蹲踞式起跑教案

蹲踞起跑教案。

每位老師不可或缺的課件是教案課件，因此教案課件可能就需要每天都去寫。教案是高質(zhì)量教學(xué)必不可少的部分，撰寫教案時需要考慮什么？如果你對“蹲踞式起跑教案”感興趣那一定不能錯過本篇介紹，如果這些想法和技巧能夠在您的生活或工作中派上用場那就太好了！

蹲踞式起跑教案(篇1)

課題 1.短跑：蹲踞式起跑

2.游戲：我們是最棒的人 重點(diǎn) 難點(diǎn) 正確做出各就位、預(yù)備、跑的蹲踞式起跑動作

蹬地有力，快速起跑。 課的任務(wù) 認(rèn)知目標(biāo)： 通過學(xué)習(xí)，初步了解蹲踞式起跑的動作方法和游戲“我們是最棒的”的方法。

技能目標(biāo)： 使80%的.學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的動作方法，培養(yǎng)學(xué)生起跑的正確姿勢，鞏固起跑的技能，發(fā)展學(xué)生起跑的能力，促進(jìn)下肢和內(nèi)臟器官的發(fā)展。

情感目標(biāo)： 提高動作的協(xié)調(diào)性和發(fā)展學(xué)生奔跑能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和競爭意識。 結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容 運(yùn)動量 組織、教法、要求 時間 次數(shù) 開 始 部 分 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)；

2、師生問好，考勤；

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容、任務(wù)；

4、檢查、整理服裝；

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

3、游戲：激情傳遞 1分 4分 4 × 8 拍 組織：

1.學(xué)生成兩路縱隊(duì)進(jìn)行慢跑 練習(xí)。

2.學(xué)生成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形 站立。

××××××

○○○○○○

○○○○○○

要求：

1.慢跑時隊(duì)伍要保持整齊、安靜。

1、“普通”式起跑的方法：

前腳距起跑線一腳至一腳半。后腳距前腳一腳半，兩個腳中軸線間隔約15厘米，兩手虎口向前與肩同寬撐與起跑線后。

2、起跑的動作要領(lǐng)：

起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、鳴槍三個動作。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，有力的腳放在前面，另一只腳在后面，然后后膝跪在地上，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽預(yù)備口令。聽到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，注意力高度集中，當(dāng)聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬地面。

⑤學(xué)生分組PK 20分 8分 2 至 3 次 1次 一、組織如圖：

××○○

××○○

××○○ △

××○○

××○○

教法：

1.介紹蹲踞式起跑的意義及與站立式起跑的區(qū)別；

2.分組練習(xí)站立式起跑，使學(xué)生直觀的了解；

3.教師講解示范蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)和口令；

4.分組做起跑的分解動作； 5.分組聽口令做蹲踞式起跑； 6.分組進(jìn)行快速反應(yīng)練習(xí)； 7.糾正練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤。 要求： 1.隊(duì)伍保持整齊； 2.練習(xí)時動作規(guī)范； 3.注意安全。 二、組織如圖所示：學(xué)生分成四組進(jìn)行練習(xí)。

× × ××

× × ××

2.練習(xí)時動作規(guī)范；

3.注意安全；

4.服從老師指揮。 結(jié) 束 部 分 1、集合整隊(duì) 2、放松練習(xí)3、課后小結(jié) 4、布置作業(yè) 5、師生道別 6、歸還器材 5分 組織： 學(xué)生成四列體操隊(duì)形進(jìn)行放松練習(xí)。

2.放松時輕松、愉快。

蹲踞式起跑教案(篇2)

一、說教材

1、教學(xué)內(nèi)容

《蹲踞式起跑》是水平三的教學(xué)內(nèi)容，它是在站立式起跑的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固身體重心前移及蹬擺協(xié)調(diào)配合的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生靈敏性的重要方法，主要使學(xué)生學(xué)會“各就位”“預(yù)備”“跑”的指揮發(fā)令動作及在同伴發(fā)令下完成整個的起跑練習(xí)。在練習(xí)過程中培養(yǎng)學(xué)生的體育意識、興趣、及互幫互學(xué)的能力。

2、教學(xué)目標(biāo)

我這一堂課所教對象是五年級的學(xué)生，結(jié)合本課特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，我預(yù)設(shè)以下教學(xué)目標(biāo)：

①、初步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)，建立快速跑的概念，并能正確陳述蹲踞式起跑的動作概念。

②、學(xué)會“各就位”“預(yù)備”“跑”技術(shù),初步掌握擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)配合,提高快速起動的能力。

③、能在自主練習(xí)中學(xué)會合作、學(xué)會評價，體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣和成功的愉悅。

