勤儉的演講稿

推薦一篇網(wǎng)絡(luò)文章從不同角度剖析了“勤儉的演講稿”這個話題，在大場合進(jìn)行公開演講時。在演講之前，充分準(zhǔn)備演講稿可以避免口誤和犯錯的尷尬情況，演講稿是我們演講的一個文字依據(jù)，你最近是不是需要寫一篇主題演講稿呢？請留意本文中的引用和參考文獻(xiàn)。

勤儉的演講稿 篇1

大家好，今天國旗下講話的主題是《勤儉節(jié)約，攜手同行》。

勤儉節(jié)約，是歷史文化的精華沉淀，是中華民族的傳統(tǒng)美德，是中國人民的高貴品質(zhì)。10月31日是世界勤儉日，這一節(jié)日的確定，可以體現(xiàn)出世界對勤儉的一種呼喚！勤儉，在字典中的解釋是勤于勞作而生活簡樸，作為新時代的少先隊員，我們應(yīng)該怎樣做到勤與儉呢？

勤，能創(chuàng)造財富。韓愈說過：業(yè)精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨。中華民族是世界上最勤勞的民族，四大發(fā)明是最閃亮的符號，是勤勞、智慧的結(jié)果。關(guān)于勤奮，古人給我們留下了懸梁刺股、鑿壁偷光、囊螢映雪的千古美談。

儉，是珍惜財富。古人云：儉，德之共也，靜以修身，儉以養(yǎng)德……隊員們，我們雖然出生在和平年代，生長在富裕社會，但我們不能讓自己只成為社會的消費者、享樂者，我們要成為財富的創(chuàng)造者、保護(hù)者。在日常生活中，我們要杜絕浪費行為，讓節(jié)儉成為一種習(xí)慣、一種常態(tài)，讓節(jié)儉的優(yōu)良傳統(tǒng)滲透到我們的言行舉止，從我做起，從點滴小事做起，節(jié)約每一滴水、一張紙，積極響應(yīng)光盤行動，以節(jié)儉為榮！

"歷覽前賢國與家，成由勤儉破由奢"。勤與儉相輔相成，他們的實現(xiàn)，不是依靠短暫的熱情與口號，而是在于世代的堅持與傳承。新時代，讓我們勤儉節(jié)約，攜手同行！

勤儉的演講稿 篇2

尊敬的各位老師、同學(xué)們：

大家好！

我演講的題目是《厲行節(jié)約，從我做起》。

記得很小的時候，我們學(xué)的第一首唐詩就是：“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”。經(jīng)濟(jì)作為中華民族的傳統(tǒng)美德，在今天的社會中更有意義。

我們都知道，要從小處做起，從一粒米和一滴水做起。然而，有些時候，節(jié)約成了小氣，被人笑話；更有些時候，節(jié)約被當(dāng)成貧窮。這就要求我們努力改變這種虛榮心心理，重新認(rèn)識祖先留下的光榮傳統(tǒng)，更好地繼承和發(fā)揚。

回想在學(xué)習(xí)和生活中的我們，是否做到了節(jié)約每一滴水、每一度電、每一張紙……是否在我們不經(jīng)意中，造成了許多浪費現(xiàn)象：一張紙只寫了幾個字，就扔進(jìn)廢紙簍；白天，教室里還亮著電燈；衛(wèi)生間、洗簌間，水龍頭還在嘩嘩地流水；餐廳的角落里，還灑落著剩飯剩菜……不經(jīng)意間，我們卻忽視了這些細(xì)節(jié)，卻造成了浪費，一個人浪費一小點，對于我們這樣一個集體來說，就是一個不小的浪費。如果我們真正溶入生活，養(yǎng)成良好的儲蓄習(xí)慣，我們就會取得巨大的成就。

經(jīng)濟(jì)不僅是家庭幸福感的計算，更是一種社會責(zé)任。節(jié)約是一種遠(yuǎn)景、一種態(tài)度、一種智慧。小到一個人，一個家庭，大到一個國家，整個人類，要想生存，要想發(fā)展，都離不開“勤儉節(jié)約”這四個字。

沒有節(jié)儉精神，一個國家很難繁榮。一個沒有節(jié)儉精神的社會是很難長期穩(wěn)定的；一個沒有節(jié)儉精神的國家很難自立。

今天，在這里，我要高聲發(fā)出倡議：讓我們積極行動起來，牢固樹立節(jié)約意識，“讓節(jié)約成為習(xí)慣”、堅持從我做起，從一點一滴的小事做起，時時處處、點點滴滴都想著節(jié)約，厲行節(jié)約，我們才能有效的利用有限資源，為我們服務(wù)，造福整個人類，才能讓我們的地球家園永遠(yuǎn)美麗富饒！

勤儉的演講稿 篇3

尊敬的各位老師，友愛的同學(xué)們：

大家好!

我演講的題目是：《學(xué)習(xí)雷鋒精神 提倡勤儉節(jié)省》。 勤儉節(jié)省是雷鋒精神的重要組成部分，雷鋒精神有很多的閃光點，而作為他所體現(xiàn)的勤儉節(jié)省、艱苦奮斗的作風(fēng)，在今日看來，仍舊具有現(xiàn)實意義和示范作用。 "儉，德之共也;侈，惡之大也”、"歷覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢”。勤儉節(jié)省是中華民族的傳統(tǒng)美德，可謂修身、齊家、治國、平天下都離不開勤儉節(jié)省，古有諸葛亮將"靜以修身，儉以養(yǎng)德”作為"修身”之道;朱子將"一粥一飯，當(dāng)思來之不易;半絲半縷，恒念物力維艱”當(dāng)作"齊家”之訓(xùn)言;今有xx將"厲行節(jié)省，勤儉建國”作為"治國”之閱歷。 中華民族正是具有這種精神，才能生生不息，富強(qiáng)昌盛。 然而，隨著我國國力的增加和生活的改善，一些人把勤儉節(jié)省的作風(fēng)拋到腦后。君不見，當(dāng)前社會上超越現(xiàn)實、盲目攀比的畸形消費;斗富擺闊、一擲千金的奢侈消費。在我們的身邊，鋪張糧食、鋪張水、鋪張電的現(xiàn)象也時有發(fā)生。離開教室時遺忘熄燈而鋪張的一度電;離開水房時遺忘關(guān)水龍頭而流走的一滴水;吃飯時不經(jīng)意間倒掉不合自己胃口的一頓飯菜放學(xué)后甚至大課間，伴隨著鈴聲的響起，很多同學(xué)直奔商店，拿著父母的血汗錢，肆意買零食，更有甚者，周日下午抓緊時間上網(wǎng)，平常與同學(xué)交往過程中，不比學(xué)習(xí)比吃穿，孰不知，能粗服劣食而高興受之不棄的人，必是有作為的人;能對聲色榮華不著于心的人，才能稱作優(yōu)秀突出的`人。

