健康類教案內(nèi)容

老師會根據(jù)課本中的主要教學(xué)內(nèi)容整理成教案課件，需要我們認(rèn)真寫好每一份教案課件。教案是教師面對學(xué)生所要進行的有效溝通的重要方式之一。想要了解更多關(guān)于“健康類教案”的內(nèi)容請參考下方的資料，若需方便閱讀請將此頁加入收藏夾！

健康類教案 篇1

《保護眼睛，預(yù)防近視》是《健康教育》四年級內(nèi)容。本課首先介紹了眼睛結(jié)構(gòu)，眼睛的作用，近視的概念，進而重點介紹近視形成的原因和預(yù)防的方法。

1、近視形成的原因包括近距離得看物體，不良的讀寫習(xí)慣、環(huán)境因素、個體因素等，其中以前三項最為重要，歸納起來，都是增加了眼睛的負(fù)擔(dān)，造成了眼睛調(diào)節(jié)過度緊張和疲勞。

2、針對近視的形成原因，提出預(yù)防近視措施，重點強調(diào)培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，堅持做到二要二不要，并且堅持做到每天做眼睛保健操，積極鍛煉身體，保證足夠的睡眠。

針對于小學(xué)四年級的學(xué)生正處在生長發(fā)育期關(guān)鍵時期，求知欲強，學(xué)習(xí)緊張，作業(yè)負(fù)擔(dān)重，又不注意用眼衛(wèi)生，長久下去，導(dǎo)致眼球過度疲勞，容易發(fā)生近視，青少年近視率每年呈上升趨勢。居高不下。

根據(jù)以上分析，本課特制定以下教學(xué)目標(biāo)：

2、技能目標(biāo)：要求學(xué)生做到預(yù)防近視的二要二不要，并掌握保護眼睛的其他方法。

3、情感目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并且持之以恒。

難點是：培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并且持之以恒。

五、教法與學(xué)法：

教法：在教學(xué)活動中，運用多媒體創(chuàng)設(shè)情境，喚起學(xué)生已有的生活經(jīng)驗。激發(fā)學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)的過程。

學(xué)法：引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程主動地探索、學(xué)會團結(jié)、協(xié)作。快樂的學(xué)習(xí)，各方面能力都得到提高。

這一程序的設(shè)計，目的是通過猜謎語活動來引發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣。一開始上課我就說：“今天老師給同學(xué)們猜個謎語：上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄”。學(xué)生回答：眼睛。我接著說：“對了，一個人在形容所珍惜的東西非常寶貴和重要時，總喜歡打這樣的比方，像愛護你的眼睛一樣去愛護你所珍惜的東西，從這里我們可以看出眼睛的寶貴絕不亞于生命。而往往你在擁有珍貴的東西時卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣。當(dāng)你的視力不好的時候，后悔就來不及了。今天我們就學(xué)習(xí)保護眼睛?！背鍪菊n題《保護眼睛，預(yù)防近視》。

2、認(rèn)識眼睛的結(jié)構(gòu)。

3、引導(dǎo)學(xué)生了解近視的概念以及形成的原因。

借助剛才的懸念，組織學(xué)生來做個游戲：通過這個游戲想想你懂得了什么？請一位同學(xué)到講臺，用事先準(zhǔn)備好的紅領(lǐng)巾蒙住他的眼睛，然后讓他找一位熟悉的同學(xué)，看看他用了多長時間。接著，可以將蒙眼睛的紅領(lǐng)巾去掉，然后再讓其找這個同學(xué)，看用多長時間。請這位同學(xué)說說自己兩次找人在時間上有什么不同，原因是什么？學(xué)生認(rèn)識到?jīng)]有眼睛就沒有了光明，沒有光明就沒有了世界。眼睛如此重要，接著請戴眼鏡的同學(xué)說說為什么戴眼鏡？

針對近視眼同學(xué)的回答引出什么是近視眼？此時出示正常眼與近視眼的成像圖。讓學(xué)生知道遠處物體經(jīng)眼球折光后聚焦于視網(wǎng)膜前，而不是在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像。近視是中國兒童最常見的眼疾，（出示我國近視的現(xiàn)狀幻燈片）這圖告訴我們隨著年齡的增長，視力不良學(xué)生所占的比例不斷上升。那么是什么原因造成了我們眼睛的近視呢？這里讓學(xué)生討論后交流得出：連續(xù)長時間看書、讀寫姿勢不正確、眼睛離本太近、忽視戶外運動和休息，等情況后讓學(xué)生對照這幾種情況找找自己是不是也有類似的情況存在。

4、預(yù)防近視二要二不要，并掌握保護眼睛的其他方法。

就是這些不良的行為習(xí)慣危害了我們的眼睛，讓學(xué)生具體說說都有哪些危害，從而同學(xué)們認(rèn)識到日常工作、學(xué)習(xí)、生活和保衛(wèi)祖國都需要有一雙好眼睛，

如果眼睛不好，看不清楚遠處物體，就會影響學(xué)習(xí)、影響工作、給生活帶來不方便，更不可能擔(dān)負(fù)起保護祖國的任務(wù)。所以，學(xué)生明白了從小就要保護好自己的眼睛，這是非常重要的事情。那我們又該怎樣保護眼睛，預(yù)防近視呢？學(xué)生交流，教師適時進行二要二不要地總結(jié)，二要：讀書、寫字的姿勢要正確，眼睛與書本保持33厘米遠的距離：連續(xù)看書、寫字1小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。二不要：不要在光線太暗、太弱或直射的陽光下看書、寫字;不要躺在床上、走路或在晃動的車廂里看書。另外堅持每天做眼睛保健操，積極的鍛煉身體，合理的補充營養(yǎng)，保證足夠的睡眠時間，還要注意用眼衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛，毛巾要專人專用，近視是可以預(yù)防的。

5、加強意識，明辨是非。

通過朗讀三字經(jīng)及判斷圖片中同學(xué)的是非做法，提高同學(xué)們對保護眼睛，預(yù)防近視的認(rèn)識。

同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶，所以請同學(xué)們在生活中要注意用眼衛(wèi)生，保護好眼睛。老師衷心祝愿大家，不要因為今天的近視影響明天的遠征，愿大家都有一雙明亮而健康的眼睛。

二不要：

2、不要躺在床上、走路或在晃動的車廂里看書，我的說課完畢，謝謝各位評委老師。

健康類教案 篇2

一、設(shè)計意圖

由于幼兒期幼兒知識經(jīng)驗貧乏，自我保護能力較差，對危險的預(yù)見性差，很容易出現(xiàn)一些安全隱患，因此，幼兒需要知道必要的安全知識，學(xué)會保護自己是健康領(lǐng)域的一個重要目標(biāo)。健康活動《我該怎么辦》內(nèi)容生動有趣，幫助幼兒獲得應(yīng)對意外事故的安全常識，懂得要及時避開危險場所，從而建立幼兒的自我保護意識。為吸引幼兒注意力，從而更好的掌握知識，我應(yīng)用了多媒體課件進行教學(xué)，讓幼兒在輕松愉快地氛圍中學(xué)習(xí)知識。

二、目標(biāo)定位

活動的目標(biāo)對活動起著導(dǎo)向作用，針對幼兒的年齡特點制定了以下目標(biāo)：

1、讓幼兒了解哪些是危險的事情以及如何應(yīng)對意外事件的安全常識。

2、建立幼兒的自我保護意識。

3、發(fā)展幼兒的口語表達能力及自我表現(xiàn)力。

重難點在于如何應(yīng)對意外事件的處理，增強幼兒自我保護意識。

三、活動準(zhǔn)備

1、空間準(zhǔn)備：創(chuàng)設(shè)表演區(qū)。

2、物質(zhì)準(zhǔn)備：多媒體課件。

四、說教法

整個活動始終體現(xiàn)綱要精神，活躍幼兒思維，發(fā)展其能力，激發(fā)幼兒探討問題的興趣。活動中以集體討論為主，其次還運用了視聽法、情境教學(xué)法、討論法，并以賞識激勵法對活動加以整合，達到健康性、愉悅性的統(tǒng)一，使孩子的各種能力得到發(fā)展。

