育兒知識：5個竅門讓孩子多喝水

教育孩子筆記。

如果孩子有厭學情緒，那家庭就起了中間作用，安慰并鼓勵孩子！家長要樹立正確的人生觀價值觀，幫助孩子們走出一條精彩的人生之路！那么，我們在教育孩子的時候應(yīng)該注意哪些方面？考慮到您的需要，小編特地編輯了“育兒知識：5個竅門讓孩子多喝水”，供您參考，希望能夠幫助到大家。

育兒知識：5個竅門讓孩子多喝水

“我不喜歡喝沒味道的水！”很多家長都有這樣的經(jīng)歷，當端著一杯白開水送到孩子面前時，遭到他們堅決的拒絕。平淡無味的白開水怎能跟甜蜜的飲料、香甜的可樂相比呢？

其實，聰明的父母只要掌握幾個小絕招，便能讓你的孩子多喝水。

爸媽統(tǒng)一戰(zhàn)線

對于一些正確的事，一定要統(tǒng)一戰(zhàn)線，千萬不要發(fā)生跟媽媽要不到，跟爸爸要就有的“漏洞”。而且，家長一定要耐得住孩子哭鬧、撒嬌，如果立場不堅定，一旦有一，肯定有二。孩子的“拗”都是一時的，但養(yǎng)成好習慣卻可以受用一輩子。

家長自己先別喝

自己喝著可樂卻要孩子多喝水，最沒有說服力，孩子也會覺得不公平。家長應(yīng)該以身作則，盡量避免喝飲料。孩子喜歡向父母學習，如果看到爸爸媽媽口渴了就倒杯水喝，自然就學著喝水。家長最好不要買、也不要在家里儲存飲料，讓孩子渴了就只能喝開水。就算偶爾讓孩子解解饞，也要當場就喝完，不要買個半打一箱的，讓孩子打開冰箱就有。

讓孩子明白“為什么不”

家長在拒絕孩子的同時，要讓他們知道為什么，比如可樂太甜了不健康，喝多了會變成大胖子，就長不了高個兒了……如果一味地拒絕，也許會引起孩子的逆反心理。孩子可能會認為，不是不能喝，是你不讓我喝，為什么其他的家長就讓孩子喝飲料！這時，可以試著跟孩子有個約定，如一個星期可以喝一次可樂，或周末的時候可以喝珍珠奶茶等等，讓孩子解解饞。但是一定要幫孩子建立偶爾喝飲料可以，但平常要喝沒有味道的水才是正常的觀念。

自然而然達到目的

想辦法讓孩子喝水，但要給得自然，不要刻意?？梢栽诤⒆訉懽鳂I(yè)的桌上或是玩耍的地方準備一瓶水，當他們感覺渴了的時候，隨手就能拿到水來喝。非正餐的時間，當孩子向你要零食吃的時候，請他們先喝水再吃。此外，經(jīng)常在孩子的面前喝水，用行為來教育他們喝水是很自然且必要的事。

白水加“料”更誘人

可以在白開水中加些天然的“配料”，檸檬片、蘋果片、山楂片等，讓水看起來很漂亮，而且有淡淡的水果味，這樣會增加孩子喝水的樂趣。

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育兒知識：如何讓孩子遠離流感

冬季寒冷，難免感冒。寶寶們抵抗力弱，更是流感的高危人群。建議家長們應(yīng)該盡早給孩子接種流感疫苗，它是最好的預(yù)防措施，最簡捷、最經(jīng)濟、最有效。

嬰兒期如何防流感

嬰兒期的孩子，免疫功能沒有健全，整體的各器官系統(tǒng)發(fā)育都沒有完善，肌體抵抗力比較低。如果接觸了流感病毒的話，對癥處理、治療不及時，就很有可能就會出現(xiàn)并發(fā)癥，累及到心臟、大腦，或者造成腹瀉、脫水。這些都會對孩子的生命造成威脅。

特別是0-6個月的孩子，用藥依存性差，而且不能接種流感疫苗。對這個月齡段的孩子，應(yīng)當在家庭中建立一個安全圈?？醋o這個孩子的人，比如爸爸媽媽、爺爺奶奶、月嫂和保姆，如果他們接種上流感疫苗的，無形當中對孩子就是一個保護作用。

