失眠的日記五篇

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失眠的日記(篇1)

治療失眠的幾種粥

1、二仁粥：取柏子仁15克，炒酸棗20克，粳米100克。先將柏仁、棗仁搗碎，和粳米一同煮粥，待粥將熟時加入適量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有養(yǎng)心安神之功，酸棗仁補益肝膽，滋養(yǎng)心脾，現(xiàn)代藥理研究證實，酸棗仁有抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)而呈現(xiàn)鎮(zhèn)靜和催眠作用。此粥適用于失眠伴多夢易醒，膽怯心悸，屬心膽氣虛者。

2、百合粥：百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水適量共煮至粥成，加冰糖適量，早晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)及微量生物堿，具有清熱養(yǎng)陰，潤肺安神的功效，是治療老年人神經(jīng)衰弱的強壯滋補食物與藥物。

3、桂圓蓮子粥：取桂圓肉（龍眼肉20克），蓮子30克，大米100克。將蓮子搗碎，和桂圓肉、大米煮成粥，臨睡前兩小時服食。桂圓肉補益心脾，養(yǎng)血安神，蓮子補脾、養(yǎng)心、益腎。此粥對心脾兩虛失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏瀉稀薄、面色少華者尤為適用。

4、生地黃粥：生地黃30克，炒酸棗仁30克，粳米50克。先將生地、酸棗仁水煎，取汁去渣，加米共煮成粥，晨起當早餐食之。生地黃清熱滋陰，酸棗仁寧心安神。適用于失眠兼心煩、心悸、頭暈、耳鳴、腰酸夢遺、五心煩熱，屬陰虛火旺型患者。

5、竹瀝粥：竹瀝水20克（藥店有售），小米100克。先煮米成粥，臨熟時下竹瀝汁，攪勻，晨起空腹食之。竹瀝有滌痰除煩，定驚之功。適用于失眠伴頭重、胸悶痰多、屬痰熱內(nèi)擾者。

6、龍膽草粥：龍膽草10克，竹葉20克，白米100克。先用水煎龍膽草、竹葉，取汁加入白米煮成粥，代早餐食。龍膽草瀉肝降火，竹葉清心除煩。適用于失眠兼急躁易怒、目赤口苦、小便黃、大便秘結(jié)，屬于肝郁化火者。

失眠的日記(篇2)

失眠

我不知道我在寫什么？

為誰而寫，

在每個夜晚來臨時打開空間，

或者關(guān)閉空間總是渴望被一個人讀懂，

卻沒有，因為別人用眼睛去看，

而我卻是用心在寫。

白天不懂夜的黑，

寂寞永遠不會懂孤獨的滋味，

累了不是身體疲憊，

而是心被掩埋在墳堆，

而今夜，

又是無眠，

或許注定每個夜晚總會有人失眠，

只是我，

為了黎明來臨時看到哪一縷署光，

證明自己還活著，

而不是行尸走肉的亡靈。

靈魂如果死亡，

身體只是干枯的皮囊，

愛情，

早已成為我筆下寫的奢望。

一直夢想有天我的指尖滑過長發(fā)，

一張能讓我動心的臉龐，

因為害怕受傷，

所以我一直選擇埋藏，

直到上面落滿了厚厚的塵土，

凝結(jié)出蜘蛛和網(wǎng)。

愛情總是要有滋生的土壤，

而我的宿命注定了獨來獨往，

因為，

那顆跳動的心早已不在熱血膨脹，

而是，

百孔千瘡。

溫暖，

總是高高在上，

而我只能在每個夜晚抬頭把北斗仰望，

不是欣賞夜色的荒涼，

而是為了找到那顆織女和牛郎。

現(xiàn)實，

猶如哪王母無情乖張，

我看不到真實的坦蕩，

看到是每個人的偽裝。

在城市喧囂的上方，

盤旋著紅塵的喧嘩，

而我的背影，

則淹沒在蒼茫的夜色，

走向哪，

我寧靜的夢鄉(xiāng)。

失眠的日記(篇3)