五、說學(xué)法

活動以幼兒為主體，運用了體驗法、多種感官參與法，引導(dǎo)幼兒想一想、看一看、聽一聽、說一說、演一演，使幼兒對活動產(chǎn)生濃厚的興趣，從而更好的掌握知識。

六、活動過程

活動流程：激發(fā)興趣——啟發(fā)引導(dǎo)——探索討論——情境表演——活動延伸

1、以啟發(fā)提問的方式，激發(fā)幼兒想要了解活動內(nèi)容的欲望。

師：“小朋友在日常生活中如果遇到一些不安全或危險的事情，我們應(yīng)該怎么辦呢？什么樣的事情是不安全危險的事呢？讓我們一起來看看吧！”

2、課件演示，回答問題。

觀看動畫一，請小朋友們依次回答所提出的問題：①明明家的門能開嗎？為什么？②來的是什么人？③什么是陌生人？④如果輕意給陌生人開門會發(fā)生什么？⑤叔叔敲門又不能隨便開門，我該怎么辦？

小結(jié)：小朋友們了解了沒見過、不認(rèn)識的人就是陌生人，給陌生人開門是很危險的，建立了幼兒的自我保護意識。學(xué)習(xí)詞語：陌生人。

觀看動畫二，請小朋友們自由回答所提出的問題：①小兔能跟狐貍走嗎？為什么？②小兔應(yīng)該怎么辦？

小結(jié)：在人多的地方不要隨便亂跑，避免與大人失散，更不能隨便跟陌生人走，增強了幼兒的自我保護意識。學(xué)習(xí)詞語：悄悄地。

觀看動畫三，請小朋友探討救亮亮的方法。

小結(jié)：小朋友要大聲呼救，不要隨意去拉亮亮，以免使自己掉進水中，培養(yǎng)了應(yīng)對緊急狀況的能力。學(xué)習(xí)詞語：呼救。

觀看動畫四，探討小紅應(yīng)該如何救奶奶。

小結(jié)：可以打急救電話，或者找鄰居來幫忙，使幼兒獲得應(yīng)付緊急狀況的知識。學(xué)習(xí)詞語：暈倒。

觀看動畫五，探討為什么不可以到樹下避雨？

小結(jié)：使小朋友知道閃電最容易擊到高處，再由于下雨時樹濕了容易導(dǎo)電，就容易被雷電擊倒，豐富了幼兒的知識面。學(xué)習(xí)詞語：避雨。

（剛才看多媒體課件這一環(huán)節(jié)，依據(jù)《綱要》要求，給幼兒創(chuàng)設(shè)了一個想說、敢說、喜歡說，有機會說并能得到積極應(yīng)答的環(huán)境，充分挖掘幼兒的思維能力，教師起到了引導(dǎo)和鼓勵幼兒積極思考、大膽說出自己想法的作用。）

3、教師組織幼兒自由討論：還有哪些事情是不安全或危險的事情？

這一環(huán)節(jié)幼兒在自由探索后通過集體討論方式，對幼兒獲取的知識進行整理，孩子們處于自由、寬松的探討氛圍中。

4、情境表演，嘗試體驗。

在幼兒掌握了這些安全知識，建立了自我保護意識時，組織幼兒進行現(xiàn)場表演。例如：教師扮陌生人到幼兒園里來接小朋友，小朋友要怎么辦？小伙伴們在河邊玩，一個小伙伴不小心掉進了水中，小朋友要怎么辦？

（這一環(huán)節(jié)充分體現(xiàn)了角色游戲給孩子們帶來的趣味性、知識性。讓孩子完全體驗，投入于游戲知識氛圍中。在師生互動游戲下，對孩子所學(xué)的知識進行鞏固和深化。這種游戲的形式演練是比較適合孩子年齡的發(fā)展特點的，在玩樂中獲得了知識的體驗。）

5、活動延伸：鼓勵幼兒將知識運用到日常生活中去，勇敢的保護自己，增強自信心。

七、效果預(yù)測

在此活動中，以幼兒為主、教師為輔，通過多媒體課件的演示，吸引幼兒的注意力，激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)興趣，不斷引導(dǎo)幼兒探討回答問題，培養(yǎng)了幼兒的語言表達能力，學(xué)會思考，能積極主動發(fā)言，更重要的是讓孩子們知道了跟陌生人走的危險性以及了解了如何應(yīng)對意外事件的安全常識，增強了幼兒的自我保護意識，擴展了幼兒的知識面。

健康類教案 篇3

課題

健康和健康教育

教學(xué)目的

讓學(xué)生了解什么是健康和健康教育，學(xué)習(xí)健康知識，接受健康教育的重要性

教學(xué)要求

一.健康的概念

1. 身體健康：生理狀態(tài)良好，即人體各器官系統(tǒng)功能正常，沒有疾病和軀體殘缺，體格健康，精力充沛。

朋友、同學(xué)和諧交往;努力學(xué)習(xí)和勤奮工作;情緒愉快，遇事想得開、放的下;性格樂觀開朗，順利時不驕傲，失敗時不氣餒。

情感和行為活動能與社會環(huán)境的要求保持一致，能夠適應(yīng)社會的各種變化。

美丑、善惡的能力;不會以損害他人利益來滿足自私的需要。借別人的東西要還，損壞公物要賠，拾到東西要交還失主或交公。對不良行為要敢于批評，敬老愛幼，團結(jié)同學(xué)。

二.什么是健康教育

健康教育不是一般衛(wèi)生知識的傳播、宣傳和動員，它的著眼點是行為問題;也是關(guān)于人們建立與形成有益于健康的生活方式和行為的問題。健康教育就是要向人們傳播衛(wèi)生科學(xué)知識;要幫助人們改變不正確的衛(wèi)生觀念和不良的衛(wèi)生行為;促使人們建立正確的`健康信念和良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣及生活方式，從而提高生活質(zhì)量，增進身心健康。

三.學(xué)習(xí)健康知識，接受健康教育的重要性

1. 學(xué)習(xí)健康知識，樹立健康觀念，培養(yǎng)健康行為。

2. 接受健康教育是幫助中學(xué)生達到健康的一座橋梁。

3. 中學(xué)生要自覺掌握健康的金鑰匙。

小結(jié)

健康應(yīng)包括四個方面即身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。

學(xué)校健康教育是全民族接受基礎(chǔ)保健教育的有效途徑，是國家關(guān)于健康教育要從小抓起的方針的具體實施，是國家培養(yǎng)和造就德、智、體全面發(fā)展一代新人的重要舉措之一。

健康類教案 篇4

教學(xué)目標(biāo)

目標(biāo)1:學(xué)生能夠說出人格權(quán)的含義和內(nèi)容。

目標(biāo)2:能夠正確區(qū)分哪些行為是侵害公民生命健康權(quán)的行為。

目標(biāo)3:能夠敘述法律對未成年人生命和健康的保護。

教學(xué)重難點

教學(xué)重點:生命健康權(quán)是首要的人格權(quán)，受法律保護。

教學(xué)難點:法律對未成年人生命健康的特殊保護及怎樣用法律捍衛(wèi)我們的生命健康權(quán)。

教學(xué)過程

投票選“小偷”

一天，某市服裝技校的一女生寢室丟了東西，學(xué)校查了半天也沒查出誰是小偷。于是校長、老師和幾個班長一合計，決定采取投票選舉的辦法，把小偷給選出來。該校校長說：“我們就來一個無記名投票選舉，看看到底誰是大家公認(rèn)的小偷?”選舉結(jié)果顯示，共有6位同學(xué)榜上有名，根據(jù)選舉結(jié)果，“票數(shù)最多的處罰最重，票數(shù)少的處罰最輕?！?/p>

想一想：

以上這起案例中，侵害了學(xué)生的什么權(quán)利?

