2024中學(xué)九年級體育教案(經(jīng)典十篇)

體育（或稱為體育運動），是通過有規(guī)則的身體運動改造人的“自身自然”的社會實踐活動。下面是小編幫大家整理的九年級體育與健康開學(xué)第一課教案（精選10篇），大家一起來看看吧！

2024中學(xué)九年級體育教案 篇1

根據(jù)現(xiàn)代教育思想和新課程標準的宗旨，確立健康第一的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本。為學(xué)生營造寬松、和諧、民主的學(xué)練氛圍，把實踐和探究的空間留給學(xué)生：讓問題引發(fā)思考，讓實踐發(fā)現(xiàn)規(guī)律，讓興趣發(fā)展能力，讓體驗收獲成功，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，使學(xué)生的主體作用得到充分的激勵和發(fā)揮，使學(xué)生在潛移默化中獲得知識，發(fā)展能力，促進學(xué)生身心的健康發(fā)展。

教材特點：

軟式排球是排球家族的新成員，是一項新興的運動項目。由于它質(zhì)地柔軟、不易挫手，安全，易學(xué)，易掌握，趣味性很高，非常適合初中學(xué)生健身、娛樂。學(xué)好軟式排球技、戰(zhàn)術(shù)，為更好地學(xué)習硬排球、沙灘排球、氣排球技術(shù)奠定良好基礎(chǔ)，起著承前啟后的作用。軟式排球還因質(zhì)地松軟、安全、易掌握、規(guī)則靈活而具有很高的體育鍛煉價值，能豐富學(xué)生的體育鍛煉生活，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

教材內(nèi)容：

主教材：

軟式排球——正面雙手墊球。通過學(xué)練，發(fā)展學(xué)生力量，靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。增強肌肉、骨骼、韌帶、關(guān)節(jié)力量，提高心肺功能。培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信、合作、交往能力。培養(yǎng)學(xué)生拼搏進取精神和實踐探究能力，促進學(xué)生身心健康成長。這一教材來源于生活、又服務(wù)于生活，符合以學(xué)生為本、成為課程標準水平四的學(xué)習內(nèi)容。

副教材：

合作游戲——跳竹竿。目的使學(xué)生進一步在參與、合作與交流中，重點發(fā)展下肢力量及協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，在自主學(xué)習、合作學(xué)習、探究學(xué)習中享受快樂與成功，獲得身心陶冶。

教學(xué)目標

體現(xiàn)課程標準，以健康為第一、以育人為宗旨，掌握學(xué)科知識與基本技能，突出鍛煉身體的實踐，促進學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

知識與能力目標：

引導(dǎo)學(xué)生了解軟式排球的起源、發(fā)展及特點，熟悉球性，使每個學(xué)生不同程度的掌握正面雙手墊球的技術(shù)。

過程與方法目標：

面向全體學(xué)生，尊重學(xué)生個體差異，營造輕松和諧的課堂氣氛，采用問題導(dǎo)入學(xué)習，嘗試探究、思考解疑、主動學(xué)練、實踐運用、評價激勵學(xué)習方式，體驗快樂與進步。

情感與態(tài)度目標：

激發(fā)學(xué)生熱愛軟式排球運動，熱愛生活，渴望健康熱情。

重難點

教學(xué)重點：插、夾、抬與擊球部位。

教學(xué)難點：擊球時控球方向及力量。

教學(xué)設(shè)計

教法

本課教學(xué)對象是八年級學(xué)生。初中學(xué)生教學(xué)課的效果，取決于教師在課堂教學(xué)中的教學(xué)方法及手段是否符合初中學(xué)生的生理、心理特點，能否通過教師的心理誘導(dǎo)，激起與學(xué)生的情感交流。根據(jù)初中學(xué)生具有觀察模仿能力強、興趣廣泛、思維敏捷、活潑好動的'特點，本次課導(dǎo)學(xué)策略以：問（問題引入）——試（嘗試改變規(guī)則的比賽、練習）——疑（練習中鼓勵學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題）——解（教師講解、示范與指導(dǎo)學(xué)生合作互助）——評（學(xué)練中展示與評價）——用（實踐與運用于健身、娛樂比賽、評比中）為主線，重點在激發(fā)學(xué)生興趣，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)趣味多樣的學(xué)練情境和方法，以問引趣、以趣促學(xué)，寓教于樂，融德、智、體、美于體育教學(xué)中，使技能學(xué)練和健身趣味盎然。

