冬至演講稿200字初中生(收藏13篇)

好的演講稿可以引導聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內(nèi)容。在不斷進步的社會中，很多地方都會使用到演講稿，如何寫一份恰當?shù)难葜v稿呢？以下是小編精心整理的中國傳統(tǒng)節(jié)日冬至演講稿范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

冬至演講稿200字初中生 篇1

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好！

你們知道我國的二十四節(jié)氣嗎?“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋初露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒?！边@是我國的《二十四節(jié)氣歌》，想必大家一定還能脫口而出吧。在這二十四節(jié)氣中，有一個非常重要的節(jié)日，那就是冬至。今天我國旗下講話的主題是《回歸傳統(tǒng)節(jié)，感受冬至日》。

冬至這天陽光恰好直射在地球的南回歸線上，北半球開始進入白天最 短、夜晚最 長的一天。老師們，同學們，下一周即將到來的12月22日，就是我國24節(jié)氣中的冬至。

早在二千五百多年前，我國已經(jīng)測出冬至來了，時間在每年的陽歷12月21日至23日之間。冬至這一天，北半球白天最 短，黑夜最 長。根據(jù)冬至的陰晴冷暖可以預示未來的天氣：冬至陰天，來年春旱;冬至晴，新年雨，冬至雨，新年晴;冬至無雨一冬晴;冬至有雪來年旱，冬至有風冷半冬。

冬至過后，各地都進入最 寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”，我國民間有“冷在三九，熱在三伏”的`說法。自冬至后的第一天到開春，人們習慣數(shù)著"九"來衡量天氣的變化。“一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九沿河看柳;七九河開八 九雁來;九九加一九，耕牛遍地走。”

據(jù)記載，周秦時代以冬十一月為正月，以冬至為歲首過新年。也就是說，人們最 初過冬至節(jié)是為了慶祝新一年的到來。如今過了2500多年，在這濃厚的歷史文化背景下，冬至仍散發(fā)著不可抗拒的魅力。同學們，不知道以往每年的冬至日你們是怎么過的呢?你們知道冬至這天有哪些風俗習慣呢?古人有詩云：“家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天?！痹谖覀兘系貐^(qū)，吃湯圓、吃米團是過冬至的傳統(tǒng)習俗，冬至的'湯圓又叫“冬至團”，民間更有“吃了湯圓大一歲”之說。北方地區(qū)有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的習俗。冬至吃餃子，是不忘"醫(yī)圣"張仲景"祛寒嬌耳湯"之恩。至今還有“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民謠。

既然冬至意味著難熬的嚴冬的到來，人們?yōu)楹斡忠蠹討c祝呢?這是個很有意思的問題。東西方在這個問題上有著驚人一致的智慧。在西方，詩人雪萊說——“冬天來了，春天還會遠嗎?”在東方，老子說——物極必反，哀極必興，否極泰來。是啊，人生的拐點往往在最 低點開始攀升，只要我們牢記最 可寶貴的希望，就如過了夜最 長，晝最 短的冬至，盡管氣溫日降，但畢竟晝漸長，夜?jié)u短，終將春回大地。

漫步校園，讓我們靜靜地感受這即將到來的冬至的氣息吧！我們醉心于中華傳統(tǒng)文化的氛圍，更熱切地盼望每個中國人都能謹記自己的歷史使命，傳承中華傳統(tǒng)文化。

謝謝大家！

冬至演講稿200字初中生 篇2

親愛的老師同學們：

大家好！

今天我演講的題目是《回歸傳統(tǒng)節(jié)，感受冬至日》。

20xx年12月22日凌晨1：11，陽光恰好直射在地球的`南回歸線上，北半球開始進入白天最短、夜晚最長的一天。是的，明天就是24節(jié)氣中的冬至。冬至節(jié)在我國有2500年的歷史。

