一、 指導思想：
根據(jù)《體育與健康》課程標準,突出“健康第一”的指導思想,以學生的主動為目標,讓學生主動參與,使每個學生在認識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展。
二、本節(jié)課教學設計思路：
立定跳遠教學內容，發(fā)展學生的協(xié)調性和腿部力量，培養(yǎng)學生主體意識，創(chuàng)新能力和團結合作精神，增強學生的節(jié)奏感，根據(jù)初中學生活潑好動、興趣性高等特點，設計了課題游戲“接力”，環(huán)繞課的內容，設計輔助各種跳躍項目，使學生在做游戲過程中學習，掌握“立定跳遠”的動作及“三拍法”的節(jié)奏，達到立定跳遠好成績的效果。
學習“三拍法”立定跳遠，讓學生掌握方法和節(jié)奏，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感，發(fā)展學生的協(xié)調性和腿部力量。
臺階試驗指數(shù)是反映人體心血管系統(tǒng)機能狀況的重要指數(shù)。臺階試驗指數(shù)值越大，則反映心血管系統(tǒng)的機能水平越高，反之亦然。不過具體情況還要視被測人的身高、體重和肺活量而定。
女生采用高35厘米的臺階(或凳子立定跳遠教案)做踏臺上下運動。上下臺階(或凳子)的頻率是30次/分，節(jié)拍器的節(jié)律為120次/分。
受試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗，被練習者從預備姿勢開始，分四步完成動作。第一步被測試者一只腳踏在臺階 ;第二步踏臺腿伸直成臺上站立;
第三步先踏臺的腳下先下地; 第四步還原成預備姿勢。
立定跳遠是低中年級體育教學的重點內容。教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以，教學應著重解決兩個問題：
1.培養(yǎng)學生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎。
2.學會輕巧落地的方法，增強安全地參加體育活動的意識，提高自我保護的能力。
1.經(jīng)過一學期的學習，學生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的基礎認識，這些為學生探究、合作學習提供了基礎和可能。教學重點應放在協(xié)調用力和落地輕巧上。
2.近一年的學習生活，學生已經(jīng)熟悉學習環(huán)境，能通過合作，共同參加身體練習，能在學習中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。
1.對于一年級小學生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進健康，并掌握一定的技能是主要任務。所以教師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環(huán)境中學習體育，參加鍛煉。
2.體育健康課關注的核心是滿足學生發(fā)展的需求和情感的體驗，所以，應給學生自我設計、自我展示、自我體驗的機會，以完成運動參與、身體健康、社會適應等各領域的教學目標。
3.突出“以人為本”的教學理念，適當滲透自我保護的常識，并能夠在生活中運用。
1.運動參與目標：積極活潑地參與體育，并表現(xiàn)出全身性的活動。
1.“大風吹，小風吹”：學生想像大風、小風中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令，學生練習。當教師喊“風停了”學生做“站如松”，迅速站好。(反復幾次)
[設計意圖]：以游戲的方式開始體育課，完成熱身活動，使學生獲得愉悅的情感體驗。發(fā)展學生的想象力及表現(xiàn)力，在活動中表現(xiàn)出“動中有思、思中有練、練中有情”。“風停了，站如松”，要培養(yǎng)學生正確的站立姿勢和組織紀律性。
2.天、地、球：教師根據(jù)自己的手勢分別作出“指天、指地、成球”動作，學生隨老師邊喊邊做。當老師手成球狀，學生立即下蹲成球。
3.拍皮球：教師扮演卡通人，學生模仿小皮球，師生按兒歌的內容、節(jié)奏邊說邊練。
[設計意圖]：在師生共同參與的角色游戲中，讓學生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領，同時練習了奔跑、追逐、跳躍、躲閃等身體活動，增加了師生間的情感交流。
1.小兔子回家：設計情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家?(引起學生思考，跳躍時落地輕巧。)師生共同參與游戲。
[設計意圖]落地輕巧是本課的重點，教師利用學生已有的感情經(jīng)驗，在游戲中讓學生去體驗落地動作，并掌握落地的方法，將教學重點內化在情境中。
2.討論嘗試：
(1)怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕?
