如何面對(duì)孩子的不良情緒？

教育孩子的聽課筆記。

幼兒園，是孩子快樂的家園；家庭則是孩子理想的起點(diǎn)。教師應(yīng)當(dāng)定期開家長(zhǎng)會(huì)，進(jìn)行溝通協(xié)商，有時(shí)候成績(jī)并不意味著一切，讓孩子正確認(rèn)識(shí)自己是家長(zhǎng)與教師的目標(biāo)之一！那么，有哪些積極正確的教學(xué)觀念呢？以下是小編為大家精心整理的“如何面對(duì)孩子的不良情緒？”，但愿對(duì)您的學(xué)習(xí)工作帶來幫助。

如何面對(duì)孩子的不良情緒？?jī)鹤佑龅讲桓吲d的事就大喊或者發(fā)脾氣，這樣的事曾困擾我多時(shí)，給他講道理吧，這種時(shí)侯他根本聽不進(jìn)去，舊嚷不誤，任由他不理會(huì)，他會(huì)叫一段時(shí)間甚至哭得上氣不接下氣，滿臉通紅。這時(shí)我都等他平靜下來后再講道理，但是對(duì)兒子來說印象不深刻，到時(shí)還會(huì)再犯呀！

上面所說的情況，其實(shí)小時(shí)侯很少發(fā)生，只是到了幼兒園之后，剛開始我以為是到幼兒園不適應(yīng)或者說在外面無法發(fā)泄，回家后才有所表示，但幾次下來，我覺得問題點(diǎn)不對(duì)，幾次講道理，但效果不大。

昨晚我們?cè)缭绯酝觑?，帶著小自行車出去騎，天漸漸黑了，他的情緒也變得煩躁，幾次下了車嚷著：“我不喜歡黑天呀！把月亮摘下來炒了吧？”我一聽樂了趕緊接過去：“你很有創(chuàng)意呢？怎么才能把月亮炒得好吃呀？”“先把月亮切成塊，然后加點(diǎn)蔥姜蒜爆炒！”想了一下又補(bǔ)充，“還是再加點(diǎn)鳥肉吧？”“鳥肉？什么鳥呀？”我不解，兒子一聽笑了：“不告訴媽媽，這是秘密！”我們笑作一團(tuán)，兒子靠在我身上。我趁機(jī)說他：“兒子，你都是男子漢了，要調(diào)整好自已的情緒，天黑天亮，日月更替都是很自然的事情，我們?nèi)祟悷o法改變，無論是白天黑天都好呀！白天工作，晚上休息，對(duì)吧？”兒子想了想點(diǎn)點(diǎn)頭。后來又玩了一會(huì)，或許是沒玩夠而天又黑了吧，他又說起黑天的壞話了，又有點(diǎn)耍賴的感覺。這次我看著他蹲下身來說：“天黑了不好，我兒子都沒玩夠呀！”兒子一聽我說連忙接上：“不對(duì)媽媽，天黑了，我們回家吧？”他倒來了個(gè)一百度大拐彎。我們拉著小自行車高高興興地回家，連上六樓他都自已上去，還給我唱了歌。

這讓我很感慨，為什么以前發(fā)生這樣的事，我說了同樣的話效果不好。這次是因?yàn)槲液蛢鹤赢a(chǎn)生了‘共鳴’，我理解了他的感受，‘悲情或同情教育’順著他的感受說，他一下子就心坦蕩了。我這才想起，前幾天看《孩子，把你的手給我》這本書所說“和孩子溝通要建立在尊重的基礎(chǔ)之上，另外，還要有技巧：需要a同時(shí)照顧孩子和父母的自尊；b要先說出表示理解的話，然后再提出建議或意見?！边@句話說得是多么的正確！！書沒少看，但應(yīng)用起來卻總是不能利用到點(diǎn)上。這次總算用對(duì)了。溝通很需要技巧呀！

晚上洗完澡，他提出想玩回積木，我答應(yīng)了他，他坐在床上擺著，過了一會(huì)兒好像有些困了，擺的積木倒下了，他又嚷上了：“怎么就光倒呀？站不住呢？”我看著他：“是呀，是原因呢？動(dòng)動(dòng)腦筋吧？”他看了我一眼，“媽媽，你抱抱我吧？！”“行，來媽媽抱！遇事不能急，要先動(dòng)動(dòng)小腦袋想一想！”我說他，他靠在我身上說：“我又忘記了！”我一聽真樂了，瞧瞧這小子，已經(jīng)開始接受我的教育了。我抱起他在地上轉(zhuǎn)了幾圈，然后放下他，他高高興興地收拾好積木，又玩了一會(huì)橡皮泥，又重新洗漱，聽了故事睡去。

想想，面對(duì)孩子的不良情緒，家長(zhǎng)首先要冷靜，先同情說出他的感受，然后再提建議，有時(shí)也可以說出一些輕松的話或者只是抱起他，拍拍他的肩膀，他都會(huì)安靜下來，這時(shí)再趁機(jī)講道理，往往效果最好。

孩子一天天長(zhǎng)大，要允許他犯錯(cuò)誤，允許他發(fā)泄，只是要教會(huì)他學(xué)會(huì)如何控制和調(diào)整改善所謂的不良情緒，這才是最主要的事情。和孩子一起經(jīng)歷這些成長(zhǎng)中的事情，感覺自已重生一樣，有時(shí)連自已都覺得和兒子一起在成長(zhǎng)呢。

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讓寶寶盡情宣泄不良情緒

導(dǎo)讀：適度地讓孩子宣泄，對(duì)他們的生理和心理都有益處。如果孩子心中的積郁和不快長(zhǎng)期得不到宣泄，就會(huì)注意力不集中、行為呆板、神經(jīng)失常、精神不振、人際關(guān)系緊張，嚴(yán)重時(shí)會(huì)給孩子個(gè)人和家庭乃至帶來危害。有些孩子鬧事、出走、輕生，就是因?yàn)椴涣记榫w無法宣泄造成的。

