徒步心得體會范本15篇

寫心得體會，可以更好的表達(dá)自己對某一件事物的意見，我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？欄目小編精選出一篇非常有用的“徒步心得體會”來分享給大家，只有堅持不懈才能譜寫屬于我們的輝煌！

徒步心得體會(篇1)

一、活動前言：激情五月，美好時光。暮春初夏，正值風(fēng)和日麗的好時節(jié)，社團在院系領(lǐng)導(dǎo)們的支持下，積極響應(yīng)社聯(lián)的號召，踐行為大家服務(wù)的社團宗旨，發(fā)揮社團在大學(xué)生群體中的作用，努力豐富大學(xué)生的校園生活，舉行有利于其身心健康發(fā)展的活動，并為社員們提供一個增進彼此之間交流的平臺。特組織此次外出游玩活動，希望能夠給社團的每一個成員帶來課堂生活之余的快樂，讓大家走出校園，感受大自然的獨特魅力。

二、活動目的：由于此學(xué)期大一新生被學(xué)校安排了運動會、先鋒杯等各種比賽訓(xùn)練活動，精神高度緊張，忙碌感倍增，我社團秉持著為大家服務(wù)的原則，希望能夠給大家?guī)硪恍┓潘珊涂鞓?。黃河歸來不看川，黛眉?xì)w來不看山。經(jīng)過對社員對外出游玩地建議和意愿的搜集，一致討論出此次的登山活動，滿足大家的要求和心聲，立足社團的成立宗旨，希望大家能夠通過此次機會深切體會到我社團為大家服務(wù)的熱情，增強社員們對于社團的認(rèn)同和歸屬感，對社團自身也是一個強有力的宣傳，為以后的社團發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

2.社團委員給所有社員發(fā)送飛信進行宣傳;

3.在社團的QQ交流群里以及群公告上進行宣傳;

4.在學(xué)校河洛星辰、本網(wǎng)等網(wǎng)站上更新日志進行宣傳;

5.在新浪微博上更新轉(zhuǎn)發(fā)進行宣傳。

1、做好活動前期的宣傳活動，接受社員的報名,為保障同學(xué)們的利益與安全，實行自愿報名原則;

2、了解旅游路線與行程、價格，就相關(guān)的各類事項達(dá)成共識;

3、進行活動前提醒同學(xué)們攜帶一卡通，年票，以及午餐和水;

4、為社員講解游玩當(dāng)天的行程，讓社員對行程有大致的了解。同時提醒社員出行時應(yīng)該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產(chǎn)安全等;

5、商議好出游價格后，出游經(jīng)費來源為自費;

6、完成活動當(dāng)天工作人員的安排，維持游玩當(dāng)天的秩序;

7、委員負(fù)責(zé)構(gòu)思好行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大PK等，及時調(diào)節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準(zhǔn)備出游過程的攝影工具;

8、注意各項工作負(fù)責(zé)人需及時跟本活動負(fù)責(zé)人匯報各項工作的進程。

(二)活動流程：

1、活動時間：_.05.24 07:00-18:30(早上6：40到校門口，即西門集合，點名確定人員，7：00準(zhǔn)時出發(fā))

(2)抵達(dá)景區(qū)后，由委員帶領(lǐng)進行觀賞;

(3)游玩景區(qū)結(jié)束后清點各自帶的物品，確定人數(shù);

3、注意事項:

(1)出發(fā)前由宣傳委員做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學(xué)們不要私自離隊，要集體行動。

(2)行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。

(4)提醒同學(xué)們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。

(5)出行時由負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如暈車丸等，以處理突發(fā)狀況。

(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。

(7)期間大家要注意自身財產(chǎn)安全和人生安全，如出現(xiàn)困難請及時與委員聯(lián)系。

(8)委員要隨時關(guān)注同學(xué)的安全。

(9)請各位同學(xué)注意不要嬉戲打鬧，出現(xiàn)安全事故由其自己負(fù)責(zé)。

(三)活動后期總結(jié)安排：

(1)通過各種途徑獲取反饋，了解同學(xué)們對本次活動的滿意程度。

(2)召開委員會議，交流活動心得并做活動總結(jié)，并向社聯(lián)反應(yīng)。

(3)將活動照片及同學(xué)們的感想上傳群內(nèi)和河洛星辰網(wǎng)站，大家交流共享。

徒步心得體會(篇2)

軍訓(xùn)是大學(xué)生活中的一段特殊經(jīng)歷，而徒步訓(xùn)練則是軍訓(xùn)中最考驗意志力和體力的環(huán)節(jié)之一。作為一名參加了軍訓(xùn)的大學(xué)生，我在徒步訓(xùn)練中收獲了很多，不僅鍛煉了身體，而且也讓我明白了堅持不放棄的重要性。

軍訓(xùn)徒步一早就開始，晨曦初露，我身處廣袤的訓(xùn)練場地上，感受到一種強烈的朝氣和活力。開始的時候，我們團隊的士氣都很高，步伐整齊劃一，唱著軍歌邁著堅定的步伐向前走?？墒?，隨著時間的推移，漸漸有人的腳步變得沉重，有人開始喘著氣聲音漸漸哽咽。