此外，要特別做好家庭的護理。比如要定期開窗通風，每天二到三次，一次20-30分鐘。第二要多飲水。第三，隨著環(huán)境溫度的變化，及時給孩子增減衣服。第四，天氣即便寒冷，也要讓孩子能夠有一定的時間做一些戶外的活動，增強自身免疫能力。還要注意平衡膳食和充足睡眠。

學齡兒童如何防流感

學齡兒童有一個特點，主要是群居的方式，一個班可能好幾十個孩子。冬天特別冷，老師怕孩子感冒，很少開窗通風，使房間里的病源微生物的濃度增加。此外，在冬天小孩可能在戶外活動的時間也相對比較少，無形當中他的免疫功能也會相對降低。一旦班里有孩子得了流感，會很快在班內(nèi)造成流行。

對于這樣的情況，一般建議學校每天做好晨檢，如果孩子有流感癥狀，就勸他回家休息兩天。此外，教室內(nèi)定期開窗通風，適當做一些戶外活動。多喝水，避免黏膜過于干燥，降低病源微生物侵襲的可能。

接種疫苗是最佳預(yù)防手段

流感的預(yù)防，其實最好的方式就是通過接種流感疫苗來預(yù)防。一般6個月到3歲的孩子，應(yīng)該使用兒童劑型，兩劑次，每一個劑次接種0.25毫升，間隔四周之后再來接種第二劑次。對于三歲以上的孩子，可以使用成人劑型，成人劑型只需要接種一劑次就可以了，一劑次的量0.5毫升。

一般在北方地區(qū)，流感開始流行是在每年10月份到次年2月份。建議大家在疾病流行前的一個月接種。因為任何疫苗要積極產(chǎn)生保護性抗體的話，應(yīng)該是接種疫苗之后一個月的時候，保護性抗體水平產(chǎn)生得比較高。

如果不幸患了流感，一方面要做好家庭護理，比如多飲水，多休息，吃清淡易消化的飲食。減少雞蛋、魚蝦類容易發(fā)的食物。另一方面及時治療。藥物的話，可以對癥治療。必要的話，可使用一些達菲。

同時，溫馨提醒，極少數(shù)孩子可能無法接種疫苗。比如對雞蛋過敏，或患有嚴重的中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾患，嚴重的臟器功能損傷等，這些孩子是不能接種流感疫苗的。這樣的孩子應(yīng)當著重家庭護理。

育兒知識：如何讓孩子愛讀書

如何讓孩子愛上讀書，是令我一直頭疼的事情。我也是一名人民教師，在學校里班級里的孩子不喜歡讀書，回到家里自己的孩子也是這樣。為了讓孩子喜歡上讀書，我在學校里組織學生讀書比賽，寫讀書報告等活動，布置他們一個月看一本課外書，暑假一般布置2~3本經(jīng)典課外讀物。很可惜，這些孩子們很少有人看的，都是為了應(yīng)付老師，在網(wǎng)上或者其他書里摘抄的內(nèi)容作為讀書體會感。學校里孩子們自主讀書的興趣太低了，他們完全被身邊花花的世界，社會上的新鮮事物所吸引。和我的孩子一樣，要么就鬧著玩游戲、看動畫片，就知道玩。我也曾沉下臉來好好的教育過他們，抽查學生完成讀書任務(wù)的情況，督促他們好好讀書，可是成效不大。自己的孩子都是這樣，更何況班里的孩子呢。我也是沒有辦法的辦法，去問問一些家長，去咨詢一下有經(jīng)驗的同事，結(jié)果和我管理班里學生和自家孩子的方法沒什么不同。為了提高孩子的閱讀興趣，我給孩子做了許多思想工作，也看了許多這方面的書籍。我在一本書里看到有這么幾條經(jīng)驗還挺有意思，現(xiàn)摘抄下來，供和我一樣身為孩子父母，和我一樣身為人民教師的人作為參考。

其實，父母在家指導孩子閱讀并不難，以下就是簡單易行的方法：

1、父母以身作則，經(jīng)常閱讀書報。

2、每天抽出一定時間和孩子一起閱讀，營造家庭的閱讀環(huán)境、氣氛。家人可一起或各自閱讀，使之成為習慣。

3、為孩子說故事時，語調(diào)要平和、親切，可配合肢體動作和角色扮演，使孩子更投入。

4、提醒孩子可以配合肢體動作復(fù)述故事。

5、要表揚孩子微小的進步。

6、適度配合電視和影像光盤，提高孩子的閱讀興趣。

7、利用圖書作為禮物。

8、旅行、參觀前先為閱讀作準備。其實父母在跟孩子說故事的過程中，自己也會不斷在學習。

因此，耐心很重要！跟孩子一起讀書很愉快，孩子每天到一定時間也會纏著你說故事，這對你來說更是一種幸福。而對激發(fā)孩子求知欲、培養(yǎng)孩子洞察力、促進家長與孩子的良性互動，更具有魔法般神奇功能。心動嗎？心動不如馬上行動！”

