2024跳遠(yuǎn)教案精選

為今天的主題小編為您整理了“跳遠(yuǎn)教案”。老師會根據(jù)課本中的主要教學(xué)內(nèi)容整理成教案課件，需要我們認(rèn)真寫好每一份教案課件。教案是教學(xué)過程的詳細(xì)設(shè)計。我們?yōu)槟峁┳钋把氐募夹g(shù)資訊敬請留意！

跳遠(yuǎn)教案 篇1

一、動口讀題

題不讀三遍不動筆。讀中悟，讀中析，讀中（思）想，讀中解。書讀百遍，其義自現(xiàn)，對于數(shù)學(xué)教師而言，學(xué)生的學(xué)習(xí)，同樣可以借鑒。教材在低年級呈現(xiàn)的實際問題是以圖畫、文字、表格等多種形式呈現(xiàn)，教師可以組織學(xué)生說，說說從題目中獲得哪些信息。

如，教學(xué)人教版一年級上冊“比一比”，由于低年級學(xué)生年齡尚小，詞匯量有限，也許表達(dá)是零亂的、啰嗦的、不全面的、不流暢的，但這是他們獲取信息的初級階段。根據(jù)學(xué)生的心理特點，可先讓學(xué)生說圖、說對話、說表格、說文字，滿足學(xué)生的好奇心，同時也讓學(xué)生感受到成功的喜悅；隨后再重新梳理所說的內(nèi)容，讓學(xué)生自主發(fā)現(xiàn)蘊(yùn)藏在主題圖中的知識：小兔和磚頭比、小豬和木頭比、蘋果和蘿卜比……認(rèn)識數(shù)學(xué)符號“=”、“＞”、“＜”。

二、動耳聽題

有時問題情境中呈現(xiàn)的信息并非都是解決問題所需的信息。有些題目，大同小異，非常相似，有時一句話、一個字，甚至一個字母都能成為解題的關(guān)鍵，影響到對問題的理解。

如，教師出示這樣一道題：“有一條船，船上載有25頭牛和12只羊，請問船長的年齡是多少？”部分學(xué)生一看到25和12就脫口而出“船長37歲”。雖然船長的年齡可能正好37歲，但他的年齡與本題的條件風(fēng)馬牛不相及。又比如，“增長到”與“增長了”雖然一字之差，但它們的含義卻大相徑庭；又如4cm和4m，只有一個字母之差，卻是相差百倍，……審題過程中，教師有意引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行對比，讓學(xué)生感受到不同引起的后果，從而引起學(xué)生的關(guān)注，同時這也是對學(xué)生思維的慎密性、嚴(yán)謹(jǐn)性訓(xùn)練的好素材。

三、動眼觀察

實驗教材中提供的問題情境大多以圖畫、對話、表格為主，伴以適量的文字，有時甚至還會“紛亂復(fù)雜”。因而在教學(xué)中，要提高學(xué)生審題的能力，教師重視組織學(xué)生觀察，充分發(fā)揮表象的作用，進(jìn)而提高學(xué)生的審題能力。

如，在教學(xué)人教版二年級下冊“用乘除解決問題”時，教師用課件出示兒童商店場景圖后，這樣引導(dǎo)學(xué)生搜集數(shù)學(xué)信息。

師：從圖中，能找到哪些數(shù)學(xué)信息？

生：12元可以買3輛小汽車。（結(jié)合情境圖解釋）

生：把12平均分成3份，每份是多少？（結(jié)合情境圖解釋）

師：還有哪些數(shù)學(xué)信息呢？

生：想買5輛小汽車。

教師要引導(dǎo)學(xué)生從數(shù)學(xué)角度觀察圖畫、表格等，排除干擾信息，選擇與解決問題有關(guān)的信息，讓學(xué)生從實際情境中提煉出數(shù)學(xué)問題。

四、動手操作

在審題過程中，動手操作亦是理解題意的有效途徑，讓學(xué)生深深感受到在動手操作思考中逐步達(dá)到解題的思考策略。

如，教學(xué)人教版一年級下冊“圖形的拼組”時，師出示“用4個同樣的正方形可以拼出什么樣的圖形？”要求學(xué)生直接回答，大部分學(xué)生得出“正方形”的答案，這時教師讓學(xué)生動手?jǐn)[一擺、再回答問題，通過動手，多數(shù)學(xué)生得出“可以擺成正方形，也可以擺成長方形”的正確答案。這種先讓學(xué)生動手操作、然后得出答案的教學(xué)方法，久而久之動手之后、學(xué)生會在頭腦中有了事物的具體表象，從而達(dá)到解決數(shù)學(xué)問題的有效方法。

在教學(xué)中，當(dāng)學(xué)生舉棋不定時，采用讓學(xué)生動手?jǐn)[一擺、拼一拼、貼一貼、畫一畫、量一量或觀察教師演示、掛圖等找到了解決問題的方法。

五、動腦思考

在教學(xué)中，教師要善于恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用比較的思維方法，通過求同和求異的判斷，幫助學(xué)生辨析概念，分清方法的優(yōu)劣，找出事物間區(qū)別與聯(lián)系。讓學(xué)生自主分析解題思路，發(fā)揮在分析問題時的主動性和能動性。如，練習(xí)課上，教師出示下面的練習(xí)題：（1）田徑隊員在操場上訓(xùn)練，站成4排，每排8人，一共有多少人？（2）田徑隊員在操場上訓(xùn)練，練跳高的4人，練跳遠(yuǎn)的8人，一共有多少人？結(jié)果：有的學(xué)生看到問題是求“一共有多少人？”，想當(dāng)然用加法計算，兩道題目的列式為4+8=12（人）。也有的學(xué)生都用乘法算，列式是4×8=32（人）。

以上就是為大家整理的7篇《三級跳遠(yuǎn)教案》，希望可以對您的寫作有一定的參考作用，更多精彩的范文樣本、模板格式盡在。

跳遠(yuǎn)教案 篇2

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育，課堂教學(xué)

小學(xué)體育課怎樣教正確、講明白呢？就一節(jié)課而言，教師在教學(xué)過程中所傳授的技術(shù)動作要正確、規(guī)范，講解的內(nèi)容既要簡明扼要，又要適合學(xué)生的實際水平，使之聽得懂、易理解。教育界有“教師要給學(xué)生一杯水，自己就需要有一桶水”的說法。從這個意義上說要實現(xiàn)教正確、講明白的教學(xué)目標(biāo)，并非輕而易舉。這就要求教師必須具備良好的專業(yè)理論素質(zhì)和技術(shù)素質(zhì)。具體地說就是要懂得教育學(xué)心理學(xué)基本原理、技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)機(jī)理，能完成規(guī)范準(zhǔn)確的示范動作，善于運(yùn)用自己的教學(xué)技巧向?qū)W生傳授體育基礎(chǔ)知識、基本技能和科學(xué)地鍛煉身體的方法。

1.熟悉教材

教師不但要對自己所教年級的教材內(nèi)容了如指掌，還需要了解和掌握相鄰年級同類教材之間的內(nèi)在聯(lián)系和整個學(xué)段同類教材的演化和要求，也就是說要把握教材的縱橫關(guān)系。這樣才有利于教者安排教學(xué)進(jìn)度，吃透教材的精神實質(zhì)，準(zhǔn)確地抓住教材的重點、難點和關(guān)鍵，實行宏觀控制。在這個基礎(chǔ)上安排一切課的教學(xué)內(nèi)容，就容易做到重點突出難度度適當(dāng)，講授內(nèi)容也容易貼切得體。例如，二年級一節(jié)跳遠(yuǎn)新授課的教學(xué)內(nèi)容是這樣安排的：①復(fù)習(xí)跳單、雙圈練習(xí)；②教學(xué)跳遠(yuǎn)的落地方法；③教學(xué)全程技術(shù)（三至五步助跑）；④在一區(qū)域內(nèi)踏跳。從教學(xué)內(nèi)容的安排來看，說明教師熟悉二年級跳遠(yuǎn)教材內(nèi)容和要求，同時明確二年級的跳遠(yuǎn)教材是由一年級立定跳遠(yuǎn)（落地技術(shù)）和跳單、雙圈（單跳雙落技術(shù)）演而成的。教師的教學(xué)意圖也很明確，通過二年級跳遠(yuǎn)教學(xué)，形成急行跳遠(yuǎn)技術(shù)的基本雛型，為順利地過渡到七至九步助跑區(qū)內(nèi)踏跳（三年級教學(xué)內(nèi)容），鋪平了道路，同時為小學(xué)階段學(xué)習(xí)和提高跳遠(yuǎn)技術(shù)奠定了基礎(chǔ)。

2.了解學(xué)生

體育教學(xué)與其他學(xué)科教學(xué)一樣都是教師和學(xué)生雙邊活動的過程。因此，教師對自己的教學(xué)對象要有一個比較全面的了解，學(xué)生的素質(zhì)不僅和運(yùn)動能力有關(guān)，而且隨著年齡的不同而變化，隨著性別和發(fā)育水平的不同也各不相同，所以身體素質(zhì)的發(fā)展也有早晚，快慢之分，有憶速增長階段，緩慢增長階段、穩(wěn)定階段、下降階段。而快速增長階段又叫做敏感期，敏感期只說明在一定年齡或年齡階段，身體素質(zhì)增長較快或者成績提高較快，上升幅度較大。通過調(diào)查，在13歲以前可以多做一些動作頻率快和反應(yīng)速度較快的運(yùn)動項目，如乒乓球、羽毛球、田徑、游泳、技巧、游戲等等，以發(fā)展兒童的平衡√★√能力、反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力、速度靈敏、柔韌等身體素質(zhì)和與其相關(guān)的運(yùn)動能力。了解這一年齡階段兒童共同的特征，還要掌握這班學(xué)生的某些特殊情況，這樣才能根據(jù)教學(xué)對象的身心性和實際水平，采取最佳教學(xué)方案，有效地提高單位時間內(nèi)的教學(xué)效益。