3、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

1、重點(diǎn)：五點(diǎn)支撐，臀部抬起時重心前移

2、難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動作的掌握

二、說教法

依據(jù)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，為充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在教學(xué)方法上我嘗試運(yùn)用自主教學(xué)策略，目的是讓學(xué)生在活動中創(chuàng)新，在活動中合作，在活動中健康成長，在課中我先通過看誰反應(yīng)快的小游戲引入到課的主題，在學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)上，我嘗試采用學(xué)生分小組對照卡片先自學(xué)，發(fā)現(xiàn)問題、提出問題到后面師生一起討論解決問題最后到師生共同慶祝的放松練習(xí)來完成本次課的教學(xué)目標(biāo)。本節(jié)課我設(shè)計(jì)為三個環(huán)節(jié)：一、激發(fā)情緒。二、展示自我。三、合作探究。四、穩(wěn)定情緒。其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學(xué)習(xí)氛圍，并使學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)地位得到最大程度的發(fā)揮。

三、說學(xué)法[幼兒教師教育網(wǎng) zqmbj.cn]

本節(jié)課在學(xué)法指導(dǎo)中，我從“簡明扼要的講解”、 “標(biāo)準(zhǔn)的示范動作”入手，引導(dǎo)學(xué)生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學(xué)習(xí)過程，弄清“各就位”、“預(yù)備”、“跑”三部分動作的區(qū)別，通過教學(xué)使學(xué)生感受到“學(xué)會”和“會學(xué)”的雙重樂趣。

四、說教學(xué)過程

為了很好地完成本課的教學(xué)任務(wù)，我準(zhǔn)備分四個部分去進(jìn)行教學(xué)：

（一）、激發(fā)情緒

在這個過程中，我安排了由小組長帶跑的慢跑練習(xí)及看誰反應(yīng)快的游戲練習(xí)，這些活動的設(shè)計(jì)，有利于學(xué)生各關(guān)節(jié)的充分活動開及引入課的主題打下基礎(chǔ)。

（二）、展示自我

這個階段是本課的重點(diǎn)部分，在這個部分中，根據(jù)蹲踞式起跑的口令我將分成“各就位”、“預(yù)備”、“跑”的三部分練習(xí)，安排了以小組為單位對照卡片的自主學(xué)習(xí)，提出問題到后面教師的完整動作示范，集體練習(xí)達(dá)到糾正錯誤動作的目的。再根據(jù)“各就位”、“預(yù)備”、的動作區(qū)別來加強(qiáng)本次課重難點(diǎn)提臀、重心前移的練習(xí)。通過小組指揮發(fā)令，做動作及糾正動作激發(fā)了學(xué)生上課時的參與積極性。

（三）、合作探究

最后組織學(xué)生在跑道上以比賽的方式進(jìn)行完整動作練習(xí)，由前面一位同學(xué)做動作后面一位同學(xué)指揮發(fā)令，提高學(xué)生的指揮發(fā)令能力及鞏固起跑的完整動作練習(xí)。

（四）、穩(wěn)定情緒

通過基本部分的練習(xí)大部分同學(xué)能獨(dú)力完成指揮發(fā)令的動作和完整的起跑練習(xí)。以教師口令指揮讓學(xué)生用肢體語言做出表示非常好的游戲達(dá)到放松目的。結(jié)束部分的小結(jié)，除教師要對本節(jié)課進(jìn)行講評外，還要求學(xué)生個人參與，總結(jié)自己的學(xué)習(xí)體會。最后師生再見。

蹲踞式起跑教案(篇3)

教與學(xué)目標(biāo)：

1、知道蹲踞式起跑的由來，初步掌握蹲踞式起跑的動作技能。

2、通過體育活動，正確認(rèn)識自己，增強(qiáng)個人的自尊與自信。

3、激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的興趣，樹立終身體育意識。

4、培養(yǎng)機(jī)智、果斷的品質(zhì)和快速反應(yīng)的能力。

1、整隊(duì)進(jìn)入操場，師整隊(duì)。相互問好，課堂常規(guī)檢查。

2、宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。

提問：你們誰能做出蹲踞式起跑的姿勢？找出“蹲踞式”三個字中重要的是什么？學(xué)生演示，并回答。

游戲方法：教師選兩名體力好的學(xué)生當(dāng)魚網(wǎng)，去抓其他的學(xué)生，抓住之后即成為魚網(wǎng)。教師活動：

3、指揮進(jìn)行，游戲過程中做好思想品德教育工作，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

動作要領(lǐng)：

“各就位”：做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線前，屈體，兩手與肩同寬，拇指相對。其余四指并攏?；⒖谙蚯?。撐于起跑線后，兩臂伸直，肩膀微微前置于線的正上方，有力腳在前，離起跑線約半個腳掌，后腿跪在地面上，后腿膝蓋和前腳在一條線上，間隔10厘米，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令（重心落在兩手與后膝上）。

“預(yù)備――跑”：喊“預(yù)備”時提臀，身體重心前移，注意力集中。兩眼視前半米處。（重心移向兩手）成為一觸即發(fā)的狀態(tài)，喊“跑”時兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動。

教師活動：

1、 講解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)，并做好正面、側(cè)面示范動作，動作要準(zhǔn)確，（分析――完整）

