高三主題班會活動記錄(優(yōu)質(zhì)5篇)

高三主題班會活動記錄 篇1

教學(xué)目的：

通過勵志主題班會課，幫助同學(xué)們正確認(rèn)識面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。

教學(xué)內(nèi)容：

一、簡單介紹中學(xué)生高三時(shí)期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與學(xué)生之間的互動，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。

二、小組討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問題，融入學(xué)生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調(diào)整面對家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離，勸勉學(xué)生(15分鐘)。

三、每位同學(xué)寫上自己的角色定位明確初期目標(biāo)，教師用心理暗示法激勵同學(xué)為未來夢想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起(5分鐘)。

教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

1、讓學(xué)生正確認(rèn)識壓力、調(diào)整面對壓力的心態(tài)。

2、通過與學(xué)生心靈上的交流溝通，一起探討高三學(xué)生面臨壓力時(shí)有效的釋放壓力的方法。

3、激勵學(xué)生有計(jì)劃地學(xué)習(xí)，快樂地學(xué)習(xí)。

教學(xué)方法：

一、講授法；二、案例分析法；三、故事交流法；四、心理暗示法。

教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)(40分鐘)

教學(xué)設(shè)計(jì)：

一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)

(簡單自我介紹)

同學(xué)們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式。在短短的四十分鐘里，我們拋開老師的身份，充當(dāng)你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時(shí)期的故事。下面，我們將通過一個簡單的游戲，調(diào)動大家的積極性，活躍課堂氛圍。

二、講授環(huán)節(jié)

(一)初步發(fā)掘壓力(教師)

每個人會經(jīng)歷的一個重要人生階段，每個學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個重要的學(xué)習(xí)階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時(shí)期。說起高三，相信很多人經(jīng)歷過的人都會認(rèn)為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時(shí)，也充滿激情和歡笑的時(shí)光。無論是高中還是落榜，認(rèn)真經(jīng)歷過這個時(shí)期的人，一般都會把這一年的所有點(diǎn)滴歸于美好的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認(rèn)識到這個階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習(xí)冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾?，只要你跨過這個階段，人生便到達(dá)了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。

清楚了高三不同于前面九年學(xué)習(xí)的階段后，我們一起討論一些高三人必會出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應(yīng)對這些癥狀的個人調(diào)節(jié)方法。

首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時(shí)期同學(xué)的變化。大多數(shù)同學(xué)步入高三都會由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學(xué)會因?yàn)楦呷絹矶@得比較惶恐，在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。對于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來說，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實(shí)自己的時(shí)間，利用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產(chǎn)生滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)?？措娨暋⑸暇W(wǎng)、外出游玩等，這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí)，而是不知道如何下手。對于這類情形，建議同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣。也有部分同學(xué)只是存在很輕微的焦慮，這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動力。

(二)與學(xué)生之間的互動

那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學(xué))

(三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識高三壓力的表現(xiàn)

高考壓力來自幾方面：

1、對高考信心不足；

2、擔(dān)心考不好使父母失望；

3、害怕考不出平時(shí)水平來；

4、害怕考不上自己理想的大學(xué)。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：

心理方面：

1、注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。

2、強(qiáng)迫現(xiàn)象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學(xué)做好作業(yè)后進(jìn)行很多次的檢查，有的同學(xué)睡覺總是怕睡過了頭等等。

3、敵對。敵對其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上老師說東他偏要往西；老師交代的練習(xí)不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)摔書本，在桌椅上亂寫等等。

4、人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處理個人與社會的相互關(guān)系，與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學(xué)和老師關(guān)系緊張。

5、抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：

①抑郁情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時(shí)常感到心情沉重，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也有些同學(xué)會出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。

②喪失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一。喪失對以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂趣。

③精力喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

④自我評價(jià)過低：往往過分貶低自己的能力；還有強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價(jià)值感、無助感的心境。

⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。

6、情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時(shí)候覺得陽光明媚、生機(jī)勃勃，可時(shí)不時(shí)又覺得無精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中，好多同學(xué)成績波動很大，其中一個關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。

生理方面：

1、食欲不振；

2、睡眠不好，甚至失眠；

3、唇焦舌燥；

4、心跳加快，血壓升高；

5、疲憊不堪；

6、神經(jīng)衰弱。

如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是積極面對?其實(shí)，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!