那段路程真的很艱辛，我覺得我的腿已經(jīng)無法支撐自己了，但是我們還得堅持。我的隊友們都一臉疲憊的樣子，有人搖搖晃晃的，有人眼神渙散。可是，我們彼此都不說放棄，都堅持著前行。

我們的教官告訴我們，徒步訓(xùn)練是為了考驗我們的毅力和堅持，它不僅僅是鍛煉身體，更是磨練意志的一種方式。他們告訴我們，只有在經(jīng)歷過長時間徒步的痛苦和疲憊后，才能真正理解堅持和團隊的力量。

我開始更加明白這些話的真正含義。我看著隊友們一步一步地往前走，看著他們額上的汗水不停地滴下，我看到了他們眼中的堅定和毅力。這不僅是體力的考驗，更是心理的磨練。

在徒步過程中，我們也互相鼓勵，互相支持。每當(dāng)有人感到力不從心的時候，我們總會有隊友站出來，給予鼓勵和幫助。這種團隊精神在徒步中體現(xiàn)得淋漓盡致。

最終，我們成功地完成了徒步訓(xùn)練。當(dāng)我們回過頭來看看剛才走過的路程時，我們都感到非常驕傲和自豪。盡管訓(xùn)練過程中有辛苦和疲憊，但我們從中感受到的團隊力量和堅持的意義是無法用言語表達(dá)的。

通過這次軍訓(xùn)徒步，我不僅僅鍛煉了身體的耐力和堅持的意志，更重要的是明白了只有堅持不放棄的精神才能讓我們成功。同時，團隊的力量也是無可取代的，只有在團結(jié)合作中，我們才能戰(zhàn)勝困難和達(dá)到目標(biāo)。

這段軍訓(xùn)徒步經(jīng)歷將成為我大學(xué)生活中一段珍貴的回憶，它讓我明白了自己的潛力和能力，也讓我更加自信和堅定。我相信，無論將來面臨怎樣的困難和挑戰(zhàn)，我都能夠毫不猶豫地走向前，堅持到底。

徒步心得體會(篇3)

拓展培訓(xùn)教練帶我們用做游戲的方式，開導(dǎo)我們多向思維的能力，用游戲來體現(xiàn)日常工作中會出現(xiàn)的問題，完成一個游戲后做一個總結(jié)，總結(jié)我們成功和失敗的關(guān)鍵點?，F(xiàn)將心得體會總結(jié)如下：

一、團結(jié)就是力量

通過一天的拓展培訓(xùn)，使我更加認(rèn)識到“團結(jié)就是力量”。個人的力量是有限的，團隊的力量是無限的。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發(fā)揮大家的智慧，群策群力，相信一切艱難險阻都會被我們徹底消滅。

團隊合作精神很重要。

2、 在實踐中摸索，在實敗中總結(jié)

每次得到一項任務(wù)，我們都要先去執(zhí)行、實踐，且必須一次次總結(jié)經(jīng)驗，找出其中的不足，通過改進，才能成功的完成目標(biāo)。另外，實踐出真知，許多游戲，在還沒做的時候，覺得他很難，似乎無法完成。可是等我們嘗試了之后，才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實際很簡單。

3、 合理規(guī)劃，分工協(xié)作是非常必要的

明確的目標(biāo)是完成任務(wù)的前提，制定正確的計劃是必然的。在以后的工作中，做每一項工作時，都要有一個從前到后的流程安排。個人崗位責(zé)任確定后，各司其職，有利于明確責(zé)任，充分發(fā)揮個人主觀能動性。

這樣，很多事情可以提前預(yù)防，節(jié)省時間。

四、發(fā)現(xiàn)訣竅

在這次拓展訓(xùn)練中，有幾場比賽需要我們仔細(xì)觀察。細(xì)心，細(xì)心，發(fā)現(xiàn)訣竅，可以大大提高工作質(zhì)量和效率。

五、要互相信任

一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力。

六、要有創(chuàng)新意識

不能一味的循規(guī)蹈矩，要勇于去嘗試新的事物，努力創(chuàng)新，富有開拓精神。

七、絕不輕言放棄

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。只要有更多的勇氣和毅力，我們就會成功。

八、換位思考

“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”。在工作中，要學(xué)會換位思考，不要被表面現(xiàn)象所干擾。

九、多溝通

在我們的工作中，我們應(yīng)該多和別人交流。只有這樣，我們才能集思廣益，盡快發(fā)現(xiàn)和解決問題。

此次拓展訓(xùn)練教給我很多，在今后工作中我一定會延續(xù)這次活動中的精神，努力完成單位分配的各項任務(wù)，為醫(yī)院的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)！

徒步心得體會(篇4)

清晨6點，涼爽的天氣，然后走了2個小時，開始頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，xxx公司莫溝之行拉開了帷幕。

當(dāng)我們走到5公里準(zhǔn)備過馬路的時候，一路上有很多的美景，譬如荷花開滿荷塘，當(dāng)我后頭的時候我注意到路邊有一顆樹，它的軀干下部已經(jīng)被燒的出現(xiàn)了很大一個洞，但它仍枝葉繁茂，挺立在那里。我就想到我們自身，要英勇頑強。我們是6隊，一路上，我們團結(jié)一心；一路上，我們互相幫助；一路上，我們盡情豪邁。雖然道路崎嶇，但是我們依舊不畏艱險，奮勇向前。我們永不言棄，因為我們6隊身上都閃爍著堅強、勇敢、意志不屈的光芒。在這過程中，我們腳下的泡代表著什么，那是我們勝利的結(jié)晶，它代表著我們?nèi)〉玫膭倮?。?dāng)用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn)，其實人生就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲；在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，要踏實走好腳下的每一步路。在徒步中去體會做事，遇到困難不要輕言放棄，唯有堅持才能取得成功。