3.靈活運(yùn)用教法

教學(xué)有法卻無定法，貴在得法。教師在教學(xué)過程中，運(yùn)用語言說明動作名稱、方法、過程、要領(lǐng)、要求，以及總結(jié)、評價等諸多內(nèi)容，要簡明扼要，抓住重點，語言要通俗易懂，生動形象，富有趣味性。確定了一節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容之后，鉆研教材教法便是上好課的關(guān)鍵一環(huán)。老師要善于根據(jù)不同教材，課型、教學(xué)對象等具體情況，科學(xué)地靈活安排教學(xué)法。在教學(xué)過程中，注意根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)動作的程度、生理反應(yīng)、情緒變化，及時捕捉反饋信息，采取措施隨時調(diào)節(jié)課堂教學(xué)，讓學(xué)生愉快地接受教育，使他們的身心得到和諧的發(fā)展。

跳遠(yuǎn)教案 篇3

學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、通過游戲教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的體育愛好，培養(yǎng)學(xué)生積極主動參與體育鍛煉的信心。

2、通過體育活動，提高學(xué)生的跳躍能力和上肢爆發(fā)力，掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)。

3、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識和集體主義精神。

立定跳遠(yuǎn)是初中體育課跳躍部分中最基本的技術(shù)之一，它是學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的前提和基礎(chǔ)。立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)概括起來可以分為以下四步

立定跳遠(yuǎn)是一項傳統(tǒng)田徑比賽項目，1912年前曾是奧運(yùn)會比賽項目。與一般跳遠(yuǎn)不同的是，立定跳遠(yuǎn)要求運(yùn)動員不使用助跑，而是從立定姿勢開始的起跳，跳躍途中只準(zhǔn)離地一次，否則視為犯規(guī)。立定跳遠(yuǎn)又是小學(xué)到高中體育課非常重要的一個課程，也是中高考必考的項目之一。立定跳遠(yuǎn)是測試下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調(diào)能力的最簡單有效的手段。

完 整 示 范

動 作 要 點

兩腳開立于起跳線后，經(jīng)過兩臂預(yù)擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖

動 作 過 程

準(zhǔn)備動作 空中動作 收腹動作 落地動作

準(zhǔn) 備 動 作

問題：為什么我們要下蹲和向后擺手呢？ 答案：下蹲便于我們蹲起，向后擺手便于起飛，問題：為什么我們要展開身體呢

答案：展開身體便于我們獲得更好的飛行得角度 問題：為什么我們要盡量收腹呢？

答案：收腹是為了讓腿收得更高，從而獲得更遠(yuǎn)的距離 問題：我們怎樣才能落地站穩(wěn)呢？

答案：腿要主動落地，著地緩沖，是落地站穩(wěn)的關(guān)健。易范錯誤動作和糾正方法

（一）錯誤動作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)原因： 動作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時間上不一致

糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合 易范錯誤動作和糾正方法

（二）錯誤動作：跳得太低

原因：

1、蹬地角太小

2、上體太直或擺臂不 充分或擺臂不充分

糾正方法：

1、向下后蹬地（起跳角接近45度）

2、準(zhǔn)備時膝稍前移，上體前傾 易范錯誤動作和糾正方法

（三）錯誤動作：落地點偏左或右

原因：兩腳用力有大小或擺臂方向兩腳用力有大小或擺臂方向不正 糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂

《立定跳遠(yuǎn)》課標(biāo)分析

1、增進(jìn)身體健康。通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠提高對身體和健康的認(rèn)識，提高自我保健意識；堅持鍛煉，增強(qiáng)體能，養(yǎng)成健康的行的生活方式。

2、獲得運(yùn)動技能，安全進(jìn)行體育運(yùn)動。學(xué)生能夠掌握運(yùn)動技能，學(xué)會學(xué)習(xí)體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習(xí)慣，學(xué)生可以提高體育運(yùn)動中的安全防范能力，獲得在野外環(huán)境中的基本生存技能。

3、通過體育活動樹立自尊和自信，獲得成功感，表現(xiàn)出積極進(jìn)取的生活態(tài)度。

教材分析

根據(jù)《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠(yuǎn)技術(shù)應(yīng)安排在七年級進(jìn)行，屬于水平段三的要求范圍，它是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節(jié)的主要教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課是在小學(xué)五年級學(xué)習(xí)了雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，又是為以后學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)項目打下基礎(chǔ)。另外，學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)，我準(zhǔn)備配合輔助教材共同完成，把二者安排在一起是因為：一是根據(jù)學(xué)生身體全面發(fā)展的基本原則，既有發(fā)展上肢力量練習(xí)，又有發(fā)展腿部力量的下肢練習(xí)，二是根據(jù)合理安排生理負(fù)荷和心理負(fù)荷的原則，結(jié)合人體適應(yīng)性的基本規(guī)律，使學(xué)生的身體機(jī)能科學(xué)合理的發(fā)展。另外，在整節(jié)課的設(shè)計上，我把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，又激發(fā)了不同層次學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎(chǔ)?！读⒍ㄌh(yuǎn)》學(xué)情分析

由于七年級學(xué)生的年齡特點，普遍存在體質(zhì)弱、運(yùn)動技術(shù)差的現(xiàn)象；另外，注意力不易集中，對于說教過多、技術(shù)要求較高的教學(xué)內(nèi)容不易接受，也不感興趣。相反，對于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣也較高，因此，通過體育游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是上好體育課的關(guān)鍵。

本節(jié)課的教（★）學(xué)重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，依據(jù)主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠(yuǎn)成績的關(guān)鍵；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱，做到空中展髖動作有些難度。立定跳遠(yuǎn)》教案

年級：七年級

教材1：立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)2：障礙接力 重點：上下肢的協(xié)調(diào)用力

難點：蹬地向前、向上的躍起及落地前伸小腿。教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生形成正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)概念。

2、技能目標(biāo)：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生用于展示、積極向上的精神及與同伴友好相處、團(tuán)結(jié)合作、共

同進(jìn)步的合作意識和強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。課的部分 教學(xué)內(nèi)容 教師活動

時間學(xué)生活動運(yùn)動量教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，排除安全隱患，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分3′

一：課堂常規(guī)

1、在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。

2、“同學(xué)們好！”

3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求，講解安全事項。4.安排見習(xí)生。1′全班成四列橫隊集合。組織如圖一 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △ ★

1、“老師好！

2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求等。

3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。小二：集中注意力 游戲1.教師講解集中注意力方法和要求。2.要求學(xué)生聽數(shù)轉(zhuǎn)體，奇數(shù)時向左轉(zhuǎn)，偶數(shù)時向右轉(zhuǎn)，負(fù)數(shù)時向后轉(zhuǎn)，零時原地不動。2′組織：×××××××××○○○○○○○○○○★

1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確游戲的方法及要求。

2、按照練習(xí)方法進(jìn)行練習(xí)。

3、精力高度集中。

《立定跳遠(yuǎn)》評測練習(xí)

一、練習(xí)題

1、和陽光共舞，與快樂相伴，登山運(yùn)動能有效增進(jìn)健康愉悅身心，是深受同學(xué)們喜愛的戶外運(yùn)動。下列關(guān)于登山運(yùn)動的說法不正確的是（）A．登山前要做好充分的身體準(zhǔn)備活動，以避免受傷。

B．登山運(yùn)動需要身體具備良好的肌肉耐力，單腳平衡、壓腿都是提高肌肉耐力的良好訓(xùn)練方法。

C．山不要走得太快，以避免膝關(guān)節(jié)和腿部肌肉損傷。

D．在陡坡上行走時，為降低登山難度，應(yīng)盡量采用“之”字形路線。

2、小王是一個短跑愛好者，平時喜歡收集短跑項目的相關(guān)資料并進(jìn)行短跑練習(xí)。為進(jìn)一步提高短跑能力，小王希望在家中也能進(jìn)行有針對性的練習(xí)。下列對他有明顯幫助的是（）

①手扶臥室墻，練習(xí)單腳支撐蹲立②在客廳里練習(xí)太極拳③在客廳里練習(xí)弓箭步④在陽臺上練習(xí)擺臂，動作由慢到快⑤在臥室里練習(xí)前滾翻 A、①②③B、①③④C、②③⑤D、③④⑤

3、只有科學(xué)合理的體育鍛煉才可以增進(jìn)人體的健康，下列不正確的做法是（）

A、有條件的情況下，進(jìn)行不同運(yùn)動項目的鍛煉應(yīng)當(dāng)選擇不同的運(yùn)動裝備。B、科學(xué)的體育鍛煉應(yīng)以準(zhǔn)備活動開始，整理活動結(jié)束。C、鍛煉的強(qiáng)度越接近人體的極限，鍛煉的效果越好。D、鍛煉計劃應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體狀況適時的進(jìn)行調(diào)整。

4、某位同學(xué)今年20歲，由于心肺耐力太差，想通過體育鍛煉來增強(qiáng)心肺耐力，請你為他（她）提些建議：（1）請你為他選擇一些能夠發(fā)展心肺耐力的運(yùn)動項目：。（2）運(yùn)動的次數(shù)/頻率可控制在，每次運(yùn)動的時間需。（3）他想用靶心率來調(diào)控運(yùn)動強(qiáng)度，請你為他計算出運(yùn)動時心率的適宜范圍。靶心率=