為你失眠-心情不好的日志

翻來覆去又是一個不眠的夜，在迷迷糊糊中我又遇見了你，于是就開始了一夜的旅程，一夜間的悲歡離合讓我回味無窮，只有那時我才擁有你我的知己。當醒來時候才感覺自己有些無恥。我不知道你為什么會在我夢中出現(xiàn)，而出現(xiàn)的不是能陪我終生的結(jié)發(fā)妻，我在想你在每個失眠的夜里你就會出現(xiàn)，我在一次次問自己我是不是真的愛上你，愛上一個不能和我相約見面又不能找的紅顏。因為你不屬于我，一顆淚珠從眼角偷偷的跑出來這是為你在哭泣還是，我只有把你深深地藏在心底，就算是有一天你不在理我我也找不到你的時候，我還是可以記起你，我還可以默默地祝福你，把所有美好的祝福都送給你，我還可以默默地說我愛你我的紅顏知己。

日上中天惜無時，

輕狂少年盡以失，

心中無寧風飄絮，

意思紅顏為知己。

失眠的日記(篇4)

夜已經(jīng)很深了，明明很累，可絲毫沒有睡意。強迫自己閉上眼睛，可腦海中卻象萬花筒似的'，往事一一浮現(xiàn)，是彩色的。再平凡的生活也會有沉淀，時間久了，就會涌出來，讓我難以負荷。在一瞬間。

靜靜的夜，只有時鐘在搖擺。我只好靜靜的聽著，無法抗拒。覺得每一聲滴答，都象是輕輕踏過我的心臟。刺痛的感覺蔓延開來，許久。最后我只能聽到心臟麻木的跳動，要支離破碎。

知道一切只是幻覺，卻還是希望是真的。真實的。

忍無可忍，離開床。光著腳踏在冰冷的地板上，剎那人又清醒了許多，因為寒冷。塞上耳機，把音量開的好大，只是為了不要再聽到那不斷的滴答聲。因為那是寂寞的，而我唯一不缺的就是寂寞。不再需要。

來回地走在房間里，象是游蕩。一切都是悄然無聲的，我默契地配合著黑夜。感覺現(xiàn)在我只屬于自己，我是自由的。完全。

喜歡用文字來發(fā)泄郁悶的心情，尤其在夜晚。夜晚總是能輕而易舉的讓我憂郁。因為夜是黑色的。

鍵盤聲在黑暗中響起，我知道這只是寂寞從我的指間流出來的聲音，卻同樣的孤獨。一大串，一大串的文字呈現(xiàn)在眼前。無主題，無思想，是跳躍著的。我卻非常喜歡，用眼光來輕撫這些孤獨的文字。這只是種發(fā)泄手段罷了，我微笑。

寂寞從心間流走后，人卻感覺空了。漸漸沉寂下來，平淡的日子還在繼續(xù)。

終于睡著了，卻沒有注意，天已快要亮了……yjS21.COM

失眠的日記(篇5)

昨晚看著手機，無法入眠，這樣的日子，何時才能到頭，會覺得自己傻，真的，相隔這么遠，想那么多做什么？晚上的一條微影響我的一整晚，女人啊，何必太多情，多情傷的總是自己，聽你說，因為孩子，可能找好的工作去不了，會覺得惋惜，會為你難受，心理焦躁，嘴上說的與心理想的不符，是不是我不該如此堅持呢？好想放下，又不甘心，新年馬上到來了，我能想你到多久以后呢？加油，不管你怎么選擇，你有自己的生活圈，我亦如此，彼此都加油吧我的熱情還能持續(xù)多久？？？？

看了許多人寫的日子：都說時間是撫平傷口的藥，為什么？分開那么久，憑幾條信息，就可以將我徹底擊醒呢？幸好平時工作著，還可以分分我的心，要不真不知道這樣下去，會瘋不……

不是孩子，卻像孩子一樣天真的想……

不要再讓失眠陪伴我了……