(四)引導(dǎo)學(xué)生正確對待壓力

做好自我減壓

1、以積極的態(tài)度去對待考試，相信自己一定能夠考出好成績。

態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢想。這是一個人的追求，為實(shí)現(xiàn)人生夢想而奮斗，那是多么快樂的事情!

2、把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。作為一個人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強(qiáng)自己的能力。把考試看成是一種機(jī)會，以一種珍惜的心情對待。

3、人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時(shí)間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。

正確對待外來壓力

家庭和社會對考生、考試的過分關(guān)注，都會使考生產(chǎn)生心理壓力。考生如能正確地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。

考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受，反之就由它去。別人盡管出于好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。

充滿信心，優(yōu)化情緒

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力。考試信心是建立在考試實(shí)力基礎(chǔ)之上的。因此，加強(qiáng)復(fù)習(xí)，提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施。

2、高考目標(biāo)期待要適當(dāng)。考生要根據(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況，實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)。如果目標(biāo)太高，就會為難以達(dá)到目標(biāo)而增加考試焦慮；如果目標(biāo)定位太低，又會影響潛能的發(fā)揮。

3、不要迷信。比如有同學(xué)在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了，就會認(rèn)為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學(xué)和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會給自己帶來不良情緒。

4、不要攀比。大家的起點(diǎn)不一樣，基礎(chǔ)不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負(fù)自己的努力就行了。

5、多做基礎(chǔ)性題。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。

6、運(yùn)用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量?？忌诟呖紡?fù)習(xí)過程中和在考場上，都可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)進(jìn)行積極的自我暗示。當(dāng)情緒過于緊張時(shí)可默唸“放松、放松、放松”，當(dāng)心情煩躁時(shí)可默唸“平靜、平靜、平靜”，當(dāng)心灰意懶時(shí)可默唸“我行、我行、我行”。

7、學(xué)會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分。

8、昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切的關(guān)系，人在充滿信心的時(shí)候，走起路來昂首挺胸，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快。走路挺胸?cái)E頭，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，以培養(yǎng)自己的信心。

9、多和同學(xué)、老師、家長交流。

(1)釋放心情，不要把苦惱憋在心里。

(2)和別人交流、溝通，把自己的心事說出來，在交流中能增強(qiáng)自己的信心。

(3)看看過去的考生有關(guān)高考經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的文章和書籍。

(4)進(jìn)行自我交流。想想過去自己遭受挫折時(shí)是怎么度過的，你怎么從沒有信心變成有信心的。

(5)聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒。

三、轉(zhuǎn)換角色，小組討論

說明：給出兩組對話(附后面)，以四個人為一組，兩個同學(xué)充當(dāng)家長的角色，兩個同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。

討論：

(一)面臨高三的學(xué)生希望家長說什么樣鼓勵的話語；

(二)家長對孩子寄予期望的表現(xiàn)；

注：充分融入角色，聽聽學(xué)生的心聲；體諒家長的心情。

四、憧憬未來

課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條，寫下自己的目標(biāo)。與學(xué)生一起分享美麗的夢想。并且用心理激勵法激勵學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢想而從現(xiàn)在開始努力奮斗。將學(xué)生的貼到愿望板上，時(shí)刻驚醒。

五、結(jié)束課程

高三主題班會活動記錄 篇2

一、教學(xué)背景

進(jìn)入高三后，同學(xué)們普遍感到高三的壓力之重。有許多同學(xué)生理或心理上產(chǎn)生了不適應(yīng)的狀況，甚至產(chǎn)生了倦怠等消極情緒。在這種情形下，班主任必須及時(shí)做好心理調(diào)適和情緒疏導(dǎo)，將班級引向積極健康的方向。而我校擊劍文化精髓就是“搏”。“搏”是一種不斷進(jìn)取的精神，是永不言敗的堅(jiān)韌精神，是自信自強(qiáng)的挑戰(zhàn)精神。這種“搏”的精神在高三的學(xué)習(xí)生活中尤其顯得重要。

二、教育目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生認(rèn)識面對高三學(xué)習(xí)的壓力，堅(jiān)持和拼搏的擊劍精神尤其重要。

2、情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生從中體會成功固然讓人欣喜，而高三時(shí)代緊張而枯燥的拼搏和堅(jiān)持的過程也是人生一筆寶貴的財(cái)富。

