教育孩子筆記。
如果孩子有厭學(xué)情緒,那家庭就起了中間作用,安慰并鼓勵孩子!不管是幼師還是家長,都應(yīng)該將心比心、換位思考,以積極正確的教育方式,幫助孩子放飛夢想!那么,家園教育工作有哪些需要改進(jìn)的地方呢?以下是小編收集整理的“孩子為何“想當(dāng)外國人”?”,歡迎閱讀,希望您能夠喜歡并分享!
一位幼兒園的老師問大班的孩子:“小朋友,你們長大了想干什么呢?”孩子們有的說要當(dāng)解放軍,有的說要當(dāng)運(yùn)動健將,有的說要當(dāng)歌星,也有的說要當(dāng)科學(xué)家……老師聽了很高興,鼓勵孩子們說你們都很有志氣。忽然有一個孩子站起來說:“老師,我長大了要當(dāng)外國人!”
嗯?那孩子語出驚人,老師不禁愣住了,一時不知該怎么表態(tài)才好。
不過,老師還算是機(jī)智,沒有對孩子突如其來的話表什么態(tài)。她冷靜了一下,進(jìn)一步問道:“小朋友,你說說,為什么要當(dāng)外國人呀?”小朋友天真地說:“外國人有洋房,有汽車,有……”老師并沒有批評那個孩子,而是巧妙地循循善誘說:“外國人有的,我們中國人也會有的。小朋友要好好學(xué)習(xí),增長本領(lǐng),把咱們的國家建設(shè)得更加富強(qiáng)!”
小孩子的話,難免有隨意性,不能貿(mào)然給孩子“上綱上線”。但是,孩子的這種想法,想必并非偶然,恐怕和身邊成年人平時的言行、社會輿論有直接的關(guān)系。
現(xiàn)在,社會上的確有些人,一談起自己的國家,就透著那么一股自卑的味道:什么我們國家思想觀念陳舊,科學(xué)技術(shù)落后,服裝用品土氣……好像我們國家事事不行,樣樣落后,簡直是一無是處,一無所長。而談起了外國,那情緒就來了,便“如數(shù)家珍”似地滔滔不絕,說外國處處完美,事事先進(jìn),情不自禁,贊不絕口,推崇至極。
應(yīng)當(dāng)承認(rèn),外國是有不少比我們先進(jìn)的東西,我們需要學(xué)習(xí)借鑒。但是,我們的國家,也并非一無是處,一無所長。不同的國家,不同的民族,都各有所長,也各有所短。我們既不能“夜郎自大”,更不要妄自菲薄。正是看到了我們的不足,才需要在孩子小時候就教育他們要“熱愛祖國,報效祖國”。
“說者無意,聽者有心”,成年人無意的言行往往給孩子心理造成了影響,打上了“烙印”。因為孩子對客觀現(xiàn)實的認(rèn)識,絕大部分是通過大人的言行和思想情緒的影響來實現(xiàn)的;他們對客觀事物的感情和態(tài)度,在很大程度上,是受大人的感情和態(tài)度影響和制約的。
人們常說:“孩子是成年人的影子?!边@種說法是非常有道理的,希望家長朋友能夠注意自己的言行,尤其在孩子面前說話,要慎之又慎,讓孩子有個好“影子”可以效仿。
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《羊城晚報》曾發(fā)表過一篇文章《美國人怎樣愛孩子》中這樣說:美國人很注重培養(yǎng)孩子的獨立生活技能和動手能力。一天鄰居薩麗興奮地跑過來告訴該文的作者:“哎,你想不到,卡瑞學(xué)會使用剪刀了,還會抹膠水呢!”卡瑞是她兩歲的兒子。作者過去一看,卡瑞的床單、枕頭滿是窟窿,他的頭發(fā)也被膠水粘在了一起,面對這些,薩麗首先興奮于孩子學(xué)會了某種技能,而不是痛惜東西的損壞而責(zé)備孩子,然后才是細(xì)心地告訴卡瑞應(yīng)該去剪紙和粘紙。
中國的孩子已經(jīng)進(jìn)入了“獨生子女”時代,中國家長對孩子的疼愛也是無以復(fù)加的。那種“衣來伸手,飯來張口”、“含在嘴里怕化”了“貴族式”溺愛,無形中不知塑造了多么“缺鈣”的中國“小皇帝”、“小皇后”,這種在溫室里長大的孩子感受到的是背書包的重量,學(xué)習(xí)的壓力,而一旦面對生活的壓力和受到各種挫折時,則往往不知所措,無法應(yīng)對。在父母的含辛茹苦地“包辦”之下,我們的孩子沒有受訓(xùn)練的機(jī)會和欲望,缺乏起碼的生存能力、自立能力、抗挫折的能力。
當(dāng)然外國人的獨立生活技能和動手能力比我們強(qiáng),也不是天生的,而是后天的教化和內(nèi)化成的。教育不能光說不練,要利用一切場合和機(jī)會進(jìn)行有意識地培養(yǎng)。且不說薩麗的養(yǎng)子之道,就是那兩家登天池的外國人父母也叫人稱頌:雖然生活條件比較優(yōu)越,卻沒有“慣”孩子,而是從小就很注意培養(yǎng)孩子的吃苦耐勞意識和品質(zhì),而且身先士卒,和孩子一同體驗艱辛,一同克服困難,一道健康成長,使孩子在實踐之中體悟到:做什么都要腳踏實地,都是要有付出的,自然之山,自然之小山,尚不愿攀登,不敢愈越,那么生活之山,人生之山更是崎嶇不平,險象環(huán)生,又怎么去面對、去攀爬,去登上成功之巔呢?
授人以魚,不如授人以漁。世界首富比爾·蓋茨決定百年之后把自己的幾乎全部遺產(chǎn)都捐給社會,而給子女極少的一部分,就是要斷了孩子們的想念,讓他們不要成為“坐吃山空”的“啃老族”、“月光族”,而是做自強(qiáng)自立的人。比爾·蓋茨這樣做的目的,恰恰不是不愛他們,而是更愛他們,不僅想著他們的現(xiàn)在,更憧憬著他們未來。這幾天又爆出了溫州富商不滿18歲的“千金”光天化日搶劫的鬧劇,這不是很大的反諷嗎?我們的父母到底都對孩子做了些什么?
