小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃十篇

小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃。

你還對(duì)范文一籌莫展嗎？范文在學(xué)術(shù)領(lǐng)域的作用得到了更多的認(rèn)可?？茖W(xué)地運(yùn)用范文，會(huì)一定程度上提供自己的創(chuàng)新能力，幼兒教師教育網(wǎng)的編輯已經(jīng)為您搜集整理了一篇符合您需求的“小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃”，非常歡迎您來(lái)參考并仔細(xì)閱讀本文！

小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1

新的學(xué)期開始了，我從四年級(jí)升到了五年級(jí)，為了更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，我特制定學(xué)習(xí)計(jì)劃如下：

一、學(xué)習(xí)方面：

1、課堂上，我要專心聽講，認(rèn)真做好筆記，不開小差，多動(dòng)腦筋思考問題，積極舉手發(fā)言。

2、課余時(shí)間，認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)，多讀一些有益的課外書，增長(zhǎng)見識(shí)。作文

二、紀(jì)律方面：

1、上學(xué)不遲到，遵守紀(jì)律，上課不東張西望，不做小動(dòng)作。作文

2、下課后，不亂瘋亂鬧，不罵人，不打架，文明地做游戲。

三、衛(wèi)生方面：

1、我們要講衛(wèi)生，勤洗臉，勤洗手，按時(shí)刷牙，經(jīng)常保持服裝整潔。

2、不亂扔果皮、廢紙等垃圾，發(fā)現(xiàn)地上有果皮或廢紙，我要主動(dòng)撿起并放回到果皮箱里。

以上幾條就是我的計(jì)劃，請(qǐng)同學(xué)們相信我，我下定會(huì)說到做到。

小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2

1、分析學(xué)困生成因，制定轉(zhuǎn)化計(jì)劃。具體分析班級(jí)學(xué)困生形成的成因，初步認(rèn)為：學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、心理健康問題、自身的學(xué)習(xí)方法、教師的教育方式方法、來(lái)自家庭的教育方法乃至社會(huì)影響等等，都是導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)困難的原因。明確了學(xué)困生的成因是有效轉(zhuǎn)化的基礎(chǔ)。根據(jù)本班學(xué)生考試成績(jī)、課堂表現(xiàn)、學(xué)習(xí)態(tài)度等綜合表現(xiàn)確定學(xué)困生名單。在逐個(gè)分析學(xué)困原因的基礎(chǔ)上，然后從學(xué)生能力實(shí)際情況出發(fā)，幫助學(xué)困生制定一學(xué)期進(jìn)步計(jì)劃，使之“跳一跳，能夠摘到桃子”。

2、合作學(xué)習(xí)，多方幫教，多措并舉、多管齊下。多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)證明，當(dāng)求知雙方展開互動(dòng)，進(jìn)行問題討論時(shí)，都獲益匪淺。因此合作學(xué)習(xí)是學(xué)困生轉(zhuǎn)化中必不可少的重要策略。根據(jù)班內(nèi)學(xué)生情況進(jìn)行分組，分散學(xué)困生，充分發(fā)揮小組合作學(xué)習(xí)的作用。并確定“兵教兵”結(jié)對(duì)幫扶人員名單。每一名學(xué)困生搭配一名成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，對(duì)每一課中所要掌握的知識(shí)點(diǎn)、練習(xí)、作業(yè)都有優(yōu)秀生幫助一一落實(shí)。

3、利用每周的課外活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)困生學(xué)習(xí)。助學(xué)活動(dòng)主要以課堂練習(xí)為主，形式比較靈活。教師對(duì)學(xué)困生進(jìn)行已學(xué)知識(shí)點(diǎn)的鞏固，更重要的是對(duì)學(xué)困生進(jìn)行學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)。

