少兒籃球發(fā)球教學(xué)計(jì)劃。
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少兒籃球發(fā)球教學(xué)計(jì)劃
籃球是一項(xiàng)團(tuán)體性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,其中發(fā)球是基本功之一,也是籃球比賽中最常用的技能之一。在少兒籃球教學(xué)中,發(fā)球技能的掌握對(duì)于孩子們的整體技術(shù)水平和個(gè)人發(fā)揮能力都有著重要的影響。本文旨在提供一份少兒籃球發(fā)球教學(xué)計(jì)劃,以期幫助教練和家長(zhǎng)們更好地指導(dǎo)孩子們發(fā)掘籃球的樂趣和潛力。
一、前置技能準(zhǔn)備
在講解少兒籃球發(fā)球技能前,需要對(duì)孩子們的關(guān)節(jié)靈活性、手部協(xié)調(diào)能力、身體平衡感等進(jìn)行充分的訓(xùn)練。教練應(yīng)該幫助孩子們建立正確的站姿、步伐和身體協(xié)調(diào)能力,這將為后面的發(fā)球技能練習(xí)奠定基礎(chǔ)。
二、傳統(tǒng)發(fā)球技術(shù)練習(xí)
1、扔球練習(xí):教練可以先讓孩子手拿籃球,站在離籃球筐3米左右的距離,手持籃球在腰部左右交替橫向運(yùn)球,然后將籃球向前扔出去,目的是讓孩子們穩(wěn)定自己的節(jié)奏,練習(xí)投擲的準(zhǔn)確性和力量。
2、直線發(fā)球練習(xí):孩子們可以先在接近籃筐處站立,然后將籃球舉過自己的頭頂,用手腕發(fā)力,將籃球沿直線投進(jìn)籃筐中,重復(fù)多次練習(xí),以提高準(zhǔn)確性和力量。
3、斜線發(fā)球練習(xí):與直線發(fā)球練習(xí)相似,孩子們?cè)谛毕蜻\(yùn)動(dòng)的情況下,進(jìn)行發(fā)球練習(xí),需要多花時(shí)間練習(xí)和調(diào)整,以掌握扔球的準(zhǔn)確性和方向感。
三、變化式發(fā)球技術(shù)練習(xí)
1、轉(zhuǎn)身發(fā)球:教練可以讓孩子們先站在籃筐前,在不踩界限線的情況下,放手舉起籃球,然后轉(zhuǎn)身向后投籃,多次重復(fù),掌握轉(zhuǎn)身的平衡和力量。
2、扔翻籃球:將籃球舉過頭部高度,將手臂彎曲,向后扔籃球,試圖將籃球翻入籃筐中。
3、快速發(fā)球:運(yùn)用手腕力量,做出快速的連續(xù)動(dòng)作,向籃筐投籃。
四、發(fā)球技術(shù)練習(xí)的注意事項(xiàng)
1、練習(xí)過程中要注意防止受傷,頭,手,身體等部位都要得到保護(hù)。
2、發(fā)球時(shí)的站姿堅(jiān)定,雙腳著地,身體保持平衡,利用臀部推力,并且手臂要足夠伸展,使籃球的高度足夠。
3、訓(xùn)練耐心逐漸提高,三次不中則停止一次,以免影響情緒,影響練習(xí)進(jìn)程。
總結(jié):在少兒籃球教學(xué)中,發(fā)球技術(shù)的掌握對(duì)于訓(xùn)練成果會(huì)產(chǎn)生重大的影響。以上介紹的該計(jì)劃,旨在幫助教練和家長(zhǎng)更好地指導(dǎo)孩子們進(jìn)行有效的發(fā)球練習(xí),提高他們的整體表現(xiàn)和自信心,進(jìn)而甚至在以后的籃球比賽中帶來勝利。
少兒籃球發(fā)球教學(xué)計(jì)劃
籃球是一項(xiàng)風(fēng)靡全球的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,發(fā)球是籃球中最基本的技能之一。在少兒籃球教學(xué)中,發(fā)球技術(shù)的掌握對(duì)提高孩子們的整體水平有著至關(guān)重要的作用。因此,本文將從以下幾個(gè)方面進(jìn)行詳細(xì)闡述:
一、發(fā)球的基本技能要素
(一)站姿
正確的站姿是發(fā)球技術(shù)成功的基礎(chǔ),球員需要保持上身挺直,兩腳分開與肩同寬,膝蓋稍微彎曲,并將球放在腰部前方或身體側(cè)面。
(二)握球方式
首先需要將雙手合攏,然后將球放在掌心中央,緊握球體。由于少兒手掌較小,可以讓他們雙手同時(shí)握住球,并將球放置在腰部前方,或手臂側(cè)面。
(三)發(fā)球動(dòng)作
開始發(fā)球前,球員需要站在罰球線后方,球在雙手握拳的持球手上方。步驟如下:
1. 彎曲膝蓋并彈跳:將另一只腳略微向前邁出,使身體重心向前。同時(shí),控制力量彈起,同時(shí)彎曲肘部,拉回手臂。
2. 手臂伸直放出球:當(dāng)手臂向前伸直時(shí),及時(shí)讓球離開手掌。球在離開手臂前部未找到目標(biāo)之前,手臂應(yīng)保持伸直狀態(tài),同時(shí)是肩部產(chǎn)生外旋。
3. 盯著目標(biāo):在發(fā)球時(shí)需注視著目標(biāo),確保投中目標(biāo)并調(diào)整角度。
(四)養(yǎng)成好的習(xí)慣
少兒籃球球員需要通過反復(fù)練習(xí)才能掌握發(fā)球技術(shù)。此外,球員也需要養(yǎng)成以下好的習(xí)慣,來保證其發(fā)球的質(zhì)量和效率。
1. 在發(fā)球時(shí)保持身體平衡。
2. 手臂肘部彎曲越少,力量也越大。
3. 肩部應(yīng)向外旋轉(zhuǎn),整個(gè)身體需要逐漸跟隨手臂的動(dòng)作而轉(zhuǎn)動(dòng),以增加力量和正確度。
二、發(fā)球技能訓(xùn)練的方法
(一)模擬發(fā)球動(dòng)作
在訓(xùn)練開始,可以先讓球員進(jìn)行模擬發(fā)球動(dòng)作。讓球員重復(fù)訓(xùn)練這些動(dòng)作,以使他們能夠掌握動(dòng)作的感覺和節(jié)奏??梢酝ㄟ^下列方式進(jìn)行訓(xùn)練:
1. 讓球員站在投籃線后方,雙腳離開地面約15公分左右,將手臂彎曲固定在身體側(cè)面。
2. 請(qǐng)球員進(jìn)行彈起操作,臂伸直并盡可能高地拋出球。
3. 球落地后球員可以從地面折返回原位。
4. 繼續(xù)重復(fù)練習(xí),直到球員從地面成功拋出球,達(dá)到一定的穩(wěn)定度。
5. 逐漸增加投籃點(diǎn)、高度、彈跳力和遠(yuǎn)近,以加強(qiáng)訓(xùn)練效果。
(二)固定目標(biāo)方法
使用箭靶、球網(wǎng)或其他固定目標(biāo),讓孩子們?cè)跍?zhǔn)確瞄準(zhǔn)并投籃的同時(shí),不斷地重復(fù)練習(xí)發(fā)球的動(dòng)作。通過不斷調(diào)整目標(biāo),改變投籃效果,訓(xùn)練學(xué)員適應(yīng)不同的比賽環(huán)境,從而不斷提高發(fā)球的準(zhǔn)確度和穩(wěn)定性。
(三)比賽切磋方法
在比賽中,教練可以讓球員們相互競(jìng)技并互相學(xué)習(xí)技巧,提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感。比賽時(shí),球員們應(yīng)獲得指導(dǎo),并積極學(xué)習(xí)隊(duì)友的發(fā)球技巧。通過這種方式,學(xué)生們能夠享受比賽的樂趣,同時(shí)不斷提高自己的發(fā)球水平。