3、行為目標(biāo)：能將堅(jiān)持和拼搏的擊劍精神自覺地貫徹到自己的學(xué)習(xí)和生活中，在疲憊和松懈的時(shí)候，要能做到堅(jiān)持拼搏，永不言棄。

三、教學(xué)準(zhǔn)備

1、學(xué)生總負(fù)責(zé)人：陳妍娉

2、學(xué)生主持人做好串詞和發(fā)言的準(zhǔn)備(張琳溪云、潘俊)

3、小品《tobeornottobe》編?。ㄍ跤旰桑┭輪T（郁蘊(yùn)菁、李琪、蔣晶、章媛華、包爽妮）排練準(zhǔn)備。道具準(zhǔn)備（朱文君）

4、頒獎禮禮品、準(zhǔn)備（朱文君）獲獎學(xué)生做好發(fā)言準(zhǔn)備（孫凌鋒、王煒、張琳溪云、章媛華）

5、詩朗誦《磨劍勵志，享受拼搏》同學(xué)準(zhǔn)備好朗誦。（擊劍隊(duì)員章媛華和全體男生）

6、背景音樂準(zhǔn)備、播放負(fù)責(zé)：陳妍娉

7、背景ppt制作：陳妍娉

四、教學(xué)過程

(一)主持人引言:

劍光閃閃，映著前進(jìn)的步伐。書聲朗朗，合著青春的節(jié)拍。這是我們熟悉的零陵校歌。零陵中學(xué)是一所以擊劍運(yùn)動為特色的學(xué)校。其擊劍文化精髓就是“搏”?！安笔且环N不斷進(jìn)取的精神，是永不言敗的堅(jiān)韌精神，是自信自強(qiáng)的挑戰(zhàn)精神。這種“搏”的精神在我們的學(xué)習(xí)生活中有著越來越重要的作用。今天我們主題班會的主題就是“磨劍勵志，享受拼搏”。如今，升入高三的我們，肩負(fù)著越來越重的期望，面臨著越來越多的壓力，每個人都或多或少的為自己的問題煩惱著。下面首先讓我們來觀看小品《tobeornottobe》，這是一個普通高三學(xué)生最平常的夜。

(二)小品《tobeornottobe》

主要內(nèi)容：小品主要講述一個高三學(xué)生普通平常的一天，面對繁多復(fù)雜的作業(yè)練習(xí)，毫無頭緒，心生厭煩，從而不自覺地將煩躁情緒發(fā)泄在父母身上。我們將其矛盾的心理狀態(tài)外化，設(shè)計(jì)“天使”與“惡魔”的對立拉鋸，面對放棄或堅(jiān)持的選擇，最終在自身的思想斗爭和母親的關(guān)懷下作出正確的選擇：學(xué)習(xí)是需要堅(jiān)持和拼搏的。

主持人：這樣的場景多多少少在我們的生活中出現(xiàn)過，也許我們可以從中找到自己的影子，想一想，你是不是也因?yàn)閴毫ο脒^放棄呢，是不是也無理的向父母發(fā)脾氣呢，是不是也有類似的思想斗爭呢。面對著重復(fù)枯燥的生活，總會有疲憊和松懈，但要記得告訴自己，要堅(jiān)持，要拼搏，總有收獲的一天……

在我們之中就有很好的例子，接下來，讓我們舉辦一個特別的頒獎禮。有請開獎嘉賓（請四位到現(xiàn)場的教師擔(dān)任。）

(三)經(jīng)驗(yàn)交流：（模仿著名頒獎禮“金蘋果獎”）

開獎嘉賓：1她，嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，細(xì)心鉆研，有細(xì)水長流般穩(wěn)定優(yōu)異的成績

特此頒發(fā)最佳女學(xué)員獎孫凌鋒（獲獎同學(xué)上臺領(lǐng)獎并發(fā)表感言，介紹自己是如何堅(jiān)持和拼搏的經(jīng)歷。下同。）

開獎嘉賓：2他，勤勤懇懇，善思好學(xué)，一直表現(xiàn)良好，是男生們的榜樣

特此頒發(fā)最佳男學(xué)員獎王煒

開獎嘉賓：3她，端正態(tài)度，勤于思考，厚積薄發(fā)，成績突飛猛進(jìn)

