寶寶焦慮——夫妻內(nèi)戰(zhàn)的后果

寶寶幼兒園的游戲。

我們常說，機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人。在平日里的學(xué)習(xí)中，幼兒園教師時(shí)常會(huì)提前準(zhǔn)備好有用的資料。資料一般指可供參考作為根據(jù)的材料。有了資料的協(xié)助我們的工作會(huì)變得更加順利！那么，你知道幼師資料的主要內(nèi)容是什么嗎？下面的內(nèi)容是小編為大家整理的寶寶焦慮——夫妻內(nèi)戰(zhàn)的后果，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！

導(dǎo)讀：當(dāng)父母吵架時(shí)，孩子會(huì)感到不安和內(nèi)疚。感到不安是因?yàn)樗麄兊募彝ビ龅搅送{，感到內(nèi)疚是因?yàn)樗麄冊(cè)诩彝_突中的實(shí)際的或者想像的角色。

當(dāng)父母吵架時(shí)，孩子會(huì)感到不安和內(nèi)疚。感到不安是因?yàn)樗麄兊募彝ビ龅搅送{，感到內(nèi)疚是因?yàn)樗麄冊(cè)诩彝_突中的實(shí)際的或者想像的角色。不管有沒有道理，孩子經(jīng)常會(huì)認(rèn)為自己是家庭沖突的原因。孩子無法在父母發(fā)動(dòng)的內(nèi)戰(zhàn)中保持中立，他們或者站在父親一邊，或者站在母親一邊，后果對(duì)他們的性格發(fā)展有害。

當(dāng)父母不得不爭(zhēng)奪孩子的愛時(shí)，他們通常會(huì)使用一些手段，諸如賄賂、奉承和說謊。孩子成長(zhǎng)過程中伴隨著分裂的忠誠(chéng)和長(zhǎng)期的感情矛盾。而且，保護(hù)父母中的一個(gè)免受另一個(gè)傷害的需要，以及迎合一個(gè)反對(duì)另一個(gè)的機(jī)會(huì)會(huì)在孩子的人格中留下印記。Yjs21.CoM

從很早的童年時(shí)代起，他們就夸大了自己對(duì)競(jìng)爭(zhēng)雙方的價(jià)值，不斷增加自己的身價(jià)，他們學(xué)會(huì)了利用和剝削，學(xué)會(huì)了密謀和勒索，學(xué)會(huì)了窺視和搬弄是非。他們學(xué)會(huì)了生活在一個(gè)正直和誠(chéng)實(shí)是缺點(diǎn)和障礙的世界里。

父母可以平靜地討論相互之間的分歧，或者留待私人時(shí)間討論。對(duì)孩子來說，讓他們知道父母之間有分歧，需要協(xié)商，這樣會(huì)比較好，而讓他們目擊父母之間的互相攻擊對(duì)孩子則沒有好處。

當(dāng)父母離婚時(shí)，情形會(huì)惡化，在大人的戰(zhàn)爭(zhēng)中，孩子被當(dāng)成棋子利用。他們經(jīng)常被要求窺探父親或母親，被慫恿抱怨某個(gè)父親或母親，顯示出對(duì)另一方的偏心。他們還被利用當(dāng)成傳話筒，在父母之間傳達(dá)不好的信息。當(dāng)發(fā)生這樣的事情時(shí)，孩子的生活顯然不會(huì)有進(jìn)步。孩子經(jīng)常不得不扮演大人的角色來讓父母放心——他愛他們兩個(gè)人。

對(duì)于父母離異的孩子來說，即使不受導(dǎo)致父母離婚的種種不愉快事情的影響，生活也已經(jīng)夠麻煩的了。他們需要放心，需要知道父母依然愛他們，他們不會(huì)卷入到父母的爭(zhēng)論中去。在離婚之后，孩子也需要一段時(shí)間來哀悼失去了穩(wěn)定的家庭，需要一段時(shí)間來調(diào)整自己的心態(tài)，以適應(yīng)新的現(xiàn)實(shí)。

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避免寶寶的分離焦慮癥

托管寶寶易患“分離焦慮”

陳先生和陳太太想利用“十一”出游，但這次出游計(jì)劃沒有包括剛滿周歲的寶寶?！白詮膶殞毘錾螅罹蛧蜣D(zhuǎn)?，F(xiàn)在寶寶稍大一點(diǎn)了，想趁此機(jī)會(huì)享受‘二人世界’?！睘榱四茼樌鲂?，一個(gè)月前就把寶寶送到奶奶家，以便寶寶盡早適應(yīng)“沒有爸爸媽媽”的生活。