三、發(fā)球技術(shù)的進(jìn)階訓(xùn)練
(一)練習(xí)弧線球
發(fā)球時(shí),可通過微調(diào)手部、手臂和肩部動(dòng)作來產(chǎn)生弧線投球。通過練習(xí)弧線球,球員們能夠在比賽中更加自如地應(yīng)對(duì)各種情況,同時(shí)增強(qiáng)自信心。
(二)練習(xí)傳球
發(fā)球和傳球有很多相似之處,傳球也需要適當(dāng)音樂和節(jié)奏感。通過練習(xí)傳球,像發(fā)球一樣精細(xì)的技巧,學(xué)生可以在比賽中獲得更好的表現(xiàn)。
(三)練習(xí)上籃
通過模擬比賽局面,練習(xí)上籃投籃技巧,掌握正確的投籃技巧和節(jié)奏,提高比賽中的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性。
總之,通過訓(xùn)練和練習(xí),少兒籃球球員可以掌握發(fā)球技巧并對(duì)其不斷進(jìn)階。對(duì)于沒有籃球訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生,需要通過合理的技巧、方法和訓(xùn)練來提高技巧水平。只有持之以恒地練習(xí)和鍛煉,才能夠掌握更高水平的技巧,為未來的比賽打好基礎(chǔ)。
少兒籃球是為了鍛煉孩子們身體素質(zhì)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和自信心而開展的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。而籃球發(fā)球作為比賽中的重要組成部分,其準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性決定著比賽的勝負(fù)。因此,對(duì)于少兒籃球運(yùn)動(dòng)員來說,發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練尤為重要。本文將從少兒籃球的特點(diǎn)出發(fā),設(shè)計(jì)一套適合少兒發(fā)球訓(xùn)練的教學(xué)計(jì)劃,幫助孩子們提升發(fā)球技能。
一、教學(xué)目標(biāo)
1. 培養(yǎng)學(xué)生發(fā)球的技能和能力;
2. 學(xué)習(xí)掌握發(fā)球的基本動(dòng)作和技巧;
3. 熟練掌握不同類型的發(fā)球;
4. 培養(yǎng)發(fā)球手的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性;
5. 提高運(yùn)動(dòng)員在比賽中的發(fā)球能力。
二、教學(xué)內(nèi)容
1. 發(fā)球基本動(dòng)作:站位、手部動(dòng)作、身體協(xié)調(diào)等;
2. 發(fā)球手法:直線發(fā)球、弧線發(fā)球、斜線發(fā)球等;
3. 發(fā)球精度控制:發(fā)球高度、方向、速度等。
三、教學(xué)計(jì)劃
1. 第一階段:教授基本動(dòng)作和發(fā)球手法,為后續(xù)掌握更高級(jí)別技巧打基礎(chǔ)。時(shí)間:2周。
1.1 教學(xué)內(nèi)容:站位姿勢(shì)、臂部動(dòng)作、手部拋球動(dòng)作等基本動(dòng)作;
1.2 教學(xué)方法:將學(xué)生分為小組,通過配合訓(xùn)練提高站位、動(dòng)作等協(xié)調(diào)性;
1.3 培訓(xùn)目標(biāo):學(xué)生要掌握基本的站位和動(dòng)作,熟悉基本發(fā)球手法,并掌握每種發(fā)球手法的特點(diǎn),了解技能的重要性和實(shí)際意義。
2. 第二階段:授課發(fā)球更高級(jí)別的技巧類型。時(shí)間:2周。
2.1 教學(xué)內(nèi)容:弧線發(fā)球、曲線發(fā)球、斜線發(fā)球等;
2.2 教學(xué)方法:通過的訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際技能;
2.3 培訓(xùn)目標(biāo):學(xué)生要掌握基本發(fā)球手法之外的技巧。
3. 第三階段:提高自行發(fā)球的精度。時(shí)間:1周。
3.1 教學(xué)內(nèi)容:發(fā)球高度、精準(zhǔn)方向、發(fā)球速度;
3.2 教學(xué)方法:模擬場(chǎng)地,并以小組和個(gè)人練習(xí),以更好地提高發(fā)球的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性;
3.3 培訓(xùn)目標(biāo):讓學(xué)生能夠自主控制發(fā)球的高度、方向、速度等,克服比賽心理對(duì)穩(wěn)定性的影響。
四、教學(xué)評(píng)估
1. 課堂評(píng)估:通過觀察學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)和答題情況;
2. 作業(yè)評(píng)估:通過作業(yè)的質(zhì)量和完成情況;
3. 課程考試:通過檢測(cè)學(xué)生對(duì)發(fā)球技術(shù)的掌握程度等。
五、總結(jié)反思
1. 教練和學(xué)生之間的溝通和信任;
2. 讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的問題并找到改進(jìn)的方法;
3. 多種手段提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和興趣;
4. 通過活躍氣氛和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練,提高學(xué)生的自信心。
結(jié)語:
通過這次發(fā)球教學(xué)計(jì)劃,讓學(xué)生更加深入的了解發(fā)球技術(shù),從基本動(dòng)作開始,逐步提高技能的層級(jí),為孩子們打造出一套健康科學(xué)的訓(xùn)練方案,幫助他們?cè)诒荣悎?chǎng)上取得更為出色的成績(jī),并培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和探索能力,將訓(xùn)練過程變成一種樂趣與提高。
少兒籃球發(fā)球教學(xué)計(jì)劃
在少兒籃球的比賽中,發(fā)球是比賽中的重要環(huán)節(jié)之一。一個(gè)優(yōu)秀的發(fā)球可以為球隊(duì)爭(zhēng)取到寶貴的時(shí)間和機(jī)會(huì),因此需要進(jìn)行相關(guān)的教學(xué)計(jì)劃,讓孩子們能夠掌握正確的發(fā)球技巧,提高比賽勝算率。