最大進(jìn)步獎張琳溪云

開獎嘉賓：4她生性活潑，好學(xué)好問，有很大進(jìn)步，希望再接再厲

新人獎?wù)骆氯A

下面有請今天的特別來賓班主任寄語

(四)班主任寄語

首先對今天獲獎的四位同學(xué)表示祝賀！這四位同學(xué)是我們班勇于拼搏的典范，是我們學(xué)習(xí)的榜樣。

在我們班上其實(shí)每一位同學(xué)身上都有這種拼搏精神。記得暑假家訪的時(shí)候，同學(xué)們說得最多的一句話就是“高三了，肯定要拼一下了?！睂τ诟呷膶W(xué)習(xí)生活幾乎每個同學(xué)都做好了充分的思想準(zhǔn)備，開學(xué)以來，每一位同學(xué)也確實(shí)表現(xiàn)出一種積極向上的拼搏精神。如一直學(xué)習(xí)就很刻苦勤奮的孫凌鋒、朱文珺、李琪、郁蘊(yùn)菁等同學(xué)；以前不是太刻苦，但這學(xué)期明顯進(jìn)步的龔昊旻、曉天晨、潘俊等男生；還有一些以前基礎(chǔ)不是太好，但她們一直沒有放棄，在努力、在拼搏。特別值得一提的是一位同學(xué)，她身體不好，今天也沒能參加我們的這個班會，李迪運(yùn)同學(xué)，她的拼搏精神最讓我感動。記得上次月考，我說希望她能堅(jiān)持參加，我希望能看看她在年級的排名。大家都知道，她的頸椎受過傷，不能長時(shí)間低頭，但那次月考她堅(jiān)持考了一天，結(jié)果回去身體就僵掉了，后來躺在床上整整八天不能動彈，我知道這個消息后，首先是感到內(nèi)疚，就因?yàn)槲业囊痪湓挘沟盟粤四敲创蟮目?，我真的不知道她的病會這么嚴(yán)重，但我更多的是感動，這就是一種拼搏精神!一種堅(jiān)持、永不言棄的拼搏精神！在這樣的病痛折磨下李迪運(yùn)同學(xué)還能堅(jiān)持學(xué)習(xí)，而且還能保持年級前十的優(yōu)秀成績，我為有這樣的學(xué)生而驕傲！當(dāng)然，我們班每個同學(xué)都有這樣的拼搏精神，但不是每一個同學(xué)都取得了預(yù)期的成績，有些同學(xué)會感到失望，或許也產(chǎn)生過放棄的想法，但我以為成功固然讓人欣喜，但那種喜悅只是短暫的，也許是今天站在領(lǐng)獎臺的一刻，也許是明年夏天拿到大學(xué)錄取通知的那一刻，而我們堅(jiān)持拼搏的這一段緊張而充實(shí)而枯燥的生活才是我們?nèi)松凶钪档谜湎У膶氋F財(cái)富！寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來，在你們堅(jiān)持拼搏的背后，不僅有父母的支持和陪伴，更有老師為你們揚(yáng)帆領(lǐng)航！我們已經(jīng)一起走過了秋天，我們已經(jīng)一起迎來了冬天，冬天已經(jīng)來了，春天還會遠(yuǎn)嗎？謝謝！

主持人：在我們拼搏的道路上，有父母的支持，有老師的幫助，有同學(xué)的陪伴，更需要自己對自己的不斷激勵，下面請同學(xué)們拿出筆來為自己寫下一句座右銘。

(五)說說自己的座右銘

請幾位同學(xué)說說自己寫下的座右銘，最好是能激勵自己堅(jiān)持拼搏的語句。人數(shù)不等，視時(shí)間而定。主持人適當(dāng)評價(jià)。

主持人：其實(shí)，我們只要不斷進(jìn)取，努力做好每一件事情，不浪費(fèi)寶貴的時(shí)間，每個人都會有各自的進(jìn)步和收獲。

(六)分享我們曾經(jīng)的拼搏

高中階段軍訓(xùn)照片、學(xué)農(nóng)照片、運(yùn)動會照片展示?；脽羝庞?。

主持人：我們深知搏的精神，從而完善自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)目標(biāo)，才能真正意義上的為自己的未來做好準(zhǔn)備，打下基礎(chǔ)。

