小編經(jīng)過反復(fù)研究和收集終于呈現(xiàn)了這篇“正能量讀后感”。不去讀書就沒有真正的教育，同時也不能有什么鑒別力，作者所寫的作品一定引起了大家的共鳴。?讀后感可以讓我們在閱讀中尋找精神安慰和慰藉。所述內(nèi)容僅供參考如有誤請指正！
《正能量》這本書，就拿起來隨手翻了翻，先是被開頭的幾個實驗和數(shù)據(jù)吸引了，頗有些意思，回家后馬上上網(wǎng)搜了下這本書，通讀一遍感覺頗有收獲。這是一本世界級的心理勵志書，作者理查德？懷斯曼深入淺出地為讀者打開了一扇重新認識自己和他人的窗戶，并結(jié)合多項實例，教給我們?nèi)绾闻懦撁媲榫w，激發(fā)自身的潛能，引爆自身內(nèi)在的正能量。每個人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量。當你陷身困惑、爭執(zhí)或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當積極的能量被引爆時，你的人生也將會得到神奇的大轉(zhuǎn)變。
在這里，我想以粗淺的文字和個人的理解，結(jié)合我們的工作與大家分享我讀這本書的所得所思。
一、努力進取、甘于奉獻，是工作中激發(fā)正能量的法寶
從事工作之初，每天與數(shù)以千計的數(shù)字打交道，一組組數(shù)據(jù)、一張張報表幾乎占據(jù)了我所有的工作時間。時效性強，加班早已成了家常便飯。這樣日復(fù)一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作。有人在認真，有人在一絲不茍地，有人緊鎖眉頭，有人接起電話耐心解答問題?？粗矍暗囊磺校瑑?nèi)心也多了幾分豁然和堅定。他們正在用自己的行動，向我傳遞著踏實、勤奮的“正能量”。就是這個默默無聞、求實敬業(yè)的集體，培養(yǎng)出了我勤奮踏實的工作態(tài)度和堅韌沉靜的性格，也培養(yǎng)出了我對事業(yè)由衷的熱愛。工作看似很簡單，能及時準確，就是不簡單。工作看似很平凡，但能寫出深入淺出、措辭精準的分析，做出科學(xué)有預(yù)見的研判，就是不平凡?，F(xiàn)在的我很享受這個理性與激情并存，嚴肅認真又不失活力的統(tǒng)計世界，在這里，我找到了屬于自己的“工作著的幸?！?。
二、豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關(guān)鍵
和諧的人際關(guān)系，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。古語有云“投之于木桃，報之于瓊瑤?！焙芏鄷r候人與人之間的相互理解、相互包容至關(guān)重要。保持善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標準來判斷身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。
沒有權(quán)力在手者的得意，沒有功勛卓著者的刮目，沒有受人敬仰的榮耀，也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災(zāi)難，我們捐衣捐物、奉獻愛心；同事臨患疾病，我們親切關(guān)懷、無私幫助；工作任務(wù)分配，大家不計得失、任勞任怨；干部評優(yōu)選拔，大家實事求是、公平公正。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直的人為伴，定能形成一個團結(jié)協(xié)作、工作效率極高的團體。
三、樂觀向上、健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉
