追尋生命的意義讀后感。
世人將世間的真理融于書中,等待其他的人們?nèi)ビ懻?,在閱讀過作者寫的作品后,我們往往會產(chǎn)生一些新的感悟。?讀后感是將閱讀過程中體驗和思考的收獲萃取成文字的方式。對于對“追尋生命的意義讀后感”感興趣的人下面是一些資料供你參考,相信您會在本文中發(fā)現(xiàn)很多值得思考的東西并獲得不少收獲!
當(dāng)長期處于一種極端惡劣的環(huán)境中,除了自己的生命沒有其他的東西可以失去時,這時你的心理會發(fā)生什么樣的改變?是不是就像菊三寶老師內(nèi)心吶喊的那樣,生命的意義到底在哪?人活著的價值是什么?活著卻換不來生活的安逸和內(nèi)心的滿足,這樣活著到底為了什么?
奧地利心理學(xué)家弗蘭克爾,以二戰(zhàn)集中營幸存者的身份,在《追尋生命的意義》這本自傳體的書中,弗蘭克爾博士現(xiàn)身說法,講述他如何親身經(jīng)驗,發(fā)明了“意義治療法,”并從心理學(xué)的角度來解釋關(guān)押在集中營里的囚徒對待生命的表現(xiàn)。也解釋了為什么有的人在集中營這樣環(huán)境中能夠堅強的活下來,而有的人早早放棄了自己的生命!
集中營里不講求人性,生活在里面的人就等于你的半個身子進(jìn)入了黃土,生病或者受傷,只要失去了勞動能力你就失去了存在的價值,等待你的只有死亡。這樣一個生與死只在一念之間,并且各種折磨讓人痛不欲生,面對這樣的生活,放棄生命的人不是少數(shù),但是也有人一直堅持著!作為一名敏銳的觀察者和親歷者,他進(jìn)一步從這些慘痛真實的經(jīng)歷中,引出了一個嚴(yán)肅的課題——我們生命的意義在哪里?也就是,我們?yōu)槭裁炊钪?/p>
活著,只為過去美好的回憶。過去的甜美回憶,同樣能給困境中的人們帶來安慰,也許只是曾和你愛的人的一次燭光晚餐,也許只是一次說走就走的旅行,可就是這些微不足道的東西會讓你傻傻地笑,就想吃了蜂蜜一樣甜,更重要的是,這是希望:將來,我們可能會再次擁有這些幸福時刻!作為大千世界蕓蕓眾生中的一員,誰不渴望得到呢?
弗蘭克爾博士在進(jìn)入集中營以前是一名醫(yī)生,每當(dāng)他回憶起那些治病救人的情景,他是快樂的。他想活著,哪怕他只剩下光禿禿的身體,并且隨時會有死亡的可能,但當(dāng)回憶起那片刻的美好,便會整個人都興奮起來,他想沉浸在這個世界里,因為這個世界給了他太多的美好回憶,他不舍的離開這個世界。
活著,只為現(xiàn)在的愛與被愛。弗蘭克爾在集中營里的時候,他并不知道妻子的死活,但是每當(dāng)他想起妻子,他就仿佛在和妻子對話,是那樣的快樂美好。愛,超越了時空甚至生死的阻隔,給擁有愛的人帶去了內(nèi)心的充實和強有力的支持,他愛著他的妻子,他也知道如果妻子活著也一樣在牽掛著他。是牽掛,是愛,讓他一次又一次的堅持,直到活著離開集中營。
活著,還有對未來的希望。有的時候,我們總會想明天會怎么樣?在集中營的他們一樣,就是這樣一個又一個念頭,支撐著他們活下去。因為誰都不知道未來會怎么樣,但對于一個樂觀的人來說,未來一定是充滿希望是幸福的,是希望和樂觀讓他們堅持活著。幸福,不是長生不老,不是大魚大肉,不是權(quán)傾朝野。幸福是每一個微小的生活愿望達(dá)成。當(dāng)你想吃的時候有得吃,想被愛的時候有人來愛你。如果你覺得這一切太遙遠(yuǎn),那么你去了解一下大冰筆下武漢商學(xué)院2014級一個叫白瑪?shù)膶W(xué)生,順便翻翻他2016年9月22日的微博,他很好的詮釋了希望這一詞,看完這篇文章讓我有一種沖動,一種想要飛去武漢擁抱他的沖動。
為了活下去,囚徒們小心地節(jié)省食物,甚至不惜代價和死人搶奪。在這種文化和道德“冬眠”的環(huán)境里,人們在動物式的生存本能外,卻神奇地保持了對藝術(shù)和大自然之美的熱愛,甚至感受更為強烈。足以看出人的潛力是無限的。我想每個看到這本書的人,當(dāng)想象若自己在這樣的集中營生活,肯定沒有幾個能夠相信自己可以活下來,但是實際有人做到了。只要你想,你就可以做到。就像當(dāng)初看《肖申克的救贖》一樣,沒有人相信安迪能夠用一把小錘子鑿出一條可以逃生的道路。能在艱難絕望的環(huán)境里保持對愛和美的感受,在黑暗中不懈尋找光明和希望,我想,這就是人。所以我也明白了這篇文章真真打動我的是什么?也讓我明白了我念念不忘的是什么?
在極端惡劣的條件下,一個人被剝奪到只剩自己的身體和心靈,他仍然選擇樂觀的活下去,不向命運低頭。這樣的選擇,就是唯一的全部的尊嚴(yán)和意義。對妻子的愛以及完成這本書愿望就是支撐作者活下去的理由,而他也用具體事例告訴讀者:在任何情況下,即使是在最悲慘的境遇中,生命始終具有其潛在意義。
同時弗蘭克爾把人的主觀意志放在比較重要的地位。他希望用各種方法去幫助病人找到屬于自己的生命意義。弗蘭克爾深信每個人都可以找到屬于自己的生命意義,他將找到生命意義的方法總結(jié)成了三點:創(chuàng)造和工作,體驗?zāi)撤N事物或愛一個人以及受苦。我想他說得很對。一個人無論面對怎樣的環(huán)境,都能決定用什么樣的態(tài)度去應(yīng)對。每個人都會有沮喪失意的時候,也不必為此感到羞恥。學(xué)會把自己從悲觀的情緒中拯救出來,自信自尊得去面對,真的就能改變自己的命運。
正如集中營里那些相信自己尚需完成某種使命的人,他們最有能力生存。具有念想,有自尊的人才會是一個充實的人。我自己也應(yīng)該好好反思一下,自己偶爾會產(chǎn)生的悲觀的情緒,的確會對自己造成很大的影響。我想,找到自己的生命意義,做一個真正有價值的人,才不枉在這個世界來辛苦地走一遭。因為至少,我們的存在并不會因其短暫而失去意義。
當(dāng)我讀完這本書的時候,我想起了《肖申克的救贖》中,安迪留給瑞德的信,“希望是件好事情,也許是世間最好的事情,好的事情從不會逝去”。正是安迪對生活的希望,對自由的追求,才讓他在監(jiān)獄里能夠默默承受冤屈而生活了二十年。我看著天花板發(fā)呆,生命的意義是什么?