(名譽權(quán)、人格尊嚴(yán)權(quán))

想一想：

以上這些行為中，侵害了人的什么權(quán)利?

人格尊嚴(yán)權(quán)

以上行為可能產(chǎn)生的后果：

“霸王合同”中的工人受傷后無人賠償;

“非法拘禁”限制了人的人身自由;

“惡作劇”被摔得同學(xué)受傷;

以上行為侵害了人的什么權(quán)利?

以上行為侵害了人的生命健康權(quán)和人身自由。人的生命健康權(quán)和人身自由都屬于人身權(quán)利。

什么是人身權(quán)?它可分為哪兩大類?

人權(quán)首先是人的生存和發(fā)展的權(quán)利，而公民的人身權(quán)是最基本的人權(quán)之一。

什么是人格權(quán)?

人格權(quán)的含義：就是做人的權(quán)利，是公民的基本權(quán)利。(生則帶來，死則帶去)

下列案例各侵犯了公民的什么權(quán)利?

1.吳某在動物園門囗被保安強行搜身，帶來極大的心理傷害。人身自由權(quán)

2.“神醫(yī)”胡萬林非法行醫(yī)，治死190余人，后被檢察院批準(zhǔn)逮捕。生命健康權(quán)

3.某攝影中心未經(jīng)顧客同意，擅自將顧客照片剪成多塊，供人們作為有獎拼圖游戲用。 --肖像權(quán)

4.某校初二學(xué)生葉某寫作文時，用了鄰居的真實姓名，虛構(gòu)了鄰居重男輕女、家庭不和的情節(jié)，被?？x登，造成了惡劣的影響。姓名權(quán)、名譽權(quán)。

請你來評一評這三個人的說法。

任何組織和個人不得侵害公民的人身自由，不得非法搜身、非法禁閉、非法拘禁等限制或剝奪公民人身自由權(quán)利。

人身自由權(quán)(內(nèi)容、作用、法律規(guī)定、侵權(quán)行為)略

生命健康權(quán)是首要的人格權(quán)

在公民的人格權(quán)中，生命健康權(quán)居于首要地位。對于每個人來說，生命和健康都是非常重要的，所以我國法律規(guī)定，公民享有的生命健康權(quán)，不容他人侵犯。

閱讀上述案例回答下列問題：

對王某的拒絕賠償?shù)男袨?，劉大媽的女兒可以怎么辦?為什么?

向法院提起訴訟

本案例中劉大媽的權(quán)利是否受到侵犯?什么權(quán)利受到了侵犯?

是誰導(dǎo)致了這起侵害行為的發(fā)生?

生命健康權(quán)是公民最根本的人身權(quán)利。

我國法律規(guī)定，公民享有的生命健康權(quán)，不容他人侵犯。

生命健康權(quán)是公民參加一切社會活動，享有其他一切權(quán)利的基礎(chǔ)。

你還能列舉哪些侵犯公民生命健康權(quán)的行為?略

真情告白：我是一個不幸的孩子,在我出生不到3個月的時候,媽媽嫌棄我是一個女孩,把我扔在了車站附近一個花壇里,在饑寒交迫中我漸漸失去了知覺……

媽媽的做法侵害了她的什么權(quán)利?有何相關(guān)法律依據(jù)。

《中華人民共和國未成年人保護法》規(guī)定：保護未成年人的生命健康，不得虐待、遺棄未成年人，禁止溺嬰、棄嬰;不得歧視女性未成年人或有殘疾的未成年人。

后來我被一對夫婦收養(yǎng)了。然而天有不測風(fēng)云，我的父親在一次煤礦瓦斯爆炸中失去了寶貴的生命，家里一下子沒有了經(jīng)濟來源。媽媽說：“我看見一家服裝廠在招工，你也14歲了，要不就跟媽媽一起上班吧。” 服裝廠的老板娘收下了我們。從此我開始了打工的生活……

老板娘的行為是一種什么行為?

非法使用童工

為什么法律禁止使用童工?

(1)未成年人是祖國的未來和希望，

(2)由于年幼、能力欠缺和經(jīng)驗不足，生命健康較容易受到侵害。

(3)保護未成年人的生命健康，是全社會的共同責(zé)任。

禁止用工單位非法招用未滿16周歲的未成年人，禁止安排未成年工(已滿16周歲未滿18周歲的勞動者)從事礦山井下、有毒有害、勞動強度大的勞動。

保護未成年人生命健康權(quán)有哪些法律?

《憲法》

《刑法》

《民法》

《婚姻法》

《未成年人保護法》

未成年人參加勤工儉學(xué)算不算童工?

學(xué)校、其他教育機構(gòu)以及職業(yè)培訓(xùn)機構(gòu)按照國家有關(guān)規(guī)定組織不滿16周歲的未成年人進行不影響其人身安全和身心健康的教育實踐活動、職業(yè)技能培訓(xùn)勞動，不屬于使用童工。

開快餐店的張老板讓放暑假的兒子來店里幫忙。14歲的兒子由于個子矮，看起來比實際年齡還小，于是有人投訴到街道說他非法使用童工。他對此感到很困惑，自家人來自家店里幫幫忙，就算做家務(wù)吧，難道也是違法?

自家人來自家店里幫幫忙，就算做家務(wù)吧，難道也是違法?