我們的教育又怎么啦?對孩子來講,成人要比成才更重要,我們培養(yǎng)不僅僅是孩子的學(xué)習(xí)能力,考試能力,上大學(xué)的能力,而是要從小就培養(yǎng)孩子的生活本領(lǐng)和與自然、社會和諧相處的能力,做一個身心健康的人,這才是真正地愛他們。
外國人眼里中國父母的問題
自1984年第一次來到中國,我前后已在這個國家生活了五年半,并花了大量時間和中國朋友及他們的家庭打交道。通過這樣頻繁的接觸,我逐漸意識到,中國父母和美國父母在很多方面具有共同之處:初為父母時臉上掩飾不住的微笑;看著蹣跚學(xué)步的孩子時,母親眼中那小心的目光以及父親與子女嬉戲時的場景———這些都早已超越了國家和文化的界限。
但是,盡管如此,我在中國的生活也告訴我,中美兩國的父母在表達(dá)感情以及撫養(yǎng)子女等方面還是存在著很大差異。
很少能聽到中國父母對孩子說一聲“我愛你”
從最基本的層面來講,一個明顯的差異就是在用語言表達(dá)對孩子的愛的方式上,中國父母和美國父母采取了不同的做法。一般來說,中國父母的表達(dá)方式含蓄、間接,很少聽到他們對孩子說一句“我愛你”或“我想念你”之類的話。他們寧愿采取間接或至少非口頭的方式,表達(dá)自己對孩子深深的愛。比如說,為孩子縫補(bǔ)衣服或做頓他(她)最喜歡吃的飯菜等。比較而言,美國父母經(jīng)常會告訴孩子,他們有多愛他(她)、有多關(guān)心他(她)。睡覺之前或通話結(jié)束前說出類似的話,對他們來說是再普通不過的事。總體來講,美國父母不僅通過行動,同時也通過語言來表達(dá)自己的愛,而且?guī)缀跆焯烊绱恕?/p>
同樣,和美國父母相比,中國的家長也不太習(xí)慣通過身體的接觸,如用擁抱或親吻來表達(dá)對小孩子或成年子女的關(guān)心。我很少看到中國父母親吻剛放學(xué)回來的孩子,或者擁抱周末回家吃飯的已成年子女。但是,這類表達(dá)方式在美國父母看來,卻是非常普通的事情。父母和孩子之間的“晚安之吻”可以說是美國一直延續(xù)下來的傳統(tǒng),即使孩子成年后也是如此。這是中美兩國父母在撫養(yǎng)子女方面的第二個不同。
中國家長傾向于鼓勵孩子成為“現(xiàn)實主義者”
除了這些表面上的差異外,我注意到中國父母和美國父母還有很多更深層次的區(qū)別。一般來說,中國父母不像美國父母那樣熱情洋溢地稱贊孩子。比如說,我經(jīng)常會聽到美國父親這樣夸獎自己的女兒:“你是這個世界上最聰明、最漂亮的小姑娘?!倍瑯拥脑拸闹袊改缸炖镎f出來,就會令他們感覺很不舒服。在我看來,不情愿以這樣“不謙虛”的方式贊美孩子,也與中國幾千年延續(xù)下來的、根深蒂固的傳統(tǒng)觀念有關(guān),即“木秀于林,風(fēng)必摧之”。因此很多中國父母都盡量避免這么做。
由上述差異自然而然就引出中國家長和美國父母在教育孩子方面存在的另外一種區(qū)別,那就是前者傾向于鼓勵孩子成為“現(xiàn)實主義者”;而后者則鼓勵孩子當(dāng)一個“夢想家”,他們經(jīng)常對孩子說:“你能成為任何你想成為的人!”這也解釋了為什么中國家長把更多的精力放在孩子的功課上,而美國父母(還有美國教育制度)則經(jīng)常通過課外活動,強(qiáng)調(diào)孩子的未來發(fā)展,即“成為一個全面的人”(當(dāng)然,這也能說明為什么那么多中國朋友的GRE分?jǐn)?shù)都比我高)。
中國孩子在家庭中所處的輩分是由他人決定的
在對孩子家庭角色的定位上,中美兩國父母也向下一代灌輸了不同的觀念。一般來說,中國家長更強(qiáng)調(diào)家庭是一個整體,而美國父母則注重培養(yǎng)孩子更強(qiáng)的自我意識。舉例來說,在中國,父母通常都不鼓勵孩子直呼兄弟姐妹的名字,而是稱呼其在家庭中所處的長幼順序,如哥哥、姐姐等。這種叫法意味著:孩子在家庭中所處的輩分是由他人來決定的———如他是某人的弟弟或她是某人的姐姐等。當(dāng)然了,這種關(guān)系也明確了家庭責(zé)任。而在美國,父母一般不希望孩子稱呼兄弟姐妹的“頭銜”,而是直呼其名。雖然他們當(dāng)然也認(rèn)為孩子是家庭的一分子,但他們這么做的目的是在更大程度上培養(yǎng)孩子的個性。這是一種相當(dāng)微妙,但又確實存在的差異。
中國家長愿意給孩子準(zhǔn)備好一切
在中國生活的這段時間,我還觀察到,中國父母———尤其在國家實行計劃生育政策以后———比美國父母更容易嬌慣孩子,因此社會上才會產(chǎn)生“小皇帝”或“小公主”。
中國家長愿意給孩子準(zhǔn)備好一切,而美國父母更傾向于教育孩子為自己做些事情,并通過這種方式培養(yǎng)他們的獨立性。
比如說,一個很小的孩子走路時摔倒,中國父母馬上就會去抱他(她),而美國父母如果發(fā)現(xiàn)孩子沒事,就會讓他(她)自己爬起來。再比如說,在孩子很小的時候,美國父母就讓他們在家庭中承擔(dān)更大的責(zé)任。
隨著孩子長大離開家,他們和父母之間關(guān)系的性質(zhì)也發(fā)生了變化,這對中美兩國來說都是如此,但如何處理新的關(guān)系,兩國父母之間還是存在著明顯的不同。從歷史上來說———即使現(xiàn)在很大程度上也是如此,中國的家長都傾向于鼓勵孩子長大后也不要遠(yuǎn)走高飛,主要原因有兩個:首先,中國父母傳統(tǒng)上都依靠子女贍養(yǎng),而子女表達(dá)孝心的方式之一也是在物質(zhì)上和感情上幫助父母安度晚年。第二個原因是,中國父母希望就近照顧子女的孩子,也就是他們的(外)孫子或(外)孫女。
比較而言,美國父母更鼓勵孩子成人后“展翅飛翔”,即使這意味著子女為了工作或跟隨男女朋友跑到一個完全陌生的城市或州,甚至跑到國外。在這方面,我的家庭是一個相當(dāng)?shù)湫偷睦?。我父親和3個姐姐住在美國3個州的4個不同城市,我呢,現(xiàn)住在中國(來中國以前,還在俄羅斯住過4年)。我媽媽過去常常說:“如果你們所有人都住在我隔壁,我就會納悶:‘是不是我做錯什么了?要不然,世界這么大,有這么多機(jī)會,你們?yōu)槭裁催€呆在這里呢?’”