這一節(jié)令在現(xiàn)代人看來，可能僅僅是是劃分時間的標記，甚至一個無關(guān)緊要的日子；然而在我國傳統(tǒng)社會里，冬至具有的人文意義可能盛于新年：殷周時期，冬至一直排在24個節(jié)氣的首位，稱之為“亞歲”；從漢代以來，每年冬至都要舉行慶賀儀式，高峰時期朝廷休假三天，君不聽政；民間歇市三天，歡度節(jié)日。唐人以“小歲”稱冬至；宋人甚至有“肥冬瘦年”之說；其熱鬧程度不亞于過年。

為什么冬至的影響這么大呢？究其原因，首先是先民們最容易直接觀察到這些氣象的變化，畢竟這一天晝最短、夜最長，太陽升得最低；也因此，冬至的極寒對于先民們是最危險的。而過了冬至，陽氣反生，下一個循環(huán)就開始了。老人又過了一個寒冬，孩子又長了一歲；太陽要高起來了，冰雪要化下去了；天要亮起來了，水要動起來了因此，冬至是輪回的起點，是值得慶賀的大吉之日。

春種夏長、秋收冬藏。古人在年年的輪回中品味出自然規(guī)律，他們以節(jié)令作為標志，按照亙古不變的土地的法則安排著自己的活動。然而在現(xiàn)代，在這個我們已經(jīng)離土地很遠的時代，在這個氣候混亂、難以尋覓規(guī)律的時代，在這個冬的極寒已經(jīng)不再能造成任何威脅的時代，冬至，和其他的節(jié)令一樣，似乎要離我們遠去了。我們在人工安排的時間表中丟失了軌跡、丟失了規(guī)律；在充滿目標的生活中忘記了安靜，忘記了家。然而，氣候、土地在我們的.血液中留下的痕跡，絕不是能夠輕易磨滅的。還總是應(yīng)該有這樣一個時節(jié)，讓天氣肅斂，讓人心安定，讓游子回家。

如今，不少同學只記得萬圣節(jié)、圣誕節(jié)等西方節(jié)日，卻忘了我們中國自己的傳統(tǒng)節(jié)日。國學大師文懷沙說，幾千年的中國傳統(tǒng)文化就是“精神的氧氣”，畢竟“樹的影子拉得再長，也離不開樹根；我走得再遠，也走不出媽媽的心?！敝腥A文明養(yǎng)育了我們五千年，歷史的印記早已烙在每個炎黃子孫的生命里。當我們追韓劇、追日漫，萬圣節(jié)送糖果的時候，我們是否想起活字印刷術(shù)，道德經(jīng)，還有那汨羅江畔的身影？

走在校園的小路上，感受著冬至的氣息。我醉心于中華傳統(tǒng)文化的氛圍，更熱切地盼望每個中國人都能謹記自己的歷史使命，傳承中華傳統(tǒng)文化！

謝謝大家！

冬至演講稿200字初中生 篇3

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好，我是五一班xx，我是翟康祺。今天我們在國旗下演講的題目是《感受冬至，回歸傳統(tǒng)》。

很小的時候，爺爺就教我們背誦那古老的《二十四節(jié)氣歌》：“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”那時候只知道到了冬至，再過了小寒、大寒，便是我們小孩子所盼望的春節(jié)了。長大以后才明白冬至是太陽回返的始點，自冬至起太陽的高度回升，白晝逐日增長，寒夜?jié)u短，冬至標志著太陽往返運動進入了新的循環(huán)。所以古人把冬至看作“大吉之日”。

冬至的起源始于周朝，行于漢代，盛于唐宋。漢朝以冬至為“冬節(jié)”，官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”，例行放假?！逗鬂h書》中有這樣的記載：“冬至前后，君子安身靜體，百官絕事，不聽政，擇吉辰而后省事?！彼赃@天朝庭上下要放假休息，軍隊待命，邊塞閉關(guān)，商旅停業(yè)，親朋各以美食相贈，相互拜訪，歡樂地過一個“安身靜體”的節(jié)日。