兒童與成人一樣常有情緒變化，諸如憤怒、哀傷、失望、害怕等。保持孩子的心理健康必須讓孩子適度宣泄。宣泄就是舒散、吐露心中的積郁，讓孩子淋漓盡致地吐露自己的委屈、憂愁、牢騷和怨恨等不快，使其達(dá)到心理平衡。

適度地讓孩子宣泄，對(duì)他們的生理和心理都有益處。如果孩子心中的積郁和不快長(zhǎng)期得不到宣泄，就會(huì)注意力不集中、行為呆板、神經(jīng)失常、精神不振、人際關(guān)系緊張，嚴(yán)重時(shí)會(huì)給孩子個(gè)人和家庭乃至帶來危害。有些孩子鬧事、出走、輕生，就是因?yàn)椴涣记榫w無法宣泄造成的。

因此，父母最好每天抽出幾分鐘時(shí)間與孩子交心，增進(jìn)感情。只有讓孩子把你既當(dāng)父母，又當(dāng)朋友，孩子才會(huì)向你吐露真情，吐露不快。交心時(shí)，要注意兩點(diǎn)，一是父母要專心，在這時(shí)間內(nèi)父母不許看電視、報(bào)紙，只能彼此相對(duì)而談。二是父母要經(jīng)常撫摸孩子、親親孩子，讓孩子能實(shí)實(shí)在在地感受到愛，時(shí)時(shí)刻刻沐浴在愛的春風(fēng)之中。

孩子適當(dāng)?shù)男共涣记榫w好處多多

孩子適當(dāng)?shù)男共涣记榫w好處多多

孩子偶爾耍一下小脾氣是可以的，他們的情緒也是為了得到父母更多的關(guān)愛罷了，那么要如何提高孩子的情緒管理呢，有哪些需要注意的。

一、如何提高孩子情緒管理

1、讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認(rèn)同感。父母是孩子的模范，父母首先要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵(lì)自己的孩子，讓身處其中的孩子產(chǎn)生積極的自我認(rèn)同，獲得安全感，讓其能自由、開放地感受和表達(dá)自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。

2、讓孩子認(rèn)識(shí)情緒，表達(dá)情緒

通過親子之間的對(duì)話讓孩子正確認(rèn)識(shí)各種情緒，說出自己心里此時(shí)此刻真實(shí)的感受。只有知所想，才能知何解。平時(shí)，父母可以在自己或他人有情緒的時(shí)候，趁機(jī)引導(dǎo)孩子知道“媽媽好高興哦”“恩，我很傷心”等讓孩子知道原來人是有那么多情緒的，我們還可以通過句式“媽媽很生氣，因?yàn)椤薄拔腋械接悬c(diǎn)難過，是因?yàn)椤眮砀嬖V孩子自己的情緒來源，同時(shí)你也可以問孩子，“你是什么感覺啊？”“媽媽看見你很生氣、難過，能告訴我發(fā)生了什么事嗎？”等對(duì)話來引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒及發(fā)現(xiàn)自己情緒的原因，有利于提高孩子的情緒敏感度。

3、讓孩子體驗(yàn)情緒，洞察他人情緒

游戲在幼兒的心理發(fā)展中起著重要作用，要讓孩子在豐富多彩的游戲活動(dòng)中體驗(yàn)自己的情緒，感受別人的情緒，知道自己和他人的需要。除了父母與孩子要交流自己的情緒感受外，我們可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因后果及利用周圍的人、事物，來引導(dǎo)孩子設(shè)想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應(yīng)中，孩子會(huì)逐漸領(lǐng)悟到積極情緒能讓自己和對(duì)方快樂，消極情緒會(huì)讓自己和對(duì)方造成痛苦，不利于事情的解決。如果幼兒在表達(dá)情緒與控制情緒之間取得平衡的話，便能以建設(shè)性的態(tài)度表達(dá)強(qiáng)烈的情感，而且控制對(duì)自己、對(duì)他人有傷害的情緒表達(dá)方式。

4、讓孩子學(xué)會(huì)樂觀地面對(duì)生活

積極的情緒體驗(yàn)?zāi)軌蚣ぐl(fā)人體的潛能，使其保持旺盛的體力和精力，維護(hù)心理健康；消極的情緒體驗(yàn)只能使人意志消沉，有害身心健康。為此，學(xué)會(huì)保持樂觀的生活態(tài)度與情緒，對(duì)孩子來說是十分重要的。作為父母，要培養(yǎng)孩子樂觀地面對(duì)人生，自己首先對(duì)生活要有一種樂觀的態(tài)度。孩子的情緒受父母行為的直接影響，與孩子相處時(shí)，父母必須樂觀一點(diǎn)。在教育孩子學(xué)會(huì)樂觀地面對(duì)人生時(shí)，除了多與孩子交流，培養(yǎng)孩子的自信心之外，還有一個(gè)很重要的方面，就是首先父母要相信自己的孩子，給予鼓勵(lì)和支持。更重要的是要幫助孩子進(jìn)取，克服一些他現(xiàn)在克服不了的困難，只有這樣，才能教會(huì)孩子以正確的態(tài)度和措施保持樂觀。

5、教會(huì)孩子適當(dāng)宣泄不良情緒

人在精神壓抑的時(shí)候，如果不尋找發(fā)泄機(jī)會(huì)宣泄情緒，會(huì)導(dǎo)致身心受到損害。生理學(xué)研究表明，人的淚水含有的毒素比較多，用淚水喂養(yǎng)小白鼠會(huì)導(dǎo)致癌癥。可見，在悲傷時(shí)用力壓抑自己，忍住淚水是不合適的。另外，在憤怒的時(shí)候，適當(dāng)?shù)男故潜匾?，不一定要采取大發(fā)脾氣的方法，可以采用其他一些較好的方法。例如：在盛怒時(shí)，不妨趕快跑到其他地方，或找個(gè)體力活來干，或者干脆跑一圈，這樣就能把因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來。

二、提高孩子情緒管理的注意事項(xiàng)

