高效努力讀后感(錦集十二篇)

經(jīng)過幼兒教師教育網(wǎng)編輯的認(rèn)真整理這篇“高效努力讀后感”問世了，其實(shí)在閱讀作品這本書時(shí)，很多人都沉浸在其中的一些細(xì)節(jié)描寫當(dāng)中。我們?cè)趯懽x后感時(shí)，一定不要說空話，要斟酌自己的詞句，如何避免自己的讀后感枯燥無味呢？如果這個(gè)網(wǎng)站對(duì)您有價(jià)值請(qǐng)動(dòng)手收藏以備日后使用！

高效努力讀后感 篇1

當(dāng)看完一本著作后，大家一定都收獲不少，這時(shí)候，最關(guān)鍵的讀后感怎么能落下！千萬不能認(rèn)為讀后感隨便應(yīng)付就可以，以下是小編收集整理的高效努力讀后感-讀后感，僅供參考，大家一起來看看吧。

如今社會(huì)，“我很忙”好像變成了每個(gè)人的生活常態(tài)。

生活中我們常常會(huì)看到這樣一類人，包括我在內(nèi)，我們每一天都很拼命，報(bào)不同的學(xué)習(xí)班，加入各式各樣的社群。每天強(qiáng)迫自己早起打卡讀書，拖著疲憊的身軀，開始一天的工作，加班加點(diǎn)更是家常便飯，

我們中，多少人每天工作到深夜，工資卻依然沒見漲，更別提翹首以盼的升職了。我們每天的時(shí)間都被安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，似乎都沒有一點(diǎn)自己的私人空間，可是結(jié)果確不是很明顯。

那么，為什么努力過后，實(shí)際的結(jié)果卻還是不盡人意呢？為什么有的人拼命努力卻換不來回報(bào)，難道這個(gè)世界注定是不公平的嗎？

本書的作者宋曉東告訴我們，我們是在瞎忙，并沒有做到高效努力。學(xué)會(huì)高效解決問題是一種不可或缺的技能。但真正回歸到生活中，高效卻并不是件容易的事情。很多人往往陷入“低水平勤奮”的陷阱中。作者告訴我們努力很重要，高效努力更重要。

從小時(shí)候開始，我們就經(jīng)常被教育，只要努力就會(huì)成功，但殘酷的現(xiàn)實(shí)卻沒有告訴我們，努力前沒找對(duì)方法，只會(huì)與成功愈加的背道而馳。那么，我們?nèi)绾尾拍茏龅礁咝δ?？通過學(xué)習(xí)本書，我總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

第一、規(guī)劃清晰目標(biāo)。

從時(shí)間上看，高效和瞎忙二者花費(fèi)的時(shí)間相差無幾，可從做事方式來看，結(jié)果卻大相徑庭。

瞎忙的人只知道讓自己處于忙碌狀態(tài)，卻從不會(huì)去思考自己究竟在忙碌什么、該得到什么樣的結(jié)果。

光是埋頭苦干，就一定會(huì)成功嗎？答案是否定的.。

而高效的人，對(duì)自己的目標(biāo)提前規(guī)劃，且清晰知道自己每個(gè)階段奮斗的意義所在。

首先我們要將目標(biāo)縮小化，比較選擇，然后把目標(biāo)可視化，立即行動(dòng)。

例如：假設(shè)這個(gè)月你有10個(gè)項(xiàng)目需要完成。今天要做哪一項(xiàng)或者哪幾項(xiàng)呢？按照緊急及重要性原則做出篩選，縮小目標(biāo)A、B兩項(xiàng)，然后再通過事情處理的難易來選擇A優(yōu)先處理，一旦選好了目標(biāo)，就把全部資料擺放在眼前，并放置在隨手可得的地方，立即開始工作。

這大概便是瞎忙者疲于奔命，永遠(yuǎn)有干不完的活兒，而高效者有條不紊，做事忙碌而充實(shí)的硬道理。

第二、專注力

我們平常工作中經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情況，正在埋頭工作的時(shí)候，突然手機(jī)信息響起，于是我們拿起手機(jī)看一下，回復(fù)幾個(gè)朋友的微信。再回到工作上，發(fā)現(xiàn)自己的思維已經(jīng)被打斷，剛剛的工作不知道做到哪里了，要花幾分鐘去回憶整理，讓思緒重新鏈接。要做到高效工作，就要排除干擾，把專注力全部放在工作上，直到完成該項(xiàng)工作。

比如，我們應(yīng)該把手機(jī)微信設(shè)置為靜音免騷擾。微信信息在休息期間統(tǒng)一回復(fù)，回復(fù)之前先道歉”不好意思，剛才忙，沒有留意看手機(jī)“，你的朋友肯定也理解。如果是特別急的事，對(duì)方等不到你回信息，肯定會(huì)打電話給你。所以，我認(rèn)為把手機(jī)設(shè)定為免騷擾并不會(huì)得罪朋友，也不會(huì)錯(cuò)過重要信息，而能讓我們更高效的完成手頭工作。

第三、擁有綠燈思維。

當(dāng)感覺到自己的觀點(diǎn)、尊嚴(yán)可能受到挑戰(zhàn)和產(chǎn)生沖突時(shí)，我們的第一反應(yīng)并非是考慮對(duì)方的挑戰(zhàn)和猜疑是否合理，而是直接產(chǎn)生抵觸的行為。這種心理反應(yīng)也就是我們說的“紅燈思維”。而“綠燈思維”的人對(duì)于自我的評(píng)估則更傾向于“我要改變和進(jìn)步”，保持開放心態(tài)的同時(shí)，更敢于承認(rèn)自身的局限性，聽到不同聲音第一反應(yīng)不是急于反駁，而是站在對(duì)方立場(chǎng)考慮是否有可取之處。

我的前公司文化理念特別好，很符合我的三觀。公司老板娘對(duì)我很好，我也心存感激，兢兢業(yè)業(yè)的努力工作了好多年。后來隨著公司業(yè)務(wù)量的增加，工作量越來越大，我整天忙忙碌碌，像一只停不下來的陀螺。我每天要做了很多事情，本來自己只是一名財(cái)務(wù)，可是分公司大大小小的文員工作全部包攬了，被同事開玩笑說我身居多職：會(huì)計(jì)、出納、倉儲(chǔ)部文員、人事部文員。有一回財(cái)務(wù)部門經(jīng)理過來，我們提出了工作量太大，有些財(cái)務(wù)工作流程是否簡(jiǎn)化。部門經(jīng)理說：”財(cái)務(wù)工作是你的本職工作，其他工作并不是我要求你們做的。“當(dāng)時(shí)的我們就用”紅燈思維“去考慮，覺得經(jīng)理不理解我們，不幫我們解決問題。用消極的思維方式去對(duì)待這次”被拒“從而對(duì)部門經(jīng)理產(chǎn)生了抵抗的心理。如果我們能夠用”綠燈思維“站在他的角度思考，我們就應(yīng)該懂得做自我評(píng)估，做出積極的改變，尋求正確的方法去解決工作量大的問題，而不是采取了逃避的消極辦法，最后讓自己逃離了心儀的公司。