對(duì)于計(jì)劃長(zhǎng)假享受“二人世界”的父母，專家提醒，要當(dāng)心寶寶可能產(chǎn)生“分離焦慮”。6個(gè)月以下的寶寶可以在沒有父母在身邊的情況下，平靜地度過一二個(gè)晚上，到了七八個(gè)月時(shí)，寶寶開始對(duì)父母的離開有所察覺，這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生“分離焦慮”。

為避免“分離焦慮”，專家提醒，首先保持一致的日常生活規(guī)律和舒服自然的環(huán)境，可讓寶寶暫時(shí)忘記父母的離開。同時(shí)要盡可能讓寶寶和他很熟悉的人在一起——比如：祖父母、保姆等；其次，在旅行前，不妨提前排練幾遍，幫助寶寶逐漸適應(yīng)分離。可嘗試幾個(gè)晚上不在寶寶身邊，或者讓寶寶在奶奶家過夜，幫助寶寶為較長(zhǎng)時(shí)間的分離做好心理準(zhǔn)備；最后，不妨在出行前給寶寶寫些漂亮的小卡片，通過郵局寄出去，寶寶就會(huì)在你離開家的這段時(shí)間接到你的問候。不管什么年齡段的寶寶，電話溝通都必不可少，可有效緩解相思之苦。如果寶寶聽到你的聲音就大哭不止，趕緊說再見，讓看護(hù)寶寶的人帶他出去透透氣，轉(zhuǎn)移注意力。

寶寶入園，你比孩子更焦慮？

別不承認(rèn)！寶寶入園，你比孩子更焦慮！

小寶寶入園，寶寶的心態(tài)調(diào)節(jié)黃金時(shí)間是入園前一個(gè)月。其實(shí)在上幼兒園這件事上，無助的不僅僅是孩子，對(duì)于即將把孩子送去幼兒園的媽媽來說，“如何為孩子做足準(zhǔn)備”、“如何緩解孩子的分離焦慮”、“如何讓孩子盡快適應(yīng)幼兒園生活”，都是必須面對(duì)的問題，除此之外，小寶寶新生入園，父母還常會(huì)中五大入園不適的成人“禁忌”！

作為父母，特別是媽媽一定要做好多重準(zhǔn)備，最好在孩子入園前一個(gè)月就開始做一些心理調(diào)試。首先，對(duì)于上幼兒園這件事，家長(zhǎng)不要嚇唬孩子。故意的嚇唬不太可能，但家長(zhǎng)一般會(huì)忽視一些無意的行為。例如，在孩子面前，家庭成員之間互相討論孩子上學(xué)后是否安全？是否能吃飽飯？是否會(huì)哭鬧？這些焦慮、不安的情緒會(huì)傳遞給孩子，讓孩子也感到焦慮不安。

其次，家長(zhǎng)不要過度強(qiáng)調(diào)上幼兒園的好處，這樣會(huì)讓孩子感到做作、不真實(shí)，會(huì)讓孩子的期望值太高，入園后容易產(chǎn)生失落感。當(dāng)然，家長(zhǎng)要給孩子多講幼兒園的事，不過，盡量采用平和的語氣進(jìn)行講述。家長(zhǎng)應(yīng)該像講故事一樣，經(jīng)常給孩子講講，幼兒園有幾位老師？他們長(zhǎng)什么樣？幼兒園有什么玩具？幼兒園的孩子都在吃什么？

此外，家長(zhǎng)還可以在家里跟孩子玩“幼兒園的一天”的游戲。家長(zhǎng)可以扮演老師，跟孩子做游戲，游戲的內(nèi)容是幼兒園的寶寶上午做什么？中午吃什么？怎么睡覺？下午怎么玩耍？圍繞著幼兒園的一天進(jìn)行實(shí)際的模擬游戲。如果幼兒園主動(dòng)提供家長(zhǎng)進(jìn)園參觀的機(jī)會(huì)，那再好不過。重點(diǎn)在于，參觀過程由孩子主導(dǎo)，父母跟隨。不管孩子想去小花園或者洗手間都可以，因?yàn)檫@是他即將進(jìn)入的環(huán)境的一部分。這能最快地讓孩子熟悉：這是什么地方？這里有哪些人？會(huì)發(fā)生哪些事？媽媽也能看到教室里在發(fā)生什么事情，老師會(huì)怎么處理問題。

五大父母心態(tài)“禁忌”