4、加強(qiáng)家校合作，隨時(shí)掌握學(xué)困生轉(zhuǎn)化情況。各任課教師與學(xué)生家長(zhǎng)采用多種方式進(jìn)行溝通：電話聯(lián)系、家?；ピL等。經(jīng)常的聯(lián)系使家校雙方對(duì)學(xué)困生的情況能夠及時(shí)了解，并且針對(duì)學(xué)生的情況隨時(shí)調(diào)整轉(zhuǎn)化措施，采取更有效的策略。教師要想全面了解學(xué)生，就要了解學(xué)生的家庭，做到經(jīng)常與家長(zhǎng)聯(lián)系溝通。隨時(shí)全方位的了解學(xué)生，才有利于對(duì)學(xué)生進(jìn)行有的放矢的教育。學(xué)困生的有效轉(zhuǎn)化需要家長(zhǎng)更大的支持與配合。而這種支持與配合，來(lái)自于教師與學(xué)生家長(zhǎng)的長(zhǎng)期溝通，建立在互相信任、共同關(guān)心學(xué)生成長(zhǎng)的一種默契基礎(chǔ)之上。學(xué)困生的轉(zhuǎn)化工作，若得不到家長(zhǎng)的支持，將缺乏針對(duì)性，難保其轉(zhuǎn)化效果。

5、建立學(xué)困生成長(zhǎng)記錄袋，記錄學(xué)困生轉(zhuǎn)化過程，積累學(xué)困生轉(zhuǎn)化經(jīng)驗(yàn)。成長(zhǎng)記錄袋每生一份。主要內(nèi)容包括：學(xué)期初師生共同制定的本學(xué)期學(xué)生成長(zhǎng)計(jì)劃;學(xué)生學(xué)困原因及基本情況分析;主要轉(zhuǎn)化措施;班內(nèi)“兵教兵”幫教合作學(xué)習(xí)分組名單;師生助學(xué)情況記錄;學(xué)生本學(xué)期各方面優(yōu)秀作業(yè)或活動(dòng)作品及教師鼓勵(lì)性評(píng)價(jià);每次單元測(cè)試試卷、自我檢測(cè)練習(xí)、家長(zhǎng)意見和教師鼓勵(lì)性評(píng)語(yǔ)、指導(dǎo)性評(píng)語(yǔ)等。

一、總體要求：

以全面貫徹教育方針、全面實(shí)施素質(zhì)教育、全面提高教育教學(xué)質(zhì)量為指導(dǎo)思想，進(jìn)一步探索教育教學(xué)工作的針對(duì)性和實(shí)效性，樹立以人為本的思想，面向全體學(xué)生，最大限度地發(fā)揮每一個(gè)學(xué)生的潛能，尤其是開發(fā)學(xué)困生的潛能，努力教育和幫扶“學(xué)困生”，使其得到轉(zhuǎn)化。特制訂本計(jì)劃。

二、具體做法：

㈠建立制度，明確職責(zé)。

根據(jù)上級(jí)有關(guān)文件要求，結(jié)合我校實(shí)際，在原有的“學(xué)困生”、“邊緣生”、“特長(zhǎng)生”檔案建立的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步強(qiáng)化機(jī)制，建立健全有效的教育和幫扶學(xué)困生工作制度。

1、建立“學(xué)困生”個(gè)人檔案。

以班級(jí)為單位，對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面調(diào)查，認(rèn)真排查“學(xué)困生”現(xiàn)狀，按學(xué)習(xí)、行為規(guī)范等學(xué)困狀況排查分類，建立個(gè)人檔案。

2、制定“學(xué)困生”結(jié)對(duì)幫扶制度。

對(duì)已確認(rèn)的“學(xué)困生”，各班分類組織安排結(jié)對(duì)幫扶，實(shí)行承包責(zé)任制，行政人員包班級(jí)，班主任、任課教師包人頭。做到明確轉(zhuǎn)化目標(biāo)，責(zé)任落實(shí)到人。

3、強(qiáng)化跟蹤流程管理。

對(duì)于“學(xué)困生”的轉(zhuǎn)化工作，各班級(jí)要實(shí)行跟蹤調(diào)查反饋制度，建立“學(xué)困生”轉(zhuǎn)化情況記載簿，建立學(xué)困生流程管理記錄，對(duì)其在家庭、社會(huì)、學(xué)校的成長(zhǎng)過程進(jìn)行跟蹤調(diào)查，及時(shí)鼓勵(lì)與引導(dǎo)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，防微杜漸。