育兒知識：怎樣讓孩子自信成長

曹操說：“唯天下英雄，唯使君與操耳”，他的自信成就了三分天下的局面;李白說：“天生我材必有用?！彼淖孕懦删土艘淮娤?陳勝說：“雁雀安知鴻鵠之志?”他的自信成就了名垂青史的陳勝吳廣起義;毛澤東說：“數(shù)風流人物，還看今朝”，他對革命前景的自信成就了中國革命的勝利，成就了億萬人民的解放……我認為孩子的自信從小是不可忽視的，我們應(yīng)該從以下幾點注意：

一、調(diào)整成人與孩子間的關(guān)系

孩子與老師、家長間的關(guān)系如何，在很大程度上決定了他的自信心程度，培養(yǎng)孩子的自信心，首先應(yīng)檢查一下自己與孩子的關(guān)系是否有助于自信心的培養(yǎng)。如果孩子感到老師、父母喜歡他、尊重他，態(tài)度溫和，孩子的感覺很好，往往就活潑愉快，積極熱情，自信心強。相反，如果老師、父母對孩子訓斥多，粗暴，態(tài)度冷淡，孩子就情緒低沉，對周圍的事物缺乏主動性和自信心。

二、要言傳身教

創(chuàng)設(shè)培養(yǎng)孩子自信心的環(huán)境，讓孩子在潛移默化中“自信”起來。平時，遇事常對孩子說一些鼓勵的話，“你一定能行，你肯定做得不錯”。因為孩子自我評價往往依賴于成人的評價，成人以肯定與堅信的態(tài)度對待孩子，他就會在幼小的心靈中意識到：別人能做到的，我也能做到。老師、家長是孩子的效仿榜樣，因此，在孩子面前更應(yīng)有自信心，樂觀的性格，有魄力，自強，辦事不怯懦。為幼兒樹立良好的形象，創(chuàng)設(shè)良好的精神氛圍，也是形成孩子自信心的因素。

三、重視與保護孩子的自尊

多贊許，少責備，有助于提高孩子的自尊心，因為有高度自尊心的孩子，對自己所從事的活動充滿信心，而缺乏自尊心的孩子，不愿參加集體活動，認為沒人愛他，缺乏自信。因此，作為老師、家長，切忌用尖刻的語言，諷刺挖苦孩子，不用別家孩子的優(yōu)勢比自家孩子的不足，不能在別人面前懲罰孩子或不尊重孩子，不把孩子的話當“耳旁風”，不濫施權(quán)威，以免損傷孩子的自尊心，使之產(chǎn)生自卑感，而喪失孩子的自信心。因此要特別的注意保護孩子的自尊心，幫助孩子發(fā)展自尊感，樹立堅定的自信心。

四、讓孩子從成功的喜悅中獲得自信心

培養(yǎng)孩子自信心的條件是讓孩子不斷地獲得成功的體驗，而過多的失敗體驗，往往使幼兒對自己的能力產(chǎn)生懷疑。因此，老師、家長應(yīng)根據(jù)孩子發(fā)展特點和個體差異，提出適合其水平的任務(wù)和要求，確立一個適當?shù)哪繕?，使其?jīng)過努力能完成。如讓他跳一跳，想辦法把花籃取下來，從而在不斷的成功中培養(yǎng)自信。切忌花籃掛得太高，而實際能力不及，連連失敗，致使自信心屢屢受挫。同樣，他們也需要通過順利地學會一件事來獲得自信。一個在游戲中總做不好的孩子，很難把自己看成是成功的人，他會減少自信心，并由此不愿再去努力，越是不努力，就越做不好，就會越是不自信，形成惡性循環(huán)。成人應(yīng)通過幫助他們，完成他們想要做的事來消除這種惡性循環(huán)。另外，對于缺乏自信心的孩子，要格外關(guān)心。如對膽小怯懦的孩子，要有意識地讓他們在家里或班級上擔任一定的工作，在完成任務(wù)的過程中培養(yǎng)大膽自信。

