父親應(yīng)幫助孩子增強(qiáng)自我控制能力

幼師工作自我鑒定。

我們的教育是與孩子做朋友，鼓勵(lì)學(xué)習(xí)鼓勵(lì)思考！家長要樹立正確的人生觀價(jià)值觀，新的起點(diǎn)，新的方向，讓孩子在玩中學(xué)，在學(xué)中玩，不斷成長！那么，家園共育要注意一些什么呢？考慮到您的需要，小編特地編輯了“父親應(yīng)幫助孩子增強(qiáng)自我控制能力”，歡迎大家閱讀，希望對大家有所幫助。

情緒是孩子對客觀現(xiàn)實(shí)的一種特殊反映形式，是客觀事物能否符合自我需要的心理體驗(yàn)。良好的情緒能成為事業(yè)，學(xué)習(xí)，生活的內(nèi)驅(qū)力，不良情緒會(huì)對孩子的身心健康，人際交往產(chǎn)生破壞。自我控制能力，能讓情緒處于理智，健康的范疇。

情緒是匹野馬，只有智者能駕馭它。爸爸的任務(wù)，就是從小把孩子培養(yǎng)成駕馭情緒的智者。孩子年紀(jì)尚幼，對情緒的掌控技能很生疏。爸爸要把孩子心理聚積的情緒山洪，疏導(dǎo)成涓涓的細(xì)流，讓孩子懂得排解不良情緒。

建議一：讓孩子知道，什么是“情商”

情商就是情緒商數(shù)，情緒智力，是一種心理素質(zhì)，主要包括如下方面：

一是認(rèn)識(shí)自身情緒的能力，亦指情緒覺知：

二是妥善管理自身情緒的能力，不要讓情緒像脫韁野馬，控制不住，

三是自我激勵(lì)能力，在困境，挫折面前，在不良情緒纏繞時(shí)，能夠自我激勵(lì)獲取信心，走出重圍：

四是認(rèn)知他人情緒的能力，知己知彼才能調(diào)控好自身情緒，讓人不輕易對自己發(fā)脾氣，也能夠幫人疏導(dǎo)情緒，

五是人際關(guān)系處理能力，與人交往，就摻雜著各種情緒，一個(gè)人際交往能力高超的人，必是一個(gè)情商高的人。

建議二：保證孩子充足的睡眠

睡眠和情緒有關(guān)系嗎？答案是：有，關(guān)系密切。羅拉德·達(dá)爾教授的研究顯示：睡眠不足，對人的情緒影響極大。睡眠充足的人心情最舒暢，看待事物的方式也樂觀。許多時(shí)候，人的心情煩悶、暴躁，都是睡眠不足惹的禍。

充足的睡眠，不僅影響孩子的情緒，也影響身體健康。爸爸想讓孩子有一個(gè)健康，愉悅的心情，就要使孩子的作息時(shí)間變得規(guī)律，讓他能夠按時(shí)休息、起床，保證體內(nèi)的生物節(jié)奏規(guī)律、正常。

建議三：讓孩子經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是驅(qū)逐不良情緒、保持情緒穩(wěn)定的有效方法。研究發(fā)現(xiàn)，健身運(yùn)動(dòng)能讓身體產(chǎn)生一系列的變化，產(chǎn)生一種提神醒腦的物質(zhì)．人在情緒不佳時(shí)，運(yùn)動(dòng)能緩解不良情緒。

爸爸讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)，就是在幫孩子管理情緒。孩子一旦情緒失控，就要找一件事來發(fā)泄，運(yùn)動(dòng)無疑是個(gè)好辦法。如果孩子不喜歡運(yùn)動(dòng)，那么再多的情緒，也不會(huì)想通過運(yùn)動(dòng)發(fā)泄。運(yùn)動(dòng)是最佳方式之一，爸爸要讓孩：嚴(yán)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，喜歡上運(yùn)動(dòng)。