2、指導(dǎo)學(xué)生完成分解動作，糾正不規(guī)范動作。

3、指導(dǎo)學(xué)生完成完整動作，糾正不規(guī)范動作。

4、注意使用激勵性語言。

2、跟著教師練習(xí)分解動作。

3、分組進(jìn)行練習(xí)，老師巡回觀察及時指正。

蹲踞式起跑教案(篇4)

一、指導(dǎo)思想：

本課本課以新課標(biāo)的教育理念——堅(jiān)持“健康快樂第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué)，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性。

二、教材分析：

快速跑是田徑運(yùn)動的基礎(chǔ)項(xiàng)目，對田徑運(yùn)動水平的提高，對其他運(yùn)動項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學(xué)生掌握終身體育運(yùn)動所需要的體育知識和技能。根據(jù)學(xué)生接受能力的情況，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的“各就位”技術(shù)動作。

同時，根據(jù)課改后的新課標(biāo)要求，在課的準(zhǔn)備部分結(jié)束后組織學(xué)生做一個運(yùn)動游戲。運(yùn)動游戲，也稱為體育游戲，是由基本活動的動作組成的、具有情節(jié)的體育手段。是一項(xiàng)古老的、至今仍充滿活力的活動。運(yùn)動游戲具有基礎(chǔ)性、簡易性、情節(jié)性、趣味性、教育性、適應(yīng)性、開放性、娛樂性等。本課導(dǎo)入的游戲是“快速出擊”，游戲本身也是為后面的主要課程服務(wù)，通過游戲的開展，把學(xué)生的注意力吸引到課堂上來，同時，本次課運(yùn)用的游戲起主要作用也是培養(yǎng)學(xué)生的反映能力，正好為后面要學(xué)的蹲踞式起跑做鋪墊。

三、學(xué)情分析：

本次可的教學(xué)對象是小學(xué)四年級的45名學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期。可塑性強(qiáng)、模仿能力好。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識。

四、教學(xué)目標(biāo)的確定：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑動作方法。

2、技能目標(biāo)：使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會蹲距式起跑。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

五、本課的重、難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。

2、難點(diǎn)：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小。

六、教法的應(yīng)用：

根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實(shí)際，結(jié)合小學(xué)生形象思維能力較強(qiáng)，善于模仿的特點(diǎn)，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學(xué)法：

1、講解法：

語言精煉、講解適度。

①通過揭題，說明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

②精講，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結(jié)合。2、示范法：完整示范，建立概念，動作正確優(yōu)美，利于模仿。

①教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。②通過示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法。

3、練習(xí)法：

①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會學(xué)、練方法，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。

②學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺，掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生動力欲望，開拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。

七、教學(xué)程序：

詳見教案

蹲踞式起跑教案(篇5)

1、通過該活動讓學(xué)生了解橢圓式田徑跑道的結(jié)構(gòu)，學(xué)會確定跑道起跑線的方法。

2、讓學(xué)生切實(shí)體會到數(shù)學(xué)在體育等領(lǐng)域的廣泛應(yīng)用。

如何確定每一條跑道的起跑點(diǎn)。

確定每一條跑道的起跑點(diǎn)。

1、小組討論：田徑場400m跑道，為什么運(yùn)動員要站在不同的起跑線上？（終點(diǎn)相同，但每條跑道的長度不同，如果在同一條跑道上，外圈的同學(xué)跑的距離長，所以外圈跑道的起跑線位置應(yīng)該往前移。）

2、各條跑道的起跑線應(yīng)該向差多少米？

1、看課本75頁了解400m跑道的結(jié)果以及各部分的數(shù)據(jù)。

2、出示圖片、投影片讓學(xué)生明確數(shù)據(jù)是通過測量獲取的。

直跑道的長度是85.96m，第一條半圓形跑道的直徑為72.6m，每一條跑道寬1.25m。（半圓形跑道的直徑是如何規(guī)定的，以及跑道的寬在這里可以忽略不計(jì)）

學(xué)生對于獲取的數(shù)據(jù)進(jìn)行，通過討論明確一下信息：

1、兩個半圓形跑道合在一起就是一個圓。

2、各條跑道直道長度相同。

3、每圈跑道的長度等于兩個半圓形跑道合成的圓的`周長加上兩個直道的長度。

1、看書P76頁最后一圖：

2、學(xué)生分別計(jì)算各條跑道的半圓形跑道的直徑、兩個半圓形跑道的周長以及跑道的全長。從而計(jì)算出相鄰跑道長度之差，確定每一條跑道的起跑線。（由于每一條跑道寬1.25m，所以相鄰兩條跑道，外圈跑道的直徑等于里圈跑道的直徑加2.5m）

3、怎樣不用計(jì)算出每條跑道的長度，就知道它們相差多少米？（兩條相鄰跑道之間的差是2.5π）

m跑道如何確定起跑線？

蹲踞式起跑教案(篇6)