二、課下每人根據(jù)自己的鍛煉需求制定適合自己的鍛煉計劃，并加以實施。

《立定跳遠(yuǎn)》效果分析

《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》中明確說明立定跳遠(yuǎn)技術(shù)應(yīng)安排在七年級進(jìn)行，同學(xué)們在小學(xué)五年級學(xué)習(xí)了雙腳跳躍有了一定基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)也為以后學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)項目做好鋪墊。本課創(chuàng)設(shè)了以學(xué)生為中心的教學(xué)環(huán)境，以豐富的教學(xué)手段和形式，體現(xiàn)了新課程理念

——自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)。學(xué)生得到更多觀察和思考的機(jī)會、體驗和表現(xiàn)的機(jī)會、操作和實踐的機(jī)會。課堂中學(xué)生發(fā)散思維、創(chuàng)新意識強(qiáng)烈，小組合作氛圍濃厚。

通過學(xué)習(xí)本節(jié)課讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)，并能優(yōu)美的完成動作。學(xué)習(xí)本節(jié)課的時候，要把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，又激發(fā)了不同層次學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎(chǔ)。

觀評記錄

老師在課堂中對于學(xué)生的評價、鼓勵語還是及時的，場地的安排及器材準(zhǔn)備也比較充分；不過個別環(huán)節(jié)還是有些需要改進(jìn)的：

1、教師在示范立定跳遠(yuǎn)時，在操場上劃了一條直線，其實可以直接利用操場上的白帶直接進(jìn)行，這樣學(xué)生比較容易找到起點，不用依樣畫葫蘆的再操場上劃線。

2、教師在教立定跳遠(yuǎn)時，沒有明確指出立定跳遠(yuǎn)是要雙腳起跳、雙腳落地的，較多學(xué)生采用了雙腳起跳—單腳落地或者是單腳起跳—單腳落地的方式。

3、在游戲中，教師沒有準(zhǔn)備好起跑線，學(xué)生都在慢慢的往前移動，把球往回運(yùn)時要注意的事項沒有很清楚的講解清楚，比如如何控球等。

4、課后沒有及時進(jìn)行放松活動。建議：

1、單雙腳跳能利用一些圈、繩等其他體育器材會比這樣單一的教學(xué)要好，給學(xué)生一些視覺上的刺激，往往會有意想不到的收獲。

2、在分組進(jìn)行練習(xí)時，最好能讓學(xué)生集體來一排排試試，稍微有點動作感覺后再散開進(jìn)行。

3、體育術(shù)語還要多多了解。本堂體育課，可以看出課前對于本班學(xué)生的體能、運(yùn)動知識和技能掌握的程度都不太了解，只是根據(jù)自身的教學(xué)經(jīng)驗和學(xué)生年齡特點進(jìn)行備課。

課堂目標(biāo)設(shè)置較為合理，符合水平一學(xué)生的年齡特點，編寫的教案也較為實用，設(shè)計思路清晰，層次清楚。在課堂上，學(xué)生較好地達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)，整堂課的重點突出，難點有所突破。利用適合他們的導(dǎo)入，活躍了學(xué)生的課堂氣氛，激發(fā)起了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生自主學(xué)習(xí)和練習(xí)的機(jī)會較多，在課堂的四個部分，主動參與的人數(shù)達(dá)到78%，練習(xí)的密度為35%，目標(biāo)完成人數(shù)為80%。由于教師采用的課堂組織形式較合理，課的引導(dǎo)部分用動畫片引入情景，采用了集中講解，分組練習(xí)，優(yōu)生示范等形式進(jìn)行教學(xué)，并較熟練地運(yùn)用了各種教學(xué)方法：講解法，講解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)；直觀法，示范動作后讓學(xué)生觀察和模仿。直觀教學(xué)圖片，讓學(xué)生背誦動作要領(lǐng)，為迅速掌握該動作技術(shù)奠定了基礎(chǔ)

課后反思

通過本節(jié)課的講授，我發(fā)現(xiàn)我的課堂還有提高的地方：

1、應(yīng)該大膽地去嘗試和探索，不斷的提高自己。在學(xué)生中塑造自己 的良好形象，教師也必須熱愛、關(guān)心和理解學(xué)生，和他們交朋友，要 深入研究教材的魅力所在，深挖課堂，創(chuàng)設(shè)情境，打造精品課。

2、上課時，說教太多，占用了大量的時間，沒有突出學(xué)生的主體地 位。這一點是我上課最大的不足，今后我會在備課上多下功夫，合理 安排好時間，把課堂還給學(xué)生，讓學(xué)生做課堂的主人。

3、在組織教學(xué)語言上沒有起到應(yīng)有的作用。在這方面，我會在今后的備課中仔細(xì)斟酌，認(rèn)真揣摩，朝著語言精美的方向努力。營造一種生動活潑的教學(xué)氛圍，讓學(xué)生獲得運(yùn)動的樂趣和體驗成功的喜悅，真正落實好素質(zhì)教育。

跳遠(yuǎn)教案 篇4

三年級體育教學(xué)方案范例一

一、班級學(xué)生情況分析

小學(xué)三年級的學(xué)生組織紀(jì)律性較強(qiáng)、情緒變化較大，運(yùn)動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。

將學(xué)生身心作為一個整體，通過合理的運(yùn)動實踐，在不斷克服困難體驗運(yùn)動樂趣；提高運(yùn)動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運(yùn)動，了解自己的身體變化，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志。

二、教材分析

小學(xué)三年級體育教材以實踐教材為主。根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投)，體操、游戲、籃球等基礎(chǔ)項目，以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高；并挖掘生活中的實用技能。

(1)、從兒童需要出發(fā)，不受運(yùn)動技術(shù)系統(tǒng)的制約。即以學(xué)生為主，進(jìn)行游戲和發(fā)展基本活動能力為主的鍛煉活動。

(2)、教材內(nèi)容兒童化，生活化 ， 更好地貼近生活，讓學(xué)生積極地參與。如模仿兔跳，蛙跳等，更多的采納游戲教學(xué)。

(3)、整本教材以發(fā)展學(xué)生基本素質(zhì)，即跑、跳、投、爬的能力為宗旨，通過不斷的練習(xí)來提高他們的靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力。

(4)、借助很多游戲讓學(xué)生感受到集體和個人的區(qū)別，能與同伴建立良好的合作關(guān)系。

三、教學(xué) 目標(biāo)

1.教學(xué)隊列，隊形走為主，每節(jié)課都要有隊列對形的練習(xí)。

2.掌握基本體操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定時跑、立定跳遠(yuǎn)、實心球、身體素質(zhì)訓(xùn)練、籃球比賽等。

3.在上課過程中多做一些輔助性練習(xí)，如發(fā)展耐力速度的定時跑，定距離跑；發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠(yuǎn)成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等；

4.以速度力量練習(xí)和耐力練習(xí)的課(跳躍性、耐力性的反復(fù)練習(xí))來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。

5.并采用小重量和不負(fù)重量的方式，通過協(xié)性練習(xí)和提高動作速度的練習(xí)來提高速度力量。

四、教學(xué)措施

① 正確把握體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，以“健康第一”的指導(dǎo)思想進(jìn)行教學(xué)

② 備好每一堂課，營造一個寬松生動的課堂氣氛來；在課前和課后進(jìn)行反思。

③ 采取多樣的教學(xué)組織形式，如分組教學(xué)(異質(zhì)分組、隨機(jī)分組等)，分段教學(xué)等。

④ 在課間多展開授課內(nèi)容的評比、競賽，調(diào)動大家的積極性，在競爭的氣氛中更好的掌握動作技巧。

⑤ 積極培養(yǎng)體育骨干，更多的注重培養(yǎng)學(xué)生的組織能力，突出他們的主體地位。

⑥ 將游戲貫穿于整個課堂中，并盡量做到與學(xué)生玩在一起，在娛樂同時學(xué)到知識，加強(qiáng)與集體的聯(lián)系。

五、教學(xué)進(jìn)度表

第一周

8.28——9.3

課堂常規(guī)與安全教育

第二周

9.4——9.10

1、隊列隊形轉(zhuǎn)法 2游戲“搶位置”

3 1、單雙手滾球比遠(yuǎn) 2、30米迎面接力

第三周

9.11——9.17

1、仿生練習(xí) 2、50米直線跑

1、跳遠(yuǎn)(立定跳遠(yuǎn)) 2、懸垂

第四周

9.18 ——9.24

1、負(fù)重走、倒退走 2、叫號賽跑

1、跳高：原地起跳、雙腳過繩子

第五周

9.25——10.1

1、前滾翻(滾動) 1、武術(shù)：基本手型 2、仰臥推起成橋

第六周

10.2 ——10.8

1.武術(shù)：基本功 2.跳上跳下

1.學(xué)習(xí)站立式起跑 2.換物賽跑

第七周

10.9 ——10.15

1.聽、看信號返跑 2.拋物比高跳遠(yuǎn)：1.一步踏跳 2.雙腳落入沙坑 3

第八周

10.16 ——10.22

跳遠(yuǎn)：1.立定跳遠(yuǎn) 2.青蛙捉蟲子

1.30米冠軍賽跑 2.游戲：魚夫打魚

第九周

10.23——10.29

1.拋球比遠(yuǎn) 2.活動籃圈1、游戲：開火車 2、單手滾鐵環(huán)比遠(yuǎn)、準(zhǔn) 3

第十周

10.30——11.5

1.游戲：拍球比多 2.400—600米走、跑

1.游戲：喊號抱團(tuán) 2.滾動、滾翻

第十一周

11.6——11.12

1.多人牽手跑 2.輕物投準(zhǔn)、遠(yuǎn)1.游戲：兩人三足 2.丟沙包比遠(yuǎn)、準(zhǔn)