㈡注重方法，開展活動(dòng)。

在轉(zhuǎn)化“學(xué)困生”工作中，幫扶教師要注重方法，開展形式多樣的教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)“學(xué)困生”，教師要真心愛護(hù)，要與之“心連心”，交朋友。充分尊重“學(xué)困生”的人格，堅(jiān)持多鼓勵(lì)、多正面引導(dǎo)，切忌歧視、放棄。對(duì)學(xué)困生、教師念好“三字經(jīng)”，即：立足于“鼓”，著眼于“拉”，著手于“幫”，建立融洽、民主的師生關(guān)系，消除“學(xué)困生”的恐懼心理或逆反心理。

1、因材施教，重視學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。

在轉(zhuǎn)化“學(xué)困生”工作中，教師要更新傳統(tǒng)的教學(xué)觀念和方法，對(duì)“學(xué)困生”進(jìn)行分類教育，分層教學(xué)，因材施教。教師要深入了解學(xué)生，用生動(dòng)靈活的教育教學(xué)方法吸引“學(xué)困生”，在教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)要堅(jiān)持“四個(gè)優(yōu)先”，即“優(yōu)先提高、優(yōu)先答疑、優(yōu)先檢查、優(yōu)先表?yè)P(yáng)”，特殊照顧“學(xué)困生”，并根據(jù)需要經(jīng)常給他們開小灶，缺鈣補(bǔ)鈣，缺鐵補(bǔ)鐵，著力提高“學(xué)困生”學(xué)習(xí)興趣和成績(jī)。

2、增強(qiáng)班集體凝聚力，開展學(xué)生互助活動(dòng)。

良好的班集體，和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，往往對(duì)“學(xué)困生”能產(chǎn)生較大的吸引力。各班級(jí)要以建立良好的班集體為突破口，通過建立一些幫扶對(duì)子和幫扶小組，努力形成學(xué)生之間親密無(wú)間、相互幫扶、取長(zhǎng)補(bǔ)短的良好氛圍，減輕“學(xué)困生”的心理壓力，確保“學(xué)困生”能得到及時(shí)而真誠(chéng)的幫助，使他們能不同層次，不同程度地得到提高，獲得成功，不斷增強(qiáng)自信。

3、發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，讓學(xué)困生嘗試成功的喜悅。

在轉(zhuǎn)化學(xué)困生工作中，教師要善于尋找“學(xué)困生”身上的閃光點(diǎn)，堅(jiān)持“五個(gè)一點(diǎn)”，即：多一點(diǎn)愛心，多一點(diǎn)鼓勵(lì)，多一點(diǎn)點(diǎn)撥，多一點(diǎn)表現(xiàn)機(jī)會(huì)，多一點(diǎn)思想交流。根據(jù)我校實(shí)施成功教育的經(jīng)驗(yàn)，在轉(zhuǎn)化過程中要實(shí)事求是地提出分階段的要求，對(duì)“學(xué)困生”中進(jìn)步快，某一方面表現(xiàn)突出者要及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，期中階段，評(píng)選“班級(jí)十星”，讓“學(xué)困生”從中獲得積極的情緒體驗(yàn)，使學(xué)困生深信人人都是成功者，嘗試成功的喜悅，讓更多的“學(xué)困生”學(xué)有榜樣，趕有目標(biāo)。學(xué)期末，對(duì)“學(xué)困生”成績(jī)提高較快的評(píng)為“學(xué)業(yè)進(jìn)步生”，對(duì)思想品德進(jìn)步較大的評(píng)為“品德優(yōu)秀生”，予以表彰。

4交流總結(jié)，評(píng)比考核。

建立“學(xué)困生”轉(zhuǎn)化研討制度。學(xué)校將每月召開一次教育和轉(zhuǎn)化“學(xué)困生”的交流會(huì)，及時(shí)掌握各班級(jí)教育對(duì)象的動(dòng)態(tài)，研究教育手段和方法，做細(xì)幫扶工作，并在此基礎(chǔ)上不斷總結(jié)幫扶經(jīng)驗(yàn)，及時(shí)交流推廣，將學(xué)困生轉(zhuǎn)化工作納入教師考核方案中，與班主任的考核掛鉤，與教師的評(píng)優(yōu)和職稱評(píng)定掛鉤，對(duì)轉(zhuǎn)化“學(xué)困生”工作實(shí)績(jī)突出的教師進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)轉(zhuǎn)化成效差、輟學(xué)率高的班級(jí)實(shí)行一票否決制，切實(shí)保證教育和轉(zhuǎn)化學(xué)困生工作落到實(shí)處，收到實(shí)效。

