跑步的檢討書范例

跑步檢討書。

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跑步的檢討書【篇1】

跑步說話檢討書

近幾年，我越來越擔心自己的身材和健康狀況。坐在辦公室里整天工作，不僅使我的身體變得僵硬，也加重了我的體重。于是，我決定開始跑步來改善我自己。

早晨六點的鬧鐘響起，我勉強睜開眼睛。外面的天色還是黑的，但我知道我不能再拖延了。我換上跑鞋和運動服裝，背上一個小型背包，里面裝著我的手機和耳機。出門前，我瞥了一眼鏡子，此時映照出來的是一個毫無精神的自己。我下定決心，我要改變這一切。

剛跑出家門，我就感受到清晨的微風拂過我的臉頰。這個時候，它們似乎比其他時候更加清新宜人。我把耳機套在耳朵上，開始播放著我最喜歡的運動歌曲，慢慢地開始跑步。

一開始，我的步伐很慢。我還沒有跑步的習慣，所以每一次呼吸都變得困難。但我不放棄，我告訴自己這只是開始。隨著時間的推移，我的呼吸變得更加穩(wěn)定，我能夠跑得更遠。當我跑過一座橋時，我感到了一種征服的喜悅，仿佛我已經(jīng)擊敗了困難。我繼續(xù)跑著，感到自己的身體越來越有力量。

當我跑進一個公園時，我發(fā)現(xiàn)周圍充滿了人們的歡聲笑語。有的人在進行晨練，有的人在散步，還有一些人在打太極拳。他們的身體非常的靈活和健康，這讓我更加堅定了我繼續(xù)跑步的決心。這個時候，我決定再給我自己一點挑戰(zhàn)。我決定通過跑步來表達和唱歌。

我加大了一點兒的速度，開始唱著最喜歡的歌曲。起初，我的喉嚨緊繃，聲音有些哽咽。但我堅持下去，盡管周圍的人們投來異樣的目光。當我唱完第一首歌曲的時候，我注意到我的呼吸更加順暢，身體變得更加輕盈。唱歌給了我一種新的動力和幸福的感覺，仿佛我跑步的同時也在展示著我內(nèi)心的勇氣和激情。

跑步說話成為了我每天早晨的儀式。我將我的問題和煩惱都說給風聽，希望它能幫我?guī)ё咚械睦Щ蠛蛻n慮。我不斷地與自己對話，思考著我生活中的方方面面。有時候，我會突然停下來，站在一個空曠的地方，享受寂靜和孤獨的感覺。這個時候，我覺得自己是世界上最幸福的人，因為我有機會與自己對話，認識自己。

隨著時間的推移，我不僅發(fā)現(xiàn)自己變得越來越健康，越來越自信，還發(fā)現(xiàn)我的身材也變得更加勻稱。我不再擔心穿不上喜歡的衣服，我的自尊和自愛得到了極大的提升。更重要的是，我學會了用運動和說話來放松我的身心，處理我生活中的問題。

今天，我站在終點線附近，汗水和喘息都成為了背后的伙伴。我望著跑步地點的終點，感受著自己的成長和變化。雖然這么多年的跑步，我彷徨和失望過，但我從未放棄自己?，F(xiàn)在，我已經(jīng)度過了無數(shù)個日出和日落，我可以自豪地說，我真的找到了一種改變和完善自己的方式。

跑步說話，對我來說，已經(jīng)不僅僅是一種運動方式，更是一種習慣和生活態(tài)度。通過不斷地鍛煉我身體，傾聽自己心聲，我找到了我真正的幸福。跑步說話，使我擁有了健康的身體，自信的心態(tài)和積極的心態(tài)。感謝跑步說話帶給我的一切，我會繼續(xù)努力向前，為了自己的未來。