試想一下，別人都能走完那15公里的路程，而自己卻不能，心中有何感慨？炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會成為我們做出選取的障礙。很多時候，并不是因為事情難，不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。一直都覺得方法總比困難過，沒有任何事情是完成不了的。團隊協(xié)作能力是我們6隊不可或缺的`一部分，團結(jié)團結(jié)，永爭第一。

強者的有為，關(guān)鍵在能夠憑仗自己的意志堅持正確的理想和原則，憑仗自己的毅力實踐信念、責(zé)任和義務(wù)，運用自己的知識創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園?？谔柤仁菍F隊的一種鼓勵、支持與承認(rèn)，也是對個人的鼓勵、支持與認(rèn)可。一份鼓勵，兩份受益。

現(xiàn)實中，當(dāng)面對工作，面對生活，面對壓力，會變得有點麻木，有點無奈，有點膽怯。然而在旅途中，當(dāng)自己拋開所有雜念，腳下生風(fēng)，勇往直前，踏歌而行。徒步讓內(nèi)心燃起激情，令自己心動、情動以及感動。在此次徒步中，我感觸的還是那種團結(jié)的力量，我相信在工作中，大家一起表現(xiàn)徒步的心態(tài)一樣，團結(jié)一心，堅持不懈，勇往直前，農(nóng)業(yè)銀行的明天會更加美好！

由此看來，人吃點苦，有好處，尤其在年輕時早吃點苦、多吃點苦，然后才能歷練人生。成長自己。

徒步心得體會(篇5)

徒步爬山，是一種充滿挑戰(zhàn)和樂趣的戶外活動。在攀登高山的過程中，不僅要面對陡峭的山路和變幻莫測的天氣，還要克服身體的極限和心理的壓力。但正是這種挑戰(zhàn)和不斷突破自己的過程，讓徒步爬山成為一種獨特的體驗，讓人能夠更深入地感受大自然的力量和美麗。

在進行徒步爬山之前，需要做好充分的準(zhǔn)備工作。這包括熟悉登山路線、準(zhǔn)備必備裝備、檢查身體狀況等。只有做好這些準(zhǔn)備工作，才能確保登山過程的安全和順利。準(zhǔn)備好合適的食物和水源也是至關(guān)重要的，以保持體力和健康。

在徒步爬山的過程中，首先要克服的是身體的疲勞和疼痛。長時間的行走和攀登會讓身體產(chǎn)生疲勞，但只要堅持下去，往往就會發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力比想象中強大。適當(dāng)?shù)男菹⒑脱a充能量是必不可少的，同時要保持良好的態(tài)度和積極的心態(tài)，這樣才能更好地應(yīng)對突發(fā)情況和困難。

在攀登高山的過程中，要注意安全問題。陡峭的山路和變幻莫測的天氣可能帶來意外，因此要時刻保持警惕，并遵守登山規(guī)則。遇到危險情況時，要及時采取相應(yīng)的措施，確保自身安全。同時，要注意保護環(huán)境，不隨意破壞自然景觀，做到“留下的只有足跡，帶走的只有回憶”。

在徒步爬山的過程中，要學(xué)會享受當(dāng)下的美好和感受大自然的力量。站在山頂，俯視群山，感受微風(fēng)拂面，欣賞日出日落的壯麗景色，這些都是登山的樂趣所在。徒步爬山不僅可以強身健體，還能讓人領(lǐng)悟到生命的意義和價值，讓人更加珍惜生活中的每一個瞬間。

徒步爬山是一種挑戰(zhàn)和享受并存的活動，需要身體力行和心靈感悟相結(jié)合。在攀登高山的過程中，要克服身體的困難、保持安全意識、享受自然美景，這樣才能體會到徒步爬山的真正樂趣和意義。希望更多的人能夠走出戶外，感受大自然的魅力，體驗徒步爬山的樂趣與挑戰(zhàn)。

徒步心得體會(篇6)

為慶?！拔逡弧眹H勞動節(jié)，進一步豐富機關(guān)干部職工文化體育生活，增強身體素質(zhì)，提升建設(shè)--新區(qū)的自豪感，使廣大干部職工以更加飽滿的精神狀態(tài)為--新區(qū)發(fā)展建設(shè)作出新貢獻(xiàn)，--管委會工會決定在勞動節(jié)即將到來之際，開展職工徒步游--活動，方案如下：

緊緊圍繞“勞動光榮運動快樂”活動主題，突出親近自然，放松身心，帶領(lǐng)廣大職工開展徒步游--活動，見證參與建設(shè)美麗--的勞動成果，保持健康體質(zhì)，珍惜美好生活，作健康幸福的`--人。

二、活動時間：

全長實測為6.3km，一路可以欣賞--新區(qū)濱江路堤景觀帶的優(yōu)美風(fēng)光，聆聽久違的鳥鳴，職工可在大自然中找尋自我，挖掘身體潛能，體驗在團隊合作的樂趣，收獲一份健康和美好心情。