小班健康育兒知識：怎樣喝水才健康

小班健康育兒知識：怎樣喝水才健康

水在人體中起著運輸、補充營養(yǎng)和參與機體各種代謝的作用，因此要想寶寶健康成長，父母就得注意寶寶喝水的問題。那么寶寶怎樣喝水才健康呢?專家表示，寶寶要少喝4種水，多喝1種水。

1、少喝自來水

有些父母發(fā)現(xiàn)寶寶口渴了，就習慣性地打開水龍頭，接一杯自來水給寶寶喝，其實這是錯誤的。自來水與金屬管壁或水龍頭金屬腔接觸后，會發(fā)生水化反應(yīng)，變成金屬污染水，而且自來水中還可能藏有對寶寶身體有害的物質(zhì)，寶寶飲用后容易生病，影響健康。

2、少喝飲料

許多父母喜歡給寶寶喝各種新奇的果汁、茶飲，或用其他飲料代替白開水，這是不正確的做法。飲料里往往含有較多糖分和電解質(zhì)，雖然口感很好，但是喝下去容易長時間滯留在胃部，對胃腸道產(chǎn)生不良刺激，從而影響寶寶的消化和食欲。

3、少喝久存的開水

在室溫下存放超過三天的水，尤其是保溫瓶里的開水，很容易被細菌污染，而且開水中含氮的有機物會加速分解，使亞硝酸鹽的成分增加。寶寶飲用后，亞硝酸鹽與血液里的血紅蛋白結(jié)合，會影響血液的輸氧功能，使寶寶出現(xiàn)乏氧的現(xiàn)象。

4、少喝過甜的水

寶寶喝過甜的水，會加快腸蠕動的速度，但不久后又會抑制腸蠕動，使腹部產(chǎn)生脹滿感。特別需要提醒的是，寶寶的味覺比成人靈敏得多，成人覺得甜的水，對寶寶來說，就過于甜了。因此，在給寶寶喂甜水時，不要使用奶嘴或橡皮奶頭，這樣容易造成寶寶的錯覺，應(yīng)該用小勺給寶寶喂水。

5、多喝礦泉水

那么寶寶最適宜喝哪種水呢?專家建議，最好給寶寶喝一些優(yōu)質(zhì)的礦泉水，可以選擇一些低鈉、礦化度較低、污染物較少的水。父母在購買時，可以通過包裝上的標識，去選擇鈉含量低于20mg/L，總礦化度在250mg/L左右，亞硝酸含量低于5mg/L以及砷、鉛等元素為零的礦泉水。

育兒知識：寶寶怎樣喝水更健康呢？?

育兒知識：寶寶怎樣喝水更健康呢？

1.春季要喝淡鹽水

春季的時候天氣逐漸回暖，但是濕氣相對比較重，細菌也是在這個時候開始繁殖的，所以為了加強孩子的抵抗力，可以給寶寶飲用一些淡鹽水。在平時寶寶喝的開水當中加入少許的食鹽，寶寶春季喝淡鹽水可以有效預(yù)防上呼吸道的感染，而且還具有減輕咽喉疼痛的作用。

2.夏季要喝涼開水

夏季的時候天氣炎熱，人體比較容易出汗，水分蒸發(fā)的比較快，所以這個時候家里最好就是多備一些涼開水，這樣在寶寶活動完之后，或口渴的時候可以及時給寶寶飲用，補充水分。

3.秋季要喝溫開水

秋天氣候干燥，而這個時候幼兒在戶外活動最容易感到口干舌燥，而且會很想喝水，所以適宜給孩子喝的水最好就是不冷不熱的溫開水了。不過也有的孩子習慣喝涼開水，那是他們自小養(yǎng)成的習慣，所以只要寶寶適應(yīng)的話也是沒有什么大問題的。

4.冬季要喝燒熱一點的開水

冬季天氣寒冷，所以很多幼兒都不喜歡甚至是不愿意喝水，但這樣是很不好的，沒有足夠的水分，不利于身體的新陳代謝，所以這個時候父母應(yīng)該多給孩子喝一些溫熱的開水?？梢宰尯⒆幼约合入p手捧住熱乎乎的杯子，之后等水稍涼一點再喝，這樣既暖和了手又能讓寶寶喝到水。