打開“綠燈思維”，是我們?cè)诔砷L(zhǎng)路上高效努力的必備工具之一。

第四、懂得拒絕。

如今職場(chǎng)中流行一句話：”90后好酷！“”80后好欺負(fù)！“

對(duì)于90后的職場(chǎng)人來說，他們對(duì)于不是自己職責(zé)范圍內(nèi)的事會(huì)勇敢say no；對(duì)于不明緣由的加班會(huì)大膽say no；對(duì)于不喜歡的應(yīng)酬會(huì)大聲say no。而我們80后呢？我們?cè)诼殘?chǎng)中，總會(huì)顧慮太多，不夠勇敢，對(duì)不喜歡的事也拒絕得不夠干凈利落，以至于最后自吞苦水。

高效努力的人告訴我們：不喜歡就拒絕，沒人會(huì)感激你的善良，他們只會(huì)得寸進(jìn)尺。如果你擅長(zhǎng)某件事，永遠(yuǎn)不要免費(fèi)去做，因?yàn)椴欢镁芙^的付出，是一種“低價(jià)值付出”。那些老好人花光自己的時(shí)間精力，以為會(huì)感動(dòng)全世界，最后卻只能感動(dòng)自己。

我和蘇生都是那種不懂得拒絕別人的”老好人“。因?yàn)槭恰崩虾萌恕埃?jīng)常別人會(huì)找我們幫忙，說：某事情不會(huì)處理，你們見識(shí)多，幫幫手。我們也覺得幫個(gè)忙不會(huì)少斤肉，就幫了。久而久之，只要遇到同樣的事，就是理所當(dāng)然的成為我們的事了。

記得自己在前公司就是這樣，不管誰找我?guī)兔?，我都答?yīng)，以至于自己整天忙忙碌碌，甚至休息日也跑去辦公室?guī)兔μ幚韱栴}。大家說只有找我才能快速處理好問題，我也以為自己能力強(qiáng)、人緣很好，所以大家都喜歡找我?guī)兔Γ灰苍詾樽约旱纳屏几袆?dòng)了無數(shù)人，大家都是我的好朋友?？墒请x開公司才發(fā)現(xiàn)，所謂的好人緣都是在人家需要我的時(shí)候出現(xiàn)的，我的善良感動(dòng)的也只有自己而已。

如今的蘇生，還是經(jīng)常會(huì)在休息日回辦公室處理工作事宜，而我也會(huì)在下班時(shí)間回答客戶的問題，甚至聊到晚上十點(diǎn)之后。我的一個(gè)90后同事從不會(huì)把自己手機(jī)號(hào)碼告訴客戶，只留辦公室的座機(jī)，她的理由就是：下班時(shí)間是我自己的，有什么問題上班時(shí)間找我。

也許這就是”高效努力“和”低水平勤奮“的區(qū)別，我們好像永遠(yuǎn)也擺脫不了”老好人”的魔咒，我們學(xué)不會(huì)拒絕，所以我們注定碌碌無為。

高效努力的人告訴我們：人際交往，簡(jiǎn)單明了有時(shí)最恰當(dāng)，懂得拒絕，才能灑脫不糾結(jié)。

看完此書書，真的受益蠻多，我們都應(yīng)該學(xué)著用《高效努力》的方法，給自己提供一個(gè)走向成功的加速器，幫助我們化解職場(chǎng)和生活中所面對(duì)的常見問題，用高效的方法管理好我們的時(shí)間、精力從而更好地實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值，而不是在瞎忙著碌碌無為。

高效努力讀后感 篇2

有一類人，明明很努力地在學(xué)習(xí)，但是最終的學(xué)習(xí)成績(jī)始終差強(qiáng)人意，而另外一類人，輕輕松松就學(xué)出了成績(jī)。并且，這些成績(jī)差的人面對(duì)結(jié)果時(shí)，依然自我安慰道：下次努力就好了。然而，可怕的惡性循環(huán)出現(xiàn)了：努力，成績(jī)差，越努力，成績(jī)?cè)讲?.....

這是為什么呢?

成績(jī)好的學(xué)生永遠(yuǎn)都不會(huì)知道，原來成績(jī)差的學(xué)生居然不知道他們已經(jīng)習(xí)以為常的學(xué)習(xí)方法。加拿大學(xué)神斯科特楊在他多年研究自己以及他人的學(xué)習(xí)方法的基礎(chǔ)上寫出了《如何高效學(xué)習(xí)》這本書，在《如何高效學(xué)習(xí)》一書中，作者提出了極具建構(gòu)性的整體性學(xué)習(xí)法。

一句話概括整體性學(xué)習(xí)法就是：知識(shí)之間聯(lián)系越廣越緊密，學(xué)到的就越深越多，就像漁民在大海中捕魚一樣，他們的漁網(wǎng)越大越密，捕到的魚就越多。

在《如何高效學(xué)習(xí)》一書中，介紹了運(yùn)用比喻法、圖像、筆記、聽覺等感官、內(nèi)在化等一系列整體性學(xué)習(xí)技術(shù)來獲取、理解、拓展和應(yīng)用知識(shí)。例如：讀書就像潛水一樣，潛得越深，所見越美一句運(yùn)用比喻法形象地描繪出讀書時(shí)應(yīng)出現(xiàn)的狀態(tài)，令人終生難忘，這肯定比死記硬背強(qiáng)。對(duì)于應(yīng)用知識(shí)，就像我們學(xué)習(xí)開車，如果教練和我們說一萬遍如何發(fā)動(dòng)車子卻不讓駕駛員操作一遍，說得再天花亂墜學(xué)員在難以學(xué)會(huì)。

令人驚喜的是，作者在書的結(jié)尾更上一層樓，提出了高效率學(xué)生超越整體性學(xué)習(xí)法的方法：

一是管理能量即(保持體型 健康飲食 不熬夜 一周休息一天);

二是不要學(xué)習(xí);

三是絕不拖延;

四是將那些類似的、散在的工作集中起來批量完成;

五是有組織。

針對(duì)像我這樣的自學(xué)者，作者提出了自我教育的主要辦法：

一是養(yǎng)成良好習(xí)慣;

二是克服挫折障礙;

三是設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)，記錄學(xué)習(xí)過程。

這些與我正在看的李笑來所著的一本書《把時(shí)間當(dāng)作朋友》中第三章管理提出的觀點(diǎn)有異曲同工之處。

高效努力讀后感 篇3

有一句話說得非常好：“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟?！弊x書是一種提升自己的重要方式，通過閱讀，可以開闊心胸，增長(zhǎng)知識(shí)，不斷成長(zhǎng)。僅僅讀書還不夠，還需要高效努力地讀書，才能真正從中獲得更多的收益。

