最新素質(zhì)拓展心得

素質(zhì)拓展心得。

經(jīng)驗時常告訴我們，做事要提前做好準(zhǔn)備。在學(xué)習(xí)工作中，幼兒園教師有提前準(zhǔn)備可能會使用到資料的習(xí)慣。資料是作用于人類社會實踐的一種可供參考的材料。資料可以幫助我們更高效地完成各項工作。所以，您有沒有了解過幼師資料的種類呢？經(jīng)過整理，小編為你呈上最新素質(zhì)拓展心得，請閱讀，或許對你有所幫助！

素質(zhì)拓展心得 篇1

縮短實現(xiàn)目標(biāo)的時間是時間的積累，是一個從量變到質(zhì)變的過程。達(dá)不成是因為沒有專注，受外界或常規(guī)慣性思維的干擾和限制而影響你的行為，然后懷疑自己不行，覺得這不可能，所以找不到那個真實的內(nèi)在的自己，潛能不能爆發(fā)。團(tuán)隊中的每個成員都很重要，互補(bǔ)性強(qiáng)，合作高效，每個人都必須高度關(guān)注自己的小目標(biāo)，才能實現(xiàn)共同的大目標(biāo)。

鼓動人生就是是最好的體現(xiàn)。教練要我們30個人沒人拉住繩子的一端把鼓拉起，讓排球在上面彈夠至少30次，開始的時候我們沒有任何感覺，只是跟著球走。后來通過一次次的練習(xí)，一次次的調(diào)整，每個人都把自己的繩子拉筋保持鼓的水平，11次，26次，31次，46次，這樣從量變到質(zhì)變，我們做到了。

八米高空跳躍時，越往上爬恐懼越深，停留了幾分鐘，最后決定要跳要突破，選擇不看下面，抬頭看著眼前的鐵桿，腳步慢慢向前移至邊緣處，前方?jīng)]有任何障礙，只有藍(lán)天白云和我要抓住的桿，離我很近，松開手跳下去就能抓住，跳過之后覺得非常痛快和輕松。這在平地上是輕而易舉的，因為高度讓你產(chǎn)生恐懼所以不敢跳，一直看著下面，專注恐懼而非眼前的目標(biāo)從而浪費了寶貴的時間。事實上，恐懼本身并不可怕。可怕的是，當(dāng)困難出現(xiàn)時，你放大了你的恐懼，導(dǎo)致你缺乏信心和勇氣，最后甚至不敢放棄。

當(dāng)你專注于你的目標(biāo)時，你看不到恐懼。一旦你突破了，你將有勇氣克服任何困難！在克服困難的過程中，我們也要感謝隊友們的支持和鼓勵，這給了我們很大的信心。

說過了驚險刺激的高空項目，再來談?wù)勂咔砂寤顒?。我們中的一部分同學(xué)在之前的管理課中都做過了這個游戲，所以在一開始的方向安排上沒有什么問題，但最后總還是沒有在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)。我覺得要總結(jié)如下

（1）做好計劃，多思考。平時在工作中，遇到要做的事情比較多時，就容易出現(xiàn)腦子一鍋粥的感覺，主要是沒在頭腦中過濾一下，找出合理的統(tǒng)籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾。"凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢！

"事情蠻干，不如不干。做事前要做好計劃，多想想，想想做事中可能遇到的問題，提前做好預(yù)防措施。

（2）審時度勢，從大處思考。

七巧板比賽失敗的主要原因是大家都終失個小組的利益，卻忽視了球隊的大目標(biāo)。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結(jié)合在一起時，大家卻往往忽視。在工作中，我們常常下意識地想到自己的部門，對一些問題往往不從公司的角度考慮。

其實，只有大家齊心協(xié)力，遵循公司的大方向，我們部門的業(yè)績自然會提高。若是目標(biāo)太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強(qiáng)大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為一只井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升，眾人拾柴火焰才高！

（3） 有效的溝通是通往成功的捷徑。

這個游戲用生動的事實告訴我們交流的重要性。

一開始，大家都很努力，卻忘了最基本的溝通。其實，只要我們稍微勤快一點，與其他組的人交流一下，就會發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。在我們的工作中，前人的經(jīng)驗對我們這些新來的人確實很重要。

