立定跳遠(yuǎn)教案9篇

立定跳遠(yuǎn)教案。

優(yōu)秀的人總是會(huì)提前做好準(zhǔn)備，杰出的幼兒教學(xué)工作者能使孩子們充分的學(xué)習(xí)吸收到課本知識(shí)，優(yōu)秀的教案能幫老師們更好的解決學(xué)習(xí)上的問題，教案可以讓上課自己輕松的同時(shí)，學(xué)生也更好的消化課堂內(nèi)容。你知道如何去寫好一份優(yōu)秀的幼兒園教案呢？以下由小編為大家精心整理的“立定跳遠(yuǎn)教案9篇”，歡迎閱讀，希望你能夠喜歡并分享！

立定跳遠(yuǎn)教案 篇1

教學(xué)目標(biāo)：

1、透過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

2、透過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗(yàn)總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，構(gòu)成正確的概念。

3、透過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展

教學(xué)重點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)學(xué)生活動(dòng)：

1、圍繞操場(chǎng)慢跑一圈學(xué)生活動(dòng)：

1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎？

3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場(chǎng)，進(jìn)行活動(dòng)。

6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動(dòng)物動(dòng)。

7、師：這天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢(shì)很相似，這時(shí)候我們就一齊來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎

1、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò)，這時(shí)候我們就一齊來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的資料立定跳遠(yuǎn)好嗎？立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動(dòng)作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們?cè)賮韺W(xué)習(xí)好嗎？

2、動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的。練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)，分組練習(xí)。

7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時(shí)進(jìn)行提示糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。

3、游戲進(jìn)行中要注意安全。

3、師生再見、下課。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇2

近期觀察中班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動(dòng)作不夠規(guī)范，而立定跳遠(yuǎn)也是中班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。本次課通過先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動(dòng)作。

1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法。

2、增強(qiáng)幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。

電腦多點(diǎn)數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場(chǎng)、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個(gè)、音樂

課流程：課前觀看立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂，游戲：大小風(fēng)吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段視頻，但有個(gè)要求，認(rèn)真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”

游戲“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：幼兒想象大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景，根據(jù)自己的想象，用身體、動(dòng)作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）

游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當(dāng)教師是高人（站立）時(shí)，幼兒反之是下蹲。（反復(fù)幾次）

1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”

幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：

步驟：

①預(yù)備―腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動(dòng)一次。

②起跳―――腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。

③落地―屈腿全蹲。

用形象1―2―3、立―定―跳―遠(yuǎn)數(shù)、字代表動(dòng)作技術(shù)分解步驟。

2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時(shí)做操的瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過的本領(lǐng)去進(jìn)行練習(xí)?！?/p>

巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)行練習(xí)，重點(diǎn)引導(dǎo)由（近―遠(yuǎn)）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動(dòng)作連貫性。（鼓勵(lì)膽小幼兒能跳出第一步）

從30CM高的臺(tái)階往下跳到定點(diǎn)的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進(jìn)行獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)，鼓勵(lì)膽小幼兒。

重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。

音樂放松游戲：木頭人（不許動(dòng)時(shí)規(guī)定幼兒做立定跳遠(yuǎn)預(yù)備、落地動(dòng)作；）小結(jié)。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇3

山西省汶上縣南站鎮(zhèn)第二中學(xué) 崔昭杰

體育教學(xué)是以身體活動(dòng)為主的學(xué)習(xí)過程，教學(xué)中如稍有考慮不周，就易發(fā)生損傷類的事故，所以在體育教學(xué)中的安全問題顯得尤為突出。我認(rèn)為當(dāng)前學(xué)校和教師都應(yīng)以一個(gè)客觀的態(tài)度去看待體育教學(xué)中的安全問題，正確的去對(duì)待安全事故，采取有效的辦法去減少事故的發(fā)生。這里就如何預(yù)防體育教學(xué)中安全事故談幾點(diǎn)看法。

一、教師在體育課中應(yīng)注意幫助學(xué)生樹立好安全意識(shí)。如有的學(xué)生上課調(diào)皮，站隊(duì)時(shí)相互推撞認(rèn)為好玩，他們根本也不知掌握力度和分寸，另外加上有的孩子本身平衡協(xié)調(diào)能力就差，很容易因碰撞而摔倒，造成身體損傷等安全事故，為此教師就應(yīng)在迅速制止的同時(shí)給予適當(dāng)?shù)呐u(píng)教育，不僅讓學(xué)生明白這是錯(cuò)誤的行為及其可能發(fā)生的不良的后果，同時(shí)要使每個(gè)學(xué)生都意識(shí)到這是不安全的行為，杜絕同類事件再次的發(fā)生。這樣通過一些事件及時(shí)的教育和隨時(shí)的提醒使學(xué)生思想上引起認(rèn)識(shí)和重視，才能時(shí)時(shí)保持清晰的安全意識(shí)，不做有危險(xiǎn)的事，促使學(xué)生高度的安全意識(shí)得以形成。