我國古代對冬至很重視，是國家重大節(jié)日之一，曾有“冬至大如年”的說法，在中國南方地區(qū)，有冬至祭祖、宴飲的習俗；北方地區(qū)，每年冬至日有吃餃子的習俗，還有為長輩獻鞋襪的習俗。

我國歷來有敬老的優(yōu)良傳統(tǒng)，辛亥革命以前的冬至節(jié)實際是我國歷史上最早的、相沿最久的“敬老節(jié)”。曹植的《冬至獻鞋襪表》，即三國時魏之陳思王曹植在冬至日向他的.“父王”曹操獻鞋襪時所上的表系?！渡綎|民俗》一書載：“曲阜的婦女于節(jié)前做好布鞋，冬至日贈送舅姑（即公公婆婆）。”

冬至前后，大雪飄飄。冬至是一個寒冷的節(jié)氣，從這一天就開始數(shù)九了。這是多么難熬的八十一天！民間不僅有唱《九九歌》的習俗，還有畫九的習俗。記得那時候，爺爺?shù)呐f墻壁上總會掛起一張白色的梅花圖，八十一瓣小花瓣，每過一天，就用朱筆涂紅一瓣，一直等到八十一瓣都涂成紅色，一樹白梅完全變成了紅梅，爺爺才會告訴我們:“春天這下真的來了，你們可以換下厚厚的棉衣了。”真應(yīng)了那副對聯(lián)：“但看圖中梅樹紅，便是門外柳葉青?！?/p>

在這個最寒冷的節(jié)氣到來之際，讓我們繼承關(guān)于冬至的傳統(tǒng)習俗，過一個有意義的冬至節(jié)。

冬至演講稿200字初中生 篇4

同學們：

天氣越來越冷了，馬上就要到一年中最冷的那段日子——“進九”。那大家知道從哪天開始“進九”嗎？老師告訴你們，是從“冬至”這一天開始的。

我國古代的`勞動人民非常聰慧，他們制定了一種了解太陽運行情況，用來指導農(nóng)事的歷法，那就是二十四節(jié)氣。“冬至”是二十四節(jié)氣中最早被制訂的一個，一般都在每年的12月21日或12月22日這兩日，因為沒有固定于特定一日，因此和清明一樣，被稱為“活節(jié)”。今年的冬至就在12月21日，也就是本周三。這一天是一年中白天最短，夜晚最長的日子。過了這一天之后，你會發(fā)現(xiàn)白天逐漸變長了，所以，有俗話說，“吃了冬至面，一天長一線?！?/p>

說到冬至面，老師還要向你們介紹一下冬至另一個重要的身份，它還是我國的一個傳統(tǒng)節(jié)日呢，曾有“冬至大如年”的說法，所以它也是大吉之日。古時帝王會在這一天舉行祭祀活動，祈求國泰民安。在民間老百姓通過吃水餃和湯圓、喝羊肉湯、煮紅豆飯、釀米酒等等美食來過節(jié)。我們安徽這里就會吃冬至面、做南瓜餅。同學們，今年的冬至你也和家人一起過個節(jié)好不好？

除了“冬至”，其他23個節(jié)氣都非常重要，也有許多有趣的小知識，老師查到了四句話，每句都是一個季節(jié)，每句都有六個節(jié)氣在其中，它可以幫助大家記憶二十四節(jié)氣，我把它送給大家：

春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，

秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

希望大家回家后能多了解二十四節(jié)氣，也學你能找到更多的節(jié)日，品嘗更美味的食物呢。祝各位小朋友身體健康、學習進步，謝謝！

冬至演講稿200字初中生 篇5

各位老師、各位同學們：

大家好！

北風吹著，但是我們不覺得冷，心里暖洋洋的，因為今天是冬至日。冬至，這是一個源于漢代的節(jié)日，在古代，冬至比過年還受人們重視，同時，冬至日還被人們稱為“安身靜體”的節(jié)日，在這一天，人們都會互贈好禮，相互拜訪，將拋開所有的煩惱，快快樂樂的過完這一天。