NO.1教室外偷偷看

父母把新生寶寶送到幼兒園后，總是不放心在教室外面偷偷看，擔(dān)心老師照顧不好，擔(dān)心孩子沒人管、受欺負(fù)，或者不習(xí)慣幼兒園的生活。父母的擔(dān)心雖然是出于對(duì)孩子的愛，但是像這樣的不放心，更多的是對(duì)幼兒園的不信任。若寶寶發(fā)現(xiàn)父母這樣的小動(dòng)作，他就會(huì)受到心理暗示：原來連媽媽都對(duì)幼兒園不放心，從而更加堅(jiān)定了“在幼兒園不開心”的認(rèn)識(shí)了。

tips：寶寶本來就對(duì)幼兒園有抗拒的心理，如果家長(zhǎng)在言行舉止中都表現(xiàn)出這些不信任態(tài)度，寶寶就更難全身心地投入到幼兒園的生活了。因此，父母在寶寶入園前后要少說幼兒園或者老師的“壞話”，建議家長(zhǎng)多跟寶寶講講幼兒園發(fā)生過的事情，來幫助寶寶喚起在幼兒園的趣事。

NO.2叮囑老師照顧好寶寶

寶寶將要入園了，爸媽非常擔(dān)心寶寶在幼兒園吃不飽或者會(huì)被其他小朋友欺負(fù)，因此把孩子交給老師的時(shí)候總是千叮萬囑，希望老師能夠特殊照顧好自己的寶寶。雖然父母愛子心切的心理可以理解，但是如果每個(gè)家長(zhǎng)都要求老師特殊關(guān)照寶寶，這樣難免有點(diǎn)和入園的初衷相悖。寶寶進(jìn)入幼兒園，就是為了走出家庭的小圈子，進(jìn)入一個(gè)陌生的環(huán)境去學(xué)習(xí)如何交朋友、如何和不同的人相處、如何照顧自己。老師的作用并不是做一個(gè)保姆，而是在這個(gè)新環(huán)境中引導(dǎo)寶寶去學(xué)習(xí)，協(xié)調(diào)小朋友之間的關(guān)系，教他們學(xué)習(xí)自理生活。因此，父母請(qǐng)放心地將教育孩子的“接力棒”交給老師吧！

tips：如果老師對(duì)待小朋友有失公平，甚至搞特權(quán)主義，這樣一方面會(huì)給寶寶不好的榜樣作用，另一方面受到特別照顧的寶寶有可能會(huì)變得傲慢、自我中心，這樣不利于小朋友相互的交往。

NO.3偷偷離開幼兒園

寶寶剛?cè)雸@的時(shí)候，父母送寶寶上幼兒園要離開的時(shí)候，寶寶總是哭鬧著不讓爸媽走，但是自己又要趕著上班，只好趁著寶寶不注意的時(shí)候偷偷離開。其實(shí)父母的這種做法非常不可取，寶寶一開始還和父母有說有笑，但是一轉(zhuǎn)眼便發(fā)現(xiàn)父母已經(jīng)一聲不吭地走了，寶寶心里除了有極大的落差外，更多的是一種被拋棄的恐懼，認(rèn)為父母不愛他了，要把他丟在幼兒園不回來了，這樣會(huì)讓寶寶對(duì)幼兒園產(chǎn)生抗拒心理，因?yàn)檫@里是“被遺棄之地”。正是因?yàn)楦改笡]有一句正式的道別，也沒有給寶寶任何解釋，這樣寶寶會(huì)哭鬧得更厲害，下次他也不愿意再去幼兒園了。

tips：家長(zhǎng)要在離開之前，安靜地好好和寶寶分別，和寶寶解釋清楚你要去上班了，答應(yīng)他放學(xué)的時(shí)候會(huì)回來接他回家。家長(zhǎng)最應(yīng)該做的是安撫好寶寶的情緒，同時(shí)讓他知道你不是要拋棄他，你只是因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系要和他分離一些時(shí)間。嘗試讓寶寶去理解你的原因，要鼓勵(lì)他像個(gè)“小大人”一樣去面對(duì)暫時(shí)的離別，給寶寶一個(gè)親吻，讓爸爸感覺到你是愛他、充分尊重他的，這樣寶寶也就比較容易接受你的離去，能夠安心地在幼兒園等你回來接他。

NO.4幫寶寶占玩具

一些家長(zhǎng)希望寶寶在幼兒園開心快樂，因此有時(shí)候會(huì)出手幫寶寶霸占玩具，讓他可以玩得到他想玩的東西。像家長(zhǎng)的這種保護(hù)主義，雖然說不讓孩子受到委屈，但是卻是建立在別的小朋友的委屈之上。而且家長(zhǎng)的這種行為是一個(gè)不好的示范，寶寶會(huì)覺得只要是自己喜歡的，就要不擇手段地占有它，這樣寶寶很容易會(huì)變得霸道、自私。因此，讓孩子可以快樂地玩玩具，同時(shí)又能收獲友誼，學(xué)習(xí)好人際關(guān)系，最好的辦法就是讓寶寶學(xué)會(huì)分享。家長(zhǎng)在平時(shí)就應(yīng)該要注意培養(yǎng)寶寶分享的意識(shí)，邀請(qǐng)別的小朋友到自己家玩的時(shí)候，建議孩子們交換玩具，讓寶寶懂得將自己的玩具分享出去，這樣能夠收獲到更多玩具，充分享受分享的快樂。