除了要根據(jù)四季變化給寶寶飲用不同的水之外，家長在給寶寶飲水的時候還應(yīng)該要注意以下幾點：

1.飯前的時候就不要給寶寶喝水了，這樣容易使水稀釋胃液，不利于食物的消化，也會進一步影響到孩子的食欲。最好的喝水時間就是在飯前的半個小時給孩子喝少量的水，這樣可以幫助增加孩子口腔內(nèi)唾液的分泌，更有利于消化。

2.睡覺之前也不要給年齡比較小的孩子喝水，因為睡前給孩子喝水，等到了熟睡的時候，他們還不能自己完全的控制排尿的，所以一旦喝太多水是很容易尿床的。就算寶寶不會尿床，但是一個晚上起來小便好幾次也是會影響到睡眠的質(zhì)量。

3.家長要注意千萬不要養(yǎng)成給孩子喝冰水或者是冷飲的習慣，小孩子由于比較好動，所以經(jīng)常會玩得全身是汗，這個時候他們會感到很口渴，但是也不適宜給他們喝冰水解渴，因為冰水喝得太多的話很容易就會引起胃粘膜血管的收縮，這樣一來不但不利于寶寶的消化，甚至還很有可能會引起寶寶腸痙攣，繼而導致肚子痛。

育兒知識：9個妙招應(yīng)對孩子挑食

妙招一：如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。

妙招二：一家人一起吃飯的氣氛很有感染力。

妙招三：培養(yǎng)新的口味。孩子每天只吃一種他喜愛的食物，會造成營養(yǎng)不良，我們需要培養(yǎng)他新的食物興趣?？梢栽谌椭羞x一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物。

妙招四：巧妙做個游戲，比一比看誰吃得快。把小餅咬成一個月牙，看誰盤子里的豆豆少得快等。

妙招五：將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛吃餃子，就把蔬菜包進餃子里吧。不愛吃水果，可是愛喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。

妙招六：別給孩子一次性準備太多食物。

妙招七：做飯的時候，讓孩子做你的小助手（一定要確保沒有危險），這也是培養(yǎng)他們對食物產(chǎn)生興趣的一種方式。

妙招八：愛甜食怎么辦？雖然甜食會影響到孩子的健康，但孩子就是喜歡吃。你要做的是減少購買甜食，盡量購買高營養(yǎng)的甜食。規(guī)定孩子吃甜食的量。

妙招九：食物塊不要太大，最好能讓孩子一口吞下去。

育兒知識：如何讓寶寶成為“聽話”的孩子？

寶寶的成長是一個漫長的過程，需要爸爸媽媽們足夠的耐心去經(jīng)歷那些坎坷和辛酸，然后才能看到我們可愛的寶寶長大成人，那時我們體會到的將是一個成功的父母收獲的喜悅。而在這一大串的坎坷當中，怎樣讓寶寶聽話應(yīng)該是排在前面的一顆大絆腳石。

寶寶1歲多時，個體意識開始發(fā)展，不愿隨意聽從別人的安排，而是憑借自己的判斷與思路來為人處事，到2歲時尤其明顯，這個階段的寶寶正處在人生的第一個叛逆期。

平時聽話的孩子突然叛逆了，這著實讓我們的爸爸媽媽們像熱鍋上的螞蟻一般著急不已。多數(shù)父母已習慣于讓寶寶聽從自己的指令，凡事替他安排，一方面是出于父母之愛，另一方面是自我意識的狹隘，總是從自己的想法出發(fā)，希望寶寶服從于自己。因此，當寶寶開始獨立思考時，“不聽話”的沖突就油然而生。

父母應(yīng)該坦然面對這種沖突，不要條件反射式地想利用強勢手段來解決，這可能使寶寶將來唯唯諾諾缺乏主張，或成為陽奉陰違的人，或讓他誤認為暴力才是解決沖突的最好手段，甚至會延長孩子的逆反期。

當沖突產(chǎn)生時，家長要給寶寶充分的尊重，這樣不會傷害寶寶自尊而使沖突加劇，然后再跟寶寶溝通，站在他的立場想想解決矛盾的辦法。如果寶寶的想法只是違背大人的意旨，本身沒有原則性的對錯，那么多數(shù)情況下要尊重他的想法；如果是原則性的問題，那么父母就要堅持原則。

當然可以采用轉(zhuǎn)移注意力或冷處理的方式來解決，可以先不理他，等他情緒完全平靜下來時再去和他講道理。當孩子表現(xiàn)好時及時鼓勵。另外還要盡量讓孩子的生活內(nèi)容豐富一些，當他有了不合理要求時您可以帶他去做另一件事。平時和寶寶多溝通，引導寶寶用正確的方式來渲泄自己的情緒。