二、深入了解學(xué)生情況，掌握常見的病癥和損傷的急救和處理方法。在體育教學(xué)中，教師不僅要熟知中學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，另外必須要細(xì)致了解他們的病史狀況，以便合理安排這類同學(xué)的體育教學(xué)內(nèi)容，防止因體育教學(xué)安排不當(dāng)而導(dǎo)致病癥出現(xiàn)，引發(fā)事故。另外教師還注意掌握一些運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)常識(shí)和簡單處理方法，如運(yùn)動(dòng)中暑、抽筋、脫臼、急性損傷等情況的應(yīng)急處理。這樣遇到問題知道在第一時(shí)間里采取正確的方法進(jìn)行急救處理或治療，減少和防止事故發(fā)生。

三、注意發(fā)現(xiàn)并處理好學(xué)生體育課中的異常現(xiàn)象。在體育教學(xué)中，我們要善于觀察和發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的一些異常的情形。如有的孩子因在家生氣或心情不好就發(fā)脾氣、情緒表現(xiàn)極不穩(wěn)定，甚至產(chǎn)生攻擊性行為。對(duì)這樣的孩子立定跳遠(yuǎn)教案我們既要合理的批評(píng)，同時(shí)也要善于引導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點(diǎn)，給予表揚(yáng)和鼓勵(lì);再如在體育課中有些孩子由于對(duì)身體的認(rèn)識(shí)不足或缺乏言語表達(dá)等因素，有時(shí)身體不適他也不知告訴老師，如果教師不留心往往就容易錯(cuò)發(fā)生事故。所以在體育課的課前、課中、課后，教師都應(yīng)留心觀察他們是否有身體不適的異常表現(xiàn)，以便早發(fā)現(xiàn)早處理，避免安全事故的發(fā)生。

總之，對(duì)于體育教學(xué)中的安全問題，學(xué)校和教師都應(yīng)以一種客觀的態(tài)度去看待，以積極的方式去思考，用正確、合理、科學(xué)的方法來預(yù)防和杜絕安全事故的發(fā)生，這樣才能保證學(xué)生的身體健康，更好地促進(jìn)體育教學(xué)的發(fā)展。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇4

本次課共四個(gè)部分，開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。

一、開始部分

師：全體集合，四列橫隊(duì)，向右看齊，向前看，報(bào)數(shù)，人都到齊了。

師：好，同學(xué)們上午好。

生：老師好。

師：老師看大家今天穿著都很整齊，也都符合標(biāo)準(zhǔn)，值得表揚(yáng)。

師：有沒有身體不舒服的同學(xué)呢?請(qǐng)舉手示意。

師：恩，同學(xué)們都很棒，看來大家都很喜歡上體育課。

二、準(zhǔn)備部分

師：好了同學(xué)們，下面我?guī)ьI(lǐng)大家再做個(gè)小游戲“接力越障礙”，來發(fā)展以下我們的跳躍能力。

生：好。

師：這個(gè)游戲，不僅能提高我們的跳躍能力，并且要想完成這個(gè)任務(wù)必須要小組合作，要大家一起努力，我們分成兩個(gè)組別，20米的場(chǎng)地，跨越過小墊子，接龍。直到最后一名完成任務(wù)。

師：加油加油，看哪組更快一些。

師：大家在游戲中表現(xiàn)的都很好接下來，我們一起做個(gè)徒手操。上肢運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)。

生：一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

師：大家都活動(dòng)開了嗎?

生：嗯

師：剛才我們做的小游戲是有關(guān)于跳躍的，那同學(xué)們猜到我們今天要學(xué)習(xí)什么了嗎?

生：跳躍、立定跳遠(yuǎn)……

師：非常好，就是立定跳遠(yuǎn)。

三、基本部分(28分鐘)

(1)學(xué)習(xí)階段

師：同學(xué)們，站在我畫的這條橫線后面，然后立定跳遠(yuǎn)，五人一組，老師看看你們都跳的怎么樣。

生：(都跳了一遍)

師：不錯(cuò)，大家都很努力，不過還是存在小瑕疵，老師相信通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你們會(huì)跳的更好的。

師：立定跳遠(yuǎn)由立定跳遠(yuǎn)主要由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四部分組成。大家看掛圖。首先：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。其次：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。最后：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。(邊講解配合示范)。同學(xué)們?cè)囈辉?，按照掛圖和老師剛才所講試一試。我們分成6個(gè)小組，站在標(biāo)志線后面，開始聽口令，老師說開始你們每組的五人就開始跳遠(yuǎn)。

生：老師我還是不太會(huì)。

師：沒關(guān)系，你先看看大家是怎么跳的，注意觀察手臂，屈膝，和最后蹬地動(dòng)作。我會(huì)在一邊給你們指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。

(學(xué)生一邊觀察、一邊練習(xí))

(2)鞏固階段

師：好了，我看同學(xué)們都學(xué)的差不多了，大家普遍犯的錯(cuò)誤就是擺臂和屈膝的協(xié)調(diào)，這個(gè)大家先不要遠(yuǎn)跳，只在原地練習(xí)一下，每組練習(xí)5次。

生：(口令)一、二、三。

師：不錯(cuò)，下面同學(xué)們自主的將準(zhǔn)備動(dòng)作和遠(yuǎn)度結(jié)合起來，有不明白的地方問老師。

生：老師，我怎么總是順拐呢?