第十二周

11.13——11.19

1.投靶比準(zhǔn) 2.50米直線跑1.奔跑：蛇脫殼 2.自制球投準(zhǔn) 3

第十三周

11.20——11.26

1.奔跑：蛇脫殼 2.自制球投準(zhǔn) 1.游戲：正反口令 2.讓距離跑 3

第十四周

11.27——12.3

1.考核：50米 2.猜拳跨步比賽 2.自選活動

第十五周

12.4——12.10

1.考核：一分鐘跳繩 2.花樣短繩1.立定跳遠(yuǎn) 2.跳竹竿 3

第十六周

12.11——12.17

往返跑接力 1.“頂風(fēng)送報 2.自制球拋、投

第十七周

12.18——12.24

1.考核：測量身高體重 2.游戲“紅、綠”燈 1.曲線跑 2.曲線運(yùn)球

第十八周

12.25——12.31

1.攀爬 2.自然地形走、跑1、滾動、滾翻 2、50米_8往返跑 3

第十九周

1.1——1.7

考核

第二十周

1.8——1.14

考核

三年級體育教學(xué)方案范例二

一、基本情況

1、學(xué)生情況三年級共四個班，每班約五十人左右，以男生居多，大多數(shù)學(xué)生身體健康，無運(yùn)動技能障礙。

2、技能情況三年級學(xué)生喜歡跑、跳、投擲、攀登、追逐、跳繩、踢毽子等大肌肉活動。但動作則顯得僵硬呆板。

二、教材分析

根據(jù)義務(wù)教育小學(xué)階段的培養(yǎng)目標(biāo)、《九年義務(wù)教育全日制小學(xué)體育教學(xué)大綱》以及本校實際情況，有目的、有計劃地進(jìn)行教育教學(xué)工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。

三、教學(xué)目的和要求

1、使學(xué)生初步認(rèn)識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學(xué)會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。

2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、舞蹈等項目的基本技術(shù)，掌握簡單的運(yùn)動技能，進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。

3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢、頑強(qiáng)、勝不驕、敗不餒、自覺遵守規(guī)則、團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)品質(zhì)。

四、教學(xué)重難點

1、教學(xué)內(nèi)容

a、體育衛(wèi)生保健基礎(chǔ)常識b、游戲c、韻律活動和舞蹈d、田徑e、體操f、小球類g、廣播體操《希望風(fēng)帆》

2、重難點

在以上七點內(nèi)容當(dāng)上，a、b、d、g為重點內(nèi)容，其中d、g為難點。體育衛(wèi)生保健知識是貫徹理論聯(lián)系實際的原則，建立體育鍛煉與衛(wèi)生保健教育相結(jié)合的重要措施之一。根據(jù)小學(xué)生的年齡特點和認(rèn)識水平，體育課的理論教學(xué)主要是通過通俗易懂的講述，使學(xué)生懂得粗淺的體育鍛煉衛(wèi)生保健常識。而第九套廣播體操學(xué)生都還不會做，應(yīng)作為重點內(nèi)容，組織好課堂教學(xué)，爭取一個月內(nèi)教會。

五、教學(xué)措施

1、教育學(xué)生熱愛中國共產(chǎn)黨，熱愛祖國，逐步提高鍛煉身體的主動性和關(guān)心自身健康的社會責(zé)任感。

2、運(yùn)用體育對學(xué)生特有的影響，培養(yǎng)學(xué)生的美感和文明行為，逐步提高，培養(yǎng)遵守紀(jì)律，尊重他人，團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助等集體意識和良好作風(fēng)。

3、發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、朝氣蓬勃和進(jìn)取向上的精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維，培養(yǎng)學(xué)生的主動性、創(chuàng)造性。

4、特別加強(qiáng)對廣播體操的教學(xué)。

三年級體育教學(xué)方案范例三

指導(dǎo)思想：

《體育(與保健)課程標(biāo)準(zhǔn)》的核心是慣徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長，充分體現(xiàn)了“以學(xué)生為本”的教學(xué)，有利于學(xué)生身心發(fā)展和終身學(xué)習(xí)，具有與時俱進(jìn)性，開拓創(chuàng)新性，綱領(lǐng)性，方向性和指導(dǎo)性。而傳統(tǒng)的體育教學(xué)計劃中的教學(xué)目標(biāo)表述，是以教材為中心和以教師為中心，缺少明確的導(dǎo)向作用，因此對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果難以進(jìn)行有序有效的做出客觀評價。在實施新課程改革中，要貫徹新課標(biāo)，運(yùn)用新理念。

體育與保健基礎(chǔ)知識，也是推進(jìn)素質(zhì)教育的主要課程，為了發(fā)展體育與保健的綜合能力打基礎(chǔ)。本學(xué)期根據(jù)體育《新課標(biāo)》中，明確地規(guī)定了小學(xué)體育的目的：“通過教師與學(xué)生互動性體育教學(xué)，向?qū)W生進(jìn)行體育衛(wèi)生保健教育，增進(jìn)學(xué)生健康，增進(jìn)體質(zhì)，促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。”

教學(xué)目標(biāo)：

〈一〉使學(xué)生基本認(rèn)識自己的身體和掌握鍛煉身體的知識及方法，鞏固一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識，培養(yǎng)經(jīng)持鍛煉身體的習(xí)慣。

〈二〉提高對個人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式：發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)。

〈三〉初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術(shù)，掌握簡單的運(yùn)動技能，進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。

〈四〉培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品。

學(xué)生基本情況分析和具體措施

體育課教學(xué)應(yīng)從增強(qiáng)體質(zhì)出發(fā)，加強(qiáng)課堂的“三基”教學(xué)經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，有意識地培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì)，充分發(fā)揮教師和學(xué)生兩個方面的積極性，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

一、教師方面：

1、認(rèn)真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準(zhǔn)上課。

2、認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹教學(xué)大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務(wù)，掌握教材重點、難點明確本課的教學(xué)任務(wù)、幾為完成任務(wù)而采取的教學(xué)原則、教學(xué)方法，組織措施等。

3、根據(jù)教學(xué)任務(wù)，提前準(zhǔn)備和布置好場地、器材、及教學(xué)用具、教師不準(zhǔn)曠課、丟課或因故不能上課，必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意，并做好妥善安排。

4、采用各種表揚(yáng)方法可以反復(fù)交叉，廣泛應(yīng)用，盡量使學(xué)生多受表揚(yáng)和鼓勵鼓勵要真摯，果斷、明快、表情親切，要體現(xiàn)出教師的耐心，愛心，現(xiàn)任心。在表揚(yáng)時，教師還應(yīng)對學(xué)生提出更高的要求和努力的方向，使學(xué)生能正確對成績和進(jìn)步

5、教學(xué)原則、教學(xué)方法的運(yùn)用，要從增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，根據(jù)青少年的心理生理特點及學(xué)生的實際情況，科學(xué)地安排好、密度和運(yùn)動量。

6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴(yán)肅、自然、注意精神文明的建設(shè)，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上課。

7、認(rèn)真做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進(jìn)行科學(xué)的分析和歸納，指導(dǎo)和改進(jìn)教學(xué)工作，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

8、教學(xué)中要充分發(fā)揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對他們的培養(yǎng)和訓(xùn)練工作，使他們真正起到教師助手作用。

9、教學(xué)中要有嚴(yán)密的組織紀(jì)律，嚴(yán)格的安全保護(hù)措施與要求，嚴(yán)防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時向領(lǐng)導(dǎo)匯報并作好妥善處理。

二、學(xué)生方面：

1、學(xué)習(xí)目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運(yùn)動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守課堂各項規(guī)定。

4、要愛護(hù)體育器材，不得有意損害各種體育設(shè)備和用品，課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。

具體措施和輔助手段：

在游戲中結(jié)合比賽，使學(xué)生能夠?qū)W以致用。有些比較抽象的動作或者很難做到的動作，先在教室進(jìn)行講解，配以掛圖或者電腦或者幻燈機(jī)的生動的演示，使學(xué)生看到正確的連續(xù)的動作。在課上盡量讓學(xué)生自主動手，自己想象，制造體育課上需要的工具，讓學(xué)生去收集、制作。下雨天在室內(nèi)做室內(nèi)游戲和教些一般體育常識，如：預(yù)防傷病的措施。組織學(xué)生觀摩高年級學(xué)生上體育課，從中要求學(xué)生對自己教師的上課水平提出新的要求，改變形式，使學(xué)生更好的去吸收利用，更加有利于學(xué)生身心健康以及促進(jìn)教師自身的水準(zhǔn)。

進(jìn)度表：

(9月2日——9月5日)第一周：開學(xué)工作

(9月8日——9月12日)第二周：學(xué)習(xí)第三套廣播操《七彩陽光》　拋球

(9月15日——9月19日)第三周： 學(xué)習(xí)第三套廣播操《七彩陽光》運(yùn)球過障礙

(9月22日——9月26日)第四周： 學(xué)習(xí)第三套廣播操《七彩陽光》

投“人籃”

(10月6日——10月10日)第五周： 學(xué)習(xí)第三套廣播操《七彩陽光》蹲跳

(10月13日——10月17日)第六周：摸線比快

看誰起動快

(10月20日——10月24日)第七周：橫渡“鐵受橋”　跳遠(yuǎn)

(10月27日——10月31日)第八周：單掛膝懸垂

翻腕

(11月2日——11月6日)第九周：追趕跑

障礙接力

(11月9日——11月13日)第十周：擺動

投籃比賽

(11月16——11月20日)第十一周；其中測試

龍舟

(11月23日——11月27日)第十二周： 五一放假

(11月30日——12月4日)第十三周： 滾球接力　看誰反應(yīng)快

(12月7日——12月11日)第十三周： 跳高

越過障礙

(12月14日——12月18日)第十四周：配合作戰(zhàn)

火車掛鉤

(12月21日——12月25日)第十五周： 搶先一步

圖形運(yùn)球

(12月28日——1月1日)第十六周：投中目標(biāo)