1、從習(xí)慣中建立教養(yǎng)模式

例如有些孩子想要玩具，就只會(huì)不停哭泣，讓大人就近抱他后，猜測(cè)再直接拿玩具給他。若孩子只是完全依靠他人滿足需求，當(dāng)這樣的模式建立后，孩子可能會(huì)自動(dòng)類推，認(rèn)為只要哭鬧父母就會(huì)滿足自己的需求，自己則可以不費(fèi)吹灰之力，得到任何東西，這樣會(huì)影響孩子自我探索的動(dòng)機(jī)，嚴(yán)重的話可能會(huì)造成發(fā)展遲緩的狀況。

2、孩子的個(gè)性和照顧者易相近

0-3歲的孩子正是個(gè)性形塑的時(shí)期，照顧者若是個(gè)性溫柔平和，孩子的個(gè)性也會(huì)較穩(wěn)定；反之，則個(gè)性較急躁。

3、孩子的氣質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)變

針對(duì)氣質(zhì)理論，專家指出，孩子在三歲前后，氣質(zhì)仍會(huì)再轉(zhuǎn)變，父母應(yīng)當(dāng)把握這段時(shí)間，給孩子較好的教育環(huán)境。

4、常和他人接觸

不少父母害怕孩子會(huì)被傳染疾病，不敢?guī)Ш⒆映鋈牍矆?chǎng)所，但這是個(gè)群體的社會(huì)，孩子從小就需要和他人互動(dòng)，接觸不同的社會(huì)環(huán)境，孩子不會(huì)怕生、認(rèn)知學(xué)習(xí)能力也會(huì)因而提升。所以孩子四個(gè)月大后，可以偶爾帶孩子去公園、百貨公司、親子館玩，或者邀請(qǐng)朋友進(jìn)行家庭互訪，讓孩子多和他人互動(dòng)，這能增強(qiáng)孩子的語(yǔ)言溝通和社會(huì)人際關(guān)系。其實(shí)父母只要注意孩子互動(dòng)時(shí)的周邊環(huán)境安全，就不用太在乎孩子不小心受傷、弄臟衣服或偶爾有挫折，給孩子獨(dú)立自由的探索空間，孩子會(huì)成長(zhǎng)得較快（但出門前，要注意孩子的身體狀況，且盡量不要帶孩子到密閉的空間去）。

5、懂得和他人分享

不少家中的獨(dú)生子女，父母都會(huì)盡自己所能給予一切，但是孩子卻不懂得和別人分享，所以父母在孩子成長(zhǎng)過程，最好能特別注意這個(gè)問題，適時(shí)教導(dǎo)孩子“舍”、“得”。

處理幼兒不良情緒的問與答

問：我兒子兩歲了。他出生剛50多天的時(shí)候爸爸就去外地學(xué)習(xí)了，一年只能回來三四次，每次也就十幾天吧，所以兒子基本是我和姥姥姥爺將他帶大的。平時(shí)我上班，由老人帶著。兒子一歲之前，還沒看出與別的孩子有什么特別的，一歲后就明顯覺出他非常依賴我。比如，他不小心摔倒了，姥姥去扶他，他哭不讓，我說沒關(guān)系，自己起來，不起，然后我只得裝作摔倒，自己起來，告訴他，看媽媽都是自己起來的，他才能慢慢自己起來。有時(shí)我看不到，姥姥將他扶起，他竟哭著又回到原來摔倒的地方再坐下，哭，伸出小手，示意我來抱他，瞧那可憐樣，只好將他再次抱起；還有，如果流鼻涕，別人替他擦，他會(huì)非常不高興，又急又喊，紅著臉帶著哭腔“要媽媽擦，要媽媽擦”，什么事情都要我來幫，不允許別人幫助。

還有一點(diǎn)，孩子漸漸大了，脾氣越來越急，說話有些音不清，我再重復(fù)他的話跟他的原意不一致時(shí)就立刻著急，邊哭邊跺腳；有時(shí)在別的房間玩，叫我，我不能馬上過去，就立刻著急，急得滿臉通紅。我經(jīng)常跟他說，不要著急，慢慢跟媽媽說，媽媽在這里，媽媽在這里等等，可是一點(diǎn)也不奏效，這種情況持續(xù)好長(zhǎng)時(shí)間了。

最近換成他奶奶看他，近一年沒見著奶奶了，感情生疏點(diǎn)，只要我在家，根本理不著奶奶，還動(dòng)不動(dòng)沖奶奶發(fā)脾氣，攆奶奶走，不讓奶奶碰他的東西。奶奶在家給他喂飯，好好的，一見我就壞了，不要奶奶喂，讓奶奶走開，讓媽媽喂，而且也不好好吃了，上躥下跳。他奶奶說，來給你撐腰的了。我也經(jīng)常給他講，不要和奶奶打架，和奶奶是好朋友。據(jù)奶奶講，我一上班，兒子大部分時(shí)間與奶奶可親了，也很聽話，飯也好喂?？蔀槭裁磧鹤右灰姷轿揖屯蝗蛔兞藗€(gè)人似的呢，是兒子缺少安全感嗎？

因?yàn)樗职植辉谏磉?，為了更好地照顧兒子，單位出差我一律不去，晚上的?yīng)酬能推就推掉了，希望能盡量多陪陪兒子。難道是我陪兒子的時(shí)間太多，我覺得也不是呀，真是不知道是什么原因造成兒子現(xiàn)在這種狀態(tài)，我該怎么做呢？希望各位專家和姐妹們給我支支招呀！謝謝了！

答：孩子還不理解社會(huì)和人的自然規(guī)律時(shí)，會(huì)認(rèn)為別人就是自己，會(huì)認(rèn)為想要叫別人做的事情別人就都能夠理解，他們還無法讓自己的認(rèn)識(shí)跳出自己的殼去感受別人，所以他們不認(rèn)可別人的做法和想法與自己不同。當(dāng)遇到他不能理解的這種不同時(shí)，他們就會(huì)非常生氣。這是兒童發(fā)展的一個(gè)必然的事情，有人也管這一階段叫做執(zhí)拗敏感期，這是兒童以自己的愿望與別人的愿望進(jìn)行磨合和奮斗的開始階段。由于沒有經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)識(shí)不足，才造成孩子看上去脾氣變壞了的狀態(tài)，其實(shí)這是一個(gè)正常的發(fā)展階段。