我想,是對過去生活的甜美回憶和對未來的'希望,是對伴侶和家人深深的愛。無論什么樣的環(huán)境,只要你認(rèn)真投入地生活著,并給其他人帶去了幸福時,自己也會感受到充實滿足,此時,生命的意義就存在于生活過程本身!
生活中,我是個容易迷茫的人,亦可是想得太多。記得在我們小時候,常喜歡看一些動作片,那時我們叫武打片,當(dāng)然大部分結(jié)局都是正義戰(zhàn)勝邪惡,以壞人死為結(jié)局,這也是大家喜歡的圓滿結(jié)局。但也不知道為什么,看完這些我不是在為正義的圓滿而慶幸,而是在為死了的人難過,為他們見不到明天太陽而憐惜,讓我認(rèn)識到死亡是人生的終結(jié),突然害怕一天我也要死,害怕明天的太陽與我無關(guān)。
歲月如梭,人已中年,但是關(guān)于人生依然有諸多不釋,縈繞左右。在空間看到《北大清華推薦的經(jīng)典書籍,有時間多看看書吧!》時,特別是推薦第一本書便是《追尋生命的意義》,即便是書名已把我征服。
準(zhǔn)備買書時才知道此已絕版,只能買復(fù)印版,雖然書的質(zhì)量不太好但也不影響閱讀。但是作為翻譯讀物,總難免存在翻譯的硬傷,加上書本身的邏輯性與理論性,有些地方讓人讀起來還是存在澀感,只可惜我外文太差,無法閱讀原汁原味的文字。此書是維也納第三心理治療學(xué)派創(chuàng)始人弗蘭克爾所著,作者以在二戰(zhàn)集中營經(jīng)歷為例闡述意義療法,以及其心理醫(yī)學(xué)與精神學(xué)的理論。
對于這樣一本書,像我這樣一個門外漢,讀一遍說皮毛也沾不到邊一點也不過分。弗蘭克爾是精神學(xué)與心理醫(yī)學(xué)教授,他是從醫(yī)生的角度來闡述自己治療理論與理念。他的目的是治療,并不是我最初想象的那樣,但是讀完此書我還是明白了為什么會迷茫,因為我以前一味追求抽象的生命意義,總以為有那么一條金科玉律能讓我立刻找到生命的意義。
生命的意義總在變化,但是從未停止,意義療法說有三種途徑可以發(fā)現(xiàn)生命的意義,第一是通過創(chuàng)造一種工作或做一件實事,第二是體驗?zāi)臣禄蛴鲆娔硞€人,第三是通過選擇我們這不可能避免的痛苦的態(tài)度。這段話讀起來簡單,但是卻很難理解。弗蘭克爾是這樣解釋的,第一條是指成功與實現(xiàn)的途徑(在我理解其實應(yīng)該就成就感與滿足感),意思十分明顯,第二和第三需要加以解釋。
在生活中發(fā)現(xiàn)意義的第二條途徑是通過體驗?zāi)承┦挛铩缯?、善、美——通過體驗自然、文化,或體驗一個人——通過愛他。在意義治療中,愛是與性一樣的初級現(xiàn)象,正常情況下,性是一種表達(dá)愛的方法。但當(dāng)性一旦成為愛的載體,也只有在成為愛的載體時,性才是合理的,甚至是神圣。因此愛不應(yīng)僅僅理解為是性的副產(chǎn)品,相反的,性是一種用來表達(dá)被稱之為愛的最親密體驗的方法。
發(fā)現(xiàn)生命的第三條途徑是經(jīng)受苦難。當(dāng)我們面對絕望的情景時,當(dāng)我們面對無法改變的命運時,我們也能發(fā)現(xiàn)生命的意義。因為那時可以最大程度地證明人的獨一無二的潛力,它可以將一個人的悲劇變成一場極大的成功,把一個人的困境變成一種人類的成就。當(dāng)我們不再能夠改變一種情境時,我們將會面對改變自己的挑戰(zhàn)。當(dāng)我們改變不了命運的時候,受難是在所難免的,但是我們可以改變對待命運的態(tài)度,找到受難的意義。人關(guān)注的不是獲得快樂或避免痛苦,而是發(fā)現(xiàn)生命的意義。當(dāng)然受難并不是發(fā)現(xiàn)生命的意義的必要條件,只是說在受難的情況下,意義也是存在的。
生命的短暫性是無法改變的,生命的終極意義是完全超越了人的有限的智力。悲觀主義者就像一個人,他看著日歷每天撕去一頁,隨著一天天的過去越來越簿,而因為過去沒有意義而害怕與悲傷。相反積極處理生活問題的人,每天從日歷上撕下一頁,將生命的意義寫在其背面,并整齊仔細(xì)排列起來,對這些記錄能夠做出驕傲而愉快的反應(yīng)。
如果他注意到他正越來越老,當(dāng)這又有什么關(guān)系呢?他有什么理由去嫉妒年輕人所擁有的可能性呢?與可能性相比,我有過去的現(xiàn)實,不僅有已經(jīng)完成的工作和被愛者的愛,而且還有勇敢承受的苦難。這些苦難甚至是我最自豪的事情,盡管它們是不能被引起嫉妒的事情。