話又說回來了,在我工作過的每一個地方,爸媽都探望過我兩次,我每年也都回家和他們一起住一個月。此外,我每周還會接到家里的電話,而且一聊就是一個多小時。
一般來說,美國父母也不期望孩子在他們晚年的時候提供經(jīng)濟(jì)幫助。原因之一是美國的社會保障體系總的來講能夠為老年人提供必要的生活保障,但更根本的原因還在于大多數(shù)的美國父母都持這樣的觀點:一個家庭的財富應(yīng)該朝一個方向流動,即留給下一代。在這點上,我還是覺得我的家庭是一個很典型的例子。我的父母像美國大多數(shù)中產(chǎn)階級父母一樣,負(fù)擔(dān)了我大學(xué)期間的全部費用。幾年后的一天,我向他們表達(dá)了深深的感激之情。結(jié)果我父母對我說:“你報答我們的惟一方式就是為你自己的孩子也提供同樣的,甚至更好的機(jī)會?!痹诿绹募彝ダ铮X是留給下一代的,而不是給長輩的。美國父母都不想依賴子女,也不想成為他們的“負(fù)擔(dān)”。這在中國人聽來,無疑會感到相當(dāng)奇怪。但這確實是中美兩國父母教育子女的又一差異。
看來,雖然中國家長和美國父母都深愛著自己的子女,但在教育方式上確實有很多不同。我在這里還想說明一點,我上面闡述的普遍的文化差異只能一概而論,客觀上確實存在一些例外。顯而易見,北京和上海的城市居民在撫養(yǎng)子女的方式上,肯定與寧夏和江西的農(nóng)民不同。在大多數(shù)情況下,我的上述比較都是以北京為標(biāo)準(zhǔn)的,而不是寧夏。
雖然上面談了很多差異,但給我留下深刻印象的還是中美兩國父母的共同之處:他們都深愛著自己的子女,都愿意為子女的幸福做出犧牲,同時也都熱切地盼望子女過得更好!
在歐美人眼里的圣誕節(jié),就像我國的春節(jié)一樣重要。在歐美許多國家里,人們非常重視圣誕節(jié),把它和新年連在一起,而慶?;顒又疅狒[與隆重大大超過了新年,成為一個全民的節(jié)日。
孩子們都期盼著圣誕老人送來的禮物。在大多數(shù)國家,圣誕老人是在12月24日前夜來給孩子們送禮物的。在德國,圣誕老人來的日子是12月6日,他的名字叫尼古拉斯,他可不是悄悄來去。孩子們可以知道他將在這一天何時到來,可以一邊唱歌一邊等候他。尼古拉斯也不是放下禮物就走,他還要一本正經(jīng)地給每個人上一課。通常先傳喚家長,讓家長給孩子們做榜樣。然后一一贊揚(yáng)和批評家中的每一位成員,使孩子們在得到禮物的同時也受到教育。扮演圣誕老人的都是幼兒園的老師,他們很了解孩子的情況。
在英國,許多家庭都喜歡用真的松樹做圣誕樹,爸爸們在圣誕節(jié)前到郊外砍松枝,然后把它裝扮成美麗的圣誕樹。英國式的圣誕老人從天而降,給孩子們送來禮物,為的是培養(yǎng)孩子們對生活的信心,鼓勵人們相信美好愿望都能夠?qū)崿F(xiàn)。所以,爸爸裝扮成圣誕老人爬到房頂上,把圣誕禮物從煙囪里扔下來,使孩子們覺得圣誕禮物是從天而降的。
當(dāng)很多中國家長糾結(jié)于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和升學(xué)壓力,不惜代價把孩子送出國時,越來越多的外國人開始把孩子送到中國來接受教育。
近日,網(wǎng)絡(luò)熱傳一篇名為《美國夫婦:我們?yōu)槭裁此团畠簛碇袊蠈W(xué)?》的文章,文中,美國籍父親和中國籍母親,為了讓女兒接受中國的教育,舉家移民中國。由此引發(fā)中國教育和美國教育的思考?,F(xiàn)代快報記者了解到,在南京,也有不少中國教育的外國“粉絲”。
網(wǎng)絡(luò)熱帖:《美國家長,為孩子選擇中國教育》
《美國夫婦:我們?yōu)槭裁此团畠簛碇袊蠈W(xué)?》說的是小姑娘Kay的美籍爸爸和中國籍媽媽,為了讓女兒接受中國的教育,舉家移民中國。Kay的爸爸畢業(yè)于斯坦福大學(xué)應(yīng)用數(shù)學(xué)/計算機(jī)專業(yè);媽媽畢業(yè)于北大英語言文學(xué)專業(yè),是美國南加州大學(xué)東亞文學(xué)碩士。兩人對比了自己從小受到的教育,一致更認(rèn)可中國的教育。
美好的校園回憶、更為公平的中國教育制度、中國文化是寶貴的精神財富—Kay的媽媽列出了她的三個理由。
了解中美兩國教育的他們表示,現(xiàn)在有一種潮流,國內(nèi)媒體傾向于宣傳國外中小學(xué)作業(yè)少,下午三點放學(xué),孩子多么多么快樂。其實在西方,上私校的中學(xué)生也是下午三點放學(xué),然后開始上各種課外班,補(bǔ)課到晚上八九點,好學(xué)校的年級越高,學(xué)生壓力越大。
還有媒體報道,定居紐約近40年的美籍華裔馬雪亞一家在最近達(dá)成了共識,把兩個小孫女送到北京上幼兒園。他們冀望孩子擁有“中國式智慧”。
“洋爸爸”送“洋娃娃”在南京公辦小學(xué)讀書
在南京理工大學(xué)實驗小學(xué),課間隨便走走,就能看到長得很萌的“洋娃娃”,說著很溜的中國話。校長李子貴說,目前在校的外籍學(xué)生有50多位,來自澳大利亞、加拿大、埃及、韓國。李子貴說,家長們都希望孩子和中國孩子整合在一起,學(xué)校也把他們分散在各個班級插班。
來自境外的學(xué)生(中小幼):3300多人
據(jù)悉,現(xiàn)在在南京中小學(xué)幼兒園就讀的境外學(xué)生有3300多人,2007年的一次統(tǒng)計,只有2000人出頭?,F(xiàn)在,除有近千人在外籍人員子女學(xué)校就讀外,其余境外學(xué)生分布在全市70多所中小學(xué)和幼兒園。其中七成多選擇進(jìn)入普通學(xué)校,和中國孩子一起學(xué)習(xí)。據(jù)不完全統(tǒng)計,他們至少來自40多個國家,這些學(xué)校的教學(xué)語言一般以中文為主,執(zhí)行本市中小學(xué)統(tǒng)一的教材和教學(xué)計劃。