主持人：是搏的力量推動著擊劍隊(duì)員們學(xué)習(xí)訓(xùn)練中都努力向前。通過本次班會，我們希望不參與擊劍運(yùn)動的同學(xué)也能體會搏帶給我們的在學(xué)習(xí)、生活中不斷進(jìn)取的精神。從而以更好的精神面貌迎接每一天的新挑戰(zhàn)。

最后讓我們欣賞由我班擊劍隊(duì)員和全體男生帶來的詩朗誦《磨劍立志，享受拼搏》

(七)配樂詩朗誦《磨劍勵志，享受拼搏》

主持人結(jié)束語：

磨劍立志享受拼搏，堅(jiān)定信心，相信未來，讓我們搏出屬于自己的精彩的明天！

劍光閃閃，映著前進(jìn)的步伐。書聲朗朗，合著青春的`節(jié)拍。下面讓我們高唱零陵校歌。

(八)總結(jié)

五、教學(xué)效果

小品、頒獎禮和詩朗誦效果很好，學(xué)生在很短的時(shí)間里能準(zhǔn)備出這樣一節(jié)主題班會課很不容易。因?yàn)闀r(shí)間倉促，背景配樂還需要磨合。內(nèi)容也顯得單薄一點(diǎn)，時(shí)間空余較多。但這節(jié)課已經(jīng)達(dá)到了我們所期望的教育效果。

六、教學(xué)資源

多媒體、自編自導(dǎo)小品，原創(chuàng)詩歌《磨劍勵志，享受拼搏》、背景音樂、自制ppt等。

高三主題班會活動記錄 篇3

一、班主任宣布班會主題，請出班會主持人宋偉博同學(xué)

二、了解自己的壓力

1、同學(xué)們自由發(fā)言，談自己所承受的壓力

2、主持人總結(jié)壓力的表現(xiàn)及來源

表現(xiàn)：

①身體表現(xiàn)：

感到自己的身體狀況不是很好。心悸，有時(shí)感到心臟猛烈跳動，心率過快。比別人愛出汗。飲食不規(guī)律，有時(shí)候消化不良，時(shí)有便秘或腹瀉。入睡困難，常常做惡夢。

②行為表現(xiàn)：

經(jīng)常感到疲勞。注意力常常不能集中。沒有耐心，內(nèi)心極不安定，緊張、擔(dān)心、焦躁、猶豫不決，常有想哭的感覺，很少能夠平心靜氣和放松自己，不能和周圍的人一樣快樂。因?yàn)槠饧痹暌着?，影響和他人的關(guān)系。有時(shí)候感到不能把握自己的身體和大腦，情緒和行為很不穩(wěn)定。

③心理表現(xiàn)：

受種種憂慮困擾；總是為一些雞毛蒜皮的小事，為一些不能改變的事情、為將來不可預(yù)測的.情況擔(dān)憂。每天反復(fù)回想自己遇到的麻煩事和各種令人擔(dān)憂的情況?？偸怯X得自己不夠好，覺得自己沒有價(jià)值，常對自己感到不滿，即使完成了一項(xiàng)任務(wù)，也不會有好的感受，精神仍舊不能放松。想回避困難。

來源：

①自己：

自己的理想與現(xiàn)實(shí)存在較大距離等。

②考試：

擔(dān)心做不完、不會做、考不好；擔(dān)心成績差、比不上別人等。

③父母：

嘮叨、責(zé)備、過分關(guān)注等。

④師長：

對你的期望；強(qiáng)調(diào)高考的重要性等。

三、釋放自己的壓力

1、同學(xué)們談自己釋放壓力的做法

2、主持人總結(jié)釋放壓力的方式

①找人傾訴

②聽聽音樂

③適當(dāng)運(yùn)動

④學(xué)會專注

⑤樹立自信

3、全班同學(xué)齊唱《真心英雄》

四、班主任總結(jié)

其實(shí)，我們每個人都在承受著壓力。如果我們能敞開心扉，將自己所承受的壓力傾訴出來，我們會感覺輕松許多，你的親人朋友、你朝夕相處的同學(xué)、時(shí)刻關(guān)注著你的老師，都愿意做你的傾聽者。你從來都不是孤軍作戰(zhàn)，你的身邊時(shí)刻洋溢著關(guān)愛，而壓力，就那樣土崩瓦解了。

