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鍛煉日記12篇

發(fā)布時間:2024-05-30

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鍛煉日記 篇1

冬季比賽馬上要拉開帷幕了,老師選我做雙蹦蹦運動員,去參加比賽,為班級爭光。

我看見其他班的同學(xué)們像一只小鹿輕盈地跳著繩,我想跳雙蹦蹦一定很容易,于是就練習(xí)起來。可是根本沒有想象中這么簡單,我的腳總是不聽話,一直提前落下。唉!真沒辦法!我看自己怎么也跳不過,就去請教我們班的體育健將。他把秘訣告訴我:“你先飛快地甩兩下繩子,在甩繩子的時候腳奮力一跳,讓身子騰起,繩子甩到身后時,腳再落地,這樣就成功了。腳落地后再一次跳起,繩子也再甩兩下,一直這樣跳了幾下你就能連起來了?!弊詈笏€叮囑我,讓我可以多加練習(xí)。

回到家,我把事情告訴了媽媽,媽媽讓我先練五分鐘,我搖搖頭說:“今天,我在學(xué)校里練了很久了,明天再練吧。”媽媽走過來,摸著我的辮子慈愛地對我說:“孩子,做某件事都要堅持,不能半途而廢,你沒聽過“堅持到底,就是勝利”嗎?”我聽了,慚愧地低下了頭,跑到樓下練習(xí)起來。雖然我現(xiàn)在只能跳一個,但只要多練習(xí),一定能跳上好幾個。

鍛煉日記 篇2

我是一個喜歡運動的人,我最喜歡游泳,因為游泳可以鍛煉身體,也可以讓自己變得強壯。

我平時在爺爺家樓下游泳。游泳的方式是,雙手伸直,兩腿伸直在水里停一會兒。兩只手把水劃開,把關(guān)伸出水面吸一口氣。兩腿打開,頭再進到水里吐泡泡。我在水里遇到過一個困難,就是頭往水里潛,要上來的時候上來得很慢,就會嗆水。我為了克服這個困難就把眼睛浮在上面,然后慢慢地潛下去。最后我克服了這個毛病。

游泳讓我的課余生活變得更加豐富。

鍛煉日記 篇3

青春是豐富多彩的;青春是歡樂的;青春是多姿多彩的;青春期的我們對未來充滿幻想和期待。

時間獲得飛快,轉(zhuǎn)眼間。小學(xué)六年已經(jīng)成為了過去,我們將邁入新初一的生活。也就是這樣,軍訓(xùn)成了我們進入初一的第一課。

在這天氣炎熱的驕陽九月里,驕陽帶來的不再是溫暖,而是炎熱,但每一位同學(xué)都頂著烈日來到學(xué)校軍訓(xùn),哪怕有一些同學(xué)身體不適應(yīng),也堅持與大家共同訓(xùn)練。

在操場上,我們似乎一點也沒有被這炎熱的天氣說擊倒。在一聲聲的“立正”“稍息”“跨立”……我們認(rèn)真堅持訓(xùn)練。雖然在這過程中,有的同學(xué)因身體不適而倒下了,但沒有人因此而放棄,我們大家都是為了兩個字---堅持。

在艱難的軍訓(xùn)訓(xùn)練結(jié)束后,我們又要學(xué)習(xí)一套新的廣播體操,聽起來雖然簡單,但真正開始學(xué)起來,那可就難咯!

但就算難我們也沒想過要放棄,正因為堅持就是勝利嘛!