而今天，我們又迎來的冬至，家家戶戶準備了餃子混沌，將我們中華民族的文化延續(xù)下去。過完冬至，意味著人們的年齡將大一歲，在我的眼里，冬至就成了一個成長日，在這一天，我們要反思自己的過去，思考我們的未來。我們是祖國的未來，祖國的未來靠我們，所以我們必須勇敢的擔起這一職責。對我們來說，我們只有不斷的學習，追求進步，才能真正成為祖國未來的接班人。那么同學們，讓我們從現(xiàn)在做起，熱愛我們的.祖國，樹立遠大的目標，熱愛家庭，孝順父母，尊敬師長，團結(jié)同學。同時，我們還要養(yǎng)成誠實守信，勤儉節(jié)約的好習慣，我相信，只要我們從現(xiàn)在開始磨練自己，只要我們從身邊的每一點小事做起，

我們必將成為一個自強不息，具有遠大理想、人格健全、品德高尚的接班人。最后，在這美好的冬至日，在這美好的成長日里，我給大家送去我最真摯的祝福，祝愿老師們身體健康，工作順利，祝愿同學們開開心心，取得好成績，祝愿天下所有人都平平安安。

我的演講完了，謝謝大家！

冬至演講稿200字初中生 篇6

尊敬的評委、親愛的同學們：

大家好！今天，我們在這里慶祝的是冬至節(jié)。冬至，是中國農(nóng)歷中的第22個節(jié)氣，也是一年中白天最短，夜晚最長的時刻。這個節(jié)日具有重要意義，所以我們應(yīng)該非常重視它。

冬至是一個傳統(tǒng)的重要節(jié)日，它象征著“陰盛陽衰”的交替，同時也是人們團聚和期望來年豐收的日子。在古代，冬至被視為春節(jié)之前的“小年”，人們會做餃子、臘肉、蘿卜干等傳統(tǒng)美食來慶祝這一節(jié)日。而今天，我們不僅可以為冬至節(jié)慶祝，還要思考一下它背后所蘊含的`現(xiàn)代意義。

對于中國人民來說，農(nóng)歷已經(jīng)被歷史沉淀了數(shù)千年，因此它是中華文化的重要象征。我們應(yīng)該珍視農(nóng)歷的傳統(tǒng)，不斷傳承和弘揚它的文化精髓。與此同時，我們也要學會把這種傳統(tǒng)轉(zhuǎn)化為具有現(xiàn)代化、國際化特色的文化符號。

冬至也有著深刻的文化內(nèi)涵。在人類歷史的.長河中，人們經(jīng)歷了無數(shù)個冬至。在這個特殊時刻，人們更應(yīng)該感恩自然和社會。在人民日益增長的生活質(zhì)量中，我們應(yīng)該反思自己對于自然和環(huán)境的破壞和侵蝕。我們應(yīng)該更加積極地保護環(huán)境和生態(tài)，使得自然永遠都美好而壯觀。

冬至節(jié)給了我們很多啟示和思考。我們應(yīng)該發(fā)現(xiàn)身邊的快樂，珍視生活的點滴，感受到來自自然的關(guān)懷和溫暖。我們應(yīng)該學會寬容并關(guān)心身邊的人，更加努力工作和學習，為自己和家庭創(chuàng)造幸福的生活。

最后，讓我們一起慶祝冬至，慶祝這個美好而神圣的節(jié)日。讓我們珍視自然，關(guān)懷他人，共同創(chuàng)造美好的未來。謝謝大家！

冬至演講稿200字初中生 篇7

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好！

冬至是中國很重要的一個，祭祀祖先的人文節(jié)日；一個是清明，一個是冬至，一個是七月十五的中元節(jié)，民間俗稱為“鬼節(jié)”；這三個節(jié)日，是我們祭拜祖先最主要的日子。其實這跟自然地理氣候也有關(guān)系，因為冬至的時候，地球轉(zhuǎn)到最北半球的時候，到頂了，物極必反，這時候地球又開始往回轉(zhuǎn)了，中醫(yī)上說是“一陽出生”的時候。冬至是一年當中白天時間最短的'一天，冬至一過，慢慢就開始晝長夜短，白天時間就會一天比一天長。