學(xué)法

素質(zhì)教育體育課堂要發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，讓學(xué)生自主學(xué)習，使學(xué)生真正成為學(xué)習的主體。課程標準倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習方式，我把教法和學(xué)法有機的結(jié)合起來，把學(xué)習主動權(quán)交給學(xué)生。

“興趣”是最好的老師。本課抓住學(xué)生好奇的特點，以趣味的問題引出學(xué)習內(nèi)容，在學(xué)練軟式排球、跳竹竿時，采用學(xué)生喜愛的比賽、游戲等方式激發(fā)學(xué)習興趣，尋找解決問題的答案，學(xué)生通過觀察示范和講解，在主動自主學(xué)練中掌握技能，在展示評價中交流，在體驗進步和發(fā)展中成功，使學(xué)生主動學(xué)習、合作學(xué)習、樂于學(xué)習、會學(xué)習，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體作用。

教學(xué)過程

一、問題引入，確立目標

問：“今天我們班來了個新‘朋友’，你們猜猜是誰？”有趣的提問引入課的開始。提出本課的教學(xué)目標：主動、自主學(xué)習，敢于實踐探索，在合作學(xué)習中進步，體驗快樂和收獲。

二、友情合作分組、自由組合進行兔子舞游戲。在游戲中發(fā)揮學(xué)生思考、組織的潛能。創(chuàng)編兔子舞動作和隊形，在歡快的樂曲中提高身體、心理活動能力，為結(jié)識新“朋友”做好熱身活動。教師參與游戲中，及時鼓勵、點撥學(xué)生，使課有一個良好的開端。

三、結(jié)識新“朋友”——軟式排球，引入主教材學(xué)習。

問：“你知道排球運動有幾種？嘗試過嗎？”“你知道這種排球的名稱嗎？怎么玩？”

1.友情合作分組，帶著問題進行嘗試比賽，體驗感受軟式排球的質(zhì)地、重量、性能和玩法，尋找答案，并在教師的引導(dǎo)下再發(fā)現(xiàn)新問題。

問：“怎樣才能在比賽中獲勝？應(yīng)掌握什么基本技術(shù)？”

2.本課學(xué)習內(nèi)容——正面雙手墊球

采用“確立目標——嘗試探究——提出問題——疑難解答——互幫互學(xué)——展示評價——實踐運用”自主學(xué)習、合作學(xué)習、探究學(xué)習的教學(xué)模式。

確立目標——本課熟悉球性，學(xué)會雙手正面墊球技術(shù)，尊重學(xué)生差異。對身體素質(zhì)和能力強的學(xué)生，應(yīng)很好地掌握墊球技術(shù)。對身體素質(zhì)和能力一般的學(xué)生應(yīng)初步地掌握墊球技術(shù)。對身體素質(zhì)和能力弱的學(xué)生，教師與學(xué)生多關(guān)心、幫助、指導(dǎo)，使他們努力學(xué)會動作，鼓勵共同進步。

嘗試探究——在墊球技術(shù)的學(xué)練、比賽中，積極思考學(xué)習中出現(xiàn)的問題，積極實踐，并與同伴互相交流切磋，大膽創(chuàng)新，發(fā)展自我，完善自我。

提出問題——在學(xué)練中，激勵學(xué)生多提問題，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的能力，學(xué)會學(xué)習。在課中問題可由教師提和學(xué)生提，鼓勵學(xué)生質(zhì)疑多問為什么。

疑難解答——疑難問題在學(xué)練中產(chǎn)生，就應(yīng)在學(xué)練中獲得解決：由教師的講解、示范引導(dǎo)。由教師的點撥、糾偏解決。由學(xué)生的反復(fù)體驗練習解決，由學(xué)生互幫互學(xué)中解決，或通過在課外看書、看電視比賽等方法中解決。