小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3

小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃

作為小學(xué)生，學(xué)習(xí)是我們每天最重要的任務(wù)。為了能夠更好地成長(zhǎng)和提高自己的學(xué)習(xí)能力，我們需要制定一個(gè)詳細(xì)、具體且生動(dòng)的小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃將幫助我們合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，提升學(xué)習(xí)效率，并且充實(shí)我們的課余生活。

首先，我們需要制定一個(gè)每日的學(xué)習(xí)計(jì)劃。早上起床后，我們可以先進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的身體運(yùn)動(dòng)，然后洗漱完成后，安靜地坐下來(lái)讀上一段時(shí)間的書籍。閱讀可以幫助我們豐富知識(shí)，提升閱讀能力和理解能力。隨后，我們可以進(jìn)行一些基礎(chǔ)學(xué)科的學(xué)習(xí)，比如數(shù)學(xué)、語(yǔ)文和英語(yǔ)。數(shù)學(xué)是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚模ㄟ^做一些數(shù)學(xué)題，可以提高我們的邏輯思維和數(shù)學(xué)計(jì)算能力。語(yǔ)文是我們的母語(yǔ)，通過不斷閱讀和寫作，可以提升我們的語(yǔ)言表達(dá)能力和寫作能力。英語(yǔ)是一門國(guó)際語(yǔ)言，通過學(xué)習(xí)英語(yǔ)，可以開拓我們的國(guó)際視野。在學(xué)習(xí)之余，我們還可以進(jìn)行一些文化課外的學(xué)習(xí)，比如音樂、美術(shù)和體育等。這些課程可以幫助我們發(fā)展個(gè)人興趣愛好，提升身體素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)。

除了每日的學(xué)習(xí)計(jì)劃，我們還需要制定一個(gè)詳細(xì)的周計(jì)劃。在這個(gè)計(jì)劃中，我們可以加入一些拓展性的活動(dòng)，比如參加一些學(xué)術(shù)競(jìng)賽或者社區(qū)服務(wù)活動(dòng)。通過參與學(xué)術(shù)競(jìng)賽，我們可以鍛煉自己的思維能力和應(yīng)對(duì)壓力的能力，同時(shí)也可以結(jié)交更多的朋友。參加社區(qū)服務(wù)活動(dòng)可以培養(yǎng)我們的社會(huì)責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)合作精神。

此外，我們還可以制定一個(gè)寒暑假的學(xué)習(xí)計(jì)劃。在這個(gè)計(jì)劃中，我們可以列出每天每周的學(xué)習(xí)任務(wù)，包括閱讀、寫作、做題和練習(xí)等。通過假期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，我們可以鞏固之前的知識(shí)，擴(kuò)充自己的學(xué)習(xí)領(lǐng)域，并且做到學(xué)期與假期的有機(jī)銜接。

當(dāng)然，除了學(xué)習(xí)計(jì)劃，我們還需要充實(shí)課余生活，放松身心。我們可以利用課余時(shí)間讀一些有趣的書籍，觀看一些有益于心靈成長(zhǎng)的電影或紀(jì)錄片。我們還可以參加一些校內(nèi)或校外的興趣班，比如舞蹈、樂器、繪畫等，讓自己的課余時(shí)間更加豐富多彩。

總之，小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃是我們成長(zhǎng)道路上不可或缺的一部分。通過制定一個(gè)詳細(xì)、具體且生動(dòng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，我們可以讓自己的學(xué)習(xí)更有條理性，提高學(xué)習(xí)效率，并且合理安排課余生活，放松身心。相信只要我們按照計(jì)劃一步一個(gè)腳印地前進(jìn)，我們的學(xué)習(xí)之路一定會(huì)越來(lái)越寬廣。讓我們一起努力吧！