師：你要多多練習(xí)擺臂和屈膝，就在原地練習(xí)，練成固定姿勢(shì)就好了。同學(xué)們都聽下，我再說說準(zhǔn)備動(dòng)作的要點(diǎn)，先屈膝，手臂向后打，再直起，手臂還原擺動(dòng)到身體前方。

生：老師我們會(huì)了。

師：非常好，你們是最聰明的，好好練習(xí)吧，一會(huì)我們可是要進(jìn)行一個(gè)小比賽的。

生：好。

(3)展示階段

師：大家都練習(xí)的很認(rèn)真，經(jīng)過老師的觀察，大家基本上已經(jīng)掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，下面，還是按組別，分別為大家展示你們的訓(xùn)練成果，比比看哪一組跳的即好，又遠(yuǎn)。

生：(開始展示)

師：同學(xué)們認(rèn)為哪一組跳的好啊?

生：一組、二組、三組、四組、五組、六組……

師：看來大家都說自己的組好，其實(shí)大家真的跳的都很好，大家鼓掌為自己鼓勵(lì)一下。

四、結(jié)束部分(5分鐘)

師：體委整隊(duì)集合。

體委：向右看齊，向前看，稍息。

師：在經(jīng)過了一節(jié)課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練之后，大家表現(xiàn)都很好，也很積極，幾天的學(xué)習(xí)內(nèi)容就是這些，下面我?guī)ьI(lǐng)大家隨著音樂做一組拉伸操。按體操隊(duì)形散開，一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

師：好了，全體都有，以中間排為基準(zhǔn)，向中看齊，向前看，稍息。今天，我們主要學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，大家還記得動(dòng)作要領(lǐng)嗎?

生：注意屈膝和擺臂的協(xié)調(diào)，不順拐，然后用力蹬地。

師：大家今天表現(xiàn)的都非常好，關(guān)于立定跳遠(yuǎn)的協(xié)調(diào)性大家注意多練習(xí)，多多思考。勤能補(bǔ)拙嘛。好了，今天的課就到這，值日生歸還器材。好，全體都有，立正，下課，同學(xué)們?cè)僖姟?/p>

生：老師再見。

師：解散。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇5

《跳躍與游戲單元 --立定跳遠(yuǎn)課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)》可能是您在尋找小學(xué)體育教師論文隨筆過程中需要的內(nèi)容，歡迎參考閱讀！

一、設(shè)計(jì)理念（指導(dǎo)思想）本課依據(jù)“新課程標(biāo)準(zhǔn)”的要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，根據(jù)水平四學(xué)生觀察模仿能力較強(qiáng)和辨別空間位置能力有了顯著提高的身心特點(diǎn)，在課堂中踐行“學(xué)為中心，以學(xué)定教，教為學(xué)服務(wù)”的“學(xué)講計(jì)劃”教學(xué)理念。在課堂中運(yùn)用 “分組教學(xué)法”進(jìn)行教學(xué)，通過講解模仿、重難點(diǎn)分解、嘗試體驗(yàn)、糾錯(cuò)練習(xí)、完整展示、評(píng)價(jià)激勵(lì)等多種教學(xué)形式，在嘗試—引導(dǎo)—實(shí)踐—展示的教學(xué)過程中讓學(xué)生分層次、反復(fù)地練習(xí)，抓住重點(diǎn)、分解難點(diǎn)，通過自主、合作、探究逐步滲透突破，從而扎實(shí)有效地完成立定跳遠(yuǎn)的技能教學(xué)任務(wù)。以小組合作學(xué)練為主線，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們?cè)凇澳７麦w驗(yàn)—實(shí)踐嘗試—互助互評(píng)—改進(jìn)—完善”的學(xué)練過程中愉悅身心，達(dá)到掌握技能、發(fā)展能力、鍛煉身體的教學(xué)目的。

二、教材分析

本課是跳躍與游戲單元教學(xué)計(jì)劃的第一課時(shí)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)。跳躍是人體基本活動(dòng)能力之一，七年級(jí)跳躍教材內(nèi)容是一些簡單的單腳、雙腳跳躍練習(xí)和基本的跳躍方法，是發(fā)展腿部力量和彈跳力的重要手段。通過教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能的發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、速度、力量、協(xié)調(diào)素質(zhì)和能力。七年級(jí)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)，主要是讓學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地起跳，腳跟著地，落地平穩(wěn)。為學(xué)生以后進(jìn)一步學(xué)習(xí)跳躍類運(yùn)動(dòng)技能打下良好的基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析

七年級(jí)的學(xué)生身體和體質(zhì)狀況都處于發(fā)展期，柔韌、靈敏素質(zhì)相對(duì)較好，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的支配不夠完整和精細(xì)，在心理上，活潑好動(dòng)、好奇心強(qiáng)，注意力集中水平還不夠，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，興趣難持久。立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作雖然簡單，但對(duì)于七年級(jí)同學(xué)來說仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性。如本節(jié)課我就設(shè)計(jì)通過小組自主先學(xué)、游戲或競賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。同時(shí)通過立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的學(xué)習(xí)，有利于促進(jìn)學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)的發(fā)展，為其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)奠定了良好的基礎(chǔ)。

四、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

2.技能目標(biāo)：約85%的學(xué)生能夠做出雙腳同時(shí)用力蹬地起跳，兩臂用力向前上方擺的動(dòng)作，約40%的學(xué)生能夠做到蹬擺充分，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

3.情感目標(biāo)：敢于和同伴比遠(yuǎn)，不斷挑戰(zhàn)更遠(yuǎn)的目標(biāo)。

五、教學(xué)內(nèi)容

1、搶占?jí)|子?? 2、立定跳遠(yuǎn)????? 3、跳躍比遠(yuǎn)和體能素質(zhì)練習(xí)?