都學(xué)完了,接下來就是,我們十個班開始比賽看看那個班在這短短的幾天里,收獲的成果最多……

鍛煉日記 篇4

今天下午,我來到外面,做體育作業(yè)。作業(yè)是挺身跳、團身跳和收腹跳。

我先做團身跳。我一跳,再用手碰一下膝蓋,剛開始做的時候感覺很輕松,做好多個之后,我就問媽媽:“好了沒?”“12個?!蔽蚁胛易隽诉@么多居然才只有12個,我做完了,弟弟剛好從外面回來了,因為弟弟一直纏著媽媽,我就在一旁休息。沒想到,運動一會兒就這么累,我一直喘氣。弟弟走了,媽媽又給我拍第二個視頻,我做的是挺身跳,做第一個的時候還好,但是到最后,我都快跳不起來了。又休息了一段時間,開始做最后一個動作——收腹跳,跳的時候,我的腿已經(jīng)張不開了,一跳就落地,根本抬不起來腿,只能勉強跳一下。

終于,做完了,此時的我已經(jīng)大汗淋漓,額頭上、眼睛上全是汗,跑一下腿就一痛,這就是不經(jīng)常鍛煉的后果。做之前,看郝元那個視頻,我很想笑,但是我一做,跟他也差不多,何況他的肉肉比我的多。

以后,要經(jīng)常鍛煉身體,不然受苦的還是我們自己。

鍛煉日記 篇5

今天早上,我和媽媽、爸爸拿著跳繩、羽毛球和羽毛球拍去廣場鍛煉身體。我們來到廣場上,找了一個空曠的地方,就開始鍛煉身體了。

先是我和爸爸打羽毛球,媽媽當(dāng)裁判。媽媽一聲令下,爸爸立刻發(fā)起了進攻。我也不甘示弱,拿起拍子用力一打,羽毛球馬上飛了過去。爸爸也用力一打,羽毛球飛過了我的頭頂,這讓我不知所措。爸爸見我這樣,以為我已經(jīng)不堪一擊了,便不再那么專心了。我看爸爸分心了,便來了個極地反擊。這時,爸爸大吃一驚,趕快集中注意力,可是已經(jīng)來不及了。于是媽媽宣布我贏了。我開心極了。爸爸說:“我們再來一盤吧?!蔽腋吲d地說:“好啊。”

于是我們又開始比賽了。因為我贏了,所以我來發(fā)球。媽媽又一聲令下,我馬上給爸爸發(fā)了個飛球,爸爸立刻向后退了一大步,然后使勁一打,打過了網(wǎng)子。我又來了一個飛龍撲球,把球扣到了爸爸的場地上。媽媽再次宣布我贏了。

啊,今天我真高興。因為我連打贏了爸爸兩盤。我以后還要與爸爸打羽毛球。

鍛煉日記 篇6

今天早晨,天剛發(fā)亮,爸爸就喊我起床鍛煉身體,我很不情愿地從熱乎乎的被子里爬出來,穿好衣服,看見爺爺已經(jīng)穿好衣服在等我,于是,我們?nèi)艘黄鸪鋈ュ憻?,鍛煉?剛下樓,一陣寒冷的北風(fēng)吹來,我覺得很冷,但我們馬上開始跑步,爺爺在最前,我在中間,爸爸在后,一起往運動場跑去。 剛跑了一會兒,我就跑不動了,這時,爸爸對我說,要堅持,鍛煉很重要,聽了爸爸的話,我又跑了起來,一直堅持跑了兩圈。然后,我們又一起到籃球場去跳繩、壓腿、爬樓梯、做游戲,直到半個小時后,天上開始下小雨,我們才回家。

鍛煉日記 篇7

今天是一個特別的日子,因為從今天開始,爸爸說我每天都要晨跑了。每天跑五圈。雖然我有些不情愿,可還是沒有辦法拒絕啊!不管了,試一試吧。反正跑步是為了我自己好。

來到操場,天藍藍的,好似一張大床,白云懶懶地躺在“大床”上,好不舒服??諝馐智艴r,小鳥也在枝頭上放聲歌唱,這種境界實在是太美好了。不多說了,現(xiàn)在開始跑步吧!