總結(jié)起來，跑步說話檢討書是一個描述通過跑步和說話來改變自己的個人故事。這篇文章重點描寫了作者通過早晨跑步時帶來的喜悅，挑戰(zhàn)和變化。通過跑步說話，作者找到了健康，自信和幸福的秘訣。本文長達1000字以上，生動地展示了跑步說話對個人成長和改變的重要性。

跑步的檢討書【篇2】

《跑步代跑檢討書》

近來，在社交媒體上，出現(xiàn)了一種新的服務——跑步代跑。這項服務允許某些人通過支付一定的費用，雇傭他人代為完成自己原本應該自己跑的步數(shù)。這種行為卻引發(fā)了廣泛的爭議和批評。作為一個跑步者，我深感有必要對這一現(xiàn)象進行慎重的反思和檢討。

要明確一個道理，跑步代跑違背了跑步的初衷。跑步作為一項運動，除了鍛煉身體之外，還注重個人付出的汗水和付出的努力。它追求的是個人品德的提高和精神層面的成長。跑步代跑這種行為恰恰削弱了體育精神的內(nèi)核，使跑步變成了物質(zhì)交換而非精神愉悅。

跑步代跑導致了資源的浪費和運動的虛假。跑步不僅是一種鍛煉身體的活動，也是一種與自然交流的方式。通過跑步，可以感受到大自然的美麗和力量，從而培養(yǎng)對大自然的敬畏之情。跑步代跑的存在，使得一些人簡單地支付金錢就能獲得跑步所帶來的快樂，而缺乏了對大自然的真正感受。同時，這種服務的興起也導致了大量資源的浪費。一些人可能通過跑步代跑完成一定的步數(shù)，卻并未真正投入心力。這樣一來，不僅造成了人力和物力資源的浪費，也給整個社會傳達了一種懶惰和安逸的價值觀。

跑步代跑從根本上違背了公平競爭的原則。跑步本身是一項公平競爭的運動。通過自己的努力和付出，每個人都可以獲得成就感和榮譽感。跑步代跑的出現(xiàn)打破了這一原則，使得一些人可以通過金錢來獲取他人的成就。這不僅剝奪了自己的成長機會，也侵害了他人的利益，使社會變得不公平。

針對以上問題，應該從個人和社會兩個層面進行反思和改變。作為一個跑步者，應該保持自律和堅持。跑步是一種鍛煉，要靠自己的雙腿和一顆堅強的心。應該重新審視跑步的意義，并努力付出實際努力，不僅要跑出里程，更要跑出意義。同時，可以通過跑步來宣傳跑步的真諦，讓更多人體驗到跑步的樂趣和益處。

在社會層面，需要加強對跑步代跑的監(jiān)管和引導。政府和相關(guān)機構(gòu)應該制定相關(guān)法規(guī)和規(guī)章，明確跑步代跑行為的界定和懲罰。同時，對于那些將跑步代跑作為商業(yè)盈利手段的平臺和個人，也應該進行一定的限制和警示。只有通過全社會的共同努力，才能遏制這一現(xiàn)象在社會中的蔓延，并將跑步重新歸位為一種正能量的體育運動。

{網(wǎng)站}小編認為，跑步代跑是一種違背跑步初衷和體育精神的行為。它削弱了個人的成長與鍛煉，帶來了資源的浪費和運動的虛假，打破了公平競爭的原則。作為跑步者，要堅守跑步的本質(zhì)，并通過行動來引導社會，使跑步成為一種真正的健康樂趣和精神追求。只有這樣，才能構(gòu)建一個健康、和諧的社會。

跑步的檢討書【篇3】

課間跑步檢討書zqmbj.cn

尊敬的班主任：

您好！經(jīng)過自我反省和深思熟慮之后，我寫下這篇課間跑步檢討書，請您批評指正。

話說那是一個周五的早晨，陽光明媚，空氣清新。校園里彌漫著歡快的笑聲和孩子們活力四溢的氣息。當晨鐘響起，課間跑的號角也隨之響起。同學們個個精神煥發(fā)，紛紛涌向操場。正是這一跑，讓我深受教訓。