有時，我們礙于面子，可能不肯張開金口去問問前輩，最終的結(jié)果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費了時間。在工作中，我們確實需要多思考，但及時與前輩協(xié)商，多與同事溝通，也會使我們少走彎路，事半功倍。

這次拓展訓(xùn)練，讓我思考了很多不曾考慮過的問題，除非親身經(jīng)歷，否則你絕對不會相信團(tuán)隊合作的精神和力量有多驚人。沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊。個人的成功不是成功，但團(tuán)隊的成功才是真正的成功。

當(dāng)《飛得更高》的歌聲響徹天空的時候，我感覺到眼眶濕潤了，那種發(fā)自內(nèi)心深處的自豪感油然而生。良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，拓展訓(xùn)練不僅能夠磨練意志，融合人與人之間的關(guān)系，而且，還給了我們很多快樂。

而一個團(tuán)隊無論是做什么事，都要具體問題具體分析，要做好充分的預(yù)案，然后再分工明確，責(zé)任到人，同時要嚴(yán)明組織紀(jì)律，任務(wù)分配到人，每個人都要有強(qiáng)烈的責(zé)任心，完成任務(wù)時要勇于承擔(dān)責(zé)任，要有奉獻(xiàn)精神，還要加強(qiáng)雙贏意識，突破常規(guī)性的思維方式，具有開拓創(chuàng)新的意識，大家要發(fā)揚團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，認(rèn)真做好身邊的每一件事（小事更應(yīng)細(xì)做），完成任務(wù)后和大家共同分享快樂，鼓舞團(tuán)隊士氣，這樣才能成為一支過硬的隊伍，優(yōu)秀的團(tuán)隊。

通過這次培訓(xùn)，我最大的感受是：拓展訓(xùn)練的目的之一就是讓隊員們認(rèn)識到自己在訓(xùn)練中的競爭力。

團(tuán)隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團(tuán)體奉獻(xiàn)著自己“沒有做不到，只有想不到”這句很經(jīng)典的話通過這一天的拓展訓(xùn)練中讓我充分感受到了。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，帶給我疲憊的同時，更讓我興奮和深深的思考：溫暖的團(tuán)隊，合作的力量，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個隊員去打造以后更加精彩的每一天。the imperfect is perfect！

素質(zhì)拓展心得 篇2

人們的生活經(jīng)驗有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動，沒想到給我?guī)砹四敲炊嗟纳罱?jīng)驗和寶貴的經(jīng)驗。在短短的一天里，隊員們的眼睛里充滿了期待，積極自信的狀態(tài)感染著每一個人。我學(xué)到了足以受益很久的東西。

通過這次培訓(xùn)，我有如下感受：

首先是團(tuán)結(jié)。任何項目的完成都需要團(tuán)隊成員的相互信任和支持。全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓(xùn)練結(jié)束后，個隊都聚在一起總結(jié)訓(xùn)練情況。

在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。

二是信任。這些項目也讓我試著相信別人。這種信任是一種相互的責(zé)任，一種相互的承諾。在一個項目開始的時候，我們不忍心把整個體重都壓在另一個人身上。我們擔(dān)心，不能忍受，但結(jié)果適得其反。當(dāng)我們每個人都不把全部的重量交給后者時，每個人都在遭受著雙重的苦難。

有時候信任并非簡單的字眼，信任就是全心全意將別人當(dāng)做自己的依靠，信任他人有能力處理好，信任我們終可以共同完成一個目標(biāo)。當(dāng)我們在順利完成了目標(biāo)之時，我們漸漸發(fā)現(xiàn)，信任就是這樣，在你的人生路上，無時不刻發(fā)揮著無可取代的作用。

第三，作為團(tuán)隊的一員，團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)要充分發(fā)揮自己的能力和創(chuàng)造力；我們要學(xué)會充分發(fā)揮別人的能力和創(chuàng)造力，使他們相輔相成，形成更強(qiáng)的創(chuàng)造力。沒有合作精神，很難發(fā)揮自己的才能，實現(xiàn)自己的價值。這種合作精神是在競爭機(jī)制下形成的，是一種競爭合作，也可以說是人格的統(tǒng)一與合作。