六、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：屈膝蹬地?cái)[臂。

難點(diǎn)：蹬擺動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

七、設(shè)計(jì)思路

本課以《課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，積極貫徹“健康第一”的思想，踐行“學(xué)講計(jì)劃”，遵循新課程的教學(xué)理念，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，重視激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求。注重學(xué)生自主性、合作性學(xué)習(xí)，營造一個(gè)寬松、愉悅氛圍吸引學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)與鍛煉，通過教師的引導(dǎo)和鼓勵(lì)，使學(xué)生充滿興趣地在玩中練，在練中思，在思中悟，從而不斷提高運(yùn)動(dòng)技能和身心健康水平，有效地去完成本課的學(xué)練目標(biāo)，并能從中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的喜悅。

八、課的流程

開始準(zhǔn)備部分：

1、課的開始，體育委員整隊(duì)，我進(jìn)行常規(guī)和安全教育，安排見習(xí)生隨堂聽課。布置本課任務(wù)，隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)鼓舞氣氛。

2、組織熱身

（1）播放音樂組織學(xué)生由走到各種姿勢(shì)的慢跑。

（2）教師引導(dǎo)學(xué)生游戲搶占?jí)|子加強(qiáng)安全教育。

（3）組織學(xué)生做熱身操：擴(kuò)胸蹬地跳、蹲起提腳跟、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、頭部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)及單腿支撐寫字、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

使學(xué)生逐漸從平靜狀態(tài)進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)，達(dá)到充分熱身，為立定跳遠(yuǎn)教學(xué)做好鋪墊。本環(huán)節(jié)預(yù)計(jì)用時(shí)約8分鐘。

基本部分：

1.教師啟發(fā)學(xué)生：“立定跳遠(yuǎn)如何跳呢？”

2.教師啟發(fā)學(xué)生讓學(xué)生帶著老師的問題“看誰跳得遠(yuǎn)”導(dǎo)學(xué)案（展板）自主先學(xué)。讓學(xué)生初步體驗(yàn)跳的動(dòng)作。（各小組試著幫老師解決此問題）（4小組討論）

3.教師集中學(xué)生，成四排站立。各組提問1-2名同學(xué)講體驗(yàn)成果，教師補(bǔ)充講解。

4.觀看題板上內(nèi)容。

?? （1）一學(xué)生大聲朗讀圖示以上內(nèi)容。。。。教師補(bǔ)充。

?? （2）教師講解圖示（逐一講解）

?? （3）四組學(xué)生齊讀圖示內(nèi)容進(jìn)入誘導(dǎo)練習(xí)1.2.3.

? （屈伸擺臂練習(xí)、蹬地起跳、騰空收腹舉腿、落地緩沖）【重難點(diǎn)】

??? 注：每個(gè)誘導(dǎo)練習(xí)做三次

重點(diǎn)：屈膝蹬地?cái)[臂。

難點(diǎn)：蹬擺動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

5.四排站立，教師講解單個(gè)練習(xí)的有效銜接。。。。。。

?? （青蛙跳上荷葉，學(xué)生六小組分組練習(xí)）

6.開始立定跳遠(yuǎn)（看誰跳得遠(yuǎn)--主題）

步驟：a.教師完整示范b.學(xué)生一齊練習(xí)c.分組練習(xí)d.學(xué)生展示后提出問題-解決問題。（點(diǎn)評(píng)）（突破重難點(diǎn)）

7.教師階段總結(jié)。講解丈量方法后引出易錯(cuò)地方：

????? a.蹬、擺不協(xié)調(diào)（手著地影響成績）

????? b.二次踏跳犯規(guī)動(dòng)作

8.體能素質(zhì)練習(xí)

組合練習(xí)：折返跑-蹲起-俯臥撐-仰臥起坐

結(jié)束部分：

1.組織學(xué)生聽音樂模仿教師動(dòng)作進(jìn)行放松練習(xí)。

2.總評(píng)本節(jié)課，并提問動(dòng)作技術(shù)的相關(guān)問題。

2.布置課外作業(yè)。

4.送還器材。

5.師生再見。

九、教學(xué)評(píng)價(jià)

1、本課基于青少年發(fā)展的視角，使學(xué)生充滿興趣地在玩中練，在練中思，在思中悟，從而不斷提高運(yùn)動(dòng)技能和身心健康水平，從中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的喜悅。

2、充分挖掘體育器材為教學(xué)服務(wù)的作用，以巧用墊子為教學(xué)輔助用具進(jìn)行跳躍游戲和練習(xí)，達(dá)到激發(fā)興趣，一物多用，物盡其用的效果。

3、通過自由組合練習(xí)小組合作的形式，讓學(xué)生互幫互學(xué)，通過生生互動(dòng)，師生互動(dòng)，提高體育課的實(shí)效性。通過教師的引導(dǎo)、啟發(fā)和鼓勵(lì)，激發(fā)學(xué)生最大的學(xué)習(xí)潛能，讓學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)中掌握知識(shí)、技術(shù)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

