爸爸減肥記作文范本

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爸爸減肥記作文【篇1】

我有一個(gè)胖爸爸，他的臉圓圓的，眼睛笑瞇瞇的，肚子鼓鼓的，像一個(gè)大皮球。

今年體檢的時(shí)候，醫(yī)生告訴爸爸，他的很多指標(biāo)超標(biāo)了，該去鍛煉身體了。于是，爸爸開始了他的減肥大計(jì)。

俗話說，減肥就要“管住嘴，邁開腿”。先說吃吧，以前爸爸喜歡吃甜食、紅燒肉，每頓飯都吃得很飽。現(xiàn)在他管住了嘴，不吃甜食、紅燒肉，每頓飯只吃七分飽。

接下來我們來說說關(guān)于運(yùn)動(dòng)的事吧。他以前每天晚飯后都窩在沙發(fā)上“葛優(yōu)躺”，可現(xiàn)在每天晚飯后都堅(jiān)持下樓走路。起先，爸爸在小區(qū)里走五圈就累得滿頭大汗、汗流浹背的。后來，經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持，走個(gè)十圈也感覺不到累。

過了一個(gè)月，爸爸成功減了十斤，他的人變瘦了，肚子也小了。爸爸減肥的故事告訴我：“只要堅(jiān)持不懈、努力拼搏，就一定會(huì)成功！”

爸爸減肥記作文【篇2】

病號(hào)作文

爸爸減肥記

說起減肥，我就忍不住想和大家講一講我的爸爸，他有一段很好玩的減肥經(jīng)歷。

我記得，爸爸年輕時(shí)特別帥?？涩F(xiàn)在的爸爸是個(gè)十足的大胖子，一米七三的他足足有兩百斤，肥肉都掛在肚子上，就像一頭大肥豬，肚子圓圓的。大家對(duì)他很關(guān)心，勸他減肥，他卻自暴自棄：越減越肥，不如多吃點(diǎn)兒！爸爸的態(tài)度真惡劣！

媽媽也是想盡了各種辦法，可爸爸的體重還是那么胖！我一直想不明白，爸爸的肉為什么長(zhǎng)的那么快！

一次，媽媽陪爸爸在公園里跑步。起先，爸爸還跟在媽媽身后。兩分鐘后，爸爸便由跑改成了走。像一個(gè)老大爺一樣。只要路邊有木椅，他就坐上去休息，嘴里還念念有詞：太累了，休息一會(huì)兒！媽媽跑完五圈了，他才跑了兩圈。到底誰陪誰減肥呢？之后，媽媽再也不管爸爸了。

后來，媽媽買了一輛動(dòng)感單車讓爸爸在家騎。爸爸一開始還騎。后來，就不騎了。碰到這樣無賴的爸爸，我也沒有辦法呀！

爸爸不運(yùn)動(dòng)就算了，偏偏還吃得多。每次菜一燒好，他便立刻沖到飯桌前，大吃起來。等我想去吃飯時(shí)，已經(jīng)被他吃完了。哎，希望爸爸下次不要這樣了。

唉，越減越肥的爸爸！

健康作文

越減越肥的爸爸

說起減肥，我就忍不住想和大家講一講我的爸爸，他有一段讓人哭笑不得的減肥史。

聽媽媽講，年輕時(shí)的爸爸是個(gè)帥小伙兒，身材勻稱，風(fēng)度翩翩?？涩F(xiàn)在的爸爸是個(gè)十足的大胖子，米七三的他足足有兩百斤，肥肉都掛在肚子上，就像二師兄，站直了根本看不到自己的腳。親戚朋友對(duì)他很關(guān)心，勸他減肥，他卻自暴自棄越減越肥，不如多吃點(diǎn)兒！胖子的態(tài)度真讓人無語為了陪爸爸減肥，媽媽想盡了各種辦法，可爸爸的體重還是一直飆升！我就納悶兒了：這肉怎么長(zhǎng)那么快呢?

次，媽媽陪爸爸在公園里跑步。起先，爸爸還氣喘吁吁地緊跟在媽媽身后。兩分鐘后，爸爸便由跑改成了走，跟老大爺一樣不緊不慢地踱著步。只要路邊有木椅，他便立馬坐上去休息，嘴里還念念有詞：太累了，休息一會(huì)兒。媽媽跑完五圈了，他才跑了兩圈，到底是誰陪誰減肥?之后，媽媽再提議去跑步，爸爸都不響應(yīng)了。

后來，媽媽買了一輛動(dòng)感單車讓爸爸在家騎。爸爸剛開始可積極了，沒事就邊玩手機(jī)邊騎動(dòng)感單車。一段時(shí)間后，有一天，他毫無意外地多吃了幾口，我叫他去騎車，他摸著挺得老高的肚子，裝作很累的樣子說：爸爸今天工作太累了，讓我休息一下說完就在沙發(fā)上葛優(yōu)躺了。碰到這樣無賴的爸爸，我能有什么辦法?