如今社會，壓力種種，面對著紛繁錯亂的光電聲色，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂觀的生活態(tài)度，成為了大家共同的追求。在工作之余，調(diào)節(jié)生活，在運動中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄；舉辦新春晚會，大家集思廣益，編排各種類型的精彩文藝節(jié)目，在歡聲笑語中交流了感情、凝聚了力量；倡議大家關(guān)愛貧困兒童，向貧困山區(qū)的孩子捐書捐物，投身公益事業(yè)。這些有益身心的活動，強健了我們的體魄，豐富了我們的生活，讓我們在快樂中開展工作，在工作中創(chuàng)造快樂。
一起來吧，喚醒我們體內(nèi)的“正能量”，讓“提高自身整體素質(zhì)、增強履職能力、提高工作效能”成為指引我們前進的航標，努力實踐、勇于創(chuàng)新，爭當“四大工程”建設(shè)的先行者和踐行“三個提高”的排頭兵，為事業(yè)的繁榮和發(fā)展作出自己應(yīng)有的貢獻。
讀完這本書，我覺得我需要給自己正能量，以消除由自己造成的負能量。我想只要我用一顆真誠的心和一張笑臉面對納稅人，即使是頑固的納稅人也會感動！
真誠的心，就是不管面對什么樣的納稅人都應(yīng)該懷有真誠的心，讓他們感受到我的真誠，這樣他們也就會回我以真誠；微笑的臉，就是不管在面對態(tài)度多不好、言語多不溫和的納稅人，都要笑臉相迎，只有這樣才會讓納稅人的態(tài)度和言語軟弱下來，才能讓跟納稅人的交流繼續(xù)下去而不會給任何一方造成負面的影響。我認為，在與納稅人打交道的過程中，一顆真誠的心和一張笑臉是我的正能量！不僅如此，在向上級匯報情況、向基層傳達指示時，也要有一顆真誠的心、一張笑臉，這樣既能給自己帶來正能量，又能給別人帶來正能量。
在處理一些辦公后勤方面，真誠的心和微笑的臉也是必不可少的。只有這樣，才能使自己在任何困難和挑戰(zhàn)面前都有正能量的支撐，讓別人感受到我們的正能量。
除了正能量之外，查理德?懷斯曼還采用十分有趣的方式向我們詮釋了“表現(xiàn)”原理以及“表現(xiàn)”原理與正能量之間的關(guān)系。所謂“表現(xiàn)”原理，就是要利用“表現(xiàn)”喚起我們的正能量，改變我們傳統(tǒng)的性格決定命運或是情緒決定行為等消極的思想。
我覺得他說得很好，不管我們有什么情緒、想法等都應(yīng)該“表現(xiàn)”出來，只有“表現(xiàn)”出來我們才有可能發(fā)現(xiàn)一個新的自我，才有可能讓自己充滿正能量。所以，我覺得“表現(xiàn)”原理與正能量之間是相輔相成的、密不可分的。書中也有很多例子，讓讀者學(xué)會如何激發(fā)和增強自己潛在的正能量，避免抑郁、急躁、猜疑等負能量。
即使有負能量，我相信只要我們有一顆真誠的心和一個微笑的面對面，這些負能量就會轉(zhuǎn)化為正能量。
其實，每個人的潛在正能量是不同的，只有我們自己去深挖；每個人也都有負能量，只是看看如何對待負能量。在我們的生活和工作中，有很多時候會遇到很多不如意的事或很多不如意的人，這些不如意的事和人往往會讓我們心情差、情緒低落、工作不順心、生活不如意……對我們而言，這些都是負能量，都會給我們帶來消極的影響。在這個時候，只要我們用真誠的心和微笑面對它，我想所有的消極能量都會消失，取而代之的是對我們有積極影響的積極能量。
培養(yǎng)積極情緒踏上幸福人生
——《正能量負能量》讀書心得
王錫娟各位領(lǐng)導(dǎo)、同事們：
大家好！工作之余，當我讀完這本能量書，心中感慨無限。
通過閱讀，我深深地意識到，我們不能把痛苦的根源推到外面的世界，生活中所有的痛苦都來自我們所接收的消極能量。生氣是因為自己不夠大度；郁悶是因為不夠豁達；焦慮是因為不夠從容；悲傷是因為不夠堅強；你惆悵是因為不夠陽光；嫉妒因為不夠優(yōu)秀……對生活，我們應(yīng)該多些感恩，多些知足，用那些正能量去驅(qū)散人生的迷霧和陰霾，用一顆陽光的心，還自己一片澄凈的艷陽天。
無論生活多么坎坷，都要始終保持對生活的熱愛，用一顆溫暖的心面對生活。
工作中，我們應(yīng)重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，不斷激勵自己擺正自己的心態(tài)和位置，做好分內(nèi)的工作、對同事、朋友的關(guān)心和幫助，回報以感激和祝福。我們這項工作，壓力很大，責(zé)任也很重大。正因為如此，我們需要不斷學(xué)習(xí)知識，總結(jié)工作經(jīng)驗，不斷對自己提出更高的要求。
