田徑教案

田徑教案。

你是否想了解"田徑教案"，小編為你準(zhǔn)備了一些有用的參考資料供你參考。教案課件是每位教師在開學(xué)前需要認(rèn)真準(zhǔn)備的東西，每位教師都要認(rèn)真撰寫教案課件。只有充分準(zhǔn)備好教案課件的前期設(shè)計，才能有效地實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的設(shè)計要求。

田徑教案(篇1)

大學(xué)田徑教案主題范文：

田徑運(yùn)動是一項綜合性的運(yùn)動，它包含了多種不同的項目，包括短跑、長跑、跳遠(yuǎn)、跳高、鉛球、標(biāo)槍等等。這些項目涉及到了不同的技能要求和體能要求，對于大學(xué)生而言，田徑運(yùn)動不僅能夠提高身體素質(zhì)，同時也能夠培養(yǎng)其運(yùn)動能力和精神品質(zhì)。

作為大學(xué)田徑教練，我們需要認(rèn)真規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容，合理安排訓(xùn)練計劃，幫助學(xué)生們充分發(fā)揮出他們的潛力，達(dá)到更好的成績。下面，讓我們一起來看看如何打造一份高質(zhì)量的大學(xué)田徑教案。

1. 教學(xué)目標(biāo)

在開始教學(xué)之前，我們需要確定教學(xué)目標(biāo)。對于不同水平的學(xué)生，教學(xué)目標(biāo)會有所不同。針對初學(xué)者，我們需要重點(diǎn)培養(yǎng)其對田徑運(yùn)動的興趣，并逐步提升其技能水平；而對于高水平的運(yùn)動員而言，則需要進(jìn)一步提高其專項技能，以達(dá)到更好的比賽成績。在確定教學(xué)目標(biāo)時，我們需要考慮到學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、技能水平等多個方面因素。

2. 教學(xué)內(nèi)容

根據(jù)不同教學(xué)目標(biāo)，我們需要制定相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容。在教學(xué)初期，需要重視學(xué)生的基本體能訓(xùn)練，包括有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等等。同時，在教授具體項目時，需要注重技術(shù)細(xì)節(jié)，并逐步提高難度。例如，在教學(xué)跳遠(yuǎn)時，需要注重起跳和著陸的技巧，逐漸提高起跳點(diǎn)的高度和著陸點(diǎn)的遠(yuǎn)近，使學(xué)生們逐漸完成一個完整的跳遠(yuǎn)動作。

3. 訓(xùn)練計劃

合理安排訓(xùn)練計劃對于教學(xué)成果的提高十分關(guān)鍵。在制定訓(xùn)練計劃時，我們需要考慮到學(xué)生們的個人情況，包括身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)能力、比賽需求等等。同時，我們需要綜合考慮各種訓(xùn)練方法的效果，包括間歇訓(xùn)練、連續(xù)訓(xùn)練、多樣化訓(xùn)練等等。通過科學(xué)的訓(xùn)練計劃，能夠幫助學(xué)生們在短時間內(nèi)完成更多的訓(xùn)練量，同時充分發(fā)揮出他們的潛力。

4. 評估與反思

在教學(xué)過程中，我們需要及時對學(xué)生們的表現(xiàn)進(jìn)行評估，以便及時糾正錯誤和改進(jìn)教學(xué)方法。評估方法可以包括定期測試、實地觀察等等。同時，我們還需要鼓勵學(xué)生們參與到教學(xué)評估中來，讓他們發(fā)表自己的看法和建議。通過評估與反思，我們可以不斷提高教學(xué)質(zhì)量，讓學(xué)生們能夠獲得更好的體驗和成果。

綜上所述，田徑運(yùn)動是一項非常有意義的運(yùn)動，能夠提高學(xué)生們的身體素質(zhì)和精神素質(zhì)。作為大學(xué)田徑教練，我們需要在教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、訓(xùn)練計劃和評估與反思等方面進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃，以確保學(xué)生們能夠得到高質(zhì)量的教育和訓(xùn)練。通過共同的努力，我們相信可以培養(yǎng)出更多具有競技能力和社交能力的優(yōu)秀田徑運(yùn)動員。

田徑教案(篇2)