tips：家長(zhǎng)也可以鼓勵(lì)寶寶大膽地加入他人的游戲圈子，當(dāng)別人在玩玩具的時(shí)候，如果自己想要參與，便大膽地表達(dá)自己的意愿，希望能夠和他們成為朋友并一同玩樂。家長(zhǎng)的鼓勵(lì)與引導(dǎo)，能讓寶寶通過在幼兒園交友的實(shí)踐鍛煉，長(zhǎng)大后一定能成為一個(gè)社交小能手哦！

NO.5心太軟

寶寶哭鬧著死活不要上幼兒園，看著寶寶一把鼻涕一把淚的樣子，媽媽心都酸了，或許就答應(yīng)寶寶今天就不送他去了吧？媽媽這樣就做錯(cuò)了！寶寶嘗了一次甜頭下次肯定會(huì)鬧得更兇，媽媽的心軟和縱容只會(huì)讓寶寶有了更多逃避上幼兒園的機(jī)會(huì)，這樣寶寶很容易會(huì)養(yǎng)成依賴、逃避困難的習(xí)慣哦！

tips：爸媽在教育寶寶上要有原則并堅(jiān)持一貫作風(fēng)，不能因?yàn)樘^溺愛、慣寵孩子而喪失原則，對(duì)孩子過于遷就。讓孩子感覺父母是說到做到的，不準(zhǔn)就是不準(zhǔn)，沒有空子可鉆，讓寶寶知道無論他怎么耍賴都不能動(dòng)搖爸媽的態(tài)度，這樣就能夠建立爸媽的權(quán)威，也就能比較輕松地“管理”你的寶寶了。

入園的心態(tài)變化不僅寶寶會(huì)有，父母成人也有會(huì)，當(dāng)有一天自己的寶寶要一個(gè)人在另外一個(gè)陌生的環(huán)境學(xué)習(xí)、生活，何況還是那么小的BB，父母心中的擔(dān)心和牽掛完全是可以理解和體諒的。父母情緒的變化雖然不會(huì)直接表現(xiàn)出來，但是寶寶天生就是敏感的，他們也可以在生活中潛移默化的察覺到父母的心態(tài)變化，因此父母有怎樣的心態(tài)，寶寶或多或少也會(huì)有怎樣的心態(tài)。所以，新手父母在面對(duì)寶寶入園這件事兒上，不僅要坦然、積極面對(duì)，更要樂觀地鼓勵(lì)孩子，和孩子一起適應(yīng)迎接幼兒園的嶄新生活。提前一個(gè)月，給父母提個(gè)醒，希望爸爸媽媽和寶寶一樣都可以順利平穩(wěn)的適應(yīng)幼兒園生活。

怎樣引導(dǎo)幼兒的焦慮情緒

在日常生活中，經(jīng)?？梢钥吹竭@種情況：不少幼兒當(dāng)家長(zhǎng)懷抱他出門時(shí)，孩子滿臉笑容，情緒非常愉快；而當(dāng)他被抱進(jìn)托兒所或幼兒園時(shí)便又哭又鬧，不愿呆在托兒所、幼兒園。如此情況經(jīng)多次反復(fù)以后，幼兒便形成了條件反射：每當(dāng)早餐完畢，抱其出門時(shí)，幼兒便立即意識(shí)到又要上托兒所（或幼兒園）了，于是便哭鬧、不安起來。如此現(xiàn)象，一般至少要持續(xù)幾周，有些甚至長(zhǎng)達(dá)數(shù)月之久。這種情況，在心理學(xué)上叫作“入托（或入園）分離性焦慮”。

健康引導(dǎo)幼兒的焦慮情緒

焦慮屬情緒范疇，對(duì)即將發(fā)生的事情，心理上產(chǎn)生一種惶惶不安、心神不寧、手足無措的心態(tài)。焦慮情緒往往容易與恐懼情緒同時(shí)出現(xiàn)。嚴(yán)格的講，焦慮情緒往往容易與恐懼情緒同時(shí)出現(xiàn)。嚴(yán)格地講，焦慮與恐懼還是有所區(qū)別的，恐懼是面對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情；焦慮是由即將發(fā)生實(shí)際上尚未發(fā)生的事情引起產(chǎn)生緊張恐懼的心態(tài)。例如，對(duì)于一個(gè)幼兒來講，一吃早餐，便知餐畢便會(huì)去托兒所（或幼兒園），于是不肯老老實(shí)實(shí)吃飯，還“作天作地”。這些是焦慮的表現(xiàn)；當(dāng)抱到托兒所（或幼兒園）門口時(shí)，幼兒便緊摟家長(zhǎng)頭頸又哭又鬧，死活不肯進(jìn)門。這是恐懼情緒。幼兒焦慮，常見的有以下幾種形式。