互幫互學(xué)——強調(diào)學(xué)生的“雙重角色”，即在教學(xué)過程中，學(xué)生擔任“教師”與學(xué)生的雙重角色。在學(xué)生獲取知識技能后，可去指導(dǎo)、幫助、鼓勵、提高同伴，并注重對學(xué)習困難的同伴進行關(guān)心和幫助，使課堂教學(xué)融合到合作學(xué)習、相互交流、共同探索中去。

展示評價——在學(xué)練中發(fā)現(xiàn)自己、展現(xiàn)自己，誠實地評價自己和他人，完善自我和他人，學(xué)會做人。教師評價在全課過程中以激勵方式評價每一位學(xué)生。

實踐運用——通過實踐和運用，突破教學(xué)與技術(shù)的重點、難點的方法和途徑：

1.徒手模仿練習：插、夾、抬動作練習。（抬送幅度大）

2.自主學(xué)練：自拋自墊球。

3.合作學(xué)練：兩人一組互墊球。

4.趣味練習：墊球比多，“天女散花”墊球入筐，體會控球的力量、方向。

5.嘗試學(xué)練后的比賽：采用降網(wǎng)高（降低難度要求），可多次擊球，無場地限制，球可落地一次后再墊球的比賽練習。同時，在每項學(xué)練活動中，教師都非常關(guān)注中、弱學(xué)生，親自指導(dǎo)或陪練，并請技術(shù)好的學(xué)生幫助他們，營造一個互幫互學(xué)、共同進步的和諧學(xué)習環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習作風，并在生活中得到體現(xiàn)。實現(xiàn)課程標準以育人為宗旨、以學(xué)生為主體、培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力，實現(xiàn)學(xué)生身體、心理、社會適應(yīng)能力的健康發(fā)展的目的。

教師鼓勵學(xué)生苦學(xué)（多練）、巧學(xué)（會練）、會學(xué)（巧練）、形成技能，學(xué)會一項終身健身的運動項目。

本課搭配了合作游戲：跳竹竿練習，在歡快的樂曲和明快的竹竿聲中，發(fā)展學(xué)生下肢力量，提高運動負荷，增強合作能力和競爭能力，讓學(xué)生可以有一個寬松和諧的環(huán)境去創(chuàng)新，去展示，從中了解和感受民族特色體育給他們帶來的快樂。

通過歡快的舞蹈放松身心，感受優(yōu)美音樂與舞姿，陶冶身心，從而提高審美能力。

運用評價方式結(jié)束本課教學(xué)：學(xué)生分組坦誠地自評、互評。

教師最終小結(jié)評價：表揚勤學(xué)苦練的學(xué)生，發(fā)現(xiàn)他們的閃光點，樹立學(xué)習的榜樣。指出存在問題（不點名道姓），引以注意，改正缺點，爭取進步。

布置課外作業(yè)：友情合作進行小組墊球比賽（由小組長向老師匯報比賽情況），使學(xué)生在生活中體驗快樂、收獲自信和健康。

回收器材。師生再見。

2024中學(xué)九年級體育教案 篇2

內(nèi)容：

雙杠（五副雙杠）

目標：

①多數(shù)同學(xué)能掌握雙杠支撐擺動前擺下的方法。

②運用激勵法，讓學(xué)生友伴組合互相探究，運用雙杠器械自行設(shè)計出發(fā)展上肢、腰腹力量的動作與方法，培養(yǎng)學(xué)生自覺的`創(chuàng)造性學(xué)習，體驗成功感。

步驟：

①學(xué)生代表（各班組）集隊點名、帶跑、準備動作；

②示范方法、提出要求及問題；

③組合自己的小組進行合作練習；

④教師到各組巡視（示范、提示、幫助、鼓勵）；

（在完成規(guī)定動作外，鼓勵學(xué)生多設(shè)計自選動作，視動作、花樣或創(chuàng)意程度，給予累積分數(shù)）

⑤鼓勵學(xué)生完成有一定難度的動作，但要求大家應(yīng)量力而行，并在互幫互助下完成；

⑥課中對自行設(shè)計、創(chuàng)新練習者及有合作精神者給予肯定。

課后小結(jié)：

①學(xué)生代表輪流帶準備活動，讓每位學(xué)生得到了組織能力，膽量等鍛煉的機會，多節(jié)課下來，證明他們都能自覺帶操，有的口令聲大、方法多樣，大膽，組織能力得到提高。