爸爸不運(yùn)動(dòng)也就算了，偏偏還吃得多。每次菜一燒好，他便立刻沖到飯桌前，還不忘沖我喊：拉拉，快來吃，你媽媽的廚藝又進(jìn)步了！等我欣喜地跑到飯桌前，卻發(fā)現(xiàn)剛做好的菜已被他吃了大半，這真是暴風(fēng)吸入哇！每每這時(shí)，他就會(huì)不好意思地說：這菜太好吃了，下次一定等你們一起吃。誰知道下次是哪次呢?

唉，越減越肥的爸爸！

爸爸減肥記作文【篇3】

最近媽媽在淘寶上買了一個(gè)新衣服，是給爸爸的，爸爸可高興了，但是卻因?yàn)樯聿呐?，穿不上，于是爸爸下定決心要在一個(gè)心一個(gè)月之內(nèi)減上五公斤。

早上六點(diǎn)爸爸來到人民公園，繞著假山走了一圈，他說他還要多走幾圈，就讓我們回去了，到了十點(diǎn)，他還沒有回來，我們?nèi)ヒ豢?，他竟然睡在亭子上，看到爸爸這樣子，我們很生氣，但是還是不忍心叫醒爸爸，于是決定再給他一個(gè)機(jī)會(huì)，我們別的地方玩了半個(gè)小時(shí)，回來發(fā)現(xiàn)爸爸還在這里睡著，沒辦法，我喊了聲地震了，爸爸一個(gè)鯉魚打盹就坐了起來，還說剛才運(yùn)動(dòng)完了，自己才剛睡下，真是厚臉皮，我們都在這玩了半個(gè)小時(shí)了，爸爸尷尬了，無語，小伙伴們，你們說說我爸爸到底能不能把肥減下來呢？

到了晚上，爸爸正在做仰臥起坐，媽媽對(duì)爸爸說，喝點(diǎn)湯補(bǔ)補(bǔ)身子吧，看你減肥也挺辛苦的，一會(huì)兒再做仰臥起坐吧，爸爸沒有答應(yīng)，媽媽就對(duì)我說，你應(yīng)該跟你爸學(xué)習(xí)，你看那樣鍥而不舍得減肥，精神多好啊，我們沒有叫我爸爸吃飯，但是卻聽到呼呼的聲音，原來爸爸早都睡了。

每次到吃飯的時(shí)候，他就非要自己盛，害怕媽媽給她盛多了點(diǎn)。

按這樣子，爸爸的肚子，最終還是沒有小下來，反而胖了許多，爸爸看這體重，這身材可傷心了，最后還是把衣服送給了比較瘦的二姨夫，看來我爸的體重是減不下來了。

爸爸減肥記作文【篇4】

我的爸爸以前可胖了，肚子特別大，腰圍都快趕上褲子的長(zhǎng)度了。媽媽笑稱爸爸還不到中年就“油膩”了。體檢報(bào)告說爸爸有重度脂肪肝，還有好多指標(biāo)超標(biāo)，很不健康。

于是爸爸下決心減肥。第一件事就是嚴(yán)格控制飲食。我和媽媽擔(dān)心他營(yíng)養(yǎng)不良，經(jīng)常勸他多少要吃一點(diǎn)，但是他堅(jiān)持自己的飲食方式。我覺得他一定很餓，因?yàn)樵诩页燥垥r(shí)，他做完飯就回臥室或者下樓，直到我們吃完了才會(huì)回來。

為了減肥，爸爸還制定了跑步鍛煉的計(jì)劃。他經(jīng)常在早上三、四點(diǎn)鐘起床跑步，我起床時(shí)都回來了，或者晚上我睡覺后出去跑，真是三更燈火五更雞，爸爸跑步正當(dāng)時(shí)。有時(shí)外面下雨或者刮大風(fēng)，我們都勸他第二天再跑，但他還是堅(jiān)持按計(jì)劃完成。去年冬天有一個(gè)周末特別冷，爸爸早上跑步回來時(shí)，吸滿了汗水的衣服領(lǐng)子都凍成硬邦邦的冰塊了，頭發(fā)梢上還掛著許多小冰珠，閃閃發(fā)亮。