小學(xué)生的心理及生理發(fā)展有顯著的特征：活潑好動，對周圍的一切充滿好奇，但因心理發(fā)展不均衡，注意力不集中，興趣容易轉(zhuǎn)移。因此，教學(xué)中要充分考慮學(xué)生的這些特點(diǎn)，喚起學(xué)生的情趣，豐富學(xué)生的感知，吸引學(xué)生的注意，使學(xué)生時時產(chǎn)生新鮮感，寓樂于教學(xué)中。

在教學(xué)中，學(xué)生創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)需要教師的正確引導(dǎo)。在本課障礙跑的設(shè)計(jì)中，教師針對小學(xué)四年級學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，在學(xué)生進(jìn)行“創(chuàng)造性”活動前，通過簡單的講解，給學(xué)生提供了一個基本的“創(chuàng)作”思路，給學(xué)生以創(chuàng)作“原型”，起到了一個“拋磚引玉”的作用。學(xué)生們根據(jù)各自對教師指導(dǎo)的不同理解，以及器材的利用程度不同，創(chuàng)編出不同的障礙。

學(xué)生的主體性學(xué)習(xí)并不是“放羊”，教師的指導(dǎo)與引導(dǎo)是必要的。本課中，我特別重視激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，努力創(chuàng)設(shè)和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，盡量使整個課堂教學(xué)自始至終充滿著活力。

四、最后的游戲，我安排了名叫《穿越森林》的接力跑活動，讓學(xué)生充分體驗(yàn)起跑與障礙跑的關(guān)系。

總之，本節(jié)課是能夠達(dá)到我預(yù)想的目標(biāo)的。

教學(xué)建議：

1、可以多增加運(yùn)動明星的事例來引導(dǎo)學(xué)生，用具體的形象的圖片來輔助教學(xué)，效果會更加明顯。

2、讓學(xué)生充分發(fā)揮他們的積極主動性是好的，發(fā)揮他們的創(chuàng)造能力。

3、進(jìn)行多一點(diǎn)教學(xué)比賽。

蹲踞式起跑教案(篇7)

主教材蹲踞式起跑是在水平二小學(xué)生掌握站立式起跑的基礎(chǔ)上，對起跑動作的深入學(xué)習(xí)。為水平四、五的快速跑學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)。主要是通過蹲踞式起跑姿勢的反復(fù)練習(xí)，初步掌握蹲踞式起跑的動作方法。訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)時，并能把起跑與起跑后的快速跑結(jié)合起來。

輔教材上肢游戲《推小車》，發(fā)展學(xué)生上肢力量，上下肢結(jié)合最終使學(xué)生身體健康，身心愉快。

（1）知識目標(biāo)：了解、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)，能按口令做出蹲踞式起跑的動作。

（2）能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析、模仿動作的能力。

（3）情感目標(biāo)：樂于接受教師的指導(dǎo)和教育，能積極參與到各種學(xué)習(xí)活動中。具有體育競技意識與拼搏向上的精神。

蹲踞式起跑的聯(lián)貫性

臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線

為了完成教學(xué)目標(biāo)，我確立了一個宗旨，四種方法，四個階段

（1）教學(xué)宗旨：本節(jié)課從始至終要貫徹面向全體學(xué)生，人人參與體育，人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康的'體育精神。

（2）教學(xué)方法：語言誘導(dǎo)法，自主探究法，示范講解法，激勵評價法

（3）教學(xué)環(huán)節(jié)：準(zhǔn)備階段，探究學(xué)習(xí)階段，游戲階段，放松結(jié)束階段

1、準(zhǔn)備階段

★進(jìn)行2分鐘左右的隊(duì)列練習(xí)，注重培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性，改善身體形態(tài)。

★教師引領(lǐng)熱身活動：選取中式街舞的一些基本動作作為準(zhǔn)備活動。激發(fā)學(xué)生參與興趣，在音樂伴奏下能夠做到反應(yīng)敏捷，動作放得開。教師有針對性的給予表揚(yáng)。

★復(fù)習(xí)站立式起跑姿勢。學(xué)生按隊(duì)分組，發(fā)揮小組長做用，這樣有利于學(xué)生的分組訓(xùn)練。

2、探究學(xué)習(xí)階段

★引出問題：問題設(shè)計(jì)：劉翔在110米欄比賽中是不是采用站立式起跑？他采用的是什么起跑方式？還有那些比賽是用這種起跑方式？三個問題完成注意力的轉(zhuǎn)移。點(diǎn)明本課學(xué)習(xí)任務(wù)：蹲踞式起跑

教師用富有激情的語言來感染、引導(dǎo)學(xué)生，從站立式起跑過渡到學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的方法。調(diào)動了學(xué)生求知欲望。

★探究問題：把教學(xué)內(nèi)容轉(zhuǎn)化為幾句短語，藏于錦囊。將錦囊分發(fā)給各組小組長，并說明，在心中有疑問的時刻，打開錦囊。通過錦囊讓每個學(xué)生清楚知道每個環(huán)節(jié)的技術(shù)要點(diǎn)，通過自主探究對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行大膽研究、嘗試。