要知道，一個沒有勤儉節(jié)省、艱苦奮斗精神作支撐的國家難以富強(qiáng)昌盛;一個沒有勤儉節(jié)省、艱苦奮斗精神作支撐的社會難以長治久安;一個沒有勤儉節(jié)省、艱苦奮斗精神作支撐的民族難以獨立自強(qiáng);同樣，一個沒有勤儉節(jié)省、艱苦奮斗精神作支撐的人難以有所建樹。然而要轉(zhuǎn)變這一切的一切，只需我們的舉手之勞，只需我們一點點的節(jié)省意識。聚沙成塔，集腋成裘，崇尚節(jié)儉，合理消費，做到"以勤養(yǎng)志、以儉養(yǎng)德”，杜絕鋪張鋪張，杜絕盲目攀比，做到身體力行，把節(jié)省當(dāng)成"舉手之勞”的生活態(tài)度與生活方式。讓我們做勤儉節(jié)省風(fēng)尚的傳播者、實踐者、示范者，讓"節(jié)省光榮，鋪張可恥”的理念在正中校內(nèi)蔚然成風(fēng)。 三月春風(fēng)暖和校內(nèi)，雷鋒精神永故意間。讓我們踏著雷鋒的腳印，為打造一個節(jié)省型校內(nèi)而共同努力!

我的演講完畢，感謝大家!

勤儉的演講稿 篇4

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好!

我是蔡宏冰。今天我國旗下講話的主題是——勤儉節(jié)約是美德。

古今中外，無論是發(fā)達(dá)國家，還是發(fā)展中國家，都將艱苦樸素作為一種美德。聯(lián)合國專門把10月31日設(shè)立為“勤儉日”，時時提醒人們在新世紀(jì)仍然要堅持艱苦樸素、勤儉節(jié)約的美德。小到一個人，一個家庭，大到一個國家、整個人類，要想生存，要想發(fā)展，都離不開“勤儉節(jié)約“這四個字。古人云：“歷覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢”。歷史也在反復(fù)證明這個道理：一個沒有”勤儉節(jié)約、艱苦奮斗”精神作支撐的國家是難以繁榮昌盛的。

勤儉節(jié)約是如此重要，但我們是否一轉(zhuǎn)頭就將其拋之于腦后，面不改色的繼續(xù)浪費著呢。

大家有沒有發(fā)現(xiàn)在我們的校園還經(jīng)常有這樣的現(xiàn)象：晴朗的日子，還能看見教室亮著全部的燈;涼爽的早晨、傍晚，有的教室里的電風(fēng)扇還是馬力全開，還沒做完的作業(yè)本被用來當(dāng)折紙使用，洗碗處，宿舍的水龍頭“嘩啦啦”地淌著水，來來往往的同學(xué)視而不見;空蕩蕩的餐廳，零亂的餐盤里卻還剩許多的飯菜;衣服鞋子還沒穿舊又纏著爸媽要錢買新的——我們捫心自問：父母賺錢容易嗎?

古代諸葛亮以“靜以修身，儉以養(yǎng)德”律己。英國女王伊麗莎白二世經(jīng)常說的一句諺語是“節(jié)約便士，英鎊自來”，她堅持皇家用的牙膏要擠到一點不剩。

雖貴為一國之尊，卻有如此強(qiáng)烈的節(jié)約意識，令人贊嘆。在我國西北的嚴(yán)重缺水地區(qū)，有很多家庭每天的用水要依靠肩擔(dān)手提甚至趕著牲口走幾十里山路駝運。洗臉已經(jīng)是很奢侈的事情了。大家也知道有的地方人一輩子只洗一次澡。

面對這些，我們還有什么理由不勤儉節(jié)約呢?

為此我向同學(xué)們發(fā)出倡議：

1、在生活中：做到不浪費糧食，珍惜食物;節(jié)約用水，及時關(guān)閉水龍頭，出門隨手關(guān)掉電燈、電風(fēng)扇。避免不必要的資源浪費。

2、在思想上：杜絕攀比心理，不鋪張浪費。

3、在學(xué)習(xí)上：刻苦努力，奮發(fā)向上

4、在行為上：努力養(yǎng)成勤儉節(jié)約的習(xí)慣。

勤儉節(jié)約的美德如甘霖，能讓貧窮的土地開出富裕的花;勤儉節(jié)約的美德似雨露，能讓富有的土地結(jié)下智慧的果。

讓我們從自己做起，從小事做起，使勤儉節(jié)約成為一種時尚、一種習(xí)慣、一種精神。

我的演講完畢，謝謝大家!

勤儉的演講稿 篇5

【勤儉節(jié)約國旗下演講稿一】

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家下午好!

當(dāng)今社會，鋪張浪費的現(xiàn)象逐漸增多，不但是危害了自己，更危害了別人。鋪張浪費只會使地球上的資源減少而不會有任何好處。所以，我們就應(yīng)該從我做起，從小就養(yǎng)成勤儉節(jié)約的習(xí)慣，愛護(hù)我們賴以生存的地球。

節(jié)約每一滴水，沒一度電，每一張紙都是我們應(yīng)該做的。不要以為地球上的資源都是會再生的，其實，有些東西用完了就會像時間流走了一樣，不會返回來的。

你是否想過，如果地球缺了水，我們該怎么為，如果地球發(fā)生了大災(zāi)難，我們又該怎樣生存下去，行動比語言更具有說服力，我們應(yīng)該一起行動起來，為我們營造一個更好的生存環(huán)境。

大家都應(yīng)該知道我們第一任主席毛澤東吧!但是，你們可否知道在他的背后卻有這樣一段歷史：他的一件睡衣穿了20年，補(bǔ)了73個補(bǔ)丁;一條毛巾被上的補(bǔ)丁達(dá)到了70多個個;一雙拖鞋穿了20多年。連偉大的領(lǐng)袖都可以做到，我們又怎么不能呢?