收發(fā)電報

(1月4日——1月8日)第十七周： 考核

三年級體育教學(xué)方案范例四

一、學(xué)生情況分析：

兩個三年級班級的學(xué)生比以前上課進(jìn)步多了，紀(jì)律也很好，基本上能夠很好的掌握技能和技巧，學(xué)生學(xué)的也很帶勁。上課第一聲鈴聲響起來之后，學(xué)生已經(jīng)把隊伍排的很整齊，給我上課一個好的開始的感覺。

學(xué)生們都比較喜歡做游戲，特別是喜歡玩球類，也許是去年上球類的課多了，學(xué)的也很不錯，而且也滿喜歡自己動手，自己創(chuàng)造新知識，新游戲，比如用空的礦泉水瓶打保齡球，而且喜歡獨特的游戲，特別是大家都沒有做過的游戲。今年我想還是多安排一些球類的課讓學(xué)生學(xué)習(xí)，使學(xué)生更好的提高球類技能水平。

個別學(xué)生上課愛開小差，特別是愛說話，有時往往打攪教師上課，經(jīng)過批評教導(dǎo)后稍微有進(jìn)步。

上課學(xué)習(xí)的勁頭比較好，善于學(xué)習(xí)新知識，掌握能力也逐漸提高，對一些韻律操掌握得也很好，而且也很感興趣。

在跑，跳方面的能力也逐漸見好，就是投擲方面還有待提高和挖掘。同學(xué)間彼此關(guān)照，共同克服困難，班級凝聚力比較強(qiáng)。

二：全冊教材基本分析：

知識從跑，跳過度到投擲，由下肢發(fā)展到對上肢的發(fā)展，以及上下肢之間的協(xié)調(diào)發(fā)展，知識難度逐漸提高，以及中間結(jié)合體操，武術(shù)知識，要求全面培養(yǎng)學(xué)生各方面的素質(zhì)。

在這冊教材中，提高學(xué)習(xí)跳上，跳下能力，以及俯臥挺身的能力，加大學(xué)習(xí)難度，知識向多方面發(fā)展，延伸，特別是向更深的一層發(fā)展練習(xí)，使學(xué)生多接觸挑戰(zhàn)，如果敢于挑戰(zhàn)，那么學(xué)生在挑戰(zhàn)過后達(dá)到真正鍛煉身體的目的，反之，則達(dá)到不好的效果，形成畏懼的心理，因此教師要做好這方面的工作。對下肢要求更加高了，要學(xué)習(xí)向更高更遠(yuǎn)的發(fā)展，而且在后來的學(xué)習(xí)中又轉(zhuǎn)到對上身的練習(xí)，比如俯臥挺身等，加大了學(xué)習(xí)的難度和寬度。

體操方面增加了仰臥挺起成橋，以及前滾翻到縱叉，武術(shù)方面教到少年拳等，對技能學(xué)習(xí)提出了新的要求，從這可以看出：體育漸漸地深入到我們身心，發(fā)覺體育，真的可以使身心健康，提高體育綜合素質(zhì)。

三：教學(xué)的重點：

對柔韌性的練習(xí)，以及武術(shù)的套路學(xué)習(xí)，投擲類的項目如何投擲的更遠(yuǎn)，球類方面的控制球的能力，通過跳高等發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，前滾翻到縱叉，直跑屈腿跳高等運(yùn)動項目的基本知識，基本技術(shù)，基本技能。

教學(xué)的難點：學(xué)生學(xué)習(xí)的能力是造成學(xué)習(xí)技術(shù)的難點的重要原因之一。在球類游戲中，把球控制在自己手中，以及身體的先天因素也是造成學(xué)習(xí)技能的難度的原因之一，比如有個別學(xué)生身體先天因素的原因，要使他們在體育課中也能鍛煉身體，這是更難的，所以我安排了一些簡單的跑跳動作，因此教師輔助是學(xué)生能否很好的練習(xí)到位的原因。

除此之外，柔韌性，彈跳能力等對學(xué)習(xí)技術(shù)的影響，身體的平衡能力，上下肢對運(yùn)動項目的影響都是使得學(xué)生能否學(xué)習(xí)好技巧的制約因素。

四：教材總體目標(biāo)：

1、增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運(yùn)動技能：

2、培養(yǎng)運(yùn)動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣：

3、提高對個人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式：

4、發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

5、學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。

6、通過練習(xí)，可以發(fā)展身體的柔韌性，平衡感覺和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。

7、培養(yǎng)學(xué)生在游戲中鍛煉保持平衡的能力。

8、學(xué)生能夠在音樂聲中創(chuàng)編簡單的舞蹈動作，并能夠模仿教師做練習(xí)；

9、學(xué)生對體育課表現(xiàn)出學(xué)習(xí)興趣，將樂于參加各種游戲活動；

10、學(xué)生在身體健康方面能夠努力改正不正確的身體姿勢；

11、在心理健康方面學(xué)生能夠體驗并簡單描述進(jìn)步或成功的心情；

12、在社會適應(yīng)方面，學(xué)生應(yīng)具有良好的合作精神，在活動中表現(xiàn)出對他人的尊重和關(guān)心

五：教學(xué)的具體措施和輔助手段：

由于新課標(biāo)的下達(dá)，今年的教學(xué)主要措施主要是讓學(xué)生自己在課堂中創(chuàng)造，發(fā)揚(yáng)創(chuàng)新精神，使自己的課堂中成為主人，學(xué)到老師教不到的知識。其他的一般是把教學(xué)內(nèi)容融入到游戲中，以游戲的方式貫穿全課程，在游戲中結(jié)合比賽，使學(xué)生能夠?qū)W以致用。

有些比較抽象的動作或者很難做到的動作，先在教室進(jìn)行講解，配以掛圖或者電腦或者幻燈機(jī)的生動的演示，使學(xué)生看到正確的連續(xù)的動作。在課堂中結(jié)合舞蹈和模仿操、棍棒操等的教學(xué)，陶冶學(xué)生的情操。在課上盡量讓學(xué)生自主動手，自己想象，制造體育課上需要的工具，讓學(xué)生去收集、制作。

三年級體育教學(xué)方案范例五

一、學(xué)生情況分析：

我所教學(xué)的對象是三年級學(xué)生，學(xué)生上體育課的紀(jì)律比較差，每次上課之前的集合排隊每次要浪費(fèi)很多的事情，每節(jié)課的準(zhǔn)備運(yùn)動如做操或者跑步，學(xué)生們過于活潑，導(dǎo)致秩序大亂，學(xué)生們都比較喜歡自由活動，女生喜歡跳牛皮筋或者跳繩，男生喜歡打乒乓球或者籃球，特別是喜歡玩球類，由于此類的運(yùn)動缺乏創(chuàng)意跟新奇感。

今年我想還是多安排新鮮的游戲及課程或者競爭性的游戲比賽讓學(xué)生發(fā)掘很多體育課的興趣特長，使學(xué)生更好的提高身體質(zhì)量的同時學(xué)習(xí)接觸更多的體育項目，讓其善于學(xué)習(xí)新知識，掌握能力也逐漸提高，更使同學(xué)間彼此關(guān)照，共同克服困難，班級凝聚力比較強(qiáng)。

二：全冊教材基本分析：

知識從跑，跳過度到投擲，由下肢發(fā)展到對上肢的發(fā)展，以及上下肢之間的協(xié)調(diào)發(fā)展，知識難度逐漸提高，以及中間結(jié)合體操，武術(shù)知識，要求全面培養(yǎng)學(xué)生各方面的素質(zhì)。

在這冊教材中，提高學(xué)習(xí)跳上，跳下能力，以及俯臥挺身的能力，加大學(xué)習(xí)難度，知識向多方面發(fā)展，延伸，特別是向更深的一層發(fā)展練習(xí)，使學(xué)生多接觸挑戰(zhàn)，如果敢于挑戰(zhàn)，那么學(xué)生在挑戰(zhàn)過后達(dá)到真正鍛煉身體的目的，反之，則達(dá)到不好的效果，形成畏懼的心理，因此教師要做好這方面的工作。

對下肢要求更加高了，要學(xué)習(xí)向更高更遠(yuǎn)的發(fā)展，而且在后來的學(xué)習(xí)中又轉(zhuǎn)到對上身的練習(xí)，比如俯臥挺身等，加大了學(xué)習(xí)的難度和寬度。體操方面增加了仰臥挺起成橋，以及前滾翻到縱叉，武術(shù)方面教到少年拳等，對技能學(xué)習(xí)提出了新的要求，從這可以看出：體育漸漸地深入到我們身心，發(fā)覺體育，真的可以使身心健康，提高體育綜合素質(zhì)。

三：教學(xué)的重點

對柔韌性的練習(xí)，以及武術(shù)的套路學(xué)習(xí)，投擲類的項目如何投擲的更遠(yuǎn)，球類方面的控制球的能力，通過跳高等發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，前滾翻到縱叉，直跑屈腿跳高等運(yùn)動項目的基本知識，基本技術(shù)，基本技能。

教學(xué)的難點：學(xué)生學(xué)習(xí)的能力是造成學(xué)習(xí)技術(shù)的難點的重要原因之一。在球類游戲中，把球控制在自己手中，以及身體的先天因素也是造成學(xué)習(xí)技能的難度的原因之一，比如有個別學(xué)生身體先天因素的原因，要使他們在體育課中也能鍛煉身體，這是更難的，所以我安排了一些簡單的跑跳動作，因此教師輔助是學(xué)生能否很好的練習(xí)到位的最大原因。除此之外，柔韌性，彈跳能力等對學(xué)習(xí)技術(shù)的影響，身體的平衡能力，上下肢對運(yùn)動項目的影響都是使得學(xué)生能否學(xué)習(xí)好技巧的制約因素。