4、課中注重教師的啟發(fā)與引導(dǎo)，注重學(xué)生想象思維能力的培養(yǎng)，及時(shí)性、針對(duì)性的點(diǎn)撥與評(píng)價(jià)，提高了學(xué)練的實(shí)效，跳遠(yuǎn)小能手、跳遠(yuǎn)小健將、跳遠(yuǎn)小明星分層的評(píng)價(jià)手段，激發(fā)了學(xué)生的課堂挑戰(zhàn)欲望，培養(yǎng)了學(xué)生的情商，環(huán)環(huán)相扣的教學(xué)設(shè)計(jì)，使學(xué)生掌握技能、發(fā)展體能，促進(jìn)了學(xué)生知、情、意能力的發(fā)展，學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。約85%的學(xué)生能夠做出雙腳同時(shí)用力蹬地起跳，兩臂用力向前上方擺的動(dòng)作，約40%的學(xué)生能夠做到蹬擺充分，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)，有效達(dá)成本課的學(xué)練目標(biāo)。

十、安全保護(hù)措施

課前檢查場(chǎng)地是否平坦，有無堅(jiān)硬物品、石子等，讓學(xué)生將發(fā)卡、眼鏡、衣兜里的物品放在活動(dòng)區(qū)域外，做好腳、膝、踝等關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。課中要加強(qiáng)教師巡回指導(dǎo)時(shí)的安全提示，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作及違規(guī)行為，讓學(xué)生懂得安全進(jìn)行體育活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)拓展練習(xí)避免高難度、危險(xiǎn)動(dòng)作，落地時(shí)要屈膝緩沖。

十一、教學(xué)反思

在體育活動(dòng)中，學(xué)生不喜歡機(jī)械重復(fù)的動(dòng)作技術(shù)練習(xí)，如何增強(qiáng)課堂的趣味性，讓學(xué)生主動(dòng)參與到課堂的練習(xí)中呢？只有激發(fā)和保持學(xué)生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學(xué)生。在本課教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施中，我特別注重了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，在課前我讓學(xué)生帶著問題自主先學(xué)把學(xué)生帶到特定的活動(dòng)環(huán)境中去，讓學(xué)生入景動(dòng)情、明理知味，用故事情景來激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，很淺意把新知容進(jìn)了游戲中，讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”，使學(xué)生充分獲得向上跳起的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，從而讓學(xué)生由易到難，由簡到繁，循序漸進(jìn)，很快地掌握了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法，突破了重難點(diǎn)。另外我的多樣化評(píng)價(jià)大大激發(fā)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極進(jìn)取的精神。使學(xué)生盡全力發(fā)揮了自己的最高水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂趣。最后的整理活動(dòng)不僅消除了疲勞，還讓學(xué)生有種意猶未盡的感覺，達(dá)到學(xué)生愛體育，想學(xué)好體育的目的。這堂課我還深刻地認(rèn)識(shí)到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關(guān)注每一個(gè)孩子，保護(hù)他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點(diǎn)點(diǎn)滴滴進(jìn)步。隨時(shí)留意在特殊群體的行為變化，并能夠機(jī)動(dòng)靈活地改變教學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)良好的活動(dòng)場(chǎng)景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設(shè)成為教師和學(xué)生共同的樂園。還要給學(xué)生足夠的展示自己機(jī)會(huì)，倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，才能有效地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

以上是我對(duì)這節(jié)課的教學(xué)設(shè)想，實(shí)際教學(xué)過程中，會(huì)根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整，以學(xué)生需求和發(fā)展為中心，為了學(xué)生發(fā)展而教學(xué)，確保每一個(gè)學(xué)生受益。

?

七年級(jí)立定跳遠(yuǎn)課時(shí)教學(xué)計(jì)劃

水平四 七年級(jí) 第1課時(shí) 學(xué)生人數(shù)：40人 授課教師：池二衛(wèi) 時(shí)間：2019年11月13日

學(xué)

習(xí)

目

標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

2.技能目標(biāo)：約85%的學(xué)生能夠做出雙腳同時(shí)用力蹬地起跳，兩臂用力向前上方擺的動(dòng)作，約40%的學(xué)生能夠做到蹬擺充分，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

3.情感目標(biāo)：敢于和同伴比遠(yuǎn)，不斷挑戰(zhàn)更遠(yuǎn)的目標(biāo)。

學(xué)習(xí)

內(nèi)容

1.跳躍：立定跳遠(yuǎn)。2.游戲：搶占?jí)|子。

3.體能素質(zhì)練習(xí)。

重點(diǎn)

難點(diǎn)

重點(diǎn)：屈膝蹬地?cái)[臂。

難點(diǎn)：蹬擺動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

安全

預(yù)設(shè)

課前檢查場(chǎng)地是否平坦，有無堅(jiān)硬物品、石子等，讓學(xué)生將發(fā)卡、眼鏡、衣兜里的物品放在活動(dòng)區(qū)域外，做好腳、膝、踝等關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。課中加強(qiáng)巡視指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)。

教學(xué)

過程

教師活動(dòng)

學(xué)生活動(dòng)

組織形式與要求

次數(shù)

時(shí)

間

強(qiáng)

度

一、

創(chuàng)設(shè)問題熱身準(zhǔn)備

7—8分鐘

二、

學(xué)練技能發(fā)展體能

20-24分 鐘

素質(zhì)拓展

2-3

分鐘

三、

愉悅身心放松總結(jié)