澳洲教師爸爸眼里的中國教育:有挑戰(zhàn),學(xué)到更多知識
“howoldareyou?”當(dāng)現(xiàn)代快報記者嘗試用英文跟來自澳大利亞的小朋友瓦拉西聊天時,小伙子輕松地用中文脫口而出,“8歲。”“你喜歡在中國讀書嗎?”“喜歡,這里的老師對我很有幫助?!苯鸢l(fā)碧眼的瓦拉西忽閃著眼睛,跟身邊的小伙伴們手握呼啦圈,追逐打鬧著。瓦拉西說,每天放學(xué)后,會在學(xué)校再跟小朋友玩一個小時。除了上課,瓦拉西在學(xué)校選修了十字繡、輪滑等課程。
瓦拉西的父親James是澳大利亞墨爾本人,是南京外國語學(xué)校國際班的一位外教。去年8月,他帶著妻子和兒子來到中國,“我想讓孩子學(xué)習(xí)中文,讓他來讀書,對中國文化有更深的了解?!贝送?,中國課程的難度讓James覺得,兒子在這里的收獲將更大。
“作業(yè)多嗎?”記者問,“不多,就是難一點。”小瓦拉西說,但在James看來,這不是壞事?!袄鐢?shù)學(xué)稍微難一點,這更具有挑戰(zhàn)性,更能開發(fā)孩子的潛力?!?/p>
埃及爸爸眼里的中國教育:藝體興趣班多,語言能力提升快
來自埃及的歐瑪現(xiàn)在是南理工實驗小學(xué)二年級的學(xué)生,他表示,在這里讀書不會感覺累。課余時間,歐瑪參加了跆拳道培訓(xùn)班。除了培訓(xùn)班,他有時還會跟中國的同學(xué)們一起踢足球。
歐瑪?shù)耐瑢W(xué)阿貝多也來自埃及,阿貝多的父親Hossam在2011年來南理工讀導(dǎo)博士,隨后也把兒子帶到中國上學(xué)。Hossam說,這里學(xué)校的基礎(chǔ)設(shè)施比埃及完善,有很多興趣班,孩子在學(xué)校就可以接觸到音樂、藝術(shù)、體育等課程,“如果在埃及,孩子們就很難學(xué)到跆拳道了。”由于工作原因,Hossam今年10月份就要回國,不過他表示,自己在回國之后會把孩子送到埃及的中文學(xué)校繼續(xù)學(xué)習(xí)漢語。Hossam說:“中文很難學(xué),在中文的環(huán)境下學(xué)習(xí),語言能力提升得很快,思維能力也會得到拓展,現(xiàn)在他已經(jīng)會說阿拉伯語、英語、漢語3種語言了?!?/p>
韓國爸爸推崇中國教育:一個家族,有五個孩子在南京學(xué)習(xí)
近10年間,來自韓國的洪先生的家族里,先后有5個孩子在南京讀中小學(xué)。一個是洪先生自己的女兒,其他4個孩子是洪先生親戚家的孩子。他們都由在南京定居的韓國人洪先生照顧。
洪先生的太太是南京人。當(dāng)年回太太娘家探親時,發(fā)現(xiàn)南京的巨大變化,全家萌生了在這里定居的念頭。隨后,5個孩子先后來到南京讀書,其中4個孩子先后就讀于南昌路小學(xué)?,F(xiàn)在孩子們?nèi)栽谥袊x書,最大的已經(jīng)進(jìn)了大學(xué)。洪先生說,盡管在中國讀書也辛苦,但是相比韓國教育,壓力還是小了很多。花錢少,不太用上補(bǔ)習(xí)班,成績就不錯。而且,他們看重中國的工作機(jī)會多,孩子們將來就業(yè)有優(yōu)勢。
引發(fā)深刻思考:東西方教育正在相互借鑒融合
一方面越來越多的外國人,愿意把孩子送到中國來接受基礎(chǔ)教育和高等教育;另一方面,也有一些家長認(rèn)為中國的基礎(chǔ)教育負(fù)擔(dān)相對重,愿意去一個輕松些的教育環(huán)境。事實上,東西方的教育正在相互學(xué)習(xí)。融合、借鑒才是關(guān)鍵詞。
中國基礎(chǔ)教育扎實
南京南昌路小學(xué)校長華萍表示,這些年學(xué)校前后接收過十多個外國孩子。除了一些是因為父母都在南京工作外,大部分是因為看中中國基礎(chǔ)教育扎實,加上父母一方是中國人,希望子女受到中國傳統(tǒng)文化浸染而來。華萍也跟這些孩子的家長有過深入交流。她表示,“家長們普遍認(rèn)為中國基礎(chǔ)教育很扎實。這樣的教育對孩子終身發(fā)展有很大幫助?!?/p>
東西方教育開始互學(xué)
對于越來越多的家長愿意把孩子帶到或送到中國來學(xué)習(xí),南京市中小學(xué)生學(xué)習(xí)力研訓(xùn)中心主任谷力博士說,以前東西方教育是兩極化的,現(xiàn)在則變成了東方向西方學(xué),西方向東方學(xué)。這也是社會多元化的表現(xiàn)?,F(xiàn)在美國加強(qiáng)對學(xué)生成績的測試和質(zhì)量管理,而中國的學(xué)校增加更多的活動。一些國外的家長,認(rèn)同中國的教育,認(rèn)為學(xué)知識很有必要,所以選擇中國。同時,中國經(jīng)濟(jì)文化的發(fā)展,也讓更多外國人愿望把孩子帶到中國,交中國朋友,學(xué)漢語。在對孩子培養(yǎng)的目標(biāo)上,大多數(shù)美國家庭首先要孩子幸福,在幸??鞓返幕A(chǔ)上能成功就成功。而很多中國人第一要成功,要優(yōu)秀,再是快樂。
在德國上小學(xué)
在德國,公立小學(xué)和教會小學(xué)完全以街道劃分,除特殊原因外,家長不得自己選擇學(xué)校,也極少有家庭在小學(xué)階段送孩子去私立學(xué)?;蚣乃?。不過學(xué)校在分班時,會特別考慮到每個孩子的居住地域,讓每個孩子都有可以一起上下課的同伴。
在入小學(xué)前,德國的教育機(jī)構(gòu)一再強(qiáng)調(diào)不必讓孩子預(yù)先學(xué)會寫字或做算術(shù),以便在入學(xué)后能夠開始正常學(xué)習(xí)。學(xué)齡前兒童只需學(xué)會安靜聽講,能夠在學(xué)校自理,能夠有條理地表達(dá)自己的想法和意見就可以了。