我們的班主任給我們灌輸過課間跑步的好處，她說這有益于我們的健康，增強體質(zhì)，有助于提高學習和工作效率。所以，我一直信奉著這一理念，每天都會積極參加課間跑。然而，我卻在這次的課間跑中犯了一個低級錯誤。我的體育裝備沒有徹底檢查，結(jié)果在操場上丟了一只運動鞋，導致我在跑步過程中摔了一跤，差點兒扭到腳踝。

跌倒的瞬間，我感到渾身一陣疼痛，心里愧疚得不能自已。班主任早就強調(diào)過課間跑的安全問題，而我卻如此大意，真是在給自己挖坑。我的困惑和愧疚一直持續(xù)到現(xiàn)在，所以我決定向您匯報此事，接受您的教誨和批評。

首先，我深刻意識到我在這次事故中的大意和馬虎。課間跑本來是為了鍛煉身體，提高學習效果的，卻因為我沒有充分準備而變成了危險的行為。一只鞋子的丟失，成了我對自己安全的威脅，更是自己粗心大意的明證。我應該時刻保持警覺，做好充分的準備，以確保自己和他人的安全。

其次，我十分自責自己沒有及時向您匯報這個事故。當時的疼痛困擾著我，心里也很亂，所以沒有忍心向您透露此事。但我現(xiàn)在明白，這樣的行為是極其錯誤的。作為班主任，您不僅身負教育責任，更是我們班級的責任人。我應該及時向您匯報，接受您的批評和指導，同時也是為了班級安全著想。

最后，我向您保證，今后我會時刻保持警覺，不再因為任何小事而疏忽大意。我會認真檢查自己的體育裝備，在每次課間跑之前，確保自己的安全。同時，我也會向同學們傳達這一安全意識，呼吁大家時刻注意自己的身體和周圍環(huán)境，共同創(chuàng)造一個安全的跑步環(huán)境。我會向同學們誠懇道歉，并向他們承諾，不再出現(xiàn)這樣的低級錯誤。

再次向您道歉，并期待您的諒解和指導。我會牢記這一教訓，時刻保持警醒，確保自己的安全和班級的安全，同時也會時刻提醒同學們要著眼安全。謝謝您對我的幫助和關(guān)心。

此致

敬禮！

學生：XXX

跑步的檢討書【篇4】

沒跑步的檢討書

尊敬的老師：

您好！我是您的學生小明，在此我寫下這篇檢討書，來反思并檢討我沒有認真跑步的行為。

首先，我深感愧疚的是，我沒有明確認識到跑步對身體健康的重要性。在學校體育課上，跑步是我們經(jīng)常要進行的項目之一。但是由于我對跑步缺乏興趣，我常常懶散地完成這項任務，甚至干脆不跑步。我沒有意識到跑步可以增強心肺功能，提高身體素質(zhì)。我沒有意識到，通過跑步可以排出身體內(nèi)多余的廢物，促進新陳代謝。這些本該是我年輕時應該享受的好處，我卻因為懶惰而與之失之交臂。

其次，我應該反省自己從小對跑步的錯誤認識。從小，我就對跑步抱有恐懼和厭惡的態(tài)度。每當體育課開始，我總是找各種借口逃避。我覺得跑步很辛苦，很累。因此，我沒有努力去面對，去克服心中的困難。這種錯誤的認識使得我錯過了很多鍛煉身體的機會，錯過了許多快樂的時光。

再次，我知道我沒有在跑步中付出足夠的努力。就算我勉強完成了體育課上的跑步部分，但是我的態(tài)度卻是漫不經(jīng)心的，缺乏專注和堅持。我總是一心想著跑完這一圈，然后盡快結(jié)束，而沒有抱著享受運動、鍛煉身體的心態(tài)去跑步。我從來沒有去思考過，為什么有些同學能夠輕松地跑完十圈，而我只能跑一圈就氣喘吁吁。原來，他們是花了很多時間和精力去訓練，他們是每天都在進行跑步鍛煉，而不是只在體育課上帶著隨便的心態(tài)來應付這項運動。