素質(zhì)性焦慮這類幼兒的心理素質(zhì)較差，對(duì)外界的一些細(xì)微變化較為敏感，容易產(chǎn)生焦慮情緒。這些幼兒的父母，常常也有程度不同的焦慮現(xiàn)象。父母的這種易焦慮素質(zhì)，遺傳給了下一代（這是遺傳因素）。同時(shí)，幼兒從小耳濡目染家長(zhǎng)的焦慮，從而后天形成焦慮習(xí)慣（這是環(huán)境因素），于是遇事容易出現(xiàn)焦慮。這種焦慮，發(fā)生在幼兒身上，病根卻在家長(zhǎng)身上。所以家長(zhǎng)要注意言傳身教，不要當(dāng)著幼兒面焦慮不安，以免使他們?nèi)旧辖箲]。

分離性焦慮當(dāng)幼兒與其親近的人（尤其是父母）分離時(shí)，會(huì)出現(xiàn)明顯的焦慮情緒、失去快樂。仍以入托（園）焦慮為例，幼兒雖然被送入托兒所（或幼兒園），不過，如果母親能陪伴在旁，幼兒非但不哭不鬧，還能愉快地游玩，不時(shí)還會(huì)回頭看看母親是否還在。假如發(fā)現(xiàn)母親不在了，便會(huì)立即哭喊起來。如果此時(shí)母親立即出現(xiàn)，便會(huì)立即止住哭聲，撲向母親懷中，破涕為笑。如此情況若多次發(fā)生，幼兒便會(huì)緊勾母親頭頸不放，生怕母親會(huì)再度消失。

環(huán)境性焦慮這種焦慮，發(fā)生在陌生環(huán)境中。若能脫離此環(huán)境，或者對(duì)環(huán)境適應(yīng)，焦慮也就消失了。這種焦慮，多見于母親帶領(lǐng)幼兒到了別人家庭（幼兒感到陌生的親戚家）游玩或小住幾天，到了晚上，幼兒便焦慮不安，吵著要回自己家去睡覺。

境遇性焦慮對(duì)境遇突發(fā)事件，幼兒心理承受不了，整天擔(dān)心“災(zāi)害”再次降臨頭上，惶惶不可終日。有位幼兒隨母親來到農(nóng)村，第二天清晨，聽到雞鳴，感到十分新奇，便接近此雞，不料突然被雞啄了一口，嚇得哭了起來。從此后，每逢晚上上床時(shí)便焦慮不安，惟恐次日再被雞啄。后來，焦慮不醫(yī)自愈。因?yàn)檫@類焦慮，會(huì)隨著時(shí)間的遷延而逐漸消失。

期待性焦慮這種焦慮多見于學(xué)齡前兒童。由于家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望過高，超過了孩子的實(shí)際能力，使孩子無法達(dá)到家長(zhǎng)的期望要求。孩子擔(dān)心受到父母的責(zé)備，產(chǎn)生焦慮不安情緒。

焦慮是一種不利身心健康的負(fù)性情緒，他會(huì)影響幼兒的心理健康地發(fā)展。因此，家長(zhǎng)要加強(qiáng)自身素質(zhì)教育，學(xué)會(huì)及時(shí)自我調(diào)試，給幼兒樹立一個(gè)良好的楷模。若發(fā)現(xiàn)幼兒有焦慮情緒，應(yīng)積極加以健康引導(dǎo)，并給幼兒創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境與和睦的家庭氣氛，使幼兒的身心得到健康的發(fā)展。

嬰兒分離焦慮媽媽巧化解

導(dǎo)讀：孩子在未滿六個(gè)月以前，只要有人能細(xì)心照顧他的需要，不論是由誰來照顧似乎差別不大。但是到了六個(gè)月之后，孩子開始會(huì)對(duì)陌生人和陌生環(huán)境產(chǎn)生害怕的情形，而他也會(huì)開始對(duì)他有反應(yīng)的人，如和媽媽、保姆之間產(chǎn)生一種特殊的“連接”，而當(dāng)孩子和某一特定個(gè)人產(chǎn)生密切的連接后，才會(huì)有所謂的“分離焦慮”產(chǎn)生。