在活動中，每個人都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢，為自己的團(tuán)隊加分，但是每個人也需要有自己的定位，確立一個有力的領(lǐng)導(dǎo)中心，以明確策略方向。因此，分級管理和明確領(lǐng)導(dǎo)極為重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

在團(tuán)隊中發(fā)掘潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有它而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來時，常常也是出人意料的！而大多數(shù)人的志向和才華都深藏其中，靠外在的東西來刺激。聰明人之所以聰明，是因為他們善于通過外部條件激發(fā)自己的潛能，創(chuàng)造更大的成就；愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

一支優(yōu)秀的球隊能夠帶來一批自我發(fā)展、自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)的球員。因為這個團(tuán)隊有著健康的團(tuán)隊精神以及積極向上的團(tuán)隊氛圍，信任，團(tuán)結(jié)，責(zé)任是每個成員的信條，這樣的團(tuán)隊則是一支有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊，而這樣的團(tuán)隊也是發(fā)揮潛力的信念**地以及實施場所。

在生活中有很多的困難和障礙，面對這些不順利，我們要敢于勇往直前，要敢于說不要害怕，發(fā)揮自己最大的潛力，自我超越，說不定只要堅持就會海闊天空，就會柳暗花明。自我超越的過程中，有的困難是客觀存在的，我們不易改變，但主觀內(nèi)在的我們能夠不借他人之手改變，而這種改變則需要內(nèi)心足夠的動力來克服并超越一切障礙。多數(shù)人心中都有限制自己創(chuàng)造力的矛盾，一種是相信沒有能力實現(xiàn)自己真正在乎的事情，另一種則是自己給自己設(shè)置的障礙。

我們害怕我們心中那個與生具來的怕”字，生活中我們常常自我設(shè)限，面對種種難題不去嘗試就輕言放棄，于是機(jī)遇就在指間流失，成功離我們越來越遠(yuǎn)。如果有什么使情讓我們慢下來，那就是我們自己。自我超越，不僅要超越客觀外在的障礙，而且還要超越自己的心理障礙，在我們心靈智慧的強(qiáng)光照射下，讓這些困難無所遁形。

而且，我們可以在超越的過程中體驗起伏，享受超越后的幸福。

素質(zhì)拓展，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭。活動結(jié)束后，我的自信心和團(tuán)隊意識大大增強(qiáng)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗。相信在今后的工作和學(xué)習(xí)中，我會更加了解生存的道路，能夠為我們的明天增添光彩。

素質(zhì)拓展心得 篇3

我一直說，開展質(zhì)量開發(fā)活動/游戲/項目的關(guān)鍵是：玩后分享！今天，讓我們分享一下我們對質(zhì)量發(fā)展活動的看法。

只有實踐后才有親身的感想，才有感言可發(fā)。有句話說得好：親眼見得不一定是真的，親耳聞的也不一定是真的，旁聽的也未必是真的，只有親身體驗，用心體會，用心思考過，分析過才是真的！

有人這樣說過：“人都一樣，只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的，只有親身體驗的才是最真實的，只有在這種經(jīng)歷和體驗中，我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題，由此啟迪我們的思維。”通過此次訓(xùn)練，我感悟頗深。

首先，團(tuán)結(jié)的力量是強(qiáng)大的。一個人的力量是弱者，幾個人的力量加在一起就能解決困境。項目——求生墻，也稱“畢業(yè)墻”。

對我來說就是感動，甚至我覺得男生在可愛的同時，也是偉大的。當(dāng)最后一個隊員被我們從4.5米高的墻上拉下來的時候，我們怎么能用語言來表達(dá)那一刻的感受呢。會心的微笑，深情的歡呼，不足以充分表達(dá)當(dāng)時每個人的心情。

徒手翻越四米五的高墻，19名隊員全部要到達(dá)墻頂，對于我們來說，一開始的反應(yīng)是“很難”，但是在大家的共同努力和彼此的出謀劃策下，我們成功的“獲救”，在全部逃離“危險地帶”到達(dá)頂端的那一刻我們是最自豪的，因為我們組成了最優(yōu)秀的團(tuán)隊。我不禁感嘆：力量的源泉來自團(tuán)結(jié)。