關(guān)于生命的價值,作者提出要忘記自我:“人越是忘記自己——投身于某種事業(yè)或獻(xiàn)身于所愛的人——他就越有人性,越能實現(xiàn)自己的價值”。就工作而言,由于現(xiàn)代社會看重功利,很多人都是把工作僅僅當(dāng)成一種賺錢的方式、養(yǎng)家糊口的途徑而已,卻忘記了工作中所能體現(xiàn)出來的個人價值。而通過工作實現(xiàn)個人價值,不是簡單的目標(biāo)實現(xiàn)式的;而是心中有個目標(biāo),然后忘我地勤奮工作,這樣成功往往會不期而至,因為“成功就像幸福一樣,可遇而不可求”。所以,如果人們能夠充分認(rèn)識到工作的價值(這里所說的“工作”是廣義的概念,比如周末去做一個志愿者也是一項工作),能夠認(rèn)識到通過自己的工作可以為團隊、為集體、為一個大的事業(yè)貢獻(xiàn)出的綿薄之力,那本身將是一件令人開心的事情。
而現(xiàn)實中,很多時候人們在工作中容易喪失自我,就像叔本華所講的那樣“人注定要徘徊在焦慮和厭倦這兩極之間”,焦慮是因為擔(dān)心做不好而有壓力,厭倦是因為認(rèn)識不到工作的價值而產(chǎn)生虛無感。所以,我想在現(xiàn)在這樣的一個社會里,我們每個人都應(yīng)該靜下來想想,在工作中我能夠為這個團隊創(chuàng)造什么、為他人帶來什么,我能從中收獲什么、能夠得到哪些方面的成長與提高,這兩個方面的思考和總結(jié)有助于提高個人的成就感。但是,我需要重申一點,答案未必是高大上的,往往是很普通、很平凡的。比如一個交通協(xié)管員,如果他覺得自己是一個可有可無的擺設(shè),那么他將度過一天又一天無聊的時光;而另外一個交通協(xié)管員,每次看到紅燈亮起時在他的召集和勸解下安穩(wěn)的人群,綠燈亮起時大家有序通過的樣子,覺得這種感覺真好,那么他工作一天之后回到家里心情都是舒暢的。所以,善于發(fā)現(xiàn)工作中點滴的美好,尤其是和自己相關(guān)的點滴美好(倒不一定是與自己的行動有因果關(guān)系),更容易讓我們工作得快樂些。
談到工作,我其實很佩服你。你雖處于困境之中,但是你熱愛著你的工作,你沒有放棄,你一直在努力。由于心理上的一些困擾,很多時候,你承載的比別人要多,你所遭遇的內(nèi)心的波瀾別人可能不理解。其實,我也難以全面理解,只不過我稍微學(xué)過一些心理學(xué)的知識,所以我能理解很多時候一個人想控制自己的內(nèi)心是多么的難,而你無疑是一個堅強者。記得有次聊天,你告訴我,有時候你工作時心里根本平靜不下來,記憶力也很差,由于睡眠很差,白天工作的狀態(tài)一塌糊涂;有時候,由于內(nèi)心的焦慮、低落,甚至從不遠(yuǎn)的住處走到單位,都要花費很大的勇氣,每走一步都感覺很艱辛;有時候,由于內(nèi)心不平靜,很難與別人打交道,很想逃避,甚至和熟人見面,打個招呼都是那么的困難,沒有勇氣面對人群、面對身邊的朋友和同事,……而這一切,你都在承受,你沒有放棄,你默默地用自己的雙肩勇敢地扛起來。我還清晰地記得,你告訴我想在工作中有所作為,你深愛著你的工作、你的團隊、你的好伙伴們,你甚至有時候覺得對不起他們,他們關(guān)愛著你、幫著你、替你承擔(dān)著工作和生活中的點點滴滴,你希望以后自己可以慢慢好起來,可以做得更多。所以,我真心佩服你,無論在多么困難的情況下,你沒有放棄自己的職責(zé),沒有放棄自己作為團隊一份子的存在感或是榮耀感,這一點真的很贊。
當(dāng)長期處于一種極端惡劣的環(huán)境中,除了自己的生命沒有其他的東西可以失去時,這時你的心理會發(fā)生什么樣的改變?是不是就像菊三寶老師內(nèi)心吶喊的那樣,生命的意義到底在哪?人活著的價值是什么?活著卻換不來生活的安逸和內(nèi)心的滿足,這樣活著到底為了什么?
奧地利心理學(xué)家弗蘭克爾,以二戰(zhàn)集中營幸存者的身份,在《追尋生命的意義》這本自傳體的書中,弗蘭克爾博士現(xiàn)身說法,講述他如何親身經(jīng)驗,發(fā)明了“意義治療法,”并從心理學(xué)的角度來解釋關(guān)押在集中營里的囚徒對待生命的表現(xiàn)。也解釋了為什么有的人在集中營這樣環(huán)境中能夠堅強的活下來,而有的人早早放棄了自己的生命!
集中營里不講求人性,生活在里面的人就等于你的半個身子進(jìn)入了黃土,生病或者受傷,只要失去了勞動能力你就失去了存在的價值,等待你的只有死亡。這樣一個生與死只在一念之間,并且各種折磨讓人痛不欲生,面對這樣的生活,放棄生命的人不是少數(shù),但是也有人一直堅持著!作為一名敏銳的觀察者和親歷者,他進(jìn)一步從這些慘痛真實的經(jīng)歷中,引出了一個嚴(yán)肅的課題——我們生命的意義在哪里?也就是,我們?yōu)槭裁炊钪?/p>
活著,只為過去美好的回憶。過去的甜美回憶,同樣能給困境中的人們帶來安慰,也許只是曾和你愛的人的一次燭光晚餐,也許只是一次說走就走的旅行,可就是這些微不足道的東西會讓你傻傻地笑,就想吃了蜂蜜一樣甜,更重要的是,這是希望:將來,我們可能會再次擁有這些幸福時刻!作為大千世界蕓蕓眾生中的一員,誰不渴望得到呢?