大學(xué)田徑教學(xué)主題范文

田徑運(yùn)動是一項古老而又具有時代性的體育運(yùn)動。在大學(xué)田徑教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動技能和競技精神，是教師的首要任務(wù)。同時，不僅要關(guān)注體育成績的突破，也要強(qiáng)調(diào)運(yùn)動習(xí)慣養(yǎng)成的必要性。因此，構(gòu)建合理的大學(xué)田徑教學(xué)主題，可以促進(jìn)學(xué)生的身心健康，培養(yǎng)他們的挑戰(zhàn)精神，提高他們的學(xué)習(xí)興趣和自我意識。

主題一：健康和美

大學(xué)田徑教學(xué)中，健康和美是最基本的目的。學(xué)生需要理解運(yùn)動對身體的影響，強(qiáng)化對自身體質(zhì)的意識，保持積極的健康心態(tài)。在教學(xué)中，可以讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的運(yùn)動姿勢和呼吸方式，幫助他們預(yù)防運(yùn)動受傷和保持良好體態(tài)。此外，認(rèn)真講解飲食原則、生活習(xí)慣和精神狀態(tài)對健康的影響，也是一個必要的環(huán)節(jié)。這樣的主題不僅有利于提高學(xué)生的健康狀況，也有助于增強(qiáng)他們對自身美的自覺性。

主題二：速度與力量

大學(xué)田徑比賽中，速度和力量是關(guān)鍵的競技要素。因此，訓(xùn)練學(xué)生的快速反應(yīng)、靈活機(jī)動、強(qiáng)壯筋骨和持久耐力，是大學(xué)田徑教學(xué)中必不可少的主題。在教學(xué)過程中，可以組織學(xué)生進(jìn)行短跑、跳高、跳遠(yuǎn)、投擲等多項訓(xùn)練，提高他們的運(yùn)動速度、力量和爆發(fā)力。同時，可以注重培養(yǎng)學(xué)生的自信心和團(tuán)隊協(xié)作精神，激發(fā)他們的斗志和沖勁。這樣的主題有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)和競技水平，也可以增加他們的自信和自尊。

主題三：技巧與創(chuàng)新

大學(xué)田徑教學(xué)中，技巧和創(chuàng)新是重要的成分。學(xué)生應(yīng)該學(xué)會正確的運(yùn)動技巧和策略，能夠跨越自己的局限，創(chuàng)造出更高的成就。在教學(xué)過程中，可以通過各種訓(xùn)練方法，培養(yǎng)學(xué)生的動作精準(zhǔn)度和敏捷性，提高他們的技術(shù)能力和判斷能力。同時，激勵學(xué)生自主探索和開展創(chuàng)新性實踐，翻轉(zhuǎn)傳統(tǒng)的運(yùn)動習(xí)慣，創(chuàng)造出新的競技模式和風(fēng)格。這樣的主題有利于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和創(chuàng)造力，也可以激發(fā)他們的求知欲和好奇心。

總之，大學(xué)田徑教學(xué)涉及到多方面的內(nèi)容，需要綜合考慮學(xué)生的實際情況，構(gòu)建富有創(chuàng)造性和變化性的教學(xué)主題，以滿足學(xué)生不同層次不同需求的訴求。只有通過科學(xué)合理的教學(xué)組織和嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的教學(xué)方法，才能促進(jìn)學(xué)生健康成長和全面發(fā)展，讓他們在田徑運(yùn)動中收獲到最多的快樂和成就。

田徑教案(篇3)

大學(xué)田徑教案

一、引言

田徑運(yùn)動是一項具有極高技術(shù)含量的競技運(yùn)動，其包含的運(yùn)動項目非常豐富。在大學(xué)田徑教學(xué)中，如何選擇合適的運(yùn)動項目，全面提升學(xué)生的專業(yè)技能水平，深入了解田徑運(yùn)動的運(yùn)動特點(diǎn)和訓(xùn)練方法，是教師和學(xué)生面臨的共同挑戰(zhàn)。

本文旨在探討大學(xué)田徑教學(xué)的相關(guān)主題，包括如何針對學(xué)生需求和情況制定個性化訓(xùn)練計劃，如何開展優(yōu)質(zhì)的田徑賽事，以及如何加強(qiáng)團(tuán)隊建設(shè)，提高校隊的整體實力。