同時，我想說的是，男孩在這個項目中的作用是不可替代的。因為沒有他們，我們很難成功。過程中，男生們都主動彎下腰來讓女生踏著他們堅實的肩膀向上攀爬，每個男生承受著的是重力的壓迫與責(zé)任，就算受傷了他們也堅持到最后。

“女生先上”，“還有嗎？”，“加油啊”是這個項目中聽到的最多的話語，簡單而充滿了責(zé)任感，男生所表現(xiàn)出來的勇氣與責(zé)任感，讓每個女生感到欣慰。我為自己，為整個家庭鼓掌！

其次，勇氣和拼搏。提起勇氣對于一個人來說并不是那么困難的一件事情，這是我在完成高空抓杠的感想。在下面，作為一個**者，覺得那非難事，但是當(dāng)我爬上高柱，在要站立起來的一瞬間，說也奇怪，我其實不害怕，也沒想過退縮放棄，但是兩條腿就是不聽使喚。

也許是我恐懼吧，我猶豫了將近十幾秒，但是在家庭成員的鼓勵下，我對自己說“我行的，沒有什么事情我是做不到的！”，那一瞬間，我突然感到充滿了力量，勇敢的跨出了那一步。我成功了。

其實，一件很簡單的事情，在極端的條件下變得困難重重，此時如果也能擁有一顆平常心去面對，困難就會迎刃而解了，而平常心也是需要不斷培養(yǎng)歷練的，這也許就是我們所說的素質(zhì)之一吧。

最后，信任。玩了瞎子和啞巴的游戲后，我發(fā)現(xiàn)信任是非常重要的。在現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常缺少的是信任。

事實上，只要我們互相信任，就會得到源源不斷的幫助，避免走彎路。當(dāng)自己被遮住眼睛后，總覺得缺乏安全感。在被牽手向前的過程中，我告訴自己要相信，相信身邊的人，互相信任。

在對方貼心的指引下，我們順利踏過凹凸不平的小路，穿過一道道“防線”，也就是障礙。當(dāng)自己擔(dān)當(dāng)另一角色時，我想到的就是如何能夠讓對方信任自己，如何讓對方不受傷害，如何引導(dǎo)并讓對方理解你的意思。

短短一天的素質(zhì)拓展生活讓我更進(jìn)一步認(rèn)識了自己，每一個項目、每一次游戲之后的溝通，都會讓我有新的收獲，帶給我無窮的啟迪，啟迪我們每個人在今后的工作生活中，不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我，將自己融入到團(tuán)隊中去。

素質(zhì)拓展心得 篇4

10月30日，我部共青團(tuán)總支學(xué)生會組織開展學(xué)生干部素質(zhì)拓展活動。近70名學(xué)生會成員參加了活動?；顒舆M(jìn)行得很順利，一方面是因為大家都有相同的期待；另一方面，組織者有著極大的熱情和活力。

作為一個普通的參與者，我得到了很多樂趣和收獲。桃花盛開這一環(huán)，不知道新面孔手牽手，在一起卻覺得很自然。這個游戲考驗著我們在面對不同的情況下，如何快速應(yīng)對和挑戰(zhàn)成功的能力。

在以前的名字基礎(chǔ)上，我們認(rèn)識了一群同學(xué)，為共同的集體奮斗。剛剛認(rèn)識的隊友們匯聚在一個團(tuán)隊內(nèi)，并且在接下去團(tuán)隊合作游戲中，分工明確，創(chuàng)意百出，最終得出大家的一個共同團(tuán)隊，我們學(xué)到了團(tuán)結(jié)和互動。夾縫生存更是拉近隊員們的距離，團(tuán)結(jié)力量的偉大在此充分體現(xiàn)出來，相信彼此。

還有考驗團(tuán)隊靈巧性的解手鏈，提高團(tuán)隊默契的穿越火線，以及加強(qiáng)男女生之間交流的對對碰，都讓大家放開心的結(jié)實以后的同伴們。