德國小學(xué)只有4年,每天只上半天課,孩子6歲起上學(xué),課程主要有語文(即德語),數(shù)學(xué),體育,音樂,美術(shù),宗教和生活常識課,三年級以后有外語課,但在整個學(xué)習(xí)過程中將會穿插進(jìn)許多其它方面的內(nèi)容,如身體健康知識、性常識、環(huán)境保護(hù)知識等等。
德國的小學(xué)生每天做家庭作業(yè)的時間不會超過半小時,而且星期五放學(xué)后沒有家庭作業(yè),假期也沒有家庭作業(yè),整個小學(xué)期間沒有大考小考。學(xué)校重視的是孩子平時的表現(xiàn)和每一次當(dāng)堂作業(yè)、當(dāng)堂測試的水平總和。班里也不會公開學(xué)生的學(xué)習(xí)成績,也沒有排名次的做法。
德國小學(xué)教室里一般放幾張小長桌,每桌5~6個小孩,每過一個月就會換座位,以便孩子能接觸到不同的同學(xué),并保護(hù)眼睛。同一桌的孩子可以時分時合地做作業(yè)或者討論問題。而且每過1~2個星期,一年級學(xué)生就要與二年級的同學(xué)混合上幾節(jié)課,讓他們相互交流以及完成老師布置的一些學(xué)習(xí)任務(wù)。
舒適而又“艱苦”的日本小學(xué)
日本小學(xué)生的學(xué)習(xí)條件是優(yōu)越舒適的。在校門外,任何車輛遇到上學(xué)的孩子,都會立刻在十米之外停下來,讓小學(xué)生先行。校門外的馬路在百米之遙就畫滿彩色標(biāo)志,任何車輛一進(jìn)入彩色區(qū)就要緩緩而行。
在學(xué)校里,學(xué)生每天的午飯和點心都豐富可口,而且每個星期的開始,家長都會收到一份社區(qū)統(tǒng)一印制的本周小學(xué)生午餐食譜,上面詳細(xì)地列出了每餐的內(nèi)容和營養(yǎng)成分含量。
但日本孩子從上學(xué)第一天起,不管家離學(xué)校有多遠(yuǎn),都是由自己走著去的。路上有什么困難,也要自己想辦法解決。當(dāng)寒冬來臨的時候,小學(xué)就要開始為期一個月的晨跑,每個學(xué)生在晨跑時都只能穿單衫短褲,學(xué)校會給每位家長發(fā)一份表格,要求家長每天一早測好孩子的體溫,填在表格上,并蓋章表示是否同意今天讓孩子參加晨跑。
美國老師給家長的10條建議
1.盡量表揚(yáng)孩子,讓孩子每天都感覺到他在學(xué)習(xí)上取得了進(jìn)步。
2.多關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)內(nèi)容和實際進(jìn)步程度,多詢問孩子最近學(xué)了什么,掌握得如何等。
3.經(jīng)常給孩子制訂幾個容易達(dá)到的小目標(biāo)。
4.刺激孩子的學(xué)習(xí)欲望,抓住生活中的各種機(jī)會讓孩子學(xué)習(xí)。
5.幫助孩子樹立責(zé)任心。讓孩子學(xué)會洗碗、洗手帕等,盡到他的責(zé)任。
6.在孩子面前做表率。
7.盡量不要在孩子面前議論老師,尤其不要在孩子面前貶低老師。
8.定下家庭學(xué)習(xí)規(guī)范,并自始至終嚴(yán)格執(zhí)行,讓孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和作息習(xí)慣。
9.引導(dǎo)孩子善于提出問題,培養(yǎng)孩子多問一個“為什么”。
10.要使孩子重視上學(xué),盡量避免缺課。
在成長的過程中,每個人都有自己的秘密,孩子也不例外。孩子們心中那五花八門的“秘密”,是一片童話般的自由王國,是一方“非請莫入”的心靈圣地。面對孩子的“秘密”,家長們應(yīng)該怎么做呢?
秘密從哪里來
0~3歲:沒有秘密。
3歲之前,孩子一直活在與父母等撫養(yǎng)者依賴、共生的世界里,總是把自己與別人的想法、體驗混在一起。他們尚未建立“自我”,因而也沒有秘密可言。
3~4歲:秘密萌芽。
在3歲左右,孩子開始明確意識到自我和客觀世界的分離,逐漸學(xué)會用“我”來稱呼自己。他能意識到有些事情自己很清楚,而其他人卻并不知情,“這是只屬于我的東西”,于是秘密出現(xiàn)了,這是一個全新的天地,是他的內(nèi)心世界。當(dāng)然,這時的孩子對于要保守秘密還是公開秘密毫無意識。
4~5歲:感受秘密。
這個時候,孩子開始隱約感覺到秘密的含義,但依然不了解它真正的內(nèi)涵和本質(zhì),所以,只能說孩子發(fā)現(xiàn)了自己的內(nèi)心世界,僅此而已。如果問一個5歲的孩子什么叫做秘密,他可能回答,“我已經(jīng)告訴別人好多秘密了?!笨梢姡€根本沒有辦法保密。
學(xué)齡期:為秘密困惑。
大部分6歲的孩子會為該不該把秘密說出去而發(fā)愁。尤其當(dāng)孩子意識到自己的愿望和成人的要求相抵觸的時候,他學(xué)會了“陽奉陰違”,由此產(chǎn)生了“見不得光”的想法或做法。一方面他希望追求獨立,通過保留自己的秘密而獲得獨立自主的感受;另一方面,他又會為自己保留了秘密而內(nèi)疚。
青春期:守衛(wèi)秘密。
進(jìn)入青春期后,隨著獨立自主的意識迅速提升,孩子心靈的空間仿佛一下子被打開似的,秘密的內(nèi)容發(fā)生了變化而且范圍逐漸擴(kuò)大。他們要更廣更多地接觸社會和人生,于是開始需要有自己的空間來隱藏屬于個人的秘密。比如不少孩子開始轉(zhuǎn)向記日記,在日記中傾吐自己的“秘密”。同時,他們已經(jīng)意識到要為他人保守秘密,這表明他已經(jīng)逐漸具備責(zé)任感。
孩子隱瞞秘密的原因
孩子有了“秘密”,卻總是瞞著家長。到底是什么原因呢?且聽他們道來——