★教師示范：在學(xué)生自主探究的基礎(chǔ)上，教師要給學(xué)生進(jìn)行簡明易懂的講解及正確的示范。讓學(xué)生對所學(xué)知識有個更加清晰的概念。這樣８0％以上的學(xué)生能夠很好地解決并掌握教學(xué)重、難點(diǎn)。

★學(xué)生練習(xí)：教師完整示范之后以組為單位展示，及時對錯誤動作進(jìn)行指導(dǎo)與糾正，體現(xiàn)師生互動。然后由各小組推薦3人以上參加比賽。利用蹲踞式起跑跑完30米。對能夠準(zhǔn)確做出蹲踞式起跑動作的同學(xué)及重難點(diǎn)掌握牢固的同學(xué)進(jìn)行評價。

3、游戲階段

輔教材上肢游戲，《推小車》

本游戲體現(xiàn)合作精神，通過角色互換體驗(yàn)對方感受，同時發(fā)展學(xué)生上肢力量。游戲開始前教師及時提示、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會相互關(guān)心，培養(yǎng)自我保護(hù)意識。

4、結(jié)束部分

選取祖國道教吐納法，配合輕音樂達(dá)到調(diào)整呼吸，放松緊張肌肉的目的。

總之，通過本節(jié)課的教學(xué)，力求使每個孩子參與到學(xué)習(xí)活動中來，在快樂中學(xué)到知識。

教學(xué)效果:本課練習(xí)密度預(yù)計(jì):35%；平均心律預(yù)計(jì):125次/分；學(xué)生能夠較好完成本課教師制定的教學(xué)任務(wù)和要求。

我的說課到此結(jié)束，不妥之處，懇請各位專家評委給予批評指正。

蹲踞式起跑教案(篇8)

學(xué)習(xí)目標(biāo)

一．任知目標(biāo)：學(xué)習(xí)和了解彎道蹲踞式起跑及彎道加速跑

二．技能目標(biāo)：基本掌握彎道蹲踞式起跑和彎道跑技術(shù)的動作要領(lǐng)

三．情感目標(biāo)：加強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展奔跑能力和靈敏性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神，200米起跑教案。

教學(xué)內(nèi)容

一．學(xué)習(xí)彎道起跑技術(shù)和彎道加速跑動作要領(lǐng)

二．各種與游戲相結(jié)合的練習(xí)

熱身階段 5 分鐘

1、整理隊(duì)伍

2、迅速集合，體育委員整隊(duì)并檢查人數(shù)；

3、精神飽滿，注意力集中

4、認(rèn)真做好隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

組織和紀(jì)律能力的培養(yǎng) 5分鐘

徒手操

1）頭部運(yùn)動

2）擴(kuò)胸運(yùn)動

3）要部運(yùn)動

4）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動

5）正壓腿

6）側(cè)壓腿

7）手腕，踝關(guān)節(jié)

1、迅速按要求排好隊(duì)伍并整理隊(duì)伍

2、聽口令完成動作

發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性，活動開關(guān)節(jié)柔韌性 小 學(xué)習(xí)與實(shí)踐階段 15分鐘 1.學(xué)習(xí)200米起跑技術(shù)及起跑后的加速跑，教案《200米起跑教案》。（重點(diǎn)：彎道起跑、起跑器對彎道切點(diǎn)的位置上。相應(yīng)地在“各就位”動作時，左手應(yīng)撐在距起跑線后沿5～10厘米處。聽到哨聲后，從跑道右側(cè)起跑加速直線向正對彎道切點(diǎn)的位置跑去盡量貼著跑道的.左側(cè)跑）

1、認(rèn)真聽講

2、積極模仿

3、聽口令原地練習(xí)，自動調(diào)整起跑器的位置

4、起跑后要緊貼彎道練習(xí)加速

講解示范

調(diào)整起跑器的位置

2、講解示范起跑后的加速動作要領(lǐng)

3、組織學(xué)生原地起跑

4、引領(lǐng)學(xué)生練習(xí)熟悉

（隊(duì)形為兩列）

1、讓學(xué)生充分了解調(diào)整起跑器的方法和作用

2、掌握起跑后彎道加速技術(shù)

放松與總結(jié) 3分鐘 身心放松練習(xí)

1、全身放松{深呼吸慢呼氣}

2、手部放松

3、腿部放松

蹲踞式起跑教案(篇9)

初中體育《蹲踞式起跑和傳切配合》教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1.能夠說出傳切配合的動作方法，并且80%的學(xué)生能夠正確的演練此配合。

2.通過傳切配合的學(xué)習(xí)，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。

3.樹立勤奮刻苦、團(tuán)結(jié)合作的意識和堅(jiān)持不懈、熱愛體育的精神。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

擺脫對手，加速空切籃下。

【難點(diǎn)】

傳球跑動的時機(jī)。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

要求：隊(duì)列集合快、靜、齊，動作整齊、步伐一致。

2.導(dǎo)入

提問導(dǎo)入：同學(xué)們，在籃球比賽中有很多的戰(zhàn)術(shù)配合，你們知道都有哪些嗎?傳切配合、長傳快攻、進(jìn)攻半場人盯人防守、單中鋒進(jìn)攻法、雙中鋒進(jìn)攻法、移動進(jìn)攻法、反掩護(hù)通過中鋒策應(yīng)進(jìn)攻法等，這些戰(zhàn)術(shù)配合中有一種只有兩個人完成的配合，叫做傳切配合，本節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)掌握這一配合。