②有創(chuàng)意的自選動作方法給予追加分數(shù)的激勵機制，極大促進了學(xué)生思考，自覺、自主練習的積極性，課中涌現(xiàn)出爭著、搶著雙杠練習的現(xiàn)象屢見不鮮，課后自練同學(xué)還不少。

③友伴組合練習，自評、互評，課后出現(xiàn)合作練習、上課互幫互助甚至指導(dǎo)他人的現(xiàn)象不乏其人。

④學(xué)生主動請教老師指導(dǎo)的狀況也并不新鮮。

⑤對個別肥胖學(xué)生的指導(dǎo)，其大膽上雙杠的嘗試，還有待探究。

⑥課堂中絕大多數(shù)學(xué)生能主動學(xué)練，氣氛濃，“主動參與”體現(xiàn)顯著。

2024中學(xué)九年級體育教案 篇3

活動思路：

進入中班后，孩子們的基本動作有了進步，他們不僅能夠自如地進行跑、跳、爬等動作。而且隨著我園民間體育活動的開展，幼兒的參與性有了提高，他們敢于嘗試、探索各種動作，他們喜歡合作進行游戲?！毒V要》中指出：幼兒應(yīng)大膽的進行各種身體運動，喜歡和自己的小伙伴進行玩耍，并具有調(diào)整自己身體運動的能力。于是我想：班上有很多的舊床單，何不廢物利用——用舊床單編織成繩圈。用布條編制的繩圈又柔軟又結(jié)實，安全性高，很適合孩子們游戲。繩圈的柔軟性又能讓孩子們一物多玩如：占圈、跳房子、拔河等等。因此我設(shè)計了此節(jié)活動，希望利用繩圈給孩子們帶來快樂，發(fā)展發(fā)展幼兒的肩部、腰部和腿部力量及身體的平衡能力。

活動目標：

1、體驗玩民間游戲的樂趣。

2、發(fā)展幼兒的肩部、腰部和腿部力量及身體的平衡能力。

活動準備：

繩圈、沙包若干

活動過程：

一、開始部分。

(1)隊列練習。

隊形變化：大圓→開花→四個小圓→大圓→切斷分隊。

(2)模仿操。

二、基礎(chǔ)部分。

1)a.花樣玩繩圈

請幼兒發(fā)揮想象與創(chuàng)造力用各種方法玩繩圈。

教師：我們可以用繩圈玩很多游戲?？梢砸粋€人玩，可以幾個人合作玩?？茨男┬∨笥鸦油娴糜侄嘤趾?。(放背景音樂)

b.集中請幼兒演示，相互探討輪胎的多種玩法。

c.用剛才沒有玩過的方法再去玩一玩。

d.教師小結(jié)。

2)玩新游戲：拉繩

老師介紹拉繩要玩法：兩兩一組，幼兒套在繩圈里背對背站立，將繩圈放置腰間，手握住繩圈，事先在每個人的前方二米處，各放一沙包，等信號發(fā)出后，各自用力向前拉繩子，盡力去抓沙包，首先拿到沙包者為勝。

3)教師示范，強調(diào)繩圈放置在身體的腰部，等信號發(fā)出才能各自用力向前拉繩子，盡力去抓沙包。

4)幼兒兩兩自由組合進行練習，老師觀察指導(dǎo)。

5)加深游戲難度，要求3人一組。

提出游戲要求：3人一組，幼兒套在繩圈里背對背站立，將繩圈放置腰間，手握住繩圈，事先在每個人的前方二米處，各放一沙包，等信號發(fā)出后，各自用力向前拉繩子，盡力去抓沙包，首先拿到沙包者為勝。

6)、幼兒3人自由組合進行練習，教師觀察指導(dǎo)。

三、游戲：“拉繩比賽”

鼓勵表揚在游戲中遵守游戲規(guī)則并堅持到底的幼兒。

(可根據(jù)幼兒活動量，繼續(xù)增加人數(shù)進行游戲，如4人一組)