高效努力讀書要求首先有一個(gè)明確的目標(biāo)。每次閱讀時(shí)，應(yīng)該明確地知道自己想要從中獲得什么。是想獲取具體領(lǐng)域的知識(shí)？還是為了提升個(gè)人修養(yǎng)和素質(zhì)？不同的目標(biāo)需要采取不同的閱讀方法和技巧。有了明確的目標(biāo)，在讀書過程中就能更有方向感，更容易集中精力，提高閱讀效率。

高效努力讀書還需要有良好的閱讀習(xí)慣。要制定一個(gè)合理的閱讀計(jì)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行。每天規(guī)劃出固定的時(shí)間段來閱讀，無論是早晨、下午還是晚上，都要選擇一個(gè)自己感覺最有精力的時(shí)間段。同時(shí)，要找到一個(gè)安靜舒適、能集中精力的地方來讀書。在這個(gè)環(huán)境下，更容易陷入閱讀中，不被外界干擾所打斷。

高效努力讀書還需要掌握一些閱讀技巧。要有選擇性地閱讀。不可能把所有的書都讀完，所以要有選擇地讀那些真正對(duì)有用的書籍。同時(shí)，在閱讀的過程中，要善于預(yù)測(cè)和猜測(cè)，提前設(shè)想一下作者可能會(huì)講到什么，這樣在閱讀過程中就能更加有針對(duì)性地尋找信息。另外，還應(yīng)該學(xué)會(huì)有效地閱讀?？梢酝ㄟ^快速瀏覽、掃視目錄和章節(jié)摘要等方式，迅速了解書籍的大致內(nèi)容，然后再?zèng)Q定是否深入閱讀。

高效努力讀書還需要善于總結(jié)和思考。在讀完一本書后，不應(yīng)該就此罷休，而是要及時(shí)對(duì)書籍中獲得的信息進(jìn)行總結(jié)和思考?？梢詫懽x書筆記，記錄下自己的感悟和思考，或者進(jìn)行小結(jié)和概括，加深對(duì)書籍的理解和記憶。通過總結(jié)和思考，能夠更好地消化吸收書中的知識(shí)，以及提出自己的觀點(diǎn)和思考。這樣，讀書的收獲才會(huì)更加豐富和深刻。

高效努力讀書還需要分享和應(yīng)用所學(xué)。如果在讀書的過程中獲得了一些有價(jià)值的信息，應(yīng)該及時(shí)與他人分享，讓更多的人從中受益。而且，讀了再多的書，沒有實(shí)際運(yùn)用，也只是紙上談兵。要把讀書得到的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活和工作中，并通過實(shí)踐不斷提高。

高效努力讀書是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和鍛煉的能力，但它也是一個(gè)非常值得去追求和努力的目標(biāo)。通過高效努力讀書，能夠更好地提升自己，開拓智慧，改變命運(yùn)。所以，讓每個(gè)人都熱愛讀書，并在讀書的過程中注重方法和技巧，將讀書帶給更多的收益與成就。

高效努力讀后感 篇4

全文筆記：正如許多類似的書籍，了解的多不如投入現(xiàn)實(shí)生活中去真實(shí)的使用它們。

1.努力？

單純的努力并不能換來提升——真正有用的，只有那些「有效」的努力?！赣行А沟呐Σ粌H僅是「時(shí)間」上的堆砌，而伴隨著另一種狀態(tài)：你在用心做一件事，并且真的有所提升。

我們要警惕自己的努力，它可能是無效的「努力」

2.什么消耗了注意力？

目標(biāo)——任務(wù)太多，無法專注

能力——思維強(qiáng)度跟不上

心態(tài)——越焦慮，越走神

●制訂一個(gè)完善的任務(wù)計(jì)劃，選擇適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)實(shí)現(xiàn)路徑，是提升專注力、高效管理時(shí)間的重中之重。

●焦慮的產(chǎn)生是自然而然的，當(dāng)人們?yōu)榱送瓿纱罅抗ぷ鞫仁勾竽X進(jìn)行高效運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，焦慮情緒隨之而至。

●控制焦慮，最好的辦法并不是強(qiáng)迫自己集中注意力對(duì)抗焦慮，這往往只會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的焦慮；真正應(yīng)該做的，是找到令自己焦躁不安的核心問題，盡力排除掉負(fù)面影響因素。

3.目標(biāo)設(shè)定

“你不能專注，可能是因?yàn)檫@項(xiàng)任務(wù)根本無法激發(fā)你的專注?！?/p>

對(duì)于很多人，他們?cè)谧约旱念I(lǐng)域之所以能夠?qū)Ｗ?，正是因?yàn)閷Ｗ⒈旧砭妥阋宰屗麄兛鞓妨恕?/p>

1.統(tǒng)計(jì)自己的時(shí)間利用情況和精力

a.一天能專注的總時(shí)間是多少？

b.能持續(xù)專注，不間斷的時(shí)間上限是多少

c.平均是多少？

i.時(shí)間記錄法

ii.番茄工作法

2.柳比歇夫的時(shí)間記錄法：把每天真正有效的時(shí)間記錄下來。

a.每天一個(gè)小計(jì)劃。列出你明天大致有空的時(shí)間，分配上需要這么多時(shí)間完成的任務(wù)

i.純粹工作時(shí)間，是指你真正拿來工作的時(shí)間。

ii.一定記錄精準(zhǔn)：避免模擬兩可的記錄

iii.選擇適合自己的日程記錄方式，而不要追求完美和完善。

b.針對(duì)使用番茄工作法，靈活運(yùn)用

i.容易拆分，且有明確目標(biāo)和界定的任務(wù)：例如背英語單詞，刷題

ii.自己去了解自己的持續(xù)專注時(shí)間

c.To-DoList規(guī)劃好未來日子你需要做什么

i.列出你應(yīng)該做的事和你有的時(shí)間

ii.四象限工作法-四大分類：緊急且重要，緊急不重要，重要不緊急，不緊急不重要

3.不能把任務(wù)制定得太簡(jiǎn)單：過于簡(jiǎn)單則會(huì)缺乏滿足感，過于復(fù)雜則會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的挫敗感

4.思維能力

“有效的專注，意味著我們真正吸收了知識(shí)，或者輸出了有價(jià)值的信息”

1.推理：構(gòu)建系統(tǒng)框架

a.推理，是縱向的，通過推理，你能夠深入探求一件事物的本質(zhì)