冬至來歷：冬至節(jié)源于上古的“臘祭”，究其實是緣于古人的原始信仰。古人因?qū)υS多自然現(xiàn)象無法解釋，于是就把它們歸于上天神靈的操控，認為春風夏雨、秋霜冬雪、星斗河漢、日蝕月虧、大旱洪荒、海嘯地震等自然現(xiàn)象，全都是上天神靈所為。因此，古人特別重視以祭祀活動來娛神祭天，祈求上蒼與神靈的保佑。從宗教的角度看，冬至祭祀其實就是古人娛神祭天的一個盛大的宗教節(jié)日。冬至節(jié)的祭祀，重要的內(nèi)容就是祭天祭神。冬至之日，歷代王朝都要行“賀冬”之儀，舉行隆重盛大的祭天祭神大典。祭祀活動場面宏大，一般都是在郊外舉行，因此又被稱為“郊祭”。至明、清時期，祭祀活動在古代祭祀的基礎(chǔ)上，更加神圣化，更加隆重。

冬至習俗——祭天：歷代統(tǒng)治者都要于冬至日祭天。“祭天”即是古代的“郊祀”禮，是歷代帝王禳災祈福，在冬至日必須舉行的一種儀式。

北宋時祭天多在京城的南郊舉行，明清時則在北京天壇的圓丘。圓丘在古代即是高出地面的圓土丘，它像征著天圓，故用來祭天的前一天晚上，皇帝要齋戒沐浴，住在齋宮，冬至日舉行祭天大典。

冬至習俗—數(shù)九九

民間把冬至義稱為作“交九”或“數(shù)九”，即從冬至這—·大起，每隔九天作為一個“九”，共分成9個“九”，共九九八十一天，81天之后便進入春天。冬至之后數(shù)九九在全國各地都十分流行，各地的人們根據(jù)各地不同的氣候條件、景物特征、農(nóng)事物候及風俗習慣，編排出了各種數(shù)九九的諺語和順口溜。這些諺語和順L：I溜在許多古籍：卜部多有記載。其中最有代表性的是下面這首順口溜：一九二九不出乎，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開，八/九雁來，九九加一九，耕牛遍地走。

數(shù)九九的諺語和順口溜不僅僅是人們多年來對氣候的經(jīng)驗總結(jié)，也是人們在嚴冬時節(jié)對春天的一種企盼。

冬至演講稿200字初中生 篇8

尊敬的評委、各位嘉賓、親愛的同學們：

大家好！今天，我非常榮幸能夠站在這里，發(fā)表關(guān)于冬至的演講。冬至是我們中國的一個重要節(jié)氣，也是人們歡度新年的一個重要日子。我將從歷史、文化和食品三個方面為大家詳細介紹冬至這個主題。

首先，我們來看看冬至的歷史起源。冬至是中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的一個，早在《周禮》就已經(jīng)穩(wěn)定下來。冬至也是太陽運行軌跡的一個重要點位，是一年中白天最短、黑夜最長的時間，過了冬至，春天才會離我們越來越近。在漢朝的時候，人們開始有了慶祝冬至的傳統(tǒng)，尤其是貴族，大規(guī)模地擺宴款待賓客。到了唐代，爆竹、舞獅等慶祝表演開始出現(xiàn)，現(xiàn)在的冬至體育比賽也源于唐朝時期的民間傳統(tǒng)活動。我們可以看到，冬至在中國歷史和文化中占有著舉足輕重的地位。