四、放松運動

聽音樂做放松整理活動。

活動反思：民間游戲是勞動人民口頭創(chuàng)作、流傳的一種具有自娛性的活動，它形式多樣，不但具有濃厚的.趣味性，易學(xué)、易會、易傳，符合了幼兒好動、好學(xué)、好模仿、好游戲的心理特點，深受孩子們的喜愛。 在活動中老師充分發(fā)揮了主導(dǎo)作用，為每個幼兒提供了平等參與的機會，注重與孩子的交流。游戲中，孩子們積極投入，表現(xiàn)出自主探索、樂意合作、挑戰(zhàn)自我的精神?；顒舆^程中，活動練習從易到難循序漸進地一步步展開，滿足了幼兒自由自在與同伴交往、游戲的欲望，幼兒在游戲中結(jié)識成現(xiàn)實的伙伴關(guān)系，滿足了幼兒合群的需要，使得幼兒團結(jié)合作、樂于助人、遵守規(guī)則等社會性的行為得到了逐步的形成。民間體育游戲?qū)Υ龠M幼兒健康心理品質(zhì)的形成有良好的作用，為幼兒融入社會提供了有益的幫助。

2024中學(xué)九年級體育教案 篇4

教學(xué)目標：

1.了解九年級體育與健康課程的重要性和目標。

2.掌握健康生活方式的基本原則。

3.培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作能力和身體協(xié)調(diào)能力。

教學(xué)準備：

1.課堂教具：投影儀、音響設(shè)備。

2.教學(xué)材料：九年級體育與健康教材、PPT、課堂活動材料。

教學(xué)過程：

Step1：引入（5分鐘）

1.老師簡要介紹九年級體育與健康課程的重要性和目標，強調(diào)身體健康對學(xué)習和生活的重要性。

2.老師與學(xué)生互動，引導(dǎo)學(xué)生討論健康生活方式的重要性。

Step2：知識講解（15分鐘）

1.老師通過PPT和教材，講解健康生活方式的基本原則，包括合理飲食、適量運動、良好的作息和心理健康等方面。

2.老師與學(xué)生互動，提問學(xué)生對于健康生活方式的認識和實踐。

Step3：小組活動（20分鐘）

1.將學(xué)生分成若干小組，每個小組選擇一位代表。

2.老師給每個小組發(fā)放一份課堂活動材料，要求學(xué)生根據(jù)課堂講解的內(nèi)容，討論并列出自己的健康生活方式計劃。

3.代表將小組計劃匯報給全班，其他同學(xué)可以提問和補充。

Step4：總結(jié)（5分鐘）

1.老師總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容，強調(diào)健康生活方式的重要性和實踐。

2.老師鼓勵學(xué)生將課堂所學(xué)應(yīng)用到日常生活中，不斷提高自己的身體素質(zhì)和健康水平。

Step5：作業(yè)布置（5分鐘）

1.老師布置作業(yè)：要求學(xué)生根據(jù)自己的實際情況，制定一個健康生活方式的計劃，并在下節(jié)課上交。

2.老師提醒學(xué)生關(guān)注自己的飲食、運動、作息和心理健康等方面，做好記錄。

教學(xué)反思：

本節(jié)課通過引入、知識講解、小組活動等多種教學(xué)形式，使學(xué)生了解到健康生活方式的重要性，培養(yǎng)了他們的團隊合作能力和身體協(xié)調(diào)能力。在教學(xué)過程中，學(xué)生積極參與，思維活躍，達到了預(yù)期的教學(xué)目標。下節(jié)課可以通過案例分析和實踐活動進一步鞏固學(xué)生的知識和技能。

2024中學(xué)九年級體育教案 篇5

一、 說指導(dǎo)思想

新課程的核心理念是以學(xué)生發(fā)展為本，讓學(xué)生參與是新課程實施的核心。因此本課設(shè)計力求體現(xiàn)新課程的基本理念，以教學(xué)目標的達成為主線，以滿足學(xué)生的.發(fā)展需求為中心。