健康類教案 篇5

一、教材分析（一）教學(xué)內(nèi)容：第八課屬于第四單元“我們依法享有人身權(quán)、財產(chǎn)權(quán)、消費者權(quán)”的教學(xué)內(nèi)容，第八課“伴我們一生的權(quán)利”包括兩個項目內(nèi)容。第一個項目“法律保護我們的生命健康權(quán)”，主要幫助學(xué)生了解生命健康權(quán)是公民最根本的人身權(quán)，法律保護公民的生命和健康不受侵害，知道法律對未成年人生命和健康的特殊保護，學(xué)會運用法律保護自己和他人的生命和健康，不得侵犯和危害別人的健康、生命和權(quán)利。（二）教學(xué)目標(biāo) 1、情感、態(tài)度、價值觀：依法保護自己和他人的生命和健康，不得侵犯和危害別人的健康、生命和權(quán)利，增強保護自己和他人生命健康的法律意識。 2、能力：初步學(xué)會運用公民人身權(quán)方面的法律知識，觀察分析社會生活中的有關(guān)現(xiàn)象和問題，增強識別公民特別是未成年人的合法權(quán)益和非法侵害公民人身權(quán)的行為的能力，增強自我保護意識，提高自我保護能力，培養(yǎng)學(xué)生初步運用法律武器維護自己和他人的人身權(quán)的能力。 3、知識：知道公民的生命健康權(quán)是公民最根本的人身權(quán)，法律保護公民的生命和健康不受侵害，未成年人生命和健康權(quán)受法律的特殊保護。（三）教學(xué)重點、難點 1、重點：（1）生命健康權(quán)是公民最根本的人身權(quán) （2）依法保護我們的生命健康權(quán) 2、難點：依法保護我們的生命健康權(quán)二、教學(xué)方法情景體驗、以案說法、自主感悟、事例感應(yīng)、合作探究等三、設(shè)計理念 1、開發(fā)和利用學(xué)生已有的生活經(jīng)驗，解決學(xué)生在生活中遇到的各種問題，反思自己已有的行為； 2、注重學(xué)生的情感體驗，強調(diào)學(xué)生的自主探究與合作交流，注重指導(dǎo)學(xué)生踐行。四、教學(xué)流程（一）創(chuàng)設(shè)情境、導(dǎo)入新課〈時政導(dǎo)航〉材料一：XX年10月25日晚上8時許，四川省巴山市通江縣廣納鎮(zhèn)小學(xué)四至六年級寄宿制學(xué)生晚自習(xí)結(jié)束后，突然停電，有人惡作劇趁機大喊：“鬼來了！”聽到喊聲同學(xué)紛紛向樓下奔跑，發(fā)生擁擠踩踏，造成8名學(xué)生死亡，45名學(xué)生受傷。材料二：XX年11月14日清晨，山西省沁源縣第二中學(xué)的900多名學(xué)生在校外公路上跑操，一輛大貨車突然沖入人群，造成21名師生死亡。死傷師生獲經(jīng)濟賠償，肇事司機李孝波等已被依法刑事拘留，案件正在進一步審理中。提出問題：讓學(xué)生帶著問題閱讀課本97頁的內(nèi)容，然后再回答： 1、材料一、二中學(xué)生的什么權(quán)利受到了侵害？試舉例說明我們身邊還存在哪些侵害這些權(quán)利的行為？ 家庭生活中： 學(xué)校生活中： 社會公共生活中： 2、材料二中對肇事司機的處理說明了什么？為什么？ 3、未成年人的生命健康權(quán)為什么受法律特殊保護？答案舉例：1、生命健康權(quán)，舉例略。2、材料二的處理結(jié)果說明法律保護公民的生命健康權(quán)，侵犯公民生命健康權(quán)的行為要承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。（或：法律靠國家強制力保證實施）。人最寶貴的是生命，健康是人們幸福生活乃至生命安全的重要前提。生命健康權(quán)是公民參加一切社會活動、享有其他一切權(quán)利的基礎(chǔ)。生命一旦喪失，任何權(quán)利都失去了意義，生命健康權(quán)是公民最根本的人身權(quán)。3、未成年人是祖國的未來和民族的希望，由于年幼、能力欠缺和經(jīng)驗不足，生命健康較容易受到侵害；保護未成年人的生命健康，是全社會的共同責(zé)任，因此，我國未成年人保護法等法律對未成年人的生命健康給予了特殊保護。（二）自主探究、合作學(xué)習(xí)〈觀察反思〉 圖1：體育課上，甲、乙兩位同學(xué) 圖2：放學(xué)后，甲伙同自己的“哥因搶球發(fā)生爭執(zhí)。 們兒”將乙痛打一頓。引導(dǎo)學(xué)生觀察漫畫，思考、討論下列問題： 1、議一議：你認(rèn)為同學(xué)乙可能會采取哪幾種辦法來解決這件事？并運用有關(guān)法律知識對乙同學(xué)可能采取的辦法進行評析。 2、說一說：如果你是乙同學(xué)，會采取哪些具體方法來解決這件事？如果你是乙的同班同學(xué)又會怎樣做？ 3、寫一寫：我想對甲同學(xué)說 我想對乙同學(xué)說 答案舉例：1、第一種辦法可能是：告訴老師或家長，尋求幫助或運用法律武器，依法保護我們的生命健康權(quán)；這種方法是正確的，它不僅可以維護自己的生命健康權(quán)，而且還可以依法制裁侵害者。第二種辦法可能是：糾集自己的同學(xué)報復(fù)甲伙同學(xué)；這種方法是錯誤的，是違法行為，不僅不能維護自己的生命健康權(quán)，還可能使自己走上一條違法犯罪的道路，害人又害己。 第三種辦法可能是：忍氣吞聲，容忍下去；這種做法是不可取的，這樣做不僅不能維護自己的生命健康權(quán)，而且還縱容了違法犯罪行為，讓侵害者逍遙法外，踐踏了法律的權(quán)威和尊嚴(yán)。2、當(dāng)自己的生命和健康受到威脅和侵害時，我會勇敢地拿起法律武器，依法維護自己的生命健康權(quán)。如：請求家長或老師的幫助；撥打110報警；及時、如實地向公安機關(guān)報案；向人民法院提起訴訟等。幫助同學(xué)緩解矛盾，讓甲向乙賠禮道歉；向老師或家長反映情況等。3、略〈以此為鑒〉 XX年10月25日晚上8時許，四川省巴山市通江縣廣納鎮(zhèn)小學(xué)四至六年級寄宿制學(xué)生晚自習(xí)結(jié)束后，突然停電，有人惡作劇趁機大喊：“鬼來了！”聽到喊聲同學(xué)紛紛向樓下奔跑，發(fā)生擁擠踩踏，造成8名學(xué)生死亡，45名學(xué)生受傷。引導(dǎo)學(xué)生回顧上述事例，思考、討論回答： 1、造成慘案的原因是什么？ 2、這種行為給同學(xué)自己、家庭和學(xué)校分別帶來了哪些影響？ 3、針對上述存在的問題，請你向全體同學(xué)發(fā)出倡議。倡議書全體同學(xué)：近來在我們身邊因?qū)Π踩珕栴}重視不足等原因，造成了多起人身傷害事故，為了讓我們更好地?fù)碛猩徒】担涌鞓返厣詈蛯W(xué)習(xí)，在此特向大家提出如下倡議： 1、； 2、； 3、； 4、等。 倡議人： 、12、9 答案舉例：1、原因：不遵守校紀(jì)校規(guī)、不分場合的過度嬉鬧造成的。2、侵犯了同學(xué)的生命健康權(quán)，耽誤了學(xué)習(xí)，觸犯了法律，帶來了沉重的心理負(fù)擔(dān)；對家庭而言，使部分家庭家破人亡，給父母們造成了精神上和心理上的沉重打擊，帶來了經(jīng)濟負(fù)擔(dān)；對學(xué)校來說，違反校紀(jì)校規(guī)的行為，影響了學(xué)校的聲譽和正常的教學(xué)秩序。3、（1）我們要增強法律意識，提高法制觀念，學(xué)會自我保護；（2）同學(xué)之間要相互愛護、相互尊重；（3）嬉鬧要適度，要注意場合和分寸。（三）收獲平臺，自主感悟通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我懂得了 ；今后對于自己和他人的生命和健康我會做到 。（四）回歸生活，創(chuàng)新實踐〈我在行動〉為配合我市正在開展的“消防安全教育”活動，請你： 1、調(diào)查我們學(xué)校在保障學(xué)生安全方面采取了哪些具體措施，學(xué)校和同學(xué)方面分別還有哪些不足之處，并給學(xué)校和同學(xué)分別提出幾條合理化建議。 2、為加強大家的安全意識，珍愛自己的生命，請你為學(xué)校設(shè)計一條宣傳標(biāo)語或漫畫，廣而告之。（五）課后反思，不斷進步 略。

健康類教案 篇6

一、健康的含義是什么？

健康是指身體、心理和社會適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。

二、健康教育在創(chuàng)建衛(wèi)生城市中的作用是：

1、進行社會動員，發(fā)動群眾廣泛參與，形成創(chuàng)建衛(wèi)生城市氛圍；

2、傳播健康相關(guān)知識，提高市民健康素質(zhì)；

不文明的行為，促進城市健康發(fā)展。

三、常見的有損健康的行為和生活方式是：

吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄等。

四、有害健康的八種行為是：

飲酒過量；缺乏經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運動量過大；飲食無節(jié)制；對社會壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。

五、吸煙對人體健康的危害是：

煤焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，可導(dǎo)致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾??；孕婦吸煙影響胎兒發(fā)育。