焦慮孩子六個(gè)月大后，開始對(duì)陌生環(huán)境和陌生人產(chǎn)生害怕和焦慮，怎樣減少孩子因分離時(shí)，所帶來的不安全感呢？父母每天撥出時(shí)間陪伴孩子，唱歌、看故事書、擁抱等，通過簡(jiǎn)單的親子互動(dòng)和游戲，讓孩子感受父母的關(guān)心和愛，減少因分離產(chǎn)生的不適感。

一般而言，孩子在未滿六個(gè)月以前，只要有人能細(xì)心照顧他的需要，不論是由誰來照顧似乎差別不大。但是到了六個(gè)月之后，孩子開始會(huì)對(duì)陌生人和陌生環(huán)境產(chǎn)生害怕的情形，而他也會(huì)開始對(duì)他有反應(yīng)的人，如和媽媽、保姆之間產(chǎn)生一種特殊的“連接”，而當(dāng)孩子和某一特定個(gè)人產(chǎn)生密切的連接后，才會(huì)有所謂的“分離焦慮”產(chǎn)生。

分離前應(yīng)有緩沖期

所謂分離焦慮是指：當(dāng)孩子和對(duì)他有反應(yīng)的人面臨分離時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種不適應(yīng)行為，而這種不適應(yīng)行為，依不同年齡，會(huì)有不同的行為反應(yīng)，例如：越小的孩子，會(huì)表現(xiàn)出來緊緊抱著父母不放、害怕、非常愛哭；而較大的孩子，則會(huì)有懼怕的表情出現(xiàn)、情緒非常不穩(wěn)定、又叫又跳的、耍賴、哭躺在底上不起來等等。

但并不是每個(gè)孩子都有分離焦慮的，有些孩子面對(duì)陌生人或陌生環(huán)境，絲毫沒有陌生害怕的情形，而且還能和別人玩得很開心。此外，在和孩子分離的時(shí)候，應(yīng)該注意一些事項(xiàng)：

1、要有一段分離緩沖期：當(dāng)父母需和孩子分離時(shí)，應(yīng)有一段緩沖時(shí)間，讓父母和接替者之間有角色的傳遞，一方面讓接替者產(chǎn)生信心，另一方面可讓接替者了解你照顧孩子的方式和態(tài)度。如果接替者能充分配合，則能減少孩子面對(duì)分離時(shí)所帶來的焦慮和不適應(yīng)行為。

2、有父母完整的照顧：如果父母給孩子完整的照顧，讓他對(duì)外在世界深具信心，則孩子比較樂觀，對(duì)幸福較有把握，這樣就有足夠的能力去面對(duì)分離。如果父母平日對(duì)孩子疏于照顧，他的依賴的心理沒有獲得滿足，所以當(dāng)孩子面對(duì)分離，會(huì)感到害怕、悲觀，對(duì)環(huán)境的變動(dòng)也比較不能適應(yīng)。

分離焦慮的5個(gè)重點(diǎn)注意起來

小邦每次送兒子去幼兒園都會(huì)依依不舍，總想著多看孩子會(huì)兒，所以小邦應(yīng)該是屬于有分離焦慮的媽媽。不過還好，小邦兒子是大智慧型，從不扭捏，揮手再見后就頭也不回的入園了。雖然小邦好命，但是身邊也有朋友的孩子每天上學(xué)像打仗，哭哭啼啼十八相送的……所以，今天我們一起來探討下孩子分離焦慮的問題。

文：小桃媽（執(zhí)業(yè)于臺(tái)南市的諮商心理師，為臺(tái)灣輔導(dǎo)學(xué)會(huì)認(rèn)證合格心理諮商督導(dǎo)）

好不容易把孩子挖起床，結(jié)果孩子一到幼稚園就抱著媽媽不放，淚眼汪汪、崩潰大哭，不管怎樣都不愿意下車，甚至躺在地上不愿意起來等等狀況。眼看上班就要遲到了，但是看孩子哭成這樣，做父母怎么舍得？

一、什么是分離焦慮？

孩子到了幼稚園的哭泣、耍賴、抱著爸媽不肯走，當(dāng)媽咪離開時(shí)，孩子緊抱著安撫物、咬手指來降低焦慮，還有拒絕參與團(tuán)體活動(dòng)等等的行為，都代表著孩子的分離焦慮。

這篇文章所指的分離焦慮并不是DSM-V精神疾病診斷準(zhǔn)則手冊(cè)里的分離焦慮癥(SeparationAnxietyDisorders)，而是“幼兒分離焦慮”，是指幼兒與主要照顧者分開時(shí)，害怕自身安全及擔(dān)心不知何時(shí)能再見面，因此表現(xiàn)出超乎預(yù)期的過度焦慮，在外顯行為的部分，主要是抱著父母不放、大哭、倒在地上耍賴、恐懼等等。

