究竟怎樣才能寫好有關作品名的觀后感呢？當我們聚精會神的觀賞某段電影時，在觀看結(jié)束后，我們可能會產(chǎn)生一些新的想法。這時我們可以寫一篇觀后感來記錄我們所認識到的一切，寫觀后感時，我們可以談談自己的具體感受，關于“訓練觀后感”我們整理出了以下的相關知識點，我們提供的建議僅供參考最終決策需要您自己做出！
一讀。讀后感的感是因讀而引起的。讀是感的基礎。走馬觀花地讀，可能連原作講的什么都沒有掌握，哪能有感?讀得膚淺，當然也感得不深。只有讀得認真，才能有所感，并感得深刻。如果要讀的是議論文，要弄清它的論點(見解和主張)，或者批判了什么錯誤觀點，想一想你受到哪些啟發(fā)，還要弄清論據(jù)和結(jié)論是什么。如果是記敘文，就要弄清它的主要情節(jié)，有幾個人物，他們之間是什么關系，以及故事發(fā)生在哪年哪月。作品涉及的社會背景，還要弄清楚作品通過記人敘事，揭示了人物什么樣的精神品質(zhì)，反映了什么樣的社會現(xiàn)象，表達了作者什么思想感情，作品的哪些章節(jié)使人受感動，為什么這樣感動等等。 二感。只要認真讀好原作，一篇文章可以寫成讀后感的方面很多。如對原文中心感受得深可以寫成讀后感，對原作其他內(nèi)容感受得深也可以寫成讀后感，對個別句子有感受也可以寫成讀后感。總之，只要是原作品的內(nèi)容，只要你對它有感受，都可以寫成讀后感。這就需要酌情選準感點。一篇文章，可以排出許多感點，但在一篇讀后感里只能論述一個中心，切不可面面俱到，所以緊接著便是對這些眾多的感點進行篩選比較，找出自己感受最深、角度最新，現(xiàn)實針對性最強、自己寫來又覺得順暢的一個感點，作為讀后感的中心，然后加以論證成文。 三敘。既然讀后感是由讀產(chǎn)生感，那么在文章里就要敘述引起感的那些事實，有時還要敘述自己聯(lián)想到的一些事例。一句話，讀后感中少不了敘。但是它不同于記敘文中敘的要求。記敘文中的敘講究具體、形象、生動，而讀后感中的敘卻講究簡單扼要，它不要求感人，只要求能引出事理。初學寫讀后感引述原文，一般毛病是敘述不簡要，實際上變成復述了。這主要是因為作者還不能把握所要引述部分的精神、要點，所以才簡明不了。簡明，不是文字越少越好，簡還要明。 四聯(lián)。 寫讀后感要注意圍繞基本觀點聯(lián)系實際。一篇好的讀后感應當有時代氣息，有真情實感。要做到這一點，必須善于聯(lián)系實際。這實際可以是個人的思想、言行、經(jīng)歷，也可以是某種社會現(xiàn)象。聯(lián)系實際時也應當注意緊緊圍繞基本觀點，為觀點服務，而不能盲目聯(lián)系、前后脫節(jié)。
附：讀后感寫作訓練教案
知識要點：
1、讀后感是讀了別人的文章或著作之后，把自己的感想、體會寫出來的一種文章形式。
2、讀后感通常包括兩個部分：讀和感。讀是基礎，感是由讀引發(fā)的，只有讀懂原文，才能有感可言。
3、讀后感有敘有議，以議為主，屬議論文范疇。
教學目標
讓學生了解讀后感的基本結(jié)構(gòu)，把握讀后感的一般寫法
教學步驟
一、讀后感是讀書筆記的一種形式，有時也被稱作感想性議論文。日常生活中我們閱讀一本書、學習一篇文章或讀了一首詩之后，把所產(chǎn)生的感想、體會和收獲寫出來這就是讀后感。無疑感是核心，感可以是從書中領悟出來的真切道理或精湛的思想；也可以是受書中內(nèi)容的啟發(fā)而引起的思考與聯(lián)想；也可以是因讀書而激發(fā)出來的決心和理想；也可以是因讀書而引起的對社會上某些現(xiàn)象的感觸和評論。
二、讀后感的突出特點即讀是感的基礎，感是讀的結(jié)果 ，感因讀而來，所以首先得在讀上下功夫。第一步就要認真閱讀原文，力求融會貫通地掌握文章的思想內(nèi)容，乃至語言文字表達上的特點。一般說來，我們可以從讀懂詞句了解內(nèi)容入手，進而理解文章的難點、疑點，掌握文章的中心，理清文章的思路。同時，還可以把文中的內(nèi)容同歷史的經(jīng)驗、社會生活以及個人的實際聯(lián)系起來，認真思索廣泛聯(lián)想。這樣，讀書的感受才會豐富，才會深入具體，從而為寫好讀后感打下堅實的基礎。
切記：認真、仔細地讀是寫好讀后感的前提！
三、 讀后感寫作的一般結(jié)構(gòu)是：引議聯(lián)結(jié)
1、引圍繞感點，引述材料。讀是感的基礎，寫感不能離開原文的內(nèi)容，更不能從頭至尾沒有對原文的簡要介紹。如果不這樣做，讀和感就脫節(jié)了，感便成了無源之水。是不正確的。把原文中你覺得很好、很受感動的地方，你感受最深的那件事，引述到文中來?？梢灾苯诱牡闹攸c語句，然后寫感想；也可以間接敘述原文內(nèi)容，點出感想是從何處產(chǎn)生的?？傊?，一定要交代清楚感的由來。但要記?。焊惺俏恼轮黧w，因此行文過程中內(nèi)容安排上要注意讀和感的比例。課文內(nèi)容引用不要太長、太細，否則會喧賓奪主。很多同學只有讀而無感，照抄原文，以引述代替感想的寫法成了對書的內(nèi)容介紹，從而使文章本末倒置。
2、議分析材料，提煉感點。在引出讀的內(nèi)容后，要對讀進行一番評析。既可就事論事對所引的內(nèi)容作一番分析；也可以由現(xiàn)象到本質(zhì)，由個別到一般地作一番挖掘；對寓意深刻的材料更要作一番分析，然后水到渠成地亮出自己的感點。注意一定要把自己真實的感受寫出來，還要寫得具體，這樣才能讓人信服。要抓住體會最深的一兩點，任何一篇文章，讀完后受到的觸動是多方面的，如果不加選擇，面面俱到，泛泛的談，那就根本什么也說不清楚，所以要選擇自己體會最深刻、有獨到見解的感受來寫。千萬不能感到哪里就寫到哪里。那么如何選擇感受的角度呢？注意以下兩點：
（1）、選擇你能發(fā)掘出深度的角度來寫，不可勉為其難。
（2）、感受點要有新意，切忌千人一面，所以寫作時要全面透徹地理解文章實質(zhì)，緊扣原文中心同時從不同角度去想，就會有不同的感受和啟發(fā)。例如：《孫權(quán)勸學》一課，我們可以從呂蒙接受別人的意見角度來寫，也可以從孫權(quán)善于勸說引導來談，也可從學習的內(nèi)因外因、魯肅重學識等角度來寫。
讀后感應力求入情入理、新鮮、活潑。有些同學寫讀后感或是板著面孔議論一番，或是痛心疾首自責一番，前者往往流于枯燥，后者則不大自然。要做到這一點，首要的是言必由衷，情動于中而發(fā)于辭，只有深受啟發(fā)，確有所得，才能以理服人，以情動人。
3、聯(lián)聯(lián)系實際，縱橫拓展。它有兩層意思：一是對原文進行材料分析、評論；二是要針對自己的感受聯(lián)系實際生活，這是很重要的一步。
對原文進行材料分析評論要略寫但卻不要不寫，與實際生活的聯(lián)系非常必要也非常重要。聯(lián)系實際才能使文章有可讀性、有價值。由原文推而廣之，使原文的內(nèi)容得到充分發(fā)揮，同時自己對原文的體會也會更深刻?？梢月?lián)系自己的思想實際、工作實際、社會實際、現(xiàn)實生活及其他方面的實際，這一點是讀后感的重要特點之一，也是區(qū)別于其他文體的主要界限。當然，聯(lián)系實際并不是漫無邊際地去聯(lián)系，而也必須如寫議論文那樣有很強的針對性，也就是說要有的放矢，決不能泛泛而談，牽強附會，生拉硬扯，要自然，要和情和理。
聯(lián)系實際要注意以下幾點：
（1）、聯(lián)系自己個人生活，不要寫成自己某項成的匯報，也不要寫成檢討書。
（2）、聯(lián)系社會生活實際，一定要實事求是，注意分寸，不說假話、大話、空話、。這樣才能不空洞，才能言中有物，深中肯綮。
（3）、聯(lián)系實際時還要力爭情理真切。情真才能感人；理切才有力量。切不可言不由衷，胡編亂造。
（4）聯(lián)系實際時，聯(lián)想要豐富。多關心國家大事、社會熱點、各個領域的突出表現(xiàn)的人和事，多選擇新近發(fā)生的新人新事，體現(xiàn)與時俱進的特點。
4、結(jié)總結(jié)全文，升華感點。總結(jié)既可以回應前文，強調(diào)感點；也可以提出希望，發(fā)出號召。不管采取哪種方式結(jié)尾，都必須與前文貫通，渾然一體。讀后感始終要受讀的約束，開頭要引讀，中間還要不時地回扣讀的內(nèi)容，結(jié)尾也要恰當回扣讀的內(nèi)容不放松。
總之，，寫好一篇讀后感無論怎樣都不能只有引述沒有感想，也不能人云亦云的重復別人的觀點，應從文中提煉出新觀點，結(jié)合現(xiàn)實生活，從新的角度寫出內(nèi)容較為深刻、又頗具新意的讀后感。
根據(jù)下面的材料，自選取角度，自擬題目，寫一諞不少于800字的議論文。
1814年，英國人史蒂芬遜制造出世界上第一輛蒸氣機車，當時有人駕著一國輛馬車和它賽跑。新生的火車丑陋笨重。走得很慢，漂亮的馬車驕傲地跑在彰面。而且火車由于沒裝彈簧，把路基都震壞了。然而斯蒂芬遜并沒因比賽失敗而灰心，他不斷改進機車，堅信火車具有馬車所無法媲美的前途。100多年過去了，馬車仍按原來的速度轉(zhuǎn)動著輪子，而火車卻在飛速前進，高速火車每小時可達200公里，試驗性火車的速度更為驚人。
這道題，要求就此寫一則讀后感，如何才能掌握讀后感的寫作方式`呢？下面分析一篇文章，從中可以得到一些啟示。
例文一 失敗是成功之母
由世界上第一輛火車跑不過馬車談起
當我看完了世上第一輛炎車和馬車賽跑，竟然遠遠落后于馬車的故事后，再看到現(xiàn)在高速成火車時速已達兩百公里，不由得想起了我國的一句名諺：失敗是成功之母。
（引、揭。開篇概引材料，揭示中心：失敗是成功之母。文章抓住所供材料的重點有目的地引材，由材料到論點，簡潔恰當而又鮮明。）
假如火車的發(fā)明者因為最初的火車頭跑不過馬車而灰心喪氣，不去找毛病，不去想辦法改進，那么也許直到今天，人們?nèi)匀蛔隈R車上穿州過府，不知火車頭為何物呢！沒有第一次的失敗，又怎會有以后的成功呢！
（析：緊扣原材料，闡明觀點。文章充分發(fā)揮原材料的論證作用，通過對材料略作分析，一方面揭示作者由材料到觀點的思維過程，另一方面又闡發(fā)了中心，可謂一箭雙雕。）
但是有的人一講到失敗，便叭恐避之不及，總想自己不論干什么，都只有成功，沒有失敗挫折。其實只要我們回顧一下歷史便函會發(fā)現(xiàn)，真正有成就的人，都有是在經(jīng)歷了失敗挫折后才取得偉大的成績的。清代文學家蒲松齡落第之后，憤而著書，才寫出《聊齋志異》；著名化學家歐立希經(jīng)過了665次的失敗，才發(fā)明了藥物666；有發(fā)明大王之稱的愛迪生，一生發(fā)明了1000多件新產(chǎn)品，但每一個新發(fā)明的誕生，他都有經(jīng)歷過無數(shù)次失敗。在一次新發(fā)明的試驗過程中，共失敗了8000多次，但他仍然樂觀地說：失敗也是我所需要的，8000次失敗，起碼使我知道了有8000個辦法行不通。由此可見，不經(jīng)失敗，便沒有成功的果實，害怕失敗是完全沒有必要的。或許今天的失敗，正預示你明天的成功呢！
但事實上并不是每一個經(jīng)歷過失敗后都有會取得成功的。能在經(jīng)歷失敗走向成功的人是明智的，但世上有更多的庸人，在經(jīng)歷過失敗之后，不思悔改。其中有的人是碰壁了，卻不懂轉(zhuǎn)變，吸是一而再，再而三地走著老路，結(jié)果是一再碰壁。有一類人，明明失敗了，卻又不承認。這種人是最危險的。
我們不但要在學習上、工作上正確對待失敗，而且在國家建設方面，也不應因為一點挫折而悲觀。如今，我們國家正處于社會主義初級階段，還有很多不完善的地方。和某些發(fā)達的資本主義國家相比，就像一部不夠完美的火車和一部漂亮的馬車一樣，而我們每人都是火車的設計師。假如我們因為這部火車跑不過馬車而對它失去信心，那么國家就沒有發(fā)展前途了。但如果我們像斯蒂芬遜一樣，不灰心，不氣餒。找出我們車上不夠完善的地方進行改進，終有一天，我們國家會像高速火車一樣，把資本主義國家遠遠地拋在身后。
（聯(lián)。聯(lián)系實際，深化主題。此外所說的實際，不僅僅指個人實際（思想、學習、工作、生活實際），也指社會實際（自然界和人類社會的種種實際）。文章第三段聯(lián)系中外歷史上的三個事例，敘議結(jié)合，說明真正有成就的人，都是在經(jīng)歷了失敗挫折后才取得偉大的成績的。第四段用辯證的眼光來思考分析問題，和上文形成鮮明的對照，說明有些人經(jīng)歷了失敗卻并沒有取得最終的成功，其原因一是不悔改，二是不承認。第五段進步聯(lián)系自身和社會國家，詳略有致，聯(lián)系自身，一句話稍帶即過，重點聯(lián)系國家建設，具有鮮明 針對性和現(xiàn)實性，使文章的思想上升到一定的高度。
不管孩子是不是去學校上學，那陪孩子寫作業(yè)這件事，都必須是家長的吧！不知道是不是家長和孩子天生是冤家，家長左講又講孩子就是不懂，氣得都想打孩子，網(wǎng)上傳前不久某地一位33歲媽媽訓斥孩子后出現(xiàn)嘴歪口斜大舌頭癥狀，送醫(yī)后被診斷為腦梗。
消息一出更多陪孩子寫作業(yè)的梗都出來了，什么默念親生的，什么不寫作業(yè)母慈子孝，一寫作業(yè)雞飛狗跳。問題是作業(yè)么？不，是孩子的專注力缺少，惹的禍。我想你需要這套大名鼎鼎的專注力培養(yǎng)游戲書，英國Parragon公司全新力作，風靡全球的視覺益智游戲書，《神奇的專注力訓練游戲書》。
這一套書有四冊：《圖形大猜想》，《英》蘇珊﹒費爾布拉澤，碧翠絲﹒科斯塔尼亞?！稊?shù)字大爆炸》，《意》克萊爾﹒西皮，艾米莉﹒金。《迷宮大冒險》，《英》貝基﹒威爾遜，洛娜﹒安德森?！毒C合訓練營》《美》威廉﹒波特，史蒂夫﹒伍德。
這四冊書累積超過400個神奇的趣味游戲，極盡奇思妙想，有效提升專注力。除了一本綜合性游戲書以外，其余3本各圍繞著一個主題，迷宮、數(shù)字和連線，色彩鮮艷美麗，題型豐富多樣，讓孩子拿起就不愛放下，專注于玩耍，專注力也就提升上來了。
1、數(shù)字與圖形和故事的完美結(jié)合
小朋友免不了數(shù)數(shù)，單調(diào)的1、2、3、4…，別說孩子了，大人這樣單調(diào)的數(shù)來數(shù)去，也會心煩意亂的吧！而這本《圖形大猜想》就快樂的解決了這個問題。
孩子在色彩鮮艷的圖片中，看到了問題，怎么沒有畫完圖啊，猜猜看，是什么吧？猜完后，數(shù)著12345，再動動手指，把數(shù)字連起來，看看書中的圖畫到底是什么吧？既增加了孩子的動手能力，又在游戲中刺激了大腦的開發(fā)，提高專注力。
2、培養(yǎng)孩子數(shù)學和邏輯思維能力
有句話說的好，學遍數(shù)理化，走遍全天下。那么，學好數(shù)理化的基礎是你要學好數(shù)學和邏輯思維。那么，邏輯思維這個太抽象了，我們怎么給它提高呢？就需要一定的鍛煉了。
數(shù)獨游戲、找規(guī)律、破解密碼、數(shù)字計算、連線等類型的練習都能夠提高我們的邏輯思維。而這本《數(shù)字大爆炸》里，全部囊括在內(nèi)。再搭配上富有沖擊力的圖畫，好看的卡通人物，都能夠不枯燥的讓孩子在快樂的游戲中，提高專注力。
這個是給恐龍找家的游戲，小朋友可以看看恐龍的話，分析下正確的數(shù)據(jù)，再去找家，而不是只是告訴你一二三的讓你去連接哦。
3、眼花繚亂的迷宮中找到終點的路
小時候，總會做夢，找不著自己的家了。沒解過夢，也不知道這是什么意思。或許是白天有疑惑，不知道方向往哪里，晚上體現(xiàn)了出來。所以，自己對于迷宮有著很深的迷戀。這個迷宮，我都躍躍欲試的玩了幾局。就好像童年的自己也從迷宮里走了出來，找到自己的家。
走錯了不要緊，我們可以回去，重新開始的哦！這樣，還鍛煉了孩子不服輸?shù)膭蓬^呢。
4、全方位鍛煉孩子思維能力
游戲不是單一的，種類多樣，更能吸引孩子們的喜愛，讓孩子們在快樂游戲中全方位鍛煉思維能力，防止思維的短板，同時有效的提升專注力。
《綜合訓練營》這本書綜合訓練孩子觀察力、思維力、想象力、動手力、推理力，涵蓋單詞、數(shù)字、色彩的認知，以及圖形連線、找不同、闖迷宮等游戲。全面又專業(yè)，等你來挑戰(zhàn)吧！
在回到我們最初的陪孩子寫作業(yè)，孩子的專注力如果沒有培養(yǎng)好，是會出現(xiàn)各種各樣讓人頭疼的狀況，我們不要只看表明，可以找到影響孩子的源頭，也就是專注力。這樣，可以事半功倍。推薦你選擇這套風靡全球的專注力培養(yǎng)書——《神奇的專注力訓練游戲書》。當你嘗試過，就一定會感謝可以有機會遇到這么優(yōu)秀的書。
《水滸傳》讀后感
《水滸傳》是我國古典文學中一部名著，講的是梁山108位好漢起義反抗朝廷，后接受招安的故事，《水滸傳》這本書給我印象最深的是兩個字：忠和義。對故事內(nèi)容的概括
忠就是對人民對國家很忠心。宋江對梁山事業(yè)很忠心，對國家也是忠心耿耿，這就是忠。他大破遼兵，為國出力，就是最好的證明。
忠誠，也許大多數(shù)人都能做到，但正義不是每個人都能做到的?？墒?，《水滸傳》里的108位好漢每個人都做到了義字，他們都可以為別人赴湯蹈火，哪怕犧牲自己的生命保住別人的性命都愿意。而我們現(xiàn)在，誰能做到以命換命呢？
所以，我們很少做到義這個字。