其實在生活中，許多事情是我們可以做的：用完的作業(yè)本，背面還可以當(dāng)做草稿紙;淘米的水可以澆花，洗完衣服的水可以用來擺抹布;喝完的飲料瓶也可以做成各種各樣的裝飾品;有些不同顏料的瓶子可以套在燈管上當(dāng)彩紙，既美觀大方又節(jié)約資源。

勤儉節(jié)約是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，也是我們每個人都必須遵循的原則。同學(xué)們，趁著我們還處于蓬勃旺盛的時期，為了地球能有更多的資源，讓我們手拉手，從一點一滴的小事做起，從現(xiàn)在做起，杜絕鋪張浪費，一起厲行節(jié)約吧!

我的演講完了，謝謝大家!

【勤儉節(jié)約國旗下演講稿二】

尊敬的各位老師，同學(xué)們：

大家好!我演講的題目是《厲行節(jié)約，從我做起》。

記得很小的時候，我們學(xué)的第一首唐詩就是：“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，古人言“盡覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢”艱難困苦，玉汝于成;居安思危，戒奢以儉。節(jié)儉，這一中華民族的傳統(tǒng)美德，在今天的社會里，更顯得意義深長。

我們從小就被教育，節(jié)約要從小處著手，從一粒米、一滴水做起，然而，節(jié)約終究不只是小事，現(xiàn)在的社會有時候變得很陌生，有些時候，節(jié)約成了小氣被人笑話，更有些時候，節(jié)儉卻被當(dāng)成貧窮的表現(xiàn)。我們需要在全社會改變那種所謂的虛榮消費心理和浪費觀念，需要重新認(rèn)識老祖宗留下的千年傳統(tǒng)和良好美德。。

由此，我也想到了我們的節(jié)約意識卻反差很大?；叵胛覀冊趯W(xué)習(xí)和生活中，是否注意節(jié)約每一滴水、每一度電、每一張紙……往往是我們在不經(jīng)意中就造成了諸多浪費。許多紙張只寫了幾個字就扔進(jìn)廢紙簍;白天亮著的電燈;衛(wèi)生間水龍頭嘩嘩流水、地上到處灑落的糧食……其實稍加注意，我們可以做得更好，但往往我們卻忽視了這些細(xì)節(jié)。我想，在家里我們肯定能做到隨手關(guān)燈、關(guān)水;為什么我們卻忽略了這些細(xì)節(jié)?關(guān)鍵是我們沒有將自身真正溶入到生活中，沒有將節(jié)約養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣，并形成一種觀念。

節(jié)約，是對家庭幸福的盤算，更是一份社會義務(wù)的擔(dān)當(dāng)。節(jié)約是一種遠(yuǎn)見，一種態(tài)度，一種智慧。小到一個人，一個家庭，大到一個國家，整個人類，要想生存，要想發(fā)展，都離不開“勤儉節(jié)約”這四個字。一個沒有勤儉節(jié)約、艱苦奮斗精神作支撐的國家是難以繁榮昌盛的;一個沒有勤儉節(jié)約、艱苦奮斗精神作支撐的社會是難以長治久安的;一個沒有勤儉節(jié)約、艱苦奮斗精神作支撐的民族是難以自立自強(qiáng)的。

所以今天，我們應(yīng)該大聲倡議：讓我們積極行動起來，牢固樹立節(jié)約意識，“讓節(jié)約成為習(xí)慣”、“讓節(jié)約成為生活方式”，堅持從自己做起，從每一天做起，節(jié)約每一滴水、每一度電、每一粒糧，從一點一滴的小事做起，只有時時處處、點點滴滴都節(jié)約，我們才能節(jié)約資源，也只有時時處處從我做起，這樣我們的地球家園才會永遠(yuǎn)美麗富饒!

我的演講完畢，謝謝大家!

【勤儉節(jié)約國旗下演講稿三】

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!我今天演講的題目是《勤儉節(jié)約，從我做起》。記得很小的時候，我們學(xué)的第一首唐詩就是：“鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦?！毙r候老師和父母就教育我們要節(jié)省每一粒米，農(nóng)民伯伯太辛苦了，我們吃的每一口糧食都是用雨水和汗水澆灌的。節(jié)儉，這一中華民族的傳統(tǒng)美德，在今天的社會里，更顯得意義深長。

隨著生活水平的提高，人們漸漸地將過去勤儉節(jié)約的生活作風(fēng)拋棄，而懸著了奢侈安逸的生活。人們似乎已忘了，今天的美好的生活是老一輩無產(chǎn)階級革命家用血汗、拼出來的。許多革命家都是我們學(xué)習(xí)的榜樣：毛澤東所有衣服中竟沒有一件不打補(bǔ)丁的;敬愛的周總理的睡衣穿了幾十年，破了就補(bǔ)，補(bǔ)了又補(bǔ)，直到爛了，沒法再補(bǔ)，就把整個背部換掉也不肯買件新的;無產(chǎn)階級戰(zhàn)士雷鋒，臉盆用得油漆都落光了也舍不得丟掉。他們?yōu)槭裁匆@樣做呢?那便是為了替國家省下建設(shè)的資金!

有的同學(xué)會說，那時國家底子薄，所以需要勤儉，現(xiàn)在人們富裕了，應(yīng)該享受一下了。這種想法是錯誤的!的確，改革開放以來，我國的社會主義建設(shè)事業(yè)取得了輝煌的成就，人們的物質(zhì)生活比解放前好多了，但與發(fā)達(dá)的國家相比，還有較大的差距。我們的國家還不富裕，仍然需要發(fā)揚勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng)。在日常生活當(dāng)中，有些同學(xué)就有鋪張浪費的壞習(xí)慣，他們專挑高檔、的文具相互攀比、炫耀，沒用一兩次便又扔掉了。有一些同學(xué)一直嫌學(xué)校的飯菜不好吃，時常倒飯菜。要知道我們的一頓飯，凝聚了多少人的汗水啊。農(nóng)伯伯頂烈日，冒風(fēng)雨;食堂叔叔阿姨，買菜、揀菜、洗菜、炒菜，熱騰騰的飯菜送到我們手中時，多少人付出了辛勤的勞動，我們怎么能不好好珍惜呢?

