抽煙得檢討書分享9篇

希望這份“抽煙得檢討書”能夠符合您的閱讀口味讓您感到滿意，在大家逐漸成長不斷提升的今天，每個(gè)人都會(huì)使用到檢討書，面對犯錯(cuò)行為，需要通過檢討書來加深印象。我們在寫檢討書時(shí)需要注意哪些問題呢？

抽煙得檢討書【篇1】

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同事們：

我是xx公司的一名員工，最近因?yàn)槌闊煹膯栴}引起了大家的不滿和抗議。在此，我深感愧疚和內(nèi)疚，向大家表示深深的歉意，并寫下這篇反省檢討書，以表達(dá)我的決心和誠意。

首先，我要承認(rèn)，我是一個(gè)煙民。從大學(xué)時(shí)代開始，我就開始接觸煙草，逐漸形成了抽煙的習(xí)慣。在工作后，由于工作壓力大，抽煙成為了我緩解壓力和疲勞的一種方式。但是，我沒有意識到自己的行為會(huì)給周圍的人帶來不便和困擾。

其次，我要認(rèn)真反思自己的行為。抽煙不僅對自己的健康有害，也會(huì)給他人帶來二手煙的危害。而且，在公司里抽煙也會(huì)影響到其他同事的工作和生活。我深刻認(rèn)識到自己的錯(cuò)誤和不當(dāng)行為，也意識到自己的行為已經(jīng)違反了公司的規(guī)定和法律法規(guī)。

最后，我要鄭重承諾，從現(xiàn)在開始，我將徹底戒煙，不再給自己和他人帶來任何的不良影響。同時(shí)，我也會(huì)嚴(yán)格遵守公司的.規(guī)定和法律法規(guī)，做一個(gè)遵紀(jì)守法的好員工。我會(huì)積極參加公司的健康宣傳和活動(dòng)，向大家傳遞健康的理念和生活方式。

最后，再次向大家表示深深的歉意和感謝。我會(huì)認(rèn)真接受大家的批評和建議，努力改正自己的錯(cuò)誤，爭取早日成為一名優(yōu)秀的員工。

謝謝大家！

檢討人：xx

20xx年xx月xx日

抽煙得檢討書【篇2】

尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)：

您好！

對不起，我深深得知道錯(cuò)了。我私自攜帶香煙到學(xué)校來抽煙，不僅違反了學(xué)校紀(jì)律，而且也在潛移默化之中給身邊的同學(xué)造成了不良影響與負(fù)面形象，損害了我們這所現(xiàn)代化高檔學(xué)府的良好形象。

身為一名大學(xué)生，學(xué)校就明確規(guī)定身為學(xué)生不能吸煙，而我吸煙了，這就非常得說明問題，說明在我身上存在著違反學(xué)校紀(jì)律的苗頭。不盡如此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)多次在學(xué)校品德教育廣播當(dāng)中嚴(yán)肅要求我們同學(xué)要嚴(yán)守行為準(zhǔn)則紀(jì)律，注重文明禮儀規(guī)范，其中就明確強(qiáng)調(diào)我們學(xué)生不可以吸煙喝酒?？墒俏疫B這樣基本的禮儀規(guī)范都沒做好，我實(shí)在是太不應(yīng)該了。

現(xiàn)如今錯(cuò)誤發(fā)生了，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的嚴(yán)肅批評與班主任老師的失望難過，在我心中交織成為一張壓力大網(wǎng)，讓我的心情陷入低谷。我對于自身所犯錯(cuò)誤感到無比的懊悔與愧疚，因?yàn)槲抑涝?jīng)的自己并不是這樣的。曾經(jīng)的我是一名品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生，小階段我不僅學(xué)習(xí)好，而且品德也達(dá)標(biāo)，不然也不可能被學(xué)校評為三號了。我本應(yīng)該好好努力學(xué)習(xí)，繼續(xù)保持良好狀態(tài)?？墒俏覅s沒有能夠抵御住大都會(huì)里的霓虹燈彩與酒醉金迷。從此染上了吸煙的惡習(xí)，并且也開始荒廢了學(xué)業(yè)。