我記得魯智深看到金的父女被惡霸鄭關西欺負，就幫他們出來了。他三拳打死鄭關西，雖說有些魯莽，但這種為素不相識的人打抱不平的義氣是讓人敬佩的。
而我們社會上也曾有一些**賊和壞蛋，像秦檜、汪精衛(wèi)，他們根本就是不忠不義，他們跟108位好漢相比，有著天壤之別。而社會上也有一些人，他們也像108位好漢那樣，有忠有義。忠于國家和民族，很公正，這種人才是最好的，也值得我們學習。
例如，宋朝著名的反金將軍岳飛，不求名利，只想忠實報國。他是我心中最偉大的英雄。
再比如說像《亮劍》里的李云龍，他也是一個有忠有義的人。他忠于祖國人民，把日本鬼子打得落花流水。他也很正直。有一次，他的戰(zhàn)友失血過多。他請醫(yī)生給他的朋友們抽血?？梢钥闯鏊苷薄?/p>
他也是我所崇拜的英雄。 邊談情節(jié)邊聯(lián)系實際
《水滸傳》里的108位好漢雖然是虛構(gòu)的，但他們有血有肉，都是響當當?shù)蔫F漢子。他們的忠心和正義將永遠留在我心中。我愛《水滸傳》中的精彩的故事，我也愛故事中的英雄人物，但我更愛英雄們身上的忠義精神。
《執(zhí)行力是訓練出來的》 讀后感
品控部答艷
讀完此書，我最感同身受的兩章是“塑造屬于自己的執(zhí)行力導師”和“讓自己不再猶豫不決”.在可口可樂工作多年，這兩點也一直是我的追求。
每個人都有自己的職場標簽，例如：專業(yè)、清晰、靠譜、有格局、做事果斷、勇于承擔責任等。我想，對于任何員工來說，這些評價不僅意味著對自身能力的肯定，更是督促自己不斷強化執(zhí)行力的動力和導向：我要更專業(yè)、更靠譜，我要更加準確高效地回應相關部門的技術(shù)需求，更好地與人溝通，在面臨困難時更加果斷和勇敢……以此為動力，就會不斷地要求自己堅持學習和積累，使自己與得到的標簽相稱。技術(shù)在革新、管理在進步，每個環(huán)節(jié)都需要我們在相應過程中保持積極的學習態(tài)度，才能深入了解每項指標的目的，更好地配合適應生產(chǎn)的需求。
比起以學習為天職的學生時代，成人學習面臨著更多的外界干擾和內(nèi)心惰性造成的阻礙。缺乏外界直接的督促，更多的動力來自于內(nèi)在的需求，也就是來源于自己的執(zhí)行力導師。我對書中的這句話特別有感觸：“有時，你別無選擇，必須完全依靠自己。你必須為自己吹響前進的號角。不過，你并非孤軍奮戰(zhàn)，你有內(nèi)心的導師與你并肩作戰(zhàn)?！眻?zhí)行力導師并非虛無縹緲的東西，也不是一朝一夕得來的，而是很早就萌芽于我們每個人心中，關鍵在于我們怎樣去挖掘它，聆聽它的聲音。成長時期，一次被夸獎，一次考試第一名，都會不斷地強化我們的自我要求——你可以做的更好。進入工作崗位，接觸到一個又一個陌生的領域，外部要求你需要勝任，內(nèi)在要求你不但要勝任還要專業(yè)。因為只有專業(yè)，才能有底氣的面對內(nèi)外部溝通，才能更好的完成任務，甚至達到可以培訓他人的程度。這些過程中無疑需要自己的執(zhí)行力導師不斷地告訴自己，自己需要做到專業(yè)，需要不斷學習，并結(jié)合已有經(jīng)驗把工作落到實處。
讓自己不再猶豫不決是也我感觸很深的一點。工作中，每天都有大大小小的決定要做，而做出決定的速度及正確與否很大程度上取決于知識技能和經(jīng)驗。猶豫不決、優(yōu)柔寡斷很可能會影響別人的工作，導致合作無法順利進行。因此，內(nèi)心導師告訴我需要回復的郵件必須當天處理，除非要查尋資料或更高一級的溝通。然而，即便如此，無法抉擇的情況仍然存在。這個章節(jié)讓我豁然開朗。當有很多的計劃很多的方案擺在你面前，讓你猶豫不決時，最好的做法是行動在當下，不用去思考之前我為什么沒有想到這點，也不用去想這點對結(jié)果有多大的幫助，在還不知道更具體的方向和計劃時先動起來，這樣才能最大程度上避免事后后悔。當你的想法不斷全面時，便可不斷豐富計劃并付諸新一輪行動。當我們遇到因難，也要最大限度地行動在當下，不要企盼沒有任何的改善卻會有好的結(jié)果。也許事情過后再來反思，這個并不是主要原因，后續(xù)也可能不成為一個標準的操作流程，但至少在當下我們有行動有改善。我覺得這個是我要特別堅持并力爭做到的——行動在當下，而不是永遠停在頭腦中美好的愿景。在讀這本書時我特別注意到這點：“在思考是否應該執(zhí)行一個計劃時，你可能在不同的觀點之間翻來覆出的搖擺。此時，唯一要以促使你前行的，是將真實情況理解為積極動力的源泉，每一個觀點中都有一定的道理，但是否每一個觀點都能給你同樣的推動作用呢？恐怕并非如此。”確實，如果什么也不做，等待一個完美的計劃形成時，我們往往已經(jīng)錯過了解決問題的最佳時機，這就是猶豫不決的危害。
以上兩個觀點是我讀這本書最受教的部分?？偠灾瑘?zhí)行力是一種訓練的結(jié)果，一種長期的修行，不可能一蹴而就，也不會自然而然地發(fā)生。內(nèi)心的導師可以使我們不斷保持學習力，不斷接受直至了解新事物，適應不斷提高的要求；當你沒有完美的計劃時，當你無法做決定時，不如先行動起來，停留在頭腦中任何不付諸行動的的完美計劃沒有任何意義。
《執(zhí)行力是訓練出來的》讀后感
長安劉偉
讀了這本書以后，首先確定的是一個觀念，原先理解的執(zhí)行力是指團隊為了做成某件事而付出的行動，現(xiàn)在重新有了定義，執(zhí)行力是為了實現(xiàn)個人理想和個人目標，是自己與自己達成的一種內(nèi)心約定，這是一種對自我的承諾，為了實現(xiàn)這個承諾，你愿意付出任何代價。當我重新因為這個定義審視自己走過的路程，發(fā)現(xiàn)凡是獲得的成功，都源于我想要什么，然后，我為了想要的這個東西或滿足過，堅定不移，甚至夜以繼日的去為了實現(xiàn)它或得到它而想辦法，花時間，并且付出行動。人生中對我而言，最有執(zhí)行力的事情就是娶媳婦這件事，正是有著堅定不移的信心，才有了后來的一系列行動，才有了最后的美好的結(jié)果。
其次，在這本書的閱讀中，通過每個章節(jié)不同的案例，總結(jié)出，執(zhí)行力是一個復雜的系統(tǒng)的心理和行為過程，有著不同的階段和屬性，首先是：你想要的是什么，在追求這個過程中，并不是一帆風順的，也會有逆境，你需要做的是一邊去做，一邊思考，并且把復雜多樣的事情變成一件件小事，通過解決一件件的小事，從而得到你想要的目標。
接下來，想要從容面對，就要具體去看，第一要做的事就是怎樣分解你認為重要的目標，把它變成好幾件事，并通過你當時的資源，處境，能力，從最容易達成的著手，從而保證你在達成目標的過程中，始終有一個可以使你看起來很高效的計劃和認知。然后，在做每一件具體事務的時候也要繼續(xù)分析是否是對的，是否是可以被調(diào)整的更好的，是否可以有一套更言簡意賅或者是更為輕松有效的流程，然后不停的去做，不停的在做的過程中發(fā)現(xiàn)新的方法，改進，繼續(xù)去做。
通過這本書的學習，就是明白一個道理，執(zhí)行力并非高大上的事情，你要做的就是先去動手做，只要你認為它是你要想的，在這個過程中，遇到困難，解決困難，使自己可以更高效的達成自己的目的。
結(jié)合工作來談，長安辦事處現(xiàn)在處于組建期，作為長安的經(jīng)理，最大的目標是讓長安辦事處達到公司要求的標準，那么下來就需要分解標準是什么：
每月按時完成公司的收入目標
每月使公司的執(zhí)行目標可以在每一個具體客戶處得以落實
人員保持穩(wěn)定且動手能力，溝通能力，計劃能力提升
針對第一點，每月月初要做的事情是合理的去做銷量拼圖，或按照客戶，或按照包裝，參考去年同期的售賣結(jié)果，用通俗易懂的語言去和業(yè)務溝通，了解業(yè)務不可為背后的真性問題，幫助業(yè)務解決，客服心理障礙，達成目標。
針對第二點，每月針對渠道計劃，細分目標，然后要求業(yè)務每天去做相對應的家數(shù)，然后跟進每日達成，在沒有達成的時候，走到市場上，看看具體的問題，然后指定相應的應對方案，然后再去做，再跟進，從易到難，確保每個人有獨立去做的能力，然后再反復跟進，打磨的更為標準化。
針對第三點，獎罰要清楚，處置要得當，公示要明確，且要以身作則，獎的時候當面獎，罰的時候當面罰，確保每個人都清楚底線是什么，目標是什么，其次，對于處罰的人，要配以心理輔導，使其明白責任和權(quán)力的對等性，確保每個人明白自己要的是什么，而不是混日子。
達到以上三個標準，長安就可以算是正常的運作，接下來，就要在運作的過程中，去錘煉團隊，樹立更為優(yōu)質(zhì)的目標，確保大團隊是一直有成就感，榮辱感，大局觀的高績效團隊。
《執(zhí)行力是訓練出來的》讀后感
重點客戶部劉佳
在精讀吉恩的書過后，我開始把執(zhí)行力的中心思想和概念運用到工作和生活當中，起初，我用一周的時間作為自省的方式，觀察帶給我的思想和行為上的改變，一周過后，發(fā)現(xiàn)不僅僅是行動力的提升，更多的是在管理團隊和制定計劃中有了更卓越方向和成果。運用吉恩導師最有影響力的引言展開我對本書一些讓我歷歷在目且終身受用的觀點，并結(jié)合自己的經(jīng)歷和感受做如下的分享，也成為了我職業(yè)生涯當中更好的啟迪。
何謂“執(zhí)行力”?能讓你堅持夢想，貫徹始終，不達目的決不罷休的力量。
這不僅僅是一本高效率的行動手冊，也不僅僅是思想和行動上的激勵培訓，更多的是吉恩導師用自己的親身經(jīng)感悟出的人生真諦，在每一個章節(jié)的提示卡下，我也同樣做了更多的練習和分析，這將更好的運用到目前的工作當中，幫我突破了很多瓶頸的問題，同時也在大徹大悟中自省自己的不足和更多需要提升的方面，以下就是吉恩導師激勵并引領我職業(yè)生涯至關重要的內(nèi)容：
任何人都可以擁有執(zhí)行力，關鍵在于你是否愿意兌現(xiàn)自己的承諾，讓現(xiàn)在的你變得更加優(yōu)秀。
我將這句話分享給我團隊的每一位成員，在我們制定計劃和執(zhí)行任務的當中，最好的信念莫過于讓大家發(fā)掘我們最可怕的敵人就是自己，只有與自己內(nèi)心對話，無論遇到什么困難，都想方設法的必須解決，除了嘗試并承受失敗以外，別無選擇，利用執(zhí)行力為自己服務，并堅信你會越來越靠近自己希望的目標，我們就是真正的實干家，堅定無比的信念就是執(zhí)行力的DNA,就是我們與自己達成的一種關系，像所有良好的關系一樣，它必須建立在團隊的信任和信心的基礎之上。
擁有執(zhí)行力的人都知道，所謂“最佳選擇”是根本不存在的。
一旦你獲得了一次成功，你就會面對更大的壓力，希望自己能夠?qū)崿F(xiàn)更高的目標，獲得更大的成功。通常我們在面臨一次次的挑戰(zhàn)和困難的時候，或者在眾多選擇的時候，不能再以“足夠好”為抉擇標準，而是盡自己最大的努力，成為并實現(xiàn)“最好”.這是一句內(nèi)心的自我暗示和一把衡量標準的尺子，我希望并堅信，在生活和工作中所制定的任何目標，都以最好為標準，每一個選擇，無論好與壞，都欣然接受，無論在過程中選擇是否錯誤，至少，每一段都會獲得不一樣的經(jīng)驗，自省過后總結(jié)經(jīng)驗，并堅信這樣的錯誤會促使將來更好的決策，因為遭遇的每次傷害都會帶來成長，并且為下次帶來更好的突破。
不能浪費生命并不是督促我們就今天行動起來，朝心中的目標努力的唯一原因。另一個原因是，如果我們不盡快實施這些想法，它們就很快會變質(zhì)，失去有效價值。
不論我們決定如何利用時間，它都會按照自己固有的速度前進，所以，我們確實應該利用時間完成自己的心愿。這個啟發(fā)我更多的用在生活當中，在人生路口經(jīng)歷了更多的轉(zhuǎn)折和困難的時候，更多的是經(jīng)歷的積累，也慢慢追逐內(nèi)心的想法，當內(nèi)心認為某件事足夠重要的時候，一定為為之停下腳步，擠出時間，比如健身，為了讓自己保持更佳的狀態(tài)，在特定的時間讓自己保持良好的習慣，使我更加自律。人生和時間是統(tǒng)一的，我會規(guī)劃和利用好自己的時間，每天很少的幾十分鐘或者一兩個小時積累起來，從而改變我的生活，陪伴家人，用心對待身邊的朋友，與團隊溝通，傾聽他們的心聲，關心團隊的每一位成員。
塑造屬于自己的執(zhí)行力導師
心理暗示，如果我們沒有自我暗示，就會變得沮喪，越來越?jīng)]有信心，這種對自己背后的輕輕撫摸和鼓舞士氣的拍打所產(chǎn)生我們無法想象的神奇力量，它在提醒我們相信自己，相信自己有能力實現(xiàn)心中的愿望，在每一段經(jīng)歷的背后，無論所遇到的贊許和肯定，都將做成一個百寶箱，()視為人生道路上的無價之寶，積極正能量的信息已經(jīng)早早的儲備起來，在感到信心不足的時候，打開心靈百寶箱，依靠他們激勵鼓舞自己，緩解當下的困惑和壓力。以及那些我曾今征服過的困難和恐懼，快速的將他放在另外一個箱子里，提煉那些關鍵的要素，還有克服困難的方法，當再次出現(xiàn)某種相似的情況，我會迅速的歸類和區(qū)分，不斷的更新完善，塑造屬于自己并且堅信不疑的執(zhí)行力導師
擁有執(zhí)行力的人永遠不會失敗
失敗對我們的傷害遠遠沒有我們想象的那么嚴重。我認可，并在學習，并不是每一次失敗都會和想象中一樣嚴重，每一次失敗的背后都是另外一層更加值得學習和完善自我的的過程。最糟糕的是，恐懼失敗，并且這種感覺越來越強烈，我們需要學會的不是如何在失敗的經(jīng)驗中獲得教訓，而是從廢墟中找到智慧的寶藏。
我也同樣喜歡導師的勵志語錄，將伴隨我激勵我：成功帶來更多成功。越過一個障礙，你就會越過另外一個障礙。依靠執(zhí)行力實現(xiàn)一個計劃，你就會利用它去完成更多計劃。
最后，寫給五年后的自己，未來的來信，我堅信在導師的指導下，貫徹了執(zhí)行力，我的工作和生活一定會有更為高質(zhì)量的變化。也謝謝推薦本書和指導我們不斷更新完善自己的老板，謝謝對我們的支持和不負眾望的肯定。
《優(yōu)秀是訓練出來的》讀后感
在朋友們的大力推薦下，我有幸讀了劉志雄先生的這本書。雖然這本書的目標讀者是家長，但我從我的早期教育和教學中受益匪淺。這兩年自己也讀過不少教育類的書籍，但很多書都只講原則，這本書則大半是訓練的實力，告訴我們?nèi)绾纬晒Φ赜柧毢⒆?，雖然不能依法炮制，但是讓我更深刻地意識到從“小”培養(yǎng)學生***重要性，也在教育教學方面提供了我很多可行的途徑或思路。
在這本書的介紹中，有四種類型的家長，即疏忽、放任、權(quán)威。這本書的目的是希望我們能成為權(quán)威的家長或教師。緊隨其后，從“需要和想要”、“主權(quán)爭奪“、“誰更聰明”這幾個方面闡述分析了孩子的本性，以讓父母或老師先清楚教育對象的特點。
雖然本書的題目貌似著重于如何去訓導孩子，但是作者均是在實例中告訴父母或老師應怎么做。在這本書的第一章中，作者主要闡述了一個教育者應該持有的基本觀念：我們的責任，基于愛，不發(fā)脾氣，培養(yǎng)自制力，有一個非常溫和的態(tài)度，尊重孩子，有樂趣。
在這一章的開始，作者通過醒目的文字——“人不制伏自己的新，好像毀壞的城垣沒有墻垣；好氣的人挑起爭端，暴怒的人多多犯罪”，告訴我們一旦發(fā)怒，就是失去了管教孩子的權(quán)力和資格，而這時候的管教也是徒勞無益。本章讓我印象深刻的還有作者對“愛與管教”的觀點。書中引用了圣經(jīng)啟示錄三章19節(jié)：
“凡我所疼愛的，我就責備管教他”。也就是做老師、父母的，要管教、訓練孩子，必須以“愛”作為出發(fā)點，而且更重要的是，還一定要清楚地讓他知道你對他的愛。這也讓我想起圣經(jīng)中的一句話：
“恨能挑起一切爭端，愛能遮掩一切過錯”。
作者在第二章中介紹了“訓練的意義”，第三章則告訴大家“訓練的基本原則”。在第三章中，劉志雄先生闡述了培訓過程中需要遵循的最基本的原則，即首先需要家長或老師理解和記住，以防止傷害孩子。這些原則包括“訓練服從”、“訓練的力量”、“不能訓練的事”、“不要逃避的問題”、“父母要一致”、“自己要一致”、“愛是最高明的訓練方法”、“鼓勵不是賄賂、利誘”、“過簡樸的生活”。
本章中，作者對“培養(yǎng)堅強的意志，而非摧毀意志”的闡述帶給我很多的思考。他在說中真誠地寫道“雖然我們做父母的真的很喜歡孩子聽話，但我們必須知道，如果你的孩子真的很聽話是很可怕的事，那表示他是一個沒有意志的人。把孩子訓練成沒有主見及看法的人也是失敗的”，明確了我們訓練孩子的目的應該是使他有一個堅強的意志，而且這個堅強的意志是用在做正確的事情上。
11月30日，早上公司所有人員都在準備團建所需要的東西，這次外出活動對我比較特殊，做為公司的新員工，這是我第一次參加公司的集體活動，對公司的小伙伴都不是特別熟悉，所以通過這次的活動，可以充分的融入這個大家庭。懷著高興和期待的心情，我們一點鐘準時從公司出發(fā)前往目的地。
中午一點半左右我們到了目的地，首先書記給我們說了相應的一些要求，我們就開始分配住處收拾東西等等。經(jīng)過十分鐘時間就把這些零零散散的一大堆東西收拾好了，正真讓我感受到了團結(jié)就是力量的精神。整個團建過程中有：團建游戲、篝火晚會和聚餐幾項活動。