1.暫時保密,給大人驚喜
安安(5歲,男):每次我用在故事或電視里學(xué)來的方法,故意不把“心里話”告訴爸爸媽媽。等到過一陣子才說,有時看到他們開心和驚訝的樣子,我就覺得很好玩。
點評:孩子的這類行為其實是為了給家長一個驚喜而暫時保密,并且想以成人的驚訝換取心理的愉悅,具有良好動機(jī)。家長應(yīng)了解孩子的這種心理,不可煩躁惱怒。
2.不顧阻撓,暗地行事
娜娜(7歲,女):父母總對我說很多事情不要做,可是我覺得自己是真的喜歡做那些事情的。所以,我只好偷偷地嘗試,不想讓他們知道。
點評:這體現(xiàn)了孩子的獨立性,家長發(fā)現(xiàn)后,應(yīng)以民主的態(tài)度滿足孩子的合理要求,給她一定的活動自由。
3.害怕批評和嘲笑
凱凱(6歲,男):放學(xué)回家后,我把自己關(guān)在房間里,不斷練習(xí)體操動作。因為我想順利通過篩選,成為六一兒童節(jié)體操比賽的隊員。不過,爸爸媽媽對我很沒信心,所以我不想讓他們知道。雖然他們很好奇我每天在搞什么名堂,但我總說:“什么都沒干。”
點評:這說明孩子不愿暴露缺點,而在維護(hù)“自尊”。家長應(yīng)多肯定孩子的進(jìn)步,耐心幫助他,不要對孩子提過高要求,更不要諷刺挖苦他。
4.隱瞞過錯,保護(hù)自我
肖嘯(5歲,男):昨天我玩爸爸的牙刷,不小心掉到馬桶里了,我不敢告訴爸爸,用水把牙刷沖了一下后放好了。哈哈,他沒有發(fā)現(xiàn)。
點評:為了逃避懲罰,孩子通常會隱瞞一些事實。原因多是家長過分嚴(yán)厲。家長平時對孩子應(yīng)理解、寬容,心平氣和,耐心說服,教育孩子勇于認(rèn)錯。
5.性格內(nèi)向,少言寡語
覃芹(8歲,女):盡管我總覺得有很多話想說,可是我不知道該怎么說。有時老師或父母怪我“不坦誠”。這樣我就更加不知道如何說了,只好把那些話藏在心里當(dāng)作我的秘密。
點評:內(nèi)向的孩子往往少言寡語,似乎“心事重重”,這主要與靦腆、羞怯、被動的個性有關(guān)。家長應(yīng)耐心疏導(dǎo),培養(yǎng)其活潑開朗、樂于交往的良好性格。
6.我的秘密我做主
閔亮(12歲,男):我已經(jīng)3天沒有和媽媽說話。因為她偷看了我的日記,我很生氣。雖然她說那是為我好,可是日記里面有我的秘密,我不想讓任何人知道。
點評:父母負(fù)有監(jiān)護(hù)孩子的責(zé)任,但應(yīng)以尊重為前提,不偷看孩子的日記和信件,不偷聽孩子的電話,不強(qiáng)迫孩子說出不想公開的秘密,并且通過科學(xué)的教育使孩子能夠獨立面對秘密并從容、恰當(dāng)?shù)靥幹谩?/p>
秘密是成長的養(yǎng)料
近30%的中小學(xué)生的日記和信件,被家長偷看過。有些家長甚至理直氣壯:“我們是孩子的監(jiān)護(hù)人,看看他的日記和信件算什么?”這表明很多家長包括老師并不希望孩子有秘密,而希望孩子的一切行為都在自己的掌控之中。事實上,很多家長忽視了秘密就是孩子成長的養(yǎng)料。
一、秘密意味著孩子自我意識的成長。對于孩子來說,秘密意味著他自我意識的成長。作為家長,如果發(fā)現(xiàn)孩子有了自己的秘密,應(yīng)該感到高興,這意味著孩子誕生了內(nèi)心世界,他想擁有自己獨立的空間。珍視一顆童心的成長,最好的方法莫過于讓他擁有一份獨自擔(dān)承的內(nèi)心秘密。
二、秘密是孩子內(nèi)心的一種珍貴體驗。隨著自我意識的覺醒,雖然孩子越來越不滿于凡事受父母控制、擺布的局面,但是成人世界的強(qiáng)大力量又令他們心生忌憚,于是秘密成為孩子作為弱者的一種自我保護(hù)形式。這種對自己內(nèi)心世界獨享的體驗,可以讓孩子感受到個體的存在感和價值感。
三、秘密幫助孩子走向獨立和成熟。孩子總有一天要走向獨立,而擁有個人秘密并能恰當(dāng)處置是走向獨立的要素。對個人來說,秘密往往與責(zé)任緊密相連,并且要獨立承擔(dān)責(zé)任。從這個意義上講,擁有秘密是孩子邁向獨立和成熟的必經(jīng)之路,而沒有秘密的“水晶人”是永遠(yuǎn)長不大的,有遠(yuǎn)見的父母與教師應(yīng)當(dāng)允許孩子有自己的秘密。
看到別人需要幫忙你會不會立刻“挺身而出”?電梯里遇見不認(rèn)識的鄰居會不會對他微笑?家里的垃圾每天都是你去倒的嗎?有些細(xì)節(jié),看似不經(jīng)意,實際上是孩子們在父母、老師、社會的正確引導(dǎo)和長期教育下而養(yǎng)成的好習(xí)慣。
好習(xí)慣1 盡己所能幫助別人
“如果看到別人陷入困境,而你又力所能及,千萬不要猶豫去幫助他?!边@是一個人最好的習(xí)慣。
上課鈴馬上就要響了,而我正捧著整整一堆會計課要用的案例資料往教室趕,這時一個飛奔的男孩從我身邊跑過,居然把我的書和文件夾都打翻在地,紙片滿天飛,恰巧上課鈴聲刺耳地響了起來。
“are you ok?(你沒事兒吧?)”這個聲音聽起來這么鏗鏘有力,這下有救了。誰知回頭一看,原來是一個手里拿著許多物理實驗器具的男孩,他有那么多東西,怎么幫我?我只好對他說我自己行的,一邊蹲下來撿材料。只見他把東西放在一旁的草地上,還沒等我反應(yīng)過來,他已經(jīng)躬著腰幫我一起撿材料,并仔細(xì)地按照頁碼的順序整理好資料。
我有點不知所措地愣在那兒,他迅速地把文件夾交到我手上。后來我知道了他的名字――艾瑞克。
我們熟悉了之后,我忍不住問起這件事,自己捧著那么大堆東西居然還要停下來幫別人。他聽到我問反而覺得很驚訝,“要不是那天已經(jīng)遲到了,我還應(yīng)該把你送到教室呢?我的媽媽常常對我們幾個孩子說,如果看到別人陷入困境,而你又力所能及,千萬不要猶豫去幫助他;如果你實在無能為力,那也要幫他一起向別人求助,不是嗎?”