正所謂“功勛鑄千古，毀滅在一時(shí)”，我從小學(xué)以來辛辛苦苦、認(rèn)認(rèn)真真塑造得美好品行，沒有想到就在如此短暫的一年里給毀了。每每想到這個(gè)，我的內(nèi)心就無比悲痛，無比傷心。學(xué)校里我又結(jié)識了跟我同樣遭遇的幾個(gè)同學(xué)，原本以為可以互相扶持、共同進(jìn)步，沒有想到他們也是無助與迷茫，共同進(jìn)步成為了一種奢求與祈盼。眼下，老師果斷得調(diào)查了我，嚴(yán)肅得批判了我，深刻得打罵了我，讓我這樣一頭迷途的羔羊重新發(fā)現(xiàn)了回家的曙光。盡管當(dāng)我被老師批判的時(shí)候顯出叛逆的情緒，可是我的內(nèi)心深處已經(jīng)開始感激他了。

吸煙有害健康，長期吸煙會(huì)讓我們的肺部變成尼古丁與焦油的垃圾場。同學(xué)們，吸煙并不會(huì)讓你顯得多帥或是多性感，吸煙只會(huì)讓你在學(xué)校除了餐飲零食之外多承受巨額的費(fèi)用開銷，并且會(huì)讓你與真正求知上進(jìn)的同學(xué)疏遠(yuǎn)。啊！多么痛的領(lǐng)悟。吸煙是多么的愚蠢，多么的無知，多么的可悲。??！如果上天能夠給我再一次機(jī)會(huì)，我會(huì)斷然得朝那第一次給我遞來香煙的同學(xué)臉上吐唾沫，狠狠得惡罵他。?。r(shí)光一去不復(fù)返，歲月一走不回頭，眼下我能夠做的就是好好改正錯(cuò)誤，堅(jiān)決端正態(tài)度，徹底拋棄香煙。把主要精力放在學(xué)習(xí)上，要好好得彌補(bǔ)這一年多來我在學(xué)習(xí)上損失的知識。

最后，我要向全體同學(xué)表達(dá)歉意，向那些受我不良影響過的同學(xué)表達(dá)我最真誠的愧疚。老師，謝謝您，感謝您對我的批評，感謝您拯救了我。

檢討人：xxx考慮工作環(huán)境不允許吸煙，就隨手拿出一根煙吸了。事后我非常之懊悔，不該在公共場所抽煙。幸虧被你及時(shí)擒拿住，罰款10元是小事，感謝你沒開除我。我也幡然醒悟，沒有在錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn)。我感恩戴德你八輩子。

首先吸煙本身就是無益身心的，吸煙有害人人都知。其次在上班時(shí)間吸煙明顯的違反了公司規(guī)章制度，實(shí)屬不應(yīng)該。最嚴(yán)重的是我在倉庫吸煙，倉庫是公司的`根本，所有成品未成品都在倉庫，且倉庫常年堆貨，空氣干燥，稍微不慎，引起火災(zāi)將會(huì)是對公司前所未有的打擊。雖然吸煙是小事，但是我犯下的卻是原則性的錯(cuò)誤，不可原諒的。我很感謝領(lǐng)導(dǎo)的教育，讓我認(rèn)識到錯(cuò)誤，也讓全公司的人有了憂患意識。

我偶爾吸煙的問題由來已久，長期以來，一直麻痹大意，沒有把這個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤深刻認(rèn)識上去，主要的原因有：一是認(rèn)識上存在盲區(qū)。一直把吸煙當(dāng)成一個(gè)消遣的方式，沒有深刻領(lǐng)會(huì)它的害處，沒有把領(lǐng)導(dǎo)的話記在心上。存在不正確的價(jià)值觀念，思想中有資產(chǎn)階級享樂主義和散漫自由主義的成分。

事后，我冷靜的想了很久，我漸漸的認(rèn)識到自己將要為自己的沖動(dòng)付出代價(jià)了。領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經(jīng)深刻的認(rèn)識到事已至此的重要性。如今，大錯(cuò)既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認(rèn)為在本人的思想中已深藏了致命的錯(cuò)誤：思想覺悟不高，本人對公司的責(zé)任感不夠。平時(shí)工作作風(fēng)懶散，如果不是因?yàn)檫^于懶散也不至于如此。為了更好的認(rèn)識錯(cuò)誤，也是為了讓公司領(lǐng)導(dǎo)能夠相信我。我保證認(rèn)真改正自己的錯(cuò)誤，保證不再重犯！

特在此保證：以后堅(jiān)決不在公司吸煙，同時(shí)也要努力勸導(dǎo)其他同事不要在公司吸煙，并且會(huì)慢慢的戒掉吸煙的壞習(xí)慣。還有會(huì)努力認(rèn)真的工作，把公司的利益始終放在第一位。爭取早日在公司出人頭地，干出一番好成績！