2.類比：建立普遍聯(lián)系

a.類比，是橫向的，是建立一個(gè)專門知識(shí)和其他知識(shí)之間的普遍聯(lián)系。

b.思考：它和你學(xué)過的其他什么東西有類似之處嗎？

3.費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：如果我需要講解給別人聽，我會(huì)如何講？

a.選擇一個(gè)想要理解的概念。拿一張白紙，將這個(gè)概念的名稱寫在這張白紙的頂部。

b.想象你正要把這個(gè)概念教授給一名新生

c.如果你遇到問題，請(qǐng)?jiān)贩祷?/p>

d.總結(jié)：真正把它講出來的時(shí)候，必然更用心地理解你所學(xué)的內(nèi)容

4.金字塔原理

a.歸納出中心論點(diǎn)

b.從中心論點(diǎn)發(fā)散下來由3/4個(gè)次級(jí)論點(diǎn)支撐

c.次級(jí)論點(diǎn)又被再下一級(jí)的3/4個(gè)論點(diǎn)支撐，如金字塔一樣衍生開去。

d.用途：理清思路，解決問題；團(tuán)隊(duì)管理，從上往下分配任務(wù)；交流匯報(bào)，從下往上層層匯報(bào)

e.方法：界定問題；分解問題；收集和分析問題，提煉觀點(diǎn)

i.自上而下法：確定焦點(diǎn)；設(shè)想疑問；給出答案；檢查背景和沖突是否引起疑；證實(shí)答案；填寫關(guān)鍵句要點(diǎn)

ii.自下而上法：與上文相反-抓住關(guān)聯(lián)的能力，提煉出共性或者類似點(diǎn)，然后往上搭建思路

5.學(xué)會(huì)復(fù)盤：復(fù)盤就是把當(dāng)時(shí)「走」的過程重復(fù)多遍，并且主動(dòng)思考為什么這么「走」，下一步應(yīng)該如何設(shè)計(jì)，接下來的幾步該怎么走。

a.回顧目標(biāo)并和結(jié)果對(duì)比

b.評(píng)估所做的事情

c.發(fā)掘規(guī)律，尋找共性

d.總結(jié)反思

e.中心點(diǎn)：在復(fù)盤過程中，可以更清楚地了解到每一步?jīng)Q策的意義，并建立起行為與結(jié)果之間的關(guān)聯(lián)

6.養(yǎng)成反駁自己的習(xí)慣

a.在互搏過程中，可以發(fā)現(xiàn)越往深處所涉及的變量越多，考慮到的信息和可能性也就越全面。

5.迅速進(jìn)入專注狀態(tài)

1.累計(jì)困惑感

a.困惑感是你真正想要學(xué)習(xí)一個(gè)東西的原動(dòng)力，人類的一切知識(shí)本質(zhì)上都起源于困惑。

b.從困惑出發(fā)，而不是從手頭的資料出發(fā)。是你自己的問題決定了你要如何看書，而不是被資料牽著鼻子走。

2.快速篩選和過濾信息

a.速寫：迅速提取關(guān)鍵詞

b.搜索：尋找領(lǐng)域相關(guān)著作

c.資料整理：文檔記錄軟件，組織目錄

6.保持專注力

1.情緒控制

a.情緒的大腦是一個(gè)喜歡在上升期的時(shí)候過分自負(fù)，而在受挫的時(shí)候夸大失敗的器官。

b.不要太習(xí)慣失敗的模式，當(dāng)你覺得很失敗很沮喪的時(shí)候，你要理智地把你自己抽離，在十字路口仔細(xì)想什么是往成功的方向做。你有了這樣一次兩次的經(jīng)驗(yàn)之后，你就把自己倒過去了。

c.方法：

i.分析你的焦慮情緒是如何產(chǎn)生的

ii.運(yùn)用語言的力量：選擇一些積極的詞匯，或者令你覺得振奮的想法，讓你產(chǎn)生觸動(dòng)的詞，抑或是你所敬仰的偉人作為激勵(lì)，可以有效緩解焦慮情緒。

2.選擇控制

a.不要給自己出太多的選擇題。

i.選擇太多，會(huì)讓大腦無法正常工作，他會(huì)在選擇與選擇之間糾結(jié)，并認(rèn)為自己的糾結(jié)是富有意義的。

ii.不如先往前走幾步，再糾結(jié)

b.隔絕干擾：關(guān)閉消息提醒，取消訂閱無用的公眾

c.興趣引發(fā)專注：就是當(dāng)你覺得你已經(jīng)了解一個(gè)東西的時(shí)候，多想一層，多挖掘一層。

i.很多時(shí)候會(huì)有思維上的一種惰性，阻止你去鍛煉你的大腦

ii.方法：慢慢地過渡，在做任何事情，就算是很簡(jiǎn)單的事情的時(shí)候，多問一下背后的原理

3.精力控制

a.合理分配專注力

b.養(yǎng)成使用書簽和收藏夾的習(xí)慣(incaseofinterruption)

c.利用碎片化時(shí)間:完成簡(jiǎn)單的工作，去做并不需要太多精力就能完成的工作

d.多做回憶和整合的事情

7.總結(jié)

“所謂高效的努力，就是動(dòng)用大腦最大限度地吸收知識(shí)和輸出知識(shí)，在有限的工作和學(xué)習(xí)時(shí)間中創(chuàng)造高價(jià)值，提升自我”

高效努力讀后感 篇5

從小到大，讀書一直是我生活中不可或缺的一部分。我卻發(fā)現(xiàn)自己在讀書的過程中常常感到力不從心，效率低下，產(chǎn)生挫敗感。直到最近，我讀到了一本名為《高效努力》的書，它對(duì)于我解決這一問題起到了很大的幫助。

這本書通過揭示一些高效學(xué)習(xí)的原則和方法，教會(huì)我如何通過努力和智慧來提高閱讀效率。在閱讀之前，我經(jīng)常抱著“多多益善”的心態(tài)，試圖將盡可能多的知識(shí)灌輸?shù)侥X海中。這種貪婪的閱讀方式只會(huì)讓我感到沮喪和壓力?！陡咝Α窌兄赋?，閱讀是一個(gè)思維活動(dòng)，不僅要讀，還要思考。因此，閱讀之前，我會(huì)先思考自己的目的和需求，確定自己想要從這本書中獲取什么信息。然后，我會(huì)快速瀏覽全書的目錄和標(biāo)題，提前了解書的結(jié)構(gòu)和主要內(nèi)容，與之前的目標(biāo)對(duì)照，鎖定我最需要關(guān)注的部分。這種有目的性和有針對(duì)性的閱讀方式，不僅提高了我的閱讀效率，還讓我更好地理解和掌握所讀內(nèi)容。

另外，書中還介紹了一些有助于提高注意力和專注力的方法。在我過去的閱讀中，我常常會(huì)遇到分心和走神的情況，導(dǎo)致我對(duì)閱讀的內(nèi)容理解不深，效果不佳。通過學(xué)習(xí)這些技巧，我學(xué)會(huì)了控制自己的思緒，使閱讀過程更加專注。其中一個(gè)方法是番茄工作法，即將閱讀的時(shí)間劃分為25分鐘的工作塊，每個(gè)工作塊結(jié)束后休息5分鐘。我發(fā)現(xiàn)這樣的間隔時(shí)間可以幫助我保持精力集中，并且增加我的工作效率。在閱讀時(shí)，我會(huì)將手機(jī)靜音并放在遠(yuǎn)離視線的地方，以避免干擾。我還會(huì)選擇一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，創(chuàng)建一個(gè)有利于專注的氛圍。