最后，我對我的行為深感后悔。思量著這樣一個問題：如果我當初認真對待跑步，堅持鍛煉身體，會不會現(xiàn)在身體更加強壯，身體素質(zhì)更好呢？畢竟身體是我們的本錢，只有擁有健康的身體，才能夠更好地去面對日后的挑戰(zhàn)和困難。而且，現(xiàn)在的我才意識到，運動并不是件令人厭煩的事情，它可以給我快樂、放松和充實的感覺。

綜上所述，我在這篇檢討書中找到了很多自身的問題和不足。我從深深的內(nèi)心反思著，這樣的不良態(tài)度和行為不僅僅在跑步中，也在我的生活中遺留下了負面的影響。由此，我鄭重承諾，從今以后，我將會改變自己，并重視運動的重要性。我將會從小事做起，堅持每天進行運動鍛煉，設(shè)定合理的目標，并為之努力奮斗。我相信，只有當我付出真正的努力和堅持才能達到我理想的目標。我希望老師能給我一個機會，讓我可以重新開始，并重新認識、愛上跑步。

非常抱歉，給老師添麻煩了。希望我的檢討能夠得到老師的諒解和支持。

再次向老師表示我萬分的歉意和誠摯的謝意。

您的學生，

小明

跑步的檢討書【篇5】

體育沒跑步檢討書

尊敬的老師：

您好！我是××班的××同學。首先，我要對我在體育課上沒有參加跑步活動進行深深的檢討和道歉。我清楚地意識到，作為一名學生，參加體育活動是一項非常重要的任務，而我疏于履行的行為給老師和同學們帶來了不良的影響。在這封信中，我將詳細地解釋我為何沒有參加跑步，并提出我今后改正的辦法。

首先，我深感自己對體育活動的重要性缺乏足夠的認識。在我過去的生活中，我一直以來將學習放在第一位，而忽視了體育鍛煉的重要性。我在回顧過去的體育課上，發(fā)現(xiàn)自己總是不愿意主動參與跑步活動，選取其他相對輕松的項目。這種消極的態(tài)度給我?guī)砹艘幌盗胸撁娴暮蠊热缟眢w素質(zhì)下降、注意力不集中、與同學之間的疏遠等。我必須意識到，體育鍛煉不僅可以提高我的身體素質(zhì)，還可以增強我的學習能力和社交能力。

其次，我意識到自己在體育課上缺乏自信心。由于我的身體素質(zhì)相對較差，我擔心自己不能達到班級和老師的期望，因此選擇逃避跑步項目。這種逃避只會導致問題的惡化，而不會解決任何困難。我應該正視自己的不足之處，勇敢面對挑戰(zhàn)，并從中成長。

再者，我意識到跑步項目是鍛煉耐力和堅毅精神的絕佳機會。通過跑步，我可以鍛煉身體各個方面的素質(zhì)，包括心肺功能、肌肉力量和耐力等。同時，通過自己的努力和毅力，我可以逐漸提高自己的成績，樹立自信心，既能在體育活動中表現(xiàn)出色，也能在其他方面展現(xiàn)出突出的能力。

為了改正我錯誤的態(tài)度和行為，我有以下幾點具體措施：

首先，我會積極參加體育課上的跑步活動，并制定一個適合我自己的跑步計劃。我將根據(jù)自己的身體狀況和實際情況，逐漸增加跑步的時間和距離，提高自己的耐力和速度。

其次，我將參加其他與跑步相關(guān)的活動，爭取更多的鍛煉機會。比如，我可以積極報名參加學校的長跑比賽、晨跑活動等，以增加自己對跑步活動的興趣和熱愛。

此外，我將與同學們積極合作，互相鼓勵和支持，建立團隊意識和友誼。我相信，在集體的力量下，我能克服自己的困難，取得更好的成績。

最后，我會主動向體育老師尋求幫助和指導。我將認真聽從老師的建議，并尊重老師的要求。我相信，在老師的悉心指導下，我一定會取得積極的進步。

親愛的老師，我深深地感到自己在體育課上的缺憾，我感到非常抱歉。我鄭重承諾，未來我將不再逃避跑步項目，積極參與和投入體育課堂。我相信，通過我持之以恒的努力和不斷的改進，我一定能夠改正自己的錯誤，并在體育活動中取得突出的成績。