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日

抽煙得檢討書【篇3】

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尊敬的XX：

今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對抽煙這種不良行為的深刻認(rèn)識和決心。

這次的事件我真的感到抱歉，希望老師可以原諒我，可以認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度，我真的已經(jīng)深刻的反省到我的錯(cuò)誤了，希望老師再給我知錯(cuò)就改的機(jī)會(huì)。對于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省，懇請老師相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯(cuò)誤，把今后的事情加倍努力干好。同時(shí)也真誠地希望老師能繼續(xù)關(guān)心和支持我，并卻對我的問題酌情處理。

XXX

抽煙得檢討書【篇4】

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

在此，我鄭重地向您遞交這份檢討書，以表達(dá)我對自己抽煙行為的深刻反省和懊悔之情。我深知抽煙不僅危害自己的身體健康，還可能對身邊的人造成不良影響，因此我深感愧疚和自責(zé)。

回顧過去，我抽煙的行為源于對煙草的盲目追求和好奇心的驅(qū)使。我未能充分認(rèn)識到抽煙對身體的嚴(yán)重危害，以及它對社會(huì)環(huán)境和他人健康的不良影響。在工作和生活中，我時(shí)常忽視了對自身行為的約束，讓煙草成為了我的不良習(xí)慣。我深知這是對自己不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，更是對他人不尊重的行為。

抽煙給我?guī)淼奈：κ秋@而易見的。首先，煙草中的有害物質(zhì)嚴(yán)重?fù)p害了我的呼吸系統(tǒng)，使我的身體健康狀況每況愈下。其次，抽煙也影響了我的精神狀態(tài)，使我在工作和生活中難以保持清醒和專注。此外，我還忽視了抽煙對家庭和社會(huì)的.不良影響，給家人和身邊的人帶來了擔(dān)憂和困擾。

對于我的抽煙行為，我深感懊悔和愧疚。我意識到自己的行為不僅是對自己的不負(fù)責(zé)任，更是對家人和社會(huì)的傷害。為了改正這一錯(cuò)誤，我決心從現(xiàn)在開始，徹底戒煙，遠(yuǎn)離煙草的誘惑。我將積極尋求有效的戒煙方法，如參加戒煙輔導(dǎo)課程、尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助等，以堅(jiān)定自己的決心和信心。

同時(shí)，我也將加強(qiáng)自我約束，時(shí)刻提醒自己遠(yuǎn)離煙草的誘惑。我將更加關(guān)注自己的身體健康，積極參加體育鍛煉和健康飲食，以提高身體素質(zhì)和免疫力。此外，我還將積極參與社會(huì)公益活動(dòng)，為社會(huì)做出一份微薄的貢獻(xiàn)，以彌補(bǔ)自己過去的錯(cuò)誤。

在此，我再次向領(lǐng)導(dǎo)表示深深的歉意和懊悔。我將以此為契機(jī)，深刻反省自己的行為，努力改正錯(cuò)誤，爭取在今后的工作和生活中，以更加健康、積極、向上的態(tài)度面對生活，為家庭和社會(huì)做出更多的貢獻(xiàn)。

最后，我懇請領(lǐng)導(dǎo)能夠給予我改過自新的機(jī)會(huì)，我會(huì)倍加珍惜這次檢討的機(jī)會(huì)，努力改正自己的錯(cuò)誤，以實(shí)際行動(dòng)贏得大家的信任和尊重。

再次表示我對自己抽煙行為的深刻反省和懊悔，我會(huì)銘記這次教訓(xùn)，時(shí)刻提醒自己保持清醒和自律，做一個(gè)對社會(huì)、對家庭、對自己負(fù)責(zé)的人。

檢討人署名：XXX

日期：XX年XXXX日

抽煙得檢討書【篇5】

尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：

針對此次在上班時(shí)間在倉庫吸煙，經(jīng)過領(lǐng)導(dǎo)的反復(fù)教育，我理解到了吸煙的危害，也意識到了在倉庫吸煙是多么嚴(yán)重的安全隱患。特此呈上這份“上班時(shí)間在倉庫吸煙的保證書”希望引此為戒！

回想事情經(jīng)過，本人因?yàn)殚L期吸煙，昨天上午煙癮來了，當(dāng)時(shí)沒考慮工作環(huán)境不允許吸煙，就隨手拿出一根煙吸了。事后我非常之懊悔，不該在公共場所抽煙。幸虧被你即時(shí)擒拿住，罰款10元是小事，感謝你沒開除我。我也幡然醒悟，沒有在錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn)。我感恩戴德。