雖然最后我們的小團隊不是最終勝出的，但這使我更深刻地意識到，其實每個人都是很堅強的，每個人在平時學習和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要在特定的時間，特定的地點，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。我們都逐漸了解到“團隊合作”的含義，我了解到團隊合作具有“鍛煉意志、完善自我、”的內(nèi)涵，是一項挑戰(zhàn)自我的訓練活動，團隊合作意識，創(chuàng)造性的發(fā)揮個人潛力。通過明確的分工合作，提高團隊共同面對問題時更好處理問題的能力，鍛煉團隊為了共同的目標而相互配合，更好、更快的完成任務。在整個活動中提升了我們團隊的凝聚力。讓我學會了相互了解，相互包容、相互信任，讓隊員之間相互尊重，從而拉近員工之間的關系，讓個人組成一個更加緊密的整體。
最后這次團建活動是我畢業(yè)以來，第一次參加這樣的活動，我深刻的感受到凝聚力的重要性，正像我們的口號一樣——團結(jié)協(xié)作，誰與爭鋒！相信這次活動會讓我受益終生，我也深信我所在的公司會在大家的共同努力下蒸蒸日上。
開學第一天的素質(zhì)拓展活動可以說是我們研究生生活的第一課，無論大家是沉浸在成功的喜悅或者是失敗的懊惱中，我想每個人都或多或少的會有自己的收獲。
對于昨晚我們組的表現(xiàn)，還是挺令人欣慰的。作為一個完全陌生的團隊，大家在游戲過程中展現(xiàn)出來的協(xié)同能力以及為了團隊犧牲自己的精神令人為之動容。從最開始大家積極尋找自己的“有緣人”開始，我們就被牢牢地拴在了一起，榮辱與共，十張圖書館夜景圖的碎片成為了我們之間解不開的九連環(huán)。在之后的幾個游戲中，大家從最開始解手鏈游戲的生澀到之后滿水高腳杯添曲別針的七嘴八舌，從最開始的忙手忙腳到之后的分工明確，大家相處的越來越融洽，團隊的執(zhí)行力也得到了質(zhì)的飛躍。
通過昨晚的活動，我有如下幾點感悟：
首先，木板長短與盛水多少的關系。眾所周知，一個木桶能盛多少水完全由構(gòu)成它的木板中最短的一塊決定。游戲是十個人的，每個人都是至關重要的一環(huán)，都要有團隊意識，無論誰出了差錯都會導致最終難以取勝，這一點在最后一關傳話就突出的尤為明顯，只有每個人都盡力做到最好，才能保證整個團隊的戰(zhàn)斗力。
第二，1+1與2的關系。個人能力要通過團隊的分工才能夠體現(xiàn)，配合很重要，明確的分工能為團隊的前進保駕護航，是十人的團隊而不是團隊的十人。良好地配合能夠使工作事半功倍，正如在團隊旗幟團徽的設計過程中，誰負責作畫，誰負責設計，都相當重要，如果只是漫無目的地都在討論，我想這樣的團隊不可能在規(guī)定的時間內(nèi)完成一系列的任務。
第三，理想與現(xiàn)實的關系。在滿水的高腳杯中放入曲別針時，多少人不愿意相信能夠放到100個左右，事實是我們做到了。不怕做不到，就怕不敢想，不去做，生活中亦如是。很多人看著理想的目標好像很遙遠，不愿意為之努力，還自欺欺人地安慰自己說那是不現(xiàn)實的，就如大多數(shù)組都認定杯子中將不能放進50個以上的曲別針時，現(xiàn)實給了我們狠狠的一記耳光。我們要把理想放的長遠并為之而奮斗才是最正確的，寧愿夢在殘酷的現(xiàn)實里破碎也不愿放棄理想而碌碌無為。
這次的拓展活動給大家上了生動的一課，游戲是很快就結(jié)束了，但是游戲帶給我們的思考卻不應該停止。
9月23日，我院團委各部門在部長的組織下，新生干事開展團訓活動，團訓的項目有劃拳比賽、盲人方陣、高空斷橋、還有精心準備的信任背摔，各個項目考驗的是干事們的團結(jié)能力、溝通能力，一天下來，新生們之間的溝通增進了不少，為今后工作的開展奠定了基礎。
拓展訓練分成兩隊，每隊15人，每隊擁有兩張報紙用來站立。所謂比賽，參賽者都必須通過同一起點，同一時間，同一內(nèi)容，賽后出現(xiàn)各參賽者不一樣的成績就可算是參賽者的能力差異。雙方劃拳比賽，誰劃輸了一次，就會失去半張報紙，這是鐵錘隊，連續(xù)3次劃輸，只剩下半張報紙，卻要在半張報紙上站立5人。但是他們創(chuàng)造了奇跡！在團隊協(xié)作中加深了解，在解決困難中增進感情，收獲很多！
最具挑戰(zhàn)的科目在下午展開，當我們來到訓練場地，10米高空跳臺和1，5米信任背摔器具展現(xiàn)在面前。仰望10高空和中間缺了一截的僅有30毫米的跳板，著實有些擔心。除了擔心隊里的女生外，還擔心自己的體重、血壓、恐高等能否躍過。但是反過來一想，大家都在看著我，因為我是來到這里團隊的最高領導，雖然我的年齡和體重是困難，但是榜樣的力量的無窮的。首先我就要突出自我、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝我自己，讓大家重新認識和認知我。
所以我沒有向教練提出退出的請求，而是在隊內(nèi)報名第一個參加跳躍。隊里的兄弟姐妹很照顧我，小肖說他第一個跳，讓我找出感覺，結(jié)果我是男生中第四跳，當我來到10米高臺，內(nèi)心向打鼓一樣，心跳加快，往下看確實很高，看橋面，確實很窄，內(nèi)心雖然不恐懼，但是也有許多的緊張。當教練將保險掛在背后，檢查安全后，我告誡我自己，我一定要跳！我一定要成功逾越！我一定要讓46位同事重新認識我！我一定要讓教練不大聲訓斥和幫助我！我一定不能給自己的后半生留下遺憾！
在信念的支持下，在大家無聲的注視中，我大步走上跳板，來到缺口，先平息了一下自己的心情，然后勇敢的躍過缺口到達對面。可能是體重或者方式等的關系，躍過去后感覺跳板在激烈的晃動、感覺人要往旁邊墜落，我下意識做出將腿叉開坐在跳板上，首先確保安全，我往下一看，大家全部用期待的眼光、信任的眼光、鼓勵的眼光看著我，給了我極大的勇氣，為了使跳板不在晃動，我用慢慢的將腿收回跳板，跪著爬向跳板的終點，并且勇敢的扶著立柱站了起來，創(chuàng)造了一個第一項，就是跪著到了10米平臺的終點。在大家的注視下，我調(diào)整了心態(tài)，不能慢慢走，要有節(jié)拍的走，不能讓跳板大幅度晃動，我一定要勝利！在號的心態(tài)下，我一躍而過回到起點。我勝利了！沒有戰(zhàn)勝不了的困難，沒有逾越不了的障礙。
緣分讓我們從四面八方匯聚到這里，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展訓練，大家從陌生到相識，再到熟悉，大家的心更是緊緊的連在了一起。拓展訓練，人人爭先，它給了我們快樂，鍛煉了我們的身體，也培養(yǎng)了我們的團隊精神。尤其是讓我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，超越了想象中的自己，完成了看似不可能的事情，提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。
但更重要的，決定成敗的關鍵是下面的工作：
誰應該先通過，誰應該后通過，誰應該中間通過。
當完成活動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態(tài)，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態(tài)，活動能完美地完成嗎?第三，紀律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會一團糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。
所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內(nèi)將一個個項目成功地完成。
在一個公司內(nèi)，最終的目標是取得利潤，這個目標看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導，而每一件事情就是一個項目，需各部門協(xié)力完成。因時間限制，某一部門制定的方案不一定是最完美的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自于公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益。各部門按照所分配的角色來擔當責任，執(zhí)行的過程中再根據(jù)實際情況，提出所存在的問題點與相應的改善方案，以利于主導部門調(diào)整決策，這樣每一項工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結(jié)果。
20xx年10月18日，我有幸參加了公司在笑翻天的拓展培訓，第一次收到通知的時候，是抱著去那邊玩一下的心態(tài)，但當我下車，教練的指導，就一步步把我的內(nèi)心捕獲。整個笑翻天場地上靜靜的沒有一點聲響，只有隱隱的鳥鳴聲在深遠的山谷中時隱時現(xiàn)，大家的心靈也仿佛經(jīng)過了一場圣潔的洗禮，更加開闊明朗起來。是的，人世間錢財名利皆身外之物，唯有親情友情愛情才是我們心中的永恒，我們要珍惜我們?nèi)松杏龅降乃杏H人、愛人、朋友，為了他們付出一切，在所不辭。
高空斷橋一類的高空項目，其目的一目了然，就是為了鍛煉勇氣和挑戰(zhàn)自我。作為此次培訓中第一個爬上高空平臺并在尚且料峭的春風洗禮中踏上搖晃不定的橋面堅定地一躍而過的我來說，最起碼明白了一點：在群體面前，我還是有表現(xiàn)欲的；在挑戰(zhàn)面前，我還是有勇氣的；在高空面前，我的恐高心理還是比較可控的。當每個人都挑戰(zhàn)過后，想必對自己新的認識以及對人生新的感悟。
第二個項目是急速傳真，這個項目不僅考驗我們隊長傳達信息的能力，也考驗我們的思維，我們團隊失敗的原因只有一個，太求穩(wěn)，太墨守成規(guī)，大家都沒有想著從規(guī)則中找到漏洞，我表示我們的對手藍精靈隊，確實很聰明，分工合理，最少的人，最短的時間，做完一個事情，沒有畫蛇添足，這才是效率，團結(jié)協(xié)作，快樂你我。
最后一個項目，火海逃生，這個游戲來自二戰(zhàn)時期，開始教練說這是最殘忍的一個項目，我感覺一般吧，看著4米多高的墻，我還是有很多疑問，感覺怎么爬過去呢，而且那么多人，人墻怎么搭建，我都很好奇，聽完規(guī)則之后，我們在一個同事的帶領下，開始搭建人墻，一開始我在最下面，感覺前面幾個人踩到肩膀的時候，還不是很費力，后面就越來越覺得膝蓋跟肩膀有點微微的疼，不過還是咬緊牙關，讓我們的隊友一個個的翻過去了，最后感覺肩膀都麻木了，還有很多男同事估計跟我一樣，第二天肩膀痛的很，在這我就聯(lián)想到了我們祖國的很多戰(zhàn)士，他們比我們辛苦千萬倍，可以明白軍人為什么看著都那么剛毅，偉岸，他們?yōu)榱吮Ｐl(wèi)祖國，不知道流了多少血淚，我們跟他們比起來，差太多了。我們每個人的成長，不知道是踩了多少人的肩膀過來了，而我們可曾想過，報答過，家人，老師，親朋好友，同事。
總之，這次培訓給我?guī)淼捏w會確實很多，沒有完不成的事情，主要是我是否盡心盡力了，自信而不是自傲，不抱怨，面對困難挫折，不要逃避，勇于面對，只有懦弱才會逃避，是我們?nèi)ミm應社會，弱肉強食道理我相信大家都懂，要感恩，陽光的生活，如果我的心是灰暗的，我相信再晴朗的天空它也是沒有色彩的，如果我的內(nèi)心是陽光的，狂風暴雨，也會變成是一種搖滾音樂的節(jié)奏。
很高興也很開心這次能作為棋院的一員去參加這個拓展。 雖然身體上是疲憊的， 但收獲更多的是精神上的快樂，同時自己也重新了解到什么是團隊！
到了拓展基地，很快我們在教官的指引下選擇了隊長、 選了隊名、唱出了我們的隊歌 ,一個團隊的建設就從這開始了。
我們沒有上級與下級之分，也沒有人會提前知道接下來會發(fā)生什么， 直到教官宣布。
教官每次下達的任務是有要求的，而且 每次做任務前教官都會把大家凝聚在一起。任務布置后，大家就會一起積極討論 ,盡管有時也會有爭議，但是我們的目標是一致， 都是為了自己的團隊能夠成功！而我們也是真正的成功了，我們發(fā)出勝利者的呼喊！
表面看起來很簡單的事， 永遠都沒有想象中的簡單。在生活中、工作中遇到的困難并不可怕，怕的是你失去的信心和你去解決困難的勇氣。 你要成功的話你就得先克服自己的心里障礙，學會走出第一步才能有第二步的收獲和第三步的成功！
我印象最深刻的一個項目就是一個四米多的圍墻要求每個人都要翻越過去。 看起來簡單做起來難的事我們又再一次的遇上了。當然這次我們也沒有退縮和放棄，勇敢去面對是我們的選擇！
這個逃生墻首先我們要感謝那些甘當?shù)鬃睦蠋焸儭Ｋ麄兊募绨蛏蠞M滿都是那些攀爬者的泥土和汗水，有的老師甚至不顧及腰痛，依然堅持。肩膀踩紅了，衣服踩臟了，可他們依然默默的堅守在那里。 就是因為那些底座老師的付出，才換來我們整個團隊的合作成功！
每個游戲都有困難，每個游戲都不簡單，可就是因為我們的團結(jié)，有團隊的力量，而得到最終的成功！
盲人方陣，這是個必須要信任對方的游戲。 把繩子拉成正方形，乍一聽，感覺這個游戲也太輕松了吧 ,那么多的人就拉個正方形？！可就是當所有人帶上眼罩的時候，隊伍確實有些慌亂。大家你一句我一句的說著自己的想法，各自有各自的觀點。這個耽誤了我們很多時間 .雖說最終的正方形做了出來，但我感受到了許多的不足之處。 我們是團隊去完成任務，不是個體去完成。 我們應該信任團隊！
每個項目都會有困難，而我們都沒有退縮和放棄！因為每個隊員都相信，只要依靠團隊的力量就一定能戰(zhàn)勝困難！
早上，六年半的鬧鐘準時把我們從睡夢中拉到現(xiàn)實，我睜開眼睛，一陣刺眼的光線讓我那朦朧的眼睛又閉上了，又使我有了想睡的想法！你知道嗎？我一整個晚上都沒睡好：我的室友黃佳慧晚上一直在說：＂小姐，要不要吃甜不辣啊，很好吃的哦＂或者是＂啊，好好吃啊，我的宵夜^v^，你說我怎么睡得著呢！
我沒睡好的原因還有一條就是：昨天我們睡室里蚊子滿天飛，＂嗡嗡嗡＂的聲音一直沒有停。我和黃佳慧忍不住了，不約而同的從床上坐起來玩。在我們玩的時候，我們看見了一只蚊子趴在墻上，黃佳慧叫了起來，不過幸好沒有把老師招來！看到她那么害怕，只好由我親自出馬啦?。⑴荆⒌囊宦曃米颖晃掖蛩懒耍瑝Ρ谏蠚埩糁E。
六點五十分，我們?nèi)w營員在樓下集合，由各隊體育委員帶隊，往操場前進。
做完了準備運動，生活老師朱老師帶頭，帶領我們跑操場600米！我的天啊在學校我最多跑400米捏！600米？我我我唉，開跑嘍！這里的操場400米一圈，當我跑完400米之后就已經(jīng)十分氣喘吁吁了。但看到其他同學也在堅持著，我也堅持著，跑完了600米！我已經(jīng)是極度氣喘吁吁了。
在原地休息了一會兒，我們在烹飪基地吃完了早餐，回到宿舍拿齊了上課的工具，往課室走去。
觀摩后感受04-30
歡快的旅游生活結(jié)束了，艱辛的集訓生涯又要開始了。
今天一早，媽媽就叫醒了我。我揉揉朦朧的眼睛，現(xiàn)在已經(jīng)七點了，該起床了。我迅速的換好衣服，進入衛(wèi)生間洗漱完畢后，我迅速拿了早餐后，這才收拾著東西準備去學校集訓。
當我們做完準備活動后，我們徑直來到了體育館。進入器材室，我立刻吃了一大驚，我驚訝地說：“??？范老師，今天要壓杠鈴？”范老師點了點頭，說道：“你們不用擔心，今天做六組，每組做三個不同的動作，看好了?！狈独蠋熞贿呎f一邊做起示范來。我來到抬杠鈴的地方，范老師剛把杠鈴放在我的脖子上，我就立刻感覺到脊椎骨傳來的一陣疼痛。我心想：“哎，好疼啊！這次的體驗真是非常深刻。一定要加油??！”我咬著牙，皺著眉頭，使勁用雙手撐住杠鈴，這個杠鈴可真重?。±蠋煼路鸩峦噶宋业男乃?，“這是在練你們的平衡力和臂力哪！做十五個。加油啊，做完就結(jié)束了！”我艱難地做完了抬杠鈴，放下杠鈴的那一刻，我感覺自己十分的輕松。接下來的動作我都努力完成了。我嘆了一口氣：“堅持才是勝利?！敝笪覀兣芰怂慕M150米，然后就回了家。
今天集訓就這么結(jié)束了，但卻讓我知道了凡事都不會非常簡單，只有堅持才可以成功。
聽已經(jīng)軍訓過的同學說，星期三晚上要緊急集合。于是，同學紛紛都去問劉教官，可誰知，劉教官卻一本正經(jīng)的對我們說：“誰說的，沒人說今天晚上要緊急集合？沒的事，你們都安心睡覺吧！”說著，便露出了笑容（分明是奸笑）。同學們聽了，都一個個放下了心。安心睡覺。
半夜九點多，只見窗外響起了響亮的口哨聲，“嘟嘟嘟，嘟嘟嘟”。哦，我們要緊急集合了。黃教官來到我們寢室門口，敲著門，大聲喊著：“起床了，起床了，快去集合了?！蓖瑢W們聽了，都紛紛打開棉被，穿好軍裝，戴好軍帽，準備去集合?？墒撬谖疑磉叺挠囗嵖梢稽c兒也沒感覺到，睡得還可香呢！我急忙用手搖著余韻，嘴里還不停地在喊：“余韻，快起來，集合了。余韻，快起來，集合了”。這回余韻總算是聽到了，一邊一咕嚕從床上翻起來，一邊還揉揉松醒的眼睛，總算是穿戴好，才奔下樓去集合。
我也不例外，從枕頭底下拿出軍裝，趕快穿好，戴上軍帽，跑下樓去。
經(jīng)教官檢查，一共有十多位同學的穿戴不完整。有的帽子沒帶，有的襪子沒穿。我們班的陶澤鎬可搞笑了。他竟把衣服套在了腳上。這可為難他的，他一邊提著“褲子”，一邊還奮力向樓下趕呢！二排也有一位女生，她把自己的褲子穿上了，還把別人的也穿上了。她穿了兩條褲子，害得別一位女同學的軍褲不見。