無論多么艱難，成人都要平和地忍受過這一時(shí)期。隨著經(jīng)驗(yàn)的增長(zhǎng)，兒童會(huì)發(fā)現(xiàn)自己與別人是不同的，并慢慢認(rèn)可了別人的不同，到那時(shí)，孩子就不會(huì)還有那么大的脾氣了。

至于案例中所描述的孩子對(duì)奶奶的惡劣態(tài)度和對(duì)媽媽的依戀，是所有上班族母親的孩子的正常狀態(tài)。這個(gè)問題在前面的安全感問題中有細(xì)致的解答。孩子為了將媽媽留在身邊，必須趕走其他的人，這是因?yàn)樵谒慕?jīng)驗(yàn)中，只要奶奶來了，媽媽就會(huì)離開，所以孩子認(rèn)為這個(gè)規(guī)律是由奶奶來造成的，在媽媽和奶奶同時(shí)出現(xiàn)的時(shí)候，一定要趕走奶奶，才能確保媽媽留在身邊。在媽媽不在時(shí)，生存的本能會(huì)使他依戀奶奶，將奶奶做為安全依戀對(duì)象。由于沖突不再，所以孩子的狀態(tài)就會(huì)顯得比較好。

溫馨提醒

家長(zhǎng)要找資料學(xué)習(xí)，了解孩子各階段的發(fā)展規(guī)律，認(rèn)識(shí)孩子的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，能夠分清孩子的哪些行為需要泰然處之，哪些行為象征了孩子有了需要解決的問題，需要家長(zhǎng)去立刻幫助，這樣才能從心理上去幫助孩子，并能正確處理孩子所有的不良情緒。一個(gè)孩子將來會(huì)成會(huì)什么樣的人，與孩子成長(zhǎng)過程中家長(zhǎng)對(duì)孩子的理解有很大的關(guān)系。

勿讓自己的不良情緒影響到孩子

父母?jìng)兊牟涣记榫w會(huì)直接傳染對(duì)寶寶，并影響著寶寶們的健康成長(zhǎng)，家長(zhǎng)們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的不良情緒！

一位哲人這樣說過：

心態(tài)是人真正的主人。要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你，而你的心態(tài)將決定誰是坐騎，誰是騎師。

你的情緒，誰作主？

一天，刮著大風(fēng)，大班的嘟嘟一個(gè)人站在陽(yáng)臺(tái)上很久。老師喊他回來。嘟嘟說：“我想跳樓?！崩蠋熜睦铩翱┼狻绷艘幌?，怕刺激孩子，裝作平靜地說：“這么高的樓，跳下去，人會(huì)摔死的?！?/p>

“我就想死。”

“你死了，爸爸媽媽多難過啊！”

“我就想讓他們難過。他們吵架，都說死，我很難過?！?/p>

嘟嘟說著眼淚流了下來。老師把嘟嘟緊緊抱在了懷里。

顯然，嘟嘟的情緒反應(yīng)是不健康的。一個(gè)5歲左右的孩子應(yīng)該是天真爛漫的，小腦袋里會(huì)有奇思妙想，但一般跟死啊活啊是不沾邊的。就算是孩子單純模仿大人，沒心沒肺地說了這些生與死的話題，那也不是這樣的。

無論如何，這都不是5歲孩子應(yīng)有的表現(xiàn)。

故事背后的故事

嘟嘟的爸爸媽媽都是公司職員，工作繁忙，早出晚歸，無暇照顧?quán)洁降娘嬍称鹁?，更無心關(guān)注嘟嘟的情感世界。老師發(fā)現(xiàn)，這對(duì)夫妻都是情緒化的人，家里的情緒環(huán)境要么熱火朝天，要么寒氣逼人。這冰火兩重天的家庭氛圍全然取決于嘟嘟父母的工作狀態(tài)和由此帶來的情緒變化。他們的家庭環(huán)境、情緒氣氛似乎處在某種失控狀態(tài)。

爸爸媽媽天天跟嘟嘟生活在一起，感情上卻很少有真正的交流。嘟嘟不僅經(jīng)受著親情饑渴，他的情緒世界還時(shí)時(shí)遭遇“交通堵塞”。嘟嘟的不良情緒反應(yīng)和情緒行為，跟他的家庭環(huán)境有著很大的關(guān)系。

孩子的情緒行為深受父母情緒行為的影響

我們都知道，孩子有一個(gè)顯著特點(diǎn)就是善于模仿，爸爸媽媽的情緒語(yǔ)言、情緒行為營(yíng)造著嘟嘟的情緒環(huán)境，自然也成了他的學(xué)習(xí)和模仿的對(duì)象。

情緒化的父母會(huì)誘發(fā)并且造就孩子的不良情緒。嘟嘟的故事告訴我們，控制好自己的情緒很重要，當(dāng)父母的尤其應(yīng)該。

你的情緒，你作主了嗎？

你也許會(huì)說，我可不是情緒化的人，更不會(huì)像嘟嘟爸媽那樣情緒波動(dòng)，喜怒無常。我的情緒當(dāng)然自己作主，誰會(huì)把自己情緒和心情交給別人來處理，讓別人作主？

事實(shí)上，很多時(shí)候，我們的情緒并不受我們的自主控制，有時(shí)候甚至是“跟著別人的情緒和感覺走”。嘟嘟的爸爸媽媽的情緒基本受他們所在公司的控制，受工作狀態(tài)控制，顯得很被動(dòng)。

壓抑情緒≠控制情緒

有人很善于“控制”自己的情緒，喜怒哀樂，不形于色。中國(guó)自古就有“報(bào)喜不報(bào)憂”之說。不過，這里所謂的控制情緒，其實(shí)只是把壞情緒埋藏在心底，這只能叫作壓抑情緒。跟情緒管理學(xué)所說的控制并調(diào)節(jié)的情緒，不是一回事，甚至可以說是南轅北轍。