二、 說教材

立定跳遠是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節(jié)的主要教學(xué)內(nèi)容，立定跳遠具有簡便易行的特點，有平地就能進行練習。另外，立定跳遠在近兩年的中考中是必考項目，所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。

三、 說學(xué)生情況分析

由于初三的學(xué)生的年齡特點，對于說教過多、技術(shù)要求較高的教學(xué)內(nèi)容不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡，學(xué)習興趣也較高，因此，通過體育游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣是上好體育課的關(guān)鍵。

四、 說教學(xué)目標

1、知識目標：通過本次課的學(xué)習，使大部分同學(xué)初步掌握立定跳遠的技術(shù)動作。

2、能力目標：發(fā)展學(xué)生小腿、腳掌、踝關(guān)節(jié)力量。

3、情感、態(tài)度、價值觀目標：培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、合作意識以及集體主義精神。

五、 說教學(xué)重難點

重點：上下肢協(xié)調(diào)配合。

難點：上下肢協(xié)調(diào)配合。

六、 說教法

講解示范法、指導(dǎo)糾錯法

七、 說學(xué)法

讓學(xué)生通過觀察、模仿來完成學(xué)、練的目標。

八、 說教學(xué)過程

1、 導(dǎo)入新課：

2、 學(xué)習新知：

立定跳遠的動作要領(lǐng)：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。

3、 立定跳遠的輔助能力練習：

單足跳：主要發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習。

4、小游戲：火車賽跑

5、整理放松：

6、本課小結(jié)：

2024中學(xué)九年級體育教案 篇6

教學(xué)目標

1、通過講解使學(xué)生正確熟悉自己的身體構(gòu)造。

2、通過典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。

教學(xué)重點：

骨骼、關(guān)節(jié)的根本構(gòu)造和功能;

教學(xué)難點：

骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運動過程。

教具：

人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件

教學(xué)過程

一、導(dǎo)入：既然提到運動，那么我們就需要討論一下人體的運動系統(tǒng)。通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾局部構(gòu)成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組爭論]

二、授課：[總結(jié)學(xué)生的爭論，教師結(jié)合多媒體講解]

(1)、熟悉骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]

提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的'求知欲)

通過人體骨骼、肌肉模型簡潔介紹人體的骨骼。

介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))平面關(guān)節(jié)(脊椎)

自己動手并爭論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動關(guān)節(jié)。

(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)

平滑肌(食道，胃壁)

心肌(心臟)具有律動性

重點講解骨骼?。喝梭w是很很簡單的即使一個很簡潔的動作也要許多肌肉協(xié)調(diào)協(xié)作完成。因此在運動生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌(使骨骼產(chǎn)生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

中和肌(了解)

用屈肘動作來詳細講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。

(3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動之間的關(guān)系[教師利用多媒體出示上臂構(gòu)造解剖運動圖]

自己動手并爭論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系?

(4)小結(jié)：

A我們說心肌有律動性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!

B踢足球時骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系?

2024中學(xué)九年級體育教案 篇7

教學(xué)目標：

1.了解體育與健康的重要性，認識到良好的體育與健康習慣對身心發(fā)展的積極影響。

2.掌握基本的體育運動技能，提高身體素質(zhì)。

3.培養(yǎng)團隊合作精神和積極的競技意識。

教學(xué)內(nèi)容：

1.體育與健康的重要性

2.基本的體育運動技能

3.團隊合作與競技意識

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入（5分鐘）

1.老師向?qū)W生介紹本節(jié)課的主題：體育與健康的重要性。

2.老師與學(xué)生進行互動，引導(dǎo)學(xué)生談?wù)擉w育對身心健康的作用。

二、體育與健康的重要性（10分鐘）

1.老師通過圖片、視頻等多媒體展示方式，向?qū)W生介紹體育與健康的重要性。

2.老師與學(xué)生進行互動，讓學(xué)生分享自己參與體育運動的經(jīng)驗和感受。

三、基本的體育運動技能（20分鐘）

1.老師向?qū)W生介紹幾種基本的體育運動技能，如跑步、跳遠、投擲等。

2.老師示范這些技能，并向?qū)W生解釋正確的動作要領(lǐng)。

3.學(xué)生分組進行練習，老師巡視指導(dǎo)。

四、團隊合作與競技意識（15分鐘）

1.老師向?qū)W生介紹團隊合作與競技意識的重要性。

2.學(xué)生分組進行小組活動，進行團隊合作訓(xùn)練，如接力賽、籃球比賽等。

3.老師觀察學(xué)生的表現(xiàn)，及時給予指導(dǎo)和鼓勵。

五、總結(jié)與反思（5分鐘）

1.老師與學(xué)生一起總結(jié)本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，強調(diào)體育與健康的重要性。