一、發(fā)球前的準(zhǔn)備
在進(jìn)行發(fā)球前,孩子們需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?dòng),以保證身體的溫度和肌肉的活動(dòng)性??梢赃M(jìn)行簡(jiǎn)單的熱身跑、跳躍等動(dòng)作。此外,可以進(jìn)行一些發(fā)球練習(xí),以幫助孩子們提高發(fā)球的技巧。
二、立定姿勢(shì)
在進(jìn)行發(fā)球時(shí),孩子們需要保持正確的姿勢(shì),以確保發(fā)球準(zhǔn)確和力度充沛。具體步驟如下:
1. 站直身體,雙腳與肩同寬,腳尖略微外展;
2. 雙手自然下垂,手掌收緊,指尖與身體自然靠近;
3. 保持身體的平衡,保持身體不要過分前傾或后仰。
三、手部的動(dòng)作
發(fā)球的手部動(dòng)作是實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)確和力度的關(guān)鍵,以下是具體的動(dòng)作步驟:
1. 將球握在手中,將球放在掌心中;
2. 手肘彎曲,將球放在頭頂上方;
3. 腕部前伸,手腕自然地向前揮動(dòng),將球從頭頂上方向前拋出。
四、腿部的動(dòng)作
腿部的動(dòng)作同樣對(duì)于發(fā)球技巧和力度產(chǎn)生重要影響。以下是具體的動(dòng)作步驟:
1. 腿部與肩同寬,膝蓋自然彎曲;
2. 上身略微前傾,使重心向前;
3. 支撐腳略微外展,保持身體平衡。
五、常見發(fā)球技巧
除了以上的基本發(fā)球姿勢(shì)和動(dòng)作外,還有一些常見的發(fā)球技巧需要掌握,包括:
1. 低平發(fā)球:將球向地面扔出,使對(duì)方難以處理;
2. 高弧線發(fā)球:將球拋出高空,讓球在空中旋轉(zhuǎn),形成落點(diǎn)的難以預(yù)測(cè);
3. 斜線發(fā)球:將球拋出時(shí)不垂直于地面,而是呈45度角左右,讓球?qū)Ψ诫y以接收。
六、發(fā)球注意事項(xiàng)
在進(jìn)行發(fā)球時(shí),需要注意以下幾點(diǎn):
1. 保持心態(tài)平和,放松身體,不要過于緊張;
2. 發(fā)球前要注意呼吸,保持節(jié)奏;
3. 對(duì)于發(fā)球失誤不要過于沮喪,要及時(shí)調(diào)整狀態(tài),準(zhǔn)備下一次發(fā)球。
總之,少兒籃球發(fā)球是比賽中的重要環(huán)節(jié)之一,需要進(jìn)行科學(xué)合理的教學(xué)計(jì)劃,在發(fā)球的姿勢(shì)、動(dòng)作和技巧等方面進(jìn)行細(xì)致全面的指導(dǎo),讓孩子們能夠掌握正確的發(fā)球技巧,提高比賽勝算率。同時(shí),積極培養(yǎng)孩子們對(duì)比賽的興趣和熱情,讓他們?cè)诒荣愔心軌蛳硎苓\(yùn)動(dòng)的快樂。
作為一項(xiàng)受到青少年喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,籃球在全球范圍內(nèi)都受到極高的關(guān)注。而在這個(gè)過程中,籃球發(fā)球則是最核心的技巧之一。因此,一個(gè)完整的籃球發(fā)球教學(xué)計(jì)劃就顯得至關(guān)重要。
1.教學(xué)目標(biāo)
通過籃球發(fā)球教學(xué),幫助更多的少兒掌握籃球發(fā)球的基本技巧,進(jìn)而提高籃球運(yùn)動(dòng)能力和技術(shù)水平。具體的教學(xué)目標(biāo)如下:
(1)掌握球的基本控制能力;
(2)學(xué)會(huì)基本的傳球技巧;
(3)掌握正常步和扭轉(zhuǎn)步的基本走法;
(4)熟練掌握拋球和接球技巧;
(5)掌握不同距離下的不同傳球技巧。
2.教學(xué)流程
(1)準(zhǔn)備工作:引領(lǐng)教練和學(xué)員一起進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),準(zhǔn)備好球員的肌肉,讓他們進(jìn)入到正式的訓(xùn)練狀態(tài)。
(2)基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練:主要講授籃球的基礎(chǔ)技術(shù),如正常步和扭轉(zhuǎn)步的基本走法、球的控制技巧和傳球技術(shù)。
(3)技術(shù)練習(xí):讓學(xué)員經(jīng)過多次反復(fù)練習(xí),掌握傳球的基本技巧,包括拋球和接球技巧。
(4)距離訓(xùn)練:讓孩子們通過不同距離下的傳球練習(xí),不斷提升他們的傳球精度和技巧。
(5)對(duì)抗訓(xùn)練:利用對(duì)抗訓(xùn)練的方式,讓孩子們?cè)趯?shí)踐中感受傳球技術(shù)的重要性,增強(qiáng)他們的實(shí)戰(zhàn)能力。
(6)實(shí)戰(zhàn)演練:通過實(shí)戰(zhàn)演練讓學(xué)員們更好地理解籃球發(fā)球技術(shù)在比賽中的具體應(yīng)用,提升其實(shí)踐能力和競(jìng)技經(jīng)驗(yàn)。
3.教學(xué)方法
(1)示范法:引導(dǎo)教師通過示范演示的方式,直觀的展示給學(xué)生如何進(jìn)行籃球發(fā)球,讓學(xué)生們通過模仿加深理解。
(2)講解法:結(jié)合圖文講解,通過詳細(xì)的講解,讓學(xué)生們更好地理解籃球發(fā)球技術(shù),并為之奠定技術(shù)基礎(chǔ)。
(3)提示法:在訓(xùn)練過程中,引導(dǎo)教師通過不斷提醒和糾正學(xué)員的問題,幫助他們迅速掌握基本技術(shù),避免訓(xùn)練中出現(xiàn)誤區(qū)。
4.教學(xué)評(píng)估
通過教學(xué)評(píng)估,來檢驗(yàn)學(xué)生、教師在教學(xué)過程中的表現(xiàn)、訓(xùn)練效果和進(jìn)展情況,并對(duì)課程內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化。
(1)學(xué)員評(píng)估:通過考試、比賽等方式,對(duì)學(xué)員的技能掌握度、基本技巧的熟練程度進(jìn)行評(píng)估。
(2)教學(xué)評(píng)價(jià):對(duì)教學(xué)過程中的師生互動(dòng)、課堂教學(xué)效果等進(jìn)行評(píng)價(jià),以優(yōu)化課程內(nèi)容和教學(xué)方法。
(3)課程改進(jìn):根據(jù)學(xué)員反饋及評(píng)估結(jié)果,對(duì)課程進(jìn)行優(yōu)化改進(jìn),進(jìn)一步滿足學(xué)員的需求。
5.總結(jié)