那些善于壓抑自己情緒的人，一是因?yàn)樗谀撤N壓抑環(huán)境里不得不隱藏自己的真實(shí)情感，時(shí)間長(zhǎng)了也許就成了習(xí)慣；二是現(xiàn)代人通常浮躁而忙碌，無暇顧及自己的真實(shí)感受，不會(huì)用心感受自己和他人的情感情緒，顯得麻木而遲鈍。

一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試

你的情緒誰在作主？請(qǐng)看下面的選擇題——

面對(duì)一件令人生氣的事情，你一般是這樣做的：

A.屏住，告訴自己不能發(fā)火，將怒氣深埋內(nèi)心，假裝什么也沒有發(fā)生過。

B.發(fā)飆，會(huì)用罵人、動(dòng)手等行為，向?qū)Ψ奖硎尽拔液苌鷼狻薄?/p>

C.心里怒火萬丈，但是不會(huì)主動(dòng)找對(duì)方溝通化解，只是等待時(shí)間或別人的解決。

D.感覺到自己的情緒處在憤怒狀態(tài)，但是努力想辦法，尋找適合的方式主動(dòng)跟對(duì)方溝通，以期解決問題。

情緒管理學(xué)的解說

A。表面看上去，這是一種情緒控制行為，其實(shí)是一種情緒壓抑，并非真正意義上控制和調(diào)節(jié)情緒。壓抑情緒的后果是積聚已久的消極情緒到了一觸即發(fā)的時(shí)候，一切都會(huì)失控，而且無法挽回。

B。完全讓自己的情緒跟著自己的感覺走，失掉了理智的掌控，顯得失控而放肆，惡語(yǔ)傷人只會(huì)使事情激化，后果更嚴(yán)重。

C。是一種被動(dòng)消極的狀態(tài)，讓自己的情緒跟著別人的感覺和情緒走，消極地等待時(shí)間的化解，被動(dòng)地等待別人的主動(dòng)。

D。是相對(duì)較好的情緒管理方法。意識(shí)到了自己的情緒狀態(tài)——生氣憤怒，但是，沒有讓自己的情緒失控和激化，而且避免了“自我被動(dòng)狀態(tài)”，經(jīng)過理智分析，找到不良情緒的根源，主動(dòng)想辦法解決問題，化解這種情緒。

作情緒的主人，首先要學(xué)會(huì)體察情緒

對(duì)父母來說，如何作自己情緒的主人尤其重要。那么，我們?cè)撊绾误w察和了解自己的情緒？讓我們來分析一下日常生活中父母經(jīng)常遭遇的一個(gè)情景——

面對(duì)添亂的寶寶

忙了一天，媽媽下班回家，正在廚房手忙腳亂地洗菜準(zhǔn)備燒飯，一個(gè)電話打過來。媽媽只能放下手里的活兒去接電話。電話里，對(duì)方抱怨同事，抱怨客戶，抱怨老公，向媽媽倒了一大堆“情緒垃圾”……媽媽好不容易掛了電話回到廚房，發(fā)現(xiàn)寶寶玩水玩得不亦樂乎，渾身上下濕掉了。

繼續(xù)燒飯，還是收拾孩子、給他換衣服？媽媽火冒三丈。

這里有3種選擇，你會(huì)是什么樣的表現(xiàn)？

1.（孩子是存心搗蛋）大聲吼孩子，劈頭蓋臉地一頓臭罵；

2.（知道不完全是孩子的不對(duì)，但是心里的火氣實(shí)在憋不?。┡瓪鉀_沖地給孩子換衣服，怒氣沖沖地嘮嘮叨叨；

3.（哦，我現(xiàn)在疲憊加煩躁，朝孩子發(fā)火多半是我的錯(cuò)，我不累的時(shí)候，孩子玩水，我的火氣好像沒這么大。但是，我現(xiàn)在實(shí)在憋得慌）得，坐下來喝杯茶，吃個(gè)蘋果，休息一刻鐘，晚飯晚一點(diǎn)開飯問題不大。

分析：

有1、2表現(xiàn)的大人，爆發(fā)以后往往會(huì)選擇后悔，發(fā)現(xiàn)自己不應(yīng)該這樣對(duì)待孩子。這是發(fā)生在父母身上最常見、最典型的“遷怒”行為。第3種表現(xiàn)的父母，則清醒地體察到自己情緒，知道自己怒氣的真正原因，并且在自己生氣的時(shí)候及時(shí)合理控制住情緒。這是對(duì)自己情緒負(fù)責(zé)、對(duì)孩子負(fù)責(zé)的媽媽。

父母?jìng)兊牟涣记榫w對(duì)寶寶所造成的傷害，家長(zhǎng)們?cè)谏钪卸嗫刂谱约旱那榫w，尤其是在小孩子們的面前時(shí)，更不可將自己的情緒傳染給孩子！

寶寶難纏全因不良情緒在“作怪”

導(dǎo)讀：當(dāng)寶寶變得行為乖張、異常粘人、總喜歡哭鬧、入睡困難或者睡不踏實(shí)，甚至沒有任何器質(zhì)性的原因卻無端地頭痛腹痛或者引發(fā)其他“疾病”的時(shí)候，做媽媽的你是否想過，真正的罪魁或許與別的因素?zé)o關(guān)，而與你的不良情緒密切相關(guān)呢？

當(dāng)寶寶變得行為乖張、異常粘人、總喜歡哭鬧、入睡困難或者睡不踏實(shí)，甚至沒有任何器質(zhì)性的原因卻無端地頭痛腹痛或者引發(fā)其他“疾病”的時(shí)候，做媽媽的你是否想過，真正的罪魁或許與別的因素?zé)o關(guān)，而與你的不良情緒密切相關(guān)呢？