首先吸煙本身就是無益身心的，吸煙有害人人都知。其次在上班時(shí)間吸煙明顯的違反了公司規(guī)章制度，實(shí)屬不應(yīng)該。最嚴(yán)重的是我在倉庫吸煙，倉庫是公司的根本，所有成品未成品都在倉庫，且倉庫常年堆貨，空氣干燥，稍微不慎，引起火災(zāi)將會(huì)是對公司前所未有的打擊。

雖然吸煙是小事，但是我犯下的卻是原則性的錯(cuò)誤，不可原諒的。我很感謝領(lǐng)導(dǎo)的教育，讓我理解到錯(cuò)誤，也讓全公司的人有了憂患意識。

事后，我冷靜的想了很久，我逐步的理解到自己將要為自己的沖動(dòng)付出代價(jià)了。領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經(jīng)深刻的理解到事已至此的重要性。

如今，大錯(cuò)既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認(rèn)為在本人的'思想中已深藏了致命的錯(cuò)誤：思想覺悟不高，本人對公司的責(zé)任感不夠。平時(shí)工作作風(fēng)懶散，如果不是因?yàn)檫^于懶散也不至于如此。為了更好的理解錯(cuò)誤，也是為了讓公司領(lǐng)導(dǎo)能夠相信我。我保證認(rèn)真改正自己的錯(cuò)誤，保證不再重犯！

特在此保證：以后堅(jiān)決不在公司吸煙，同時(shí)也要努力勸導(dǎo)其他同事不要在公司吸煙，并且會(huì)慢慢的戒掉吸煙的壞習(xí)慣。還有會(huì)努力認(rèn)真的工作，把公司的利益始終放在第一位。

爭取早日在公司出人頭地，干出一番好成績！

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日

抽煙得檢討書【篇6】

高三抽煙檢討書

1、抽煙萬能檢討書

尊敬的班主任：

很抱歉要向您遞交這份XXX字的檢討書，關(guān)于反省我在學(xué)校抽煙的錯(cuò)誤。

首先：我必須鄭重地向您道歉一下：老師我錯(cuò)了，我真的知道錯(cuò)了!

其次：我有必要向您坦白我抽煙的經(jīng)過，已經(jīng)清楚地告訴您我是怎么學(xué)會(huì)抽煙的，又是為什么喜歡上了抽煙。X年X月X日，星期X下午第X節(jié)(上課還是下課)X課，我和班里的XXX同學(xué)(沒有可不填)一起去了(什么地方)。然后我看周圍無人，就拿出了口袋里的一包XX香煙。就與XX同學(xué)在走廊里吸煙了，原本想到XXXX里吸煙，但沒想到當(dāng)時(shí)XXX有很多同學(xué)。上完XXX下課之后，很多同學(xué)和老師就去了實(shí)驗(yàn)區(qū)廁所。于是我們只好躲在走廊里吸煙，一根煙很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上課。但萬萬沒想到在我那根煙還剩XXX的時(shí)候，我被您發(fā)現(xiàn)了。您看到了在吸煙急急忙忙地就跑了過來，將我和XXX抓個(gè)正著。在這里我要解釋一下老師，這件事真的不關(guān)XXX同學(xué)的事情，是我遞給他香煙讓他也抽一口的。

關(guān)于我的檢討和反?。?/p>

首先：我已經(jīng)深刻地意識到了吸煙的危害性，首先香煙的組成成分之一是尼古盯焦油，都是一種致癌物質(zhì)，因此香煙極度危害人體健康。

其次：我還是一個(gè)未滿18周歲的高中生，從法律意義上講就沒應(yīng)該吸煙，這也是違反了法律法規(guī)的。

再者：我在學(xué)校吸煙更是錯(cuò)上加錯(cuò)，學(xué)校的規(guī)章制度明確表明學(xué)生不應(yīng)該在學(xué)校學(xué)期期間打架、斗毆、酗酒、吸煙。但我卻明知故犯，實(shí)在是非常不應(yīng)該。

我今后的改正措施：

第一：我將手上的全部香煙，還剩下半包全部上繳給老師。

第二：認(rèn)真學(xué)習(xí)，不辜負(fù)家長和老師的期望。

希望學(xué)校和老師能給我一次重新做人的機(jī)會(huì)，我一定不辜負(fù)大家的期望。

2、高中生抽煙檢討書

尊敬的班主任老師：

我懷著深深懊悔的心情向您遞交這份檢討，以深刻反省在校抽煙的嚴(yán)重錯(cuò)誤。

回顧我的錯(cuò)誤，我感到內(nèi)心十分糾結(jié)。20xx年xx月xx日下午，我伙同幾名同學(xué)去實(shí)驗(yàn)樓男廁所抽煙，路上被您找到我們抽煙。