跑第一圈和第二圈的時候,我感覺很輕松,連蹦帶跳的就把前兩圈跑完了,可到了第三圈后可就不是那么容易了,到了第四圈我都是用慢跑才跑下來的呢,和第一圈的狀態(tài)那就是天壤之別,正要跑第五圈的時候我猶豫了,到底跑不跑呢?正在此時心里忽然蹦出來兩個小人,

小黑人說:“要不別跑了,反正都跑那么多圈了,還不如現(xiàn)在……”“不行!不可以放棄”小黑人還沒說完,小白人就立刻插嘴道:“如果你放棄了,那剛剛的4圈就白跑了,加油,堅持跑下來?!甭犕晷“兹说脑?,我仿佛一下子有了動力,拼命跑起來。雖然很難受,感覺嗓子里好像有沙子一般,腿上綁了5噸石頭一樣,但是,我不能放棄。此時大樹好像在為我鼓掌,風(fēng)貼近我的耳邊悄聲說:“來啊!追我吧~加油哦!。”于是我更加努力快步加速沖過終點。

太好啦!我跑下來了。我雖然非常開心,但是想想以后每天都要像今天這樣這么累,那該怎么辦啊!算了走一步看一步吧。加油!

鍛煉日記 篇8

媽媽老說我是溫室里的花朵,于是她給我報了名,讓我參加夏令營。

第二天一早,我們的教練員——一個打扮得土里土氣的姓王的教練員。大聲說道:“這天大家的任務(wù)是打豬草,打掃豬圈。”沒等他把話說完,我們就“獻”上了一片嘔吐聲?!安辉S叫!再叫我罰她喂豬!”立刻,同學(xué)們的聲音就被平息了。他之后讓我們每人拿一把鐮刀和一個背簍。然后之后說:“為了防止偷懶,每個人務(wù)必割一背簍的豬草回來!”

我已經(jīng)記不清豬草是什么樣貌的了,只模糊地記得很割手。剛開始,我并不是用力抓住草,而是用兩根手指輕輕拉住,可怎樣割也割不斷。看著別人的背簍中巳有墊底之草了,我便有點發(fā)慌,只好無可奈何地把草慢慢地捏在手中,緩緩地把鐮刀別架在草上,一拉,沒斷,半天仍然沒拉斷。同室的那個胖女生見狀嘲笑道:“笨蛋!這么輕輕的拉,能斷嗎?你以為是拉衣服哎,生怕拉爛!”頓時我的臉漲得緋紅,“唔”了一聲,趕忙照著她說的方法試一試,還真管用。雖然她罵我是笨蛋,但我還是用眼神表達了感激之情。我繼續(xù)按她所教的做。不一會兒,就割了半簍了。但是與別人相比,還是少得多呢!于是我加快速度,可一不留意,把中指劃了條口子,頓時,血從傷口中滲出來了。我也沒時光顧它了,往衣服上一抹了之。加緊追趕,最后割了一簍豬草,我高興極了,那教練員也直夸我。我瞧瞧自己的雙手,滿是血口子,想到“付出多少,就得到多少”。說得真對!

通過這次夏令營我得到了鍛煉。

鍛煉日記 篇9

今天媽媽留給我一個任務(wù),就是去借書并且買書,“天哪,外面這么熱,放一個雞蛋出去,估計半小時就收熟了,我出去,估計回不來了”我心里嘀咕著,可剛想找借口媽媽卻已經(jīng)出門,走了。這下我只能冒著烈陽出門了。我拿著媽媽留下的買書錢和借書卡,出門了。

剛來到公交車站,就已經(jīng)“汗水直流三千尺”了,我看到有家零食店,我想買一瓶冰水,可車已經(jīng)來了我只好打消了這個念頭。來到圖書館,我感覺好熟悉,這里曾經(jīng)是我補習(xí)的地方。來到二樓讀書室,我剛一進來,就發(fā)現(xiàn)氣氛與往常不一樣。通常這個時候都有許多人在這里讀書,可是今天竟然連半個人影都沒有太奇怪了。這時,值勤員跑過來對我說:“一到星期五這里都不借書,請你星期六星期天來吧?!蔽抑缓脪吲d而歸。下了樓,我就往附近的“小博士書店”走過去,雖然圖書館沒開門,但是這里卻是異常的人多,買書的人都排成一條“龍”了。我在這“人山人海”里苦苦尋找了一個小時,才找到一本練字薄,可語文書卻沒有,我問阿姨:“為什么沒有語文書”她驚訝的說:“這里從來沒有賣教科書?!蔽抑荒軖吲d的去付錢了。