總的來說，我們的這次緊急集合還是挺成功的。雖然半夜集合了一次，有一些累，但這一天也是最有意義的一天。我永遠也不會忘記。
6月25號我們公司組織了一次戶外拓展活動，要求公司全體人員參加活動。那天的早上我們很早就踏上了旅程，路途經(jīng)歷了2個小時來到了廣州笑翻天樂園。本以為我們會是第一個到達這邊拓展的，結(jié)果來到這里才知道已經(jīng)有很多團隊進行著拓展訓練。
在拓展培訓師的引導之下，我們熱身完畢之后就加入到了拓展訓練中。按照拓展課程的安排，我們的第一個項目名稱叫作“珠行萬里”。這是團隊合作性的項目，要求全體人員參加活動，利用軌道板將圓球運送到終點的桶中，過程中球碰到手或球離開軌道板則要重新開始，規(guī)定時間內(nèi)進球最多的小組為勝。我們按照戰(zhàn)略的安排排成一條直線，然后所有人手上的軌道板鏈接在一起，最后將球放到軌道之上，利用重力原理使其往后移動。萬事都不會那么順利的，我們的圓球剛剛從五個人板上走過，第六個人雙手一抖就落到了。經(jīng)過了幾次的嘗試，圓球總是到達某人的時候就會掉落地，因此團隊就有了怨語，隊長見此對大家說“成功固然重要，萬事盡力即可”。
小組競爭非常激烈，團隊每一個人都用心做好自己的職責，盡全力去配合團隊完成目標。雖然最后我們沒有成功獲得小組競爭的冠軍，但是這次拓展訓練提升了我們團隊的凝聚力，團隊合作精神得到了強化，讓我們更加了解自己和團隊，同時也明白了一個道理“成功固然重要，萬事盡力即可”。
從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!
通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護大自然。
鐵的紀律是完成任務的保障，我們的團隊是臨時組織起來的，每個人都有不同的生活習慣、喜好、長處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區(qū)分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來，積極、快速地轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須嚴格遵守紀律，團結(jié)協(xié)作，這是順利完成各項任務的前提和保障。
每一個年輕的新員工帶著自己的夢想從五湖四海聚集到了xx公司這一舞臺。這里是他們職業(yè)生涯的起點，他們希望在這里起航自己的未來，實現(xiàn)自己的價值。新員工們帶著激情與夢想投入到為期3天的戶外拓展訓練活動中。
培訓是一個分享的過程，這里有著領導、老員工與新員工分享知識、經(jīng)驗還有感受。在這分享過程，在公司與新員工分享知識的同時，新員工也與公司分享了他們的激情、才華與天賦。
同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊伍，可以碌碌無為，也可以成就大業(yè)。寒氣襲擊，溫度驟降，也沒有澆滅新員工培訓的熱情。3天的戶外拓展訓練讓大家忘記性別、年齡、職務等等，每個人心中只有一個信念，我們是一個團隊，此次培訓的主題當然也是“團隊精神”。通過軍訓站姿、信任背摔、高空斷橋、坎坷人生路、畢業(yè)墻等拓展項目，鍛煉了新員工的體魄，磨練了意志、提升了士氣。
在“信任背摔”的活動中，訓練使新員工體驗到一種安全感、歸屬感，增強自信心、責任心。通過相互之間的合作，建立團隊成員之間相互信任的基礎，打破大家之間的隔膜，盡快進入培訓情景。從對自己無法控制的局面，靠相信自己及對同伴的信任戰(zhàn)勝恐懼，切身體驗什么是“充分信任、相互依賴”。
坎坷人生路中的“盲人與啞人”是整個訓練的最重要的項目。這是一個充滿感激與感恩，體驗生命歷程的重要拓展項目?！懊と恕蹦_下的每一步路，都需要“啞人”耐心的指引和鼓舞，猶如我們身邊每一位幫助過我們的人對我們的支持與鼓勵，思考我們假若沒有他們又怎會有今天我們擁有的一切，通過訓練每個人都經(jīng)歷了一次心靈的碰撞。激發(fā)新員工的感恩心態(tài)，珍惜現(xiàn)有的生活，對同事、領導、身邊每個人心存感激，懂得感謝生活、感謝生命，遠離抱怨、發(fā)牢騷的心態(tài)，以一種感恩的心面對工作、生活，建立新員工間的信任、默契，建立成功積極的人生價值體系。
最后的結(jié)業(yè)項目是“畢業(yè)墻”，教練給大家的目標是：要所有隊員全部翻越4米墻?；顒又械教幊涑庵佑偷暮艉奥暎械年爢T嗓子都喊啞了，但他們還在為那些戰(zhàn)士們加油。當最后一個人翻越高墻是，全體隊員都沸騰了起來。
每一次新員工入職培訓都會給我留下深深的印象，有來自新員工給我的感動，有來自培訓師給我的教導，也有來自部門工作開展給我的經(jīng)驗。作為一個人力資源部的一員，我已經(jīng)參加了三次新員工培訓。還記得在第一次培訓中，前輩和領導指點我，告訴我在這個過程中那些需要注意的，在那次培訓中最深的感悟就是新員工入職培訓是一個系統(tǒng)的工作，需要的是我們將工作策劃好，做細致。
“雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越。”新員工培訓已告一段落，但對于這新員工來說，他們的道路才真正的開始，未來才剛剛起航。讓我們在華電機械院這一廣闊的舞臺上放飛理想，為公司、為自己創(chuàng)造出一片更加寬廣的天地。
上周參加了一次戶外活動，這次拓展活動把我們分成五個隊，給每個隊設力隊名隊長、隊歌，別看這么簡單的團隊建設，如果如果沒有這些，在拓展活動中肯定達不到任何效果。有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，建立團隊。競爭的原則就是優(yōu)勝劣汰，激發(fā)內(nèi)部活力，使人力、物力資源實現(xiàn)最優(yōu)化，各項技能得到提高。競爭機制是引導事物發(fā)展的助推器。
七巧板，在這個項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規(guī)定的時間、地點、道具下完成規(guī)定的任務。通過這個活動以及陳教練的講解，我更懂得了在工作中以下幾點非常重要：
一、規(guī)則。不管做什么工作，不管什么時候，我們都必須遵守規(guī)則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。
二、在完成一項任務的時候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。
三、要學會分享、幫助他人。
四、要從小事做起、不斷積累。
甘于奉獻能使人生價值得以升華，在翻越求生墻時，大家表現(xiàn)出的甘當人梯的精神，深深地感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業(yè)，樂于奉獻，凡事不能私字當頭，時刻要把利益、集體利益放在第一位。尤其在危機時刻，勇于自我犧牲，奉獻自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價值得以升華。
學會包容：這點特別體現(xiàn)在做“無軌電車”項目時，每個人都有優(yōu)缺點，人無完人。在訓練中，我們大部分都是以前不認識的，每個人性格能力都不一樣，剛開始一定會產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責，通過培訓，使大家學會包容理解。再犯錯時，當事人會主動承擔責任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓練項目。這次培訓使自己有包容別人的心態(tài)，其實沒有人總是與你過不去，其實自己總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個人。做很多的項目都讓我感覺到了個人力量的渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無窮的，可以形成精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個優(yōu)秀的團隊。
鐵的紀律是完成任務的保障，我們的團隊是臨時組織起來的，每個人都有不同的生活習慣、喜好、長處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區(qū)分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來，積極、快速地轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須嚴格遵守紀律，團結(jié)協(xié)作，這是順利完成各項任務的前提和保障。
經(jīng)過3個鐘頭的車程和走1個小時的山路，終于到達了營地，到了營地已經(jīng)是中午兩點鐘左右，稍休息一下，教練就開始教我們扎帳篷了，扎好了帳篷下個環(huán)節(jié)就開始訓練了，訓練項目有險地求生、智能猜字、團隊方正、風雨人生路、崖降還有篝火晚會等等，擴展訓練給了我啟發(fā)和經(jīng)驗，也給了我深深的感觸，在一系列的項目中，讓我更加清晰的認識自己，培養(yǎng)了團隊精神和休整意識，就像有句話瘦的“沒有完美的人，但是可以有完美的團隊?！本蛿U展訓練而言，給我最深的有以下幾點：
一、信任：
相信自己的同事和團隊，相信他人同時也給自己機會，比如風雨人生路中，如果不相信自己的伙伴，你又如何邁出那一步；
二、有效的溝通：
盲人方正中大家都蒙上了眼睛，誰也不知道外面的世界是什么樣子，這個時候溝通最重要，每個人都必須清楚自己在團隊中的位置，合理分配并有效的溝通，這樣才能在有效的時間內(nèi)完成目標任務；
三、優(yōu)秀團隊：
一個優(yōu)秀的團隊應該有個優(yōu)秀的領導，有一個明確的目標愿景，領導需要合理分配，統(tǒng)籌分配有時候為團隊的利益必要時還得犧牲個人利益，才能完成目標任務，以及為了完成目標呃制定計劃。
總之，感謝企業(yè)給了我這次學習和鍛煉的機會，當我面臨艱巨的任務和困難時，只要我們堅定信心和積極努力尋找方法并付出行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為不可能完成的任務，伙伴們，讓我們一起加油吧！
短短兩天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協(xié)作、溝通信任、激發(fā)潛能、超越自我等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成！在拓展訓練中我體會最深的有以下幾點：
一、團結(jié)就是力量，團結(jié)就是希望。
古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當數(shù)“團體轉(zhuǎn)圈”了，一個人是無法完成的。從遠處看，整個場面非常壯觀，可見，集體力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就的。所以，學校要取得更好的成績，需要每位教師鼎立支持，齊心協(xié)力。每個教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。
二、做好計劃是成功的保證。
“盲人摸象”項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗，導致最后有點失誤，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。
三、協(xié)作意識非常重要，要與別人有效的溝通
七巧板的游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視的隊伍的大目標。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結(jié)合在一起時，大家卻往往忽視。若是目標太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強大，如果學校實力提不上去，最終自己也會成為一只井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升，眾人拾柴火焰才高！
有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎的溝通。其實，只要我們稍微勤快一點，與其他組的人交流一下，就會發(fā)現(xiàn)我們各組任務的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經(jīng)驗對我們這些新人來說，真的很重要。有時，我們礙于面子，可能不肯張開金口去問問前輩，最終的結(jié)果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費了時間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。在“信任摔背”
四、做事、做人成敗與否，取決于自己
在“飛躍自我”項目中，我們分別登上了8米高的柱子，如何能站起來，大家經(jīng)歷了很復雜的思想斗爭，當時心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當你向遠處望去，心胸頓時開闊起來，心跳也漸漸的平穩(wěn)，開始向你的目標努力。這個項目給了大家很大的啟發(fā)，在平時的工作中，我們會遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關鍵取決于個人，如果能保持良好的心態(tài)，全身心的投入，即時事情做得不是很完美，但你畢竟努力了，付出了，這個過程帶給你的喜悅是任何的語言都無法比抑的。所以在平時的工作中、生活中是否的順利、開心，不是別人給你的，而是自己去爭取的。要相信自己的命運是自己主宰的。
雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己的順利過關而滿足，我們?yōu)橥榧佑投曀涣?，我們?yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過而擁抱而泣。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓練中，我們快樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結(jié)協(xié)作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。
在這次科研訓練中，我們小組做的課題是圖像處理技術(shù)在工業(yè)鍋爐監(jiān)控中的應研究，我們小組通過查閱相關資料、進行市場調(diào)查、工廠數(shù)據(jù)采集、相關程序的編寫、進入工廠安裝及調(diào)試等步驟，最終完成了這一課題。在剛接到課題時，可能是由于我們?nèi)狈@方面的經(jīng)驗，我們對課題感覺無從下手，但是經(jīng)過大家的討論和老師的商量后，我們確定了工作的進行步驟，在查閱資料后，我們也對課題有了進一步的了解，這對我們接下來的工作起到了至關重要的作用，同時我們也對以前學過的知識進一步復習、鞏固。市場調(diào)查也是很重要的一件事，我們做的是工廠的項目，因此經(jīng)濟就必須要考慮在其中，我們要以盡可能低的成本完成項目，在調(diào)查的過程中，我們也增長了很多見識，對采集卡的參數(shù)性能、價格等方面有了了解。在程序的編寫初期，我們遇到了想當大的難題，對一些算法不夠了解，如數(shù)字儀表不知道如何去實現(xiàn)特征點采取，但是經(jīng)過討論和搜索相關資料我們解決了這一難題，項目的正式開展需要我們團隊的良好協(xié)作，在這一方面我們分配各自的任務，在集中討論攻克相關難題，在我們的努力下，我們最終完成了任務。我們進入工廠現(xiàn)場安裝相關儀器，鍛煉了我們的動手能力，對工廠生產(chǎn)的一些情況也有了進一步的了解。
在這次科研訓練過程中，我也明白了許多，做科研過程中要有毅力，遇到難題不能退縮，要迎難而上，這樣才能使自己學到更多的知識，才能使自己在這方面懂得更多，同時團隊的配合非常重要，一個項目需要多個人去做，我們在這個過程中不僅要做好自己的工作，還要保證團隊整體工作的順利進行。只有不斷地去探索、不斷去發(fā)現(xiàn)別人沒有發(fā)現(xiàn)的東西，才能讓自己在這方面成為突出的人才。做項目時才是正真檢驗自己所學知識的時候，做科研項目是要把所學的知識運用到實際去解決相關實際的問題，而在這個過程中我們對知識的了解才會更加深刻，真真正正的屬于自己，讓它能夠變成自己的工具，能夠去解決一些問題，做項目過后也能通過發(fā)現(xiàn)理論與實際應用之間的差距，然后再去改善。只有通過這樣的不斷發(fā)現(xiàn)并改善才能不斷提升自己。大三的時候有幸參加學校組織的科研訓練，在將近一年的時間里收獲良多，我總結(jié)了一下主要有一下幾個方面。