生活貧困要勤儉節(jié)約，生活富裕也要勤儉節(jié)約。俗話說：坐吃山空。歷“今日花天酒地，明日乞討過街頭”的例子屢見不鮮。我國五代時期有李存審“贈簇教子”的故事，李存審出身貧困，40年為國征戰(zhàn)，100多次被敵箭射中骨頭，后來他做了大官，看到孩子們整日吃喝玩樂，從小嬌生慣養(yǎng)很不放心，他就把過去從骨頭中拔出的箭頭送給孩子，告戒他們不要忘記勤儉節(jié)約，并說“當(dāng)知爾父起家如此也?！?/p>

所以今天，我們應(yīng)該大聲倡議：讓我們積極行動起來，牢固樹立節(jié)儉意識，“讓節(jié)儉成為習(xí)慣”、“讓節(jié)儉成為生活方式”，堅持從自己做起，從每一天做起，節(jié)約每一滴水、每一度電、每一粒糧，從一點一滴的小事做起，只有時時處處、點點滴滴都節(jié)儉，我們才能節(jié)約資源，也只有時時處處從我做起，這樣我們的地球家園才會永遠(yuǎn)美麗富饒!

謝謝大家!

【勤儉節(jié)約國旗下演講稿四】

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!今天我演講的題目是：《勤儉節(jié)約，從我做起!》。

記得我剛踏入小學(xué)的大門，老師就教我們背誦一首詩：“鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”。從小，老師就教我們要勤儉節(jié)約!

千百年來，勤儉節(jié)約一直是中華民族的傳統(tǒng)美德。

李商隱有句名言“歷覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢”。是的，一個沒有“勤儉節(jié)約”精神的國家是難以繁榮昌盛的;一個沒有勤儉節(jié)約精神的社會是難以長治久安的;一個沒有勤儉節(jié)約精神的民族是難以自立自強(qiáng)的。

有同學(xué)會問：“勤儉節(jié)約，我能做什么?”答案很簡單：從我做起，從身邊的小事做起!

回想我們在學(xué)習(xí)和生活中，是否注意節(jié)約每一滴水、每一度電、每一張紙……而事實上，往往是我們在不經(jīng)意中造成了諸多浪費。許多紙張只寫了幾個字就扔進(jìn)廢紙簍;陽光明媚的日子，教室里還亮著電燈;吃完飯，地上到處灑落著米粒;洗完手，衛(wèi)生間水龍頭依然滴滴答答地響著，有時甚至還聽到嘩嘩的流水聲……其實稍加注意，我們可以做得更好，但往往我們卻忽視了這些細(xì)節(jié)。為什么?為什么會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象?關(guān)鍵是我們的腦中沒有節(jié)約的意識，更沒有將節(jié)約養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣，并形成一種觀念。

同學(xué)們，勤儉節(jié)約不是一時的、而是永恒的話題。讓我們積極行動起來，從身邊不經(jīng)意的小事做起，節(jié)約一滴水、一度電、一張紙……“讓節(jié)約成為習(xí)慣”、“讓節(jié)約成為我們的生活方式”!一人一小步，將會帶動社會發(fā)展一大步!只有我們時時處處、點點滴滴都節(jié)約，我們才能節(jié)約資源,也只有時時處處從我做起，我們的地球家園才會永遠(yuǎn)美麗富饒!同學(xué)們讓我們用實際行動來為建設(shè)節(jié)約型社會、節(jié)約型校園、節(jié)約型家庭而努力吧!

謝謝大家!

【勤儉節(jié)約國旗下演講稿五】

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的主題是：“勤儉節(jié)約，從我做起”。

在座的各位一定從小就會背一首詩：“鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”。小時候我們就知道要節(jié)省一粒米，農(nóng)民伯伯太辛苦，我們吃的每一口糧食都是用雨水和汗水澆灌的。千百年來勤儉節(jié)約的思想一直貫穿于中華民族的進(jìn)步史中。古人有訓(xùn)“一粥一飯，當(dāng)思來之不易;一絲一縷，恒念物力維艱”。即使在今天，人們越來越講究吃穿，講究檔次，國家也鼓勵消費。

但我要說的是鼓勵消費，更要嚴(yán)禁消費過程中的浪費，別忘了“以艱苦奮斗為榮、以驕奢淫逸為恥”，更別忘了“浪費是極大的犯罪”。勤儉節(jié)約至今仍然是我們應(yīng)當(dāng)樹立的正確的榮辱觀，人生觀。我們不能僅僅把它當(dāng)作一句口號，在當(dāng)今時代“勤儉節(jié)約、艱苦奮斗”，被賦予了新的歷史意義和使命。

古今中外，無論是發(fā)達(dá)的國家，還是發(fā)展中的國家，都將艱苦樸素作為一種美德。聯(lián)合國專門把10月31日設(shè)立為“勤儉日”，時時提醒人們在新世紀(jì)仍然要堅持艱苦樸素、勤儉節(jié)約的美德。小到一個人、一個家庭，大到一個國家、整個人類，要想生存，要想發(fā)展，都離不開“勤儉節(jié)約”這四個字?？梢哉f修身、齊家、治國都不得不勤儉節(jié)約。李商隱有句名言“歷覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢”。歷史也反復(fù)證明了這個道理：一個沒有“勤儉節(jié)約、艱苦奮斗”精神作支撐的國家是難以繁榮昌盛的;沒有勤儉節(jié)約精神作支撐的社會是難以長治久安的;沒有勤儉節(jié)約精神作支撐的民族是難以自立自強(qiáng)的。