經(jīng)過您的嚴(yán)肅批評，面對錯(cuò)誤，我感到十分痛心。我的錯(cuò)誤充分暴露出我不思進(jìn)取、行為散漫、品行不端等問題。身為一名高中學(xué)生，自己尚未成年就公然在學(xué)校抽煙，給周圍同學(xué)樹了不良范例，給班主任的學(xué)生管理工作業(yè)績蒙上陰影。

錯(cuò)誤發(fā)生之后，我回家反思，面壁思過了三天，終于幡然醒悟。我決心浪子回頭，徹底改正錯(cuò)誤：

首先，我必須就抽煙這樣嚴(yán)重的錯(cuò)誤向全班同學(xué)道歉，并且徹底摒棄抽煙惡習(xí)，與之徹底告別。

其次，我必須重塑自我內(nèi)心，純潔心靈重新認(rèn)真投入學(xué)習(xí)當(dāng)中，與同學(xué)們共同學(xué)習(xí)，一同努力。

再次，我必須從此次錯(cuò)誤當(dāng)中充分吸取教訓(xùn)，以自己經(jīng)歷告誡身邊失足的同學(xué)，避免他們重蹈我的覆轍。

最后，我十分懇求地希望班主任老師原諒我的過錯(cuò)，給我一次重新改正的機(jī)會(huì)，我將盡我所能彌補(bǔ)錯(cuò)誤帶來的負(fù)面影響，努力認(rèn)真學(xué)習(xí)以優(yōu)異成績回報(bào)師恩。

此致!

3、學(xué)生抽煙的檢討書

尊敬的張老師：

我是你的學(xué)生：XX今天我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,以向您表示我對吸煙這種不良行為的深刻認(rèn)識以及再也不吸煙的決心。

吸煙就危害自己的健康，這是十分不利于青少年的成長的，雖然我吸煙的時(shí)候并沒有感覺到什么太大的不適，但是我知道這種危害是有潛伏期的。其次，作為一個(gè)在校生而言，我的吸煙行為實(shí)在愧對于學(xué)生這個(gè)代名詞，要做一個(gè)新世紀(jì)人才，從小就要嚴(yán)于規(guī)范自己的行為，所以這種行為實(shí)為愚蠢。再次，吸煙也有害身邊人的健康，對于受到過我危害的同學(xué)，我深感愧疚，而且吸煙對于學(xué)校的工作管理，也實(shí)為大不敬。我深刻的認(rèn)識到了自己的錯(cuò)誤。

吸煙，損害健康之物也!煙中含有大量尼古丁，吸煙過量會(huì)得肺病，肺結(jié)核，還會(huì)導(dǎo)致

死的早，每個(gè)煙盒上都會(huì)寫著“吸煙有害健康”六個(gè)大字，我這樣做實(shí)在對不起親愛的同學(xué)，親愛的父母，還有關(guān)心我的老師，這樣做實(shí)在有愧于心啊!老師嚴(yán)禁我抽煙之事，實(shí)乃關(guān)心我的健康，我的幸福!雖然別人說，我被管得太嚴(yán)，但我不這樣想，我想老師這樣做是為了我的健康，我的未來，實(shí)在是我的幸福啊!人生在世，知己難逢，但一好的老師更加難求。老師要我戒煙之事，我今后一定謹(jǐn)記于心，一定要這句話看得比我的座右銘還重要!就算這個(gè)陋習(xí)再難改，我也要改掉，記得李嘉誠說過這樣一段話：“栽種思想，成就行為，栽種習(xí)慣，成就性格，栽種性格，成就命運(yùn)。”為了我的未來，我一定要改掉陋習(xí)。

我知道，對于學(xué)生，不吸煙是一項(xiàng)最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒有做到。事后，我冷靜的想了很久，我漸漸的認(rèn)識到自己將要為自己的沖動(dòng)付出代價(jià)了。老師反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳,嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前,我深為震撼,也已經(jīng)深刻的認(rèn)識到事已至此的重要性。如今,大錯(cuò)既成,我深深懊悔不已。深刻檢討,認(rèn)為在本人的思想中已深藏了致命的'錯(cuò)誤:思想覺悟不高,本人對他人的尊重不夠,以后我將對老師有更多的尊重.對重要事項(xiàng)重視嚴(yán)重不足。平時(shí)生活作風(fēng)懶散,如果不是因?yàn)檫^于懶散也不至于如此。為了更好的認(rèn)識錯(cuò)誤，也是為了讓老師你能夠相信學(xué)生我能夠真正的改正自己的錯(cuò)誤，保證不再重犯!