欣欣令人心煩的“問題”行為

欣欣是個(gè)2歲的小男孩，一直都很好帶，因?yàn)檫@點(diǎn)，欣欣媽可沒少在朋友們面前夸口。不過，最近小家伙突然出現(xiàn)了很多“問題”行為，比如，白天不許媽媽去上班；媽媽回到家就糾纏不放，一步都不能離開；晚上則入睡困難，夜間常常無緣無故地醒來好幾次，并且每次醒來都哭鬧不休。夜間醒來倒也不值得大驚小怪，在這之前，欣欣也會(huì)在夜間偶爾醒來，一般都是因?yàn)槟蛄?，或者餓了。只要他的需求得到滿足，把他放在床上，輕輕拍幾下，小家伙很快就會(huì)再度入睡。不過最近可不行了，小家伙似乎突然之間變得難纏了。每次醒來，就算有人拍著，哄著，他也哭個(gè)不停，非要媽媽抱在懷里，換了別人還不行。不僅如此，他還一定要媽媽抱著他不停地在房間里走來走去。只有這樣，他才會(huì)慢慢地安定下來。

欣欣媽上班壓力很大，加上欣欣一鬧，睡眠質(zhì)量不高，她就更累了。有一次，欣欣媽聽了朋友的建議，在欣欣夜間無端地哭鬧的時(shí)候，決定狠狠心不理睬他。沒想到，小家伙居然硬生生地哭了一個(gè)多小時(shí)，直到媽媽妥協(xié)，他才抽咽著，在極度困倦的情況下，窩在媽媽懷里睡著了。越來越累的欣欣媽更心煩了，有時(shí)候難免對(duì)欣欣失去耐心，因此發(fā)發(fā)脾氣也是常有的事情。不過欣欣可不體諒媽媽的苦心，相反，他的行為一點(diǎn)好轉(zhuǎn)沒有，甚至越演越烈，給媽媽帶來一種前所未有的挫敗感。

欣欣的“問題”行為緣何而來

媽媽咨詢了很多人，盡管排除了諸如缺乏營(yíng)養(yǎng)素、疾病、就寢環(huán)境不良等能夠想到的所有問題，也沒能讓欣欣變得乖巧些。欣欣媽變得越來越焦慮，而欣欣的“問題”行為也跟著不斷升級(jí)，甚至出現(xiàn)了時(shí)不時(shí)喊“肚肚痛”的問題。欣欣媽帶他看過好幾次醫(yī)生，醫(yī)生的結(jié)論都是沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性原因。這讓欣欣媽非常苦惱，她甚至疑惑：難道才2歲的寶寶就學(xué)會(huì)了撒謊嗎？最終，欣欣媽筋疲力盡，只好聽天由命，放棄任何努力。

令欣欣媽欣慰的是，某一天，家里來了一個(gè)做心理咨詢的朋友，徹底把她的煩惱給解決了。跟朋友家長(zhǎng)里短地一聊，欣欣媽這才明白，欣欣確實(shí)沒有任何問題，問題完全出在自己身上。原來，欣欣媽這段時(shí)間在工作上遇到一些麻煩，她被老板從一個(gè)比較重要的位置“發(fā)配”到另外一個(gè)不那么重要的部門，她原來的位置則被一個(gè)看起來遠(yuǎn)不如她的同事頂替了。雖然老板美其名曰“方便她更好地照顧孩子”，但是欣欣媽一想到自己工作一直都很努力，在公司算是業(yè)績(jī)非常不錯(cuò)的員工，雖然現(xiàn)在有了孩子，卻并沒有因此影響到工作，她就難免感覺不平衡了。

以前回到家，欣欣媽都會(huì)很開心地陪欣欣玩，不過，自從有了這次不愉快的調(diào)換工作的經(jīng)歷之后，欣欣媽再也無法像以前一樣全心全意陪伴欣欣了。即便跟欣欣玩的時(shí)候，她也常常走神，總是在考慮怎么樣干得更好，以實(shí)際行動(dòng)來體現(xiàn)自己真正的實(shí)力。當(dāng)然，為了證明自己有了孩子一樣可以努力工作，欣欣媽還常常主動(dòng)加班，更加賣力地工作。因?yàn)榧影?，她陪伴欣欣的時(shí)間更少了。

朋友指出，欣欣雖然還小，但是他一樣可以強(qiáng)烈地感受到媽媽敷衍的態(tài)度和焦慮的情緒，因此，建議欣欣媽調(diào)整好自己的心態(tài)，和欣欣相處的時(shí)候把工作拋到腦后，全心全意陪伴欣欣，全面提高和欣欣相處的質(zhì)量。果然，過了沒幾天，欣欣突然變得乖巧了，欣欣媽的煩惱自然也消失了。

如何面對(duì)寶貝兒的不良“惡習(xí)”

如何面對(duì)寶貝兒的不良“惡習(xí)”當(dāng)了媽媽后才真正體會(huì)到了媽媽的不容易，無時(shí)無刻不在關(guān)注著孩子，身累不說心更是累，，，有時(shí)候都不知道自己的愛要怎樣把握，關(guān)愛過度了容易成“溺愛”，所謂溺愛形同溺死，愛的太多也容易將孩子溺死在愛中。關(guān)心過少怕孩子心里得不到應(yīng)有的關(guān)愛，沒有安全感、幸福感，從而導(dǎo)致人格的畸形。哪一分都要拿捏有度，張弛自如，對(duì)于媽媽來說確實(shí)累，既要滿足孩子的日常生活需要，又要做好孩子的心理老師，在新的時(shí)代把寶寶培養(yǎng)成身心健康的孩子成為了新一代培育孩子的目標(biāo)和理想，一切都以身心健康為前提條件的，在當(dāng)今物質(zhì)豐厚的時(shí)代，沒有健康的身體，良好的心態(tài)，更何談什么作為呢？？？