2.學(xué)生進行自我反思，思考自己在團隊合作和競技意識方面的表現(xiàn)，提出改進的建議。

六、作業(yè)布置（5分鐘）

1.老師布置作業(yè)：學(xué)生根據(jù)自己的興趣選擇一項體育運動，并進行持續(xù)練習。

2.老師鼓勵學(xué)生積極參與學(xué)校體育活動，培養(yǎng)良好的體育與健康習慣。

教學(xué)反思：

本節(jié)課通過介紹體育與健康的重要性，培養(yǎng)學(xué)生的基本體育運動技能，以及團隊合作與競技意識，旨在引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育與健康習慣。通過小組活動和互動討論，學(xué)生的參與度較高，課堂氛圍活躍。但在實施過程中，需要更多的練習時間和個別指導(dǎo)，以滿足不同學(xué)生的需求。同時，布置的作業(yè)也需要更具體的指導(dǎo)和要求，以確保學(xué)生能夠有效地進行練習和鞏固所學(xué)知識。

2024中學(xué)九年級體育教案 篇8

一、學(xué)生特點分析：

八年級的學(xué)生通過體育和生物課堂學(xué)習對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進生長發(fā)育和提高機能，學(xué)生需要了解身體機能發(fā)育的特點和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

二、教學(xué)內(nèi)容分析：

人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運動能力的方法。

1、什么是身體機能；

2、初中階段身體機能發(fā)育的特點；

3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能；

4、發(fā)展身體機能應(yīng)注意的事項。zqmbj.cn

三、教學(xué)目標：

1、讓學(xué)生了解與身體機能有關(guān)的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。

2、使學(xué)生了解身體機能發(fā)育的特點，明白體育鍛煉能夠促進身體機能的發(fā)展

3、學(xué)會在發(fā)展身體機能中的注意事項。

四、教學(xué)重點、難點分析：

重點：體育鍛煉對運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。

難點：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機能時的注意事項。

五、教學(xué)課時：

2課時

六、教學(xué)過程：

導(dǎo)入新課：

利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能？運動能力是人體進行體育活動的基礎(chǔ)，而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內(nèi)的各種身體機能。人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，才能提高人體運動能力和發(fā)展人體的技能。

（一）什么是身體機能？身體機能是指人的.整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動。

（二）初中學(xué)生身體機能發(fā)育的特點：

教師介紹初中階段身體機能發(fā)育的特點。身體機能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強（利用多媒體來教學(xué)）。

1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。

2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。

3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。

4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在—千帕。

把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下，看看自己身體機能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）

（三）引導(dǎo)學(xué)生正確評價自己的身體機能（10——12個學(xué)生分成一組討論）。

（1）學(xué)生推薦2——3個同學(xué)的測試數(shù)據(jù)進行分析講解。

（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的發(fā)育水平。

（四）為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能。

1、多媒體展示運動員和一般不愛運動的人的身體機能的相關(guān)數(shù)據(jù)。

2、講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發(fā)展？

（五）發(fā)展身體機能應(yīng)注意的事項。（分組討論，理論與實際相結(jié)合，舉例說明，教師小結(jié)）

1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。

2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應(yīng)呼氣，挺身動作應(yīng)吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進行練習）。