但是，這次的活動還有一些不足之處，比如說，由于參與者人數(shù)過多，工作人員不足照成的管理有點亂，物品的準(zhǔn)備有點不足。可能是各部長在對新干事文明禮儀的強(qiáng)調(diào)程度不夠強(qiáng)，照成同學(xué)們的文明禮儀有點不足，在場次序有點亂。對此，我們自律部下學(xué)期將舉辦跨部門或部門的禮儀競賽，并策劃與《文明公約》有關(guān)的活動。

希望通過這次活動，讓新老學(xué)生會的全體成員都能感受到數(shù)理系學(xué)生會的家人，共同為數(shù)理系的未來而努力！

素質(zhì)拓展心得 篇5

20xx年10月23日、24日有幸參加了法政學(xué)院組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，受益匪淺，現(xiàn)將相關(guān)心得總結(jié)如下：

根據(jù)培訓(xùn)老師的安排，我們的拓展以家庭為單位展開，我有幸擔(dān)任了我們家庭的家長，雖然是臨時組建的家庭，但是我們家庭的口號和精神是“永爭第一”。作為家長的我雖然盡心盡力在做，但是整個活動結(jié)束還是感覺自己是個不合格的家長，感覺沒有讓家庭成員的積極性、主動性發(fā)揮到極致，同時家庭成員的發(fā)言也不是很積極，尤其自己沒有起到很好的帶頭作用。但是通過這些拓展活動讓我深刻體會到家的溫暖—團(tuán)隊合作的重要性，因為我們每一個人都是團(tuán)隊中的一份子，只有積極的參與，時刻想著為別人服務(wù)，才能體會到團(tuán)隊的力量，才能更好的發(fā)揮自己的特長。

在拓展中，根據(jù)老師的安排，我們每個人都被蒙上眼睛，然后在茫茫人海中行走。此刻，讓我真正的感覺到了無助，也體會到了眼睛對我們的重要性，同時我深深的感覺到人與人之間信任的重要。因為在整個行走中，總有一雙溫暖的大手把我們從危險中解救出來?？墒?，當(dāng)我們千辛萬苦好不容易找到自己的同伴時，卻又被無情的雙手分開了。整個活動讓我體會到人與人之間的信任的重要性，只有互相信任，才能團(tuán)結(jié)，才能永不分開，才能做好一切。

在拓展中，老師帶領(lǐng)我們回到了童年，回到了小時候自己住過、玩耍過的地方，回到了小時候和玩伴們在一起的美好時光。雖然我的童年沒有老師幫我們回憶的那么有意義，但是我還是能模糊的回憶到小時候臟兮兮、可憐兮兮的自己，孤獨的自己?；氐浆F(xiàn)實中的自己，讓我感覺到成長的意義，感覺到生命的偉大和神圣，珍惜今天，珍惜自己現(xiàn)在擁有的一切。

老師通過電視連續(xù)劇《喬家大院》中喬致庸的用人、馬勛的責(zé)任感和為自己利益據(jù)理力爭的典型事例等，讓我體會到個人和集體的關(guān)系、小我和大我的關(guān)系以及“自以為是”的后果。因此，我們在集體中要以集體為家，處理好個人和集體的利益，只有大河有水小河才能源源不斷。

拓展中，根據(jù)老師的安排，讓我們回憶最使你受傷害的事情，然后傾訴給你的搭檔。通過回憶、傾訴、以及搭檔的認(rèn)真傾聽，我們都回到了受傷害的`時刻，成了最委屈的人?？墒蔷驮诖藭r，培訓(xùn)老師又引導(dǎo)我們剖析自己在這件事中的責(zé)任、自身的問題，然后反思，并且讓我們感悟，隨著時間的推移你還有必要記恨那個曾經(jīng)給你自己帶來痛苦的人嗎？反之，而是要感謝那個曾給自己帶來傷害的人，感謝他使我們成長。所以，通過這種方式讓我們要做勇敢的人，要善于承擔(dān)責(zé)任。

以上就是我本人的一點滴心得，通過這次活動之后，讓我真心體會到學(xué)院的用心良苦，使我們在緊張的工作中既充電，又感受到了心理歷程變化的微妙過程，真心的感謝學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的精心策劃，同時也感謝授課老師的辛勤付出。我想以后工作中，我會借助這次培訓(xùn)的成果消除自身不足，積極工作，為學(xué)院作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

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