孩子在情緒不好時(shí)，哪怕是散步10分鐘，情緒也會(huì)有緩解。多數(shù)人是寧愿呆著不動(dòng)，也不愿意去運(yùn)動(dòng)一下，緩解一下情緒。讓孩子多做有氧運(yùn)動(dòng)，能夠塑造開朗、樂觀的性格，能夠更好地管理情緒。

建議四：讓孩子親近自然，合理飲食

著名歌手弗·拉卡斯特說：“每當(dāng)我心情沮喪、抑郁時(shí)，我便從事園林勞作，在花草樹木中，我的不快也慢慢嫻消云散了。”孩子情緒不佳時(shí)，不妨走出戶外，投入自然的懷抱，讓大自然平復(fù)他們靈魂的躁動(dòng)不安。孩子能夠親近自然，接受自然的熏陶，就多廠一個(gè)控制情緒的場所。

合理的飲食習(xí)慣，也能夠確保孩子心情愉快。研究顯示，各種水果，稻米，雜糧類富含碳水化合物的食物，能夠使人心境平和，感覺舒暢。情緒是孩子內(nèi)部的變化，爸爸除了提高孩子的情商外，能夠做的就是外部環(huán)境的創(chuàng)設(shè)了。

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幫助孩子學(xué)會(huì)控制情緒

情緒調(diào)控能力是情緒智力的重要品質(zhì)之一，這種能力能及時(shí)擺脫不良情緒，保持積極的心境。幼兒期是情感教育的黃金期。幫助幼兒形成初步的情緒調(diào)控能力是情感教育的重要內(nèi)容?？偟膩碚f，幼兒的情緒調(diào)控能力是比較薄弱的，主要表現(xiàn)為幼兒情緒的易激動(dòng)性、易感性、易表現(xiàn)性。家庭是孩子的第一所學(xué)校，也是人生情感習(xí)得的啟蒙學(xué)校。我們應(yīng)充分發(fā)揮家庭在孩子情緒調(diào)控能力形成中的特殊作用，創(chuàng)設(shè)良好的家庭情感氛圍，讓孩子在潛移默化的實(shí)踐和自然感受的體驗(yàn)中形成初步的情緒調(diào)控能力。

營造寬松和諧的家庭氛圍

家庭是以血緣關(guān)系為紐帶聯(lián)系起來的情感共同體，父母是家庭情感氛圍的重要主體和創(chuàng)造者。在營造氛圍的過程中，首先要處理父母之間的關(guān)系。如果父母能互敬互愛，善于處理好自己的情緒，盡可能表現(xiàn)得樂觀向上，這不僅能使孩子生活在溫馨的家庭氛圍中，獲得愛與尊重的體驗(yàn)，從而產(chǎn)生主動(dòng)積極的情感。如果家庭關(guān)系緊張，會(huì)不利于幼兒心理健康的發(fā)展。其次要把握好親子關(guān)系。親子關(guān)系的不和諧甚至?xí)?dǎo)致其長大成人后情緒控制能力的低下。在大多數(shù)家庭生活中，親子關(guān)系具有明顯的不平等性，主要表現(xiàn)為溺愛；父母對孩子過分遷就，孩子極易形成以"我"為核心的優(yōu)越感，形成自私、驕橫、任性等不良性格特征。還有一種是粗暴之愛；父母不顧孩子的興趣、愛好，要求孩子一味地服從。久而久之，孩子良好的情緒發(fā)展受到潛在的阻礙。

與孩子共同設(shè)置合理的規(guī)范

面對孩子的各種需要，家長要客觀分析，滿足其合理需要，拒絕不合理要求。當(dāng)需要得不到滿足時(shí)，幼兒獲得消極的情緒體驗(yàn)，可能表現(xiàn)出某種過激的情緒反應(yīng)。針對這種情況，家長應(yīng)預(yù)先與孩子共同設(shè)定一些規(guī)范，逐步培養(yǎng)孩子明辨是非的能力，進(jìn)而在實(shí)踐活動(dòng)中用這種能力對自己的情緒表達(dá)方式做出價(jià)值判斷。只有當(dāng)幼兒能夠?qū)ψ约旱那榫w做價(jià)值判斷時(shí)，才具有實(shí)現(xiàn)情緒調(diào)控的可能性。