雖然剛開始跑步時(shí)意氣風(fēng)發(fā)，可是每次跑完就渾身酸痛，腳底也經(jīng)常磨出泡，走路都一瘸一拐的，所以爸爸跑步也有許多糾結(jié)的時(shí)候呢。我經(jīng)?？吹桨职衷诖翱诳刺鞖?，還自言自語地說：“要不今天歇一下吧……”，但過一會(huì)又飛快地?fù)Q上衣服，頭也不回地下樓跑步去了，好像生怕一猶豫就堅(jiān)持不住了似的。

爸爸還買了體重秤，隨時(shí)關(guān)注體重變化。一年就減肥70多斤，整整減掉了三分之一的體重！瘦下來的爸爸各項(xiàng)體檢指標(biāo)也都正常了，看上去也精神多了。

現(xiàn)在爸爸減肥已經(jīng)成功了，但是仍然堅(jiān)持有規(guī)律的飲食，而跑步也已經(jīng)成了他的愛好。爸爸都已經(jīng)跑了好幾個(gè)馬拉松了，成績(jī)還很不錯(cuò)呢！最近還經(jīng)常念叨“我要跑進(jìn)三小時(shí)”之類的，鍛煉更加刻苦了。周末我也經(jīng)常騎自行車、蹬滑板陪他一會(huì)兒，或者干脆跟著他跑上一小段，快樂又健康。

看著爸爸現(xiàn)在的樣子，想起他餓著肚子、頂著風(fēng)雨努力向前跑的情景，讓我又心疼、又佩服，爸爸真了不起！我以后做事也要學(xué)習(xí)爸爸這種持之以恒的精神，只要一步一個(gè)腳印向前走，就一定能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

爸爸減肥記作文【篇5】

我爸爸是個(gè)胖子，有著一顆想要減肥的心，但卻有一張貪吃的嘴，所以減肥從未成功過。這一次，我決定幫爸爸減減肥。

減肥計(jì)劃我已經(jīng)訂好了，如下：1。每天仰臥起坐50個(gè)；2。每天平板支撐一分鐘；3。每天俯臥撐50個(gè)；4。每天跑樓梯4個(gè)來回。這些動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)或者未達(dá)標(biāo)，則要加時(shí)或者加量。

今天是減肥計(jì)劃開始實(shí)施的第一天。第一項(xiàng)仰臥起坐，人平躺，腳彎曲，手放后腦勺，每次起來額頭碰膝蓋。計(jì)劃要做50個(gè)，可老爸一開始就叫苦連天，一直求饒，試圖可以減減量。我這刀子嘴，豆腐心，在老爸的軟磨硬泡下變成了35個(gè)，老爸喜上眉梢。但做下來爸爸也不輕松，臉漲得通紅，人也有些顫抖，我想爸爸也是在努力了。第二項(xiàng)平板支撐，平板支撐的要點(diǎn)是手肘與肩同寬，平行貼于地面，頭部、背部、臀部在同一個(gè)直線上，而老爸屁股撅得老高，膝蓋著地，這次我從“刀子嘴，豆腐心”變成了“刀子嘴，斧子心”。我罰老爸一共做了2分鐘。堅(jiān)持下來，不光滿臉通紅，額頭上還滲出了細(xì)小的汗粒。第三項(xiàng)是俯臥撐，人趴在墊子上，手臂撐起，腳尖與手臂三點(diǎn)支撐。爸爸一直說他讀書的時(shí)候一分鐘可以做六十幾個(gè)，我不信。爸爸一口氣做了6個(gè)，不動(dòng)了，撐不起來了，臉都快變白了，整個(gè)人都抖了起來。我一心軟就放過他了。第四項(xiàng)跑樓梯很順利，不到五分鐘就完成了。運(yùn)動(dòng)做完后，爸爸已經(jīng)變得上氣不接下氣，癱在那兒！第一天，就這樣堅(jiān)持了下來。