一：提高了我們的自學能力。在編程過程中要用到?？低暤囊恍﹨?shù)而這些參數(shù)都是c語言的，我們了解了主要常用計算機內(nèi)置參數(shù)，還掌握了圖像識別的編程技巧。
二：拓寬了我們的學科視野。其中朱老師讓我們親自去詢問一些儀器設備如攝像頭的價格和性能參數(shù)，讓我們了解了在工程實踐中各種儀器的價格是有大波動的，我們要根據(jù)自己的專業(yè)素養(yǎng)去采購才能買到物美價廉的設備。
三：磨練了我們的意志品質(zhì)。這次科研訓練我們?nèi)チ藘纱蝬的一個工廠，在工廠地鍋爐房里一呆就是一天，更何況是炎炎夏日，在工程實際中作為一名優(yōu)秀的熱工程師必須要在第一線掌握第一手資料，豐富自己的經(jīng)驗。
四：堅定了自己從事熱工行業(yè)的堅定信念，了解到熱能行業(yè)在新能源開發(fā)利用，鍋爐電廠的改造節(jié)能減排和一系列國家政策都與我們專業(yè)關系密切，通過科研訓練，體會到了自己動手實踐，并從實踐中獲得真知的極大樂趣，在發(fā)現(xiàn)問題，解決問題中鍛煉自己的能力和團隊合作能力。
五：了解到真正的工程問題完全不同于熱力學，流體力學，傳熱學，燃燒學的課本知識。他要工程人員根據(jù)現(xiàn)場情況及時發(fā)現(xiàn)并解決問題，對我們的要求很高，需要不斷的在工程實踐中積累經(jīng)驗，一名優(yōu)秀的工程師是在無數(shù)的工程實踐磨練中成長起來的。
最后，感謝學校組織科研訓練這項活動，更要感謝朱老師對我們的嚴格要求和悉心指導，并多次帶領我們深入工廠現(xiàn)場，并要求我們動手安裝和調(diào)試，并不只是紙上談兵。
今天，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節(jié)，我們“熔煉團隊，超越自我”拓展訓練在我們x總的帶領下出發(fā)了。雖然只有短短三天的時間，拓展訓練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。
當我們踏上開往培訓基地的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個多小時的快樂旅途我們終于來到了風景秀麗，山青水秀的xx山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。
我們分了兩組，每個隊分別起了隊名，制了隊微，編了隊歌，擬了口號。我們進行的第一個項目是高空抓杠。這是個個人項目，當我們站在下面時看著對友們似乎很輕松的就抓住了，當我站在7米多的高空中，我突然有點膽怯了，有點想放棄了，看著對友們對我鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了。原來并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項活動中，我們每個隊友都非常出色的完成了任務。
我們進行的第二個項目是信任背摔。當我站在4米多高的平臺上，教練員問我準備好了嗎？其實我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準備好了”因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。我怕我的隊友接不住我怎么辦？當我聽到我的隊友大聲的說：“我們準備好了，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時，我感到了從未有過的踏實與信任。這個活動就是任任與責任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。
我們進行的第三個項目叫盲人方陣。這個項目是團隊項目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個簡單的任務，而我們沒有提前做好溝通，沒有領導統(tǒng)一管理，而是在各自做戰(zhàn)，而到最后我們也沒明白我們到底要做些什么？在盲目的各自行動，而沒有理解透這是個“團隊任務”真的很遺憾！這項活動讓我們深刻的認識到在我們工作當中保持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量！
我們進行的第四個項目是懸崖速降。當我一個人站在20多米的懸崖上，往下看那一瞬我有點發(fā)暈了，我竟然有點手足無措了，我始終不敢邁開我的雙腿，但當我真正的跳了兩下后，原來是這樣的刺激，這樣的富有挑戰(zhàn)性，最后順利完成任務。這就是我們在日常生活中對一些事情缺乏勇氣和挑戰(zhàn)，使我們失去了很多機會。通過這次活動，我將對以后的工作當中勇往直前，越越極限！
我們進行的第五個項目叫人生坎坷路（牽手）。這個項目是我印象中最深刻，給我感觸最深的一個項目，當我的同伴戴上眼罩的那一刻，我從她的臉上看到了她表現(xiàn)出的那樣孤獨、無助、不知所措，當我牽著她的手邁出我們共同的第一步，我知道此時她的安全撐在我的手中，我要保護她的安全。一路上我們經(jīng)過了山坡、獨木橋、泥濘，荊棘終于到達了目的地。雖然很累，雖然濕了雙腳，磨破了手皮，但我的內(nèi)心真的很高興，因為我的隊友很安全的到達了。在這個項目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過我們，當我們遇到困難時是誰拉我們了一把？
就像剛才我因為沒有照顧好我的同伴，讓她不小心擦了一下手，就像小時候父母沒有照顧好我們而自責著，而如今我們有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已經(jīng)為人父，為人母，有了自己的孩子，而你多長時間給父母打一次電話？多長時間回家看望一次父母呢？此時我的淚水已經(jīng)濕了眼眶，因為在我的成長過程中我做為一個女兒，一個朋友，一個同伴我做的真的不夠，真的很感謝我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它將讓我們時贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人……
最后一個項目叫深海逃生也叫畢業(yè)墻。就是不能借助任何工具和外力，我們?nèi)w成員在最短的時間里翻越7。2米的高墻，就算全體畢業(yè)。因為時間的緊迫，我們的男隊友一個個自覺的搭成人字梯，先讓體重大，年齡大，我們女生先上，在我們共同的努力下我們以優(yōu)異的成績完成了最后一項任務。當我們?nèi)w站在畢業(yè)墻上歡呼的那一刻，看著下面的戰(zhàn)友手磨破了，肩膀也滲出了血跡，我知道了什么是勇敢，什么是奉獻，什么是大無畏精神，使我想起了一首歌是這樣唱的：“一要筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團”我們?yōu)槟切└蕿槿颂?，為他們的勇敢，奉獻鼓掌，感謝他們，沒有大家的共同配合，我們最終不可能完成任務！
3天的培訓時間很短，但意義重大。永遠不會忘記背摔臺上的那堅實有力的臂膀；不會忘記那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待所有的人；不會忘記那畢業(yè)墻的那一幕幕感動時刻。當我?guī)еv和不舍踏上回來的路程時，我的心里時終不能平靜下來，回來這三天的點滴，讓我回味一生，感慨萬千！通過這次排練訓練讓我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，讓我增強了自信心，讓我們?nèi)w成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個人都從中得到了多少的啟發(fā)。在這次拓展中，既有個人項目也有團隊項目，只有團隊中的每個成員互相團結(jié)，互相幫助才能共同完成任務。
在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關系，學會關心他人，樹立團隊意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個里程碑！最后我感謝精益公司的全體教練員們，你們讓我學到了很多很多，感謝我們公司登鐵公司給我們這么好的機會，我會努力的將我所學所思運用到日后的工作中，回報公司！
周天下午，我們園全體幼兒教師在蔣王幼兒園參加了拓展訓練，拓展訓練的教練老師是卓越拓展訓練的，在這次的拓展中訓練的時間雖短、收獲卻很大。在訓練中所受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深：這次訓練讓我學了很多東西，也感悟到了很多東西。整個訓練的主題是團隊的凝聚力，合作精神以及創(chuàng)新思想。
首先，教練拿出一根桿，讓我們圍在桿子的周圍，伸出右手食指頂住桿子，在手不脫離桿的情況下上下移動。接著兩人一組，雙手系在繩子上，另一位老師的手交叉系上繩子，在手不脫離繩子的情況下成功脫離。接著體驗了花落、花開的游戲，所有教師圍一個圓圈，相隔一人手拉手，花落彎腰，花開盡最大的力量向外。全部打亂順序重新組成了2個小組。游戲是傳遞信息，兩隊依次做好，不能說話不能回頭，不能越過前面同事的肩膀位置，來把信息往前邊傳，我們利用傳紙條、往手上寫信息、利用團隊以外的人、傳球、鏡子等方式來傳遞信息。接下來，給我們每個人發(fā)了一個眼罩，兩根繩子，讓我們在蒙著眼睛的情況下，所有老師手拉著繩子圍成一個最大的正方形。游戲中充分體驗了團隊合作的重要性。
最后一個游戲飛奪瀘定橋，這個游戲是帶有挑戰(zhàn)性的，也是最能體現(xiàn)團隊合作的精神，同時也有點殘忍，需要10個老師當橋墩，老師都積極舉手爭當橋墩，當橋墩的老師需要兩人一組手拉手，所有老師從她們手上走過去，中間有任何一位老師失誤，游戲會重新開始，剛開始我們的老師就出現(xiàn)了些失誤，游戲重新開始了3遍，最后在我們?nèi)w教師的配合下，所有老師順利通過了橋墩，最后要犧牲掉2墩橋墩，當橋墩老師通過的時候，本來是該高興的，沒有一個說話的，只想起了一陣掌聲，老師們個個流下了淚水。
拓展訓練是結(jié)束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，使我們的學生管理工作再上一個新的臺階;能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，我想這應該是我們這次拓展訓練的初衷。
一直以來對足球這項運動都很感興趣的我，這個學期，我很榮幸地進入了校足球隊。通過一個學期的學習，增長了我的足球知識和技能，讓我深刻地體會到足球的樂趣。這個學期我們原計劃先進行一部分技術(shù)課的指導，然后進行一次技術(shù)課的測試，理論課基本上劉老師是穿插在技術(shù)教學課當中的，最后，我們將參加榆陽區(qū)教育局組織的中學生足球聯(lián)賽。按照計劃我們已經(jīng)完成了技術(shù)課的教學，并準備應戰(zhàn)。技術(shù)課我們首先講了如何踢球：腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背外側(cè)踢球。如何接球：腳內(nèi)側(cè)接球（地滾、反彈、空中）、腳背外側(cè)（地滾、反彈）、胸部接球（挺胸式）。其次是如何運球：腳背正面運球、腳背外側(cè)運球、腳內(nèi)側(cè)運球。自我認為在我們這學期的課中最重要的就是對球性的熟悉，而最好的熟悉球性的方法就是顛球。
踢球時一個很重要的話題，我們踢足球最注重的就是這個“踢”字。踢得遠近可以決定是否能夠進行長傳，踢得準確性決定我們長傳的精度，也就是我們能不能精準的把球傳到自己隊友的腳下。踢球也是射門的必需。我們射門的距離影響我們射門的力道和精度。能夠踢得遠無論對我們的傳球和射門都有很大的幫助。我認為，我們的足球訓練還存在著很多不足，我希望我們的足球課能夠多一些技術(shù)課的教學，我也希望我們的足球訓練也能夠介紹一些世界上先進的足球戰(zhàn)術(shù)，畢竟足球是11個人的運動，我們只有團結(jié)合作，才能獲得勝利；才能充分的體會到足球的樂趣與激情；才能真正的享受足球給我們帶來的快樂。我希望我們的足球課可以教一些頭頂球，包括：前額正面頂球，前額側(cè)面頂球、跳起頂球；搶截球，包括：正面搶球（正面跨步搶球）、側(cè)面搶球（合理沖撞搶球）；擲界外球，包括：原地擲界外球、助跑擲界外球；還有一些守門員技術(shù)和假動作；個人戰(zhàn)術(shù)：傳球跑位；二過一配合：傳切直插二過。
一、踢墻式二過
二、交叉掩護二過
三、回傳反切二過一；選位與盯人；保護與補位；中路進攻、邊路進攻、混合防守；定位球戰(zhàn)術(shù)：任意球攻防戰(zhàn)術(shù)、角球攻防戰(zhàn)術(shù)；等等。也不能說劉老師完全沒有教到，一些常用的頭頂球和戰(zhàn)術(shù)還是演練給我們看了，我們想學的還有很多很多。希望老師能夠在訓練之外允許的情況下多教一些。
訓練伊始，教練為參訓隊員下達了“解職令”，所有參訓人員都是訓練營中的營員，并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓活動。“四個凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結(jié)果成功與否都能從實際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗和教訓，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。
全員共有49名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk，最終確定了“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”兩個小組?！昂诒牎痹趐k中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“黑豹隊”的一員也倍感榮幸。
“兩根木頭，十根繩子”的“有軌電車”放在眼前時，怎么都無法相信我可以讓它動起來，更別提倒著開“車”。當五個人站在“電車”上，齊聲喊著“左、右”，用相同的步幅邁著“左、右腳”時，腳下的“電車”穩(wěn)穩(wěn)開動了?！褒R心協(xié)力”讓我眼里不可能的事變成了容易的事。
站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒!“請相信我們，我們永遠支持你，倒吧!”。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結(jié)束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒有信任，一切都會變成空談。
高空斷橋?？吹酵聜円粋€個輕松的.跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里。身后的飛魚教練也對我說：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
隨后，我們進行了紅黑博弈、共建美好家園的項目。其中“共建美好家園”的項目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務，因此每個小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務而“忙碌著”。很快，30分鐘的游戲時間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想，我們每一個人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個團隊、一個集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個“建設任務”的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務完成的一敗涂地。工作中、集體生活中的我們是不是應該借鑒一下呢?
就像我們的餐前一支歌——《團結(jié)就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好!