其次，我們來談?wù)劧恋奈幕瘍?nèi)涵。冬至不僅是氣候變化的特殊時期，還有著濃厚的人文氣息。在中國傳統(tǒng)文化中，冬至是一個家庭團聚的時刻，重慶在短暫而珍貴的碰面中獻上了自己的愛意。每逢這一天，人們會吃紅棗、吃餃子、吃湯圓和酸棗湯等傳統(tǒng)美食，以示團圓。還有就是冬至進補的習慣，既為身體增加營養(yǎng)成分，也有著防治感冒的作用。

最后，我們要來介紹一下與冬至有關(guān)的食品。幾千年來，中國人民在這一天都會有一些特別的`飲食，以祈求平安吉祥。比如，餃子象征著鍋貼，吃了還有好運繞著家，寓意著福運連連；而湯圓則象征著團圓，意味著家人同心，生生不息；酸棗湯就是一種預防感冒的良藥，在防治疾病的同時還可以給我們的味蕾帶來無限的滋味。

總之，冬至不僅是一個重要的節(jié)氣，更在中國人的傳統(tǒng)文化中扮演著至關(guān)重要的角色。冬至的慶祝也是家庭和社會團結(jié)的象征，是一種自我修養(yǎng)的文化體驗，是一種對人際關(guān)系的維護和增進，更是滋養(yǎng)身體和心靈的一種方式。讓我們一起珍惜冬至這一美好節(jié)日，迎接新年到來的喜悅和希望。

謝謝大家！

冬至演講稿200字初中生 篇9

老師同學們：

大家好！

你們知道冬至的來歷嗎？讓我來告訴你們吧！

冬至俗稱“冬節(jié)”，在古代是很隆重的。在二十四節(jié)氣中，冬至也最受重視。冬至過節(jié)源于漢代，盛于唐宋，相沿至今。

冬至節(jié)，大部分地方習慣吃餃子，山區(qū)傳統(tǒng)是吃糕，晉南地區(qū)盛熬油菜根米湯喝。也有的地方是吃餛飩，有“冬至餛飩夏至面”的說法。

還有，你們知道“冬至”這天為什么要吃餃子嗎？為什么不吃餃子會凍耳朵嗎？不知道吧。嘿，就讓我來告訴你們吧！這里面還有一個動人的故事呢！吃“捏凍耳朵”?！澳髢龆洹笔嵌梁幽先顺燥溩拥乃追Q。相傳南陽醫(yī)圣張仲景曾在長沙為官，他告老還鄉(xiāng)那時正是大雪紛飛的，寒風刺骨。他看見白河兩岸的鄉(xiāng)親衣不遮體，有不少人的`耳朵被凍爛了，心里非常難過，就叫他的弟子在南陽關(guān)東搭起醫(yī)棚，用羊肉、辣椒和一些驅(qū)寒的藥材放在鍋里煮，撈出來剁碎，用面皮包成像耳朵樣子，再放進鍋里煮熟，做成一種叫“祛寒嬌耳湯”的藥物施舍給百姓吃。服食后，鄉(xiāng)親們的耳朵都治好了。后來呀，每逢冬至人們便模仿做著吃，這便是形成“捏凍耳朵”此種習俗的原因了。

冬至這一天吃餃子，還是為了不忘“醫(yī)圣”張仲景的“祛寒嬌耳湯”之恩。至今仍有“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民謠。

現(xiàn)在大家知道冬至的來歷了吧！

謝謝大家！

冬至演講稿200字初中生 篇10

老師同學們：

大家好！

冬天來了，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多都不愿意多動。其實，參加冬至，特別是室外的體育鍛煉，對于我們生來說，是非常有必要的。

首先，參加冬至體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內(nèi)的熱量，從而增強我們身體抵御寒冷的能力。所以，堅持冬至鍛煉的人，他的抗寒能力特別強，比一般人要強8-10倍。

其次，冬至體育鍛煉，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強。俗話說“冬天動一動，少鬧病和痛;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

再次，冬至體育鍛煉，接受的照射，可彌補在其他季節(jié)中陽光照射的不足。大家都知道，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體具有消毒作用。