針對(duì)籃球發(fā)球的教學(xué),我們需要有一個(gè)全面、系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃。在具體的教學(xué)過程中,需要結(jié)合教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)流程、教學(xué)方法和教學(xué)評(píng)估,來快速提升學(xué)生的能力和技術(shù)水平。同時(shí),加強(qiáng)家長(zhǎng)的溝通和配合,讓孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中保持良好的心態(tài),不斷進(jìn)步。
少兒籃球發(fā)球教學(xué)計(jì)劃
一、教育理念
籃球是一項(xiàng)深受青少年喜愛的體育運(yùn)動(dòng),對(duì)于身體的發(fā)育、協(xié)調(diào)能力、思維能力和團(tuán)隊(duì)精神有著重要的影響。而發(fā)球作為比賽的開始,是籃球技術(shù)中不可或缺的一環(huán)。因此,本次教學(xué)計(jì)劃以訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球技術(shù)為主題,致力于提高學(xué)生的技術(shù)水平、身體素質(zhì)、協(xié)作能力和精神意識(shí),以達(dá)到全面培養(yǎng)學(xué)生的目的。
二、教學(xué)目標(biāo)
1.學(xué)習(xí)正確的發(fā)球姿勢(shì)和動(dòng)作,能夠準(zhǔn)確地發(fā)出空中傳遞球和地面彈球;
2.了解發(fā)球在比賽中的重要性,培養(yǎng)比賽中主動(dòng)發(fā)球的意識(shí);
3.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,教會(huì)學(xué)生如何協(xié)作發(fā)球、捕球和接球;
4.提高學(xué)生的身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持鍛煉的意識(shí),促進(jìn)學(xué)生的生理發(fā)展。
三、學(xué)習(xí)內(nèi)容
1.發(fā)球的基本技巧:正確站姿、手的位置和用力方法;
2.空中傳遞球和地面彈球的技巧和注意事項(xiàng);
3.團(tuán)隊(duì)協(xié)作練習(xí):丟接球、組合發(fā)球、組合傳球等;
4.體能訓(xùn)練:跑動(dòng)、耐力練習(xí)、速度和力量的訓(xùn)練。
四、教學(xué)方法
1.示范法,通過教練員的示范來幫助學(xué)生理解和掌握正確的發(fā)球動(dòng)作;
2.分組練習(xí)法,組織學(xué)生分成小組進(jìn)行練習(xí),通過多人互相傳球來加深對(duì)發(fā)球技術(shù)的理解;
3.游戲法,將發(fā)球技術(shù)與游戲結(jié)合起來,提高學(xué)生參與活動(dòng)的積極性;
4.個(gè)別輔導(dǎo)法,針對(duì)個(gè)別學(xué)生存在的問題進(jìn)行一對(duì)一的輔導(dǎo),幫助學(xué)生更快地掌握發(fā)球技術(shù)。
五、教學(xué)步驟
1.準(zhǔn)備階段。進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),如慢跑、拉伸等,為后續(xù)的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。
2.技術(shù)講解。向?qū)W生講解正確的站立姿勢(shì)、手的位置、用力方法和空中傳遞球和地面彈球技術(shù),并通過示范進(jìn)行演示。
3.發(fā)球訓(xùn)練。讓學(xué)生開始進(jìn)行發(fā)球練習(xí),由教練員現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)和輔導(dǎo),不斷糾正學(xué)生要點(diǎn)錯(cuò)誤。
4.團(tuán)隊(duì)協(xié)作練習(xí)。進(jìn)行丟接球、組合發(fā)球和組合傳球等協(xié)作訓(xùn)練,幫助學(xué)生掌握?qǐng)F(tuán)隊(duì)協(xié)作技巧。
5.游戲練習(xí)。將發(fā)球技術(shù)與游戲結(jié)合起來,通過比賽的方式幫助學(xué)生加深對(duì)發(fā)球技術(shù)的認(rèn)識(shí)。
6.總結(jié)階段。在訓(xùn)練結(jié)束后,對(duì)學(xué)生的發(fā)球技術(shù)進(jìn)行總結(jié)和指導(dǎo),并鼓勵(lì)他們堅(jiān)持練習(xí)和提高。
六、教學(xué)效果
通過本次的發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練,學(xué)生將不僅僅掌握正確的發(fā)球技術(shù),還能夠進(jìn)一步加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,提高身體素質(zhì),不斷培養(yǎng)自身的挑戰(zhàn)精神和進(jìn)取精神。這將為學(xué)生今后的籃球比賽和其他體育運(yùn)動(dòng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),同時(shí)也有利于學(xué)生的身體健康和全面發(fā)展。
少兒籃球發(fā)球教學(xué)計(jì)劃
籃球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng),在校園里也受到了廣泛關(guān)注。對(duì)于少兒來說,學(xué)習(xí)籃球不僅可以使他們更健康,更重要的是可以鍛煉他們的團(tuán)隊(duì)合作精神和積極進(jìn)取的精神。而籃球發(fā)球作為比賽的第一個(gè)環(huán)節(jié),更是籃球技術(shù)中至關(guān)重要的技能之一。在籃球教學(xué)中,發(fā)球教學(xué)是非常關(guān)鍵的一環(huán)。因此,設(shè)計(jì)一份少兒籃球發(fā)球教學(xué)計(jì)劃,對(duì)于開展籃球教育和促進(jìn)少兒全面發(fā)展是極好的。
一、教學(xué)目標(biāo)
1. 了解籃球發(fā)球規(guī)則和基本技術(shù);
2. 掌握直接發(fā)球和斜向發(fā)球兩種基本發(fā)球方式的技能及規(guī)范姿勢(shì);
3. 意識(shí)到發(fā)球在比賽中的重要性;
4. 提高少兒協(xié)同配合的能力和集體意識(shí);
5. 培養(yǎng)少兒的自信心和挑戰(zhàn)精神。
二、教學(xué)內(nèi)容
1. 籃球基礎(chǔ)動(dòng)作教學(xué):
(1)站姿:雙腳分開與肩同寬,身體重心落在兩足中心、兩膝微屈、脊背挺直,身體重心下移;
(2)握球:雙手分別握住籃球,手掌與籃球正對(duì)著,手指塞在籃球上,保持上臂與籃球垂直,胳膊彎曲呈 90 度。
2. 直接發(fā)球:
(1)站立直接發(fā)球:以腳尖為支點(diǎn),身體前傾,膝蓋稍微彎曲,在距離地面兩米左右處,將籃球向前方推出;
(2)半蹲直接發(fā)球:將腳跟抬起或者一只腳跨前,身體呈半蹲狀,將上半身略微前傾,同時(shí)雙臂將球以弧形往前推較遠(yuǎn)的距離。
3. 斜向發(fā)球:
(1)左斜向發(fā)球:右腳跨出一步,膝蓋微屈,先將籃球擱在左手上,然后身體向左旋轉(zhuǎn),將籃球用右手向右上方發(fā)出;
(2)右斜向發(fā)球:同上,將籃球擱在右手上,身體向右旋轉(zhuǎn),將籃球用左手向左上方發(fā)出。
三、教學(xué)方法
1. 示范教學(xué)法:教師先進(jìn)行基本姿勢(shì)和打球動(dòng)作示范,讓學(xué)生了解基本規(guī)范和技巧;
2. 連續(xù)演示法:通過不斷演示,給學(xué)生演示出完美的發(fā)球技巧;
3. 個(gè)別指導(dǎo)法:教師對(duì)于某些學(xué)生處理動(dòng)作不理想的進(jìn)行單獨(dú)指導(dǎo)。
四、教學(xué)步驟
1. 以示范教學(xué)法為主要方式進(jìn)行基礎(chǔ)動(dòng)作的示范;
2. 連續(xù)演示法展現(xiàn)直接發(fā)球和斜向發(fā)球技術(shù);
3. 學(xué)生分組,由小組內(nèi)的隊(duì)員輪流進(jìn)行發(fā)球練習(xí),每次練習(xí) 10 分鐘;
4. 個(gè)別指導(dǎo)法:針對(duì)練習(xí)中存在的問題進(jìn)行逐一糾正。
五、教學(xué)評(píng)價(jià)
1. 教學(xué)過程中,能有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)發(fā)球的積極性操作,并了解籃球發(fā)球的相關(guān)規(guī)則;
2. 學(xué)生能掌握直接發(fā)球和斜向發(fā)球兩種發(fā)球方式,并運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中;
3. 學(xué)生有更好的配合能力和良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí);
4. 學(xué)生的自信心和挑戰(zhàn)精神得到培養(yǎng)和提升。
結(jié)語
籃球是一項(xiàng)非常有意義的健康體育運(yùn)動(dòng)。從少兒開始,對(duì)于鍛煉身體和培養(yǎng)綜合素養(yǎng)都有非常重要的意義。在教學(xué)實(shí)踐中,將學(xué)生發(fā)球練習(xí)作為籃球技術(shù)教學(xué)的重要點(diǎn),對(duì)于學(xué)生籃球技術(shù)的全面發(fā)展和鍛煉也具備不可替代的作用。而教學(xué)計(jì)劃作為具體的指導(dǎo)性方案,在籃球教學(xué)實(shí)踐中起到了很好的指導(dǎo)作用,能夠更有效地促進(jìn)少兒籃球技術(shù)的提升和全面發(fā)展。
隨著體育運(yùn)動(dòng)的普及和健康意識(shí)的增強(qiáng),籃球作為一項(xiàng)具有全身運(yùn)動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作的體育項(xiàng)目受到了越來越多少年兒童的喜愛。而在籃球運(yùn)動(dòng)中,球的發(fā)出是比賽中的首要環(huán)節(jié)之一,也是決定比賽勝負(fù)的重要環(huán)節(jié)之一。因此,對(duì)于少年兒童籃球發(fā)球的教學(xué)非常重要,下面筆者將就少兒籃球發(fā)球教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行分析和講解。
一、 教學(xué)目標(biāo)
1.了解籃球發(fā)球的基本知識(shí)和規(guī)則,熟悉籃球發(fā)球的動(dòng)作流程;
2.掌握合適的姿勢(shì)和正確的配合動(dòng)作;
3.提高發(fā)球精準(zhǔn)度和速度,增強(qiáng)發(fā)球的控制性和實(shí)用性;
4.培養(yǎng)少年兒童的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神,促進(jìn)身心健康的全面發(fā)展。
二、教學(xué)內(nèi)容
1.籃球發(fā)球的基本知識(shí)和規(guī)則講解
籃球發(fā)球是一種發(fā)球動(dòng)作,是比賽中必不可少的環(huán)節(jié)。發(fā)球分為罰球和界外球兩種形式,罰球最常見的有兩種方法,屬于直接發(fā)球和彈跳發(fā)球,界外球可以是直接傳球,也可以是踢球。
2.籃球發(fā)球的動(dòng)作流程
籃球發(fā)球的動(dòng)作包括:站立 姿勢(shì)的掌握;手指球的掌握;臂部的運(yùn)動(dòng);發(fā)球動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。這些動(dòng)作流程需要在實(shí)踐中逐漸熟悉,達(dá)到機(jī)械化操作的效果,才能夠提高發(fā)球的精準(zhǔn)度和速度。
3.籃球發(fā)球的技術(shù)要點(diǎn)
籃球發(fā)球的技術(shù)要點(diǎn)主要有以下幾個(gè)方面:正確掌握球,身體姿勢(shì)的平穩(wěn)和行動(dòng)的節(jié)奏,臂和拇指的運(yùn)動(dòng),發(fā)球的角度和力度的控制,手指的握球穿越時(shí)間和連續(xù)性以及注意事項(xiàng)等等。
三、教學(xué)方法
1. 分組教學(xué)法:將少年兒童分為四個(gè)人一個(gè)小組,展開發(fā)球教學(xué)比賽。通過動(dòng)手操作并完成教練布置的任務(wù),來檢驗(yàn)正確發(fā)球的能力和意識(shí),通過相互的學(xué)習(xí)互動(dòng)和群體比較激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),培養(yǎng)出更好的團(tuán)隊(duì)合作能力。
2.生動(dòng)直觀展示法:在教學(xué)過程中,使用圖片或視頻輔助講解,讓學(xué)生感受發(fā)球的姿勢(shì)、動(dòng)作和要領(lǐng)。通過現(xiàn)場(chǎng)演示和教練評(píng)講方法,讓學(xué)生真實(shí)地感受到發(fā)球的過程和效果,提高學(xué)生對(duì)發(fā)球的理解和掌握。
四、教學(xué)總結(jié)