(二)準(zhǔn)備部分

1.跳繩接力跑游戲

方法：全班學(xué)生分為2組，每組同學(xué)分成兩隊(duì)分別在相距30米的線后站立，聽到口令后，2組同學(xué)的第一個同學(xué)向前跳完30米，與下一位同學(xué)擊掌后，下一名同學(xué)再出發(fā)，如此依次循環(huán)，率先跑完的小組獲勝。

2.徒手操

頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。

要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

3.復(fù)習(xí)籃球蹲踞式起跑練習(xí)

(1)示范

(2)易犯錯誤：起跑后頭和上體抬起過早。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)起跑時前腿充分蹬直，重心積極前移，起跑后身體前傾追趕重心，利用斜桿限制身體抬起過早，反復(fù)練習(xí)進(jìn)行強(qiáng)化。

組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。

(三)基本部分

1.示范

組織：教師與兩名學(xué)生在球場示范，其余學(xué)生圍繞場地觀看

2.講解

(1)切入隊(duì)員要善于掌握時機(jī)。當(dāng)防守者只注意球或因封斷傳球而失去防守位置的剎那乘機(jī)而入，或者在對方防守較緊時，要用假動作或動作方向、速度的變化擺脫對手，切入籃下。

(2)持球隊(duì)員要作瞄籃、突破、運(yùn)球或其他進(jìn)攻假動作，牽制對手，當(dāng)切入者擺脫對手并能接到球時，要及時地將球傳給他。

3.學(xué)生練習(xí)

(1)兩人一組，擺脫障礙傳切練習(xí)。

組織教學(xué)：練習(xí)時，教師提示學(xué)生注意跑動迅速并鼓勵學(xué)生表現(xiàn)積極。

(2)四角傳接球練習(xí)(速度由慢到快)。

組織教學(xué)：練習(xí)時，教師提示學(xué)生注意把握好傳接球的時機(jī)。

(3)50%防守力度傳切配合練習(xí)。

糾錯：配合隊(duì)員傳球準(zhǔn)確性，隱蔽性差。

糾正方法：加強(qiáng)練習(xí)各種傳球技術(shù)，增加傳球的多變性，并在配合中對傳球提出明確的要求和給以方法上的指導(dǎo)。

組織教學(xué)：練習(xí)時，教師巡視指導(dǎo)，提示學(xué)生擺脫防守速度要快以及掌握傳接球時機(jī)。

(4)90%防守力度傳切配合練習(xí)

組織教學(xué)：練習(xí)時，指導(dǎo)學(xué)生擺脫防守時要利用假動作。

4.比賽

分成2個小組，一組防守一組傳切配合，之后互換。配合成功次數(shù)的的小組獲勝。

組織教學(xué)：兩列橫隊(duì)。

5.展示交叉步持球突破運(yùn)球低手上籃動作組合

動作要領(lǐng)：以右腳做中樞腳為例。突破時，左腳向前方跨出半步，做向左突破的假動作，當(dāng)對手重心向右移動時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步，同時上體右轉(zhuǎn)探肩，貼近對手;球移至右手，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對手之后運(yùn)球到籃下上籃得分。

(四)結(jié)束部分

1.播放舒緩的音樂，在音樂中進(jìn)行簡單的放松活動。

2.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。

3.宣布下課。

4.值日生回收器材。

四、場地器材

籃球、錄音機(jī)、跳繩、籃球場。

五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等。

六、課后反思

蹲踞式起跑教案(篇10)