(一)請各科室于20--年4月27日下班前將報名表交--辦公室，過時不報。

(二)由于本次活動體能消耗較大，請有高血壓、心臟病、冠心病和骨質(zhì)疏松等疾病的患者慎重報名。

(三)此次活動為戶外運動，請活動人員著舒適的服裝、鞋襪，自備輕便背包和必要的相關(guān)用品參加活動。

(四)請活動人員自備飲用水，保管好隨身攜帶的物品，保持手機暢通，活動期間，不得亂扔雜物，毀壞公共設(shè)施，聽從組織安排，確保安全。

徒步心得體會(篇7)

以工會小組為單位進行比賽，工會組長為領(lǐng)隊。各工會小組組成徒步健身大賽方隊，依次行進。

由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和工會副主席、體育教研室主任等組成評委會，統(tǒng)一評獎。

徒步健身大賽由校工會牽頭，體育教研室協(xié)辦。

蘇新、鄧國華、各工會小組長、副組長等。

1、參加徒步健身大賽活動人員要求穿著運動裝及運動鞋。

2、要遵守時間，不得遲到或中途退出比賽。參加比賽人員務(wù)于05：45在一號教學(xué)樓前以工會小組為單位集合整隊。

3、要全員參加，確因身體或工作等原因不能參加者，要提前告知校工會。因身體原因不能參加徒步的同志，作為比賽工作人員準(zhǔn)時到位，為大賽做好服務(wù)工作。不參加徒步比賽且不能為大賽做服務(wù)工作人員不予評獎。

4、各小組領(lǐng)隊于5月30日下班前，將參加比賽人員名單報送校工會副主席蘇新處(實訓(xùn)樓410室)。

5、要服從安排，嚴(yán)禁單獨行動，注意交通安全。

6、要愛護環(huán)境，自覺維護我校形象，不亂扔任何垃圾。

徒步心得體會(篇8)

軍訓(xùn)的徒步訓(xùn)練是我參與軍事訓(xùn)練中最難忘的一部分。在這段時間里，我經(jīng)歷了身體上的疲累和痛苦，但也收獲了成長和堅強。以下是我參與軍訓(xùn)徒步訓(xùn)練的心得體會。

第一次徒步，我感到無比的興奮和期待，然而很快，我就開始意識到徒步訓(xùn)練的艱辛。起初，步伐整齊劃一，雖然有些吃力，但還能堅持下來。但是，途中的坡道和樓梯讓我感到心力交瘁。每攀完一段坡，我都想停下來休息片刻，但是教官的鼓勵和同學(xué)們的鼓勵使我堅持了下來。我逐漸明白，軍訓(xùn)徒步訓(xùn)練中最重要的是堅持，只有堅持下去，才能收獲更好的成果。

徒步訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)了身體和意志的極限。當(dāng)我們走過一段漫長的路程，雖然身體已經(jīng)疲憊不堪，但是意志力驅(qū)使著我繼續(xù)前進。我想，只有當(dāng)我們超越了自己的極限，才能突破自己的能力，變得更強大。徒步訓(xùn)練中最困難的一次是攜帶著行軍背包進入山區(qū)進行長時間的訓(xùn)練。那天，天氣異常炎熱，整個隊伍都被曬得面紅耳赤，渾身大汗淋漓。由于行軍背包的重量，加上山區(qū)的崎嶇不平，讓我們每一步都異常艱難。但是，我們的教官告訴我們：“只有在最艱苦的環(huán)境下，才能磨練出最堅強的軍人?！边@句話讓我觸動很大，我決定不輕易放棄，堅持到最后。雖然我感到疲憊，但我還是一步一步地向前走，直到我們成功完成了任務(wù)。

在軍訓(xùn)徒步訓(xùn)練中，我還從中學(xué)到了團隊合作的重要性。由于徒步訓(xùn)練的長時間和孜孜不倦的努力，使得我們之間產(chǎn)生了無形的默契和信任。每當(dāng)有人感到疲倦，我們就會互相支持和鼓勵。當(dāng)我感到無法繼續(xù)下去時，隊友的關(guān)心和鼓勵使我重新找回了動力。我們互相攙扶著前行，不斷超越自己，最終成功地完成了每一次的徒步訓(xùn)練。通過團隊合作，我們培養(yǎng)了相互關(guān)心和信任的能力，這些能力對于將來的工作和生活都是非常重要的。

軍訓(xùn)徒步訓(xùn)練也讓我學(xué)會了堅韌不拔。當(dāng)我感到身體疲憊、精神壓力巨大時，我學(xué)會了調(diào)整自己的心態(tài)，堅持下去。軍訓(xùn)徒步訓(xùn)練中，每走一步都需要極大的耐心和毅力。尤其是當(dāng)我們面對長時間的徒步和極端天氣時，往往容易情緒低落和心灰意冷。但是，我明白了要戰(zhàn)勝這些困難和挑戰(zhàn)，首先要戰(zhàn)勝自己的心理障礙。通過將堅韌和毅力貫穿始終，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己能夠戰(zhàn)勝任何困難和挫折。