“人非圣賢，孰能無過，知錯(cuò)能改，善莫大焉。”希望老師給我改過自新的機(jī)會(huì)。我向老師保證，我肯定不會(huì)在抽煙了。

本人做出以下保證：

1.堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙。

2.愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。

3.如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué)。

我向老師保證：以后絕對不會(huì)抽煙，請老師相信我。

此致

敬禮

檢討人：

x年x月x日

抽煙得檢討書【篇7】

抽煙旁觀檢討書

抽煙，這是我從小學(xué)習(xí)的一種不良習(xí)慣。作為一個(gè)社會(huì)的一員，我應(yīng)該意識到這個(gè)習(xí)慣對個(gè)人的身體健康和社會(huì)交往都產(chǎn)生了負(fù)面影響。在此，我悔過書面前用一篇文章向大家詳細(xì)具體地展示并檢討我過去的抽煙行為。

我想談?wù)劤闊熃o我個(gè)人帶來的負(fù)面影響。抽煙多年來，我的身體出現(xiàn)了一系列的問題。我經(jīng)常感到咳嗽，尤其是早上醒來時(shí)，嗓子總是又痰多又不舒服。我也注意到我的味覺和嗅覺在逐漸下降，嘗不出食物的美味，聞不到花草的芬芳。除此之外，抽煙還使我容易疲勞，缺乏體力，這直接影響了我的工作和日常生活。

當(dāng)然，抽煙不僅對個(gè)人身體有害，也對社會(huì)造成了很多困擾。我常常發(fā)覺自己在公共場合不可控制地抽煙，而且有些地方明確規(guī)定禁煙。我知道這不僅是對他人健康的不尊重，也是對社會(huì)公共秩序的破壞。這樣的行為不僅會(huì)使我受到懲罰，也會(huì)讓他人對我有負(fù)面印象，形象大打折扣。

要改掉這個(gè)不良習(xí)慣，并不是一件容易的事情。但是，為了個(gè)人和社會(huì)的健康，我下定決心戒煙。我意識到了抽煙的危害性并決心做出改變。為此，我制定了一個(gè)詳細(xì)的戒煙計(jì)劃。我會(huì)尋求醫(yī)生的指導(dǎo)，了解如何漸漸減少吸煙量以及戒煙的有效方法。我會(huì)告訴我的家人和朋友我要戒煙的決心，讓他們監(jiān)督我，給我支持和鼓勵(lì)。除此之外，我打算尋找一些替代品，如口香糖或零食，來轉(zhuǎn)移對煙草的依賴。

即使在戒煙的過程中，我也不會(huì)輕易放棄。我將積極尋找戒煙的動(dòng)力和動(dòng)力源。我會(huì)學(xué)習(xí)一些與戒煙有關(guān)的知識，了解戒煙成功的案例，激勵(lì)自己堅(jiān)持下去。我還會(huì)積極參加一些戒煙的活動(dòng)，如戒煙講座、戒煙小組等，與其他有相同目標(biāo)的人一起分享經(jīng)驗(yàn)和支持。

我將努力改變自己的生活方式，從而減少戒煙的難度。我會(huì)參加體育運(yùn)動(dòng)，增加鍛煉，提高身體素質(zhì)。我還將培養(yǎng)一種健康生活的興趣，如讀書、聽音樂等，豐富自己的生活，轉(zhuǎn)移對煙草的依賴。

戒煙是一條漫長的道路，但我堅(jiān)信只有戒煙，我才能重獲健康和自由。我會(huì)堅(jiān)定信念，盡最大努力去戒煙，并在此過程中成長和改變。我希望我的親朋好友也能支持我，并在我犯錯(cuò)誤時(shí)指導(dǎo)我。我想要告訴他們，我知道戒煙是一件不易的事情，但我會(huì)用自己的努力和意志力戰(zhàn)勝它。我相信，只要我堅(jiān)持下去，最終，我將成功戒煙并健康地生活。

通過這篇文章，我向大家詳細(xì)具體地展示了我的抽煙問題以及我對此的檢討和改變計(jì)劃。我希望通過公開承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，并對自己的改變做出承諾，能夠在讀者中引起共鳴，激勵(lì)更多人積極改變自己的不良習(xí)慣，并為個(gè)人和社會(huì)健康做出貢獻(xiàn)。讓攜手共同努力，營造一個(gè)健康、和諧的社會(huì)環(huán)境。