3、不要進行過多的力量性和靜力性練習，運動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。

4、使學(xué)生學(xué)會控制運動時間和強度。

七、課堂練習：

（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結(jié)）

1、請分析下蹲練習中的呼氣和吸氣的過程。

2、從下面練習中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。

3、描述身體機能常用的指標有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）

4、在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？

5、發(fā)展身體機能的練習中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習和練習中過多的屏氣）

八、作業(yè)安排：

1、你覺得體育鍛煉對自己的身體機能有哪些好處？

2、選擇適當?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>

九、附錄（教學(xué)資料及資源）：

和華東版課本及人教版教本。

十、自我問答：

通過學(xué)習學(xué)生哪些方面有提高？

（1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；

（2）學(xué)生對身體機能的測試很感興趣，調(diào)動了學(xué)生的積極性；

（3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨立思考。

2024中學(xué)九年級體育教案 篇9

教學(xué)目標：

1.了解體育與健康的重要性；

2.掌握基本的健身知識和技能；

3.培養(yǎng)良好的體育鍛煉習慣。

教學(xué)內(nèi)容：

1.體育與健康的概念和重要性；

2.健身知識和技能的介紹；

3.體育鍛煉習慣的養(yǎng)成。

教學(xué)準備：

1.課件和投影儀；

2.運動服裝和鞋子；

3.健身器材（如啞鈴、瑜伽墊等）；

4.課堂布置：教室中央留出一定的活動空間。

教學(xué)過程：

Step1：導(dǎo)入（5分鐘）

教師向?qū)W生介紹體育與健康的重要性，引發(fā)學(xué)生對健康的思考和認識。

Step2：知識講解（15分鐘）

教師通過課件和圖片等形式，講解健身的基本知識和技能，包括有氧運動、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等內(nèi)容。

Step3：實踐操作（20分鐘）

教師引導(dǎo)學(xué)生穿上運動服裝和鞋子，進行一些簡單的健身動作和訓(xùn)練，如深蹲、俯臥撐、仰臥起坐等。同時，教師示范和指導(dǎo)學(xué)生正確的動作和姿勢。

Step4：小結(jié)（5分鐘）

教師向?qū)W生總結(jié)本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，并強調(diào)體育鍛煉的重要性和養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。

Step5：課堂延伸（10分鐘）

教師組織學(xué)生分組進行小組討論，讓學(xué)生分享自己的健身經(jīng)驗和計劃，并提出一些健康問題的解決方案。

Step6：課堂作業(yè)（5分鐘）

教師布置作業(yè)，要求學(xué)生每天進行一定時間的體育鍛煉，并記錄下來。

Step7：課堂總結(jié)（5分鐘）

教師對本節(jié)課的教學(xué)進行總結(jié)，鼓勵學(xué)生堅持鍛煉，并提出對今后體育與健康學(xué)習的期望。

教學(xué)反思：

本節(jié)課通過理論講解和實踐操作相結(jié)合的方式，讓學(xué)生了解到體育與健康的'重要性，并掌握了一些基本的健身知識和技能。同時，通過小組討論和課堂作業(yè)的形式，培養(yǎng)了學(xué)生的獨立思考和解決問題的能力。教學(xué)過程活躍，學(xué)生參與度高，達到了預(yù)期的教學(xué)目標。

2024中學(xué)九年級體育教案 篇10

教學(xué)目標：

1、使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運動損傷事故。

2、了解預(yù)防運動損傷及事故的要求，逐步學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

3、對科學(xué)鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。

4、知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進行練習，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。

教學(xué)的重點難點：重點：

使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習中自發(fā)的運用。

教具準備：

多媒體、卡片、紅五角星。

教法與學(xué)法：

1.采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。

2.菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實際參與突出教學(xué)的重點和難點。

教學(xué)過程：

1.導(dǎo)入揭示課題。

①出示雜技圖片，思考問題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見。

②教師歸納出示課題。

2.學(xué)生看故事錄象。

揭示問題：天鵝有危險嗎？學(xué)生舉例說明。教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。

3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的`同學(xué)應(yīng)采用什么方法？學(xué)生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。

4.引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學(xué)生討論，各自發(fā)表見解。

5.驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結(jié)。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學(xué)保護，檢查器械再運動。

6.學(xué)生自己小結(jié)，學(xué)到什么知識？

7.室內(nèi)活動：動物摸仿操。學(xué)生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。學(xué)生創(chuàng)編動作進行練習。

8.課堂小結(jié)：同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰得的五角星多。再次記憶學(xué)到的知識。

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