四：教材總體目標(biāo)：

1、增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運(yùn)動技能：

2、培養(yǎng)運(yùn)動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣：

3、提高對個人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式：

4、發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

5、學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。

6、通過練習(xí)，可以發(fā)展身體的柔韌性，平衡感覺和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。

7、培養(yǎng)學(xué)生在游戲中鍛煉保持平衡的能力。

8、學(xué)生能夠在音樂聲中創(chuàng)編簡單的舞蹈動作，并能夠模仿教師做練習(xí)；

9、學(xué)生對體育課表現(xiàn)出學(xué)習(xí)興趣，將樂于參加各種游戲活動；

10、學(xué)生在身體健康方面能夠努力改正不正確的身體姿勢；

11、在心理健康方面學(xué)生能夠體驗并簡單描述進(jìn)步或成功的心情；

12、在社會適應(yīng)方面，學(xué)生應(yīng)具有良好的合作精神，在活動中表現(xiàn)出對他人的尊重和關(guān)心。Yjs21.COm

五：教學(xué)的具體措施和輔助手段

由于新課標(biāo)的下達(dá)，今年的教學(xué)主要措施主要是讓學(xué)生自己在課堂中創(chuàng)造，發(fā)揚(yáng)創(chuàng)新精神，使自己的課堂中成為主人，學(xué)到老師教不到的知識。其他的一般是把教學(xué)內(nèi)容融入到游戲中，以游戲的方式貫穿全課程，在游戲中結(jié)合比賽，使學(xué)生能夠?qū)W以致用。

跳遠(yuǎn)教案 篇5

三級跳遠(yuǎn)教案

三級跳遠(yuǎn)是田徑項目中的一個技術(shù)性項目，也是體育課上常見的一項訓(xùn)練內(nèi)容。它能夠鍛煉學(xué)生的力量、速度、協(xié)調(diào)性和靈活性，對于改善學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動技能和意志品質(zhì)具有重要意義。本篇文章將針對三級跳遠(yuǎn)這一體育課上常見的訓(xùn)練項目，詳細(xì)介紹一份教案，以幫助教師有效指導(dǎo)學(xué)生的訓(xùn)練。

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.理論目標(biāo)：

(1) 掌握三級跳遠(yuǎn)的基本規(guī)則、比賽方式和技術(shù)要求；

(2) 理解三級跳遠(yuǎn)對于全身各部位肌肉群的綜合訓(xùn)練作用。

2.技能目標(biāo)：

(1) 掌握起跳、滑行、落地等三級跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)；

(2) 能夠通過多次嘗試以提高跳遠(yuǎn)的成績；

(3) 具備一定的比賽意識和競爭能力。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1.基本知識與技術(shù)

(1) 三級跳遠(yuǎn)的基本規(guī)則：起跳線、滑行區(qū)、落地區(qū)；

(2) 三級跳遠(yuǎn)的比賽方式：按跳遠(yuǎn)成績進(jìn)行排名；

(3) 三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)要求：起跳時身體的姿勢、起跳的力量控制、滑行中腿部的協(xié)調(diào)、落地時的穩(wěn)定。

2.實戰(zhàn)訓(xùn)練

(1) 熱身準(zhǔn)備：如短跑、拉伸等；

(2) 基本動作練習(xí)：例如彈跳訓(xùn)練、腿部力量練習(xí)等；

(3) 技術(shù)動作串聯(lián)：起跳、滑行和落地的流暢組合。

三、教學(xué)方法：

1.示范教學(xué)：教師通過實際展示三級跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，示范正確的起跳、滑行和落地動作。

2.任務(wù)導(dǎo)向：學(xué)生根據(jù)示范，自行嘗試起跳、滑行和落地動作，并通過多次練習(xí)逐漸改進(jìn)和提高自己的技術(shù)水平。

3.團(tuán)體練習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行三級跳遠(yuǎn)的練習(xí)，相互觀摩、協(xié)作練習(xí)，促進(jìn)技術(shù)的共同進(jìn)步。

4.反饋評價：教師對學(xué)生的動作進(jìn)行評價，及時糾正錯誤，并給予鼓勵和建議。

四、關(guān)鍵環(huán)節(jié)講解：

1.起跳

(1) 確定起跳位置，提前做好蹬地準(zhǔn)備；

(2) 全身放松，集中注意力，略微彎曲髖關(guān)節(jié)，保持重心穩(wěn)定；

(3) 使用強(qiáng)勁的力量蹬地，上肢呈直線上舉，同時用腿部力量推動身體向前上方騰空。

2.滑行

(1) 離地后身體前傾，上半身繼續(xù)向前上方運(yùn)動；

(2) 保持臂腿的協(xié)調(diào)，肩部和手臂放松；

(3) 下肢前進(jìn)時，保持相對冷靜，不過度迎接著地。

3.落地

(1) 落地前提前做好準(zhǔn)備，保持身體的穩(wěn)定；

(2) 在落地前做好身體的調(diào)整，保持彈性；

(3) 落地后立即用腿部力量推進(jìn)，重心要穩(wěn)定，保持往前推進(jìn)。

五、常見問題與解決方法：

1.起跳力量不足：加強(qiáng)腿部力量的訓(xùn)練，如腿部肌肉的拉伸、跳繩等；

2.姿勢不正確：通過示范和講解，引導(dǎo)學(xué)生正確掌握起跳、滑行和落地的姿勢；

3.心理壓力過大：鼓勵學(xué)生放松心態(tài)，相信自己，并提供正確的指導(dǎo)和反饋，增加學(xué)生的自信心。

六、教學(xué)延伸：

1.比賽串講：將所學(xué)的三級跳遠(yuǎn)技術(shù)應(yīng)用到比賽中，體驗真實的競技過程，并提供實時的反饋和指導(dǎo)。

2.室內(nèi)訓(xùn)練：將三級跳遠(yuǎn)的滑行動作應(yīng)用到室內(nèi)場地的長滑傘或安全墊上，增加練習(xí)的安全性和趣味性。

三級跳遠(yuǎn)作為田徑項目中的技術(shù)性項目，對學(xué)生的體能和技術(shù)綜合能力提出了較高要求。通過本篇教案的詳細(xì)介紹和講解，相信可以幫助教師更好地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行三級跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練，進(jìn)而提高學(xué)生的體育素養(yǎng)和運(yùn)動技能。同時，希望學(xué)生在三級跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練過程中，不僅僅追求好成績，更重要的是培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣和領(lǐng)悟到體育運(yùn)動的樂趣與意義。

跳遠(yuǎn)教案 篇6

一、條件開放型數(shù)學(xué)題解題策略教學(xué)

已知條件不充分、存在多余條件、用于問題解決的已知條件存在多種組合的可能性，是條件開放型數(shù)學(xué)題的主要表現(xiàn)形式。因而，處理條件開放型數(shù)學(xué)題的關(guān)鍵是讓學(xué)生透過現(xiàn)象抓到題目的本質(zhì)，即題目考察的是什么知識點，期望得到什么樣的結(jié)論，只有抓住了實質(zhì)問題，才能篩選出有用條件，排除干擾條件的影響，把握住解題的主要脈絡(luò)。開放條件的數(shù)學(xué)解題策略可以總結(jié)為：精確審題――深入分析――剖析實質(zhì)――換位思考――思維創(chuàng)新。因此，數(shù)學(xué)教師的解題教學(xué)也就可從這五個方面著手，深入淺出，注重方法的教授。

例題一：學(xué)校組織運(yùn)動會，四年級參加跳遠(yuǎn)比賽的共24人，參加跳高比參的人數(shù)比參加跳遠(yuǎn)比賽的人數(shù)少4人，而參加跑步的人數(shù)是參加跳遠(yuǎn)人數(shù)的3倍，問總共有多少人參加跳遠(yuǎn)組和跳高組的比賽？這一條件開放式數(shù)學(xué)題的解答關(guān)鍵就是理解題意，明確所求問題，不要被多余條件干擾，混淆思路。此題中，參加跑步的人數(shù)是參加跳遠(yuǎn)人數(shù)的3倍這一信息，對于解題毫無幫助，屬于多余條件，應(yīng)迅速剔除。對于存在多余條件的開放型數(shù)學(xué)題，教學(xué)重點應(yīng)放在如何讓學(xué)生在短時間內(nèi)甄別有用條件，免受無用條件的干擾，簡化題目，不要讓學(xué)生被“題目中的條件都要被用上”的錯誤思維定勢所誘導(dǎo)，影響解題的速度和正確率。

例題二：小華存的零用錢里有五張1元紙幣、四張5元紙幣、三張10元紙幣和二張20元紙幣，請問：小華想從零用錢拿出25元錢來買文具，那他要怎么拿，比較合適？經(jīng)過仔細(xì)的審題，可以明確本題的結(jié)果雖然是要從零花錢中拿出25元，但問題的關(guān)鍵卻是該怎么拿，問題的結(jié)果就轉(zhuǎn)化成為了已知條件，這類題目是典型的條件開放式問題題型。這一類問題的教學(xué)關(guān)鍵就在于，如何引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行發(fā)散性思維，從這些零花錢中拿出25元錢，有多少種可能性，學(xué)生是否能考慮全面，綜合評估各種方案，讓學(xué)生學(xué)會運(yùn)用枚舉的數(shù)學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生綜合分析、全面考慮的數(shù)學(xué)思維能力，提高學(xué)生解題的條理性和邏輯性。列表枚舉法是處理這類型開放式問題的有效途徑，采用這種方法，這道例題就可以轉(zhuǎn)換為如下解題圖表，用枚舉列表法可以看出這道題共有四種可能性，采用列表枚舉法，不容易遺漏解題的可能性。