當前，我公安處積極響應上級號召，大力開展“大練兵”活動，在全處干部民警當中掀起了學習業(yè)務知識、加強警體技能、增強體能訓練的熱潮。作為一名特警隊員，我總結(jié)了自己從學生時代就開始積累的隊列訓練經(jīng)驗，結(jié)合工作以來的日常訓練體會，在這里淺談幾點心得，拋磚引玉，以供大家交流參考。
隊列是警察隊伍的形象和門面，它的應用范圍和場合也非常廣泛，大到接受檢閱、參加大型集會;小到我們每一名民警的言行舉止、崗位標準，都離不開隊列訓練的成果。加之當前社會各界對我們警察隊伍的監(jiān)督加強，我們的行、停、站、坐、敬禮、警容等各個方面都是展示我們良好形象的平臺。我局一直強調(diào)的“三標”作業(yè)對于民警的隊列動作素質(zhì)也有相當高的要求。所以，搞好隊列訓練對于我們每一名民警都有重大的意義。
那么，怎樣才能在訓練中提高民警的隊列素質(zhì)呢?本人從訓練員的角度歸納以下幾點：
第一、自身要對各種隊列動作熟悉掌握，動作標準，銘記要領，本身能達到示范的標準。打鐵須要自身硬，一名訓練員如果連自己要教別人的動作內(nèi)容都不熟悉不掌握，絕不能勝任此項工作。
第二、要有良好的語言表達能力和穩(wěn)定的心理素質(zhì)。這一點看似與訓練內(nèi)容無關，卻恰恰是作為一名訓練員關鍵的素質(zhì)。有不少民警本身的動作水平不低，但是卻不能用流利、簡單、規(guī)范的的語言把動作要領表述出來，這就暴露出語言表達方面的不足。此外，一名訓練員有時要面隊不同的訓練對象，可能要指揮隊列做一系列復雜綜合的動作，可能要在很多觀眾甚至是領導面前指揮隊列，這時候最需要的就是冷靜的頭腦和穩(wěn)定的心理素質(zhì)，指揮若定，面不改色，游刃有余。
第三、訓練要因材施訓，循序漸進，兼顧進程和質(zhì)量。對于不同的訓練對象，要有不同的訓練策略，切忌一概而論。比如我在一次演練曾經(jīng)和很多退伍軍人一起訓練，對于他們來說多講什么要領簡直是浪費時間，注意整體磨合就行了;而同樣的任務如果是訓練一群沒有隊列基礎的普通人，那就得萬丈高樓平地起，從一點一滴講起，從一舉手一投足講起。具體到我們的“大練兵”活動，我處民警年齡、身體素質(zhì)、健康狀況參差不齊，當然也不適合搞一刀切的訓練模式。
第四、要在訓練中采取多種形式，靈活多樣地搞好訓練工作。傳統(tǒng)的隊列訓練就是一個人講一群人練，重復重復再重復，這樣的訓練方法枯燥無味而另人煩躁，不容易出效果。我認為在隊列訓練中不妨采取一些靈活有趣的小策略，比如分組訓練，讓一組內(nèi)的每一個人都來嘗試做訓練員的滋味，大家討論分析每個人的優(yōu)缺點;比如開展小競賽，在比較中充分調(diào)動大家的訓練積極性……不一而足，不拘一格。事實證明，這樣開展訓練工作更生動也更有效。
第五、要采取示范和糾正并舉的原則。其實，我想強調(diào)的在于糾正，因為作為一名訓練員示范那是必然的，而糾正往往被忽視被省略，尤其是當很多人范同一個錯誤時，集體的慣性往往成了錯誤不被糾正的理由。比如在跑步立定這個動作上，很多人容易犯的錯誤就是跑步四步立定的時候，其實在第三步跑完時要收左臂同時不出右臂，四步跑完后兩臂同時放下;而大面積的人在跑完第三步時還是交替運臂，這就需要專門的糾正和反復的練習，非單純示范就能解決的問題了。
第六、在訓練中要保持昂揚的精神狀態(tài)。訓練員的精神狀態(tài)對于接受訓練的對象絕對有很強的感染作用，當訓練員精神抖擻、堅定有力的時候，在很大程度上也給受訓者激勵和肯定，促使隊列訓練工作更加有效更加有生氣。
隊列訓練在我們警察的各項警體技能中是最基本的一項，是改善民警形象提高民警身體素質(zhì)的基本方法之一，又具有很強的實用性，所以它也就有著極強的生命力，是我們警察的必修課。以上本人對于隊列訓練工作上的一些心得，望廣大干部民警多提寶貴意見。期望對我處的“大練兵”活動盡一份綿薄之力。
我們創(chuàng)造了翻越畢業(yè)墻的奇跡
米高的畢業(yè)墻在野外拓展訓練中，我們成員196位僅用了16分58秒就挑戰(zhàn)成功!同時創(chuàng)造該拓展訓練營有史以來速度最快的奇跡,這是我們的驕傲。
XX年6月23日這天是端午節(jié)，很多人都在和親朋好友團聚。我們卻在炎熱的培訓場地看著米高的畢業(yè)墻糾結(jié)，我們那時候所有人都在想這么高的墻，要怎么爬呢?但是沒有人抱怨都在想怎么過去，當教練講解完后，我們親愛的男同事們有的當“人墻”讓別人踩在自己肩上上去、有的沖在前面爬上去甩掉上衣回過頭拉我們，看著相處幾年的同事被踩得渾身顫抖但為了支撐我們上去義無反顧，死貼著墻，我哭了。看著為了拉比他們還重的女孩子咬著牙青筋突出的，我哭了!不是傷心哭了，是痛，是無法用語言表達的痛，想想我這幾年在公司從一個拿起電話就顫抖說不出話，沒事還發(fā)個小脾氣，而我的領導和同事還在繼續(xù)指導我包容我，我那次不是踩著他們肩膀讓他們承受本不該他們承受的委屈和責罵!他們?yōu)榱俗屛覀兛梢元殦跻幻嬷沃?，向前沖著。想想我們的何經(jīng)理去年生病那么久，他完全可以在家休息，但是每天都準時上班，就是為了讓我們有事情可以咨詢，有難題可以幫我們處理，遇見難事可以給我們依靠。我們?nèi)〉某删秃芏喽际遣戎慕】档募绨蚺肋^一道道砍的!
回來的時候有新員工問我，我們都哭了但是沒有像你們這些老員工哭的那么痛心，真的好像你們親人承受了多大的災難一樣，我說這些是我相處幾年的同事，我們給他們下了幾年單子的同事，我們每次出差他們拉著我們整夜不能休息的人，一年365天我們相處的時間是誰都不能比的，我們是人一個有血有肉的人，看著自己親人顫抖的在苦苦支撐能不痛嗎?想想那天業(yè)務部都會有人過來問董經(jīng)理來了嗎?哪天董經(jīng)理不來都會有人問咋還不來啊?因為經(jīng)理就是我們公司的天支撐這個公司天，董經(jīng)理在我們才會安心知道接下來的一步往哪里邁出去。
從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!
通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護大自然。
鐵的紀律是完成任務的保障，我們的團隊是臨時組織起來的，每個人都有不同的生活習慣、喜好、長處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區(qū)分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來，積極、快速地轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須嚴格遵守紀律，團結(jié)協(xié)作，這是順利完成各項任務的前提和保障。
這是我第一次參加拓展訓練，這次訓練大家在兩天的時間里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解，也提高了大家的團體意識。
每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的工作方法。首先，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
在完成項目時也暴露了我們一些弱點，我們的表現(xiàn)有些盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，其他同伴由于不了解目標，使得任務事倍功半。
拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。
第二天我們來到雁蕩山凈名大峽谷，這次很好的體現(xiàn)了昨天的訓練結(jié)果。在小組長的帶領下對如何結(jié)隊而行做了詳細的規(guī)劃及落實。途中大家互相打氣、加油，你幫我我?guī)湍?，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的結(jié)束了這項活動!
端午之際，公司組織“野外拓展培訓”活動，快樂的時光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠的。
在這短短的一天時間里，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。
27號早上早早起床，公司的每一次活動，都會讓我迫不及待地參加。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服，看上去個個精神抖擻，斗志昂揚，展現(xiàn)了我公司團結(jié)一致的精神風貌。
整個推展訓練我的總體收獲如下：
一、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標，更遠的目標。在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信，在同事們的關懷下，漸漸平息;在同事們的擁抱，以及關心的目光中，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了!”現(xiàn)實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。在工作中，業(yè)務的拓展往往無法預見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
二、相信同伴，會取得意想不到的效果。第二個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。
三、在以后的項目中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”，我更多的是感受：團隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標?！眻F隊建設的好與壞關系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢?通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標明確，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。
6月14號，是我值得深刻銘記的日子，因為這天是我第一次參加拓展訓練，雖然只有短短的兩天時光，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時光里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
(1)“信任背摔”：
相信他人，為成功贏取時光----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1。6米高的地方，如果你相信自我的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自我，做什么事情都要充滿自信。如果自我對自我都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有職責心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會簡單許多。工作中我們相信自我，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”?？傊痪湓挘鹤晕业臐摿κ怯邢薜模蠹业臐摿κ菬o限的，相信他人就是相信自我。
(2)“翻越畢業(yè)墻”：
“翻越畢業(yè)墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規(guī)定的時光內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一4。米筆直的墻，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越！當時就想著怎樣過得去？結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正好處上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就必須能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調(diào)一致的團隊、無堅不摧的團隊。
總結(jié)：
拓展訓練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們?nèi)〉煤贸煽?，得益于團隊成員都有強烈的群眾榮譽感。透過完成一個群眾項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮群眾的智慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。
五月中旬，我有幸參加了站里和向葵潭站組織的拓展訓練活動，原本以為是旅游的一種說法，但等參加過、體驗過之后，我才感悟了其中的真諦。
在教官的帶領下我們來到了訓練基地，教官首先向我們介紹了拓展訓練的歷史，因此我們了解了戶外訓練的歷史，當時大西洋商務船隊屢遭德國潛艇的偷襲，許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，人們從生還者上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人，針對這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學校”訓練海員在海上的生存能力和遇難后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉，戰(zhàn)爭結(jié)束后，拓展訓練以其獨特的創(chuàng)意和訓練方式逐漸被推廣開來，風靡世界五十年，培訓目標，也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練，潛能訓練和管理技巧培訓等，接下來我們站和葵潭站分為二個隊，我們隊的隊名是“高柏隊”，口號是“勇當先鋒”“奮發(fā)”。
我們此次體驗項目是“走輪胎”“拼圖”“畢業(yè)墻”。
第一項是“走輪胎”、這個項目要求兩隊隊員全部站在三個輪胎上，并同時移動一個輪胎，看哪個隊先到終點，考驗了隊員們的默契程度，最終我們以微弱的差距輸給了葵潭站，下午我們又相繼完成另外兩個項目，最后“畢業(yè)墻”是靠兩個隊員齊心協(xié)力把隊員給“頂上”四米高墻，然后上去的隊員通過拉隊員的腰帶拉上去。就這樣我們完成了所有項目的訓練。
拓展訓練是結(jié)束了，正如訓練教官所講的，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念，我相信每一個人體驗完、震撼完。都會從拓展中得到啟示運用到工作困難當中。還需要更長的磨練時間，強調(diào)團隊精神，可能是大家這次參加訓練的最大感受。
在這幾個項目中有成功，也有失敗的，這些項目要求我們站在同一個問題上，認準同一個目標、要具備不怕苦、不怕困難，用集體的智慧才能取得最終勝利。
成功的團隊都有一個共同的特征，團隊之間的相互信任，團隊也因信任而繁華。
團隊建設，第一個重要步奏就是建立信任。培養(yǎng)團隊的信任感，領導者首先信任自己的團隊，把工作分配給他們，學會委任工作和權(quán)力。拓展培訓過程中，隊長將通關任務交給我們，無論我們是否順利通關成功，他都會鼓勵和關懷我們、信任我們，因為隊長對我們信任，所以每個人都盡自己最大的能力去完成任務。所以作為一個領導者就應該信任自己的團隊，把工作放心交給他們?nèi)プ觥?/p>
團隊之間沒有秘密，團隊的工作跟秘密無法共存。團隊的工作要公開交流，相互信任，自由交換意見，遇到問題共同商討解決的方法。身在同一個團隊，我們應該改每一個隊員知道自己在做什么，讓所有的隊員都有一個共同的目標。
感情交流、信息分享很重要！就像拓展訓練一樣，一個人一個想法，一百個人一百個想法，總有適合團隊通關的方法。做任何事情，我們要敢于將自己的想法表達出來，信任自己的團隊，讓團隊共享自己的方法，為團隊奉獻一份力量。
公平。在進行任何一個決策或者采取行動之前，都要考慮一下他人的看法，要結(jié)合團隊的實際情況出發(fā)。我們不能站在自己的角度去看待問題，要在處理事情上做到公平公正，讓團隊可以團結(jié)一致、相互信任、相互幫助、共同努力
畢業(yè)墻是拓展訓練中很經(jīng)典的一個項目，往往安排在最后作為壓軸項目。培訓師帶著我們來到到畢業(yè)墻下，還以為是為了遮蔽陽光來這里休息一下;短暫休息之后，培訓師就開始向我們介紹這最后一個挑戰(zhàn)項目（畢業(yè)墻）。
總高米高的畢業(yè)墻，所有參訓學員，在不可以借助外力的情況下，只能用我們的身體。必須在培訓師指定的時間內(nèi)全部翻過。我對這個任務感覺難度太大，跟培訓師說這個幾乎不可能做到，但是培訓師用堅定的眼神給我打氣，說這個項目隊個人是很難完成的，但是對于團隊來說卻是很容易的;
面對任務大家開始討論怎么去做，搭人墻的是最容易想到的方法。墻上有人拉，下面有學員做支撐，其他人就比較容易上去。但是培訓師還給另外一條規(guī)定，已經(jīng)爬上去的學員不可以再當人梯。有兩個很關鍵的問題：第一個和最后一個學員怎么爬上去?
下面的過程就很流暢了，第一個人順利拉上第二個人，兩個人再拉上去第三個人以此類推……可是參訓學員的體型不一，有一些很彪悍的學員，撘人梯是非常好的人選，可是拉他們上去卻很費勁。這需要承受他們的人梯肩負更多的重量，上面的學員也要加把勁。有一個超重量級的伙伴要上去時，因為人墻差點支持不住了，墻上面的學員不管是都有點難負重荷!雖然氣氛很緊張，大家卻是空前團結(jié)，加油聲響亮，負責保護的學員也時刻戒備著。那位學員最終成功翻過畢業(yè)墻的時候，大家都禁不住歡呼起來。
最后一個人如何爬上高墻是最難的挑戰(zhàn)。已經(jīng)沒有學員站在墻面下了，他憑自己的彈跳力是不可能抓住上面學員的手的。終于，有一位英雄站出來，愿意以倒掛金鐘的方式拉上最后一位學員。這個確實很危險，他頭部充血，青筋暴起，還要用力向上拉著，讓其它學員可以抓住下面的伙伴，當最后一位學員順利越過畢業(yè)墻時，很多女生已經(jīng)禁不住落淚了。
培訓師說，你們認為不可能做到，最終你們成功完成了。你們預計要一個小時，實際上你們只用了20分鐘。畢業(yè)墻這個拓展項目最重要的體現(xiàn)就是團隊的配合和信任。每個充當保護者的學員都是很重要的，沒有保護，誰也不能安全的翻過這米的墻。充當過人梯的同學，請站出來，好好看看他們的肩膀，幾乎個個都有淤青。第一個和最后一個上去的同學，也請站出來，讓大家為你們鼓掌。在我們?nèi)粘５墓ぷ骱蜕钪?，很多工作都需要團隊的協(xié)作和配合，總有些人付出的會比別人多，我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。但是我希望你們以后能夠尊重和關心團隊里的每個伙伴，為那些為工作為大家付出更多的人鼓掌!
畢業(yè)墻這個拓展項目實在是太精彩了，培訓師的話非常有道理，我們懷著感恩的心態(tài)看待團隊里的每個伙伴。
內(nèi)心的感動久久回蕩不息……
11月6日和7日，黃金股份公司為了使我們的團隊更團結(jié)、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環(huán)境，特地在豫西大峽谷拓展訓練了一次訓練，我有幸才加了這次訓練，通過此次訓練，我深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。
在教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓練”的含義，我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”內(nèi)涵，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力。雖然只有短短兩天時間，但給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
登云梯：訓練遇到困難迎難而上的精神當?shù)巧?2米高的云梯在遇見1米多寬的斷崖時，是向前邁一大步跨過去，還是站在原地任由風吹雨打，或許你會想到放棄原來的目標，這樣你將會失去你以前完成的所有成績，以前付出的艱辛將會白費，通過訓練所有人員都克服了內(nèi)心的恐懼，順利到達對岸，人生的又一起跑線。
漫漫人生路：訓練要相信別人的精神當我們分成兩人一組展開訓練時，用一個是盲人去照顧一個是啞巴，這盲人在平時是不能翻山越嶺的，但是他要相信在他身邊他看不見、聽不到、但攙扶著他一步步走的人，不就是平時身邊和你一起工作的同事嗎。
信任背摔：訓練團結(jié)協(xié)作精神當我們每個隊員站在約米的高臺上時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團隊的協(xié)作能力不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神，通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的思考，什么樣的團隊才可以取勝？公司的經(jīng)營理念“穩(wěn)健、勤勉、高效、創(chuàng)新”這些平時說了無數(shù)遍的話在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
勝利墻：團隊力量的體現(xiàn)面對米高的求生墻，任憑你個人的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上四米多高的鐵墻，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下后，“是男人的向前沖，^v^員干部向前沖”沖在最前面的人甘當人梯，先上去的人沒有自己逃生，通過團結(jié)合作，我們80多人用時13分鐘全部越過了這個求生墻。這個原本一個人根本做不到的事情，在集體的共同努力下，完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
作為團隊的一員，我們首先必須有責任心，明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；
第二我們必須有上進心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使我們的團隊一直保持前進的動力；
第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，同時一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
總之，通過這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓練，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>
11月11號光棍節(jié)這天，我并不孤單，有一群朋友們陪著我度過了一個不一樣的節(jié)日。懷著無比激動、忐忑的心情。跟隨大部隊從學校出發(fā)，來到觀音巖附近的度假村。地點雖然是度假村，可是我們此行的目的卻不是玩，而是對我們自身能力、團隊協(xié)作的訓練，從學校之外的另一方面，用更靈活、更考驗人的方式進行的鍛煉。
上山之后，我們看到了不黑的阿泰教官，與軍訓時候的教官相比，他真的好白，而且很幽默，每一句話的笑點都很高。旁邊有同學說他一點也不像教官，而像一個煮飯的。傳統(tǒng)的思維方式讓我把教官想像成軍訓時的黑教官，可是沒想到卻是一個白小伙。這個教官給了我一個小小的驚喜。
來到這個度假村，廟宇般的設計讓我一度以為這是一個寺廟，而非度假村，我以前去過一些度假村，有的以池塘為主題，有的以桃花為主題，寺院模式的還是第一次見，或許是去過的地方太少，看到這樣的結(jié)構(gòu)，心里的驚喜又多了一分。
最后的一個項目，謝謝老師讓我和自己的心進行了一次親密的接觸，很多人都哭了，我也落了淚，我想家了，想高中的好朋友了，想遠在外地的爸爸了，不知道多病的他，身體有沒有好一點。
這次素質(zhì)拓展訓練，真的讓我學到了很多東西，很多呆在學校學不到的東西。還嘗試了很多生活中的第一次，有驚喜，也有害怕，最多的是收獲，或許我不是的，但是我卻認真的對待這自己。謝謝我的學長學姐們，還有我身邊的同學們，謝謝你們的幫助。
20xx年11月29日與30日云南遠大汽車銷售服務有限公司公司組織了低碳環(huán)保野外拓展活動。這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅(qū)車到達“野花溝”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動。嚴格謹慎，強調(diào)紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊能力。綜合提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。
但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟.