六、發(fā)芽的土豆不能吃的原因是：

土豆發(fā)芽后，能產(chǎn)生一種叫龍葵素的有毒物質(zhì)，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

七、四季豆能引起食物中毒的原因是：

四季豆在未熟透時，含有一種叫皂素的有毒物質(zhì)，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。

八、少吃煙熏食品的原因是：

煙熏食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。因此，應(yīng)少吃煙熏食品。

九、怎樣預(yù)防高血壓

避免參加或觀看競爭性激烈的運動；在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，每周測1-2次血壓。

十、怎樣預(yù)防糖尿病

多食蔬菜水果，增加維生素的攝入；經(jīng)常鍛煉，定期體檢。

十一、怎樣注意心臟保健

①經(jīng)常鍛煉，增強心臟收縮力；②不吸煙：③低脂飲食，控制體重，預(yù)防動脈硬化、冠心??；④心情愉快，睡眠充足，勞逸結(jié)合。

十二、怎樣注意肺的保健

①不吸煙，吸煙會致肺癌、支氣管炎和肺氣腫；②勤開窗，濕式打掃，保持室內(nèi)空氣新鮮；③廚房使用排油煙機；④注意保暖，防止感冒和肺部感染；⑤經(jīng)常鍛煉，增強呼吸功能和肺活量。

十三、肝臟有哪些功能

肝臟是人體的“化工廠”：①能分泌膽汁；②加工利用從腸道吸收來的營養(yǎng)物質(zhì)；③對人體內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒后排出體外。

十四、怎樣保護肝臟

①不酗酒：②不吃霉變食物：③不濫用藥物；④積極預(yù)防病毒性肝炎。

十五、怎樣注意胃的保健

①定時定量進食，不暴飲暴食；②不吸煙，不酗酒；③少吃腌制、熏制、油煎食物，否則易患胃癌；④注意勞逸結(jié)合，心情樂觀開朗，防止?jié)儾　?/p>

十六、怎樣保護腎臟

①適當(dāng)多喝開水；②不要憋尿；③預(yù)防尿道感染，以防發(fā)生腎炎。

十七、什么是心理健康

心理健康表現(xiàn)為：①智力發(fā)育正常；②有自知之明；③有良好的人際關(guān)系：④經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒。

十八、怎樣保持情緒穩(wěn)定、愉快

①能正確認(rèn)識自己，評價自己；②熱愛生活，對前途充滿信心；③善于忍讓克制，待人寬厚，遇事不斤斤計較；④能冷靜對待歡樂與憂傷等突發(fā)事件。

十九、怎樣正確處理好人際關(guān)系

①加強思想道德修養(yǎng)，保持心理平衡；②培養(yǎng)尊重他人、真誠待人、樂于助人的良好個性；③凡事相互諒解，能設(shè)身處地為對方著想；④敢于堅持真理，維護正義。

二十、注意用眼衛(wèi)生要做到哪“二要二不要”

（1）二要：①讀書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；②連續(xù)看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。

（寫字；②不要躺著、走路或乘車時看書。

二十一、看電視應(yīng)注意些什么

①每次看電視不要超過2小時，連續(xù)看電視1小時后，應(yīng)起來活動5—10分鐘；②觀看者應(yīng)離電視屏幕2米以上：③電視機安放高度應(yīng)與觀看者坐時的眼睛高度相一致；④室內(nèi)最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。

二十二、進食脂肪過多容易患哪些疾病

①高脂血癥、冠心病、高血壓；②膽囊炎、膽石癥、胰腺炎：③肥胖癥、脂肪肝、糖尿??；④腸癌、乳癌等。

二十三、人體缺乏維生素會患什么病

①缺乏維生素A可患夜盲癥、干眼病和皮膚干燥癥；②缺乏維生素D，兒童可患佝僂病，孕婦可患骨軟化癥；③缺乏維生素B神經(jīng)炎：④缺乏維生素B口角炎、舌炎和陰囊炎；⑤缺乏維生素C可患壞血病。

二十四、人體缺鐵會引起什么病鐵主要來源于哪些食物

鐵是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分，人體缺鐵可引起缺鐵性貧血。鐵主要來源于動物的肝臟、腎、瘦肉、血，以及蛋黃、豆類、多種蔬菜等。

二十五、為保證睡眠質(zhì)量，睡前應(yīng)注意哪些

①不喝茶或咖啡，不吃過多東西，可飲少量開水或牛奶；②洗臉、刷牙、洗腳、開窗；③睡前宜心情平靜，避免焦慮或激動，不做劇烈運動。

二十六、怎樣的睡眠符合衛(wèi)生要求

①起居規(guī)律，按時睡覺或起床；②睡姿取右臥位，忌伏睡、蒙頭或?qū)墒址旁谛厍八X；③枕頭高度適中，忌過高或過低。

二十七、居室內(nèi)最適宜的溫度是多少

冬季16—18攝氏度，夏季24—26攝氏度。

二十八、噪聲對人體有哪些影響

①影響人的正常休息、睡眠、工作和學(xué)習(xí)；②使人的聽覺發(fā)生暫時性減退，時間一長就可能發(fā)生持久性的聽力損失；③長期噪聲環(huán)境下，人還可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱病癥。

二十九、綠化對環(huán)境有何作用

綠化是凈化空氣、保護環(huán)境的一項重要措施。它的作用有：①吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧氣：②吸附和阻留灰塵：③調(diào)節(jié)氣候：④降低噪聲；⑤美化環(huán)境，使人消除緊張，提高工作效率。。

三十、怎樣預(yù)防腦中風(fēng)

①首先要預(yù)防高血壓，高血壓患者應(yīng)及時、正規(guī)治療；②不吸煙，不酗酒，低鹽飲食，勿暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜瓜果，保持大便暢通：③生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠，經(jīng)常參加力所能及的文娛和體育活動；④冬季注意保暖，避免寒冷刺激：洗澡時水溫要適宜，時間不要太長；⑤遇事不惱怒，心胸豁達，避免情緒激動；⑥每年定期檢查一次膽固醇和血脂，出現(xiàn)中風(fēng)先兆時應(yīng)及時就近就醫(yī)，以避免中風(fēng)的發(fā)生。

三十一、煤氣中毒如何急救處理

①立即打開門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖；②病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水；③病情較重、已陷入昏迷者，應(yīng)急送醫(yī)院救治。

三十二、觸電如何急救處理

①迅速斷絕電源，野外無法找到電閘時，可用干燥絕緣棒、竹竿挑開電線；②迅速檢查觸電者的呼吸、心跳情況，就地?fù)尵?，及時進行人工呼吸和胸外心臟按摩；③立即請醫(yī)生搶救，或在不中斷搶救的前提下，送往醫(yī)院急救。

三十三、如何做好骨折的急救處理

①骨折病人應(yīng)立即停止活動，將骨折部位簡單固定；②如傷口出血，應(yīng)用繃帶或清潔布條壓迫包扎止血，出血量大可用止血帶止血，并記錄時間，做到每小時放松0．5一1分鐘，防止肢體缺血壞死；③如骨折端露在傷口外面，不要當(dāng)場把骨折端送入傷口內(nèi)，以免引起感染；④高處摔下或背著地跌倒骨折的病人，不要用軟性擔(dān)架，應(yīng)幾個人在一個水平位輕輕托直放在木板或門板上，平穩(wěn)地送往醫(yī)院。

三十四、合理膳食的原則：

《中國居民膳食指南》提出合理膳食的原則如下：①食物多樣，谷類為主；②多吃蔬菜、水果和薯類；③每天吃奶類、豆類或其制品：④經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油：⑤食量與體力活動要均衡，保持適宜體重；⑥吃清淡少鹽的膳食；⑦如飲酒應(yīng)限量：⑧吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。