4—5分鐘

1.觀察并督促體委，集合整隊(duì)。

2.師生問好！

3.布置本課任務(wù)。

4.安排見習(xí)生，加強(qiáng)安全教育。

5.口令指揮隊(duì)列隊(duì)形變換并鼓舞氣氛。

6.觀察糾錯(cuò)。

7.熱身活動(dòng)

（1）播放音樂組織學(xué)生由走到各種姿勢(shì)的慢跑。

（2）教師在慢跑中引導(dǎo)學(xué)生游戲搶占?jí)|子加強(qiáng)安全教育。

（4）教師領(lǐng)做，口令指揮學(xué)生做熱身操：擴(kuò)胸蹬地跳、蹲起提腳跟、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、頭部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)及單腿支撐寫字、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

（5）語言激勵(lì)，規(guī)范動(dòng)作。

1.教師啟發(fā)學(xué)生：讓學(xué)生帶著老師的問題“看誰跳得遠(yuǎn)”導(dǎo)學(xué)案（展板）自主先學(xué)。讓學(xué)生初步體驗(yàn)跳的動(dòng)作。

2.教師集中學(xué)生，成四排站立。各組提問1-2名同學(xué)講體驗(yàn)成果，教師補(bǔ)充講解。

3.觀看題板上內(nèi)容。教師講解圖示后每個(gè)誘導(dǎo)練習(xí)做三次。

4.教師示范、講解立定跳遠(yuǎn)的方法要領(lǐng)。口令統(tǒng)一指揮學(xué)生練習(xí)。

5.強(qiáng)調(diào)口訣：一展二蹲三蹬擺跳。組織學(xué)生集體練習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，比遠(yuǎn)。

6.組織學(xué)生巧用墊子分組練習(xí)，突破重難點(diǎn)，教師巡回指導(dǎo)。

7.加大難度，設(shè)置遠(yuǎn)度目標(biāo)（突破重難點(diǎn)）目標(biāo)激勵(lì)。

8.男女生分別展示，點(diǎn)評(píng)。

9.教師階段總結(jié)，講解丈量方法，引出易范錯(cuò)誤的動(dòng)作。

10.體能素質(zhì)練習(xí)：

（1）講解示范，明確要求。

（2）強(qiáng)調(diào)動(dòng)作質(zhì)量和速度。

（3）語言激勵(lì)，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。

折返跑-蹲起-

-俯臥撐-仰臥起坐

1.組織學(xué)生聽音樂模仿教師動(dòng)作進(jìn)行放松練習(xí)。

2.總評(píng)本節(jié)課，并提問動(dòng)作技術(shù)的相關(guān)問題。

3.布置課外作業(yè)。

4.送還器材。

5.師生再見。

1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2.向教師問好！

3.認(rèn)真聽講，明確任務(wù)要求，注意力集中。

4.提高安全意識(shí)，見習(xí)生隨堂聽課。

5.精神飽滿，動(dòng)作規(guī)范。

7.

（1）態(tài)度端正聽音樂按教師指定路線有序活動(dòng)。

（2）和教師一起慢跑游戲熱身。

（3）聽音樂隨教師做熱身操練習(xí)。

（4）同學(xué)們緊密配合，相互幫助。

（5)動(dòng)作舒展、規(guī)范。

1.小組合作，積極動(dòng)腦，發(fā)揮想象。在教師規(guī)定的區(qū)域認(rèn)真聽、仔細(xì)看，動(dòng)腦思考，原地模仿。

2.積極回答，提出疑問。

3.學(xué)生大聲朗讀圖示以上內(nèi)容，四組學(xué)生齊讀圖示內(nèi)容進(jìn)入誘導(dǎo)練習(xí)1.2.3.學(xué)生分組練習(xí)。

4.學(xué)生認(rèn)真觀看示范并模仿練習(xí)。

5.按照教師要求邊說口訣邊集體隨教師練習(xí)。

6.???? 學(xué)生分組練習(xí)，組內(nèi)合作突破重難點(diǎn)。做到主動(dòng)觀察，提醒同伴。

7.小組內(nèi)兩人合作互幫練習(xí)。

8.男女生展示，評(píng)價(jià)同伴。認(rèn)真聽、觀察、思考。

9.認(rèn)真聽記，積極參與。

10.學(xué)生練習(xí)

（1）認(rèn)真聽講，明確練習(xí)要求。

（2）動(dòng)作規(guī)范，認(rèn)真完成練習(xí)內(nèi)容。

（3）團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極配合。

1.跟隨音樂模仿教師認(rèn)真進(jìn)行放松練習(xí)。

2.認(rèn)真聽講并積極思考回答教師相關(guān)問題。

3.明確課外練習(xí)內(nèi)容。

4.主動(dòng)送還器材。

5.師生再見。

四列橫隊(duì)

隊(duì)列整齊

精神飽滿

動(dòng)作規(guī)范

精神飽滿

隊(duì)列變換快靜齊

體操隊(duì)形

聽指揮、守紀(jì)律

模仿形象

注意避讓，保證安全

動(dòng)作到位，有力，跟上節(jié)奏

適當(dāng)距離，避免沖撞

積極聆聽思考

四列橫隊(duì)

認(rèn)真觀看掛圖，同伴互助合作。積極參與，適當(dāng)距離，避免沖撞。

小組隊(duì)形

展體充分，屈膝半蹲，蹬地有力，向上跳起，落地輕巧

觀察同伴動(dòng)作，互相糾錯(cuò)