在回家的路上,我覺得媽媽之所以讓我去買書,就是為了鍛煉自己,想到這,我笑了。

鍛煉日記 篇10

晚上,叔叔他們一家三口帶我去了馬腰的金馬大酒店吃晚飯。吃過飯,我們就回家了。在回家的路上,叔叔對我說:“我們?nèi)バ∩徢f走幾圈好嗎?”我爽快地答應(yīng)了。來到小蓮莊門口,哇,那里的空氣可真新鮮。大概是我們來得太晚了吧,那兒的人已經(jīng)不多了。我和叔叔繞著林蔭小路走了五圈,哥哥和阿姨只走了一、兩圈就回車子旁邊等我們了。走完后,叔叔對他們說:“你們只走了這樣兩圈,是起不到鍛煉身體的作用的,還不如不走呢。”

雖然今天我走得很累,但也很值得,因為運動有助于身體健康嘛

鍛煉日記 篇11

天天鍛煉才能有健康的身體。

今天吃完晚飯,媽媽便拉著我和爸爸去操場上跑步,她很嚴(yán)肅地對我們說:“以后,我們每天晚上都要鍛煉?!痹诩依?,媽媽是一家之主,在操場,媽媽是教練,我們只好聽她的。

今天,媽媽告訴我,要我圍操場跑10圈,也就是2000米,這可真是個驚人的數(shù)字。

“預(yù)備,開始”一聲令下,我沖了出去。我曾是學(xué)校田徑隊隊員,我知道跑長跑一開始不能太快,要把力氣都放在后面。我按照這種方法跑,第一、二圈我完全是慢跑,根本就沒有耗費力氣,一點累的感覺都沒有。第三、四圈我加快了些速度,看著一些跑步的大人在我的后面,我的心里就覺得美滋滋的。我沖在第一位,爸爸緊隨其后。

不知不覺,終于到了最后一圈,我已氣喘吁吁。我感覺心跳得好快,象是要從我的體內(nèi)蹦出來?!斑€有最后50米!”媽媽在給我打氣。我以最快的速度,用盡吃奶的力氣沖了過去。

我跑到2000米了,我興奮地差點暈過去。2000米,一個巨大的數(shù)字,我跑過去了。

大家一定要多多鍛煉身體哦!

鍛煉日記 篇12

今天晚上,我和媽媽去龍洲校區(qū)鍛煉。

以前我去龍洲校區(qū)里面安安靜靜的,可今天卻熱鬧非凡,里里外外都停滿了車。我問媽媽為什么這么多人,媽媽說“你看,走廊那里有燈光,可能是在開家長會。”

我們走到鍛煉區(qū)內(nèi),我先去玩滾桶。我在上面飛快地跑著。誰知那滾桶的速度比我快,使我一下子爬滑了下去。我去玩“爬樹”,只見我飛快地跳了上去,兩只手、腿緊緊地抓住桿子,手腳并用向上爬。眼看快要到頂了,可我沒了力氣,只好滑了下來。然后我去“挑戰(zhàn)”“爬格子”。我在格子上吊來吊去,快活得忘掉了所有煩惱。一不小心,手一滑,掉了下來。

我們又去了田徑區(qū)。有的在跑道上拼命地跑,有的在跑道上悠閑地走著。我去跑100米,“預(yù)備,跑!”話音剛落,我像一支箭一樣跑了出去。媽媽告訴我,我用了21秒。然后我去跑200米,像剛才一樣。到100米左右,我便沒了力氣。當(dāng)跑完時,我一屁股坐在地上,氣喘吁吁,媽媽告訴我用了48秒。

最后我去練立定跳遠。我先用郭老師的辦法,一蹲、二擺、三跳跳了過去。媽媽拿出卷尺一量,剛剛好1米70厘米,比昨天少了6厘米,要再努力!

我希望在校運動會上取得好成績,為班級爭光!

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