只有這樣的態(tài)度，我們才能不斷進步。而如果把工作的壓力和挫折，轉(zhuǎn)變成了負能量，經(jīng)常抱怨，越說心情越差，負面的情緒堆積最終會爆發(fā)，耗盡自己身體的正能量，甚至?xí)绊懙街車耐潞图胰耍缤《緜鞑ヒ粯?。所以這一點，我要向性格外向、活潑的同事學(xué)習(xí)，無論什么，都要樂觀面對，辦法總比問題多，沒有什么過不去。
生活中，我們亦需要正能量。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想。
當我們心中的正能量不斷被激發(fā)，負面情緒就會逐漸被取代，人們的幸福感也會逐漸增加。就拿我的身體狀況來說，在我懷孕初期，由于妊娠反應(yīng)劇烈，一天到晚都在吐，純粹沒有食欲，所以狀態(tài)極差，可想而知心情更是遭到一塌糊涂，整天萎靡不振，盡管我也在努力勸告自己振作起來盡量不影響家人，可是都效果甚微。而當親愛的朋友和同事們過來看望我時，說了好多鼓勵我的話和有趣的事情以分散我的注意力，并給了我一些好的建議讓我去嘗試，頓時我就覺得自己整個人輕松了許多，也很精神，家人也為我感到高興。
此時此刻，我真的明白了，這是我親愛的人用他們的正能量感染了我。再往后，當我又與親愛的同事們在一起工作的期間，雖然還是會間歇性地反應(yīng)，但是在同事們各種正能量的熏陶之下，我也堅定自己的意志，讓自己振作起來，在大家的鼓勵之下，我的狀況也越來越好，每次外出也都越來越精神。
前不久，我仔細地讀完了《青春正能量》一書，真切地感受到這本書傳遞給我無限的正能量。書里一個又一個真實而鮮活的人物，詮釋著對國家對社會應(yīng)該擔(dān)當?shù)呢?zé)任，解讀著人與人之間應(yīng)該具有的樸素情感，進而帶給我們心靈的沖擊，靈魂的震撼。
書中人物正氣、英氣、才氣、壯氣、豪氣，氣氣沖天，書中情感親情、友情、國情、民情，情情動人。面對感動我真的有所思，有所觸動，我決心把感動化為行動，用愛心來傳遞正能量，讓社會更和諧更美好。
愛心被看作是人類最珍貴的情感，最高尚的情操，是人類良知的生動展示，是社會文明的重要標志，也是中華民族傳統(tǒng)美德的集中體現(xiàn)。古人云：人之初，性本善。其實，我們每個人都不乏善心和愛心，只是在等待一個被觸發(fā)的機會。
五一勞動節(jié)前一天，我正好讀到《像春天一樣溫暖》這里，我恍然大悟了：要讓老人有一個幸福的晚年就必須要有我們晚輩的一顆顆孝順的心。一晚上我在不斷地策劃，想到了明天邀請我的好朋友到“光榮院”獻獻愛心。我把我的想法告訴爸媽，爸媽非常支持，并幫我聯(lián)系了好朋友，還答應(yīng)幫我們買些食品。當時我真的很感恩我的爸媽。我就跪在床上高興地親了親爸媽，并高興輕輕地為他們捶背，這時我真切地感受到了爸媽的幸福。
第二天九點，我們就帶著食品和一顆火熱的心來到了“光榮院”我們一聲聲親切的爺爺奶奶，一次次真誠的鞠躬，一個個香甜的食品，就讓那些老人滿臉堆滿歡喜的笑容，再加上一雙雙細嫩的小手輕輕地按摩，老人覺得無比幸福。老人們不停地贊嘆說：“你們真是好孩子，現(xiàn)在的老師教的孩子真有孝心?。 蔽覀兟犃诵闹懈菢烽_了花。
社會需要愛，時代呼喚愛。愛心是春風(fēng)，可以溫暖生活的每一寸空間；愛心是火炬，可以照亮社會的每一個角落。愛心是奉獻，也意味著收獲，愛心照亮四周，同時也溫暖自己，提升自己。愛心無價，不分大小，讓愛永遠在我們的心中蕩漾吧！
這個暑假里，《正能量》這本書丟在了學(xué)校里，年前翻看的一些，還有一些就是在同志們開例會的交流中學(xué)習(xí)了一部分，覺得這本書還是值得去讀的。直到開學(xué)前兩天，在收拾辦公室的時候看到這本書，才發(fā)現(xiàn)擱置了這么久，我特意從學(xué)校帶回了家里，埋頭苦讀，以超乎我平常閱讀速度的高效率，看完了書中的第四、第五和第六章，并且奮筆疾書做了幾段筆記。