高三主題班會活動記錄 篇4

班會目的：

1.使學(xué)生認(rèn)識到生活的不易，并能以正確態(tài)度面對人生的挫折。

2.使同學(xué)們明白，理想的實(shí)現(xiàn)是要付出很大的努力的。

3.使同學(xué)們敢于面對自己的不足，并主動尋求幫助，到達(dá)理想彼岸。

4、鼓舞全班同學(xué)的志氣，全力以赴，爭取明年高考的勝利。

二、班會形式

游戲，發(fā)言，師生交流，生生交流

三、主持人

班級主要班干

四、班會地點(diǎn)

班級教室,多媒體輔助

五、班會流程

1、回憶童年夢想

玫瑰是幸福的象征，誰都想摘取這朵幸福之花，然而.玫瑰花下卻是長滿刺的莖?！懊倒逭魍尽北闶且粋€模擬游戲，讓同學(xué)們身臨其境去感受成長道路的艱辛。游戲是殘酷的，可以達(dá)到要求的人便可以奔向勝利的終點(diǎn)，而達(dá)不到要求的人便會慘遭淘汰。人生亦是如此，適者生存，不適者淘汰。因此，我們只有劈荊斬棘，勇往直前，才能擁抱理想。

3、夢之航

每個人都擁有自己的夢想。擁有夢想便有一種動力，一種促使我們不斷前進(jìn)的動力。

在這個環(huán)節(jié)中，通過主持人與同學(xué)互動的形式，同學(xué)們主要講述了自己心中的理想之地以及產(chǎn)生這種愿望的原因，同時(shí)也表明了自己將來想要成為怎樣的人。 通過這個環(huán)節(jié)，同學(xué)們更加認(rèn)真地思考了自己未來的人生，更加明確了自己未來的方向。相信，有目的性而付出的努力，將會事半功倍。 最后，同學(xué)們把己手中的象征夢想的紙船貼在中國地圖上，用行動來宣告自己的決心。理想之舟就在此時(shí)此刻起航了!

4、面對不足，尋求幫助

班上同學(xué)自由發(fā)言，講出自己在現(xiàn)階段的的學(xué)習(xí)生活中遇到的困難，尋求現(xiàn)場同學(xué)和老師的幫助。

5、宣誓儀式

附：

誓詞：

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的`同學(xué)們：

不知不覺之間，高考的腳步漸漸近了，留給我們的只有還不到一年的時(shí)間了。我們知道，作為高三的我們，承載著學(xué)校的深切厚望和父母的殷勤期盼。我們也深刻地明白我們的命運(yùn)只能靠我們自己去改寫，我們會用實(shí)際行動回報(bào)所有關(guān)愛我們的人，不讓你們傷心，不讓你們失望，我們時(shí)刻不忘偉大的高三(8)班的班級理想：“一個都不能少?！蔽覀兪且粋€團(tuán)結(jié)的大家庭，我們是兄弟，我們是姐妹，我們要讓兄弟姐妹們不僅有大學(xué)上，還要有好大學(xué)上。我們每一個人都不是一個人在戰(zhàn)斗，我們是一個無堅(jiān)不摧的集體。我們勇于承擔(dān)起時(shí)代賦予我們的神圣使命。在此，我們高三(8)班在此宣誓：

我們要以堅(jiān)韌強(qiáng)健的意志，

以勇奪桂冠的信心，

以團(tuán)結(jié)拼搏的精神，

以追求卓越的豪邁。

以挑戰(zhàn)人生的信念，

只管耕耘，不問收獲。

為了實(shí)現(xiàn)我們的宏偉目標(biāo)，我們要擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個夢。我們將全力以赴，永不放棄。從現(xiàn)在起，我們會以最少的悔恨面對過去，用最少的浪費(fèi)面對現(xiàn)在，用最多的夢想面對未來。讓我們攜起手來，挑戰(zhàn)極限，滿載領(lǐng)導(dǎo)、老師，父母對我們的期望，勇敢地起航，我們將用拼搏扼住命運(yùn)的咽喉，用自信鑄就明日的輝煌，在季延中學(xué)發(fā)展史上寫下光輝燦爛的一頁。