如果沒有的體魄和吃苦耐勞的，我相信每個同學都不會有充足的精力投入到和當中，所以說積極地參加冬至體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬至鍛煉好處很多。

冬至鍛煉的也很多，跑步、廣播操、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動。每位同學除了積極的`參加組織的各項集體活動之外，課余，可根據(jù)實際情況以及自己的愛好，選擇不同的項目進行。

從x月份開始，我校同學就投入到“陽光體育與祖國同行”活動之中，全校都進行冬至晨跑鍛煉的活動。我希望大家積極參加“陽光體育與祖國同行”活動，為了保證晨練效果，以晨跑為例，我對大家冬至體育鍛煉的注意項：

1、參加鍛煉之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、跑步時，眼睛看好前面的同學，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上，有的同學一邊跑，一邊，這樣非常不好，因為你張著嘴巴，就把跑步時帶起的灰塵吃進去了。

3、冬至鍛煉要注意預防感冒。冬至天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。

4、參加冬至鍛煉要有頑強的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。（968OK.coM OK語錄網(wǎng)）

同學們，身體是的載體，只有健康的體魄，以及良好的理品質(zhì)，才能更好地和學習，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

同學們，寒冷的冬至已經(jīng)來臨，請用我們的實際行動和熱情去擁抱冬至清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接中的每一天。

謝謝大家！

冬至演講稿200字初中生 篇11

親愛的老師、同學們：

大家好！

“冬至”就是人們所說的“小年”，是我國二十四節(jié)氣之一，俗稱“冬節(jié)”。在這一天，因為太陽剛好直射在南回歸線（又稱為冬至線）上，使得北半球的白天最 短，黑夜最 長。

根據(jù)以前的傳統(tǒng)，人們在冬至這一天，會畫梅花一枝，素墨勾出九九八十一朵花。每天用紅筆或黑筆涂染一朵花瓣，花瓣涂盡了，九九八十一朵花出來了，春天也就到了，所以稱為“九九消寒圖”；也有的`是橫十畫、豎十畫，制成一個九九八十一格的方塊圖表。每天涂抹一格、九盡格滿，稱為“九九消寒表”，民間還留有九九消寒圖民諺：下點天陰上點晴，左風右霧雪中心。圖中點得墨黑黑，門外已是草茵茵。最 文雅的'是九九消寒迎春聯(lián)，是每聯(lián)九字，每字九畫，每天在上下聯(lián)各填一筆，如上聯(lián)寫有春泉垂春柳春染春美；下聯(lián)對以秋院掛秋柿秋送秋香，真是絕妙佳聯(lián)！

今天也是冬至，我吃了甜甜的湯圓，根據(jù)民間的說法，我又長了一歲。我按古人的方法，做了一張“九九消寒表”，等我把“九九消寒表”填完，那時候就會是百花盛開，百鳥爭鳴，一幅春天的景象又展現(xiàn)在眼前了。

謝謝大家！

冬至演講稿200字初中生 篇12

親愛的老師、同學們：

大家早上好！

明天就是12月22日。你知道那是個什么日子嗎？是的，冬至。冬至是中國農(nóng)歷中一個重要的節(jié)氣。早在2500年前的春秋時期，中國就確定了冬至，這是二十四節(jié)氣中最早制定的一個。

冬至是北半球白晝最短、黑夜最長的一天。冬至過后，全國人民進入最冷的時期，也稱為進九。從冬至后的第一天到立春，人們通常會數(shù)“九”來測量天氣的變化。

冬至也是中華民族的一個傳統(tǒng)節(jié)日。據(jù)記載，在周朝和秦朝，十一月是冬天的第一個月，冬至是新年的第一天。曾有“冬至大如年”的說法。

換句話說，人們最初慶祝冬至是為了慶祝新年的到來。2500多年后的今天，冬至依然在這一歷史文化背景下散發(fā)著不可抗拒的魅力。

現(xiàn)在，冬至在一些地方仍然作為一個節(jié)日來慶祝。在北方，人們有習慣在冬至期間宰羊、吃餃子和餛飩。在南方，這一天則有吃米團、長線面的習慣。

冬至，還是鍛煉身體的好時候。冬季來臨的時候，很多學生害怕冷，不想活動，豈不知，冬天是一個很好的鍛煉時間，小學生在冬季室外鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的`刺激，可以增強人體對寒冷，支氣管炎和其他冬季常見病阻力。