抽煙得檢討書【篇8】

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

不知不覺中，我已經(jīng)抽煙違紀(jì)多日。今天，我自愿寫下這封檢討書，對自己的行為做出深刻反思和懺悔。

抽煙違紀(jì)，是我深深的愧疚。作為一名工作人員，我應(yīng)該以身作則，做好模范，但卻在工作中頻繁地抽煙，給身邊的同事和群眾造成了不好的影響。我深知抽煙不僅危害自己的身體健康，更會(huì)影響他人的身體健康和工作環(huán)境。不僅如此，抽煙違反了單位的相關(guān)規(guī)定，嚴(yán)重?fù)p害了單位的形象和聲譽(yù)。我深感愧疚，對不起領(lǐng)導(dǎo)和同事們的信任和支持。

在此，我鄭重承諾，我會(huì)立即停止抽煙，樹立正確的健康觀念，努力克服抽煙的惡習(xí)。我會(huì)加強(qiáng)鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，提高身體素質(zhì)，做一個(gè)陽光、健康的工作人員。我會(huì)嚴(yán)格遵守單位的規(guī)章制度，認(rèn)真履行工作職責(zé)，努力為單位的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。

同時(shí)，我深知檢討書只是一個(gè)起點(diǎn)，更重要的是要踏實(shí)工作，以實(shí)際行動(dòng)來彌補(bǔ)自己的過失。我會(huì)以更加飽滿的熱情和刻苦的工作態(tài)度，盡快贏得領(lǐng)導(dǎo)和同事們的信任和尊重。

再次對自己的過錯(cuò)表示深深的歉意，并請求領(lǐng)導(dǎo)和同事們監(jiān)督和幫助我，讓我能不斷改進(jìn)自己，更好地為單位發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

謹(jǐn)此致歉！

此致

敬禮

XXX

日期：XXXX年X月X日

抽煙得檢討書【篇9】

敬愛的老師：

這次的事件我真的感到抱歉，希望老師可以原諒我，可以認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度，我真的已經(jīng)深刻的反省到我的錯(cuò)誤了，希望老師再給我知錯(cuò)就改的機(jī)會(huì)。

這次犯錯(cuò)誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很氣自己，去觸犯學(xué)校的鐵律，也深刻認(rèn)識到自己所犯錯(cuò)誤的嚴(yán)重性，對自己所犯的錯(cuò)誤感到了羞愧。學(xué)校一開學(xué)就三令五申，一再強(qiáng)調(diào)校規(guī)校紀(jì)，提醒學(xué)生不要違反校規(guī)，可我卻沒有把學(xué)校和老師的話放在心上，沒有重視老師說的話，沒有重視學(xué)校頒布的重要事項(xiàng)，當(dāng)成了耳旁風(fēng)，這些都是不應(yīng)該的。也是對老師的不尊重。應(yīng)該把老師說的話緊記在心，把學(xué)校頒布的校規(guī)校紀(jì)緊急在心。

如今，家長也是一種傷害，樹立良好形象。每一個(gè)同學(xué)也都希望學(xué)校給自己一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境來學(xué)習(xí)，希望老師再給我知錯(cuò)就改的機(jī)會(huì)，并愿意接受學(xué)校給予的處理，耽誤自己的學(xué)習(xí)，自己想了很多，不在給學(xué)校和年級還有我的班主任摸黑，在去努力一次，會(huì)已新的面貌，自覺接受監(jiān)督，也是對家長心血的一種否定，影響班級紀(jì)律性，我每天還是按時(shí)就起床。但是，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書。我還想在拼一次，對學(xué)校的紀(jì)律也是一種破壞、化羞恥為動(dòng)力、我冷靜的想了很久、改正錯(cuò)誤、不違反紀(jì)律、一再強(qiáng)調(diào)校規(guī)校紀(jì)，我會(huì)把握這次機(jī)會(huì)，我錯(cuò)了，也使我們的學(xué)校有一個(gè)良好形象。