宣誓人：xxx

6、班主任講話

班會結(jié)束，對本次班會進(jìn)行評價(jià)并提出要求和期望。

7、小結(jié)：

1、本堂班會課形式較為活潑，內(nèi)容豐富，氣氛熱烈。

2、時(shí)間有限，活動過程較為倉促，一部份活動所花時(shí)間較長，效果并不一定理想。

3、本次班會重點(diǎn)放在學(xué)生自由發(fā)言上，同學(xué)們針對自身的問題向老師和同學(xué)請教，其實(shí)這個環(huán)節(jié)完全可以獨(dú)立成為一堂班會課。

4、開班會課不能面面俱到，就有所側(cè)重。

高三主題班會活動記錄 篇5

一、主題：

如何適應(yīng)高三的學(xué)習(xí)生活

二、主題班會目的：

1、幫助學(xué)生進(jìn)一步全面深入地認(rèn)識高三生活，使他們做好更加充分的準(zhǔn)備。

2、給予學(xué)生具體詳盡的學(xué)法指導(dǎo)，為他們解決當(dāng)前困擾。

3、幫助學(xué)生樹立勇攀高峰的自信心，為他們鼓起戰(zhàn)勝困難的勇氣。

三、主題班會過程設(shè)計(jì)：

A、班會準(zhǔn)備

1、事先了解學(xué)生存在的困惑，并據(jù)此為主題班會講座的側(cè)重，力爭做到有的放矢，從而達(dá)到班會的針對性實(shí)效性。

2、聯(lián)系2名高考成績優(yōu)秀的學(xué)生。

B、班會過程

（一）介紹邀請學(xué)生姓名、高考成績及現(xiàn)在所在院校。嘉賓的高考成績贏得了同學(xué)們由衷的掌聲，這樣的開場白深深地吸引了學(xué)生的注意力，樹立了來與同學(xué)們交流者的威信，使班會在一片贊嘆聲中開始。

（二）由我分別從五個方面講解高三生活。

1、課堂環(huán)節(jié)要點(diǎn)：

①吃透課堂內(nèi)容

②提高課堂實(shí)效性不一定要抄錄老師所有板書，要根據(jù)自己情況。

2、課下復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)要點(diǎn)：

①認(rèn)識其重要性是自己學(xué)習(xí)實(shí)力提高的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

②計(jì)劃性將自己的課余時(shí)間和需要復(fù)習(xí)的課目內(nèi)容有計(jì)劃地安排起來，有規(guī)律不遺漏地復(fù)習(xí)鞏固。

③針對性針對弱科弱項(xiàng)采取相應(yīng)的復(fù)習(xí)策略。

要點(diǎn)：

①生活要有規(guī)律，熬夜應(yīng)戰(zhàn)得不償失。

②要根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)采取科學(xué)有效的復(fù)習(xí)方法兼談?wù)Z文失利的教訓(xùn)——應(yīng)堅(jiān)持少量高頻原則。

③提高保分意識，不要丟掉輕意能拿到的分。

④掌握一些答題的技巧。

4、心態(tài)的調(diào)整要點(diǎn)：

①心理因素不起決定作用，實(shí)力最重要。

②樹立信心、付出勇氣去迎接挑戰(zhàn)。

5、聽老師的話——結(jié)束語

老師們多年帶高三、經(jīng)驗(yàn)豐富，責(zé)任心強(qiáng)，跟上老師的步伐，按照老師的指導(dǎo)意見去復(fù)習(xí)沒錯。

（三）同學(xué)們自由提問，與高考成績優(yōu)秀學(xué)生交流如何適應(yīng)高三的學(xué)習(xí)生活？

四、學(xué)生意見反饋記錄

同學(xué)們都說，老師們的講解得很及時(shí)，聽得很解渴。

五、總結(jié)

原計(jì)劃一個45分鐘的班會足足開了有1小時(shí)，班會氣氛和諧熱烈，臺上講的投入，臺下聽的專注。班會后，大學(xué)生們被同學(xué)們圍住繼續(xù)發(fā)問。同學(xué)們都說，老師們的講解得很及時(shí)，聽得很解渴。這次班會后，同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情更加高漲，學(xué)習(xí)的自覺性、主動性有了明顯的提高，班級的學(xué)習(xí)氣氛空前濃厚。相信在不久的高三月考中我們班能取得較理想的成績。班會基本上達(dá)到了預(yù)期目的。

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