少兒籃球發(fā)球教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生身心健康、提高學(xué)生球技能力和協(xié)作意識(shí)方面都有著不可估量的重要性。因此,教學(xué)中需要注重提高學(xué)生的實(shí)際動(dòng)手能力,創(chuàng)造性地為學(xué)生設(shè)計(jì)比賽,促進(jìn)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,培養(yǎng)學(xué)生真正的籃球?qū)嵺`經(jīng)驗(yàn)。同時(shí),教學(xué)要根據(jù)學(xué)生的年齡、性別和訓(xùn)練水平制定出不同的課程和階段性目標(biāo),留出足夠的時(shí)間和空間為學(xué)生的自我評(píng)估和自我調(diào)整,從而更好地實(shí)現(xiàn)課程的教育目標(biāo)和效果。
少兒籃球發(fā)球教學(xué)計(jì)劃
籃球作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),一直備受廣大少年兒童的熱愛。而籃球發(fā)球技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)中不可或缺的一部分,正常的球賽需要運(yùn)用多種發(fā)球技巧才能順利進(jìn)行。因此,針對(duì)少年兒童的籃球教學(xué)中,發(fā)球技術(shù)的重要性不能被忽視。本篇文章將介紹少兒籃球發(fā)球教學(xué)計(jì)劃。
一、準(zhǔn)備環(huán)節(jié)
在進(jìn)行少兒籃球發(fā)球教學(xué)之前,必須要進(jìn)行一些準(zhǔn)備工作,以確保少年兒童的身體、心理狀態(tài)以及場(chǎng)地的環(huán)境等多方面都符合要求。一般的準(zhǔn)備環(huán)節(jié)包括:
1. 器材調(diào)配:準(zhǔn)備籃球、發(fā)球器等必要的器材。
2. 場(chǎng)地布置:根據(jù)訓(xùn)練的需要布置籃球場(chǎng)地,包括場(chǎng)地大小、板凳的擺放、發(fā)球訓(xùn)練區(qū)域的劃分等。
3. 物品準(zhǔn)備:準(zhǔn)備好水杯、毛巾等必要的訓(xùn)練用品。
4. 動(dòng)作準(zhǔn)備:進(jìn)行基礎(chǔ)體能和技能訓(xùn)練,使得少年兒童身體狀態(tài)達(dá)到最佳。
二、發(fā)球技法講解
在進(jìn)行發(fā)球技法的教學(xué)之前,需要對(duì)發(fā)球技法進(jìn)行詳細(xì)的講解,包括動(dòng)作要領(lǐng)、技術(shù)重點(diǎn)以及訓(xùn)練注意事項(xiàng)等。
1. 傳統(tǒng)直接發(fā)球
動(dòng)作要領(lǐng):
1) 雙腳張開與肩同寬,身體重心放在右腳上。
2) 將籃球握成掌心向上的狀態(tài),雙手將球放在頭部上方。
3) 使用左/右手同時(shí)向上推球,保持手臂直線,保持平衡狀態(tài)。
技術(shù)重點(diǎn):
1) 雙手要握好球,確保傳球的準(zhǔn)確性。
2) 手臂要一直保持直線狀態(tài),確保球的發(fā)出方向準(zhǔn)確。
訓(xùn)練注意事項(xiàng):
1) 發(fā)球時(shí)要注意力度的掌控,保證球的彈力和方向。
2) 發(fā)球者要注意身體的平衡狀態(tài),確保發(fā)球的穩(wěn)定性。
2. 正手前夾板發(fā)球
動(dòng)作要領(lǐng):
1) 雙腳張開與肩同寬,身體重心放在右腳上。
2) 雙手將球握住,手指彎曲,球放在身體前方。
3) 抬高左手,右手壓住球體,接著將球向上推出,同時(shí)左手快速?gòu)南旅鏀[出前夾板的姿勢(shì)。
技術(shù)重點(diǎn):
1) 發(fā)球時(shí)需要注意力度的掌控,保證球的彈力和方向。
2) 在發(fā)球時(shí),要保持球的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性,確保傳球的成功率。
訓(xùn)練注意事項(xiàng):
1) 練習(xí)時(shí)需要多次安排實(shí)戰(zhàn)練習(xí),以更好地掌握技巧。
2) 針對(duì)不同年齡段的孩子,要根據(jù)身體素質(zhì)制定有針對(duì)性的練習(xí)計(jì)劃,以避免身體受傷。
三、練習(xí)計(jì)劃
在教授發(fā)球技法之后,需要設(shè)計(jì)一套科學(xué)合理的練習(xí)計(jì)劃,多次實(shí)踐以確保孩子們的技能水平得到提升。練習(xí)計(jì)劃可以分為以下幾個(gè)階段:
1. 基礎(chǔ)訓(xùn)練階段:培養(yǎng)孩子們的基本動(dòng)作感知和基本技能,包括步伐、籃球控制和傳球等。
2. 發(fā)球技術(shù)學(xué)習(xí)階段:重點(diǎn)介紹發(fā)球技藝,針對(duì)不同年齡段、不同身體素質(zhì)的孩子制定適當(dāng)?shù)挠?xùn)練計(jì)劃,例如使用發(fā)球器輔助,在平衡狀態(tài)下逐步提高發(fā)球的力度與準(zhǔn)確性。
3. 進(jìn)階練習(xí)階段:逐步提高發(fā)球難度和運(yùn)用場(chǎng)景,例如通過不同的練習(xí)環(huán)境以及場(chǎng)景的設(shè)計(jì),使得孩子在運(yùn)用技能的時(shí)候更加得心應(yīng)手。
四、注意事項(xiàng)
在進(jìn)行少兒籃球發(fā)球教學(xué)時(shí),需要注意以下幾點(diǎn):
1. 確保安全。在教學(xué)前,需要核對(duì)場(chǎng)館設(shè)備,并提醒孩子們?cè)诰毩?xí)過程中注意自我保護(hù)。
2. 適當(dāng)控制練習(xí)強(qiáng)度。在編制訓(xùn)練計(jì)劃時(shí),必須嚴(yán)格遵循孩子身體素質(zhì)來制定,適量適度,不能盲目追求訓(xùn)練效果,并注重孩子身體狀況的監(jiān)測(cè)。
3. 尊重孩子個(gè)人差異。在教學(xué)中需要理解一定的認(rèn)知差異,關(guān)注各個(gè)孩子的技能差異并制定不同的教學(xué)方案。
4. 鼓勵(lì)孩子積極性。在訓(xùn)練中激發(fā)孩子們的熱情和積極性,幫助孩子們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度,發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神和快樂學(xué)習(xí)的文化。
總之,少兒籃球發(fā)球教學(xué)關(guān)乎孩子們的身體素質(zhì)、技能發(fā)展和認(rèn)知能力提高,是需要關(guān)注和重視的。在日后的教學(xué)活動(dòng)中,可以根據(jù)孩子們的不同特點(diǎn)來進(jìn)行靈活的調(diào)整,確保教學(xué)收到更好的成效。
少兒籃球發(fā)球教學(xué)計(jì)劃
一、前言
籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)全民喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目已經(jīng)越來越受到年輕人的青睞,作為籃球運(yùn)動(dòng)中最基本的技術(shù),發(fā)球技術(shù)的掌握對(duì)于各個(gè)年齡段的籃球運(yùn)動(dòng)員來說都是至關(guān)重要的。因此,本文主要針對(duì)少兒籃球發(fā)球技術(shù)的教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行講解,旨在為廣大籃球教練提供一定的參考與幫助。