與前面的章節(jié)相比，后面三章我感覺還算比較有味道。貫穿全書的“表現(xiàn)”原理，“行動影響信念”的觀點還是比較讓我有所感觸?；叵脒^去的一年，我特別感慨于我自身的一個變化，那就是我突然愛上了讀書，見縫插針的讀完了好幾本書，這在以前是從來沒有的事?？戳恕墩芰俊分小靶袆佑绊懶拍睢边@一理論，我驀然發(fā)現(xiàn)我的這一個轉(zhuǎn)變，其實也恰恰印證了這一理論。我就是在不知哪一天的晚上，突然決定不再上網(wǎng)瞎逛不再掛著QQ漫無目的地流連了，不如打開電腦里下載已久的那些電子書看看，或者翻一翻放在書柜里一直沒來及打開的那幾本書，就這樣，一發(fā)不可收拾，越看越著迷了。原來，網(wǎng)絡(luò)不是必不可少的，走進書本會有更充實豐厚的收獲；改變慣性的生活方式，建立更加積極健康的習(xí)慣，也并不是那么難，只要行動了，就會發(fā)現(xiàn)原來自己可以做得更好，換一種方式的生活竟有別樣的樂趣。行動影響信念，真的就是這樣，我現(xiàn)在簡直覺得，要是一天里沒看上幾頁書，這一天就像是沒有好好活過一樣。
聯(lián)系到我們的工作，我想道理也同樣是相通的。對于那些我一直想要下點功夫去琢磨研究的課堂現(xiàn)象，那些時常浮上心頭不得其解的特殊學(xué)生的行為表現(xiàn)，那些應(yīng)該有更好的方法去改善的教學(xué)效果，諸如此類，與其總是在想我需要積累更多的日常觀察和實踐素材才能開始研究，我需要在實踐中摸索更多的經(jīng)驗才能更好地去改善教學(xué)，不如隨時投入行動，不要給自己找借口，用行動去觀察，記錄，思考，用實實在在的行動去反復(fù)試驗和探索，如能這樣，我相信自己對工作的意義和價值會有全新的認識，對工作的過程會有更加積極正向的體驗。
正能量目前，“積極能量”這個詞似乎很受歡迎，經(jīng)常出現(xiàn)在電視或演講中。在我看來，“積極能量”實際上是一種心態(tài)，一種對人、事和事物的態(tài)度。正能量是一種非常積極、樂觀向上的態(tài)度。
相反，消極能量是消極的、悲觀的、抱怨的、抗拒的等等。
我非常同意能量會感染你周圍的人。自從我學(xué)會了“正能量”這個詞，我也開始關(guān)注這種能量和周圍的大氣。尤其是在公司，形成樂觀積極的氛圍。
一旦一些員工情緒低落，工作態(tài)度不是很積極，就應(yīng)該盡快處理，否則這種情緒會蔓延到其他人身上。當與這些員工交談時，他們也承認他們能感受到他人的樂觀和積極。這應(yīng)該是正能量感染的最好例子。負能量可以。
因此，負能量應(yīng)該及時停止。如果負能量不能停止呢？然后使用許多人(包括作者)提到的計劃來遠離負面能量或負面能量的人。
作者林正剛?cè)ミ^蘇州大學(xué)演講。當我看到作者的**時，我覺得很熟悉，平頭，很帥?，F(xiàn)在我從以前做過演講的人那里買了書，但我還是很善良。
這本書使用許多心理學(xué)的例子來證明和解釋作者的論點，即身體行為影響情緒。
作者的觀點來自美國哲學(xué)家、心理學(xué)家威廉？詹姆斯。19世紀80年代末，詹姆斯把注意力轉(zhuǎn)向了情感與行為之間的關(guān)系。
常識告訴我們，某些事件和想法會讓你感受到某些情緒，進而影響你的行為。例如，如果我們感到快樂，我們會微笑。我們感到害怕，就會逃跑。
詹姆斯的理論強調(diào)情感和行為相互影響。也就是說，我們經(jīng)常只注意“情緒→行為”，而忽略“行為→情緒”。通過許多心理實驗，《正能量》使我相信行為對思想和情緒有很大的影響。
我們常常無助地說我的微笑并不真正快樂。但是當我張開眉毛，揚起嘴角時，我的心情會微妙地改變，變成“我笑了，我很開心”。幸?？梢允亲约涸斐傻?！
當我們蜷縮在椅子上時，我們感到疲倦和沮喪。我們認為這是精神狀態(tài)不佳的正常表現(xiàn)。但正是因為這種姿勢，我們才有這種感覺？
如果我們坐直，打開電腦屏幕，我們會稍微抬頭，看起來很自信。然后我們的精神狀態(tài)會更好，我們會感受到正能量的涌入。
這些都是我們身體的微小變化，讓我們產(chǎn)生正能量。
如果我們更多地改變我們的行為，我們將擁有更多的正能量。
我們起床前不想起床嗎？至少我不想起床，因為我呆在床上。只要我起床，我就覺得起床做事真的很好！