勤儉是咱們的傳家寶啊，社會主義建設(shè)離不了?？梢钥吹饺珖陨隙露荚跒榻ㄔO(shè)節(jié)約型社會而努力。就拿正在召開的政協(xié)會議來說，本著節(jié)儉和環(huán)保的原則，將會期縮短到了8天半。政協(xié)委員的食宿都安排都力求節(jié)約。集中住宿，減少車輛往來接送造成的浪費;委員們下榻的房間內(nèi)，也沒有提供一次性的洗漱用品。為了節(jié)約紙張，盡量減少紙質(zhì)文件的傳送和打印，而將提案用電子文檔傳到委員們的電腦上。

有人問：“我能做什么?”答案很簡單：從我做起，從小事做起，從自身崗位做起。對，就是這么簡單!大家可以想一想，在我們洗臉?biāo)⒀?、洗頭洗澡、每天上班前打掃衛(wèi)生的時候，是不是在意的節(jié)約了一滴水?在我們使用電燈、空調(diào)、電腦、飲水機(jī)的時候，是不是刻意的節(jié)約了一度電?在我們復(fù)印打印文件的時候是不是把紙張兩面使用，節(jié)省了一張紙?建設(shè)節(jié)約型社會就是需要我們從身邊的小事做起，從節(jié)約一滴水、一度電、一升油、一張紙開始。日子久了就會養(yǎng)成節(jié)約的好習(xí)慣。

我還想特別提到的是節(jié)約用水，因為再過幾天就是“世界水日”。水，作為生命之液哺育著人類和天地間萬千生物。在因為人口增長、不合理使用、污染和全球變暖時，地球的生命之源已經(jīng)向人類亮出黃牌。長期以來，人們普遍認(rèn)為水是“取之不盡，用之不竭”的，不知道去愛惜，而浪費揮霍，但大家是否知道我國水資源人均占有量僅為世界人均占有量的四分之一，隨著我國社會和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，水的缺口越來越大，目前我國農(nóng)村還有3000多萬人飲水困難，全國有110多個嚴(yán)重缺水的城市。人為的浪費和沒有合理利用水源以及嚴(yán)重的污染等問題，使水資源更加缺乏。

節(jié)水，是國情所迫。一場大旱，舉國關(guān)注，因為抗旱關(guān)乎13億人的“吃飯”問題。不僅立足當(dāng)下抗旱，還需著眼節(jié)水才是長遠(yuǎn)之計。從中央到地方，各級政府都在千方百計投入大量財力物力，增加抗旱水源?？蛇€是有一些農(nóng)民家庭已經(jīng)注定糧食要顆粒無收了。合理利用水資源，開源節(jié)流已經(jīng)是農(nóng)業(yè)發(fā)展的當(dāng)務(wù)之急。

還有，在我國西北的嚴(yán)重缺水地區(qū)，有很多家庭每天的用水要依靠肩擔(dān)手提，甚至趕著牲口走幾十里山路駝運。洗臉已經(jīng)是很奢侈的事情了。大家也知道有的地方人一輩子只洗一次澡。幸好從20xx年中國婦女發(fā)展基金會發(fā)起了“母親水窖”行動，修建水窖10萬多眼，幫助120多萬老百姓的擺脫了生存困難。面對這些我們還有什么理由不節(jié)約用水。

今后在當(dāng)你眼睜睜的看著水龍頭滴答滴答沒有擰緊時，你是不是能伸把手把它擰緊?在你下班離開辦公室時，會不會檢查一下關(guān)沒關(guān)電腦、打印機(jī)?不過現(xiàn)在已經(jīng)讓人感到欣慰的是許多人養(yǎng)成了兩面使用打印紙的習(xí)慣;大家都很樂意使用節(jié)能燈具;以前辦公室用紙發(fā)的通知、文件，現(xiàn)在也改成了電子文檔，推進(jìn)了無紙化辦公。

最后我要說：勤儉節(jié)約不是一時的、而是永恒的話題。讓我們積極行動起來，牢固樹立資源意識和節(jié)儉意識，“讓節(jié)約成為習(xí)慣”、“讓節(jié)約成為我們的生活方式”。從每一件小事做起，用實際行動為建設(shè)節(jié)約型社會為作出貢獻(xiàn)!希望我的演講能引起大家自發(fā)的自覺的節(jié)約意識。謝謝大家。

【勤儉節(jié)約國旗下演講稿六】

老師們、同學(xué)們：大家早上好!

我今天發(fā)言的題目是“勤儉節(jié)約，從我做起”?！鼻趦€節(jié)約，從我做起“，這個話題對我們來說并不陌生，勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德。中國古代就有“歷覽前賢國與家，成由勤儉破由奢?！钡恼f法。由此我們可以看出勤儉節(jié)約的重要。

也許有的同學(xué)會不屑一顧：又要講大道理了，那么今天在這里，我就先和同學(xué)們一起算一組生活中的計算題：1×60等于多少? 60×60等于多少? 3600×24又等于多少?是86400，86400×365又等于多少?數(shù)字很大吧，應(yīng)該是3153萬6千。那么這組數(shù)據(jù)說明什么問題?我們假設(shè)一個沒關(guān)緊水龍頭一秒鐘滴一滴水，一分鐘60滴，一小時3600滴，一天86400滴，一年3153萬6千滴水。同學(xué)們，我國大約有3.7億個家庭，會有多少個水龍頭?全國這么多學(xué)校會有多少個水龍頭?每天又有多少個水龍頭在滴水 ……那會浪費多少滴水?這將會是個天文數(shù)字，我們不算不知道，一算嚇一跳，難道現(xiàn)在你還會總以為這一點浪費不算什么嗎?

細(xì)心觀察我們生活的周圍，我們學(xué)習(xí)的校園，浪費現(xiàn)象隨處可見：關(guān)不緊的水龍頭、白天亮著的電燈、飯桌上倒掉的飯菜等等。在我們中國，一件小事如果乘上13億人口就是大事，如果每人浪費一點資源，加起來就非同尋常，如果每人節(jié)約一點資源，加起來就是一筆巨大的財富?，F(xiàn)在我們的生活水平總體是提高了，同學(xué)們的家庭條件也優(yōu)越了，所以很多人就認(rèn)為就不需要勤儉節(jié)約了，但地球上的資源是有限的，我們浪費一點就少了一點，要知道，有些東西并不是金錢可以買到的。

另外，從我國目前的國情來看，人口多，底子薄，貧富發(fā)展還不平衡，至今還有一部分人過著吃不飽、穿不暖的生活。如果十三億人每人節(jié)約一粒糧，節(jié)省一分錢，節(jié)約一滴水，那將是一筆多么大的財富!若將這筆財富拿去支援貧困地區(qū)，我國又怎么會落后呢?