弗蘭克爾博士在進(jìn)入集中營以前是一名醫(yī)生,每當(dāng)他回憶起那些治病救人的情景,他是快樂的。他想活著,哪怕他只剩下光禿禿的身體,并且隨時會有死亡的可能,但當(dāng)回憶起那片刻的美好,便會整個人都興奮起來,他想沉浸在這個世界里,因為這個世界給了他太多的美好回憶,他不舍的離開這個世界。
活著,只為現(xiàn)在的愛與被愛。弗蘭克爾在集中營里的時候,他并不知道妻子的死活,但是每當(dāng)他想起妻子,他就仿佛在和妻子對話,是那樣的快樂美好。愛,超越了時空甚至生死的阻隔,給擁有愛的人帶去了內(nèi)心的充實和強有力的支持,他愛著他的妻子,他也知道如果妻子活著也一樣在牽掛著他。是牽掛,是愛,讓他一次又一次的堅持,直到活著離開集中營。
讀完了弗蘭克爾的《追尋生命的意義》,思緒有些亂,也許是讓我觸動處太多,無從一一思考。但總感覺有東西要冒出來,雖然不成熟,但還是寫了下來。
我們現(xiàn)在生活在一個以物質(zhì)來衡量成功的社會里,但對這種成功的追求與獲得并不能給人帶來真正的滿足,反而使人們心底的空虛感日益加強。常常腦海中會冒出這樣的問題“我這樣活著到底是為了什么?生活能夠給予我什么?若像這樣不能找到生活的意義,不知道目標(biāo),人就會逐漸地迷失在生活中,又因為目前社會人們生存壓力加大,競爭日益增強,人們會逐漸產(chǎn)生消極的觀念,抑郁的情緒。
也許應(yīng)該像弗蘭克爾提到的,我們真正需要的是一種生活態(tài)度的轉(zhuǎn)變,我們要這樣問自己“我們能夠給予生活什么”,明白生活對我們的期待,然后認(rèn)真生活下去,讓生活來慢慢揭示答案。
這讓我想起了《肖申克的救贖》中,安迪留給瑞德的信,“希望是件好事情,也許是世間最好的事情,好的事情從不會逝去”。正是安迪對生活的希望,對自由的追求,才讓他在監(jiān)獄里能夠默默承受冤屈而生活了二十年。
另一點讓我印象深刻的就是,弗蘭克爾提出的“人的存在的自我超越”的觀點,人越是投身于所愛的事業(yè)或人,對自己越是遺忘得多,他就越能實現(xiàn)自我。這可以從《追尋生命的意義》這本書的成功看出來,本是準(zhǔn)備匿名發(fā)表的這本書比作者其它以真名出版的著作取得了更大的成功。越是執(zhí)著于對成功的追求,反而離成功越遠(yuǎn);越是看重自我,追求自我的實現(xiàn),那么就永遠(yuǎn)實現(xiàn)不了自我,只有超越自我后,才可能做到實現(xiàn)自我。
這與阿德勒在《超越自卑》中提出的合作精神相似,在生活中的三個主要問題,職業(yè)、社會和性上,人只有對其充滿興趣,樂于合作,而不是把中心都放在自己身上,把自己看得高于一切,那么最終就會取得成功。
人的潛力是無限的。我想每個看到這本書的人,當(dāng)想象若自己在這樣的集中營生活,肯定沒有幾個能夠相信自己可以活下來,但是實際有人做到了。只要你想,你就可以做到。就像當(dāng)初看《肖申克的救贖》一樣,沒有人相信安迪能夠用一把小錘子鑿出一條可以逃生的道路。
人的潛力是沒有局限的,更不是天生注定的,只要肯去挖掘,每個人都有成功和飛躍的機會。
《追尋生命的意義》是一部令人鼓舞的杰作,本書作者奧蘭克爾是一個十分了不起的人,我深信信任何讀過此書的人,都能從他無比痛苦的經(jīng)歷中,獲得拯救自己的經(jīng)驗。他因猶太人的身份,被德意志納碎關(guān)進(jìn)了臭名昭著的集中營,漫長的牢獄生涯,使得他除了一息尚存之外別無余物。他畢生視為生命的手稿,被挺進(jìn)隊員撕毀。他的雙親,兄弟姐妹、新婚不久的妻子,不是死在牢營里,就是被送進(jìn)煤氣間。像這樣一個喪盡一切,飽受饑寒,隨時都可能死亡的人,憑借著超人的精神意志追尋著生命的真諦,不斷的實現(xiàn)自我、超越自我。因此,他的話必然值得我們洗耳恭聽。
書中處處流露著他真實的自我,有大多的感悟,值得我們?nèi)W(xué)習(xí)。
1、意志和精神是任何抉擇的根本
人所擁有的任何東西,都可以被剝奪,唯獨人性最后的自由,也就是在任何境遇中選擇生活態(tài)度和生活方式的自由不能被剝奪。有待抉擇的事情,隨時隨地都會有的,人無時不刻不在做出抉擇。而你的抉擇,恰恰決定了你究竟會不會屈從于強權(quán),任其剝奪你的真我及內(nèi)在的自由。從這個角度上說,一個人之所以變成怎樣的人,其實是他內(nèi)心抉擇的結(jié)果,而非純是環(huán)境因素使然。環(huán)境只能影響人,但不能決定人。任何人無論處在什么樣的環(huán)境中,根本上都可以憑他個人的意志和精神,來決定他要成為什么樣的子。
2、痛苦存在的意義
如果人生真有意義,痛苦自應(yīng)有其意義。痛苦正如命運和死亡一樣,是生命中不可抹殺的一部分。沒有痛苦和死亡,人的生命就無法完整。[出國留學(xué)網(wǎng) WWw.lIUxUe86.com]
一個人若能接受命運及其所附加的一切痛苦,并且肩負(fù)起自己的十字架,則即使處在最惡劣的環(huán)境中,照樣有充分的機會去加深他生命的意義,使生命保有堅忍、尊貴、與無私的特質(zhì)。否則,在力圖自保的殘酷斗爭中,他可能因為忘卻自己的人性尊嚴(yán),以致變得與禽獸無異;險惡的處境,提供他獲致精神價值的機會,這機會他可以掌握,也可以放棄。但他的取舍,卻能夠決定他究竟配得上或配不上他所受的痛苦。
3、懂得“為何”而活
一個人如果懂得為何而活的人,那么他幾乎“任何”痛苦都可以忍受??床怀鰝€人生命有何意義、有何目標(biāo),因而覺得活下去沒什么意思的人,最是悲慘了。這種人很快就會迷失,而這種人一聽到鼓勵的話,典型的反應(yīng)便是,“我這輩子再沒什么指望了”。因此,我們應(yīng)該認(rèn)清一個事實。真正重要的不是我們?nèi)松泻沃竿侨松鷮ξ覀冇泻沃竿?。我們不該繼續(xù)追問生命有何意義,而該認(rèn)清自己無時不刻不在接受生命的追問。面對這個追問,我們不能以說話和沉思來答復(fù),而該以正確的行動和作為來答復(fù)。到頭來,我們終將發(fā)現(xiàn)生命的終極意義,就在于探索人生問題的正確答案,完成生命不斷安排給每個人的使命。不僅如此,每個人都必須認(rèn)清:即使身在痛苦中,他也是宇宙間孤單而獨特的一個人。沒有人能替他受苦而解除他的重荷,他唯一的機遇就在于他賴以承受痛苦的態(tài)度。
4、追尋生命的意義
一個人不能去尋找抽象的生命意義,每個人都有自己的特殊天職或使命,而此使命是需要具體地去實現(xiàn)的。他的生命無法重復(fù),也不可取代。所以每個人都是獨特的,也只有他具特殊的機遇去完成其獨特的天賦使命。生命中的每一種情境向人提出挑戰(zhàn),同時提出疑難要他去解決,因此生命意義的問題事實上應(yīng)該顛倒過來。人不應(yīng)該去問他的生命意義是什么。他必須要認(rèn)清,“他”才是被詢問的人。每個人都被生命詢問,而他只有用自己的生命才能回答此問題;只有以“負(fù)責(zé)”來答復(fù)生命。
縱觀全書,書中的故事,其實就是在探討人類最深切的問題。書中沒有干澀的說教和無病呻吟的吶喊,打動我的是那些赤裸裸的生存境況和閃耀其中的人性光輝。
《追尋生命的意義》讀后感1500字!