各位父母應(yīng)該都能明顯感受到，隨著孩子在7~9個(gè)月開始進(jìn)入“選擇性依附”階段，就開始特別會(huì)黏某個(gè)大人，也開始出現(xiàn)分離焦慮的狀況，一旦主要照顧者離開，孩子就會(huì)大哭、不安等情形，這狀況直到孩子兩歲才趨緩。

二、為什么要好好的處理分離焦慮？

國(guó)外學(xué)者Howard(2011)曾針對(duì)2080個(gè)家庭樣本進(jìn)行為期五年的縱貫研究，發(fā)現(xiàn)嬰幼兒早期曾與媽咪分離一星期甚至更久的時(shí)間，這樣的孩子在3歲時(shí)個(gè)性會(huì)變得比較消極，3~5歲之后比其他孩子更容易出現(xiàn)攻擊行為，也比較容易出現(xiàn)負(fù)面的親子關(guān)系，足見嬰幼兒早年依附關(guān)系對(duì)其社會(huì)適應(yīng)及認(rèn)知等發(fā)展的影響。

另一方面，如果主要照顧者因?yàn)楹ε旅鎸?duì)孩子的分離焦慮，而趁著孩子不注意時(shí)偷偷離開，會(huì)更加深孩子的不安全感及不信任感。因此，如何好好的處理孩子的分離焦慮，減少對(duì)人際關(guān)系、社會(huì)適應(yīng)的衝擊，真的是很值得學(xué)習(xí)的課題。

三、什么！媽咪也會(huì)有分離焦慮？

一般來說，網(wǎng)路上許多親職教養(yǎng)文章提到的幼兒分離焦慮都是指孩子，然而，依附關(guān)系是雙向的，不僅孩子會(huì)有分離焦慮，媽咪與孩子分離時(shí)產(chǎn)生的焦慮、害怕、悲傷、不舍、罪惡、愧疚等等的感受，外顯行為則是依依不舍、欲走還留、在校門口上演十八相送等等。

其實(shí)這些屬于媽咪本身的分離焦慮，然而，當(dāng)孩子感受到媽咪的不安與害怕，或是感受到媽咪不信任幼稚園這個(gè)環(huán)境，孩子的分離焦慮就更加深了。

四、克服分離焦慮的五大重點(diǎn)

（一）生活技能的學(xué)習(xí)

許多孩子之所以會(huì)不喜歡上學(xué)，往往不只是因?yàn)榕c媽咪分離，而是因?yàn)樯蠈W(xué)代表著很多挫折及壓力。

上幼稚園之前可能父母覺得孩子太小，因此生活大小事都是父母幫孩子全部打理好，上幼稚園之后要自己穿襪子及鞋子、整理物品，還有上廁所、洗手等的衛(wèi)生習(xí)慣，這些都不是一下子就能擁有的生活技能，需要在生活中不斷練習(xí)。

如果什么都不會(huì)，孩子很可能因?yàn)榇煺奂皦毫Χ憛捝蠈W(xué)。因此，父母開始讓孩子慢慢學(xué)著練習(xí)這些生活技能吧！

（二）提早為進(jìn)入幼稚園做準(zhǔn)備

國(guó)內(nèi)研究顯示，當(dāng)孩子在入園前做好進(jìn)入幼稚園的準(zhǔn)備，可降低媽咪及孩子面對(duì)新環(huán)境時(shí)的不安感受，可以如何提早進(jìn)行呢？

1.和孩子一起購(gòu)買入園物品：

帶著孩子一起購(gòu)買進(jìn)入幼稚園需要用到的產(chǎn)品，除了可以協(xié)助孩子增加入園的準(zhǔn)備度，也能引發(fā)孩子上學(xué)的好奇心。

2.循序漸進(jìn)地增加團(tuán)體活動(dòng)：

受到少子化的影響，目前的家庭大多只有1或2個(gè)孩子，因此孩子從小與其他孩子一起活動(dòng)的頻率偏低，不妨在進(jìn)入幼稚園之前就先從親子課程開始，市面上有許多免費(fèi)的親子課程、親子共讀活動(dòng)。

先帶孩子從人數(shù)較少的小團(tuán)體開始進(jìn)行，等孩子比較適應(yīng)，再慢慢擴(kuò)展到人數(shù)較多的大團(tuán)體，讓孩子感受到與其他孩子在一起互動(dòng)時(shí)的開心、快樂，以及觀察學(xué)習(xí)其他孩子的互動(dòng)方式，也可以減少孩子初次入園的分離焦慮。