書中還教會(huì)了我如何進(jìn)行有效的筆記和復(fù)習(xí)。以前，我常常背誦書中的重要內(nèi)容，但在很短的時(shí)間內(nèi)就會(huì)忘記，效果很差。通過學(xué)習(xí)《高效努力》中的方法，我現(xiàn)在會(huì)采用主題筆記的方式，將每章或每個(gè)主題的重點(diǎn)記錄下來。這樣的筆記不僅有助于我更好地理解和記憶所讀的內(nèi)容，還可以幫助我在以后的復(fù)習(xí)中迅速回顧。另外，書中還介紹了一些復(fù)習(xí)的技巧，例如主動(dòng)復(fù)習(xí)和間隔復(fù)習(xí)。通過將所學(xué)知識(shí)主動(dòng)回憶和整理，以及定期復(fù)習(xí)，我可以更好地鞏固所學(xué)內(nèi)容，不再被遺忘。

小編認(rèn)為，讀完《高效努力》這本書，我對(duì)于高效閱讀有了更深入的理解和掌握。通過運(yùn)用這本書中的方法和技巧，我能夠更有目的地閱讀，提高我的注意力和專注力，同時(shí)也增強(qiáng)了我的筆記和復(fù)習(xí)能力。這不僅讓我在讀書過程中更加輕松和自信，還提高了我的學(xué)習(xí)效率和成績(jī)。我相信，通過持續(xù)地努力和實(shí)踐，我將能夠成為一位高效的讀者，并將這種高效努力的精神應(yīng)用于我的生活和職業(yè)中。

高效努力讀后感 篇6

在當(dāng)今社會(huì)，閱讀已經(jīng)成為了一個(gè)重要的能力和習(xí)慣。無論是進(jìn)入職場(chǎng)還是日常生活，讀書都對(duì)有很大的幫助和啟發(fā)。對(duì)于很多人來說，閱讀還是一件費(fèi)時(shí)費(fèi)力的事情。為了提高閱讀效率，需要學(xué)會(huì)高效努力讀書。

高效努力讀書的前提是選擇合適的閱讀材料。在市面上，有各種各樣的書籍和文章，可以根據(jù)自己的興趣和需求進(jìn)行選擇?？梢赃x擇那些與自己專業(yè)或感興趣領(lǐng)域相關(guān)的書籍。這樣一來，可以快速地從中獲得對(duì)該領(lǐng)域的了解和知識(shí)。也可以選擇那些現(xiàn)實(shí)生活中的經(jīng)典作品，如名著和文學(xué)評(píng)論。這些作品不僅可以提高的閱讀能力，還可以擴(kuò)展的思維和視野。也可以選擇一些實(shí)用類的書籍，如自我?guī)椭蛣?chuàng)業(yè)指南。這些書籍能夠提供對(duì)生活和事業(yè)的實(shí)際指導(dǎo)，幫助解決問題和取得成功。

高效努力讀書的關(guān)鍵在于良好的閱讀習(xí)慣。應(yīng)該培養(yǎng)良好的閱讀姿勢(shì)和環(huán)境，以提高閱讀的效率和質(zhì)量。要找個(gè)安靜且舒適的地方進(jìn)行閱讀，遠(yuǎn)離嘈雜和干擾。還要保持正確的坐姿和眼睛距離，避免長(zhǎng)時(shí)間的閱讀對(duì)身體的傷害。要做好閱讀的預(yù)習(xí)和筆記。預(yù)習(xí)可以讓對(duì)文章的大致內(nèi)容和結(jié)構(gòu)有個(gè)了解，從而更好地理解和掌握文章。同時(shí)，還可以用筆記記錄下自己的思考和感悟，以便于日后的復(fù)習(xí)和總結(jié)。還可以運(yùn)用一些閱讀技巧，如略讀、掃讀和精讀等，以提高閱讀的速度和理解能力。

另外，高效努力讀書還需要改變對(duì)閱讀的態(tài)度和心態(tài)。有時(shí)候，會(huì)覺得閱讀是一種累人的工作，從而導(dǎo)致缺乏興趣和動(dòng)力。如果把閱讀當(dāng)作一種樂趣和享受，那么就能夠更加主動(dòng)地去閱讀并取得更好的閱讀效果。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)放松和休息，在閱讀過程中適當(dāng)調(diào)整自己的狀態(tài)和注意力。只有這樣，才能更好地理解和領(lǐng)悟文章的內(nèi)涵，同時(shí)保護(hù)好的身心健康。

高效努力讀書是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程。不能期望一蹴而就，而是要持之以恒地進(jìn)行閱讀，不斷提高自己的閱讀水平和能力。可以制定一個(gè)閱讀計(jì)劃，每天保持一定的閱讀時(shí)間。同時(shí)，還可以與身邊的朋友或同儕進(jìn)行讀書交流和分享，這樣既能夠增添樂趣，又可以相互促進(jìn)進(jìn)步。

高效努力讀書是一項(xiàng)重要而又需要用心去做的工作。通過選擇合適的閱讀材料、培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣、調(diào)整閱讀態(tài)度和保持長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以提高自己的閱讀效率和質(zhì)量，從而不斷充實(shí)自己的知識(shí)和修養(yǎng)，為未來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。讓共同努力，享受閱讀的樂趣，成為一個(gè)高效的讀書人。

高效努力讀后感 篇7

在追求高效努力的道路上，閱讀無疑是一種重要的工具。閱讀不僅能夠增加知識(shí)儲(chǔ)備，拓寬視野，還能培養(yǎng)思維能力和表達(dá)能力。然而，如何高效地閱讀成為了一個(gè)亟待解決的問題。而我在讀了一本名為《高效努力》的書后，對(duì)于高效閱讀有了更深刻的認(rèn)識(shí)。

這本書作者莫頓·艾倫·海爾伯格通過對(duì)一些非凡人物的深入研究，總結(jié)出了高效努力的核心思想。他的研究對(duì)象包括了科學(xué)家、運(yùn)動(dòng)員、音樂家等各個(gè)領(lǐng)域的杰出人士。這些人之所以能取得非凡的成就，正是因?yàn)樗麄冊(cè)谂ι嫌兄咝У姆椒ā?/p>

書中，作者提出了三個(gè)關(guān)鍵概念：“深度練習(xí)”、“明晰指導(dǎo)”和“刻意修正”。這些概念不僅適用于學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能，也可應(yīng)用于高效閱讀這一技能。下面我將分別介紹這三個(gè)概念在高效閱讀中的具體運(yùn)用。

首先是“深度練習(xí)”。作者提到，只有通過不斷重復(fù)、專注和刻意練習(xí)，才能培養(yǎng)出深厚的技能和知識(shí)。同樣，在高效閱讀中，我們也需要進(jìn)行深度閱讀。深度閱讀是指對(duì)閱讀材料進(jìn)行仔細(xì)研究和思考，深入挖掘其中的細(xì)節(jié)和思想。通過深度閱讀，我們可以更好地理解文章的內(nèi)涵，捕捉到作者的意圖，并培養(yǎng)出批判性思維和分析能力。因此，在進(jìn)行高效閱讀時(shí)，我們應(yīng)該放慢閱讀速度，重復(fù)閱讀關(guān)鍵段落，并結(jié)合自己的思考加深對(duì)文章的理解。