三十五、什么是有氧代謝運動

有氧代謝運動是在運動過程中，通過加快呼吸與心跳，以滿足肢體肌肉對氧氣需求的增加，在運動中氧的供需達到平衡狀態(tài)。有氧代謝運動是一種輕中強度的運動，它包括快步行走、慢跑、騎自行車、跳繩、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬樓梯、登山等。

無論做以上何種方式的運動，如使運動中心率保持在（*預(yù)防冠心病、增強體能與耐力，使人的精力充沛、延緩衰老、延年益壽。

三十六、如何做好居室環(huán)境衛(wèi)生

①經(jīng)常打開門窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣潔凈、新鮮；②廚房要使用排油煙機，廁所要安裝排風(fēng)扇；③居室要勤打掃，堅持濕拖把擦地或先灑水后掃地，防止灰塵對空氣的污染；④不要在室內(nèi)吸煙；⑤居室內(nèi)養(yǎng)植一些吊蘭、仙人掌科植物，對凈化室內(nèi)空氣有益處。

三十七、皮膚燙傷、燒傷的急救知識：

①盡快脫去或剪開被熱液浸透或著火的衣服：②燙（燒）傷面積不大時，應(yīng)立即將受傷部位浸泡在冷開水或自來水中，也可用濕冷毛巾敷患處．一直到疼痛減緩時為止，此法有止痛、減輕和防止起泡的作用；③隨后可在傷處涂上燙傷藥膏、清涼油、食醋或雞蛋清；④如果出現(xiàn)水泡，不要把水泡挑破，以免發(fā)生感染；如水泡已經(jīng)被擦破，也不要將皰皮撕去，可用消毒紗布或干凈軟布敷蓋傷處后送醫(yī)院治療；⑤重癥燙傷或燒傷者，應(yīng)盡快送往醫(yī)院救治。

三十八、健康的四大基石是什么

世界衛(wèi)生組織指出，健康四大基石是：合理營養(yǎng)、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

三十九、哪些食物維生素含量比較豐富

維生素的種類不同，其食物來源也不一樣，以下列舉的是幾種主要維生素的最主要的食物來源。

維生素A：動物肝臟、奶油、雞（鴨）蛋。

胡蘿卜素：胡蘿卜、紅薯、菠菜、雪里蕻、空心菜、辣椒、莧菜。

維生素D：奶油、蛋黃、魚肝油、動物肝臟、海魚。

維生素E：植物油、動物肝、麥胚、綠葉菜、杏仁、花生。

維生素B小米、玉米、豆類、花生米、動物內(nèi)臟、蛋黃。

維生素B雞蛋、豆類、深色蔬菜、桂圓、紫菜。維生素PP：標(biāo)準(zhǔn)米、花生、葵花籽、動物肝臟、玉米面。

葉酸：牛肝、蛋類、蔬菜、桔子、香蕉。

維生素B豬心、臭豆腐。

四十、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么

心理健康是每個人身心健康的一個重要方面，主要從情緒、適應(yīng)力、行為意志等方面體現(xiàn)出來。它的標(biāo)準(zhǔn)并不是絕對的客觀，但具體內(nèi)容應(yīng)包括以下幾點：

情緒：有自我控制能力，情感表達恰如其分，舉止得體，情緒穩(wěn)定，心情愉快。

適應(yīng)力：能正確對待外界影響，與社會協(xié)調(diào)一致，努力適應(yīng)環(huán)境。

意志：意志堅強，有一定耐受力，能把困難變成奮斗的動力，在逆境中奮發(fā)圖強。

行為：行為協(xié)調(diào)，言行表里一致，有完整的人格。

社交：有一定的社交能力，與人交往適度，擇友得當(dāng)，能正確處理生活中的人際關(guān)系。

智力：智力發(fā)育正常，思維敏捷，精力充沛，注意力集中，能保持較高的工作學(xué)習(xí)效率。

四十一、怎樣保持良好的心理健康狀態(tài)

每個人都要面對社會、事業(yè)、家庭等方面的精神壓力，在人生旅途上，每個人都無法避免許多不順心如意的事，諸如學(xué)業(yè)上的挫折、事業(yè)上的坎坷、生活中的磨難、情感上的失意等等。這些都需要進行心理調(diào)整，以保持良好的心理健康狀態(tài)。

首先，要善于自我克制。保持清醒的頭腦，鎮(zhèn)定自己的情緒，總結(jié)受挫原因，用理智去克服情感上的失意，不必為煩心事大動肝火。

第二，要善于自身排解。去做自己喜歡干的事，諸如看小說、看電影、唱歌跳舞等。

第三，要善于減輕自己的精神負(fù)擔(dān)。走出郁悶的氛圍，投入大自然的'懷抱。根據(jù)自己的性格和當(dāng)時的心情，選擇幽靜清新的環(huán)境或人多喧鬧有趣的公共場所，轉(zhuǎn)移自己的注意力，忘掉那些讓人心煩的事情。

第四，要善于渲泄內(nèi)心的感情。尋找知心朋友傾吐心中苦悶，尋求朋友的理解，讓心中的郁結(jié)盡快解開，或者用適當(dāng)?shù)目薜姆绞絹礓中?。適度的哭可解除憂郁，常哭則是不好的。

四十二、送您一把金鑰匙，健康行為提醒您：

少煙多茶，少酒多水，少鹽多醋，少油多奶

少肉多菜，少糖多果，少精多粗，少食多嚼

少衣多浴，少藥多煉，少車多步，少停多動

少言多行，少煩多眠，少欲多施，少怒多笑

四十三、人體最重要的五個保健部位

淋巴、神經(jīng)最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在于受刺激后會使人大笑；笑時使各器官都能得到運動，促進血液循環(huán)，并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運動”。

消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用，能祛病健身、益壽延年。

經(jīng)常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢，把遠端血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)陰陽平衡，防治疾病，健身益壽之功效。

100至200次，就會激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

5、脊柱保健區(qū)：脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域，它是人體兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱，則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通，氣血運行，血脈流暢，滋養(yǎng)全身器官而健身。

四十四、

牛肉+栗子---引起吐

狗肉+綠豆---會中毒

雞肉+芹菜---傷元氣

鯉魚+甘草---會中毒

螃蟹+柿子---導(dǎo)致腹瀉

白酒+柿子---會胸悶紅薯+柿子---得結(jié)石

糖精+雞蛋---中毒，重則死亡紅糖+皮蛋---會中毒

洋蔥+蜂蜜---傷眼睛豆腐+蜂蜜---引起耳聾

蘿卜+木耳---得皮炎馬鈴薯+香蕉---面部生斑

芋頭+香蕉---會腹脹花生+黃瓜---會傷身

四十五、腰椎間盤突出應(yīng)該如何鍛煉

1、懸垂法。利用門框或單杠等物體進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次，時間根據(jù)個人差異而定。懸垂鍛煉的原理是借助人體自身重力作用進行的牽引治療，它不僅能使腰部得到放松，而且還能增強局部血液循環(huán)和新陳代謝。進行懸垂時，應(yīng)注意放松腰部及下肢，使重量自然下垂，以達到牽引腰椎的目的。懸垂的上下動作一定要輕，避免因跳上跳下的動作過重而損傷腰椎，加重病情。

行人少、空氣好的道路，一步一步地向后倒著行走。每次約20分鐘，每天早晚各一次。雙手叉腰堅持倒行鍛煉，能使腰部肌肉的血循環(huán)加快，改善腰部肌肉的營養(yǎng)供應(yīng)。

腰椎間盤突出癥患者還應(yīng)注意做到“十不”，即：不久坐、不久站、不負(fù)重、不彎腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累、不著涼（腰部）。