小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4

一、做好三定。一定學(xué)習(xí)目標(biāo)，語(yǔ)文97分，數(shù)學(xué)100分，英語(yǔ)98分以上;二定競(jìng)賽對(duì)手，樹立我要超越對(duì)手的信念;三定幫扶對(duì)象，做好老師的助手，輔導(dǎo)好下層生，努力提高我們班的整體質(zhì)量。

二、課前做好預(yù)習(xí)，找出疑難，不能解決的問題在堂上多留意老師的講解，并能做到不恥下問。

三、上課專心聽講，認(rèn)真做好筆記，積極發(fā)言，力爭(zhēng)堂上知識(shí)堂上過關(guān)。

四、課后認(rèn)真完成作業(yè)，溫故知新，睡覺前將老師堂上所講的在腦海中放一次電影。

五、虛心學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處與優(yōu)點(diǎn)，不妒忌別人，遇到挫折和失敗，不灰心、不氣餒。

六、合理安排好休息時(shí)間與娛樂時(shí)間，每天完成作業(yè)后聽聽音樂，翻翻課外書，看看電視新聞。星期六、日適當(dāng)看看少兒頻道臺(tái)電視或參加一些有益的課外活動(dòng)。

今后，我一定要以寶劍鋒來(lái)磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)為座右銘，超越自我，力爭(zhēng)考取好成績(jī)，為班爭(zhēng)光，為校爭(zhēng)光。

小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5

小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃

小學(xué)是每個(gè)孩子人生中最重要的學(xué)習(xí)階段之一。在這個(gè)階段，孩子們正在建立基礎(chǔ)知識(shí)，并培養(yǎng)學(xué)習(xí)和思考的能力。因此，一個(gè)全面而科學(xué)的小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)孩子們的成長(zhǎng)至關(guān)重要。

第一階段：培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣（上小學(xué)一年級(jí)）

上小學(xué)一年級(jí)是孩子們接觸到正式學(xué)習(xí)的開始。在這個(gè)階段，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣是非常重要的。首先，我們要通過趣味性的教學(xué)方式吸引孩子們的注意力。例如，通過故事、游戲和音樂等多種方式，使孩子們對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣。

其次，我們要注重孩子們的基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)。重點(diǎn)是學(xué)習(xí)字母、數(shù)字、形狀和顏色等基礎(chǔ)概念。通過舉辦各種趣味的活動(dòng)和小組競(jìng)賽，激發(fā)孩子們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，提高他們的參與度。

第二階段：掌握基礎(chǔ)學(xué)科（上小學(xué)二年級(jí)至三年級(jí)）

在上小學(xué)二年級(jí)至三年級(jí)這個(gè)階段，我們將側(cè)重于掌握基礎(chǔ)學(xué)科，如語(yǔ)文、數(shù)學(xué)和英語(yǔ)。

在語(yǔ)文方面，學(xué)生們將學(xué)習(xí)拼音和基本詞語(yǔ)，并通過閱讀故事書和課外閱讀來(lái)提高閱讀理解能力。此外，還將學(xué)習(xí)寫作和作文技巧，以提高他們的表達(dá)能力。

數(shù)學(xué)是一個(gè)非常重要的學(xué)科。學(xué)生們將學(xué)習(xí)加減法、乘除法、幾何圖形等基本概念，并通過解決實(shí)際問題來(lái)培養(yǎng)他們的邏輯思維能力。通過數(shù)學(xué)游戲和小組討論，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，建立數(shù)學(xué)思維的基礎(chǔ)。

英語(yǔ)作為一門全球性的語(yǔ)言，在小學(xué)階段也要開始學(xué)習(xí)。學(xué)生們將學(xué)習(xí)英語(yǔ)的基本單詞和簡(jiǎn)單的語(yǔ)法規(guī)則，并通過游戲和角色扮演來(lái)提高他們的口語(yǔ)表達(dá)能力。