一、教學(xué)背景分析 本課是根據(jù)課標(biāo)學(xué)習(xí)領(lǐng)域“水平三”教學(xué)目標(biāo)要求，設(shè)置的一節(jié)室內(nèi)外相結(jié)合的新授課。小學(xué)生好動，注意力不集中，動作協(xié)調(diào)性差。但對新生事物興趣濃厚！喜歡自己動手去親自嘗試新生事物。學(xué)生喜歡上體育課，但他們對體育的了解不是很深刻，只知道上體育課可以玩。卻不知道體育除鍛煉身體以外,還可以培養(yǎng)他們克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志。 二、整合思路 在本課的教學(xué)中，在室內(nèi)通過power point圖片展示，生動形象的將短跑的起跑時的圖片展現(xiàn)在學(xué)生面前，學(xué)生得到感官上的沖擊，激發(fā)學(xué)生濃厚的求知欲望。我們可利用學(xué)生這些特點(diǎn)，在活躍氣氛的同時，讓他們接受新生的`多媒體教學(xué)，同時掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容！ 三、教學(xué)設(shè)計(jì) 課題名稱 蹲踞式起跑 科目 體育 教學(xué)對象 小學(xué)六年級 授課人 ? 課時安排 所需課時 1 ? ? ? 一、教材內(nèi)容分析 蹲踞式起跑是我根據(jù)當(dāng)?shù)貙W(xué)生的實(shí)際，設(shè)計(jì)完成的一節(jié)適合六年級的一節(jié)體育課，通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)意志和品質(zhì)。以及對短跑的興趣！ 二、教學(xué)目標(biāo)（知識與技能，方法和過程，情感態(tài)度與價值觀） 一、初步掌握起跑的知識和動作。 二、形成快速跑運(yùn)動的興趣和愛好。 三、通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)意志和品質(zhì)。 三、學(xué)習(xí)者特征分析 我縣體育課沒有教材。相對應(yīng)的體育教具也很有限，有些教具小學(xué)學(xué)生沒有辦法進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)。學(xué)生年齡小，好動，考慮安全的問題。課程的開展還是有一定的難度。 四、教學(xué)策略選擇與設(shè)計(jì) 先在教室利用圖片，像學(xué)生講解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)和起跑時應(yīng)當(dāng)注意的問題。利用媒體課件，吸引學(xué)生對沒有器材的田徑課有濃厚的興趣。然后在和學(xué)生到操場上進(jìn)行實(shí)際的練習(xí)，同時學(xué)生腦海中有了起跑的影相，做動作時也能具體到位。老師在從旁加以指導(dǎo)！由于學(xué)生的興趣濃，很容易掌握起跑的要領(lǐng)！ 五、教學(xué)環(huán)境及設(shè)備、資源準(zhǔn)備 教學(xué)準(zhǔn)備液晶投影機(jī)一個等多媒體教學(xué)工具，,通過power point展示圖片。學(xué)生通過圖片認(rèn)識起跑動作，記憶動作形狀，教師口述動作要領(lǐng)!起跑時應(yīng)當(dāng)注意什么，起跑時還應(yīng)有那些應(yīng)當(dāng)注意的地方。 六、教學(xué)過程 教學(xué)過程 教師活動 學(xué)生活動 媒體設(shè)備資源應(yīng)用分析 分室內(nèi)、室外兩部分進(jìn)行. 室內(nèi)導(dǎo)課:入教學(xué)圖片. 室外：練習(xí),記憶動作。 室內(nèi): 1．欣賞世標(biāo)賽百米決賽，歌曲《超越夢想》。 2.? 展示圖片.強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng): 3.? 一邊展示圖片一邊講解動作要領(lǐng)通過劉翔,劉易斯等短跑名將向?qū)W生講解蹲踞式起跑的運(yùn)動知識. ? 室外: 1.? 組織學(xué)生.教師示范講解. 2.? 組織學(xué)生練習(xí)，糾正錯誤動作。 1.觀看圖片,自己在心中模仿,記憶動作要領(lǐng). ? ? 2.開始自己先根據(jù)記憶試做動作,看教師示范,給其他人糾正動作的同時自己給自己糾正動作. ? ? ? 3.學(xué)生分組練習(xí),互相根據(jù)老師講解的,和圖片來糾正動作. ? 1.? 進(jìn)入課件首頁,欣賞百米決賽，認(rèn)識劉翔. 2.? 點(diǎn)擊進(jìn)入腳、手示意圖,理解記憶腳和手的具體分布.講解前后分布的間距. 3.? 點(diǎn)擊進(jìn)入各就各位動作要領(lǐng):學(xué)生記住口述動作要領(lǐng).觀看短跑名將劉翔是怎么做的. 4.? 點(diǎn)擊進(jìn)入預(yù)備動作要領(lǐng):學(xué)生口述記憶動作要領(lǐng).觀看動作圖片，從而使學(xué)生形成感官上的認(rèn)識。 七、教學(xué)流程圖 ? 八、教學(xué)評價設(shè)計(jì) 學(xué)生通過圖片,動作要領(lǐng)的記憶,以及教師示范動作.可以去評價另外一個學(xué)生的動作正確與否.動作要領(lǐng):兩手撐地,虎口像前貼線,前腳離線20cm,后腳與前腳間間距20 cm,前后間距一腳半.后膝跪地,當(dāng)聽到預(yù)備后,后腿膝蓋離地,重心前移兩手間,目視前方3米處。聽到槍聲后迅速蹬地起跑。 九、幫助與資源 教師演示講解圖片，學(xué)生記憶動作要領(lǐng)。學(xué)生還可以通過電視觀看短跑比賽來學(xué)習(xí)動作。有可以通過網(wǎng)絡(luò)來觀看短跑中的起跑圖片。根據(jù)學(xué)生情況身體差異，教師對協(xié)調(diào)性差的同學(xué)給予多練習(xí)的要求，對好的同學(xué)去幫助沒有記憶的同學(xué)，對似懂非懂的同學(xué)，老師親自指正，達(dá)到全部動起來，共同學(xué)習(xí)的目的。提高學(xué)生團(tuán)體協(xié)作的精神！ 十、課后反思 ?