同學(xué)們，地球上的每一種資源都是我們?nèi)祟惞餐模皇强梢杂媒疱X來衡量的，你就是再富也要養(yǎng)成節(jié)約的意識，因為節(jié)約是一種美德，節(jié)約是一種智慧，節(jié)約更應(yīng)該成為一種習(xí)慣和風(fēng)氣。請記?。耗闩c我，是浪花里的一滴水，無數(shù)滴水匯聚起來，是澎湃洶涌的浪濤，是波瀾壯闊的大海!一個人的力量有限，但無數(shù)個有限組合起來，便是無限，這個無限，便是無堅不摧的力量!

海爾總裁張瑞敏說過這樣的話：不簡單，就是將簡單的事做千遍萬遍做好;不容易，就是將容易的事做千遍萬遍做對。只要大家積極行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，從身邊做起，牢固樹立節(jié)約意識，同學(xué)們，從節(jié)約一度電、一滴水、一張紙、一粒糧入手吧，把節(jié)約落到實處，那么對于我們學(xué)校以及整個社會來說，那將是一筆可觀的財富。

謝謝大家!

勤儉的演講稿 篇6

同學(xué)們，老師們：

你們好

勤儉節(jié)約是我們的傳統(tǒng)美德，但是近幾年來，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，有些人出現(xiàn)一種比闊斗富的不良現(xiàn)象，把勤儉的美德當(dāng)作“過時”的觀念加以否定，以致出現(xiàn)以鋪張浪費為榮，艱苦樸素為恥的歪理。浪費的現(xiàn)象普遍存在，在我們的學(xué)校里也屢見不鮮，例如：水龍頭中的長流水，教室、辦公室中人去燈不熄，教室外的垃圾桶里還可以用的書本、文具、還沒有吃或者沒有吃完的水果、點心、牛奶，扔掉的一次性的碗筷、塑料袋等等。勤儉節(jié)約真是一種過時的觀念而應(yīng)該丟棄嗎答案是否定的。

我們知道，改革開放后，國家的經(jīng)濟(jì)在不斷提高，但是，我國尚未達(dá)到中等發(fā)達(dá)國家的水平，還有相當(dāng)一部分地區(qū)是比較貧窮落后的。在城市里，還有許多下崗工人靠社會救濟(jì)金生活，在農(nóng)村，還有許多孩子因交不起學(xué)費而失學(xué)。在西部山區(qū)，還有許多人為解決溫飽問題而奔波。我們國家還沒有富裕到可以比闊斗富的時候，勤儉節(jié)約的美德不能丟。作為新時代的我們更應(yīng)該時刻牢記勤儉是美德，節(jié)約是責(zé)任這句話。

勤儉的演講稿 篇7

親愛的老師們，同學(xué)們：

大家好！

今天國旗下講話的題目是——《勤儉節(jié)約，從我做起》。

在物質(zhì)生活日漸富裕的今天，“勤儉”這個曾經(jīng)被普遍推崇的品格，正在被越來越多的人所遺忘。有的人認(rèn)為節(jié)儉丟面子、失風(fēng)度，把鋪張浪費當(dāng)成顯示身份地位的象征，盲目攀比、擺闊、斗富、這些現(xiàn)象與勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德相距甚遠(yuǎn)，令人心痛。

錢財花了也許可以再掙，但資源用了卻不可再生。僅我國一次性筷子平均每天的使用量就達(dá)900萬雙，相當(dāng)于要砍掉1800棵生長了至少15年的大樹。請大家想一想，算一算，咱們要種多少棵樹才能供得上這樣砍呢？聚沙成塔，集腋成裘。我國有13億人口，如果我們每人每天節(jié)約一分錢，全國13億人一天就能節(jié)約1300萬元，一年就能節(jié)約大約50億元，這筆錢可以新建5000所希望學(xué)校，能讓近千萬個失學(xué)孩子重返校園。

最重要的是，勤儉省下的不僅是物質(zhì)財富，而且是一筆豐厚的精神財富。今天，我向全校師生發(fā)出倡議：

日光燈、電腦、飲水機(jī)、電視機(jī)等，做到“人走燈滅，人離斷電”。

冒、滴、漏，養(yǎng)成愛水、惜水、節(jié)水的良好習(xí)慣。

3、節(jié)約每一粒米，文明用餐，節(jié)約糧食，不挑食，不隨便丟棄剩飯菜，在飯店吃飯時，吃不完的食物要打包帶走。

4、節(jié)約每一張紙，規(guī)范書寫作業(yè)，節(jié)約用紙，不隨便丟棄沒寫完的作業(yè)本和空白紙，能做草稿紙的要留著做草稿紙，提倡雙面用紙。盡量少用餐巾紙，多用手絹和抹布。充分利用現(xiàn)代化辦公手段，盡量在電子媒介上修改文稿，減少紙質(zhì)文件資料，控制紙張消耗。

5、節(jié)約每一本書，把自己閑置的課外書和學(xué)習(xí)輔導(dǎo)書送給比自己年級低或貧困地區(qū)的小同學(xué)繼續(xù)使用，限度地發(fā)揮每一本書的作用。

現(xiàn)代文明推崇勤儉，那是對有限資源的珍視。社會要進(jìn)步，國家要發(fā)展，這一切都離不開消耗，但這一切，更離不開勤儉。勤儉，是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，是現(xiàn)代文明的內(nèi)在訴求。勤儉，是一種操守，是一種品行，是一種素養(yǎng)，是一種美德。

勤儉的演講稿 篇8

馬克思曾說：”無產(chǎn)階級要解放全人類，要解放所有勞動者，而后自己才能獲得借方。共產(chǎn)黨員如果待遇太高了，就不利于團(tuán)結(jié)群眾，在政治上就會陷入被動，對解放群眾，解放自己都沒有好處。因而應(yīng)該多提倡艱苦樸素，少宣傳生活如何美好，要多為人民生活著想。