弗蘭克爾《追尋生命的意義》的作家,是一位意義治療的大家,出生在奧地利維也納一個貧窮的猶太家庭,這本書主要講述了他曾經(jīng)在納粹集中營中以及從集中營被解救出來所感悟到的很多生命的意義,讀過這本書后,我為弗蘭克爾的辛酸生活經(jīng)歷所訝異,為他在逆境中的堅韌和樂觀所折服。
當(dāng)長期處于一種極端惡劣的環(huán)境中,人的所有價值都被摧毀,時刻籠罩在死亡的陰影下,這時人們的心理會在高壓下發(fā)生什么樣的改變?這種痛苦無望的生活還有任何意義嗎?奧地利心理學(xué)家弗蘭克爾,以二戰(zhàn)集中營幸存者的身份,在《追尋生命的意義》這本自傳體的書中,講述了那種極端環(huán)境,給普通囚徒的心理狀態(tài)帶來的深刻影響,以及囚徒們?yōu)榱俗约汉团笥涯芑钕氯?,而進(jìn)行的殘酷的生存斗爭。作為一名敏銳的觀察者和親歷者,他進(jìn)一步從這些慘痛真實的經(jīng)歷中,引出了一個嚴(yán)肅的課題——我們生命的意義在哪里?也就是,我們?yōu)槭裁炊钪?
在集中營中,囚徒的所有財產(chǎn)和權(quán)利都被剝奪,不僅饑寒交迫,而且隨時會有死亡的可能,被判定體弱有病的囚徒很快會進(jìn)毒氣室,在這里,生命顯得格外渺小脆弱。可是據(jù)弗蘭克爾觀察,身體不那么強壯,卻有豐富的精神活動的人,似乎更容易幸存下來,他本人就是實例。對妻子的思念和愛,讓他在腦海中無比清晰地勾勒出了她的形象,并與她生動有趣地談笑。愛,超越了時空甚至生死的阻隔,給擁有愛的人帶去了內(nèi)心的充實和強有力的支持。“將我像封條一樣置于你的心上,愛,就會像死一樣強壯?!?/p>
過去的甜美回憶,同樣能給困境中的人們帶來安慰,也許只是曾有過的微小的成功,也許只是一次普通的家庭聚會,可曾感受到的喜悅和滿足,留在了這些回憶中,彌補和滋潤了人們在現(xiàn)實中的空虛痛苦,更重要的是,指向了未來的希望:將來,我們會再次擁有這些幸福時刻!
為了活下去,囚徒們小心地節(jié)省食物,從死者身上“交換”衣物,調(diào)換轉(zhuǎn)移到其它集中營的名單(這更像是命運的賭博),冷漠地注視著其它人的痛苦和死亡。即使在這種文化和道德“冬眠”的環(huán)境里,人們在動物式的生存本能外,卻神奇地保持了對藝術(shù)和大自然之美的熱愛,甚至感受更為強烈。“一位囚徒?jīng)_了進(jìn)來,招呼我們?nèi)ゲ賵鲇^看精彩的日落。站在外面,我們看見險惡的云在西邊閃閃發(fā)光,整個天空布滿了從鐵紅到血紅、形狀和顏色不斷變化的云,……然后,在幾分鐘的寂靜后,一位囚徒對另一位囚徒說:‘世界多美啊!’”在艱難絕望的環(huán)境里保持對愛和美的感受,在黑暗中不懈尋找光明和希望,我想,這就是人之為人的特殊之處吧!也正是這種特殊性,反過來,給絕境中的人們帶去了活下去的力量。
當(dāng)我把這本書一氣讀完,掩卷沉思:生命的意義是什么?我想,是擁有并珍惜所有那些能給我們帶來勇氣和力量的美好事物,是對過去生活的甜美回憶和對未來的希望,是對伴侶和家人深深的愛,是對自己將發(fā)展成長為怎樣一個人的好奇。無論任何職業(yè)、地位、財富和種族,當(dāng)一個人有所擔(dān)負(fù)、認(rèn)真投入地生活著,并給其他人帶去了幸福時,他自己也會感受到充實滿足,此時,生命的意義就存在于生活過程本身!