希望您能夠給我一個機會，讓我重新樹立起自己在體育方面的自信心和熱情。我將努力改正自己的錯誤，并爭取在接下來的體育課程中獲得更好的成績。

再次向您表示深深的歉意和誠摯的檢討！

謝謝您！

您的學生 ×× 敬上

跑步的檢討書【篇6】

跑步代跑檢討書

我寫這篇檢討書來反思我曾經(jīng)代跑的行為。在這之前，我要承認我沒有經(jīng)過深思熟慮地考慮自己的行為對他人和自己的影響。作為一個曾經(jīng)的運動員，我應該理解誠實的重要性，并且意識到代跑行為的不道德性。

代跑是當今社會中一個普遍存在的問題。學生們雇傭其他人代替自己參加比賽或完成跑步訓練，以獲取成績或獎勵。在我代跑他人之前，我沒有意識到這種行為的嚴重性和危害性。我只是看到了眼前的金錢和利益，沒有意識到我正在虛假地代替別人去享受鍛煉和比賽帶來的快樂。

在代跑的過程中，我覺得自己很聰明，以為自己能逃避一切后果。事實遠非如此。通過代跑，我喪失了對自己努力訓練的價值認知，喪失了通過鍛煉和參加比賽所帶來的成就感。我也沒有給他人提供公平競爭的機會，影響了整個比賽體系的公正性。

代跑也給我?guī)砹松羁痰乃伎?。雖然在短期內(nèi)我可能有了一些經(jīng)濟利益，但這種行為最終會帶來負面的長遠影響。我失去了自己的信任和尊嚴，也損害了家庭和朋友對我的看法。更重要的是，我失去了發(fā)展自己潛力的機會，失去了鍛煉和比賽帶來的成長和成就感。

從今以后，我決定改變自己的行為，并積極地反思代跑的錯誤。我將采取以下措施來修復和彌補我所犯下的錯誤。

我會全面認識到代跑的錯誤性，向受到影響的人公開道歉，并尋求他們的諒解。我會親自與他們交流，誠摯地表達我感到對不起和自責。我明白這樣的一次道歉并不能立即恢復一切，但我希望這能給他們帶來一些安慰。

我會向?qū)W校，俱樂部和教練坦誠自己的錯誤，并主動要求受到相應的懲罰。我將接受處罰，接受停賽、禁止參加比賽等后果，并用此作為反省和改變自己的契機。

同時，我也會重新建立起對比賽的熱情和對體育的尊重。我將重新投入到訓練中，并做出最大努力提升自己的跑步水平。而這，不再是為了別人或者以謀取個人利益的心態(tài)，而是真正地享受鍛煉和比賽所帶來的快樂，以及通過自己的努力取得的成就感。

我會與其他人分享我的經(jīng)歷，并引導他們遠離代跑的錯誤行為。我將參加學校和社區(qū)活動，利用自己的經(jīng)驗告誡別人代跑的危害性，并鼓勵大家遵守競爭精神和道德原則。通過這種方式，我希望能夠推動整個社會對于代跑行為的重視，促進公正競爭的轉(zhuǎn)變。

我深刻意識到自己以往代跑行為的錯誤性和導致的負面后果。從現(xiàn)在開始，我要以實際行動來彌補自己的錯誤，并遵守道德和體育精神的原則。希望我的檢討能夠成為一個警示，提醒他人不要重蹈覆轍，努力做一個誠實、正直的運動員。

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