家有小兒一歲半，隨著年齡的增長(zhǎng)，漸漸呈現(xiàn)出來的表現(xiàn)，令我這個(gè)在職媽媽覺得特別迷惑，一路在探索，卻一直在迷茫，怎樣更好的教育好孩子呢？？？？閑暇中看了好多育兒書，也看了不少育兒博客關(guān)于教育的問題，始終不能更好的貫徹其中，孩子越來越多的“不良”習(xí)慣，令我困擾、憂心~，，特此把小兒的不良惡心列舉一二，希望有經(jīng)驗(yàn)的媽媽們幫忙提提建議。

一、固執(zhí)、愛耍小性子。

只要是他想要做的事情一定要去做，無論你用什么方法轉(zhuǎn)移都無濟(jì)于事，如果你強(qiáng)硬的阻止他要做某些事情，他一定會(huì)稀里嘩啦的大哭一場(chǎng)，用眼淚來博得同情心，希望你能就此軟弱下來依了他不可，眼淚說時(shí)遲那時(shí)快，嘴巴一張，淚如雨下，都說“男兒有淚不輕彈”，可咱家孩子那是梨花帶雨~~~

二、動(dòng)不動(dòng)就揮手打人。

記得小人會(huì)“襲擊”對(duì)方的時(shí)候還是八九個(gè)月的時(shí)候，特別喜歡咬人，無論開心也好傷心也罷，他通常會(huì)用他那還沒長(zhǎng)齊的小牙，深深的咬向抱他的人。當(dāng)時(shí)正值夏天，穿著單薄，小人兒在身上咬下去那叫一個(gè)疼，經(jīng)常會(huì)看到我和婆婆身上的牙印，為此我也煩惱不已，當(dāng)時(shí)也在網(wǎng)上查了不少關(guān)于此的問題，網(wǎng)上說是對(duì)于八九個(gè)月的孩子不會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)自己內(nèi)心的情緒，只能用牙齒來釋放，所以會(huì)經(jīng)常咬人，后來也就想順起自然，沒再管他，隨著月份增長(zhǎng)，漸漸的孩子不再用牙齒咬人了，而現(xiàn)在又呈現(xiàn)出打人的趨勢(shì)，有時(shí)候得不到自己的需求滿足就會(huì)發(fā)脾氣揮手打人，仿佛以此來泄憤自己心中的不快，每一次我都會(huì)嚴(yán)厲訓(xùn)斥甚至于付身說教，可絲毫不見任何效果。

三、愛亂扔?xùn)|西。

高興的時(shí)候會(huì)把一堆玩具扔過來扔過去，并且嬉皮笑臉拍著雙手，一副得意樣樣的樣子，可能認(rèn)為玩具被他飛來飛的感覺很好玩。不高興的時(shí)候會(huì)把玩具當(dāng)成出氣筒，一個(gè)個(gè)的扔的老遠(yuǎn)，家中的積木被扔的七零八散的，總是找不齊全，無論你說再多的話對(duì)于這個(gè)小人兒也無濟(jì)于事，左耳進(jìn)右耳出，估計(jì)有時(shí)根本就沒進(jìn)去。家里天天像打仗一樣，一片狼藉，前腳剛收拾完，后腳又開始了，，有時(shí)候我真的是忍無可忍，河?xùn)|獅吼~~~~~~~

四、特別愛撒嬌。

話說撒嬌是女孩子的專利，可俺家這孩也當(dāng)成了自己的秘密武器，每次做錯(cuò)事情他爸爸嚷他的時(shí)候，他會(huì)立刻變臉，小臉癟著臉眼淚呼之欲出，那叫一個(gè)快，并迅速的找媽媽，而且嘴里不忘說著：“媽媽抱抱”，然后再用手指著爸爸說““他打”，好似爸爸真的把他怎么樣了，跟自己受到多大委屈似的。

五、愛說謊話，推卸責(zé)任。

這個(gè)問題從一歲漸漸的會(huì)說話起就有趨勢(shì)，最近明顯呈上升趨勢(shì)，每次明明是自己做的壞事，當(dāng)奶奶問是誰做的時(shí)候，他會(huì)推卸給別人，要么說是爸爸，要么說是媽媽，就是不說是自己。

俗話說“三歲看老”，三歲前良好的習(xí)慣為以后的成長(zhǎng)起到事半功倍的功效。眼看著小人兒就要到兩歲，三歲其實(shí)也并不遙遠(yuǎn)，可寶貝成長(zhǎng)中的遇到的問題卻要及時(shí)的正確的糾正并加以引導(dǎo)，希望現(xiàn)在“亡羊補(bǔ)牢”還為時(shí)不晚。

如何面對(duì)孩子磨蹭

父母最糾結(jié)、煩惱的事情之一，就是寶寶做事磨磨蹭蹭，你看在眼里心里萬份著急，而寶寶卻不緊不慢地按照他的進(jìn)度做事，心中的怒火估計(jì)會(huì)在各位父母的心中由此點(diǎn)燃了。如果你了解寶寶磨蹭的原因，或許你就有辦法解決這一難題了。

早上，喊女兒起床?？墒乔Ш羧f喚之下，3歲小寶起床最快也要半小時(shí)!有時(shí)候都“十萬火急”了，我只能拎起小寶，同時(shí)幫她系扣子。洗臉時(shí)候呢，半天不動(dòng)，催促她，她還“有理”地反駁：“慢慢洗才能洗干凈”!吃飯最先上桌吃飯，最后一個(gè)吃完。有時(shí)候我都被氣得發(fā)火了。

——孩子磨蹭是體驗(yàn) 兩三歲的孩子出現(xiàn)這種行為，是因?yàn)樗麄兏静恢朗裁唇小澳繕?biāo)”。也就是說，在他生活中，事情對(duì)于他來說，都只是探索和學(xué)習(xí)的過程。孩子跟大人的看法不一樣，他們可以花非常多的時(shí)間做一件事情，因?yàn)檫@是他眼中的正事。所以，父母就不難理解，寶寶為什么可以花上半個(gè)小時(shí)起床、洗臉?biāo)⒀揽梢月ゲ?。大人有目?biāo)，刷完牙、吃完飯才能做其他事情，而孩子只是在“體驗(yàn)”，跟大人的“完成”是不一樣的。