四十六、用熱毛巾按摩頸部保健又防病

專家介紹，預(yù)防腦梗死除堅持低脂多蔬菜水果等飲食外，還可在每日早晚洗浴之際，以按摩頸部四周，以皮膚發(fā)紅、發(fā)熱為度。長期堅持能使頸部血管平滑肌松弛，改善對血管壁的營養(yǎng)，使已硬化的血管逐漸變軟，恢復(fù)其彈性，減少或化解動脈內(nèi)膜內(nèi)因膽固醇沉積所形成的“粥樣斑塊”，確保腦組織的血氧供應(yīng)。

中醫(yī)認(rèn)為，頸部為任脈、督脈及足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)等人體主要經(jīng)絡(luò)循行匯集之處，分布著阻滯經(jīng)絡(luò)所致的中風(fēng)癥，是極有幫助的。

四十七、對眼睛有益的食物

魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等維生素C含量高。

綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

四十八、八種食物有益解酒

1、蜂蜜治酒后頭痛。蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會頭痛。

惡心。葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達到解酒目的。如果在喝酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。

柚子消除口中酒氣。實驗發(fā)現(xiàn)，用柚子肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很好的作用。

5、芹菜汁治酒后胃腸不適。這是因為芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。

延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁特別有效。

胸悶。酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。

清胃熱、促食欲的良藥，既可直接食用，也可加冰糖燉服。

五十、“除四害、講衛(wèi)生”，“四害”是指什么

健康類教案 篇7

引言：

健康是人類最寶貴的財富，而健康素養(yǎng)則是維持健康的基礎(chǔ)。為了提高學(xué)生的健康意識和培養(yǎng)他們的健康行為，許多學(xué)校開始引入健康素養(yǎng)課程。本文將詳細(xì)介紹關(guān)于健康素養(yǎng)課件的內(nèi)容，旨在幫助學(xué)生理解和掌握關(guān)于健康的知識，提高他們的健康水平。

一、健康素養(yǎng)的意義

健康素養(yǎng)是指個體在生活和工作中通過獲得和維持健康所需要的知識、技能和態(tài)度，并且能夠?qū)⑦@些知識、技能和態(tài)度應(yīng)用到實踐中的能力。它包括了身體健康、心理健康和社會健康三個方面。健康素養(yǎng)課件的編寫和使用，旨在提高學(xué)生的健康意識和健康行為，幫助他們在成長過程中養(yǎng)成積極的健康習(xí)慣。

二、健康素養(yǎng)課件的內(nèi)容

1. 身體健康：身體是健康的基石，因此健康素養(yǎng)課件的內(nèi)容中必須包含有關(guān)身體健康的知識。比如，介紹人體器官的功能與結(jié)構(gòu)，解釋健康飲食和運動對身體的重要性，教授簡單的日常保健方法等。通過這些內(nèi)容的學(xué)習(xí)，學(xué)生將了解身體的組成和機能，培養(yǎng)良好的飲食和鍛煉習(xí)慣。

2. 心理健康：心理健康是一個人的內(nèi)心狀態(tài)和情緒的平衡。健康素養(yǎng)課件的內(nèi)容中應(yīng)包括有關(guān)心理健康的知識。例如，教授壓力管理和情緒調(diào)節(jié)的方法，介紹心理疾病的防治措施，提供心理健康的自我評估工具等。學(xué)生通過學(xué)習(xí)這些內(nèi)容，可以更好地管理自己的情緒，增強抵抗壓力和解決問題的能力。

3. 社會健康：社會健康是指一個人在社會關(guān)系中的良好適應(yīng)和交往能力。健康素養(yǎng)課件的內(nèi)容還應(yīng)包括社會健康的知識。例如，教授人際關(guān)系的基本原則和技巧，介紹青少年常見的社交問題和如何處理等。通過這些內(nèi)容的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠更好地與他人相處，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。

三、健康素養(yǎng)課件的教學(xué)方法

健康素養(yǎng)課件的教學(xué)方法應(yīng)多樣化，既有理論講解，又有實踐操作。例如，可以通過多媒體展示人體器官的結(jié)構(gòu)和功能，同時配有生動的圖片和動畫，幫助學(xué)生更好地理解；可以組織學(xué)生進行小組活動，讓他們討論并提出解決問題的方案；還可以邀請醫(yī)生或?qū)＜襾韺W(xué)校講座，與學(xué)生互動，解答他們的問題。

四、健康素養(yǎng)課件的評估

健康素養(yǎng)課件的評估應(yīng)綜合考慮學(xué)生的理論知識掌握程度和實踐操作能力?？梢栽O(shè)置課后作業(yè)，要求學(xué)生根據(jù)所學(xué)內(nèi)容，完成一份關(guān)于健康生活的實踐計劃。同時，也可以通過考試或問卷調(diào)查的方式，了解學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容的消化和理解程度，進而對課件進行改進和完善。

結(jié)論：

健康素養(yǎng)課件的編寫和使用對于學(xué)生的健康成長至關(guān)重要。通過廣泛傳播健康知識，學(xué)生可以增加對健康的認(rèn)識，掌握保持健康的方法和技巧。因此，我們應(yīng)該積極支持和提倡健康素養(yǎng)課程的開展，為學(xué)生們提供一個更健康、更美好的未來。

健康類教案 篇8

通過本教材的學(xué)習(xí)可以使掌握體育與健康的基礎(chǔ)知識和體育運動基本技能。體育與健康具有可持續(xù)性的特點，可以使學(xué)生的運動水平不斷提高，學(xué)生的體育與健康意識不斷加強。全面鍛煉學(xué)生身體，提高學(xué)生的生理機能、身體素質(zhì)和基本運動能力，促進學(xué)生身心健康。

（二）能力培養(yǎng)功能：

通過體育與健康課堂教學(xué)的內(nèi)容與組織形式，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作精神及創(chuàng)造能力。發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識、創(chuàng)新、合作和應(yīng)變能力，以及自立自強、堅毅勇敢、頑強拼搏和開拓進取的精神。

（三）實踐操作功能：

通過本教材的學(xué)習(xí)使學(xué)生能夠正確運用體育知識和技能鍛煉身體,并能正確引導(dǎo)自己健康的成長?？梢詤⑴c各種娛樂性活動，從而促進學(xué)生的身心健康。

（四）心理教育功能：

通過學(xué)習(xí)運動技術(shù)，使學(xué)生正確面對自己，樹立正確的健康觀、世界觀、價值觀，學(xué)會克服恐懼心理，正確調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。為克服將來的困難打下良好的基礎(chǔ)。

（五）情感教育功能：

對學(xué)生進行愛國主義、社會主義、集體主義的教育，提高學(xué)生積極參加體育鍛煉的社會責(zé)任感，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，樹立終身體育意識。

二、課程價值達成度：

（一）內(nèi)容選取對課程價值實現(xiàn)的支撐度：

（1）體育與健康的基礎(chǔ)知識。主要介紹體育與健康課的意義和要求，終身體育，高中生的生理、心理特點與體育鍛煉，運動處方，發(fā)展各種身體素質(zhì)的方法，以及自我監(jiān)督與評價。教材的設(shè)定使學(xué)生能夠運用科學(xué)的體育理論知識指導(dǎo)學(xué)生身體鍛煉的實踐，這是提高中學(xué)生體育素質(zhì)與實現(xiàn)體育與健康教學(xué)目的的關(guān)鍵；