二、制定個性化訓(xùn)練計劃

大學(xué)田徑教學(xué)的核心在于培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)技能，因此要根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)、技術(shù)水平和個人特點(diǎn)，制定個性化的訓(xùn)練計劃。如對于初學(xué)者來說，可以采用分項復(fù)合的方式進(jìn)行訓(xùn)練，注重基礎(chǔ)體能的提高；對于已具備一定技術(shù)水平的學(xué)生，可以采用專項訓(xùn)練，逐步提高技術(shù)含量和運(yùn)動質(zhì)量。同時，在制定訓(xùn)練計劃時，還需關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)和健康狀況，做到適度而不過度，防止運(yùn)動傷害的發(fā)生。

三、開展優(yōu)質(zhì)的田徑賽事

田徑運(yùn)動最大的特點(diǎn)是競技性強(qiáng)，而賽事則是展示和檢驗學(xué)生能力的重要途徑。開展優(yōu)質(zhì)的田徑賽事，可以為學(xué)生提供一次鍛煉和比較的機(jī)會，同時也可以激發(fā)他們的比賽熱情和競技精神。賽事的策劃和組織應(yīng)充分考慮學(xué)生的實際情況，注重公平和公正，同時體現(xiàn)趣味性和互動性。比如可以開展團(tuán)體比賽、接力賽和非傳統(tǒng)田徑比賽，讓學(xué)生在比賽中體驗運(yùn)動的樂趣和挑戰(zhàn)。

四、加強(qiáng)團(tuán)隊建設(shè)

田徑運(yùn)動雖然是個人比賽，但在團(tuán)體比賽中團(tuán)隊合作和默契同樣重要。在大學(xué)田徑隊中，要加強(qiáng)團(tuán)隊建設(shè)，增強(qiáng)學(xué)生之間的交流和互動，鼓勵團(tuán)隊合作和協(xié)作精神?？梢越M織骨干學(xué)生開展團(tuán)隊建設(shè)活動，加強(qiáng)團(tuán)隊間的對抗和協(xié)作，同時還要注重學(xué)生的素質(zhì)教育和品德培養(yǎng)，樹立正確的競技意識和道德規(guī)范，為校隊的整體實力提升奠定基礎(chǔ)。

五、結(jié)語

在大學(xué)田徑教學(xué)中，要注重學(xué)生的個性化需求和特點(diǎn)，根據(jù)不同層次的學(xué)生制定不同的訓(xùn)練計劃，加強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作和共同進(jìn)步，在比賽中發(fā)揚(yáng)競技精神和團(tuán)隊合作，最終實現(xiàn)個人和校隊的全面發(fā)展和提高。

田徑教案(篇4)

一、教材分析：

《正確的身體坐立行姿勢》選自人民教育出版社《體育與健康》第一冊，是水平一（一年級）的內(nèi)容。低年級的學(xué)生對理論知識的理解能力較差，為活潑好動，思想不集中，但他們思維活躍，想象力豐富，具有很強(qiáng)的模仿能力，且骨骼正在發(fā)育階段，這個年齡階段又是很多良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的初始階段。所以從小養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢至關(guān)重要。

二、教學(xué)目標(biāo):

1、讓學(xué)生知道正確的坐、立、行姿勢，要求他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，從而促進(jìn)身體健康。

2、能夠正確的姿勢坐、立、行；通過游戲使學(xué)生了解正確的坐立行方法。

3、培養(yǎng)學(xué)生珍愛生命、蓬勃向上的情感和態(tài)度，在坐、立、走時能表現(xiàn)良好的精神風(fēng)貌與氣質(zhì)，體會到正確的坐立走姿勢有利于自己的健康成長。

三、教學(xué)重點(diǎn):