敢于挑戰(zhàn)，超越自我

安靜聆聽，積極思考

積極主動(dòng)練習(xí)，不怕困難，敢于挑戰(zhàn)

變換方向，移動(dòng)靈活。

快速反應(yīng)，移動(dòng)迅速

動(dòng)作舒展

調(diào)整呼吸

身心放松

主動(dòng)收回器材

1-2次

小場(chǎng)地器材

籃球場(chǎng)地、展板5片、音箱一臺(tái)，小墊子36塊

預(yù)計(jì)練習(xí)密度：48—52%

預(yù)計(jì)平均心率：130-140次／分

課后反思

見課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)第11項(xiàng)

立定跳遠(yuǎn)教案 篇6

教材分析：

本課教學(xué)對(duì)象是低年級(jí)學(xué)生，自控能力與認(rèn)知能力均較差，但是低年級(jí)小朋友具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。應(yīng)抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，綜合運(yùn)用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動(dòng)地學(xué)習(xí)。

設(shè)計(jì)理念：

充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，是優(yōu)化教學(xué)過程，提高教學(xué)效率的關(guān)鍵。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一，為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，將其歸納為：“樂中練，動(dòng)中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“樂、動(dòng)、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。

教學(xué)內(nèi)容：

1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，提高學(xué)生跳躍能力。

2、通過各種游戲，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的情趣。培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠(yuǎn)水平。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和終生體育意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

教學(xué)重難點(diǎn)：

1、讓學(xué)生學(xué)會(huì)雙腳用力蹬地及蹬地?cái)[臂之間的協(xié)調(diào)配合。

2、屈膝和蹬地、擺臂的協(xié)調(diào)配合以及雙腳落地時(shí)的屈膝緩沖。

一年級(jí)立定跳遠(yuǎn)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)單：

優(yōu)秀：能夠按照要求標(biāo)準(zhǔn)的完成動(dòng)作，盡可能的發(fā)揮自己最大的潛力。

良好：能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，較好的完成動(dòng)作，取得較好的成績。

自評(píng)：

通過本課的學(xué)習(xí)，通過讓學(xué)生嘗試、觀察、分析、比較、交流等活動(dòng)，使每一個(gè)學(xué)生都能體會(huì)到體育訓(xùn)練的樂趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生既學(xué)到了體育知識(shí)又鍛煉了身體，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)了學(xué)生主動(dòng)參與的意識(shí)，使他們充分享受到學(xué)習(xí)的樂趣。

他評(píng)：

通過誘導(dǎo)式、設(shè)疑式、競賽式、合作探究、成果展示等教法的合理運(yùn)用，采用跟學(xué)、自學(xué)、評(píng)價(jià)等學(xué)法形式，調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與意識(shí)，實(shí)現(xiàn)主動(dòng)學(xué)習(xí)、我要學(xué)習(xí)、讓每個(gè)學(xué)生都積極投入、享受快樂。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇7

一：教學(xué)目標(biāo)和要求：

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。

二：教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)：

1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）2、游戲《換物接力》

（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，

要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。

（2）基本部份

一、立定跳遠(yuǎn)：

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。

二、游戲：（換物接力）：

（3）結(jié)束部分

1.放松整理。

2.集隊(duì)講評(píng)。

3.宣布下課。

延伸閱讀——體育與健康課程目標(biāo)、注意事項(xiàng)及要求

中學(xué)階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的最有效、最積極的手段。

通過體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：

（1）增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能;

（2）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好,形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣;

（3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;

（4）提高對(duì)各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;

（5）發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂觀開朗的生活態(tài)度。

上課的注意事項(xiàng)及要求：

（1）上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運(yùn)動(dòng)裝，必須腳穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。

（2）上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。

（3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動(dòng)聽指揮。

（4）上課必須注意安全，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，注意自我保護(hù)。

體育健康課達(dá)到的其他教育效果：

（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。

（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

（3）加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)

為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。

體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。

初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)

初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細(xì)長，肌力較差。容易疲勞，所以在 在形體訓(xùn)練中要注意：

養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢(shì)；不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)，注意全面發(fā)展。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇8

一、教學(xué)目標(biāo)和要求：

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。

二、教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)：

1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）

2、游戲《換物接力》

（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。

（2）基本部份

一、立定跳遠(yuǎn)：

動(dòng)作要領(lǐng)：

兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn)：

向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點(diǎn)：

動(dòng)作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。

二、游戲：（換物接力）：

游戲方法：

在場(chǎng)上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對(duì)圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。

游戲規(guī)則：

交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：

認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。

三、結(jié)束部分

1、集隊(duì)

2、整理運(yùn)動(dòng)：原地踏步

3、小結(jié)

4、解散

立定跳遠(yuǎn)教案 篇9

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過本節(jié)課的教學(xué)，使學(xué)生能夠積極參與到跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性與積極性;

2、通過“跳遠(yuǎn)”練習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗(yàn)、熟悉雙腳立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)，90%以上學(xué)生會(huì)做出一些雙腳立定跳遠(yuǎn)的簡單動(dòng)作。

3、通過“跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生身體平衡控制能力。

教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：

兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調(diào)

難點(diǎn)：

雙腳屈膝緩沖，輕巧落地

教學(xué)方法：

講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：

教學(xué)過程：

一、開始熱身部分：

1、課堂常規(guī)