好習(xí)慣2 主動承擔(dān)家務(wù)活兒
為了讓孩子們能主動承擔(dān)起對家庭的責(zé)任,以便長大后承擔(dān)起對集體、對社會的責(zé)任,布拉戈維申斯克市(簡稱布市)的父母從小就有意培養(yǎng)孩子們的勤勞習(xí)慣。
布市是阿穆爾州的首府,環(huán)境優(yōu)美整潔,然而它有一個與眾不同的地方,每個社區(qū)里只設(shè)有一個垃圾站,居民是不允許在生活小區(qū)里扔垃圾的,他們必須穿過十幾條街道把垃圾送到垃圾站去。于是最小的孩子通常會承擔(dān)起這項任務(wù)。
每天吃完晚飯,孩子們會約好一起去倒垃圾,牽著小拖車三五成群地去送垃圾已經(jīng)成布拉戈維申斯克特有的風(fēng)景。父親會為這些孩子們親手做一輛小拖車:小拖車有4個輪子,上面架上木板,木板的正前方釘上一個用木頭雕刻的小馬或小狗的頭像用來連接牽引小拖車的繩子。
而年齡大一點的孩子會選擇為家人取飲用水。雖然布市市民家里都有自來水,但大家更喜歡喝水站的湖水。布市一共有16個飲用水站,飲水站向全體市民免費提供從丘克恰吉爾湖引來的水,只要交106盧布(相當(dāng)于30元人民幣)領(lǐng)一個不銹鋼水桶(大概可以裝20公斤水),就可以喝到清澈的湖水。我每次取水的時候都能看到孩子們排著隊,有說有笑非常熱鬧。大孩子還要幫父親修車庫和地窖。
“要想成為集體的一員就得為集體做點什么?!倍砹_斯父母總是這樣教導(dǎo)孩子,而家庭就是第一個集體。
好習(xí)慣3 向陌生鄰居問好
很多人說加拿大是一個非常友好的國家,我來到這里之后發(fā)現(xiàn)了講這句話的原因,這里人人都是朋友,社區(qū)就像一個和諧的大家庭。
我住的公寓有部電梯,每次進(jìn)出都會碰到不同的人,他們或是夾著公文包要去上班的樣子,或是打扮時髦要去赴約,不管年輕年老,他們的共同特點是:都會朝我這個陌生鄰居微笑,并說聲“嗨!”或者用法語問早安。最后離開電梯的時候還要說一聲“have a nice day!(祝你快樂一整天!)”之類的祝福。
漸漸地我也被他們感染,主動和鄰居們打起了招呼,跨出去的步伐也因此而輕松。
加拿大人還常常把禮貌用語掛在嘴邊。在餐廳吃飯,服務(wù)生為我們端上菜以后一定能看見我的加拿大同學(xué)把頭轉(zhuǎn)向服務(wù)生認(rèn)真地說謝謝,即使是家里吃飯,他們也毫不吝嗇地向父母表達(dá)謝意;付完出租車錢,司機(jī)和乘客會互相?!耙宦讽橈L(fēng)”;在商店購物結(jié)帳后,店員會連連道謝并歡迎你再次光臨;當(dāng)你和別人擦肩而過時,也能聽見一聲因為侵犯了你的“領(lǐng)地”而說的“對不起”。
好習(xí)慣4 打完噴嚏說“抱歉”
馬來人有一個可愛的習(xí)慣,就是不管什么時候打噴嚏,都會脫口而出“excuse me!(原諒我!)”,為影響了大家打招呼。
一次我發(fā)現(xiàn)班上的一個女孩兒在廁所里打了個噴嚏后,居然也條件反射地嘀咕了一句。后來我問她,你旁邊沒人怎么也要說抱歉?原來馬來西亞的小孩兒從小就聽父母說,每個人的身邊都有很多精靈,有給你帶來好運(yùn)的,也有給你帶來厄運(yùn)的,它們時時刻刻伴隨在你的身旁,當(dāng)你突然打噴嚏的時候,很有可能嚇到它們或把口水噴到它們,所以要請求他們的原諒,否則它們一直都會捉弄你。這些故事雖然是父母們編出來的,卻能讓孩子記住,慢慢養(yǎng)成習(xí)慣。
在大馬搭車的經(jīng)歷也很讓我感動,馬來人都非常友好,只要看到有人在路邊伸出手搭車,都會把車停下來。這個習(xí)慣可能和此地犯罪率不高有關(guān),大家都不擔(dān)心會有什么危險,倒是我第一次搭車時顯出很高的警惕性。我們?nèi)齻€好朋友事先講好,一定要搭上同一輛車,決不分開,上車后手里還緊握著手機(jī),隨時準(zhǔn)備打電話報警。后來搭車的次數(shù)多了也不再害怕,還因為搭車認(rèn)識了不少朋友,一直保持聯(lián)系到現(xiàn)在。
一般父母體罰孩子都是“打屁股”,認(rèn)為“小孩屁股打不壞”。但是專家提醒,打屁股在一定程度上損害孩子的健康并影響智商。
“打屁股”導(dǎo)致孩子高燒
王先生早早趕回家,想給上小學(xué)三年級的兒子進(jìn)行考試前的功課輔導(dǎo)。但他趕回家時,兒子不在家,打聽了一圈才得知兒子躲在一個同學(xué)家不愿回家。王先生將兒子強(qiáng)行帶回家,沖著孩子屁股一陣猛拍?!爱?dāng)天晚上,孩子臀部紅腫,高燒38.8℃,就連忙去了醫(yī)院?!蓖跸壬芎蠡?,“醫(yī)生說孩子發(fā)燒與打屁股有直接關(guān)系?!?/p>
經(jīng)常被體罰的孩子智商低
最近,美國《世界日報》報道,專家對1510名2~9歲的兒童進(jìn)行了4年的跟蹤研究,在806名2~4歲的兒童組中,未遭體罰的兒童,智商的平均數(shù)比經(jīng)常挨打者高出5分,而另一組704名5~9歲的兒童,差距是28分?!坝行└改竸硬粍泳陀谩蚱ü伞瘉斫逃⒆樱@對孩子身心健康極為不利?!薄蚱ü伞瘯斐珊⒆油尾恐車[、血液循環(huán)不暢,甚至發(fā)生壞死性炎癥。“另外,處于生長發(fā)育期的孩子毛細(xì)血管比較豐富,身體各個器官也比較嬌嫩,一旦受到外力撞擊,很容易出現(xiàn)出血和心腦肝腎等器官的損傷。”
為何孩子的屁股打不得?