為孩子創(chuàng)造與同伴交往與游戲的機(jī)會(huì)和條件

幼兒成長過程中需要與同伴交往，幼兒如果長時(shí)間獨(dú)處，會(huì)產(chǎn)生莫名其妙的孤獨(dú)感，渴望交流又得不到交流的狀況可能導(dǎo)致慢性的情緒壓抑。盡管幼兒在與同伴的交往中不免會(huì)發(fā)生一些沖突，但正是這些"茶壺里的風(fēng)波"使孩子學(xué)會(huì)如何與別人協(xié)調(diào)，如何壓制自己不合理的愿望，如何處理同伴關(guān)系等。孩子有喜愛游戲的天性，游戲的趣味性和吸引力促使他們愉快地、心甘情愿地服從角色分配，服從規(guī)則要求，要想?yún)⒓泳捅仨毤s束自己行為，否則就會(huì)遭受排斥、失去參加活動(dòng)的機(jī)會(huì)。這有助于訓(xùn)練并逐步形成幼兒的情緒控制機(jī)制。

教給幼兒自我調(diào)節(jié)情緒的方法

由于幼兒注意力很容易發(fā)生轉(zhuǎn)移，消極情緒狀態(tài)持續(xù)時(shí)間不一定很長，這也表現(xiàn)出一種對情緒的無意識(shí)調(diào)節(jié)。面對孩子的過激情緒，父母可以講究一些策略，如冷處理、設(shè)法轉(zhuǎn)移幼兒注意力等。同時(shí)家長又應(yīng)該幫助孩子學(xué)習(xí)主動(dòng)自覺地控制情緒。如教給幼兒自我調(diào)節(jié)的方法，比如告訴他們，當(dāng)控制不了自己的情緒時(shí)，就在心里暗暗說"不能打人"，"不能摔東西"，或者在不愉快時(shí)想想一些有趣的事情。

此外，家庭生活內(nèi)容的豐富與否也會(huì)影響幼兒情緒的正常發(fā)展。家庭生活單調(diào)乏味容易使幼兒產(chǎn)生消極情緒，反之，豐富的家庭生活內(nèi)容能使幼兒生活得快樂、滿足，處于良好的情緒調(diào)控能力的培養(yǎng)。在家庭生活中，合理的膳食搭配能為大腦提供維持正常情緒狀態(tài)所需要的營養(yǎng)元素，在很大程度上，這也有利于幼兒情緒情感的健康發(fā)展。

幫助孩子控制和調(diào)節(jié)情緒的方法

在孩子出生前，絕大多數(shù)家長都計(jì)劃或憧憬過如何教養(yǎng)孩子：學(xué)才藝，培養(yǎng)氣質(zhì)和素養(yǎng)，快樂的親子旅行等等，但等孩子出生后，現(xiàn)實(shí)大都不按照我們玫瑰色的計(jì)劃進(jìn)行，很多時(shí)候我們忙著救火：孩子打架了，在超市哭著要一個(gè)玩具不肯走了，不肯吃早餐發(fā)脾氣了，東西扔了一地不肯收拾了。我們多么希望孩子的情緒是平和的，愿意講道理的，好讓我們有時(shí)間多做培育的工作，而不是在精疲力盡的救火。

一位有著20多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的美國兒童心理學(xué)家Gregory Moore博士給我們做了一個(gè)講座，講解如何幫助孩子調(diào)節(jié)控制自己的情緒。他給出了非?？刹僮鞯木唧w建議，在這里和爸爸媽媽們分享一下：