蹲踞式起跑教案(篇11)

蹲踞式起跑教案 ? 一、 教學(xué)目標(biāo) 1、能了解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)，能按口令作出蹲踞式起跑的動作 2、培養(yǎng)學(xué)生樂于接受指導(dǎo)、樂于重復(fù)練習(xí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì) 二、 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn) 1、正確做出各就位、預(yù)備、跑的蹲踞式起跑的動作 2、蹬地有力、快速起跑 三、 教學(xué)流程 ? 教學(xué)過程 教學(xué) 內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 準(zhǔn)備 ? 部分 ? 1、課堂常規(guī) ? ? 2、集中注意力練習(xí)： 三面轉(zhuǎn)法練習(xí)和廣播操 ? ? ? ? ? 3、徒手 操 ? 1、向?qū)W生問好 2、宣布教學(xué)內(nèi)容 3、檢查人數(shù) ? ? 教師用口令指揮學(xué)生練習(xí)： 要求：聲音宏亮、親切。 ? ? ? ? 教師講解示范： 擴(kuò)胸運(yùn)動、膝環(huán)繞、正壓腿、側(cè)壓腿、活動腕、踝關(guān)節(jié) ? ? 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù) .2、向教師問好 ? ? ?在教師的'口令指揮下認(rèn)真練習(xí)，一齊呼數(shù)。 ? ? ? ? ? ? ? ? 模仿教師動作，集體練習(xí)? ? 基本部分 學(xué)習(xí)蹲 踞 式 起 跑 1.介紹蹲踞式起跑的意義：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；獲得更快的初速度。 ? 2．示范講解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)和口令。要求：“各就位”時，前腳距起跑線一腳至一腳半，兩個腳中軸線間隔約15厘米，后膝跪地，兩手收回緊靠起跑線并撐地面，兩臂伸直，兩手間距比肩稍寬（此寬度與臂長短有關(guān)），手指成拱形地做彈性支撐，關(guān)與軀干保持在一直線上。身體重量均衡地落兩手、前腳和后膝關(guān)節(jié)之間。? “預(yù)備”時，逐漸抬起臀部，使身體重心向前上方移動，此時身體重量落在兩臂和前腿之間，其重心投影點(diǎn)距起跑線15~20厘米。臀部抬起稍高于肩，使兩小腿趨于平行。 3．分組做蹲踞式起跑的分解動作。 4．5~8人一組按口令做蹲踞式起跑 5．采用各種信號做蹲踞式起跑 1．? 認(rèn)真聽教師的介紹。 2．? 學(xué)生學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的作用意義。 3．? 復(fù)習(xí)站立式起跑。 4．? 體會反應(yīng)和快速起跑的動作。 5．? 初步建立蹲踞式起跑的動作概念。 6．? 分解進(jìn)行模仿分解動作的練習(xí)。78．? 先分組按口令的分組練習(xí)。 8．? 集體完整蹲踞式起跑練習(xí)。 ? 結(jié)束 部分 放松 小結(jié) 下課 ?1.教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松操。. 2.簡評本課。 3.“同學(xué)們，再見！” ?1.在教師的帶領(lǐng)下放松 2.積極自評與互評 3.“老師，再見！ ? ? ?

蹲踞式起跑教案(篇12)

1、認(rèn)知目標(biāo)：激勵學(xué)生積極參加體育鍛煉，使大部分學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動作。

2、技能目標(biāo)：80%以上的學(xué)生動作協(xié)調(diào)、放松，身體前傾適宜，步幅適宜、步頻快。能熟練地進(jìn)行蹲踞式起跑。

3、培養(yǎng)學(xué)培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)拼搏精神，團(tuán)結(jié)合作與創(chuàng)新的能力。

重點(diǎn)：起跑反應(yīng)敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快進(jìn)入途中跑。

教學(xué)重點(diǎn)：膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)放松用腳前掌著地，完成“扒地”動作。

教學(xué)重點(diǎn)：起跑反應(yīng)敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快進(jìn)入途中跑。

動作要點(diǎn)：后蹬充分、有力；后擺時大小腿自然折疊；前擺屈膝高抬，幅度大；落地時用前腳掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上體前傾；

1、教學(xué)：教師講解動作要領(lǐng)，示范完整動作，再由兩位同學(xué)進(jìn)行演示，教師指導(dǎo)，最后分組進(jìn)行訓(xùn)練，教師巡視指導(dǎo)。

2、動作教學(xué)程序：講解--示范--學(xué)生演示--講解指導(dǎo)---練習(xí)反饋--講解糾正--練習(xí)總結(jié)

4、40-60米中速跑；

1、師生共同在和諧氣氛中進(jìn)行放松活動。

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使學(xué)生從生理和心理上進(jìn)入良好狀態(tài)。

要求：學(xué)會思考，學(xué)會合作，團(tuán)結(jié)協(xié)作，努力拼搏，力爭上游。

獲得身心的輕松愉悅，感受體育的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生大膽發(fā)言，提高語言表達(dá)能力。

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