二、教學(xué)目標(biāo)
1、了解發(fā)球技術(shù)的基本要素和技術(shù)動(dòng)作;
2、掌握發(fā)球動(dòng)作的正確姿勢(shì)和手法;
3、掌握發(fā)球時(shí)的呼吸控制和身體平衡方法;
4、能夠熟練實(shí)施自由球、罰球等各種常見發(fā)球方式。
三、教學(xué)內(nèi)容
1、發(fā)球技術(shù)的基本要素
發(fā)球技術(shù)的基本要素包括:掌握球的位置、手法、起跳、姿勢(shì)、出手點(diǎn)、跟進(jìn)、呼吸、眼睛的注視等。教練在進(jìn)行發(fā)球技術(shù)教學(xué)時(shí),首先要讓學(xué)生了解這些基本要素,并通過示范與指導(dǎo)讓學(xué)生理解并掌握這些要素的實(shí)現(xiàn)方法。
2、自由球發(fā)球技術(shù)練習(xí)
自由球是籃球比賽中最常見的發(fā)球方式之一,能夠快速發(fā)起進(jìn)攻。教練可以通過以下方法進(jìn)行自由球發(fā)球技術(shù)練習(xí)的教學(xué):
(1)起手練習(xí):首先進(jìn)行“拍打”的動(dòng)作,讓學(xué)生掌握正常的手部握球、手指的協(xié)調(diào)和出球的方式;
(2)靜態(tài)投籃練習(xí):讓學(xué)生從近距離開始練習(xí),靜態(tài)發(fā)球,控制力度和角度,以此來掌握發(fā)球動(dòng)作時(shí)的重心平衡和姿勢(shì)功力;
(3)動(dòng)態(tài)投籃練習(xí):利用鈴鐺、平衡板等輔助器材,讓學(xué)生通過跳起、滑步等方式,將球發(fā)出,進(jìn)一步提高發(fā)球的準(zhǔn)確性和力度。
3、罰球發(fā)球技術(shù)練習(xí)
罰球是一種比較特殊的發(fā)球方式,比賽中的罰球常常需要在緊張情況下快速實(shí)施,因此,教練在進(jìn)行罰球發(fā)球技術(shù)練習(xí)教學(xué)時(shí),可以使用以下方法:
(1)姿勢(shì)掌控:罰球發(fā)球需要保持穩(wěn)定的立定姿勢(shì)。教練可以使用比較嚴(yán)格的訓(xùn)練規(guī)定,讓學(xué)生在比賽前不斷練習(xí)姿勢(shì)掌控;
(2)集中呼吸:罰球發(fā)球時(shí)應(yīng)該采用集中呼吸的方式來控制身體和心理的狀態(tài),使其保持穩(wěn)定和放松;
(3)訓(xùn)練節(jié)奏性:教練可根據(jù)比賽情況調(diào)整學(xué)生的罰球練習(xí)節(jié)奏,讓學(xué)生逐漸適應(yīng)緊張和高強(qiáng)度的競(jìng)技狀態(tài)。
四、教學(xué)方法
1、示范教學(xué):通過講解、示范等方式,為學(xué)生全面介紹發(fā)球技術(shù)的基本要素及技術(shù)動(dòng)作;
2、分解練習(xí):讓學(xué)生從單個(gè)動(dòng)作入手,逐漸掌握整體發(fā)球技術(shù),通過切分手勢(shì)、靈活訓(xùn)練方式,提高學(xué)生對(duì)發(fā)球技術(shù)的技能掌握度;
3、多結(jié)構(gòu)練習(xí):通過多種不同發(fā)球方式的訓(xùn)練,使學(xué)生得以在不同訓(xùn)練場(chǎng)合中掌握發(fā)球技巧,提高學(xué)生應(yīng)變能力;
4、對(duì)癥下藥:對(duì)于不同年齡、身體素質(zhì)水平的學(xué)生,可以選擇較為個(gè)性化的教學(xué)辦法,對(duì)于技術(shù)較好的學(xué)生,可采用多重難度的訓(xùn)練方法。
五、教學(xué)評(píng)估
1、技術(shù)評(píng)估:通過發(fā)球動(dòng)作的規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn),針對(duì)學(xué)生每張細(xì)節(jié)進(jìn)行評(píng)估,及時(shí)查找并糾正不規(guī)范行為;
2、情感評(píng)估:評(píng)估學(xué)生在比賽中的心態(tài)、耐力、溝通、互動(dòng)等,為之后的教學(xué)提供參考依據(jù);
3、動(dòng)作評(píng)估:根據(jù)學(xué)生發(fā)球動(dòng)作的特點(diǎn),結(jié)合比賽情況對(duì)所授技術(shù)進(jìn)行評(píng)估,為實(shí)現(xiàn)復(fù)雜的應(yīng)用動(dòng)作提供基礎(chǔ)。
六、總結(jié)
通過課程設(shè)計(jì)和教學(xué)實(shí)施,學(xué)生可以全面地掌握籃球發(fā)球技術(shù)的基本方法與技巧,訓(xùn)練出自身獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法,不但能提高其身體素質(zhì)水平,還能有效促進(jìn)學(xué)生各方面能力的發(fā)展。而對(duì)于教練員來說,通過教學(xué)實(shí)踐,也可以更好地理解籃球運(yùn)動(dòng)的底層規(guī)律,提高自身教學(xué)水平,為更多孩子傳授籃球技巧,創(chuàng)造更廣闊的可能性。
少兒籃球發(fā)球教學(xué)計(jì)劃
籃球是一項(xiàng)很有趣的球類運(yùn)動(dòng),也是許多孩子的最愛。其中一個(gè)重要的技能就是發(fā)球。在籃球比賽中,發(fā)球是進(jìn)攻的第一步,而隊(duì)員們準(zhǔn)確的發(fā)球水平則能決定著比賽的勝負(fù)。因此,在少兒籃球教學(xué)計(jì)劃中,發(fā)球技能的教學(xué)尤為重要。
一、教學(xué)目標(biāo)
1.學(xué)生能夠掌握普通站立發(fā)球、轉(zhuǎn)體發(fā)球、跳投發(fā)球三種發(fā)球技巧。
2.學(xué)生理解發(fā)球需要集中注意力,練習(xí)發(fā)球能提升自身專注力和反應(yīng)能力。
3.學(xué)生養(yǎng)成正面積極的態(tài)度,學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作,加強(qiáng)溝通和信任感。
二、教學(xué)內(nèi)容
1.普通站立發(fā)球
(1)姿勢(shì)準(zhǔn)備:腳距與肩同寬,身體直立,膝蓋略微彎曲,雙手拿球。
(2)發(fā)球準(zhǔn)備:雙手高舉,臂部自然向后拉伸。
(3)動(dòng)作完成:球高過頭時(shí),雙手按球成下落狀態(tài),以大拇指為軸承向前拋出。
2.轉(zhuǎn)體發(fā)球
(1)姿勢(shì)準(zhǔn)備:腳距與肩同寬,身體前傾,扣好肘部,雙手拿球。