軍訓(xùn)徒步訓(xùn)練是一次全方位的鍛煉，不僅鍛煉了我們的體能，也培養(yǎng)了我們的意志力和團隊協(xié)作能力。通過這次訓(xùn)練，我明白了軍訓(xùn)的意義不僅在于讓我們具備基本的軍事素質(zhì)，更在于培養(yǎng)我們堅韌不拔和不服輸?shù)木瘛Ｔ谖磥淼纳钪?，無論面對什么困難和挑戰(zhàn)，我相信我都能夠堅持下去，戰(zhàn)勝困難。軍訓(xùn)徒步訓(xùn)練讓我收獲了不僅是體力上的成長，更是精神上的堅強和自信。

徒步心得體會(篇9)

為進一步推動教師健身運動的深入開展，提高全體教師的身體素質(zhì)和健康水平，促進精神文明建設(shè)，廣饒縣丁莊鎮(zhèn)中心幼兒園定于12月，舉辦“丁莊鎮(zhèn)中心幼兒園第二屆萬米徒步走”活動。

1、時間：20**年12月25日(星期三)中午12時。

3、徒步路線：丁莊鎮(zhèn)中心幼兒園(起點)—繆道村—劉道村—祝莊村—李滄村—華泰水庫風(fēng)景區(qū)(終點)。

1、集體徒步走10公里(不記成績)。

2、設(shè)在丁莊鎮(zhèn)中心幼兒園正門門口，全體教師參加。

3、活動設(shè)“優(yōu)秀參與獎”若干名。

4、每位參加活動人員發(fā)給特制的紀(jì)念證書，凡參加活動人員在到達(dá)終點時加蓋紀(jì)念戳。

5、設(shè)有徒步走活動及健身宣傳口號，參加活動人員可合影留念。

6、各年級組可在沿途組織各種與活動相關(guān)的有益活動。

7、為體現(xiàn)文明、環(huán)保，同時成立志愿者，在活動期間拾撿沿途丟棄的雜物等。

本次活動由成立組委會負(fù)責(zé)活動的組織、協(xié)調(diào)、服務(wù)等工作。

1、為保證這次徒步走活動順利進行，組委會要加強領(lǐng)導(dǎo)，認(rèn)真組織，周密安排，指定專人負(fù)責(zé)，班子領(lǐng)導(dǎo)要帶頭參加。

2、統(tǒng)一著裝。

3、活動時攜帶印有本單位名稱的旗幟(啟動儀式)。

4.活動時聽從組委會的`統(tǒng)一安排，善始善終。

5、12月**日中午12時，在丁莊鎮(zhèn)中心幼兒園門口，教師準(zhǔn)時參加。

徒步心得體會(篇10)

作為一個班級集體活動的一部分，參加了一次徒步拉練活動。徒步拉練是一種鍛煉身體和團隊合作精神的絕佳方式，通過長時間的徒步行走，不僅鍛煉了身體，還提升了自己的自律能力和團隊合作能力。在這次徒步拉練中，我收獲了很多，下面我將結(jié)合自己的體驗，詳細(xì)描述一下我的心得體會。

徒步拉練的過程既艱辛又充實。整個過程分為幾個關(guān)卡，每個關(guān)卡都有規(guī)定的時間限制和任務(wù)要求。從一開始的熱身到后面的長途行走，都需要保持良好的體力和精神狀態(tài)。起初，只是簡單的熱身運動，就讓我感到有些吃力。但是，隨著時間的推移和身體的熱身，我慢慢適應(yīng)了徒步的節(jié)奏，并且越走越自如。在長途行走中，我學(xué)會了調(diào)節(jié)自己的呼吸和步伐，以避免過度疲勞。我也戰(zhàn)勝了內(nèi)心的焦慮和不安，堅持下來，一步一步向前。

除了身體上的鍛煉，徒步拉練還考驗了的團隊合作精神。在徒步的過程中，需要組隊行走，并協(xié)力完成各項任務(wù)。我所在的隊伍由四人組成，需要相互攙扶著前行，照顧弱者，共同克服困難。當(dāng)遇到障礙時，需要集思廣益，共同想出解決辦法。我記得有一次遇到了一條寬闊的河流，沒有船只或者浮板可以借助，只能依靠自己過河。最開始，大家的眼神中透露著一絲茫然和無助，但很快，我和隊友們意識到只有團隊合作才能成功。找來繩索和枝條，制作成簡易的橋梁。排出一個隊形，一個人在河中站穩(wěn)，其他人則手拉手通過，確保每個人都安全到達(dá)對岸。雖然費了很大的力氣，但當(dāng)舉步跨過河流時，成就感和團隊精神在心中蔓延開來。

在徒步拉練中，我也體會到了生活中的自律和堅持的重要性。徒步時，需要嚴(yán)格按照指定的路線行走，并在限定的時間內(nèi)到達(dá)目的地。這要求要有良好的自律能力，保持規(guī)律的步伐，不被外界干擾和誘惑。當(dāng)我感到疲憊時，內(nèi)心總是告訴自己要繼續(xù)堅持，不要輕易放棄。我一直告誡自己要堅持到用實際行動證明自己的能力。通過這次徒步拉練，我學(xué)會了在困難面前堅持不懈，只要不放棄，就會有不可思議的結(jié)果。