例題三：一籃子蘋果共有58個，從籃子中拿走多少個，剩下的蘋果可以平均分給9個人。這道題的解題思路是：肢解題干可以得出這道題的問題在于剩下的蘋果數(shù)量可以被9平分。這類型開放型思考題的教學(xué)重點在于如何給學(xué)生滲透數(shù)學(xué)中的轉(zhuǎn)換思想，培養(yǎng)學(xué)生在想到一種可能性的情況下，繼續(xù)思考是否存在其他可能性的解題能力。對于這道題來說，54這個數(shù)學(xué)是學(xué)生最容易想到的，但不能讓學(xué)生的思考過程就在這里停滯，要引導(dǎo)他們考慮，除了54以外，還有沒有其他的可能性，54這個數(shù)字是不是最佳的解題答案。在回復(fù)問題時，學(xué)生應(yīng)該怎么梳理答案，讓問題的解題思路更清晰、更有邏輯地呈現(xiàn)在教師面前。

二、結(jié)論開放型數(shù)學(xué)題解題策略教學(xué)

結(jié)論開放式數(shù)學(xué)題，顧名思義，這種類型題目的結(jié)論是開放的，問題答案并不是唯一的，原因在于已知條件的組合、題目構(gòu)建的解題情境存在著多種的可能性，對于這類型問題的教學(xué)關(guān)鍵則在于教導(dǎo)學(xué)生如何自圓其說，對解題過程進(jìn)行有效地組織和分析。結(jié)論開放式問題的優(yōu)點在條條大路通羅馬，學(xué)生只要正確運(yùn)用已知條件得出的結(jié)果就是正確的，學(xué)生的思維不會受到限制，鼓勵他們運(yùn)用不同的方法解題；難點則在解題可能性太多，導(dǎo)致學(xué)生的解題思路更容易擾，使學(xué)生在組織答案時，出現(xiàn)邏輯混亂，表述不清等問題。

例題四：老虎和獅子都住在森林里，且老虎家和獅子家相隔并不遠(yuǎn)，老虎家離森林大劇院450米遠(yuǎn)，獅子家離森林大劇院550米遠(yuǎn)，求問：老虎家和獅子家大概相距多遠(yuǎn)？在講解這道題時，數(shù)學(xué)教師可以引導(dǎo)學(xué)生將題目主角換成自己和同桌，題目已知條件就可以轉(zhuǎn)換為：我住在離學(xué)校450米遠(yuǎn)的地方，而同桌住在學(xué)校550米的地方，問題就變成我和同桌相距多遠(yuǎn)？轉(zhuǎn)換題意的目的就是讓學(xué)生結(jié)合生活實際，更深刻地理解題意，并引導(dǎo)學(xué)生思考，自己家、學(xué)校、同桌家三者之間的空間位置關(guān)系存在怎么樣的可能性。然后教師再用圖形來將該題轉(zhuǎn)換成圖形模式，讓學(xué)生更為直觀地剖析題意，幫助學(xué)生在圖形的基礎(chǔ)上找出正確的解題思路，提出正確的解題方案?；谵D(zhuǎn)化了題意的直觀圖形，再引導(dǎo)學(xué)生從以下幾個角度進(jìn)行思考：自己家、同桌家和學(xué)校這三個地方在同一條直線會怎么樣？若是不在同一條直線上又會怎么樣？即使在同一條直線上，也可能出現(xiàn)不一樣的位置關(guān)系，這對我們估算空間距離又會產(chǎn)生什么樣的影響？還有就是題目最后的問題怎么理解，大概相距多遠(yuǎn)，是要給出什么樣的答案。提出這些問題讓學(xué)生進(jìn)行思考，旨在讓學(xué)生建立清晰的解題思路，學(xué)會用轉(zhuǎn)換的數(shù)學(xué)思想應(yīng)對和解答問題。

跳遠(yuǎn)教案 篇7

初中立定跳遠(yuǎn)公開課教案

上課班級：701班

執(zhí)教人：周禮平

一、教學(xué)的指導(dǎo)思想

依據(jù)新課標(biāo)的要求。新的體育與健康課程在教育方式、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。而我們本節(jié)課以體育與健康指導(dǎo)綱要為依據(jù)，結(jié)合初一學(xué)生好動、好學(xué)、興趣廣泛、模仿能力強(qiáng)的特點，在教學(xué)的總體設(shè)計上，本著求實、拓寬、探索、創(chuàng)新的思路來展開，在教與學(xué)的關(guān)系上，既強(qiáng)調(diào)教師“教”的重要性，又突出學(xué)生“學(xué)”的主動性、積極性和自覺性。根據(jù)學(xué)生實際設(shè)計出不同的練習(xí)手段、練習(xí)難度，提高學(xué)生興趣讓學(xué)生自主練習(xí)，教師從旁動作要領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)生完成標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動作。依據(jù)教師設(shè)計的評價標(biāo)準(zhǔn)，由學(xué)生對自己的技術(shù)水平、運(yùn)動能力、學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評價，通過評價反饋出學(xué)生練習(xí)中存在的技術(shù)問題和學(xué)生的掌握程度，及時的做出調(diào)整、練習(xí)難度和評價標(biāo)準(zhǔn)。

二、教材分析

本節(jié)課的教材主要內(nèi)容是《立定跳遠(yuǎn)》選自初中《體育與健康》七—九年全一冊教材內(nèi)容。它既能發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動能力，又有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取和拼搏精神。立定跳遠(yuǎn)是體育運(yùn)動中最基本的動作，主要鍛煉學(xué)生上下肢力量經(jīng)過兩臂預(yù)擺，配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，是初中體育教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)各種體育課程的基礎(chǔ)，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)，立定跳遠(yuǎn)的基本方法并不復(fù)雜，但要做到熟練完整完成技術(shù)動作，就比較困難。教學(xué)中既要有上肢為主的練習(xí)，也要有下肢為主的練習(xí)，既有發(fā)展力量的練習(xí)，又有發(fā)展靈敏、速度的練習(xí)，使學(xué)生的身體素質(zhì)和基本活動能力得到全面、協(xié)調(diào)的鍛煉和發(fā)展。

三、教學(xué)的總目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點，明確學(xué)習(xí)的目的性。

2、能力目標(biāo)：初步學(xué)會立定跳遠(yuǎn)合理的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。使95％學(xué)生能獨立完成動作。培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣在跳躍過程中控制身體、調(diào)整速度和判斷能力。

3、情感目標(biāo)：通過立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)和練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生在集體環(huán)境中互幫互助結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評價能力。

4、運(yùn)動技能目標(biāo)：95%掌握了立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，基本能夠用正確的方法進(jìn)行運(yùn)動。

四、教學(xué)的重點、難點

重點：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時落地。鼓勵學(xué)生積極參與和練習(xí)，初步掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)。難點：上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體。動作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對維持身體平衡的能力。

五、學(xué)情分析

在日常教學(xué)中我發(fā)現(xiàn)，初一的學(xué)生正處于生長發(fā)育快速期，在課堂上表現(xiàn)為活潑好動，注意力容易分散，自我控制能力較弱，由于身體發(fā)展的因素，力量性不強(qiáng)，可塑性大，好勝心強(qiáng)，勇于克服困難，喜歡對抗運(yùn)動和參與活動性的游戲。在教學(xué)過程中拓展學(xué)生的思維，選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法和手段，以培養(yǎng)學(xué)生的獨立性和自覺性，激發(fā)他們在練習(xí)中去思考，去發(fā)展他們的體能與智力。在歡快的氛圍中練習(xí)，在練習(xí)中穿插多種形式的練習(xí)方法。因為興趣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和自主鍛煉的前提，只有有效的激發(fā)和保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，才能使學(xué)生自主積極地進(jìn)行體育鍛煉。因此，在體育教學(xué)中重視學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是實現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價值的有效保證。根據(jù)實際分析可分為以下兩點：

1、有利因素

初一年級學(xué)生比較好動、活潑、好勝心強(qiáng)、求知欲望高，只要引導(dǎo)得法，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性就容易實現(xiàn)。

2、不利因素

初一年級學(xué)生注意力不易集中，易沖動，缺少協(xié)作意識等不良心理傾向，在教學(xué)中我采用趣味性強(qiáng)和具有感染力的體育明星故事來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情和以多樣性的教學(xué)練習(xí)方法吸引學(xué)生，還要及時表揚(yáng)、鼓勵學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的積極性和團(tuán)結(jié)協(xié)作意識。

六、教學(xué)方法設(shè)計

1、啟發(fā)式教學(xué)法：通過語言、動作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考，創(chuàng)新能力

2、講解示范法：因為初中學(xué)生模仿性較強(qiáng)，對新生事物有較強(qiáng)的好奇心，所以老師應(yīng)該規(guī)范優(yōu)美的示范動作要領(lǐng)，通過精練適度的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動作概念，3、糾正錯誤法：由于學(xué)生間的個體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學(xué)習(xí)的信心。

4、循序漸進(jìn)法：在教學(xué)過程中，做到由淺入深，由易到難，使學(xué)生更容易掌握動作。

5、自由練習(xí)教學(xué)：給學(xué)生自由發(fā)揮和想象的空間，自主的學(xué)練，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力。

6、競賽法教學(xué)法：通過小組間的比賽，互相促進(jìn)提高，加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊精神和體育競技精神，有助于形成互幫互助共同提高的集體意識。

七、教學(xué)過程； 準(zhǔn)備部分：：整隊向?qū)W生講解本節(jié)課所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容及運(yùn)動項目，學(xué)生成體操隊形散開做課前準(zhǔn)備活動徒手操（4×8拍）注重學(xué)生的上肢與下肢、膝蓋關(guān)節(jié)、腰腿部和腳踝的活動，預(yù)防學(xué)生在后面練習(xí)中的損傷。