其次是“明晰指導(dǎo)”。明晰指導(dǎo)是指通過專業(yè)人士的指導(dǎo)，培養(yǎng)出正確的學(xué)習(xí)方法和技巧。在高效閱讀中，明晰指導(dǎo)意味著我們需要了解一些閱讀技巧和策略，以提高閱讀效率。例如，預(yù)讀和猜測(cè)內(nèi)容可以幫助我們建立大致框架，抓住文章的重點(diǎn)。同時(shí)，了解一些閱讀速度的控制方法，也能夠幫助我們?cè)诒ＷC理解的基礎(chǔ)上提高閱讀效率。因此，我們?cè)陂_展高效閱讀時(shí)，需要在實(shí)踐中不斷總結(jié)和改進(jìn)，同時(shí)也要嘗試尋求他人的指導(dǎo)和建議。

最后是“刻意修正”?？桃庑拚侵冈趯W(xué)習(xí)過程中及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并加以修正。在高效閱讀中，我們也需要時(shí)刻檢視自己的閱讀方法和習(xí)慣，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并加以改進(jìn)。例如，我們可以通過記錄筆記和做讀書總結(jié)來幫助我們更好地消化和吸收所讀的內(nèi)容。同時(shí)，我們還可以將所讀之書與其他知識(shí)進(jìn)行關(guān)聯(lián)，構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，以深化對(duì)閱讀材料的理解。通過不斷地修正和改進(jìn)，我們可以提高閱讀質(zhì)量和效率。

通過閱讀《高效努力》，我深刻認(rèn)識(shí)到高效閱讀的重要性，并學(xué)到了一些方法和技巧。以往我常常為追求閱讀速度而忽略細(xì)節(jié)和思考，導(dǎo)致閱讀效果不佳。但現(xiàn)在，我已經(jīng)意識(shí)到了深度閱讀的重要性，并且在實(shí)踐中開始進(jìn)行深度閱讀。同時(shí)，我也開始嘗試運(yùn)用預(yù)讀、猜測(cè)和速讀等技巧來提高閱讀效率。這些改變不僅讓我在閱讀過程中更加享受，還培養(yǎng)了我的批判性思維和分析能力。

總的來說，高效努力的閱讀對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和提高至關(guān)重要。通過深度練習(xí)、明晰指導(dǎo)和刻意修正這三個(gè)核心概念的運(yùn)用，我們可以更好地開展高效閱讀。希望每個(gè)人都能夠認(rèn)識(shí)到高效閱讀的重要性，并通過努力和實(shí)踐不斷完善自己的閱讀方法和技巧。讓我們一起成為高效努力的讀者，放飛知識(shí)的翅膀，開創(chuàng)美好的未來。

高效努力讀后感 篇8

《高效努力讀后感》

高效努力讀書是一項(xiàng)重要的技能，它不僅能夠幫助我們獲得知識(shí)，還能提升我們的學(xué)術(shù)成就和思維能力。在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界中，讀書的重要性愈發(fā)凸顯。很多人在閱讀過程中都會(huì)遇到困惑，不知道如何高效地閱讀。而我在這一領(lǐng)域有了一些心得體會(huì)，下面我將和大家分享我的讀書心得。

高效努力讀書需要我們良好的閱讀環(huán)境。一個(gè)安靜、整潔的空間是讀書的理想場(chǎng)所。在這里，我們可以遠(yuǎn)離嘈雜的聲音和外界的干擾，將注意力集中在閱讀上。另外，保持身體舒適也是非常重要的，可以選擇一個(gè)舒適的座椅和寫字臺(tái)，保持良好的姿勢(shì)，有助于減輕疲勞感，提升閱讀的效率。

制定一個(gè)合理的讀書計(jì)劃也是高效努力讀書的重要一環(huán)。我們可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度和時(shí)間安排，合理分配每天的閱讀時(shí)間。一般來說，每天堅(jiān)持讀書1-2小時(shí)是比較合理的。我們還可以將大量的學(xué)術(shù)閱讀任務(wù)分解成小碎片，每天讀一點(diǎn)，避免讀書過程中的厭煩感，并且可以更好地掌握閱讀內(nèi)容。

我們要學(xué)會(huì)提煉閱讀材料的核心思想。在閱讀過程中，我們常常會(huì)遇到大量的信息和內(nèi)容，但并非每個(gè)細(xì)節(jié)都是重要的。因此，我們需要學(xué)會(huì)區(qū)分主次，在大量的細(xì)節(jié)中提取出核心的觀點(diǎn)和論點(diǎn)。這不僅有助于我們更好地理解閱讀材料，還可以提高我們的閱讀速度和高效度。

除此之外，我們還需要學(xué)會(huì)注重閱讀的思考和理解。閱讀不僅僅是對(duì)文字的機(jī)械性理解，更重要的是思辨和深化思考。在閱讀的過程中，我們可以思考作者的意圖、觀點(diǎn)以及文章之間的邏輯關(guān)系，幫助我們更好地理解和理解。同時(shí)，我們還可以進(jìn)行筆記和摘錄，將自己的思考和理解記錄下來，方便日后回顧和復(fù)習(xí)，從而加深對(duì)知識(shí)的記憶和理解。

培養(yǎng)良好的讀書習(xí)慣也是高效努力讀書的關(guān)鍵。我們可以每天固定的時(shí)間段進(jìn)行閱讀，養(yǎng)成堅(jiān)持不懈的態(tài)度和習(xí)慣。同時(shí)，在閱讀過程中我們可以適當(dāng)?shù)睾退私涣?，討論閱讀內(nèi)容，從不同的角度聽取他人的意見和觀點(diǎn)，拓寬自己的思考和視野。我們還可以選擇一些有趣的閱讀材料，增加對(duì)閱讀的興趣和動(dòng)力。

通過這段時(shí)間的高效努力讀書，我深刻感受到了它的重要性和益處。不僅幫助我獲得了大量的知識(shí)，還讓我提升了思考和分析問題的能力。高效努力讀書是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和不斷培養(yǎng)的習(xí)慣，但只要我們付出努力，相信以后我們一定能夠成為閱讀的高手。

高效努力讀書不僅能幫助我們快速獲得知識(shí)，提高學(xué)術(shù)能力和思維能力，更能讓我們?cè)谶@個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中立于不敗之地。通過營造良好的讀書環(huán)境，制定合理的讀書計(jì)劃，注意提煉核心思想，注重思考和理解，培養(yǎng)良好的讀書習(xí)慣，我們一定能夠成為高效努力讀書的行家里手。讓我們一起努力，成就自己的閱讀傳奇吧！

高效努力讀后感 篇9

讀書是一種很好的學(xué)習(xí)方法，但是要讀出效果，需要付出努力。多年來，我一直在給自己樹立一個(gè)好的讀書習(xí)慣，希望在讀書過程中能夠有更多的收獲，并能夠通過讀書來提高自己的思維能力和提高自己的學(xué)業(yè)成績(jī)。最近讀了一本書，讓我深深地感受到了高效努力讀書的重要性。