最重要的是，徒步拉練讓我更加熱愛大自然，也更加熱愛生活。在徒步的過程中，我見證了大自然的美麗和偉大。行走在山間小道上，我看到了青蔥的樹林、飛翔的鳥兒和清澈的溪流。我感受到了大自然的活力和與眾不同的魅力。在這個物質(zhì)和快節(jié)奏的社會中，我很少有機會與自然親近。徒步拉練不僅讓我感受到了大自然的美好，還讓我明白了生活的真諦。在這個過程中，我重新認(rèn)識到了珍惜身邊的一切，并找到了內(nèi)心的寧靜與平衡。

通過這次徒步拉練，我受益匪淺。我不僅鍛煉了身體，提升了自律和團隊合作能力，還增加了對大自然的敬畏和熱愛。我相信這些經(jīng)歷和體會將對我未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。徒步拉練不僅是一種身體上的鍛煉，更是一次心靈的洗禮。我將永遠(yuǎn)銘記這段經(jīng)歷，并時刻牢記其中的教訓(xùn)和啟示。無論未來的道路上會遇到什么困難，我都會堅持不懈，勇往直前，永不放棄。

徒步心得體會(篇11)

1、個人心理訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練是一項旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價值的訓(xùn)練過程，通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。

2、團隊合作訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進行團隊建設(shè)需要而設(shè)計的一套戶外體驗式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護自然。

3、現(xiàn)實社會意義

現(xiàn)代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團隊英雄主義的時代。如何實現(xiàn)團隊的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補?在這個生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細(xì)，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個人更需要團隊。 拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個人和團隊的層面，都可通過危機感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。 拓展訓(xùn)練強調(diào)學(xué)員去「感受」學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當(dāng)我們不了解其它人的感受時，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實際操作的體驗式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗式培訓(xùn)。

拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的`指導(dǎo)及意見，則很難達(dá)到理想的效果。 拓展訓(xùn)練是體驗式的學(xué)習(xí)過程但并非體育加娛樂，它是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補充。大多數(shù)人認(rèn)為，提高素質(zhì)的手段，就是通過各種課堂式的培訓(xùn)來掌握新的知識和技能。其實，知識和技能作為可衡量的資本雖然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到?jīng)Q定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量?如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量? 以體驗，分享為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學(xué)過程。吸收了國外先進的經(jīng)驗，在參與、訓(xùn)練中通過設(shè)計 富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動，培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團隊合作精神。教官充分調(diào)動學(xué)員的積極性，投入到每個項目中，讓學(xué)員體驗，面對各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)解決問題。 通過看、聽、行動、體驗、分享交流與總結(jié)相結(jié)合的“立體式”培訓(xùn)，以小組討論;角色的模仿;團體互動、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會、領(lǐng)悟。 這是“拓展訓(xùn)練”給我們的心理震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的 意義所在。 通過拓展訓(xùn)練，整合團隊，發(fā)掘每個人的最大潛力，這就是拓展訓(xùn)練的真正意義!

徒步心得體會(篇12)

三．活動目的：寒風(fēng)飄飄落葉，梧桐片片思情，為了培養(yǎng)我們當(dāng)代大學(xué)生的堅韌不拔的鋼品質(zhì)，志存高遠(yuǎn)；為了增強我們的情商、德商、智商，我們組織啦一場“徒步遠(yuǎn)足，立鋼鐵品質(zhì)”的活動。一路征塵，幾番體味，其意濃濃，青春浩氣走千山，一路行來，我們?nèi)紵活w赤誠的心，堅守著堅韌不拔的鋼鐵品質(zhì)。

五．活動路線：學(xué)?！?中醫(yī)學(xué)院——中南民大工商學(xué)院——白沙洲大橋——青菱鄉(xiāng)——張家灣

八．活動前期準(zhǔn)備：

1.服裝：向?qū)W院借統(tǒng)一服裝，服裝上印有“武漢科技大學(xué)”或“信息學(xué)院”等字樣

2.11月28日印出活動過程中所需要的社會調(diào)查表（見附表三）和甲流宣傳單（見附表三）

3.11月29日 早七點半在主樓前集合完畢，檢查必備物品（包括一些常用藥等）再次強調(diào)安全問題；早八點準(zhǔn)時從學(xué)校出發(fā)

1.出校門口，在紅綠燈處進行交通安全宣傳，并維持行人依照交通規(guī)則過馬路（約15分鐘）

2.沿去往交通學(xué)院的那條路（人行道）行進，途中發(fā)甲流宣傳單（可能量有限）

3.到達(dá)青菱鄉(xiāng)，短暫休息，再次強調(diào)安全問題。將六小組分成兩大組。一組做社會調(diào)查。一組做甲流宣傳（按情況而定持續(xù)時間）

4.集合大隊，對上午活動進行簡單總結(jié)，然后以小組為單位休息吃飯。

8.晚自習(xí)開展活動總結(jié)班會，讓同學(xué)們暢談活動感想，并對社會現(xiàn)象發(fā)表自己的見解。班會完后要求沒人寫一份心得體會（不少于800字）

1.12.2帶領(lǐng)同學(xué)去觀看升國旗，并進行宣誓。

2.12.8在‘‘在歡樂堡’’做一個自力更生的野炊，加強鋼鐵精神的'教育。

附表二 社會實踐調(diào)查表 1.你以為孩子在情商、德商、智商，哪方面更重要？

2.您支持您的孩子向長江大學(xué)的三名大學(xué)生那種舍己為人的精神嗎？

3.今年國慶60周年，您看國慶閱兵啦嗎？

4. 您覺得今年的國慶閱兵怎么樣？

徒步心得體會(篇13)