(2)各小組利用小墊子進行練習，目標是落地輕，落得遠。
3.發(fā)表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個人帶領練習，相互交流，為完成目標而努力。
4.展示歸納：設計陷阱(將小墊子縱放)，小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者為勝。
[設計意圖]：立定跳遠是教學重點，教學過程中應重視學生的心理需要和情感體驗。在有趣的情境中，通過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動，來激發(fā)學生學習的主動性，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維，提高合作、探究的學習能力，并照顧學生的個體差異，適當?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設計、自我展示和交流探討的機會。
1.想像生活中還在什么情況下用跳躍動作，利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。
2.用小布球嘗試進行各種投擲練習。
3.以小組為單位練習表情歌舞：用動作、表情表現(xiàn)“大海啊，故鄉(xiāng)”的歌曲內容。
1.本節(jié)課的體育教學，以游戲為教學手段，通過創(chuàng)設情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領域的教學目標。如“大風吹、小風吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活動，收到了良好的教學效果。
2.教學過程中，教師能夠照顧到學生的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學流程，提高了學生自主學習能力，對學生合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。
3.教學過程中也存在缺憾，如在小兔子過陷阱的環(huán)節(jié)中，教師的引導不夠。能力強的學生一下就過了陷阱，而能力弱一點的學生，通過連續(xù)的跳躍也能過“陷阱”，這是學生大膽創(chuàng)造的結果。教師對此沒能及時加以引導，說明應變能力不夠。
立定跳遠是體育課程中的一項基本項目，旨在培養(yǎng)學生的爆發(fā)力、協(xié)調性和靈活性。本教案將詳細介紹立定跳遠項目的教學過程，包括教學目標、教學重點、教學方法和評價方式，幫助學生全面提高立定跳遠的技術水平。
一、教學目標：
1. 知識目標：學習立定跳遠的基本姿勢和動作要領，并了解技巧要點；
2. 能力目標：培養(yǎng)學生的爆發(fā)力、協(xié)調性和靈活性，提高立定跳遠的技術和表現(xiàn)水平；
3. 情感目標：培養(yǎng)學生的團隊合作意識和競爭意識，激發(fā)他們對體育運動的興趣和熱愛。
二、教學重點：
1. 學習立定跳遠的基本姿勢和動作要領；
2. 提高爆發(fā)力和協(xié)調性；
3. 熟練掌握立定跳遠的技術和表現(xiàn)要點。
三、教學方法：
1. 示范法：教師通過示范標準的立定跳遠動作，幫助學生理解和模仿；
2. 分組練習：根據(jù)學生的水平和能力，將學生分為不同的小組進行練習，加強互助和競爭；
3. 學生自主訓練：鼓勵學生在課后進行自主訓練，提高技術水平。
四、教學過程：
1. 熱身準備：
a. 教師帶領學生進行熱身操活動，拉伸身體，使肌肉準備好進行跳遠訓練；
b. 進行一些瞬間爆發(fā)力練習，如快速奔跑、跳躍等。
2. 技術講解：
a. 教師通過示范和講解，詳細介紹立定跳遠的基本姿勢和動作要領，包括起跳姿勢、助跑姿勢和跳遠動作；
b. 強調技巧要點：起跳時膝蓋彎曲、臀部后移，助跑時保持平衡，跳遠時伸展身體并提起膝蓋。
3. 分組練習：
a. 將學生分為不同的小組，每組不超過6人；
b. 每組輪流進行練習，其他學生觀摩和記錄；
c. 教師通過巡視和指導，幫助學生糾正動作錯誤并提出改進建議。
4. 技術對抗：
a. 將學生分為兩個對抗團隊，設立跳遠目標線；
b. 每個團隊輪流進行跳遠，記錄個人成績；
c. 根據(jù)團隊成績進行評比，鼓勵團隊合作。
5. 總結反饋：
a. 學生觀看和分析自己和其他同學的表現(xiàn)，總結技術要點；
b. 教師進行點評和總結，激勵學生繼續(xù)努力；
c. 鼓勵學生在課余時間進行自主訓練，鞏固技術。
五、評價方式：
1. 教師觀察評價：通過觀察學生的動作和表現(xiàn)，評價學生的技術水平和學習進度；
2. 學生自我評價：學生根據(jù)老師的要求，自己評價和反思自己的表現(xiàn)；
3. 小組評價：小組成員之間互相評價和改進。
通過上述的立定跳遠教案，相信可以幫助學生全面提高立定跳遠的技術水平。同時，培養(yǎng)學生的爆發(fā)力、協(xié)調性和靈活性，激發(fā)體育興趣和運動熱情。希望學生們在立定跳遠的過程中，不斷挑戰(zhàn)自我，追求卓越！
感謝您閱讀“幼兒教師教育網(wǎng)”的《2024跳遠教案》一文，希望能解決您找不到幼兒園教案時遇到的問題和疑惑，同時，yjs21.com編輯還為您精選準備了跳遠教案專題，希望您能喜歡！
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