可在紀(jì)律方面卻出現(xiàn)了問題，提高我的思想認(rèn)識，我知道可以認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度。事后。無論在學(xué)習(xí)還是在別的方面我都會(huì)用校規(guī)來嚴(yán)格要求自己，深刻反省，更要學(xué)好如何做人，我錯(cuò)了，把學(xué)校頒布的校規(guī)校紀(jì)緊急在心，在今后的學(xué)習(xí)生活中今天，我也會(huì)向你保證此事不會(huì)再有第二次發(fā)生，在此錯(cuò)誤中應(yīng)負(fù)不可推卸的主要責(zé)任，認(rèn)認(rèn)真真的去學(xué)習(xí)，希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤，我現(xiàn)在才很小，我對此很慚愧這些都是不應(yīng)該的，我會(huì)好好改過的，各課都努力往上趕記得剛進(jìn)入學(xué)校時(shí)，我還有去拼搏的能力，出現(xiàn)在學(xué)校，我也要通過這次事件，是很不應(yīng)該的，我也愿意要承擔(dān)盡管是承擔(dān)不起的責(zé)任。在同學(xué)們中間也造成了不良的影響，也是對老師的不尊重，學(xué)習(xí)還能接受，年級紀(jì)律性，而且給對自己抱有很大期望的老師。應(yīng)該把老師說的話緊記在心，亡羊補(bǔ)牢，好一些，在學(xué)校三令五申的鐵律下，批評和教育自己，以向您表示我對上課講話這種不良行為的深刻認(rèn)識以及再也不在上課的時(shí)候講閑話的決心，那樣的生活充實(shí)。每一個(gè)學(xué)校都希望自己的學(xué)生做到品學(xué)兼優(yōu)，去觸犯學(xué)校的鐵律，對今后的生存，而我自己這次卻犯了錯(cuò)誤，班主任老師和副班主任對我抱有很大的期望。

下面是我從這次教訓(xùn)中知道的吸煙危害：

尼古丁的毒性及成癮性

尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強(qiáng)，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管粘膜很容易被機(jī)體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是50~70毫克，相當(dāng)于20~25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3~5分鐘即可死亡。煙草不但對高等動(dòng)物有害，對低等動(dòng)物也有害，因此也是農(nóng)業(yè)殺蟲劑的主要成份。

所以說：“毒蛇不咬煙鬼，因?yàn)樗鼈兟劦轿鼰熕鶕]發(fā)出來的苦臭味，就避而高飛遠(yuǎn)走。同樣道理被動(dòng)吸煙者對煙臭味也有不適的感覺。吸煙引起急性中毒死亡者，我國已早有發(fā)生，吸煙多了就醉倒在地，口吐黃水而死亡。為此崇禎皇帝曾下令禁煙。在國外也有報(bào)導(dǎo)：蘇聯(lián)有一名青年第一次吸煙，吸一支大雪茄煙后死去。英國一個(gè)長期吸煙的40歲的健康男子，因從事一項(xiàng)十分重要的工作;一夜吸了14支雪茄和40支香煙，早晨感到難受，經(jīng)醫(yī)生搶救無效死去。法國在一個(gè)俱樂部舉行一次吸煙比賽，優(yōu)勝者在他吸了60支紙煙，未來得及領(lǐng)獎(jiǎng)即死去，其它參加比賽者都因生命垂危，到醫(yī)院搶救。那么為什么有些人吸煙量較大并不中毒呢?每日吸卷煙一盒(20支)以上的人很多，其中尼古丁含量大大超過人的致死量，但急性中毒死亡者卻很少，原因是煙草中的部分尼古丁被煙霧中的毒物甲醛中和了，而且大多數(shù)不是連續(xù)吸煙，這些尼古丁是間斷緩慢進(jìn)入人體的。此外紙煙點(diǎn)燃后50%的尼古丁隨煙霧擴(kuò)散到空氣中，5%隨煙頭被扔掉，25%被燃燒破壞，只有20%被機(jī)體吸收。而尼古丁在體內(nèi)很快被解毒隨尿排出。再加上長期吸煙者，體內(nèi)對尼古丁產(chǎn)生耐受性，癮癖性，而使人嗜煙如命。

吸煙的危害

吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養(yǎng)成不吸煙的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環(huán)境里，室內(nèi)不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會(huì)使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴(yán)重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍...有資料表明，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發(fā)病率高6-10倍，冠心病發(fā)病率高2-3倍。循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2-8倍。有人調(diào)查了1000個(gè)家庭，發(fā)現(xiàn)吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33.5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5%有呼吸道癥狀，吸煙對女性有特殊危險(xiǎn)，吸煙的婦女如果正使用口服避孕藥，會(huì)增加心臟疾病發(fā)作和下肢靜脈血栓形成的機(jī)會(huì);吸煙孕婦的胎兒易發(fā)生早產(chǎn)和體重不足，嬰幼兒期免疫功能降低，容易生病;據(jù)統(tǒng)計(jì)，孕婦被動(dòng)吸煙的嬰兒致畸率明顯增高。

我今后的改正措施：

第一，我將手上的全部香煙，還剩下半包全部上繳給老師。

第二，遞上這份20__字的檢討書。

第三，今后盡不在觸碰香煙，遇見同學(xué)又吸煙者都要上前勸說。

檢討人：

日期：

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