這本書是《終身學(xué)習(xí)》。這本書講述了如何在生活中不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，達(dá)到自己的人生目標(biāo)。在閱讀這本書的過程中，我深深地感受到了勤奮和刻苦學(xué)習(xí)的重要性。讀書不僅要讀懂，更要通過讀書來得到的知識(shí)與實(shí)踐結(jié)合起來。為了更好的讀出效果，我采用了以下方法。

首先，我在讀書的過程中注重理解。當(dāng)我遇到生字、難詞、專業(yè)術(shù)語時(shí)，我會(huì)馬上查詢，以便更好地理解作者的意思。理解是讀書的關(guān)鍵，只有理解了書的內(nèi)容，才能夠真正從書中得到知識(shí)。

其次，我注重筆記記錄。在讀書的過程中，我會(huì)記錄下自己的想法和感受。如果有一些重要的點(diǎn)或者作者的觀點(diǎn)，我會(huì)記錄下來，以便以后溫習(xí)。同時(shí)，通過記錄，我可以更好地異化出我所讀的內(nèi)容，并且更好地掌握這些內(nèi)容。

接著，我注重思考。在讀完一本書之后，我會(huì)找一個(gè)安靜的地方，沉淀下心情，全面地思考這本書給我的啟示和價(jià)值。我會(huì)思考如何將這些思想應(yīng)用到自己的實(shí)際生活當(dāng)中，并通過這些思考，更好地提高自己的思維能力，讓自己的思維變得更清晰，更有條理。

最后，我注重實(shí)踐。讀書不僅要學(xué)習(xí)理論，還要落實(shí)到實(shí)踐中。我會(huì)將這本書中的一些方法和理念運(yùn)用到自己的實(shí)際生活中去，通過實(shí)踐來檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)成果。只有通過實(shí)踐，我們才能更好地掌握應(yīng)用技巧，讓自己在實(shí)際生活中得到更多的收獲。

通過這些方法，我成功地讀完了這本書，也更好地理解了這本書中所闡述的理念。我認(rèn)為讀書要高效努力，要注重理解、筆記、思考和實(shí)踐，只有持之以恒地學(xué)習(xí)，才能更好地取得學(xué)習(xí)成果。在學(xué)習(xí)的道路上，我們要堅(jiān)持不懈，再怎么困難，學(xué)習(xí)努力是自救。

高效努力讀后感 篇10

《高效努力讀后感》

人們常說，“智者千慮，必有一失”，但對(duì)于讀書這項(xiàng)蘊(yùn)含智慧的活動(dòng)來說，我們可以嘗試通過高效努力的方式，減少這種失誤，并將閱讀變成一種愉悅的習(xí)慣。

我們身處信息爆炸的時(shí)代，每天都會(huì)陷入琳瑯滿目的誘惑。因此，如何在日常生活中找到時(shí)間和動(dòng)力去閱讀成為一項(xiàng)重要的技能。高效努力讀的第一步是找到適合自己的讀書時(shí)間。這可能意味著在每天清晨、午休或晚上獨(dú)處一段時(shí)間來讀書，或者在公共交通中充分利用時(shí)間。無論哪種方式，關(guān)鍵是找到一個(gè)適合自己的時(shí)間段，并堅(jiān)持下去。

高效努力讀的第二步是設(shè)定目標(biāo)并制定計(jì)劃。在開始閱讀之前，先問自己：“我想要通過這本書學(xué)到什么？”設(shè)定明確的目標(biāo)有助于集中注意力，使閱讀變得更有目的性。同時(shí)，制定一個(gè)閱讀計(jì)劃也是必不可少的。這包括設(shè)置每天或每周的閱讀目標(biāo)和計(jì)劃。例如，每天閱讀50頁或花費(fèi)30分鐘來讀書。這種計(jì)劃不僅有助于保持連貫性，還能幫助我們跟蹤自己的閱讀進(jìn)度并逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

高效努力讀的第三步是選擇適合自己的閱讀材料。無論你是對(duì)小說、歷史、科學(xué)還是其他類型的書感興趣，選擇一本能夠引發(fā)你興趣的書籍是至關(guān)重要的。有一種說法是，無論你讀的是什么書，只要你能保持閱讀的習(xí)慣，你就會(huì)從中獲得益處。然而，選擇與自己興趣相關(guān)的書籍會(huì)使閱讀更加愉快和有動(dòng)力。此外，你還可以嘗試閱讀一些挑戰(zhàn)性的書籍，以擴(kuò)展自己的知識(shí)和思維方式。

高效努力讀的第四步是培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣。對(duì)于某些人來說，閱讀可能是一項(xiàng)乏味的任務(wù)。然而，我們可以通過創(chuàng)造積極的閱讀環(huán)境和采用一些技巧來培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣。首先，找到一個(gè)安靜舒適的地方，使自己能夠?qū)Ｐ拈喿x。其次，創(chuàng)造一個(gè)閱讀習(xí)慣的儀式。這可以包括泡一杯咖啡或喝一杯茶，以此作為閱讀的開始。最后，通過采取一些閱讀技巧來幫助自己更好地理解和記憶所讀內(nèi)容，如做讀書筆記、參與閱讀討論或回顧所讀內(nèi)容。

高效努力讀的最后一步是分享閱讀成果。閱讀無論是給個(gè)人帶來的思考和收獲還是激發(fā)個(gè)人的創(chuàng)造力和想象力，都是一種寶貴的經(jīng)驗(yàn)。因此，我們應(yīng)該嘗試與他人分享我們的讀書心得。這可以通過參加讀書俱樂部、與朋友討論所讀的書籍或在社交媒體上寫讀后感等形式實(shí)現(xiàn)。這樣做不僅能夠向他人展示自己的閱讀成果，還可以從他人的觀點(diǎn)和想法中獲取新的靈感和見解。

高效努力讀不僅是提高閱讀速度和理解能力的方法，也是一種積極拓展自身知識(shí)和見識(shí)的方式。通過設(shè)定目標(biāo)，制定計(jì)劃，選擇適合自己的閱讀材料，培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣以及分享閱讀成果，我們可以更好地利用時(shí)間，使閱讀成為我們生活中的一部分，并從中獲得更多的收益。因此，讓我們一起高效努力讀吧！

高效努力讀后感 篇11

人生短暫，時(shí)間寶貴。然而，在這個(gè)信息超載的時(shí)代，我們面臨著大量閱讀材料的壓力。高效努力讀成為了面對(duì)這一挑戰(zhàn)的必需品。在我透過翻閱《高效努力讀》這本書后，我深刻理解到高效努力讀不僅僅是關(guān)于如何更有效地獲取信息，而且也與理解和應(yīng)用所讀內(nèi)容密切相關(guān)。