腦組織位于顱腔內(nèi),顱骨通過寰枕關(guān)節(jié)與人的脊柱相連接。如果父母在打孩子屁股時出手過重、過猛,孩子的臀部突然受到撞擊,可經(jīng)脊柱傳到寰枕關(guān)節(jié),有可能造成顱骨整體變形,引起腦干的損傷,后果不堪設(shè)想。
打男孩子屁股時更需注意
父母一般都把孩子按在床上再打,由于孩子掙扎、擺動,有可能被床沿或其他依靠物損傷睪丸,導(dǎo)致睪丸血腫或破損。還有些父母一時氣不過,用皮帶、雞毛撣子等其他硬物打孩子,這樣會引起臀肌局部血腫,血循環(huán)不暢,甚至發(fā)生壞死性炎癥。
打孩子屁股不但令他們皮肉受苦,還會給他們心靈留下陰影。父母在打孩子時一般會考慮別打壞了要害,卻很少考慮孩子也是有尊嚴(yán)的,對父母的教訓(xùn)也有個心理承受的度。孩子天生脆弱、敏感,極易受到傷害。父母一時的怒聲訓(xùn)斥和粗暴行為,往往造成親子關(guān)系的不和諧,嚴(yán)重的還會在自己與孩子之間產(chǎn)生永久性的隔閡。
專家提醒:暴力有傷孩子心理健康
兒童保健專家介紹,“打屁股”等暴力教育手段除了讓孩子身體健康受損外,對孩子心理健康也極為不利。朱曉華說,用體罰會破壞孩子和父母之間的親密感情,還容易對孩子的心理產(chǎn)生不良影響。比如對一些性格較為外向的孩子采用打屁股等暴力手段進(jìn)行教育,不但不能起到教育作用,還容易讓孩子產(chǎn)生逆反心理,甚至還會讓孩子模仿用暴力手段解決問題。對于膽小的孩子采用暴力教育手段,會使孩子變得更缺乏自信、充滿挫折感,不利于孩子良好性格的塑造。
一些父母除了打屁股,還會用揪耳朵的方式來教育孩子。這種懲罰方式雖然不會造成耳膜損傷,但在冬季,外露的耳朵容易有輕微的凍傷,這時揪孩子的耳朵就容易造成其耳軟骨損傷,出現(xiàn)感染或血腫,父母應(yīng)盡量避免。
讓孩子保護(hù)牙齒外國牙醫(yī)的妙招
一名美國牙醫(yī)打算發(fā)起出錢向兒童買糖的活動,以協(xié)助兒童的牙齒保健。
俄亥俄州的卡倫醫(yī)生邀集同行,準(zhǔn)備今年以一磅糖果一美元的方式,向兒童買糖,他并且鼓勵兒童帶糖果到他的診所,他還會附贈一支牙刷??▊愥t(yī)生表示,他與同事今年準(zhǔn)備了一千美元,進(jìn)行這項買糖果活動,他并且還借此機(jī)會教育兒童,提醒他們最好每半年看一次牙醫(yī),并養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣,才能讓牙齒健康潔白又美麗。
小知識:含糖食品是牙齒的大敵
不可否認(rèn),在齲齒的發(fā)病過程中,蔗糖等碳水化合物和細(xì)菌都是誘因,表現(xiàn)在兩個方面:一方面,碳水化合物可以作為細(xì)菌的底物,也就是說,細(xì)菌可以通過細(xì)菌酶的作用,代謝分解碳水化合物,然后產(chǎn)生酸性產(chǎn)物,這些酸性物質(zhì)會使牙齒脫礦,逐漸發(fā)生缺損成洞,形成齲齒,對牙齒造成損傷。
另一方面,碳水化合物也可為細(xì)菌的生存提供營養(yǎng),就像我們?nèi)祟惿L離不開碳水化合物這種營養(yǎng)物質(zhì),細(xì)菌同樣需要碳水化合物提供營養(yǎng),這樣它就會不斷增生繁殖,造成更大的破壞。
所以說,蔗糖等碳水化合物對牙齒健康是十分不利的。從口腔保健的角度考慮,值得提醒的是大家要少吃,尤其要控制孩子們盡量少吃致齲食品,如:奶糖、巧克力、甜點心、蛋糕、冰激凌以及含糖飲料等。
含糖食品最好和正餐一起吃
蔗糖等碳水化合物和蛋白質(zhì)、脂肪一樣,都是機(jī)體所需能量的主要來源,而且糖也參與機(jī)體多種復(fù)雜的生理功能,糖的存在又是蛋白質(zhì)和脂肪代謝的必要條件,缺少了也不行。如何做到既攝入必要的營養(yǎng)成分,又不致影響口腔健康,就有一定的講究。
首先,要盡量減少進(jìn)糖次數(shù),并盡量與正餐同步,縮短糖在口腔里的停留時間,減少糖與細(xì)菌的見面時間,這樣就可以減少兩者聯(lián)合起來發(fā)揮作用危害牙齒健康的可能。許多含糖食品,特別是黏性大的糖類食品,能長時間黏附在牙齒表面,致使細(xì)菌聚集,因此餐間零食應(yīng)選擇不含糖的食品,如瓜果、奶等。
其次,需控制食糖總量。過量食糖會產(chǎn)生較多熱量而導(dǎo)致肥胖,而且大量的糖攝入體內(nèi),不僅抑制食欲,還會影響其他營養(yǎng)素的吸收,造成人體營養(yǎng)不平衡,糖尿病人更需節(jié)制。
再次,要適當(dāng)?shù)剡x擇一些粗糙的、富有纖維質(zhì)的食物,使牙面能得到較好的摩擦,促進(jìn)牙面清潔,從而構(gòu)成抗齲的良好條件。
最后,做到早晚刷牙、飯后漱口,吃過甜食后,更要及時清潔口腔。而且,睡前刷牙尤為重要,可以減少食物殘渣的存積和發(fā)酵。
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