“因而，我們要堅定不移的貫徹”厲行節(jié)約，反對浪費“的觀念。

節(jié)約是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，五千年來，凡是驕奢浪費的君主最終都走向滅亡，而大多數(shù)的明君都有著厲行節(jié)儉的思想，他們更多的是為百姓著想，有了百姓的愛戴，便有了堅固的群眾基礎(chǔ)，才能成就一代霸業(yè)。無論是在抗日時期，還是在解放時期，毛澤東，周恩來同志等中央領(lǐng)導(dǎo)人更是堅定的貫徹節(jié)儉的思想。大家都要勤儉辦工廠，勤儉辦商店，勤儉辦一切國營事業(yè)和合作事業(yè)，勤儉辦一切其他事業(yè)，什么事情都應(yīng)當(dāng)執(zhí)行勤儉的原則。這就是節(jié)約的原則，節(jié)約是社會主義經(jīng)濟(jì)的基本原則之一。

從古至今，浪費這個問題便深深的存在于政府部門，企事業(yè)單位甚至家庭之中?，F(xiàn)在我們的國家逐漸強(qiáng)大起來，但是，還沒有到每個人的生活都很富足的狀態(tài)，我國還有相當(dāng)大的一部分人生活在溫飽線之下。我們不可能在短時間內(nèi)根本改變這種狀態(tài)，我們必須要從自己做起，全體人民在幾十年的時間內(nèi)，團(tuán)結(jié)奮斗，用自己的雙手創(chuàng)造一個富強(qiáng)的國家。

在我們的日常生活中，浪費的現(xiàn)象隨處可見。比如每次在食堂吃完飯后，都可以看到有多少的糧食被倒進(jìn)了垃圾桶。我不知道這些被浪費的糧食最終都倒在了哪里，但每次看到這些的時候都會不安。像我們大學(xué)生，對于吃飯這個問題，要堅持”光盤行動“，吃東少打多少，盡量做到不浪費。每個人將這一小塊做好了，我們就會節(jié)約出來很多糧食。這些都是最小最細(xì)微的方面，但是我們決不能忽視這些。從現(xiàn)在養(yǎng)成”厲行節(jié)約，反對浪費“的習(xí)慣，無論我們以后是做從政府官員，商人，建筑師還是其他的工作，我們都將進(jìn)一步的

發(fā)揚發(fā)達(dá)這種優(yōu)良傳統(tǒng)，到那時，我們對社會，對國家的貢獻(xiàn)將會更大，我們的國家也會變得更加美好。

如今，我們?nèi)サ牧伺e世矚目的建設(shè)成就，但是我們國家人口多、底子薄。經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平還不高，要實現(xiàn)全面建設(shè)小康社會的宏偉目標(biāo)，必須以謙虛謹(jǐn)慎、艱苦奮斗精神來凝聚和激勵全黨全國人民勵精圖治、艱苦創(chuàng)業(yè)。這樣我們國家才會創(chuàng)造一個又一個的奇跡。

勤儉的演講稿 篇9

勤儉節(jié)約，是中華民族的傳統(tǒng)美德。在現(xiàn)代社會中，勤儉節(jié)約更是與可持續(xù)發(fā)展緊密相連。作為一名學(xué)生，我們更應(yīng)該養(yǎng)成勤儉節(jié)約的良好習(xí)慣，將其融入到我們的生活和學(xué)習(xí)中。今天，我即將向大家分享有關(guān)勤儉節(jié)約的班會發(fā)言稿。

尊敬的班主任、親愛的同學(xué)們：

大家好！我是XX班的XX，今天我非常榮幸能站在這里與大家分享有關(guān)勤儉節(jié)約的重要性以及如何在日常生活中踐行勤儉節(jié)約的一些方法。

勤儉節(jié)約，顧名思義就是通過勤勞努力和節(jié)約使用資源來實現(xiàn)生活的富裕。這個道理在我們中國人的血液里流淌著。勤儉節(jié)約不僅僅是為了節(jié)約金錢和物質(zhì)資源，更是一種道德和責(zé)任的體現(xiàn)。勤儉節(jié)約不僅能夠讓我們擁有更豐富的物質(zhì)生活，更能夠促進(jìn)環(huán)境的可持續(xù)發(fā)展。

我們應(yīng)該從小事做起。作為學(xué)生，我們要做到節(jié)約用紙、節(jié)約水電等。我們可以在使用紙張時要合理使用，盡量減少浪費；每天用水用電時，我們要意識到資源的寶貴，不要浪費；在食物上，我們可以養(yǎng)成不浪費食物的好習(xí)慣，多吃少點、不浪費食物。這些小事看起來是微不足道的，但卻能體現(xiàn)我們的勤儉節(jié)約意識。

我們還應(yīng)該從學(xué)習(xí)中培養(yǎng)勤儉節(jié)約的意識。我們要珍惜學(xué)校提供的一切資源，包括圖書、實驗室、設(shè)備等，不浪費這些資源的同時，更要充分利用好它們。我們可以制定學(xué)習(xí)計劃，合理安排時間，充分利用每一分鐘來學(xué)習(xí)知識，不浪費時間。我們還可以充分利用網(wǎng)絡(luò)資源，少打游戲、少看綜藝節(jié)目，多看一些有益的書籍和教育視頻，提高自己的知識水平。通過這樣的方式，我們不僅節(jié)約了時間，也豐富了自己的知識儲備。

勤儉節(jié)約還體現(xiàn)在我們對待財富的態(tài)度上。父母的辛苦賺錢換來的財富，我們應(yīng)該更加珍惜和愛惜。我們要學(xué)會理財，學(xué)會合理分配每一筆零花錢。不要虛榮地追逐時尚，而是要理性購物，盡量避免浪費。我們可以養(yǎng)成存錢的好習(xí)慣，為未來的發(fā)展做準(zhǔn)備。