(2)發(fā)球準(zhǔn)備:手臂向左或向右拉伸。
(3)動(dòng)作完成:將手臂用力向后拉伸,身體向左或向右轉(zhuǎn)動(dòng)。頭部保持向前,同時(shí)用力拋出球。
3.跳投發(fā)球
(1)姿勢(shì)準(zhǔn)備:跳躍起點(diǎn)與籃球框大致相等,身體微微彎曲,雙手抱球。
(2)發(fā)球準(zhǔn)備:雙手高舉過頭。
(3)動(dòng)作完成:基于跳起能量,上升到比較高的位置,雙手拋出球。
三、教學(xué)過程
1.引入
通過播放精彩的籃球比賽視頻來激發(fā)學(xué)生們?nèi)W(xué)習(xí)籃球,引導(dǎo)他們對(duì)發(fā)球技術(shù)的認(rèn)識(shí)。
2.示范
教師展示發(fā)球技巧,并講解技巧的注意點(diǎn)和要領(lǐng)。
3.分組練習(xí)
學(xué)生根據(jù)自身的發(fā)球能力進(jìn)行分組,等級(jí)不同的學(xué)生進(jìn)行不同級(jí)別的練習(xí)。比如對(duì)于初學(xué)者的學(xué)生群體,只需要做基礎(chǔ)的普通站立發(fā)球,而對(duì)于比較強(qiáng)的學(xué)生,則需要做轉(zhuǎn)體發(fā)球和跳投發(fā)球。
4.反饋和評(píng)估
在每一次練習(xí)結(jié)束后,教師要對(duì)學(xué)生的注意點(diǎn)和技巧進(jìn)行反饋,并且進(jìn)行評(píng)估,以便下一次的發(fā)球練習(xí)會(huì)得到模仿和改進(jìn)。
5. 對(duì)比訓(xùn)練
教師可以通過讓學(xué)生進(jìn)行對(duì)抗式嘗試,讓他們?cè)诜磸?fù)的對(duì)抗和比賽之中發(fā)掘自己的發(fā)球問題。
6.總結(jié)
教師簡(jiǎn)要總結(jié)發(fā)球技巧和注意事項(xiàng),并鼓勵(lì)學(xué)生在以后的練習(xí)中長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練,以最好地充分發(fā)揮籃球比賽中的發(fā)球能力。
四、注意事項(xiàng)
1. 練習(xí)時(shí)注意手掌打滿籃球和合力力度。
2. 練習(xí)時(shí)要注意身體的平衡和穩(wěn)定,避免個(gè)人被隊(duì)友撞倒。
3. 執(zhí)行動(dòng)作時(shí)注意要保持呼吸,避免因?yàn)榫o張而忘記呼吸。
綜上所述,少兒籃球發(fā)球教學(xué)計(jì)劃特別注重發(fā)球技巧的基礎(chǔ)、對(duì)學(xué)生態(tài)度以及心態(tài)的教育。通過富有趣味性、適當(dāng)程度的發(fā)球練習(xí),孩子們不僅能夠提高發(fā)球技能,而且可以在體育競(jìng)技中受到全面的鍛煉。
一、教學(xué)目標(biāo)
1.了解發(fā)球的基本概念及規(guī)則。
2.掌握正確的發(fā)球姿勢(shì)及技巧。
3.提高發(fā)球的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性。
4.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
二、教學(xué)步驟
1.了解發(fā)球的基本概念及規(guī)則。
籃球比賽中,發(fā)球是比賽的開始和重要的組成部分。了解發(fā)球的基本概念及規(guī)則是開展本次教學(xué)的基礎(chǔ)。可以通過觀看籃球比賽視頻、解讀規(guī)則書等方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。
2.掌握正確的發(fā)球姿勢(shì)及技巧。
(1)站姿正確,腳與肩同寬,身體前傾,膝蓋微屈。
(2)球握持正確,雙手握球,兩手交叉、交錯(cuò),左右手指交叉,手腕使力均勻。
(3)身體轉(zhuǎn)動(dòng)正確,上身向后擺,撐地的腳輕微抬起。
(4)揭球時(shí),上身和身體同時(shí)向前移動(dòng),同時(shí)手臂托住球,擲球。
3.提高發(fā)球的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性。
(1)分組練習(xí):每組2人,一個(gè)人持球站在發(fā)球線后面,另一個(gè)人站在對(duì)方接球區(qū)等待接球練習(xí)。在發(fā)球的過程中需要注意保持投球節(jié)奏和時(shí)間,提高發(fā)球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性。發(fā)球一定要投向指定的對(duì)方接球區(qū)。
(2)單人練習(xí):每個(gè)人拿著籃球,站在發(fā)球區(qū),保持正確的發(fā)球姿勢(shì)和姿態(tài)。反復(fù)訓(xùn)練,直到穩(wěn)定發(fā)球。
(3)增加難度:球員站在離發(fā)球線更遠(yuǎn)的地方,發(fā)球的距離增加,發(fā)球的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性都需要進(jìn)一步提升。
4.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
籃球比賽是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng),發(fā)球也是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的巨大部分。組織球隊(duì)進(jìn)行發(fā)球練習(xí)和比賽時(shí),需要注意培養(yǎng)球員之間的合作意識(shí)和默契,讓球員們懂得團(tuán)隊(duì)合作是比賽勝利的關(guān)鍵。
三、教學(xué)評(píng)估
1. 通過課堂練習(xí)評(píng)估學(xué)生掌握情況。
2. 通過比賽場(chǎng)上的表現(xiàn),評(píng)估學(xué)生的發(fā)球技能。
四、教學(xué)小結(jié)
總之,本次教學(xué)的目的是讓學(xué)生了解籃球比賽中發(fā)球的基本規(guī)則和技巧,提高發(fā)球的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性,并培養(yǎng)球員之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。尤其需要強(qiáng)調(diào)發(fā)球的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性,因?yàn)檫@是比賽勝利的關(guān)鍵。在這個(gè)基礎(chǔ)上,通過練習(xí)和比賽的實(shí)際操作,加深學(xué)生的理解和技能,在籃球比賽中取得好成績(jī)。
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