第二天，第三天……堅(jiān)持才是勝利！老爸，我會(huì)陪著你，一起加油，一起堅(jiān)持！

爸爸減肥記作文【篇6】

“哎呀！快來看，我又瘦了2斤！”老爸驚喜地叫道。

我的老爸個(gè)頭不高，卻是個(gè)十足的胖子，肥嘟嘟的臉把脖子藏在了里面，西瓜似的肚皮，一走起路來就搖搖晃晃的！

估計(jì)是老媽每天的嘮叨，讓老爸受了刺激，老爸決定減肥了！

他每天早上六點(diǎn)多起床，擺動(dòng)著肥肥的身體去公園跑步。等老爸跑完步回來時(shí)我和妹妹正津津有味的吃起飯菜，我們邊吃飯，邊看著滿頭大汗的老爸，妹妹好奇的問道：“爸爸你去洗澡了嗎？你看你衣服濕的?！薄拔胰ヅ懿搅?！”老爸邊喘氣邊回答。

媽媽給老爸端來早餐，一個(gè)水煮蛋，一碗粥，一份涼菜。

“給我來個(gè)油煎蛋吧！”老爸可憐兮兮的要求著。

“不行，減肥不能吃太多油！”老媽回答的特別干脆。唉，可憐的老爸！

中午老媽把老爸的飯量減了三分之二，碗里的飯快和我的快差不多了?！袄习帜苣愠燥枂?？”我懷疑的問他。

“不能，肚子餓了就吃點(diǎn)水果！為了健康身體，為了成為你的帥老爸，我得加油減肥！”老爸邊說邊對(duì)著我舉了舉拳頭。

一天晚上，老爸的朋友請(qǐng)他去吃燒烤，吃飯的時(shí)候，老爸光吃涼拌菜，不吃肉。叔叔們看他的樣子都勸他吃點(diǎn)肉，吃飽再減肥！可老爸毅力堅(jiān)定，一頓飯下來硬是一口肉沒吃。

就這樣，老爸早飯涼拌菜，中午素面條，晚飯不吃。少油無肉的，我都覺得很難吃。但老爸一直堅(jiān)持著，每天早上都能聽到他成功掉稱的歡呼聲！一個(gè)月過后老爸掉了將近20斤的肉肉！真是功夫不負(fù)有心人??！

加油，我的老爸！希望你早日實(shí)現(xiàn)你的減肥目標(biāo)！

爸爸減肥記作文【篇7】

我爸爸身材魁梧，體重在200斤以上，是個(gè)十足的大胖子。讓他保持健康，減輕體重成了我們?nèi)业囊豁?xiàng)難題，奶奶和我嘀咕著想辦法讓爸爸主動(dòng)減肥。

這天，爸爸躺在沙發(fā)上吃著一盤肥膩的軟炸里脊。奶奶一本正經(jīng)的像個(gè)播音員的樣子說：“最近發(fā)現(xiàn)瘦肉精肆虐，大量含有瘦肉精的`豬肉被檢測(cè)出含有危害人體健康的成份。人類吃了這類瘦肉精會(huì)變得更加肥胖。”奶奶著重強(qiáng)調(diào)了后面幾個(gè)字。此時(shí)爸爸手里筷子似乎被削減了銳氣一樣，慢了下來。我擺出一副得意的樣子說：“親愛的老爸，減肥吧！”爸爸的口氣已經(jīng)不再強(qiáng)硬，懷疑地說：“想減肥？何等容易？”我靈機(jī)一動(dòng)：“茶！喝茶呀！”爸爸面生喜色，似乎看到了一線希望，竟然詩興大發(fā)道：“茶，茶，茶，葉子似柳葉，枝子似樹根?！薄拔也皇钦f喝普通的茶，是喝減肥茶！”我跟著說。爸爸一拍大腿：“好，就聽兒子的。”

第二天是星期天，我拉著爸爸要陪他去藥房買三盒減肥茶。爸爸問：“為什么要買那么多？”我摸摸他的大肚子說：“看你的肚子這么大，不多喝點(diǎn)怎么行？”爸爸無奈只好點(diǎn)頭說：“好吧！”

第三天，爸爸邊喝減肥茶邊看著電視。正播一條關(guān)于減肥錯(cuò)誤方法的新聞，說減肥茶中含有左旋肉堿的成份會(huì)導(dǎo)致心臟病的發(fā)作率升高。爸爸頓時(shí)放下手上的茶杯，憤怒地說道：“食品真是沒有安全可言了，我們的飲食已經(jīng)遭到很大的影響，必須要引起全社會(huì)的重視。”他轉(zhuǎn)頭對(duì)我說：“兒子，我們還是運(yùn)動(dòng)減肥吧，明天你陪爸爸打球去！”我高興地點(diǎn)頭道：“太好了！”最后奶奶笑了：“科學(xué)的減肥就是運(yùn)動(dòng)減肥，一定要堅(jiān)持！”