雖然我從未經(jīng)歷過魔鬼般的集中營,但在作者的敘述中我能真切感受到活下去真的很艱難。在集中營中,人不僅受到身體和思想上的嚴(yán)重壓迫,甚至壓迫至處于最最原始的狀態(tài),要知道一個習(xí)慣于豐富的知識生活且思想敏銳的人,這會是怎么樣一個巨大的痛苦。極度的營養(yǎng)不良,讓對事物的渴望都變成了奢求,甚至作者曾經(jīng)聽見一位囚徒朋友的呻吟加上四肢的亂動,很明顯囚徒朋友在做噩夢,當(dāng)作者想要去將這個可憐的家伙喚醒的時候,才意識到,這遠(yuǎn)比不上集中營的現(xiàn)實,與讓他回到更加恐怖的現(xiàn)實相比,倒不如不喚醒他,這達(dá)到了一種什么樣的慘境。對于活下去,誰都沒有把握,或許一開始他們就沒有考慮是否能夠活下來。
一口氣讀完了《敬畏生命》一文,淚水模糊了我的眼睛,我被種子強烈的精神感動了。
我掩卷深思。人生最寶貴的是生命,因為生命對于我們每個人來說都只有一次,誰不萬分珍惜它?但是查理?辛普森在自己非常年輕的時候,用自己弱小的身軀、微薄的力量,觸動了人們內(nèi)心深處最柔軟的那一塊地方。這究竟是為什么?是他不懂得生命的意義嗎?不是,他對生命的意義了解得最清楚、最深刻。他知道,一個人活在世界上,絕不僅僅為了自己,而是為了他人的生命變得更美好,這樣的生命,才是最有意義、最有價值的生命。
但是,現(xiàn)在,有些人卻不是這樣的。他們認(rèn)為人的一生太過短暫,比不上行樂就會讓生命的火焰白白地燃燒。因此,他們拼命地追求錢財和快樂,完全不顧他人的利益。站在我們的身上,我們根本看不到閃閃發(fā)光的生命,只會看到黑乎乎的靈魂。有些青少年雖然不是這樣,但是他們追求享樂,談到穿的、吃的,他們的興趣愛好…他們只顧自己,這樣的生命難道有意義嗎?沒有。
《生命的意義》一文,我深受啟發(fā)。雖然生命很短暫,但是,如果我們在短暫的生命里做出有意義的事情,就會讓我們的生命體現(xiàn)出價值,放射出光芒。生命中的人遇到一點困難就退縮,有的人一不順心就輕生,白白糟蹋自己的生命…這些都是不負(fù)責(zé)任的生命態(tài)度。生命對于每一個人來說都只有一次,我們決不能讓他白白流失!
同學(xué)們,讓我們像查理?辛普森那樣用愛心為他人帶來溫暖和幸福時,我們的人生也將更有意義。生命短暫,愿我們的生命在有限的時間里創(chuàng)造出無限的價值。
知道為什么而活著的人,幾乎能承受任何怎樣活著的問題。
當(dāng)長期處于一種極端惡劣的環(huán)境中,人的所有價值都被摧毀,時刻籠罩在死亡的陰影下,這時人們的心理會在高壓下發(fā)生什么樣的改變?這種痛苦無望的生活還有任何意義嗎?奧地利心理學(xué)家弗蘭克爾,以二戰(zhàn)集中營幸存者的身份,在《追尋生命的意義》這本自傳體的書中,講述了那種極端環(huán)境,給普通囚徒的心理狀態(tài)帶來的深刻影響,以及囚徒們?yōu)榱俗约汉团笥涯芑钕氯?,而進(jìn)行的殘酷的生存斗爭。作為一名敏銳的觀察者和親歷者,他進(jìn)一步從這些慘痛真實的經(jīng)歷中,引出了一個嚴(yán)肅的課題我們生命的意義在哪里?也就是,我們?yōu)槭裁炊钪?
在集中營中,囚徒的所有財產(chǎn)和權(quán)利都被剝奪,不僅饑寒交迫,而且隨時會有死亡的可能,被判定體弱有病的囚徒很快會進(jìn)毒氣室,在這里,生命顯得格外渺小脆弱。可是據(jù)弗蘭克爾觀察,身體不那么強壯,卻有豐富的精神活動的人,似乎更容易幸存下來,他本人就是實例。對妻子的思念和愛,讓他在腦海中無比清晰地勾勒出了她的形象,并與她生動有趣地談笑。愛,超越了時空甚至生死的阻隔,給擁有愛的人帶去了內(nèi)心的充實和強有力的支持。將我像封條一樣置于你的心上,愛,就會像死一樣強壯。
過去的甜美回憶,同樣能給困境中的人們帶來安慰,也許只是曾有過的微小的成功,也許只是一次普通的家庭聚會,可曾感受到的喜悅和滿足,留在了這些回憶中,彌補和滋潤了人們在現(xiàn)實中的空虛痛苦,更重要的是,指向了未來的希望:將來,我們會再次擁有這些幸福時刻!
為了活下去,囚徒們小心地節(jié)省食物,從死者身上交換衣物,調(diào)換轉(zhuǎn)移到其它集中營的名單(這更像是命運的賭博),冷漠地注視著其它人的痛苦和死亡。即使在這種文化和道德冬眠的環(huán)境里,人們在動物式的生存本能外,卻神奇地保持了對藝術(shù)和大自然之美的熱愛,甚至感受更為強烈。一位囚徒?jīng)_了進(jìn)來,招呼我們?nèi)ゲ賵鲇^看精彩的日落。站在外面,我們看見險惡的云在西邊閃閃發(fā)光,整個天空布滿了從鐵紅到血紅、形狀和顏色不斷變化的云,然后,在幾分鐘的寂靜后,一位囚徒對另一位囚徒說:世界多美啊!在艱難絕望的環(huán)境里保持對愛和美的感受,在黑暗中不懈尋找光明和希望,我想,這就是人之為人的特殊之處吧!也正是這種特殊性,反過來,給絕境中的人們帶去了活下去的力量。
當(dāng)我把這本書一氣讀完,掩卷沉思:生命的意義是什么?我想,是擁有并珍惜所有那些能給我們帶來勇氣和力量的美好事物,是對過去生活的甜美回憶和對未來的希望,是對伴侶和家人深深的愛,是對自己將發(fā)展成長為怎樣一個人的好奇。無論任何職業(yè)、地位、財富和種族,當(dāng)一個人有所擔(dān)負(fù)、認(rèn)真投入地生活著,并給其他人帶去了幸福時,他自己也會感受到充實滿足,此時,生命的意義就存在于生活過程本身!