——多說“你做得真快” 當(dāng)然有生活中的事情必須要趕趕緊完成的。那么，讓寶寶勤快起來，小編建議父母多鼓勵(lì)孩子。當(dāng)寶寶很快完成一件事情的時(shí)候，你可以說“你做得真快”或者“你這么快做完，給媽媽幫了很大忙呢”。這個(gè)方法的好處也在于，如果寶寶做事很拖拉，他這么被你一說，自己或許也不好意思，慢慢地也會(huì)快起來的。

我的女兒剛好3歲，她睡覺和起床總是有一套“嚴(yán)謹(jǐn)?shù)某绦颉?。比如，醒來之后要纏著我講故事，跟在床上玩一玩。晚上睡覺前，首先在床上亂蹦亂跳，然后玩手機(jī)、跟所有東西說晚安、講兩個(gè)故事，做完全套才會(huì)乖乖睡覺……這是孩子的節(jié)奏，我要遷就她嗎？有可能訓(xùn)練她快一點(diǎn)嗎？

——寶寶分離兩難 其實(shí)，兩三歲的孩子會(huì)處于一個(gè)糾結(jié)的階段，就是想跟父母分離，可心里又有點(diǎn)不愿意分離。而睡眠其實(shí)就是一種和爸爸媽媽的分離，所以才會(huì)出現(xiàn)睡前磨蹭。

——循序漸進(jìn)改正 說到怎樣幫孩子改正這個(gè)毛病，小編就覺得不要讓孩子依賴“長(zhǎng)長(zhǎng)的程序”。如果寶寶養(yǎng)出了這個(gè)習(xí)慣，要改正就會(huì)很困難了。所以，采取一種循序漸進(jìn)的方式吧：一次改一點(diǎn)，第一次可以只能講兩個(gè)故事，下次就只能說一個(gè)故事。這樣可以減少寶寶對(duì)于“程序”的依賴。

——安排一個(gè)睡前儀式 因?yàn)樗皟x式成為了某些磨蹭寶寶減輕分離焦慮的工具，因此父母也可以滿足寶寶這個(gè)需要，同時(shí)也不要太刻意，以免寶寶形成了依賴。所以，父母要做的不是減程序，而是讓每個(gè)過程變短。

我的寶寶兩歲8個(gè)月，他有一個(gè)吃飯時(shí)候的毛病，就是一口飯半天也不咽，一邊吃一邊把食物當(dāng)玩具。這樣導(dǎo)致一頓飯可以吃上半個(gè)多小時(shí)。小孩子吃飯正常，但是都兩歲多了，吃飯還慢吞吞的，很怕他以后也是這樣。

——給他一點(diǎn)期待 寶寶吃飯慢，把米粒當(dāng)作玩具玩很正常，這是他的小腦瓜在告訴運(yùn)轉(zhuǎn)著。大人看這種情況，總會(huì)覺得很不妥，所以可以想辦法找點(diǎn)讓他覺得更好玩的東西。你可以跟他說：“如果你快點(diǎn)把飯菜吃完，就可以……”這樣做的好處是，大人很難直接要求孩子做什么，但是可以另找一件他更感興趣的事情激勵(lì)他。

——胃口不好or吃飯有壓力 有些孩子吃飯磨蹭是因?yàn)橛憛挸燥?，討厭?dǎo)致胃口不好，胃口不好就沒有推動(dòng)快快吃完飯的動(dòng)力了。這個(gè)厭倦情緒的源頭或許是家里吃飯時(shí)候，無數(shù)雙眼睛盯著寶寶，都在催促著他趕快吃不喜歡的菜，導(dǎo)致吃飯倍感壓力，簡(jiǎn)直跟受刑差不多。小編建議大人們收起“期盼的目光”，這樣寶寶吃飯也輕松。

——爸爸媽媽不抱就不愿意吃飯 有些寶寶不愛吃飯的原因很另類：爸爸媽媽很少抱孩子!這類寶寶一般天性敏感，當(dāng)寶寶需要父母抱抱的時(shí)候，父母卻因?yàn)榕逻^多擁抱令孩子?jì)蓺舛芙^寶寶要求。在寶寶的潛意識(shí)里認(rèn)為，我需要你抱我你不抱，所以你要我吃東西我也不吃了。爸爸媽媽們，知道怎么做了吧？

寶寶做事磨磨蹭蹭，可能還有另外一些原因，家長(zhǎng)還需要注意什么呢？

——天生慢性子 有一些幼兒明顯的比其他孩子動(dòng)作慢，不論在什么情形下、做什么事情都慢，即便是有強(qiáng)烈地外界刺激他仍然是行動(dòng)遲緩，慢條斯理，緊張不起來。這類孩子的神經(jīng)類型往往屬于相對(duì)安靜而緩慢型，這是孩子一生都不太可能改變的先天氣質(zhì)。正所謂是，江山易改，本性難移，家長(zhǎng)首先必須接受這樣的現(xiàn)實(shí)，然后再想辦法慢慢改變。

——家里時(shí)間表比較嚴(yán)格 有些家里的時(shí)間表越嚴(yán)格，寶寶就越容易磨蹭，有哪位他不太希望打破時(shí)間表。兩三歲的寶寶對(duì)時(shí)間觀念比較含糊，讓他跟著時(shí)間表走會(huì)非常辛苦，因此會(huì)有焦慮。磨蹭就成為了寶寶反抗時(shí)間表的方式了。所以，秩序是需要的，但是彈性也是不可少的，特別對(duì)于幼兒而言。

——沒必要區(qū)分故意還是無意磨蹭 一般兩歲以內(nèi)的孩子不會(huì)故意磨磨蹭蹭的，但兩三歲的還在是會(huì)故意的。他們總是習(xí)慣性地說“不要”，用磨蹭來對(duì)抗父母的意志。當(dāng)然，做父母的不需要區(qū)分孩子是不是故意磨蹭的，只要向他堅(jiān)持你的“不可以”就行了。

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