1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。

2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。

2、準(zhǔn)備部分：

1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

2)、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：

兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時(shí)，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時(shí)兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時(shí)著地，并兩腿自然輕巧落地。

課題教法：

立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)

1、指導(dǎo)學(xué)生散點(diǎn)進(jìn)行蛙跳練習(xí);

2、請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范;

3、進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。

4、教師簡要講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，并做示范。

5、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí);

6、請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范并做點(diǎn)評(píng);

7、教師巡回觀察，個(gè)別糾正指導(dǎo)。

8、學(xué)生再次做練習(xí)組織：

2、游戲“跨越障礙接力賽”

方法：起跑-跳遠(yuǎn)—拿球(彈藥)匍匐鉆過“跨欄”-過獨(dú)木橋-運(yùn)回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點(diǎn)擊掌第二位同學(xué)起跑。以此類推，直至全組同學(xué)做完，先做完為勝。

教法：

1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：

三、恢復(fù)整理部分：

1、放松整理。

課題

2、小結(jié)下課。

3、布置課后作業(yè)。

四、場(chǎng)地器材

教學(xué)反思：

立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)

課題立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)隨筆與反思

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。 3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：

向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點(diǎn)：

動(dòng)作連貫“蹬擺配合”

教學(xué)方法：

講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：

教學(xué)過程：

一、開始熱身部分：

1、課堂常規(guī)

1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。

2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。

2、準(zhǔn)備部分：

1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

2)、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

課題

難點(diǎn)：動(dòng)作連貫‘蹬擺配合教法：

1、教師講解、示范

立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的`練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。

組織：

2、游戲“

方法：在場(chǎng)上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個(gè)圓圈，間隔

3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對(duì)圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。教法：1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：

三、恢復(fù)整理部分：

1、放松整理。

2、小結(jié)下課。

課題

3、布置課后作業(yè)。

四、場(chǎng)地器材

教學(xué)反思：

立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)

課題

教學(xué)目標(biāo)：

立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)隨筆與反思

1、通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。 2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難的拼搏精神教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：

解決在一定高度上的雙腳起跳和雙腳落地難點(diǎn)：

起跳時(shí)的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：

講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：

教學(xué)過程：

一、開始熱身部分：

1、課堂常規(guī)

1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。

2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。

2、準(zhǔn)備部分：

1)、慢跑：

組織：以小組為單位，散點(diǎn)進(jìn)行。教法：1)教師講解;2)以小組為單位，組長帶領(lǐng)自選路線帶跑; 3)跑動(dòng)中在學(xué)生的不斷創(chuàng)新中，改變跑的方式。要求：勻速、一個(gè)跟一個(gè)不許掉隊(duì)。

2)、徒手操：肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、踝腕運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作舒展，到位，有力度。

課題

二、學(xué)習(xí)提高部分：

1、短繩速跳練習(xí)：

立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)隨筆與反思組織：體操隊(duì)形，前后同學(xué)隔點(diǎn)站立。教法：

1)教師引導(dǎo)，鼓勵(lì);

2)提示學(xué)生跳繩時(shí)個(gè)數(shù)的數(shù)立定跳遠(yuǎn)教案法;

3)教師計(jì)時(shí)，一分鐘速跳，看誰先能完成150個(gè);

4)休息1分鐘，進(jìn)行第二組計(jì)時(shí)測(cè)試;

5)挑選出1分鐘能夠完成130個(gè)以上的學(xué)生進(jìn)行演示; 6)兩人一組為單位相互進(jìn)行練習(xí)。要求：兩腳落地時(shí)要輕。

2、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)：

組織：以小組為單位，由小組長帶領(lǐng)分組進(jìn)行練習(xí)。教法：

1)教師講解練習(xí)時(shí)要求;

2)分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)糾正。要求：雙腳起跳雙腳落地。

三、恢復(fù)整理部分：1、放松整理。 2、小結(jié)下課。 3、布置課后作業(yè)。四、場(chǎng)地器材

課題

教學(xué)目標(biāo)：

立定跳遠(yuǎn)測(cè)試第課時(shí)隨筆與反思

1、通過立定跳遠(yuǎn)測(cè)試，加強(qiáng)學(xué)生的考試競爭意識(shí)。 2、培養(yǎng)學(xué)生勇敢拼搏、克服困難的品質(zhì)精神。教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：

雙腳起跳、雙腳落地難點(diǎn)：

起跳時(shí)的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：

講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：皮尺

教學(xué)過程：

一、開始熱身部分：1、課堂常規(guī)

1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。 2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。 2、準(zhǔn)備部分：1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

2)、徒手操(4x8拍)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)測(cè)試：

組織：男生成一路縱隊(duì)測(cè)試，女生以小組形式散點(diǎn)進(jìn)行。

課題

教法：

1)教師講解考試要求;

立定跳遠(yuǎn)測(cè)試第課時(shí)隨筆與反思2)按照花名冊(cè)順序男生測(cè)試;

3)女生由小組長負(fù)責(zé)帶領(lǐng)練習(xí)小繩速跳; 4)男女生互換。

要求：雙腳起跳雙腳落地。不得打鬧。三、恢復(fù)整理部分：1、小結(jié)下課2、布置課后作業(yè)

四、場(chǎng)地器材：

教學(xué)反思：

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