冬季接受室外陽光的照射，陽光中的紫外線不僅能促進人體的造血功能，對治療和預防貧血有積極作用，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發(fā)育。

另外，陽光中的紫外線可以殺死人體皮膚、衣服上的`病毒和細菌，對人體有消毒作用。學生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，冬季鍛煉不僅有利于身體的健康成長，在提高學習效率的同時，鍛煉也會產(chǎn)生積極的作用。

但是我們必須注意準備活動，在運動前后及時脫掉和添加衣服，選擇合適的運動場地，注意自己和他人的安全，長期鍛煉，我們的身體御寒能力和抵御病毒攻擊的能力一定會提高。等春風拂面時，身體更柔韌，身體各臟器的功能更完善。

冬至過后，一年一度的元旦就要到了，最后祝老師、同學們身體健康、開心快樂！謝謝大家！

冬至演講稿200字初中生 篇13

各位老師、同學：

大家好！

我是來自高二五班的xx，今天我國旗下講話的內(nèi)容是：冬至，冬日已至。

晝長夜短，是夏至的符號；晝短夜長，則是冬至的標語。你的手凍得通紅，骨骼肌自不由自主地戰(zhàn)栗，這一切都是它的杰作。冬至，又稱短至、冬節(jié)、亞歲等，是我國24節(jié)氣中的第22個節(jié)氣，手指子，太陽黃經(jīng)達270°，于每年公歷12月21—23日交節(jié)。20xx年，它也不負眾望地來到了我們身邊，也就是今天。在古代民間有“冬至大如年”的說法，不論是南方還是北方，對冬至的重視，不亞于大年初一。因為冬至相當于新年的前哨員，代表著明年關(guān)將近，也訴說著真正的冬日已經(jīng)來到。

冬至是時年八節(jié)之一，先民們自古以來就有在冬至祭祀祖先的傳統(tǒng)，以示孝敬、不忘本。祭祖的同時，有的地方還祭祀天地神靈，供品主要有三牲飯菜、三茶五酒等。雖然時間淌過千年的歷史長河，古代習俗一次又一次地經(jīng)過時代的洗禮，但在中國南方沿海地區(qū)，有不少地方還留著這樣的傳統(tǒng)習俗。

冬至冬至，我們興奮的并不是祭祀這樣的事，而是在手腳蜷縮的冬天，一碗熱乎乎的湯圓更是暖入肺腑。湯圓，意取團圓。江南地區(qū)比較盛行吃湯圓，磨糯米粉，用糖、肉、菜、果、蘿卜絲做成餡，包成冬至團。于家中，于校內(nèi)，都是一片祝福之意，所以民間也有了“吃了湯圓大一歲”的說法。北方地區(qū)與南方地區(qū)不同，餃子在他們那里有著“消寒”之意。相傳醫(yī)圣張仲景告老還鄉(xiāng)時看到受凍的百姓，便用羊肉和一些驅(qū)寒藥材以及面皮，包成像耳朵的樣子，做成一種叫“驅(qū)寒嬌耳湯”的藥物，施舍給百姓吃。后來，每逢冬至，人們便模仿著做著吃，成了習俗。所以至今在北方還流傳“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民諺。

20xx年的'冬至降臨在了病毒肆虐的世界，湯圓的團圓之意顯得更為可貴，餃子的消寒之意便是驅(qū)散人們心頭冰雪的寶藏。冬至的美好祝愿成了人人口中的妙語。難能可貴的團圓日，難能可貴的冬至時，今晚，我們一起吃湯圓吧。

謝謝大家，我的演講完畢。