《追尋生命的意義》的作者維克多弗蘭克爾是精神醫(yī)學(xué)家、心理醫(yī)生、猶太人,二戰(zhàn)時期被投入奧斯維辛集中營。出獄后他根據(jù)獄中經(jīng)歷,總結(jié)出一套意義療法,用于治愈神經(jīng)官能癥,效果很好。這本書就由這兩部分組成:獄中的劫難和意義療法介紹。
讀這本書緣于吳伯凡的推薦,在我眼中吳伯凡屬于博古通今、世事洞明的大家。他每年要讀三四遍的書,自然地引起了我的興趣。
只是讀到現(xiàn)在仍然不知道吳伯凡為什么如此鐘愛這本書,但某些事還是觸發(fā)了一些我的感悟。
一、作者沒有用大量筆墨放在奧斯維辛的酷刑、苛責(zé)及死亡,而是通過幾個事例說明了獄中生活的殘酷與磨難。
獄中經(jīng)常進(jìn)行的“換營”,病弱及無力工作的俘虜被淘汰送往煤氣間或火葬場,淘汰的方法是全體俘虜群毆或分隊格斗,想想都覺得血腥;俘虜沒有名字,只有編號,這編號就刺在皮膚上,或繡在衣褲上,在換營隊伍即將離去時,如果有可能,每個人都會盡可能想辦法弄到另一個“號碼”來代替他加入換營行列。按照作者的描述,這些猶太人被關(guān)進(jìn)集中營之前基本都是社會精英,道德感很高的人。在這屠宰場一樣的集中營里,人被剝奪了尊嚴(yán),道德就成為最沒用的東西,每個人想的是自己或朋友盡可能活下去,為此不惜采取各種卑鄙的手段。
文明的行為只會發(fā)生在文明的社會,文明的社會會催生文明的行為,惟愿世界越來越美好。
二、什么樣的人能活著走出集中營呢?
作者說他們中的精英都沒能挺過奧斯維辛的磨難?;钕聛淼氖侨惾?。
第一類就是“酷覇”們。一般來說,這些人是俘虜中最殘暴的人,由納粹警衛(wèi)挑選出來或者他們毛遂自薦,他們的個性恰恰適合擔(dān)當(dāng)這酷虐的角色。如果工作不力,他們還會被刷下來,因此他們格外賣力,打起人來,比納粹警衛(wèi)還狠。因效忠納粹,他們在獄中的待遇格外好,成為俘虜們羨慕的對象,只是不知道出獄后這些人境況如何。記得幾年前看過《朗讀者》,女主角因做過納粹看守而受審,估計“酷覇”們后來的日子并不好過。人真的不能為了一時一事的好處,做喪盡天良的事情。
第二類存活下來的人是那些為了生存毫無顧忌,或偷或搶,甚至不惜出賣朋友以自保的俘虜,因為唯如此才能活下來。這或許解釋了為什么那些劫后余生的人都不愿意談?wù)摢z中的經(jīng)歷,因為不堪回首,因為再也不能接受過去的自己,沒有那段經(jīng)歷的人是無法感同身受的。就連這本書的作者最初也想匿名出版的,但考慮到真實性才是其最大的價值,作者才鼓起勇氣,公開陳述他的信念。
第三類人是像作者一樣,盡快認(rèn)清現(xiàn)實,適應(yīng)環(huán)境而僥幸生存下來的人,如作者所言,帶有很大的運氣成分。為了讓納粹和酷覇相信自己能做苦工而不會被送往煤氣間,他每天用玻璃刮臉,腰桿挺直,以使自己看起來氣色良好,完全能勝任工作;作者還利用自己心理醫(yī)生的特長幫助酷覇,分析他在愛情和婚姻上的難題,提出治療建議,以此博得酷覇的關(guān)照,躲過了幾次被送往煤氣間的厄運;就餐時還能得到豌豆湯,得以度過了黑暗無光、忍饑挨餓的日子。
這才是真正有智慧的人,即使在夾縫中,仍能攻破縫隙,露頭喘息,找到自己的天空。
三、人的適應(yīng)能力超乎我們的想象。
被投入奧斯維辛的猶太人,入獄前大多生活水平較高,從他們?nèi)氇z后被收繳的飾物就可以看出來。入獄后,最初的反應(yīng)是震驚,等他們一步步被剝奪了人的所有權(quán)利,才意識到自己的處境,活著走出集中營成為他們的唯一的目標(biāo)。為此他們?nèi)淌芨鞣N各樣的身心折磨:無法刷牙、一件襯衫穿半年,直到毫無襯衫的樣子、一連幾天不能洗澡、用臭鞋當(dāng)枕頭。而就是這樣惡劣的生活條件竟然治愈了作者的淺睡易醒癥。等俘虜們適應(yīng)了這樣的生活之后,他們就進(jìn)入了獄中生活的第二階段:冷漠,就是情緒死亡的狀態(tài)。因為冷漠是自衛(wèi)的妙招。每當(dāng)有人死去,眾俘虜一哄而上,挨著那余溫未散的尸體,有的搶到一盤吃剩的馬鈴薯、有的搶了死者的外衣,有的換下死者的木鞋,還有一個因抓到一根繩子高興萬分的,全然忘記了身邊的死者。
人一旦冷漠,現(xiàn)實就變得模糊起來;俘虜們一切的心力和情感都關(guān)注在一件事上:活命。每天傍晚,當(dāng)俘虜們由工地返回營區(qū)時,常常會松一口氣地嘆道:“又活了一天”。
此時有些俘虜們開始在饑餓中畫餅充饑,談?wù)撟约合矚g的美食以消解自己的饑餓感,但這種方法事與愿違,被想象中的美食挑動起來的味蕾絕不滿足于每天只發(fā)一次的面包,這些人往往是最先掛掉的。反倒作者的做法比較英明:即使一片面包也分次吃完,在遇到任何難處的時候,他都會拿出一點面包來,放到嘴里大聲咀嚼,靠食物所給的安慰支撐下去。
慢慢地俘虜們將獄中生活常態(tài)化了,他們開始了苦中作樂,以在絕望、孤獨的集中營生活中,遁入過往的生活,找到一個避難的港口。于是獄中出現(xiàn)了“宗教熱”、“招魂術(shù)”,大家聚在一起看夕陽,甚至還有藝術(shù)節(jié),節(jié)目有歌曲、詩朗誦、講笑話。
第一次聽說奧斯維辛還有藝術(shù)節(jié),真的印證了陀思妥耶夫斯基的那句話:人無論任何境遇,都適應(yīng)得了。
四、意義療法的由來
作為一名心理學(xué)家和精神科醫(yī)生,作者通過自己在集中營的親身經(jīng)歷和自己的觀察,發(fā)明了意義療法。他發(fā)現(xiàn),即使在奧斯維辛這樣極端的環(huán)境中,人仍然有選擇的自由:盡管有人選擇做“酷覇“;有人選擇茍且,但仍然有人選擇將自己僅余的面包讓給別人,并行走在各房舍間安慰別人。這些閃耀著人性光輝的行為讓作者明白:人所有的東西都可以被剝奪,唯獨人最后的自由——在任何境遇中選擇一己態(tài)度和生活方式的自由———不能被剝奪。
而恰恰是一個人的選擇決定了他會成為什么樣的人。事實上,每個日子,每個時刻都在為人提供選擇的機會。寫到這里,我明白了吳伯凡每年讀這本書的理由,所有的生活內(nèi)容都是有意義的:忙碌而積極的生活,其目的在于使人有機會了解創(chuàng)造性工作的價值;悠閑的生活,使人有機會體驗美;而既缺乏創(chuàng)意、又忙碌的生活,則使人有機會提升人格情操。人生的痛苦也有其意義,就像集中營的生活,使人體會生命的脆弱與堅強、人性的殘暴與悲憫。作者則將獄中所受的一切苦難看作一項有趣的心理學(xué)實驗,平靜地迎接每一場苦難。
意義療法在現(xiàn)實生活中取得了很好的療效。其中一個例子,我印象深刻。一位夫妻恩愛的老先生因妻子去世郁郁寡歡,作者寥寥數(shù)語讓老先生從痛苦中解脫出來。他說:“你和妻子感情深厚,如果你先她而去的話,她會怎么辦”?老先生說:“她會很痛苦。”作者說:“對啊,現(xiàn)在你妻子不用遭罪了,由你代替她了。”老先生頓時覺得他所受的苦都是值得的。
《追尋生命的意義》告訴我們一個事實:我們不該追問人生有何意義,而該認(rèn)清自己無時無刻不在接受生命的追問:我們要為自己的人生賦予什么意義?