短短兩天的野外拓展訓練結(jié)束的時候，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。營員共有30名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk，最終確定了“辣椒隊”和“西游隊”兩個小組?！袄苯逢牎痹趐k中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“西游隊”的一員也倍感榮幸。游戲開始，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒有信任，一切都會變成空談。
隨后，我們進行了齊眉棍項目，該項目給我留下了深刻的印象。開始分組準備晚餐的時候，各自為了完成各自的任務而“忙碌著”。很快，30分鐘的游戲時間過去了。結(jié)果，我們都完成任務，但是我們花費太長的時間。我們忘記了大家是一個團隊、一個集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個“野餐任務”的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務完成時用了太多的時間。工作中、集體生活中的我們是不是應該借鑒一下呢？
個人的力量是有限的，而集體的力量是無窮的。一個人離開了集體，或是集體里的人不夠團結(jié)，其中某一個環(huán)節(jié)不夠嚴謹，都有可能出現(xiàn)危險。
拓展訓練，雖然使我們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強彼此了解和溝通。懂得了團結(jié)協(xié)作、互相激勵，挑戰(zhàn)自我，也讓我學會了換位思考。也讓我知道，人要時刻有一顆感恩的心，感謝云南遠大給予一次鍛煉、學習的機會、感謝你們讓生活成為無盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會有收獲。
20xx年4月12日是一個讓我難以忘懷的日子。我們新芝小學全體教師到“綠滿地”戶外團隊拓展訓練營培訓。剛一下車，教練就讓我們集合宣布訓練中的紀律，到了訓練基地，把 50人分成兩組，每組就是一個團隊。教練規(guī)定我們在二十分鐘內(nèi)來確定我們每個團隊的隊名，隊旗，隊歌，口號。大家集思廣益，最后確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊” 。開始的時候，我們心想：游戲而已，何必較真。就滿不在乎，后來隨著活動的展開，違規(guī)隊員、隊長的受罰，讓我們認識到這是一個有組織、有紀律的的團隊，沒有領導之分、沒有男女之別，更沒有特殊的關照，每個人都是平等的一分子，必須服從教練，必須服從訓練營的紀律。 在短短的一天訓練中 ，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結(jié)，相互幫助，相互信任，互相溝通，才能共同完成團隊的目標。通過這次拓展的訓練，我的收獲頗豐，收獲了激情、收獲了快樂、更主要的是收獲了人生的感悟：
第二 ，統(tǒng)一指揮、協(xié)調(diào)溝通，才能創(chuàng)造高效的效益。比如“七巧板”這個項目，目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進行周密的統(tǒng)籌安排。一開始教練便把我們分成七組，并且規(guī)定只有第七組的人才能自由活動，其他人就只能坐在原位，我們要什么東西都可以通過第七組來傳遞。解釋完后，教練便給每組發(fā)了一些彩色板和一份任務說明書。剛開始，大家都嚷著要各種圖形來完成自己的任務，只顧完成自己的任務，沒有顧及整個團隊的任務，而第七組也沒有履行他的職責，統(tǒng)籌安排，相互調(diào)配，結(jié)果40分鐘內(nèi)我們沒有順利完成各項任務?；顒咏Y(jié)束后我們做了反思，從這個游戲中，我領悟到很多東西，明白了領導在團隊中的重要性。
（1）每個團隊都離不開一個核心的領導人物去幫助，協(xié)助，指揮和監(jiān)督隊員向著一個共同目標而奮斗。而作為一個領導，首先要明確自己的位置，相信自己的下屬，相信他們有能力去完成任務，不必事必躬親，要給下屬一些充分發(fā)揮主觀能動性的空間。
（2）在執(zhí)行工作之前，要明確目標，清楚資源情況和外部環(huán)境并做好計劃，磨刀不誤砍柴工，有個好的計劃，能讓團隊更加集中精力去完成目標，可以達到事半功倍的效果。
（3）每個員工都應該要清楚團隊的目標及整個工作的計劃，不應該只 顧自己，更多的為團隊做出貢獻。
（4）溝通。尤其在現(xiàn)實生活當中，團隊之間的溝通尤為重要，領導要充分聽取員工的意見，員工要積極表達自己的想法，只有在大家互相了解的前提下，才能更好地開展工作。領導不聽員工的意見，只一意孤行地執(zhí)行自己的決定，這樣絕對會打擊員工的工作積極性，也影響團隊的凝聚力，工作效果也無法保證了。相反，要是員工不發(fā)表自己的意見，只一味跟著領導走，很快也會喪失工作熱情，同樣不利于目標的有效實現(xiàn)。
（5）要靈活運用工作方法，提高工作效率。很多工作的方法其實都是可以傳承的，并不是每個都需要自己親自去體會摸索，我們要具體問題具體分析。況且，讓員工知道某項工作究竟是怎么回事、該怎么做非常重要，這有利于提高工作效率，而且員工在執(zhí)行的過程中就節(jié)省了自己摸索的時間，可以把更多的精力和時間用在完善工作方法上。
第三，工作要相互溝通，分清主次、緩急。比如：“孤島救人”項目，教練把我們團隊分成三個小組，分別是啞人島、盲人島和珍珠島。共同的目標是把全體成員集中到珍珠島，通過這個項目，我深刻地體會到溝通是多么的重要，在平時的工作中我們都是在不同的崗位上，交流和溝通比較少，通過這次活動大家懂得了人與人之間要相互交流、溝通才能完成任務并取得滿意的結(jié)果，同時在工作我們還分清主次、緩急，應先把重要緊急的事情去完成，不要做一些無用功，把一大堆的無關緊要的事做了可到頭來還是沒結(jié)果，沒有結(jié)果就等于失敗。
第四，守承諾，講信任。比如“信任背摔” 它讓我深刻地體會到信任與團結(jié)的重要性。當站在臺上向下面的隊友問“我準備好了，你們準備好了嗎：”下面的隊友回應“準備好了，請相信我們，我們愛你”聽到這有力的真實的聲音，真的一百個放心。其實在學習和工作中也是一樣，我們要充分信任自己的隊友。同樣，自己也要做一個值得別人信任的人。這樣，我們才能團結(jié)起來完成那些靠個人根本完成不了的任務．通過本次訓練，使我學到了之前在書本和其他一些地方學不到的東西，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。
通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好，計劃在以后的工作中，多總結(jié)工作方法， 把現(xiàn)有的資源達成目標，信任同事，扔掉精神的包袱和顧慮，全力以赴，并且在工作中不斷的突破創(chuàng)新，常懷感恩之心，發(fā)揚團隊精神，就能翻越工作中的重重障礙，把我們的工作做好。
通過學習永威中學以學生為主體，“先學后教，當堂訓練”的課堂教學結(jié)構(gòu)，對我影響很大，學習這種先進教學經(jīng)驗，根本在于改變觀念，要實實在在的學，根據(jù)學生的具體情況，打造高效優(yōu)質(zhì)課堂。
課堂是學校進行教育活動的重要場所，學校的教學任務主要通過課堂教學去完成，學生的在校時間80%在課堂里，學生在課堂里的生活是學生在學校中的主要生活。因此，學校課堂生活的質(zhì)量關系著學生生活的質(zhì)量和學校教育成效。通過本次學習，我發(fā)現(xiàn)自己在教學上存在一些問題，在以后的教學中自己應該在以下幾方面去努力：一.進一步轉(zhuǎn)變教育觀念
１、“先學后教當堂訓練”教學模式不能學形式。
如果不看自己所教班級的實際情況，把整個教學模式的形式的一切照搬過來，可以說，收獲一定大不了，甚至會出現(xiàn)退步，可能要出現(xiàn)成語中“雞飛蛋打”的效果。要把“先學后教當堂訓練”教學模式的實質(zhì)和所教班級、學情聯(lián)系起來，取其精華，這樣才會取得較大的成績。遵循的原則：凡是能使學生學習變好、能使學生習慣好轉(zhuǎn)的方法、要求都可以強化，但千萬不要在原方法和制度的基礎上動作過大，否則學生、老師都吃不消，循序漸進，使這些方法和制度逐漸加強。
２、“先學后教當堂訓練”教學模式。
有利于培養(yǎng)學生的自學能力，更有利于分層推進，這就需要教師一步一步地扔掉原來的不好的方法和經(jīng)驗?！跋葘W后教當堂訓練”教學模式最主要的就是：學生是主體，在知識的學習中主要以學生自學、學生講解為主。平時教學中總認為自已不講，學生不會，不自己講，學生總結(jié)不全面，這是錯的。如果學生總結(jié)的深度不夠或者各方面不全，那是老師“引導”這個工作沒有做好。就需要我們在“引導”的內(nèi)容上下功夫。只
要引導得當，學生可能比老師想得全面。
３、“先學后教當堂訓練”教學模式。
無論是備課還是上課、無論是自習還是作業(yè)批改，要真正按照“先學后教當堂訓練”教學模式去教好學，工作量是特別繁重的。課前預習你一定要分析清課程的知識點、重點、難點，還要把引導的內(nèi)容和過程設計一下，即使在上課時的設計和實際不一定相吻合也要認真設計好，因為這是有的放矢的第一步。課上的巡回指導和提問會使感到勞累。課下的輔導和作業(yè)更需要的細心和奉獻。
４、“先學后教當堂訓練”教學模式。
如果學生從來沒有自己預習過課本、從沒有自己總結(jié)過知識點、從沒有自己講過課、沒有養(yǎng)成認真聽講的習慣，那在開始時就要有個思想準備：設計教學的每一個環(huán)節(jié)都可能出現(xiàn)失敗，這就需要教師嚴格落實“一絲不茍的學習態(tài)度、一滴不漏的學習要求、始終如一的學習習慣”的學風訓練，執(zhí)行好學習常規(guī)。
５、“先學后教當堂訓練”教學模式。
不能是教師只學模式的形式，不研究教學實質(zhì)，第二就是不能持之以恒。只要認準了目標，就一定要走下去，不管在學習、教學的道路上有多少阻力和挫折，只有執(zhí)著地追求、探索，就一定會成功。如果能正確地分析學習中的各個環(huán)節(jié)，并把已經(jīng)成功的目標教學、創(chuàng)新教學應用到教學中去，成績肯定比現(xiàn)在還要好，課堂教學水平肯定有質(zhì)的飛躍。二.在以后的教學工作中應采取的做法1、培養(yǎng)學生的自學能力
“先學后教當堂訓練”教學模式要求：每節(jié)課剛一上課，老師就把當堂課應該掌握的知識，用語言的形式告訴同學們，同時提出３－５個問題讓同學們看書后解決。問題用課件顯示在屏幕上或刻在學案上，接著同學用６－１５分鐘的時間看課本。在些過程中，數(shù)學老師可能還要在黑板上出幾個準備板演的練
習。看完書，或者讓先讓同學進行板演，或者先解決提出的問題。對于我所教班級現(xiàn)階段來說，學生沒有養(yǎng)成很好的自學能力，在開始的一段時間里，同學自學時還會有一部分同學看不出應該掌握什么、什么內(nèi)容是重點、自己什么地方還是薄弱環(huán)節(jié)。這就要求我在學生自學前為同學們寫出引路提綱，引路提綱就是把與教學要求相關的提綱都寫出來，只讓學生根據(jù)提綱在書中找答案，逐步培養(yǎng)學生的自學能力。2、高效率發(fā)揮提問的應用
“先學后教當堂訓練”教學模式要求：上課提問是學生集中注意力和學好知識的必用方法了。在提問過程中，一個相同的問題可能要同時問四五個同學，有時一個問題通過幾個同學象成語接龍一樣共同完成。這些對學生們認真讀課本也有積極的促進作用。
為期兩天一夜的拓展訓練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現(xiàn)。經(jīng)過這次培訓讓我明白了很多，也讓我成長了很多。
急速60秒這個游戲讓我感觸頗深。這一項目要求我們在六十秒的時間里將暗藏著數(shù)字信息的30張卡片按照數(shù)字順序排列起來。游戲分為兩個小組進行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、互相合作這個原理。其實在工作當中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎？
使我感受最深的是“感恩的心”。在這個活動中，訓練老師把學員們分成兩組，一組扮演啞人，一組扮演盲人，攜手共同走過一段“艱難的歷程”。在這段路程中，當我被蒙上了雙眼，暫時失去視覺，看不到任何東西的時候，我開始感到茫然無助，甚至有些擔心，因為不知道自己身在何處，將要去哪里，更不知道會發(fā)生些什么？可就在這個時候，一雙溫暖的手握住了我，盡管我看不到，但心靈卻格外的明亮；盡管他不曾對我說一句話，但是我卻分明感受到來自對方的扶持、關愛和保護?？部乐?，他為我趟出坦途；危險處，他為我扶持保護，幫助我探索周圍的世界。漸漸的，我不再擔心，越來越坦然，越來越自信，因為我知道，有自己的伙伴在身邊，他是那么體貼，那么無私，那么高尚。終于，他引領著我走完了這段旅程，這時在我的心中只剩下滿滿的感動。回首我們成長路上的點點滴滴，疼愛我們、為我們?nèi)找共賱诘母改?，給我們教誨的老師，曾經(jīng)幫助我們的人，給我們傷害的人……所有這些人豐富我們的生命，給我們成長，我們要懷著一顆感恩的心，去感恩我們生命中的各種人。只要有一顆感恩的心，挫折時刻有堅定的信念，它讓我們有足夠的勇氣去挑戰(zhàn)未來，去挑戰(zhàn)那充滿荊棘的人生旅途。只要有一顆感恩的心，在逆境中才能有^v^山重水復疑無路，柳暗花明又一村^v^的希望，它讓我們充滿希望充滿力量，頑強拼搏，不放棄一絲努力。
拓展項目是豐富多彩的，可每一個拓展項目中隱藏的意義也是非常深刻的。從此次拓展項目中我明白了人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己、認識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這些訓練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。
兩天的拓展訓練中，作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。在今后的工作中我要時刻給自己一個明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊，相信塔然高勒管委會亦能贏來嶄新的明天！
端午之際，公司安排“戶外拓寬練習”活動，高興的韶光是時刻短的，蘊涵的含義卻是深遠的。
在這短短的一地利間里，拓寬練習讓我收成頗豐，對作業(yè)情緒，自決計、團隊協(xié)作，立異等多方面都有了新的知道，讓我加深了對打敗心思壓力，打敗自我，聯(lián)合和諧，相互促進等許多道理的形象，并且自己在這些方面也有了一些前進。
27號早上早早起床，公司的每一次活動，都會讓我刻不容緩地參與。上到車上，搭檔不謀而合的穿上了萬人長距離跑的運動服，看上去個個容光煥發(fā)，斗志昂揚，展示了我公司聯(lián)合共同的精力風貌。
整個推展練習我的全體收成：
一、用于應戰(zhàn)自我，打敗自我，要有更高的政策，更遠的政策。