（2）運動實踐。分必修部分和選修部分，必修內(nèi)容有田徑、體操、武術(shù)。1、田徑又包括跑、跳、投，教材主要安排了跨欄跑、耐久跑、跳高、投擲項目等，通過教學(xué)使學(xué)生了解和掌握田徑運動的基礎(chǔ)理論知識、競賽規(guī)則、技術(shù)原理等，提高體育文化素養(yǎng)和學(xué)生的基本活動能力，促進身體的正常發(fā)育提高心血管、呼吸系統(tǒng)等機能，發(fā)展身體的力量、速度、耐力、靈敏等素質(zhì)，增進健康，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、吃苦耐勞等品質(zhì)和良好心理素質(zhì)。2、體操教材主要有基本體操、單杠、雙杠、技巧、支撐跳躍等。高一年級體操教材與初中相比，總體上提高了動作的難度，加大了動作的幅度，加強了套路的練習(xí)，變換了一些套路的使用方法，如：支撐跳躍，初中教材多采用橫放跳箱練習(xí)，而高一則以縱放跳箱為主（男）；教材的靈活性比較大教師可以根據(jù)自身的特長安排內(nèi)容發(fā)揮其主動性；高一教材增加了聯(lián)合動作的比例，強化了體操意識，較好地體現(xiàn)了高中教材的特點。通過教學(xué)促進四肢、軀干力量的發(fā)展，提高身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德品質(zhì)，增強集體主義觀念。3、武術(shù)是我國的傳統(tǒng)教材主要有武術(shù)基礎(chǔ)知識及一套形神拳組成。本套拳共四段十一個動作，它在初中教材的基礎(chǔ)上增加了難度更加體現(xiàn)了武術(shù)的特色，本教材意在培養(yǎng)學(xué)生對武術(shù)的興趣，使之成為想學(xué)愿練的終身體育手段。選修內(nèi)容，教材安排了韻律操和舞蹈、各種球類項目等。球類項目內(nèi)容主要有基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)、組合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及規(guī)則，教學(xué)時將這五部分有機結(jié)合起來靈活應(yīng)用。提高學(xué)生的運動技術(shù)和欣賞水平，集體主義精神和協(xié)同合作意識。

（二）內(nèi)容組織對課程價值實現(xiàn)的支撐度：

改變了長期以來，體育教材圍繞運動技術(shù)項目，身體素質(zhì)和人體基本活動能力幾種方法編寫。例如：以運動技術(shù)項目為主的教材結(jié)構(gòu)，一般是按運動項目的順序編寫。如田徑中的短跑，按起跑、加速跑、途中跑、終點沖刺的技術(shù)環(huán)節(jié)編寫，這種編排體系，優(yōu)點是符合運動技術(shù)形成的一般規(guī)律，便于學(xué)生學(xué)習(xí)運動技術(shù)。但不能全面反映學(xué)校體育的目的，脫離了學(xué)校體育的教學(xué)實際。而本冊教材采用了多元并進的編寫結(jié)構(gòu)，著重解決了如何在教材中全面落實向?qū)W生進行素質(zhì)教育的綜合目標(biāo)。在教材與目標(biāo)的關(guān)系上，把目標(biāo)具體落實到教材之中。使教材內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)緊密相連，不脫節(jié)。多元并進的編寫結(jié)構(gòu)，是把教學(xué)大綱規(guī)定的內(nèi)容，按照體育與健康基礎(chǔ)理論知識、體育技術(shù)、能力培養(yǎng)和思想道德教育四條線，相互聯(lián)系，齊頭并進，即可以使個運動項目與發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)、人體活動能力和娛樂項目之間相互聯(lián)系，又使各類教材能夠綜合的系統(tǒng)的落實體育教學(xué)目標(biāo)。

本冊教材根據(jù)素質(zhì)教育的要求和終身體育的需要，把知識看作促進學(xué)生各方面發(fā)展的載體，圍繞學(xué)生的能力和多方面的發(fā)展選編教學(xué)內(nèi)容。改變只重視知識，技術(shù)的系統(tǒng)性、完整性的做法。形成即重視體育知識、技術(shù)的傳授，又結(jié)合體育學(xué)科操作性強的特點，強調(diào)理論練習(xí)實際，培養(yǎng)學(xué)以致用能力。

教材中出現(xiàn)的技術(shù)與競技運動技術(shù)有很大的區(qū)別，即使有一些初步的競技運動技術(shù)，其目的是用它來發(fā)展學(xué)生的身體，增進健康，增強體質(zhì)。而不是讓每個學(xué)生成為運動員?；谶@一思想，教材在編寫的時候，不過分強調(diào)技術(shù)細(xì)節(jié)和面面俱到，而是突出技術(shù)點，便于學(xué)生掌握運動項目的基本技術(shù)。更好的指導(dǎo)學(xué)生體育鍛煉，提高鍛煉的實效性。

如何使教材中的知識技術(shù)原理有效的指導(dǎo)學(xué)生鍛煉，本冊教材采取了兩種方法：一是向?qū)W生滲透應(yīng)用意識，結(jié)合各項教材開辟了設(shè)問欄。提示學(xué)生學(xué)習(xí)的方法。二是引導(dǎo)學(xué)生動體與動腦相結(jié)合，把體育知識和技術(shù)原理與身體鍛煉實踐相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身存在的問題進行學(xué)習(xí)。

體育作為人類文化的重要組成部分，在現(xiàn)代社會中占有越來越重要的地位。教材把傳授體育運動文化作為提高學(xué)生文化素質(zhì)的重要內(nèi)容之一。因此，增加了運動文化知識，加大了信息量。以適應(yīng)社會發(fā)展的實際需要。為學(xué)生終身發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。

（三）呈現(xiàn)形式課程價值實現(xiàn)的支撐度：

本教材主要通過學(xué)生親身體驗學(xué)習(xí)，在教學(xué)中運用各種器械或媒介。如跳箱、墊子、錄音機等等。還可以通過掛圖、多媒體對學(xué)生進行直觀刺激，使學(xué)生更容易掌握知識和技能。

盡管教材在指導(dǎo)思想、教材結(jié)構(gòu)和編寫方式上有新的突破，但是教材的編寫人員的思想是在一個理想化的基礎(chǔ)上，而我們學(xué)校的實際情況又不可能達到這一要求。教學(xué)目的中特別強調(diào)了“在初中的基礎(chǔ)上”。說明了體育教學(xué)目的的連續(xù)性。而我校的高一學(xué)生來自不同的學(xué)校，體育基礎(chǔ)各不相同。有很多項目在初中都沒有接觸過。因此在選擇教材內(nèi)容的時候要適當(dāng)?shù)慕档碗y度。有些項目還要從最基本的東西學(xué)起。如，體操項目應(yīng)結(jié)合學(xué)生的實際情況開展內(nèi)容，或適當(dāng)降低難度。還有一些選修項目可以結(jié)合學(xué)校特點開展，如球類籃球、排球、足球，有一些項目如游泳、滑雪、乒乓球等項目不能開展，但是一些傳統(tǒng)項目可以開展如毽子、布籽、跳繩、健美操、游戲等項目他們不受場地、氣候影響，趣味性強，容易被學(xué)生所接受。還符合我校的實際情況。

在教學(xué)方法上改變過去由教師單一的講解示范的一慣做法，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，利用體育骨干和小組長帶動其他學(xué)生共同發(fā)展。結(jié)合我校大班額的特點，我們可以采用分組式教學(xué)，結(jié)合班級人數(shù)或不同淺能的學(xué)生分成若干組，每組選出小組長帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。充分發(fā)揮學(xué)生的聰明才智，以學(xué)生為本，提高學(xué)生綜合素質(zhì)能力。教學(xué)組織多采用合作、探究式教學(xué)模式，創(chuàng)設(shè)情景，給學(xué)生一個展示的舞臺，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力和主動參與意識及學(xué)生的團結(jié)協(xié)作意識和集體主義精神。

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