另外，寶寶不聽話，有時是不理解父母所說的意思。媽媽可試著用手勢，或者用行動告訴寶寶某些事情是不能做的。比如可以用搖頭，或者比劃打很疼的樣子來告訴寶寶，某件是不能做的。有時寶寶只是好奇，媽媽越不想讓寶寶做，寶寶就越想知道，如果做了會有什么后果。媽媽可用試著跟寶寶一起嘗試這件事，讓寶寶知道這么做的嚴重后果。比如有些家長會特意讓寶寶摸不太熱的水杯，讓寶寶體會到熱水的可怕，寶寶自然下次不會摸了。這樣經(jīng)過兩三次以后，寶寶就會知道要聽媽媽的話了。

如果父母能做到上面這些方法，我們的寶寶將來不僅能夠獨立思考，善于解決問題與把握發(fā)展機會，而且喜歡與父母交流思想與分享酸甜苦辣，擁有一個合合樂樂的家庭。其實除了做到這些，父母還可以給自己的寶寶早點做早教，讓他們有更好的學習空間，自由的去發(fā)揮，開發(fā)大腦的潛能，目前有款電子早教產(chǎn)品可以幫助孩子改善性格，培養(yǎng)好習慣，家長們就不用擔心孩子不聽話這個問題，這個產(chǎn)品好像是叫微故事，可以看視頻，看圖片，聽音樂，方便攜帶，耐摔，不傷眼，平常喜歡看電視，玩手機的寶寶，甚至影響到寶寶不吃飯，不睡覺，不聽話等情況下可以用微故事去引導，安撫他們，這樣寶寶不僅可以學習還可以健康快樂的成長，讓父母不在擔憂他們的未來，早期做早教會讓寶寶們贏在起跑線上，孩子的開心是父母最大的幸福！

育兒知識：讓孩子獨睡有哪些好處？

嘗試讓寶寶學會獨自睡覺，益處很多。

獨自睡，孩子就有足夠的空間翻身活動，并能夠盡可能地呼吸新鮮空氣，有助于生長發(fā)育；讓孩子適時與父母分床而獨睡一屋，有助于獨立意識和自理能力的培養(yǎng)，并可促進心理成熟。獨睡能幫助孩子在成長過程中養(yǎng)成自立生活的能力，促成孩子日后養(yǎng)成自愛、自律的性格，避免以后對父母的過度依賴。

此外，獨睡還可以在一定程度上規(guī)避孩子性識別障礙的風險。

如果居住環(huán)境不允許寶寶分房睡，甚至分床睡，那么家長也要做到和孩子分被睡。鼓勵寶寶自己鋪、疊小被子，自己入睡、起床，利用一切機會培養(yǎng)寶寶的獨立性。

孩子生病或遇到挫折時，可暫時與孩子同睡，滿足其生理心理需要，也方便照顧孩子。

孩子為什么不愿意單獨睡

對媽媽的依戀是最原始的本能，孩子會舍不得離開媽媽。如果讓他獨睡，他就會感覺媽媽不喜歡自己了，會產(chǎn)生情感失落，造成情緒波動。

不和爸爸媽媽在一起，孩子的恐懼感就會增強。比如害怕黑暗，害怕孤獨，害怕動物，甚至害怕想象中的人和事物，這也是孩子特別拒絕獨睡的原因。

和孩子分床睡越早越好

孩子出生前就布置好嬰兒房，從嬰兒期就培養(yǎng)他單獨睡的習慣，省得日后經(jīng)歷被“改造”的艱難。

2~3歲時，孩子正值個性萌發(fā)的低幼期，自我意識一天天壯大，很多事都不喜歡別人干預(yù)。他們開始學習照顧自己，慢慢減少對父母的依賴。此時，正是培養(yǎng)孩子從行為到心理獨立的好時機。

4~5歲時，孩子處于獨立意識“發(fā)達”期，性格特征初步顯現(xiàn)，自立和自理的本領(lǐng)都大大增強。如若大人不給他自由的空間，讓他一味地依賴，壞習慣就會更加牢固。所以此時應(yīng)該是孩子獨睡習慣的鞏固期，或培養(yǎng)獨睡習慣的搶工期。