這本書首先向我們提供了許多有關(guān)高效努力讀的技巧和策略，這些策略可以幫助我們更好地掌握閱讀時(shí)間。例如，書中提到的“掃描法”可以幫助我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)快速獲取文章的核心內(nèi)容。通過瀏覽標(biāo)題、開頭和結(jié)尾段落，我們可以迅速了解到文章的主題和觀點(diǎn)，以此決定是否值得深入閱讀。這種方法可以幫助我們刷選出對(duì)我們最有價(jià)值的閱讀材料，節(jié)省時(shí)間和精力。

另一個(gè)重要的技巧是提問法。這就是在閱讀過程中不斷提出問題，以此引導(dǎo)思考和尋找答案。書中建議，在開始閱讀之前先提出問題，然后在全文閱讀過程中，通過尋找答案來引導(dǎo)我們的閱讀。這種提問的方式不僅幫助我們更好地理解文章內(nèi)容，還可以提高我們思考問題和解決問題的能力。

除了這些技巧和策略，書中還介紹了一些關(guān)于閱讀的心理學(xué)知識(shí)和思維習(xí)慣。例如，作者提到了注意力的重要性。在這個(gè)時(shí)代，我們常常被社交媒體、電子郵件等各種干擾所困擾。通過掌握注意力的技巧，我們可以更好地專注于閱讀，提高理解的質(zhì)量和速度。作者還提到了導(dǎo)圖法，這是一種將閱讀內(nèi)容以圖形的方式整理和表達(dá)的方法。通過使用導(dǎo)圖，我們可以更好地組織和理解閱讀材料，加深記憶和理解。這些心理學(xué)知識(shí)和思維習(xí)慣的介紹提醒了我在閱讀過程中，不僅要重視技巧和策略，還要培養(yǎng)好的認(rèn)知和思維方式。

讀完這本書，我深刻認(rèn)識(shí)到高效努力讀不僅僅是關(guān)于如何更有效地獲取信息，而且還與理解和應(yīng)用所讀內(nèi)容密切相關(guān)。閱讀是一種溝通，是一種思考和交流的過程。只有通過理解和應(yīng)用所讀的內(nèi)容，才能真正將閱讀變成一種有價(jià)值的活動(dòng)。正如書中所提到的，高效努力讀需要我們積極主動(dòng)地思考，提出問題，進(jìn)行反思和總結(jié)，并將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際生活。只有這樣，我們才能真正從閱讀中獲得啟發(fā)和提升。

這本書對(duì)我的閱讀習(xí)慣產(chǎn)生了重要的影響。我開始更注重選擇閱讀材料，并運(yùn)用掃描法來快速獲取核心信息；我開始提出問題，引導(dǎo)思考和理解，并將所學(xué)應(yīng)用到實(shí)際生活中；我開始注意和訓(xùn)練自己的注意力，以便更好地專注于閱讀。這些改變使我在閱讀過程中更有目的性，更高效地獲取和應(yīng)用知識(shí)。

在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)努力貫徹高效努力讀的原則。我相信這種方法會(huì)使我在信息爆炸的時(shí)代中保持清醒和有序的思維，更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。通過高效努力讀，我相信自己將取得更大的學(xué)習(xí)和職業(yè)發(fā)展的成就，并為社會(huì)做出更多積極的貢獻(xiàn)。

高效努力讀后感 篇12

讀書是一種提升個(gè)人能力、開拓思維的重要方式。在當(dāng)今社會(huì)，我們每天接觸到大量的信息，但如何從其中獲取有價(jià)值的知識(shí)成為了一個(gè)挑戰(zhàn)。因此，高效努力讀書成為了我們不可或缺的一項(xiàng)技能。在本文中，我將詳細(xì)、具體且生動(dòng)地分享我對(duì)于高效努力讀書的體會(huì)和感悟。

高效努力讀書的關(guān)鍵在于合理安排時(shí)間。時(shí)間是一種不可再生的資源，我們只有充分利用每一分鐘才能最大限度地提高閱讀效率。我會(huì)在每天早上設(shè)定一段專門的時(shí)間用于閱讀，這樣可以確保我在每天開始之前就能專注于學(xué)習(xí)。在我忙碌的日程表上，我還會(huì)擠出一些零碎的時(shí)間閱讀，例如在上班途中的地鐵上或是午休時(shí)間。

閱讀前的準(zhǔn)備工作也是我實(shí)現(xiàn)高效努力讀書的關(guān)鍵一環(huán)。在閱讀之前，我會(huì)了解書籍的背景信息，包括作者的姓名、出版時(shí)間以及相關(guān)評(píng)論等等。這樣的準(zhǔn)備可以幫助我更好地理解書籍的內(nèi)容，并且能夠盡快進(jìn)入思維狀態(tài)。同時(shí)，我也會(huì)準(zhǔn)備一些筆記本和標(biāo)記筆來記錄重要的概念和觀點(diǎn)，這樣可以在以后回顧時(shí)更加方便。

閱讀時(shí)的集中注意力也是高效努力讀書的必要條件。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們很容易被各種干擾分散注意力。為了保持專注，我會(huì)選擇一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境，遠(yuǎn)離噪音和打擾。而且，關(guān)閉手機(jī)和電腦等干擾源也是非常重要的。我個(gè)人還會(huì)用鬧鐘設(shè)置一個(gè)固定的時(shí)間段，警示我專注于閱讀并提醒自己時(shí)刻保持專注。

對(duì)于復(fù)雜的概念和難以理解的內(nèi)容，我會(huì)進(jìn)行主動(dòng)思考和解讀。在我閱讀書籍時(shí)，我會(huì)停下來思考并自問問題。如果我遇到了一個(gè)難懂的句子或是一個(gè)復(fù)雜的觀點(diǎn)，我會(huì)嘗試將其用自己的話來解釋。這樣的思考與解讀過程不僅可以幫助我更好地理解內(nèi)容，還能提高我的分析和表達(dá)能力。

高效努力讀書之后，我會(huì)進(jìn)行總結(jié)與復(fù)習(xí)。在我讀完一本書之后，我會(huì)花一些時(shí)間回顧書中的重點(diǎn)內(nèi)容，并將其整理成筆記。這樣的復(fù)習(xí)過程不僅能鞏固我的知識(shí)，并且能夠讓我更好地應(yīng)用到實(shí)踐中。同時(shí)，這些筆記還能成為我以后復(fù)習(xí)的依據(jù)，讓我更好地回顧和掌握所學(xué)。

高效努力讀書是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和不斷改進(jìn)的過程。通過合理安排時(shí)間、做好準(zhǔn)備工作、保持注意力、主動(dòng)思考和復(fù)習(xí)總結(jié)，我相信每個(gè)人都能實(shí)現(xiàn)高效努力讀書，并從中獲得更多有價(jià)值的知識(shí)和智慧。讀書不僅僅是獲取信息，更是一種思維的鍛煉和靈魂的滋養(yǎng)。相信通過高效努力讀書，我們每個(gè)人都能更加全面地發(fā)展自己，并在人生的道路上不斷取得更大的成就。