使學(xué)生養(yǎng)成正確的坐、立、行的姿勢。

四、教學(xué)難點(diǎn)：

訓(xùn)練學(xué)生正確的坐，立走姿勢，并在今后的生活中形成習(xí)慣。

五、教學(xué)方法和思路：

根據(jù)低年級學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，針對本課主要教學(xué)內(nèi)容枯燥、單調(diào)的特點(diǎn)，遵循“以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體”的現(xiàn)代教學(xué)原則，本課所采用的主要教學(xué)方法是信息教學(xué)法和創(chuàng)設(shè)情景法：借助媒體信息，直觀演示技術(shù)動作，努力創(chuàng)設(shè)情景，營造了一個生動的新型教學(xué)模式。另外，我還采用了講解法、示范法、練習(xí)法和游戲化教學(xué)。讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性學(xué)習(xí)和探究式學(xué)習(xí)。利用問題去引導(dǎo)學(xué)生，激發(fā)他們的學(xué)生興趣，從而達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

六、活動過程：

（一）創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

師講述故事，從故事引導(dǎo)學(xué)生說一說，為小毛毛找出原因。

師講述彎腰駝背對身體的不良影響。

3、請學(xué)生觀看60周年閱兵式錄像。

師總結(jié)：我們要以軍人叔叔們的軍姿為榜樣，從小養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢。

(二)、討論：

1、怎樣的坐姿最好？為什么？

2、怎樣的站姿最好？為什么？

3、怎樣走的姿勢最好？為什么？

哪些姿勢是錯誤的？

師總結(jié)：進(jìn)一步認(rèn)識正確的坐立行姿勢，引導(dǎo)學(xué)生在日常生活、學(xué)習(xí)中嚴(yán)格要求自己，使自己的身體形成良好的姿態(tài)。

(四)做一做：

1、坐一坐，站一站，走一走，比比誰的姿勢最好。先在小組內(nèi)比，然后推出一名最好的在臺上表演，看哪個組得到冠軍。（獎勵小貼畫）教師示范正確的坐立行姿勢。

學(xué)生聽。讓學(xué)生在音樂中感受“坐如鐘，站如松，行如風(fēng)”的氣勢，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望。

師提問：同學(xué)們，聽出來了嗎？中國功夫?qū)ψ?、立、行都有什么要求呢？根?jù)學(xué)生回答出示課件總結(jié)：坐——鐘立——松行——風(fēng)

師領(lǐng)讀：坐如鐘、身直正、腿并攏、腳放平；立如松、挺胸膛、抬起頭、看前方；行如風(fēng)、腳步輕、頭不搖、身不晃。

學(xué)生交流，師總結(jié)引導(dǎo)。

老師做動作，學(xué)生馬上做出照鏡子的動作反應(yīng)。學(xué)生也可小組之內(nèi)做游戲。看誰的反應(yīng)快，看誰做的姿勢最正確。

4、看誰記得牢：童謠形式總結(jié)正確的坐、立、行姿勢，激發(fā)學(xué)生掌握的熱情。

桌椅合適，坐得正，

挺胸抬頭，站得直，

雙肩背包，走得穩(wěn)，

姿勢不正不文明，

斜肩駝背不美觀啊，不健康！

(五)師總結(jié)：很多同學(xué)在平時的學(xué)習(xí)生活中能夠坐如鐘，立如松，行如風(fēng)，希望同學(xué)們也能以他們?yōu)榘駱?，好好努力，使自己成為坐得正，站得直，走得穩(wěn)的文明小學(xué)生，同學(xué)們能做到嗎？老師認(rèn)為要想保持正確的身體坐、立、行姿勢，可不是一天兩天就能做到，有什么好辦法能讓自己養(yǎng)成這種好的健康習(xí)慣呢？

2、上課時誰坐的最正？

3、上操時誰走得最神氣？

七、教學(xué)反思：

1、通過《正確的身體坐立行姿勢》的教學(xué)，我覺得，課堂不僅要充實內(nèi)容，更重要的是營造愉悅的`教學(xué)環(huán)境，寓教于樂，我運(yùn)用了60周年國慶閱兵式視頻，不僅讓學(xué)生學(xué)習(xí)到了正確的姿勢，同時也加強(qiáng)了學(xué)生的愛國主義教育。

2、我運(yùn)用了《中國功夫》歌曲、童謠和游戲，讓學(xué)生在輕松愉悅的氣氛中逐漸對身體坐立行姿勢加深了了解，逐漸學(xué)會了如何養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢。學(xué)生學(xué)生自始至終，練習(xí)興趣濃厚，注意力集中，變要我學(xué)為我要學(xué)，學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人。