1. 自控力是兒童重要的情商功能，會(huì)非常影響孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)和人際關(guān)系。斯坦福大學(xué)在六百多名幼兒進(jìn)行了的有關(guān)自制力的一系列心理學(xué)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)，在這些實(shí)驗(yàn)中，小孩子可以選擇立刻得到一樣獎(jiǎng)勵(lì)（如棉花糖），或者選擇等待一段時(shí)間（通常為15分鐘），得到相同的兩個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。只有30%的孩子堅(jiān)持了15分鐘，在后面的跟蹤調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持忍耐更長時(shí)間的小孩在長大后通常具有更好的人生表現(xiàn)，如更好的學(xué)業(yè)成績、教育成就、身體質(zhì)量和朋友關(guān)系。

2. 孩子情緒激動(dòng)時(shí)是聽不進(jìn)任何建議的。給孩子冷靜的時(shí)間然后再教育或建議他。

3. 表揚(yáng)孩子時(shí)要很熱情，批評(píng)孩子時(shí)不要帶情緒，平靜的指出事實(shí)。

4. 多表揚(yáng)孩子的內(nèi)在，少表揚(yáng)孩子的外貌。

5. 孩子通常在“transition”（轉(zhuǎn)折點(diǎn)）容易發(fā)脾氣，比如從看iPad到不能看，要結(jié)束游戲時(shí)間了，要到一個(gè)陌生人家做客，家長可以提早給孩子提醒，讓他對將發(fā)生的改變做好心理準(zhǔn)備。

6. 每次孩子發(fā)脾氣或?qū)η榫w失去控制都是幫他了解情緒提高情商的機(jī)會(huì)。在孩子大發(fā)脾氣后，家長可以做這些：

a. 問他發(fā)生了什么

b. 問他的感受是怎么樣

c. 問他除了發(fā)脾氣有沒有其他解決問題的辦法

d, 找到辦法后，制定一個(gè)下次如何做的計(jì)劃，一起把計(jì)劃寫下來。

e. 實(shí)踐這個(gè)計(jì)劃，然后評(píng)價(jià)是否要提高和改變計(jì)劃。

7. 孩子沮喪難過時(shí)，通常家長的安慰很難起作用，比如 “其實(shí)你個(gè)子不矮啊”， “你明年就長高了。” 家長可以盡量引導(dǎo)孩子接受這個(gè)難以改變的現(xiàn)實(shí)，把這個(gè)現(xiàn)實(shí)變得中性化，不好也不壞，“每個(gè)人的個(gè)子都不一樣，一個(gè)人的好壞或魅力和他的個(gè)子沒有關(guān)系，比如甘地如何如何......."

父親應(yīng)多與孩子相處

做父親的，請不要以為只母親一個(gè)人帶孩子就足夠了。父親與孩子相處時(shí)間的多少與孩子的智力發(fā)展不無關(guān)系。與父親相處時(shí)間較長的孩子，一般智商比較高。父母與兒女相處時(shí)，父親比母親給于孩子的協(xié)助較少。比如孩子作業(yè)上的錯(cuò)誤，母親常會(huì)直接指出并幫助糾正，而父親則只是提醒，讓孩子自己找出錯(cuò)誤并糾正。

當(dāng)兒女回答問題或做功課時(shí)，母親總想幫忙讓孩子一舉成功或怕他出錯(cuò)受挫;兒女答對時(shí)，母親又急忙夸獎(jiǎng)，使小孩真以為自己比別人聰明得多。父親則比較冷靜，會(huì)給予比較中肯的稱贊，如“這次做的不錯(cuò)”或“還可以”等，不會(huì)使孩子過分沾沾自喜。

所以，由母親帶大的孩子一般依賴性較強(qiáng)，而語言表達(dá)能力較好，因?yàn)槟赣H有較多的時(shí)間和耐心與小孩子談話或聽其說話。而從小由父親照管的孩子，則獨(dú)立性較強(qiáng)，也喜歡動(dòng)腦筋思考問題，不過其語言表達(dá)力較差一些，這或許是與男人說話只“重點(diǎn)表達(dá)”有關(guān)。