徒步行走的過程本身就是對大家體力與毅力的一種考驗；通過團隊間的協(xié)作，可以讓大家更加懂得集體的概念，讓大家感受到伙伴們共同努力的那份快樂，培養(yǎng)大家團結(jié)互助的精神和堅韌的毅力，進一步增強團隊的凝聚力。我們會讓參與本次活動的每位成員感受到艱苦與快樂并存，集體與個人同在。擁有了這種信念，我們一定會將這種飽滿的激情運用到平日的工作之中，拓展自由的思路，使XXX的各項工作做到有創(chuàng)新，有突破，有成績。

“攜手互助，永葆佳績”是我們的口號，磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走是我們的行動宗旨。

活動時間20xx年5月16日星期四，北京時間9點。

1.清晨九點所有人員按時到達(dá)集合地點（XXXX），在社區(qū)門口統(tǒng)一乘車前往活動地點。

2、宣布徒步人員注意事項：

①本次徒步活動要徒步走完全程，

②活動過程中遵守組織紀(jì)律，聽從指揮，不單獨行動。

③途中不得亂扔垃圾，不做有損隊伍及XX形象的事。

④游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財務(wù)安全。

⑤請自帶攝像器材，并注意保管。

3、下車后由組長整理隊伍，并舉行啟動儀式，主持人宣布活動正式開始，接著由領(lǐng)導(dǎo)進行簡短的講話，講話完畢后，主持人將宣布活動正式開始，所有人員按秩序出發(fā)。到達(dá)最終目的地后可自由活動。并在規(guī)定時間內(nèi)，返回停車場集合，整隊上車，返程就餐。

從白楊溝停車場徒步出發(fā)至白楊溝瀑布，來回行程共計11公里。

1.各位隊員應(yīng)注意個人安全，不允許自駕車。

2.遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。

3.愛護環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。

徒步心得體會(篇14)

8月22日至28日，我校進行了為期七天的高一軍訓(xùn)活動。學(xué)生軍訓(xùn)是培養(yǎng)“四有”新人，促進學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的重要途徑。學(xué)生通過軍訓(xùn)，不僅磨煉了意志，增強了斗志，培養(yǎng)了組織紀(jì)律性，樹立起修身立人的標(biāo)準(zhǔn)，而且豐富了頭腦，拓寬了知識，增強了體魄，促進了專業(yè)學(xué)習(xí)。

我校在高一軍訓(xùn)期間，創(chuàng)造性地開展了“拉練”活動，這在島城開創(chuàng)了高中軍訓(xùn)引入“拉練”的先河，在山東省甚至全國范圍內(nèi)也極為罕見?！袄殹蓖蝗藗円暈檐娪?xùn)中的“魔鬼訓(xùn)練”，是對學(xué)生體力、耐力、意志力的綜合考驗?！袄殹毙谐塘铮脮r六個小時，全程徒步，雖然事先給學(xué)生講明了訓(xùn)練的強度、難度以及可能遇到的困難，但老師們心里還是忐忑不安，學(xué)生到底能不能順利完成任務(wù)呢?

8月26日7:20分，學(xué)生們早早地在的操場集合了。7:30分學(xué)生處袁忠珂主任一聲令下，各個班正式出發(fā)。每個班由兩路縱隊組成，兩名教官一前一后，班主任老師在中間來回穿插，高一1班作為先頭部隊，高舉我校大旗走在前列，其他各班按次排列，每個班都高舉班旗，紅旗飄飄，隊伍浩浩蕩蕩出發(fā)了。學(xué)生們顯得非常興奮。

天公作美。預(yù)報中的降雨并沒有下。陽光反而格外強烈。學(xué)生們沿九水路出發(fā)，出校門剛一右拐就碰到了十字路口，李滄區(qū)交警大隊警官早已在路口指揮交通，所有車輛停止通行，司機們還以為有什么重大事情發(fā)生，當(dāng)看到青島五十八中的學(xué)生進行“拉練”時都報以熱烈的掌聲。教官們擋在機動車前面，生怕車輛碰著學(xué)生。

班主任一路招呼，學(xué)生快速通過，整個過程有條不紊。李滄區(qū)第八人民醫(yī)院的救護車隨學(xué)生隊伍前行，醫(yī)護人員隨車待命。我校調(diào)遣兩輛中巴緊跟在隊伍后面。整個活動組織有序，準(zhǔn)備充分。

行程中路口不斷，學(xué)生們快速前進，有時小跑，有時疾行，學(xué)生們無一掉隊，一路沖到李村河，路邊風(fēng)景如畫，學(xué)生們?nèi)缤▲B，嘰嘰喳喳，好奇而興奮，然而整個隊伍整齊有序。校黨總支書記、校長袁國彬第一時間在李村河等候，袁校長看到學(xué)生表現(xiàn)如此優(yōu)秀，提出了高度表揚。整個行程袁校長一路陪同。