在第一項：“空中抓杠”，讓我信賴全部皆有或許。動身前的驚懼不安，在搭檔們的鼓舞聲中逐漸減去；對自己的不信賴，在搭檔們的關懷下，逐漸停息；在搭檔們的擁抱，以及關懷的目光中，我動身了。人往往對不知道的國際有一種驚駭?shù)男乃迹驹?米高的墩子上，我真不敢信賴自己能站起來，能跳曩昔捉住平衡杠。但最終在朋友的鼓舞中，在自己的鞭笞下，要緊牙，沖了出去，捉住平衡杠那一瞬間，我滿心歡喜，“我做到了，我成功了！”實際日子中也是相同，出路的不可測往往使人懼怕不前。但拓寬練習一會兒使我對出路的應戰(zhàn)期望突然增強。在作業(yè)中，事務的拓寬往往無法預見其成果，使自己故步自封。但拓寬練習使自己突然覺悟到在往后的作業(yè)中，不要由于不可認知而懼怕，不要因歷來未測驗過而輕言拋棄。一個人對本身的知道往往是有保存的，對自己的潛能知道是含糊的、輕視的。拓寬練習使自己更明晰地知道到自己身上埋伏的能量，增強了自己打敗困難，迎接應戰(zhàn)的決計與決計。經(jīng)過拓寬練習，我重新知道到了本身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到今后的作業(yè)中。
二、信賴伙伴，會獲得意想不到的效果。
第二個項目：“信賴背摔”，便是信賴與職責的查驗。站在高臺上面，沒有一個人不懼怕，沒有一個人不懼怕。而在下面的搭檔，沒有一個不想安全接住倒下的搭檔，沒有一個不想完美的完結(jié)使命。當自己倒下來了，被接住了，這一片刻我感觸到信賴的成功以及團隊的力氣，一個相互信賴的團隊是無往而不堪的。這樣的職責，以及信賴，正是咱們在平常的作業(yè)日子中不可短少的質(zhì)量：咱們不只需意識到自我的職責，也要和其他伙伴協(xié)作，信賴團隊中的每一個人，完結(jié)每一項作業(yè)。
三、在今后的項目中，不管是“瞎子摸繩”，仍是“海上逃生”，我的是感觸。
團隊的協(xié)作，團體的才智和力氣，忘我的貢獻，以及咱們一起的期望和作業(yè)政策。”團隊建造的好與壞關系到一個單位和部分的生計與展開，那么，怎樣才干建造一支好的團隊呢？經(jīng)過拓寬練習，我知道到一個好的團隊有必要具有以下幾個方面的要素：團體協(xié)作，合理分工，勇于應戰(zhàn)，政策明晰，聯(lián)合協(xié)作才干和凝集力。
練習現(xiàn)已完畢，咱們的標語隊徽我都永久記錄在腦際里邊了，在我今后的作業(yè)，日子會發(fā)揮極其重要的效果。
期望今后的我，像咱們的標語相同“飛翔，飛翔，一路飛翔”，越飛越遠，越飛越高；期望今后的作業(yè)也想隊歌相同“應戰(zhàn)自己，一起飛！”不斷應戰(zhàn)自己，逾越自我，激起本身的潛質(zhì)；也期望我的人生像咱們的隊徽相同，騰飛不斷，一往無前??！
讀了《創(chuàng)新能力自我訓練》，結(jié)合自己的工作，對辨證思維有所感受。
搞好創(chuàng)新，首先要學習馬克思主義哲學原理中的辨證唯物主義，這是一門聯(lián)系發(fā)展的科學，是我們認識和改造世界的方法論，是做好工作的思想基礎。
第二，通過不斷的學習和實踐，我們可以進一步理解和掌握馬克思主義哲學其它常識性原則的方法論，能夠運用我們所學的知識更好地解決實際問題。
最后，立即行動。因此，我認真閱讀了唯物辯證法的相關知識，對唯物辯證法的三大規(guī)律作了簡單的梳理，這是我學習馬克思主義哲學的機會和出發(fā)點。
以下是整理的內(nèi)容：
一、對立統(tǒng)一的規(guī)律
唯物辯證法的根本規(guī)律。又稱對立面的統(tǒng)一和斗爭的規(guī)律。它揭示了自然界、人類社會、人類思維等領域的一切事物都包含著內(nèi)在矛盾，這些矛盾推動著事物的發(fā)展。
（一）、唯物辨證法和形而上學是兩種對立的發(fā)展觀。
它們的對立主要表現(xiàn)在以下三個方面：
一。唯物辨證法從普遍聯(lián)系的角度看世界；形而上學從孤立的角度看世界。
2。唯物辨證法從發(fā)展變化的角度看世界；形而上學從靜態(tài)不變的角度看世界。（認為世界上的事物本質(zhì)上是不變的。如果有變化，那只是數(shù)量的增減和地點的變化。一種事物只能產(chǎn)生同樣的事物，不會有新事物和舊事物的毀滅。）
三。唯物辨證法認為矛盾是事物發(fā)展的動力（世界萬物都含有矛盾，矛盾是普遍的，事物內(nèi)部矛盾是事物發(fā)展的動力和源泉）；形而上學否定矛盾的存在。（否認事物內(nèi)部矛盾的存在，把事物運動變化的原因歸結(jié)為外力的推動）
唯物辯證法與形而上學斗爭的根本焦點在于是否承認矛盾是事物發(fā)展的動力。
（二）、矛盾同一性和斗爭性的辨證關系
矛盾的同一性和斗爭性是矛盾的兩個基本屬性。
第一，它們是相互聯(lián)結(jié)、不可分離的：一方面，斗爭性是同一性基礎，沒有斗爭性就沒有同一性；同一性是斗爭性前提，斗爭性寓于同一性之中，沒有同一性就沒有斗爭性。第二，二者是相對和絕對的關系：
同一性的相對性是指它的條件性和暫時性；斗爭的絕對性是指它的無條件性和永恒性。第三，矛盾著的對立面又統(tǒng)
一、又斗爭，由此推動事物的發(fā)展。
（三）、矛盾的普遍性和特殊性的辨證關系
1、它們是相互區(qū)別的：是共性和個性、一般和個別、絕對和相對的聯(lián)系。
2、它們又是統(tǒng)一的：兩者是相互依賴和相互聯(lián)系的，任何事物都是普遍性和特殊性、共性和個性的對立統(tǒng)一，共性存在與個性之中，個性又必然與共性相聯(lián)系而存在；共性只能大體上包含個性，不能將個性的所有方面包括無遺。
三。它們在一定條件下可以相互轉(zhuǎn)化：隨著事物的發(fā)展和條件的變化，普遍性可以轉(zhuǎn)化為特殊性，特殊性可以轉(zhuǎn)化為普遍性。
（四）、堅持兩點論和重點論統(tǒng)一的原理
兩點：在認識復雜事物發(fā)展的過程中，要看到主要矛盾，不能忽視次要矛盾；在認識某一矛盾的過程中，要看到主要矛盾，不能忽視次要矛盾。否則就會陷入片面性的犯“一點論”的錯誤。
重點理論：在理解復雜事物的發(fā)展過程時，應著眼于主要矛盾；在理解某一矛盾時，應著眼于主要矛盾方面。否則就會犯“均衡論”的錯誤。
辨證統(tǒng)一關系：“兩點論”和“重點論”是相互包含的。“兩點”是有重點的兩點；“重點”是兩點中的重點。
唯物辨證法是“兩點論”和“重點論”的統(tǒng)一，要求看問題、辦事情既要全面，又要抓住重點。
（五）、內(nèi)因和外因辨證關系的原理;
內(nèi)因是事物的內(nèi)部矛盾，外因是事物的外部矛盾，即事物之間的相互影響和相互作用。內(nèi)因和外因的關系是：第一，內(nèi)因是事物發(fā)展變化的根據(jù)，它規(guī)定了事物發(fā)展的基本趨勢和方向；第二，外因是事物發(fā)展變化的不可缺少的條件，有時外因甚至對事物的發(fā)展起著重大的作用；第三，外因的作用無論多大，也必須通過內(nèi)因才能起作用。
二、質(zhì)量互變規(guī)律
質(zhì)量互變規(guī)律是唯物辯證法的基本規(guī)律之一。揭示了事物發(fā)展中的兩變和質(zhì)變兩種狀態(tài)，以及由事物內(nèi)部矛盾決定的由量變到質(zhì)變再到新的量變的發(fā)展過程。
（一）量變和質(zhì)變是辨證統(tǒng)一的關系
首先，數(shù)量變化和質(zhì)量變化是不同的。數(shù)量變化是事物在數(shù)量上的增減或位置的變化；質(zhì)量變化是事物從一種種質(zhì)狀態(tài)到另一種種質(zhì)狀態(tài)的變化或飛躍。其次，數(shù)量變化和質(zhì)量變化是統(tǒng)一的，在一定條件下它們可以相互轉(zhuǎn)化。
量變與質(zhì)變的辨證關系是：量變是質(zhì)變的必要準備，質(zhì)變是量變的必然結(jié)果。在新質(zhì)量的基礎上，開始了新的量化變革，質(zhì)的變革為量化變革開辟了新的路徑。
量變與質(zhì)變相互滲透。在量變的過程中，有一些質(zhì)變，在質(zhì)變的過程中，有量變的展開。
（二）如何理解量變和質(zhì)變的復雜性：
1、量變中部分質(zhì)變的兩種基本形式：第一，階段性部分質(zhì)變（指決定事物過程的根本矛盾并沒有解決，而在事物各個階段上的矛盾得到了解決，使事物的發(fā)展過程呈現(xiàn)出階段性的質(zhì)變）；二，局部性部分質(zhì)變（指事物在全局上并未發(fā)生根本質(zhì)變，而在局部上已經(jīng)發(fā)生某些性質(zhì)的根本變化）
2。引起質(zhì)的變化有兩種基本形式：一種是構(gòu)成事物的要素或成分數(shù)量的增減所引起的質(zhì)的變化；另一種是排列方式的變化所引起的質(zhì)的變化，組成事物的組成部分的組合和結(jié)構(gòu)形式。
三。質(zhì)的變化有兩種基本形式：一是爆發(fā)式的飛躍，是通過雙方激烈的外部沖突而實現(xiàn)的質(zhì)的變化。
它是解決對抗性矛盾的飛躍形式；二，非爆炸式飛躍：即通過新質(zhì)要素的逐漸積累和舊質(zhì)要素逐漸滅亡而實現(xiàn)的。它是解決非對抗性矛盾的飛躍形式。
三、否定之否定規(guī)律
辨證的否定是通過事物內(nèi)部矛盾而進行自我否定，而不是外力作用的結(jié)果；是發(fā)展的環(huán)節(jié)，又是聯(lián)系的環(huán)節(jié)；是既克服又保留，是“揚棄”。
事物的發(fā)展是通過他自身的辯證否定實現(xiàn)的。事物都是肯定方面和否定方面的統(tǒng)一。當積極方面占主導地位時，事物保持其存在的性質(zhì)、特點和趨勢。當事物的消極方面戰(zhàn)勝了積極方面，占據(jù)了矛盾的主導地位時，事物的性質(zhì)、特點和趨勢就會發(fā)生變化，舊的事物就會變成新的事物。
否定是對舊事物性質(zhì)的根本否定，但它不是對舊事物的簡單拋棄，而是改造與繼承的統(tǒng)一。事物發(fā)展的每一階段都是對前一階段的否定，同時又是對后一階段的否定。經(jīng)過否定之否定，事物運動就表現(xiàn)為一個周期，在更高的階段上重復舊的階段的某些特征，由此構(gòu)成事物從低級到高級、從簡單到復雜的周期性螺旋式的發(fā)展過程。
否定之否定規(guī)律的表現(xiàn)形態(tài)是多種多樣的。
辨證的否定觀揭示了： 新事物是不可戰(zhàn)勝，是前進性和曲折性的統(tǒng)一。
智慧策劃人生
關注個人和企業(yè)的命運，應該從關注最基本的生存開始。
生存離不開智慧。在生存越來越激烈的時代，智慧更為重要?？梢哉f，生存，就是一場智慧的競爭。
美國的希爾頓曾經(jīng)舉過這樣的一個例子：
一塊普通的鋼板只值5美元。如果它被制成馬蹄鐵，價值10.5美元。如果做成鋼針，它就值350美元。如果把它做成手表的機芯，它的價值可以攀升到2500美元。
所以世界上最有價值的東西就是智慧。
智慧是人生經(jīng)驗的綜合。缺乏智慧和機敏的人必須經(jīng)常與危險作斗爭。比爾.
蓋茨說：“對于現(xiàn)代企業(yè)，資金可以拆解，技術(shù)可以收買，而唯一必須是自己擁有的，就是一流品質(zhì)、非凡智慧的高素質(zhì)管理者和優(yōu)秀員工?！?/p>
管理者和員工的智慧和能力是企業(yè)成長的關鍵，決定著企業(yè)的發(fā)展高度。一個聰明的管理者和優(yōu)秀的員工可以創(chuàng)造出普通員工10倍的業(yè)績。有智慧才有戰(zhàn)略，有智慧才能把握細節(jié)。
有了聰明的管理者和聰明的員工，企業(yè)才能充滿活力和長期繁榮。一句話，智慧決定成敗。
一個人的工作態(tài)度反映了一個人的生活態(tài)度，它決定了一個人的生活成就。你的工作，就是你的生命的投影。一個樂觀向上、工作熱情高漲的人，無論是洗廁所、挖土，還是辦大公司，都會認為自己的工作是神圣的職業(yè)，有著濃厚的興趣。
對工作充滿激情的人，無論遇到多少困難和障礙，都會像希爾頓一樣：即使一輩子都要洗廁所，也應該是最好的！
一個人要抓住機遇，首先要認識到機遇對于事業(yè)、人生的重要性，要研究給予的特點和出現(xiàn)的方式，積極的追求機遇，爭取機遇，決不應在機遇到來時行動遲緩，疏于決斷，造成一時甚至一生的缺憾。抓住機遇還意味著等待機遇。不懂得等待，也就不能很好地抓住機遇。
因為機會不等于和愛人約會。你想它什么時候來，它會如期到達。當然，機遇不可能無緣無故的從天而降。機會不可能想路標，靜靜地在前面等著你。
機遇具有隱蔽性，它是隱藏著的；機遇具有潛在性，它等待著開發(fā)；機遇具有選擇性，它只垂青那些在追求中、在動態(tài)中、在捕捉中的人。
執(zhí)行，沒有任何借口。“沒有任何借口”是美國西點軍校風行的最重要的行為準則。沒有借口是執(zhí)行力的最佳表現(xiàn)，也是一個非常重要的思想，它反映了一個職業(yè)者對自己職責和使命的態(tài)度。
思想影響態(tài)度，態(tài)度影響行動。找不到任何借口的員工必須是執(zhí)行力強的員工，所以工作就是毫無借口地執(zhí)行。
一滴墨水能引起人們的思考。一本好書可以改變一個人或一個企業(yè)的命運。智慧決定命運。一個真正的智者在復雜的生存競爭中總是能找到左右。智者如林的企業(yè)，無論順境還是逆境，必將永遠立于不敗之地！
刻意訓練讀后感：如何培養(yǎng)這一技能
【引言】
在當代社會中，信息爆炸的時代，閱讀是我們獲取知識的一種重要途徑。然而，很多人在讀完一本書后卻感到無從下手，無法用獨特的視角去匯總思考、總結(jié)心得。因此，刻意訓練讀后感的能力變得尤為重要。本文將詳細探討如何通過刻意訓練來提高讀后感的質(zhì)量以及培養(yǎng)這一重要技能。
【正文】
一、什么是讀后感
讀后感是自己對讀完一本書的感受和觀點的總結(jié)和反思。它能夠幫助我們更好地理解書中的內(nèi)容、觸發(fā)我們的思考和創(chuàng)見，并將讀書的收獲轉(zhuǎn)化為實際行動。
二、為什么要刻意訓練讀后感
刻意訓練讀后感可以提高我們的思考能力、觀察力、理解力和表達能力。它可以讓我們更深入地理解書中的主題和人生哲理，培養(yǎng)我們的批判性思維，并且將讀書的收獲運用到日常生活中。
三、如何刻意訓練讀后感
1. 細致閱讀
在讀書的過程中，我們需要注重細節(jié)?？梢杂霉P標記重要段落、名言警句或者引起共鳴的句子。同時，我們還需要反復思考作者的意圖、讀者的感受以及書中情節(jié)的發(fā)展，保持敏感和洞察力。
2. 素材收集
為了更好地撰寫讀后感，我們需要收集相關的素材?？梢蚤喿x相關領域的書籍、查找作者的背景信息、學習評書家的評論等等，這些素材可以為我們的讀后感提供更多的角度和視野。
3. 思考拓展
讀后感不僅僅是對書本內(nèi)容的總結(jié)，還需要我們思考更深層次的問題。可以思考書中的人物性格、演變軌跡、社會背景、文化內(nèi)涵、對自己的啟發(fā)等等，通過深入思考，將抽象的概念轉(zhuǎn)化為實際的影響。
4. 寫作練習
寫作練習是培養(yǎng)讀后感技能的關鍵環(huán)節(jié)。我們可以選擇定期寫讀后感，并不斷進行修改和完善。寫作的過程中，要注意結(jié)構(gòu)合理、觀點清晰、語言流暢，通過練習和反思，逐漸提高寫讀后感的能力。
【結(jié)論】
刻意訓練讀后感需要耐心和長期的堅持。通過細致閱讀、素材收集、思考拓展和寫作練習等方式，我們可以不斷提高我們的讀后感水平，更好地理解書中的內(nèi)容，同時將讀書的收獲應用于日常生活中。閱讀不僅僅是獲得知識，更是一個提升個人素養(yǎng)和拓展視野的過程。希望通過本文的介紹，能夠激發(fā)更多人在閱讀后進行刻意訓練，提升讀后感的質(zhì)量，讓閱讀真正成為我們生活中一種有意義的活動。
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