對孩子既需要有母親的感性教育，有需要有父親的理性教育。所以父親應(yīng)盡可能增加與子女相處的時(shí)間。

鼓勵(lì)孩子學(xué)會(huì)自我控制情緒

鼓勵(lì)孩子學(xué)會(huì)自我控制情緒

孩子任性怎么辦?任由孩子哭鬧不管不問?還是上來一頓打?哪個(gè)方法對孩子更加有效?孩子任性別光怪孩子，由于孩子年齡太小，分不清事非，不能很好的判斷各種行為是否恰當(dāng)。做父母的應(yīng)該在孩子任性時(shí)及時(shí)站出來教育孩子。對待孩子性格的方法有很多，父母可以試一試?yán)涮幚?，說不定會(huì)收到不錯(cuò)的療效呢。

3歲的楠楠上幼兒園了。這本來是件好事，現(xiàn)在卻讓爸爸媽媽憂心忡忡。原來，開始時(shí)楠楠只是在早晨因?yàn)椴辉敢馊ビ變簣@而哭鬧一會(huì)兒?？珊髞韰s一天天變得越來越任性、煩治療小兒抽動(dòng)癥的醫(yī)院躁和固執(zhí)了。再后來，楠楠每天都會(huì)找到理由歇斯底里地哭鬧一兩次，鬧得全家人束手無策。

像楠楠這樣3歲多的孩子正處于第一個(gè)心理逆反期，他們初步有了自主意識(shí)，有了自尊感的萌芽，非常想獨(dú)立做一些事情，但自我控制的能力還很弱，有時(shí)會(huì)用頂嘴、跺腳、哭嚎、打人甚至毀壞東西等方式來表達(dá)自己的意志。這就需要家長更加耐心地了解孩子、教育孩子，幫助他順利地度過這一時(shí)期，為今后的發(fā)展打好基礎(chǔ)。

孩子任性、亂發(fā)脾氣，往往是父母的好脾氣造成的。所以家長首先應(yīng)檢查自己對孩子的教養(yǎng)方式，平時(shí)是不是對孩子過分溺愛、放任?是不是會(huì)忽視甚至默許他們的不良行為?是不是會(huì)對孩子無條件地滿足和妥協(xié)?

孩子大哭大鬧父母就屈服讓步，屢治療小兒抽動(dòng)癥試不爽之后，孩子就會(huì)形成一種折騰父母的行為模式，并愈演愈烈。在這場與父母的拉鋸戰(zhàn)中，孩子成為百戰(zhàn)百勝的贏家，并在一次次地命令父母、戰(zhàn)勝父母中享受快樂。

對于處于首次心理逆反期的孩子，父母不僅要無微不至地關(guān)心照顧他們，還要為他們建立規(guī)則，讓孩子知道什么要求是合理的，什么事情是不能做的，逐漸讓孩子養(yǎng)成聽道理、講道理的習(xí)慣，學(xué)會(huì)自我控制。

建立規(guī)則的過程需要家長有耐心、有恒心。當(dāng)孩子提出無理要求時(shí)，堅(jiān)決不能答應(yīng)。如果孩子不聽道理，依舊哭鬧，家長可以冷處理，讓他哭鬧直至安靜下來，再來講道理。這種回合會(huì)反復(fù)發(fā)生多次，但小兒抽動(dòng)癥是什么癥狀家長一定不能心軟。如果堅(jiān)持了五次，第六次孩子鬧得太兇太久，您心一軟又妥協(xié)了，那就前功盡棄了。所以，無論怎樣必須堅(jiān)持，孩子最終會(huì)發(fā)現(xiàn)無理取鬧是不能達(dá)到目的的，他就會(huì)逐漸放棄這種做法。

總之，解決孩子任性不是一天兩天能糾正過來的，它需要父母用心去引導(dǎo)孩子，

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