在勤儉節(jié)約的道路上，我們不能止步于自己身上，還應(yīng)該影響身邊的人。我們可以組織班級活動來宣傳勤儉節(jié)約的重要性，例如舉辦節(jié)約用水和節(jié)約用電的宣傳活動，讓同學(xué)們了解節(jié)約資源的重要性。我們還可以參加社區(qū)或?qū)W校組織的環(huán)?；顒?，如垃圾分類、植樹造林等，積極傳遞勤儉節(jié)約的理念。

尊敬的班主任、親愛的同學(xué)們，遵循勤儉節(jié)約的原則，不僅能夠網(wǎng)開一面，使我們的生活更加豐富多彩，而且也能為保護(hù)地球家園貢獻(xiàn)一份力量。讓我們從現(xiàn)在開始，從身邊的小事做起，踐行勤儉節(jié)約。相信通過我們的共同努力，勤儉節(jié)約就能成為我們的美德，讓我們的未來更加美好！

小編感謝您的閱讀！

勤儉的演講稿 篇10

尊敬的校長、老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！我今天非常榮幸能夠在這個特殊的場合，向大家講述我對于再塑勤儉節(jié)約的理解和觀點。

勤儉節(jié)約是我國民族傳統(tǒng)美德的重要組成部分。中國文化歷來強(qiáng)調(diào)節(jié)儉，這是我們中華民族獨有的精神財富，一直為人們所推崇。在現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活中，勤儉節(jié)約的觀念漸漸淡化。我們身邊，好像總有人在浪費，浪費資源、浪費時間、浪費食物……這種現(xiàn)象已經(jīng)成為我們亟待解決的問題之一。

讓我們看看資源浪費。我們不禁感慨，從小到大，我們一直在生產(chǎn)與消費之間循環(huán)往復(fù)。資源并不是無限的，它們有限而且寶貴?？纱蠹沂欠裰?，僅僅因為浪費，每年就會有大量的食品、水和能源被丟棄掉？這樣的浪費讓我們的星球和我們的未來付出了巨大的代價。我們是幸運的一代，能享受著豐富的資源，但貪婪和浪費的習(xí)慣也正消耗我們有限的資源，并在忽視中暗暗削減我們的生活質(zhì)量。

我們再來看看時間浪費。時間是生命的精華，每分每秒都意味著潛在的機(jī)會。曾經(jīng)，我們一直在抱怨時間不夠用；可真正回過頭來思考，我們又有多少時間是浪費在瑣碎的事情上呢？每天沉迷于手機(jī)、電視和游戲，慢慢地讓我們沉溺于虛擬世界，迷失在時間的海洋里。當(dāng)我們回過神來時，它們就像時間的海市蜃樓，什么都沒有。我們應(yīng)該明白，時間是公平的，每個人每天只有24小時，成功者和平庸者之間的區(qū)別，就在于他們合理利用時間還是浪費時間。

讓我們再看看食物浪費。據(jù)統(tǒng)計，全球每年約有十分之一的人口在饑餓中掙扎，同時每天又有大量的食物被浪費掉。我們總會在生活中看到，有人大肆吃喝卻蹦蹦跳跳，我常常想，他們是否了解，在某個地方，有那么多的人都在饑餓著？他們是否知道，有這么多的人被迫在饑餓中掙扎？我相信，如果我們每個人都能從自身做起，拒絕浪費，珍惜每一份食物，那么整個社會的資源分配將變得更加公平合理，全世界的人們也將能夠共享豐美的食物。

如何再塑勤儉節(jié)約的理念？我們要從自身做起。改變自己任意浪費的行為，做到精打細(xì)算，以最小的資源換取最大的效益。每一滴水、每一粒米、每一度電，都應(yīng)被我們善待；每一份時間，都應(yīng)被我們合理利用。同時，我們還可以從身邊的親朋好友做起，不只是對自己要求嚴(yán)格，還要關(guān)心他人。傳遞節(jié)儉的理念，讓勤儉節(jié)約成為一個可持續(xù)發(fā)展的生活方式。

學(xué)校也是培養(yǎng)學(xué)生勤儉節(jié)約觀念的重要場所。建立環(huán)保意識，推行節(jié)約資源的活動，都是營造勤儉節(jié)約氛圍的有效途徑。同時，我們也應(yīng)該注重教育的力量，借助各種平臺，對勤儉節(jié)約進(jìn)行宣傳普及，使更多的人加入到這個行動中來，共同建立一個資源合理利用的社會。

尊敬的校長、老師、親愛的同學(xué)們，再塑勤儉節(jié)約，是我們每個人的責(zé)任，也是社會發(fā)展的必然要求。勤儉節(jié)約不僅僅是為了追求物質(zhì)，更是一種精神追求。它代表了一種良好的家教、一種良好的社會風(fēng)尚。讓我們保持敬畏之心，用合理的行為態(tài)度對待自己的時間、精力和資源，塑造一個富有勤儉節(jié)約精神的社會吧！

小編感謝您的閱讀！

勤儉的演講稿 篇11

珍惜每一粒糧食

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

下午好！

今天我演講的主題是《珍惜每一粒糧食》。

每天中午，當(dāng)我在學(xué)校吃飯的時候，我發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生把他們不喜歡的菜和他們吃不完的飯菜倒掉。

我不由地想到了我們剛學(xué)過的一首唐詩——《鋤禾》。

老師告訴我們，“一粒米，千滴汗，粒粒糧食汗珠換”，糧食，是農(nóng)民伯伯辛勤勞動的結(jié)晶，是農(nóng)民伯伯灑下的汗水凝結(jié)出的果實。所以，我們吃飯的時候，要珍惜每一粒糧食，不要隨意浪費。

老師還給我們講了一個故事：在我國西部地區(qū)，有些學(xué)生每天上學(xué)要步行兩個多小時的山路，中午只能帶冷飯到學(xué)校吃，大部分學(xué)生的午餐是冰涼的紅薯和土豆，有的則沒有午餐。4元的午餐對我們來說可能不值一提；但在常年缺課的貧困山區(qū)孩子眼中，這是一道難得的佳肴。

同學(xué)們，聽了這個故事后，請大家想想，像我們這樣的孩子，每天都在挨餓、看書！也請想想這些營養(yǎng)豐富的饅頭和青菜積累了多少心血和汗水！請你盡可能地吃干凈你碗里的飯菜吧！