我們終將發(fā)現(xiàn)生命的終極意義,就在于探索人生問題的正確答案,完成生命不斷安排給每個人的不同使命。
在集中營待過的我們,都還記得那些在各房舍之間安慰別人,并把自己僅余的面包讓給他人的人。這種人即使寥如星辰,卻足以證明:人所擁有的任何東西,都可以被剝奪。唯獨人性最后的——也就是在任何境遇中選擇一己態(tài)度和生活方式的自由不能被剝奪。
痛苦正如命運和死亡一樣,是生命中無可抹殺的一部分。沒有痛苦和死亡,人的生命就無法完整。
他忘了艱困的外在環(huán)境通常能給人一個機會。讓人超越自己,從而得到精神上的成長。他不把集中營的困境看成是考驗內(nèi)力的試金石,他不看重自己的生命,反而輕蔑他,當(dāng)他是無足輕重的萬一,他寧可闔上眼皮,耽溺于過去,這樣的人自然覺得人生沒有意義了。
一個人一旦了解他的地位無可取代,自然容易盡最大心力為自己的存在負(fù)起最大責(zé)任。他只要知道自己有責(zé)任為某件尚未完成的工作或某個殷盼他早歸的人而善自珍重,必定無法拋棄生命。他了解自己為何而活,因而承受得住任何煎熬。
愿我一直能謹(jǐn)記,在任何境遇下,我都有選擇生活態(tài)度和生活方式的自由。
不要盯著成功——你越是盯著它并把它當(dāng)成靶子,你就越容易脫靶。因為成功就像幸福一樣可遇不可求;它一定是自然而來的,而且,只有作為一個人對于一種比他自身更大的事業(yè)的奉獻(xiàn)的無意識的副作用,或者作為對于他人而非自己的奉獻(xiàn)的副產(chǎn)品,它才能夠產(chǎn)生。
尼采的話存在著許多的智慧:知道為什么而活著的人幾乎能承受任何怎樣活著的問題。
盡情地享受生活,好像你已經(jīng)獲得重生;而不要像你初次那樣,錯誤地來做今天的事。人主要關(guān)注的不是獲得快樂或避免痛苦,而是發(fā)現(xiàn)生命的意義。
最近讀了一本心理學(xué)家弗蘭克爾寫的《追尋生命的意義》,感觸頗深。他以自身在集中營里的悲慘經(jīng)歷,并從心理學(xué)的角度來解釋關(guān)押在集中營里的囚徒對待生命的表現(xiàn)。也解釋了為什么有的人在集中營這樣環(huán)境中能生存下來,而有些人為什么又放棄生命!集中營里毫無人性可言,生活在里面的人,時刻都在死亡的邊緣,生病或者受傷,只要失去了勞動能力就會面臨死亡。這樣一個生與死只在一念之間,并且飽受各種折磨的讓人痛不欲生的集中營里,選擇放棄生命的不占少數(shù),但是也有人一直堅持活著!心理學(xué)家弗蘭克爾總結(jié)為以下三方面。
活著,只為過去美好的回憶。佛蘭克爾在進(jìn)入集中營以前是一名醫(yī)生,每當(dāng)他回憶起那些治病救人的情景,他就感覺特別好。他想活著,哪怕集中營里的生活再痛苦,當(dāng)回憶起那片刻的美好,便會整個人都興奮起來,多想一直這樣沉浸在里邊,更不舍的離開這個世界。
活著,只為現(xiàn)在的愛與被愛。弗蘭克爾在集中營里的時候,他并不知道妻子的死活,但是每當(dāng)他想起妻子,他就仿佛在和妻子對話,他愛著他的妻子,他也知道如果妻子活著也一樣在牽掛著他。是牽掛,是愛,讓他一次又一次的堅持,直到活著離開集中營。
活著,還有對未來的希望。有的時候,我們總會想明天會怎么樣?在集中營的他們一樣,就是這樣一個又一個念頭,支撐著他們活下去。因為誰都不知道未來會怎么樣,但對于一個樂觀的人來說,未來一定是充滿希望的,是希望和樂觀讓他們堅持活著。
而如今生活在這個浮躁世界的我們,就真的明白我們?yōu)槭裁椿钪鴨?就真的去思考過生命的意義嗎?
或許,當(dāng)你靜下心來、閉上眼睛,想起兒時和小伙伴一起玩耍的情景,是不是會覺得特別美好;想起每次離家時爸爸媽媽的叮囑,回家時他們高興的樣子,心里總是特別的溫暖;想起和朋友一起談理想時候的情景,對未來總是有那么多期待。這些看似平凡的小事,或許就是我們生命的意義。
或許生命的意義就是這么簡單,或許人本來就是這么簡單,或許這個世界也不復(fù)雜!思考生命的意義,才會懂得珍惜生命;懂得生命的意義,才會去做最真最善最好的自己;而追尋生命的意義,就存在于生活過程本身!
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