愛心提示

*內(nèi)心能否獨立是嬰幼兒能否正確認識自我的一項重要指標。

*研究表明，孩子的獨立是從形式再到內(nèi)容的。所謂形式是看得見摸得著的孩子行為方式，而內(nèi)容則是孩子的內(nèi)心。

如何讓孩子順利習慣獨睡

獨立并不是自然而然形成的，需要有意識地培養(yǎng)。爸爸媽媽應(yīng)該積極引導孩子獨立入睡，從細微處培養(yǎng)其獨立性。一下子讓孩子自己睡小床，甚至獨自睡在一個小房間里，的確會讓他難以接受。父母應(yīng)該采取合理的步驟，循序漸進，讓孩子逐漸適應(yīng)。

一、習慣分床而睡。父母把孩子的小床放在大床旁邊，待睡著后再把他單獨放到小床上，

讓他逐漸習慣在自己的床上睡覺。

二、訓練獨自入睡。父母要給寶寶充分的愛撫，讓他感到安全和溫暖；給孩子講故事或欣賞舒緩的音樂，讓孩子平靜下來，然后他就會慢慢入睡。

三、適應(yīng)獨睡一屋。給孩子布置一個溫馨別致、充滿童趣的“童話小屋”。墻上貼一些爸

爸媽媽的照片或者孩子喜歡的卡通圖片，孩子就會減少孤獨感和恐懼感，安然入睡。

要適時給孩子以鼓勵和贊揚，這樣既能保護孩子的安全依戀不失落，還能增強他獨睡的勇氣和信心。

養(yǎng)成好習慣有訣竅

可專門帶孩子到獨自睡覺的小朋友家去串門，當著孩子的面詢問小主人跟誰睡，得知小主人獨睡后要大加贊賞。在此基礎(chǔ)上，還可參觀小主人的房間和床，夸房間布置漂亮，小床柔軟舒服。

孩子會因此覺得能自己睡覺是件光榮的事，也開始希望有自己的房間和床。這時，媽媽再提議要他獨睡的時候，他就會欣然接受。

育兒知識：改善孩子賴床的14個妙方

育兒知識：改善孩子賴床的14個妙方

孩子賴床的4種原因

1.睡眠不足。晚上睡得太晚，造成睡眠時間不足。通常2歲以上的寶寶，每天所需要的睡眠時間為10～15小時。

2.午睡過久。若孩子午睡時間太久，或睡午覺的時間太接近傍晚，都會讓孩子在晚間精力旺盛，到了休息時間還睡不著，于是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。

3.睡不安穩(wěn)。有些孩子在睡覺的時候，會踢被子、翻來覆去或磨牙，這時家長要多留意孩子是否有情緒上的問題或身體不適，或是有其他環(huán)境因素干擾了孩子的睡眠品質(zhì)。

4.惡夢干擾。孩子難免都會做惡夢，除了單純做惡夢，很大原因是擔心害怕、心理壓力或身體不適。

改善寶寶賴床的14個妙方：

1.家長以身作則。有些家長在孩子就寢時間一到，就急著趕孩子上床睡覺，自己的眼睛卻還猛盯著電視，或還在忙東忙西。其實父母這種做法會讓孩子有“孤單”或“不公平”的感覺，而且孩子會有“為什么只有我要去睡覺”的疑問，加上孩子對成人的活動充滿好奇心，當然也就降低了睡覺的意愿。因此，只要到了睡覺時間，全家人最好都能暫停進行中的活動，幫助孩子醞釀睡前的氣氛。

2.午間小睡即可。孩子睡午覺時間不宜過長，也不要在接近傍晚的時候才讓孩子睡午覺。幼兒園的午休時間通常是13～14點左右，如果讓孩子在下午睡得太久或太晚午睡，孩子很容易在晚上變成精力旺盛的小魔鬼，等他筋疲力盡入睡后，隔天早上勢必又得花一番功夫才能把他叫起來，所以家長們不要讓孩子午覺睡得太久。

3.安撫情緒。孩子有時會因為身體不適，或情緒上的不穩(wěn)定而影響睡眠品質(zhì)。身體狀況比較容易觀察，父母要多留意的是情緒上的問題。有些孩子因為年紀還小，表達能力還不是很好，如果在幼兒園或生活中受到挫折，不懂得該如何表達，再加上父母沒有多加留意，寶寶的情緒也會間接反應(yīng)在孩子的睡眠品質(zhì)上。如遇到類似的情形，適時地找時間和孩子聊聊，就能找出問題的癥結(jié)。