我不想念我的朋友。我不想聯(lián)系他們或打**給他們？事實上，我已經(jīng)很久沒給他們打**了。我不知道該說什么，所以我一直想念他們，不給他們打**。
有人告訴我，通過交流知識我可以得到更多，但我很少和老師交流。我不是因為害怕而不和別人交流嗎？事實上，我們的老師和藹可親，不給人恐懼感。
事實上，我沒有一直和他們交流。漸漸地，我不知道如何開始和他們交談，這導(dǎo)致了溝通的恐懼。
詹姆斯說:“如果你想擁有一種品質(zhì)，就好像你已經(jīng)擁有了它”。作者把這個簡單而有力的命題表述為“表達”原則。我最近一直在努力練***話。
這與我們對gtd所說的相似。不要向前看，懷疑自己，只管去做。如果你不想躺在床上，那就好像你從來不躺在床上一樣。
當鬧鐘響的時候，你坐起來穿好衣服，告訴自己我總是準時起床。如果你害怕和別人交流，你會很外向。當你遇到你認識的認識，你像往常一樣問候他們。
我一直很膽小，對未知的事情有擔(dān)憂和恐懼。我一直認為控制情緒的唯一力量是自我控制，這就是意識的問題。事實證明，身體行為，一種外在的東西，也是非常重要的。
因為要寫畢業(yè)**，這兩天我一直在做問卷調(diào)查。事實上，我早就應(yīng)該這么做了。我總是感到非常麻煩和耽擱。
我最害怕和我不認識的人打交道。然而，當我沒有考慮他是否同意幫助我時，我站起來微笑著說。事情會順其自然的。
就像我沒有社交恐懼癥一樣，我真的沒有恐懼，再加上一次又一次的成功強化了我的“積極能量”。我不知道我是不是剛開始練習(xí)小動作。我覺得這個方法很有效。至少我的想法變了。我再也不會說我心情不好，不想做任何事。
以下是用身體改變主意的十種快速方法。
一.行動:拉我-推你
推開一個物體(表明你不喜歡它)會讓你不喜歡它；把它拉向你(表現(xiàn)得好像你喜歡它)會讓你感覺到它。下次你遇到甜點或巧克力時，把盤子推開，會讓你覺得你的欲望正在消退。
第二，飲食:用非常規(guī)的手吃飯
當你用非傳統(tǒng)的手吃飯時，你表現(xiàn)得好像在做一些不尋常的事情。因此，你會更加注意自己的飲食行為，而不是簡單地吃你不想吃的東西。這樣，你會吃得更少。
三、意志力:收緊身體
收緊肌肉會增強你的意志力。下次你需要戒煙或拒絕吃蛋糕時，握緊拳頭，收縮二頭肌，或者手里拿著筆。
4.堅持不懈:坐直，交叉雙臂
在一些實驗中，志愿者被要求解決問題并記錄他們堅持多久。那些雙手并攏坐直的人堅持要比其他人長一倍。確保你的電腦屏幕略高于你的視線，當你有問題時交叉雙臂。
v.自信:強有力的行動
為了增強你的自尊和自信，你應(yīng)該采取有力的行動。如果你坐著，向后靠，看高一點，把手放在腦后。如果你站著，把你的腳放在地上，頭朝上，手臂放在你前面的桌子上。
6.拖延癥:尋找起點
如果你想克服拖延，表現(xiàn)得好像你對你要做的事感興趣。花點時間開始做你一直在逃避的事情，然后你會突然發(fā)現(xiàn)你真的想完成任務(wù)。
7.創(chuàng)造力:打破傳統(tǒng)思維
如果你想提出新的想法，你必須以新的方式行動?；c時間在房子里走走，確保你的路線盡可能曲折。如果不能讓你像春天一樣思考，那么你就可以畫畫、雕塑等等，展現(xiàn)出偉大的藝術(shù)氣質(zhì)。
說服:讓別人點頭
研究人員發(fā)現(xiàn)，如果人們在聽討論時上下點頭(讓他們表現(xiàn)得好像同意這個觀點)，他們更有可能同意這個觀點。如果你想鼓勵別人同意你的意見，可以邊聊天邊輕輕點頭。另一個人會重復(fù)你的行為，發(fā)現(xiàn)自己被你的想法所迷惑和吸引。
九.談判:熱茶和軟沙發(fā)
當人們覺得自己與他人建立了聯(lián)系時，他們會感到發(fā)燒。同樣，給別人一杯熱茶讓他們暖和起來會讓他們更加友好。在一項研究中，參與者被要求坐在軟沙發(fā)或硬椅子上討論一輛二手車。
那些坐在硬椅子上的人**更低，不靈活。
罪惡感:洗去你的罪惡
如果有什么讓你感到內(nèi)疚，那就去洗手或洗澡。在一項實驗中，犯下不道德行為后用消毒劑洗手的人比其他人感到內(nèi)疚少得多。
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