隊伍過了衡水路，拐進賓川路，學(xué)生們克服了種種困難，途中無一名學(xué)生掉隊，無一名學(xué)生退出。學(xué)生們一路高歌，高一級部全體班主任跟隨左右，有的班主任年齡大了，仍然堅持，無一人上車。中午10點左右隊伍終于跨進天水路，世園會會址所在地----百果山近在眼前，這也是本次拉練的終點。

同學(xué)們有說有笑，看不出已經(jīng)徒步走了30多里。中午12點左右隊伍終于到達(dá)xx年世界園藝博覽會舉辦地---百果山，先觀看了xx年世園會設(shè)計規(guī)劃視頻，同學(xué)們被宏偉美麗的設(shè)計規(guī)劃震撼了，也為xx年美麗的青島感到自豪。

學(xué)生在睡蓮世界欣賞了美麗的睡蓮，園內(nèi)果子滿樹，有梨，有蘋果，學(xué)生無一人出手采摘，顯示了我校學(xué)生的高素質(zhì)。隊伍在園內(nèi)休息一小時左右，學(xué)生在園內(nèi)吃午飯。各班都有學(xué)生拿著大垃圾袋收集垃圾，每個學(xué)生也都把剩余的垃圾放在自己準(zhǔn)備好的小垃圾袋內(nèi)，等到隊伍返程時，地上無一點垃圾殘留。世園會的工作人員對學(xué)生的高素質(zhì)贊不絕口。

返程途中，學(xué)生們累得早已沒有了出發(fā)的興奮，有的只是相互鼓勵，有的只是相互幫助。有的男生拿過來女生肩上的背包，有的學(xué)生攙扶著腳上磨起了泡的同學(xué)，有的同學(xué)累得想哭，但是忍住了。不遠(yuǎn)處的班級唱起了歌，歌聲嘹亮，士氣大振，學(xué)生們又是一陣疾行軍。學(xué)生帶的水早已喝干，教官和班主任們也渴得要命，學(xué)校給每位教官和班主任準(zhǔn)備了礦泉水，可是教官和班主任都舍不得喝，全給了缺水的同學(xué)。

教官的嘴皮干裂，聲音嘶啞，可仍然一前一后指揮著。班主任的臉曬黑了，個個累的氣喘吁吁，還不時給學(xué)生打氣，講笑話。行程如歌，學(xué)生們親如兄弟姐妹。幾天前還不認(rèn)識的同學(xué)成了無話不談的好朋友。整個隊伍成了一個班級，成了一家人，成了無所畏懼的英勇之師。下午四點左右，隊伍到達(dá)學(xué)校，“魔鬼拉練”結(jié)束。學(xué)生們又自豪地有說有笑，像是打了一場大仗。

“魔鬼拉練”深化了軍訓(xùn)的內(nèi)容，培養(yǎng)了學(xué)生吃苦耐勞的優(yōu)良品格，磨礪了學(xué)生百折不撓的意志，激發(fā)了學(xué)生革命英雄主義和集體主義的精神。這次拉練體現(xiàn)了我校學(xué)生的高素質(zhì)，顯示了我?；顒影才诺母咝?，社會各界的高度配合也是這次拉練成功的不可缺少的因素。

徒步心得體會(篇15)

各基層工會：

為貫徹落實《全民健身條例》，進一步活躍教職工文化體育生活，讓教職工在緊張的工作之余放松心情、增強身體素質(zhì)、凝心聚力，以更加飽滿的熱情投入到工作中去，教職工徒步協(xié)會將組織“親近大自然、健康徒步走”活動?，F(xiàn)將本次活動有關(guān)事宜通知如下。

一、活動時間：

20**年5月9日上午10:00(北京時間)在厚德樓前集合，統(tǒng)一乘車出發(fā)。

三、參加人員：

由于交通問題，健康徒步走活動根據(jù)教職工報名情況分期分批組織，教職工自愿報名參加。各單位(部門)工會請于5月8日前將參加活動人員名單報教職工徒步協(xié)會，額滿為止。

四、活動要求：

1、參加人員須著裝舒適，必須穿運動鞋或徒步鞋，做好個人安全和防護工作，帶擦汗的毛巾，預(yù)備天氣異常時的雨衣或防曬、防風(fēng)沙用品。建議使用雙肩背包。

2、活動地點視野空曠無綠化。早飯吃好，攜帶足夠的運動飲用水，補充體能的簡單食品(巧克力、糖果等)。

3、途中行進盡量避免交談、打鬧、高聲唱歌、吃零食等行為，否則會大幅度消耗體能分散精力。

4、定時主動休息，主動補充必要的水分和能量，不要等渴了再喝。喝水宜少量多次，可防止胃部不適。

5、途中休息，停止行進后不要立刻坐下，以站立方式休息，并活動雙腿。

6、在徒步中，隨時評估自身體能的實際情況，若體能透支或身體不適請及時提出。

7、攜帶簡單藥品(速效救心丸、藿香正氣水等)。

8、平時身體健康狀態(tài)欠佳者(如做過手術(shù)，有慢性病等)建議不要參加本次活動。

9、本次徒步活動為集體項目，徒步行走過程中要服從安排， 注意安全，不得擅自行動，愛護生態(tài)環(huán)境，禁止亂丟垃圾，按指定路線文明行走。

希望各單位、部門工會認(rèn)真組織，積極動員教職工踴躍參加，確保本次健康徒步走活動順利開展。