基本部分：老師完整示范與分解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)技巧。由淺入深、由易到難讓學(xué)生逐一理解動作與規(guī)范糾正動作。

學(xué)生練習(xí)階段：為了活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣力求在游戲中達(dá)到本課的教學(xué)目標(biāo)，我設(shè)計了以下幾個教學(xué)環(huán)節(jié)： ①游戲比賽。本課以貫穿全課設(shè)計了袋鼠跳、單足跳追逐、跳房子、飛機(jī)坊等游戲來調(diào)動學(xué)生興趣和積極性，保證課堂目標(biāo)的實現(xiàn)。②分小組練習(xí)。根據(jù)學(xué)生理解和身體機(jī)能所存在的個體差異，把學(xué)生分組以小組形式內(nèi)部合作學(xué)習(xí)，以老師輔導(dǎo)的形式展開，是本課學(xué)習(xí)的主要組成形式，讓學(xué)生自主完成練習(xí)探究式學(xué)習(xí)，規(guī)范技術(shù)動作，組內(nèi)學(xué)生互助學(xué)習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要方式。易范錯誤動作和糾正方法

（一）錯誤動作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)

原

因：動作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時間上不一致 糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合（二）錯誤動作：跳得太低

原

因：

1、蹬地角太小

2、上體太直或擺臂不充分

糾正方法：

1、向下后蹬地，起跳角接近45度。

2、準(zhǔn)備時膝稍前移，上體前傾

（三）錯誤動作：落地點偏左或右

原

因：兩腳用力有大小或擺臂方向不正 糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂

九、恢復(fù)整理階段

1、在教師的帶領(lǐng)下學(xué)生做徒手活動操，使學(xué)生消除肌肉的疲勞身心得到恢復(fù)。

2、對本課進(jìn)行小結(jié)。

十、課后反思：

它山之石可以攻玉，以上就是為大家?guī)淼?篇《初中體育課立定跳遠(yuǎn)教案》，希望對您有一些參考價值。

跳遠(yuǎn)教案 篇8

在一堂高一體育生訓(xùn)練課上，我組織學(xué)生進(jìn)行第一次三級跳。我先利用圖片進(jìn)行動作要領(lǐng)的講解，并做模仿練習(xí)。在跨步跳練習(xí)時，他們都做得很好，但是一到三級跳場地就不行了，第二跳大部分是邁的，不會跨。只有少數(shù)的學(xué)生會跨，但都不理想。為使學(xué)生更快更好地完成立定三級跳動作，我在教學(xué)中進(jìn)行了探索。

二、案例分析

立定三級跳要求學(xué)生不但要有良好的專項技術(shù)，而且要有彈跳力、平衡能力、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。在整個立定三級跳遠(yuǎn)技術(shù)當(dāng)中，第一跳與第二跳結(jié)合技術(shù)最為關(guān)鍵。通過多年來的教學(xué)訓(xùn)練和高考研究發(fā)現(xiàn)，在立定三級跳遠(yuǎn)技術(shù)中，學(xué)生最難掌握的就是第二步技術(shù)，往往是被動地邁出第二步或是把第二步作為三跳中的過渡步，使第二步的距離沒有達(dá)到應(yīng)有的比例，致使成績不夠理想。那么，影響三級跳遠(yuǎn)第二步效果的原因是什么呢？從立定三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)特點來看，有以下幾個因素：

1.第一跳過高、過遠(yuǎn)。在完成整個立定三級跳過程中所需的水平速度是建立在第一跳的基礎(chǔ)上。這就要求第一跳的高度要合理，向前性要好。如果第一跳過高勢必造成落地時支撐腿負(fù)擔(dān)過重；如果第一跳過遠(yuǎn)會造成落地時支撐腿前邁；這些都會增加水平速度的損失，影響第二跳的水平速度。破壞整個三級跳的節(jié)奏，從而影響立定三級跳遠(yuǎn)的成績。

2.上體姿勢。起跳時上體保持直立或適度前傾，兩腿做爆發(fā)式的蹬伸動作，其騰起角為50°―60°,這與立定跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)有所區(qū)別，主要是為了獲得最大的水平速度。騰空后上體應(yīng)保持直立，稍向擺動腿一側(cè)轉(zhuǎn)動，達(dá)到軀干與起跳腿、擺動腿的協(xié)調(diào)一致，切不可左右或前后傾倒。

3.上下肢配合。身體的平衡主要是通過兩臂的動作來控制，同時起到幫助身體更好地向前躍起的作用。在擺臂時注意向前擺動要用力，擺到與肩平齊時要突然停止，不能無限制地擺動，然后，雙臂應(yīng)自然地放至體后做好后一跳的準(zhǔn)備動作。擺動腿前擺要和起跳一致，擺動腿前擺與地面成平行并盡量停留一段時間，小腿則與地面成垂直角度。只有這樣才能提高起跳的效果，只有上下肢配合協(xié)調(diào)成為一體，才能使身體重心平穩(wěn)，達(dá)到合理有效的起跳。

4.放腳動作不正確。立定三級跳遠(yuǎn)技術(shù)中的單足落地技術(shù)，一般講求快速有力的積極扒地式落地動作，它的優(yōu)點就在于：第一，落地點離身體重心投影點較近，這樣就加快了身體重心向支撐點前移的速度；第二，減少了起跳產(chǎn)生的制動和水平速度的損失；第三，有利于完成快速有力的起跳動作。在單足落地技術(shù)中常出現(xiàn)的錯誤有兩種：一種是前腳掌落地，主要是由于擺動腿沒有充分前擺至水平位置和腳尖沒有勾起，并且伴有上體前傾過大。這種錯誤在放腳時產(chǎn)生制動較大，對水平速度的損失有很大影響。另一種是腳后跟先落地，這種落地因為是滾動式放腳，所以加長了起跳腿落地時的緩沖階段與蹬伸階段的時間，同時起跳腿負(fù)擔(dān)過重，出現(xiàn)第二次發(fā)力現(xiàn)象，對獲得的水平速度破壞較大，影響了第二跳的效果。

三、常見錯誤動作的糾正

1.起跳時用前腳掌著地。

糾正方法：進(jìn)一步講解示范動作要領(lǐng)，多做原地放腳的模仿練習(xí)，逐漸過渡到完整技術(shù)學(xué)習(xí)。

2.原地雙腳起跳后，跨不出去。

原因：起跳時雙腳沒有同時發(fā)力，騰空后第一跳的起跳腿沒有積極主動、有力地提拉；身體重心前移過慢或小腿前伸過大，引起制動。

糾正方法：(1)因為力量素質(zhì)水平和身體協(xié)調(diào)能力達(dá)不到要求，造成動作技術(shù)表現(xiàn)不出來，故要加強(qiáng)針對性素質(zhì)訓(xùn)練。(2)多做模仿練習(xí)，體會起跳腿提拉動作、扒地和蹬地感覺，注意觀察放腳和重心移動(可在起跳線和第一跳落地點間放置一個實心球，迫使起跳后抬腿)。(3)起跳時要注意雙腳同時發(fā)力，騰空后起跳腿要主動、有力地做提拉動作。(4)反復(fù)練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，上體抬起，單腳落入沙坑，用此種方法幫助學(xué)生明確動作概念。

3.三跳節(jié)奏不好：第一跳過大，第二跳太小，著地制動太大，沒有積極的扒地動作。

糾正方法：(1)進(jìn)一步明確動作技術(shù)概念，用力時機(jī)。(2)注意發(fā)展跳躍能力的練習(xí)，反復(fù)做單腳跳、跨步跳和連續(xù)做“單足跳+跨步跳”(即交換跳)練習(xí)。要求在練習(xí)時注意跳躍時擺動配合動作，保持身體平衡，然后過渡到小幅度三級跳遠(yuǎn)，使三跳動作連貫起來一氣呵成。為加強(qiáng)上下肢的協(xié)調(diào)配合練習(xí)，可進(jìn)行弓箭步交換腿跳等練習(xí)。(3)教師在學(xué)生練習(xí)時喊口令：“噠！噠―!噠――!”來幫助學(xué)生掌握跳躍節(jié)奏。(4)教師根據(jù)學(xué)生的跳躍能力在地上打點作標(biāo)志，修正學(xué)生三跳的距離分配，使學(xué)生明確三跳過程中空中軌跡“步步高”、“一步更比一步遠(yuǎn)”的道理。

四、教學(xué)反思

1.教學(xué)的過程要順應(yīng)學(xué)生學(xué)習(xí)的過程，教師只能在學(xué)生時行探索學(xué)習(xí)的過程中遇到困難和出現(xiàn)問題時進(jìn)行有效的引導(dǎo)和幫助，力求使學(xué)生在自主探索活動中突出主體、突出個性，并獲得積極的、成功的體驗，實踐能力得到切實的培養(yǎng)。學(xué)生在寬松的學(xué)習(xí)氛圍中學(xué)習(xí)和掌握體育運(yùn)動知識，能增強(qiáng)體育活動參與意識，擁有很大的思考、練習(xí)、發(fā)揮的空間，充分體現(xiàn)出主體地位。整節(jié)課教學(xué)組織順暢，師生互動積極，課堂氣氛活躍，學(xué)生參與課堂活動的欲望強(qiáng)烈，取得良好的教學(xué)效果。

2.培養(yǎng)了良好的心理品質(zhì)和道德品質(zhì)。學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)技術(shù)，毅力增強(qiáng)了，勇氣增強(qiáng)了，克服了恐懼心理，信心增強(qiáng)了。師生通過互相交流、幫助，融洽了關(guān)系，教師通過示范、講解，提高了師生親和力、信任感，為學(xué)生營造了一個平等和諧、友愛互助的環(huán)境。

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