第三階段：拓展學(xué)科知識(shí)（上小學(xué)四年級(jí)至六年級(jí)）

在上小學(xué)四年級(jí)至六年級(jí)這個(gè)階段，學(xué)生們將進(jìn)一步拓展學(xué)科知識(shí)，并培養(yǎng)獨(dú)立思考和問題解決能力。

在語(yǔ)文方面，學(xué)生們將學(xué)習(xí)更多的詞匯和閱讀理解技巧。通過閱讀各種文學(xué)作品和優(yōu)秀的文章，培養(yǎng)他們的品味和文學(xué)素養(yǎng)。

數(shù)學(xué)方面，學(xué)生們將學(xué)習(xí)更加復(fù)雜的算術(shù)和幾何概念。通過解決實(shí)際問題和數(shù)學(xué)推理，培養(yǎng)他們的邏輯思維和解決問題的能力。

科學(xué)和社會(huì)學(xué)是這個(gè)階段新引入的學(xué)科，將幫助學(xué)生們了解自然界和社會(huì)發(fā)展的基本知識(shí)。通過實(shí)驗(yàn)和觀察，培養(yǎng)他們的科學(xué)思維和對(duì)于探索的興趣。

此外，學(xué)生們還將學(xué)習(xí)音樂、美術(shù)、體育等綜合實(shí)踐課程，培養(yǎng)他們的審美能力和身體素質(zhì)。

總結(jié)：

一個(gè)全面的小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)該注重培養(yǎng)孩子們的學(xué)習(xí)興趣、掌握基礎(chǔ)學(xué)科知識(shí)，并拓展學(xué)科領(lǐng)域，培養(yǎng)孩子們的綜合能力。除了學(xué)科知識(shí)，培養(yǎng)孩子們的實(shí)踐能力、社交能力和創(chuàng)新能力也是非常重要的。

因此，在制定小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，我們應(yīng)該注重培養(yǎng)孩子們的興趣，通過多樣化的教學(xué)方法和趣味性的教學(xué)內(nèi)容激發(fā)他們的求知欲望。同時(shí)，通過小組活動(dòng)、討論和實(shí)踐項(xiàng)目，培養(yǎng)他們的合作精神和創(chuàng)新意識(shí)。

只有一個(gè)科學(xué)而全面的小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃，才能夠幫助孩子們建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)能力，為他們未來(lái)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6

1.早上6：30起床，花5至10分在家安靜地做做幅度較小的運(yùn)動(dòng)，如蹲起擴(kuò)胸等(這有利于大腦快速清醒)

2.上課(因?yàn)槲也恢罉侵魃险n路上要多長(zhǎng)時(shí)間所以就不寫了)，如果是周2.4.6那就寫作業(yè)，連寫3個(gè)小時(shí)(當(dāng)然中間要休息一會(huì))，因?yàn)樵缟蠈W(xué)習(xí)效率高。中午吃飯?？措娨?小時(shí)(吃完再看)

3.睡覺，2小時(shí)，應(yīng)先睡覺，因?yàn)閯偝赃^飯，看完電視，上午又累那么長(zhǎng)時(shí)間...

4.下午再玩電腦，因?yàn)橐话憔W(wǎng)絡(luò)游戲都是下午上線人多，活動(dòng)多，所以安排到下午，玩電腦一天最多不要超過2小時(shí)，(因?yàn)橛袊?guó)外專家研究到如果一個(gè)人每天接受電腦輻射超過2小時(shí)會(huì)影響智力!特別是未成年人!!切記!!)

5.玩完電腦差不多是5點(diǎn)，做做眼保健操，看看書，一直看到吃飯，幫家人擺擺凳子，擦擦桌子，干點(diǎn)家務(wù)活，有利你在初中時(shí)占據(jù)優(yōu)勢(shì)(一般老師選班干部和助手都挑能干的，當(dāng)然做家務(wù)也是為了爸媽)

6.看電視，晚上有很多好的新聞比如新聞聯(lián)播，海峽兩岸，環(huán)球播報(bào)等，還有，中央二套的詠樂匯和中央三套的娛樂節(jié)目也不錯(cuò)。

7.刷碗

周1.5去圖書館(就不用玩電腦了)

周日自行安排：主要調(diào)整好心態(tài)。

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