3.規(guī)律的生活作息：

雖然每個(gè)幼稚園的課程活動(dòng)不同，但是晨間活動(dòng)、午餐、午睡及點(diǎn)心時(shí)間都是差不多的，如果媽媽能在孩子入園之前就先幫孩子建立生活作息，其實(shí)也是協(xié)助孩子更快適應(yīng)幼稚園的生活。

4.帶著孩子認(rèn)識(shí)新環(huán)境與老師：

許多孩子是到幼稚園的第一天才看到老師，可以想像到時(shí)孩子分離焦慮的強(qiáng)度會(huì)很強(qiáng)烈～可以先讓孩子知道從家里到幼稚園的路線。如果可以的話，事先帶著孩子到幼稚園參訪，了解幼稚園的設(shè)施環(huán)境及人事物，也能協(xié)助減少分離焦慮的產(chǎn)生。

（三）預(yù)告的重要性

除了初次入學(xué)的分離焦慮，其實(shí)星期一癥候群、放長(zhǎng)假后的第一天上學(xué)也是孩子分離焦慮很高的時(shí)候，預(yù)告可以讓孩子有心理準(zhǔn)備，降低不安的感覺。

例如：

拿著日歷跟孩子說：“這一天開始上學(xué)，你可以認(rèn)識(shí)新朋友，還有學(xué)到好多新東西。”

“你看看時(shí)鐘短針指到4，長(zhǎng)針指到0，媽咪下午四點(diǎn)就會(huì)準(zhǔn)時(shí)來接你，我保證會(huì)做到喔！”

一旦向孩子預(yù)告了時(shí)間，家長(zhǎng)就真的要做到，若有突發(fā)狀況也要跟孩子說，讓孩子有心理準(zhǔn)備。

（四）溫暖而堅(jiān)定地離開

父母到了幼稚園，千萬別因?yàn)楹⒆哟罂蘧陀秘?fù)面語言說：“這有什么好哭的！”、“你再這樣大哭，媽咪不愛你了。”或是說：“你看大家都看著你，羞羞臉！”這樣的話語會(huì)讓孩子對(duì)幼稚園這個(gè)環(huán)境更焦慮、沒有安全感，也加深了被遺棄的感覺。

家長(zhǎng)可以同理孩子的感受，“今天是你第一天上學(xué)，你很緊張，要跟媽咪分開，會(huì)害怕?！薄ⅰ皨屵溆懈惺艿侥愕暮ε?，如果是媽咪第一天上學(xué)也會(huì)跟你一樣害怕。”

接著說，“你看看幼稚園里面，媽咪之前有跟你說過、帶你來看過，里面有好多小朋友，還有好多玩具，你聽老師說故事、玩玩具、睡午覺、吃點(diǎn)心，媽咪會(huì)準(zhǔn)時(shí)來接你?！?/p>

在說的過程中，媽媽要蹲著靠近孩子、注視孩子的眼神，以平穩(wěn)的語氣和緩地說，孩子會(huì)更安心。

有些家長(zhǎng)看到孩子崩潰大哭，心有不忍而對(duì)孩子說：“可憐的小寶貝..”于是家長(zhǎng)不忍離開，或是直接離開幼稚園而返家，孩子會(huì)學(xué)習(xí)到透過哭、耍賴等行為是有用的，如此一來就更難讓孩子進(jìn)入幼稚園的環(huán)境。

家長(zhǎng)要好好地跟孩子說再見，“媽咪下午四點(diǎn)就會(huì)準(zhǔn)時(shí)來接你?！痹撾x開還是要離開，但別忘了給予一個(gè)溫暖的抱抱，好好地說再見。

（五）持續(xù)的正面鼓勵(lì)與陪伴

當(dāng)孩子從幼稚園回家之后，可以多做一些親子互動(dòng)，除了減少因親子疏離而產(chǎn)生更嚴(yán)重的分離焦慮之外，也能透過好好地陪伴，讓孩子感受到溫暖及安全感。每次孩子有進(jìn)步，家長(zhǎng)別忘了給予正面鼓勵(lì)：“媽咪看見你今天主動(dòng)找同學(xué)一起玩，我有看到你的改變喔！”

國(guó)內(nèi)研究初次進(jìn)入幼稚園孩子的分離焦慮行為，發(fā)現(xiàn)有半數(shù)的孩子在幼稚園出現(xiàn)30分鐘左右的外顯焦慮行為，三成的孩子分離焦慮在入園后一周就會(huì)逐漸降低。大約有七成的孩子在與家人分離時(shí)，透過幼教老師的安撫、同學(xué)陪伴及玩游戲就能暫時(shí)停止分離焦慮。

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