4.終結(jié)惡夢。孩子做惡夢最常見的原因有“怕黑”跟“怕魔鬼”兩種?！芭潞凇笔浅鲎杂谌祟悓ξ粗目謶?，如果孩子因怕黑而不敢睡覺，甚至還因此做惡夢，不妨在孩子的房里添置一盞小臺燈。市面上出售的臺燈都有許多可愛的造型，讓孩子挑個他喜歡的卡通造型臺燈，睡覺時有可愛的臺燈散發(fā)著微弱光芒陪伴他，會讓孩子感到安心不少。此外，家長也可以在就寢前熄燈時，和孩子玩手影游戲。讓孩子知道原來“暗暗的時候”，通過光線和手勢的變化，影子可以呈現(xiàn)各種不同的面貌，這個好玩的游戲也可以有效降低孩子怕黑的心理。每個家長應(yīng)該都曾經(jīng)從孩子的口中聽過對魔鬼的可怕描述，如果家長沒有適時去轉(zhuǎn)化孩子的想像，反而給予更多充滿刺激的形容，甚至當孩子不聽話時，還用“不乖的話，魔鬼晚上會來抓你之類”的話來恐嚇孩子，就容易加深孩子對“魔鬼”的想像和恐懼，再加上原本對黑暗的懼怕，做惡夢的機會就更高了。因此家長在平時，不要去強調(diào)黑暗或魔鬼的可怕，孩子自然不會有恐懼的想像空間。

5.提供有安全感的物品。一些沒有安全感的孩子，需要有安慰品的陪伴才能入睡(如小玩偶、玩具或是小被子)。但要適時戒除，避免以后過度依賴，同時也要注意物品的清潔(尤其是過敏體質(zhì)的孩子)。

6.卡通床上用品。讓孩子去挑選自己喜歡的卡通床上用品，讓他覺得睡覺時好像有很多好朋友在陪伴著他。

7.游戲區(qū)＆睡眠區(qū)。在房間的布置上，游戲區(qū)域和睡覺的地方最好隔離開來，不要在床邊放置過多的玩具或娃娃，那很容引發(fā)孩子想玩的欲望。

8.孩子決定休息。和孩子討論就寢、起床時間，也問問孩子喜歡父母用什么方式叫他起床。讓孩子自已決定作息時間，可以讓孩子知道該對自己的承諾負責；用孩子能接受的方式叫他起床，也可以降低彼此的不愉快。

9.可愛鈴聲助醒。幫孩子買一個鬧鐘，讓他挑選自己喜歡的鈴聲，那么孩子早上聽到鬧鐘響起的聲音時，可以減少父母叫他的不悅感。

10.營造起床氣氛。叫孩子起床的時候，隨手播放一些輕松的音樂，或者放一些孩子喜歡聽的故事CD，讓孩子在輕松的氣氛中醒來，緩解被吵醒的不快。

11.睡前準備就緒。睡前要求孩子整理自己的書包，把明天該帶的東西都準備好。如果天氣寒冷，可以先把隔天要穿的內(nèi)衣當成睡衣穿，起床后只要幫孩子套上毛衣、外套即可。這么做不但可以避免孩子在穿脫之間受涼，也可以減少起床后的準備時間。

12.理清先后順序。父母起床后，先把自己的問題都處理好，再叫孩子起床。這樣家長就不用一邊急著處理孩子上學前的準備，一邊還要忙著整理自己上班前的瑣事。在時間有限的情況下，只要家長一急躁，親子之間就很容易會產(chǎn)生摩擦，所以先準備好自己的事，或是以孩子優(yōu)先，都可以為彼此節(jié)省不少時間。

13.提早起床發(fā)泄。如果孩子起床時脾氣很大，一被吵醒就會大哭大鬧，而上述的任何方法都不管用時，家長只好提早叫孩子起床，先讓他發(fā)泄一頓再說。在他哭鬧的時候，家長不要責罵他，試著讓他一個人宣泄情緒，等他鬧夠了，先安撫他，再去做出門前的準備工作。

14.親子共同努力。兩個專業(yè)幼教老師最后提醒家長，要改善孩子賴床的問題，先給孩子一點緩沖時間，態(tài)度不要過于急躁，只要溫柔堅定地去執(zhí)行就可以了。除此之外，家長也要衡量每天出門前的預(yù)備時間夠不夠，如果是在時間很急促的情況下，就不要期待孩子愉快地醒來。且在要求孩子之前，家長也別忘了要跟孩子一起共同努力。

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