田徑教案(篇5)

大學(xué)田徑教案主題范文

大學(xué)田徑教育是培養(yǎng)青年學(xué)子體魄健壯、堅毅意志、團(tuán)結(jié)協(xié)作、追求卓越的重要方式。通過體育鍛煉的方式，大學(xué)生可以培養(yǎng)他們的自律性、團(tuán)隊合作能力和體魄，提高他們的學(xué)習(xí)動力，培養(yǎng)他們的競爭意識和挑戰(zhàn)精神。因此，大學(xué)田徑教育具有重要意義，需要制定相應(yīng)的教案。下面是一份關(guān)于大學(xué)田徑教育的主題范文，供參考。

主題：大學(xué)生田徑訓(xùn)練與身心健康培養(yǎng)——以長跑訓(xùn)練為例

介紹：

大學(xué)生田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)大學(xué)生體魄健壯、耐力良好、團(tuán)結(jié)協(xié)作的一種重要方式。而長跑作為田徑項目中的重要一環(huán)，具有鍛煉身體、培養(yǎng)意志品質(zhì)和塑造健康體魄等多重好處。本教案將以長跑訓(xùn)練為例，旨在通過系統(tǒng)、科學(xué)的訓(xùn)練方法，培養(yǎng)大學(xué)生身心健康。

一、訓(xùn)練目標(biāo)：

1. 提高大學(xué)生身體素質(zhì)和心肺功能。

2. 培養(yǎng)大學(xué)生堅持不懈的毅力和耐力。

3. 培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和競技意識。

二、訓(xùn)練內(nèi)容：

1. 基本體能訓(xùn)練：包括拉伸、力量訓(xùn)練和速度訓(xùn)練等，以提高跑步姿勢正確性和跑步效率。

2. 長跑訓(xùn)練：根據(jù)大學(xué)生的身體素質(zhì)和訓(xùn)練需求，制定不同階段的長跑計劃，包括短距離長跑、中長距離長跑和長跑配速控制等。

3. 技術(shù)訓(xùn)練：包括手臂擺動、踏頻和呼吸等技術(shù)動作的訓(xùn)練，以提高跑步效果和耐力能力。

三、訓(xùn)練方法：

1.漸進(jìn)式訓(xùn)練法：根據(jù)大學(xué)生的身體狀況和訓(xùn)練需求，采取逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練時間的方法，確保大學(xué)生適應(yīng)訓(xùn)練并逐步提高。

2.間歇訓(xùn)練法：通過交替快慢跑，提高大學(xué)生的耐力和速度，增強(qiáng)心肺功能。

3.跑步配速控制法：通過訓(xùn)練大學(xué)生掌握不同配速技巧和節(jié)奏感，提升賽道上的競技能力。

四、訓(xùn)練評估：

1. 體能測試：定期對大學(xué)生進(jìn)行耐力、速度等體能測試，評估訓(xùn)練效果。

2. 動作評估：通過視頻回放和教練的指導(dǎo)，對大學(xué)生的跑步姿勢和技術(shù)動作進(jìn)行評估，提供改進(jìn)建議。

五、訓(xùn)練安全：

1. 保護(hù)跑者安全：要求大學(xué)生參加訓(xùn)練前進(jìn)行熱身活動，并在訓(xùn)練過程中注意避免受傷。

2. 合理安排訓(xùn)練量：根據(jù)大學(xué)生的身體狀況和訓(xùn)練需求，合理安排訓(xùn)練量，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致身體受損。

3. 提供急救措施：配備急救設(shè)備和急救人員，確保訓(xùn)練過程中的安全。

六、訓(xùn)練效果：

通過長跑訓(xùn)練，大學(xué)生將提高自己的身體素質(zhì)和心肺功能，培養(yǎng)堅持不懈的毅力和耐力，增強(qiáng)團(tuán)隊合作精神和競技意識。同時還能提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，培養(yǎng)他們的自律性和挑戰(zhàn)精神。

總結(jié)：

大學(xué)生田徑訓(xùn)練對于大學(xué)生的身心健康培養(yǎng)具有重要意義。通過系統(tǒng)、科學(xué)的訓(xùn)練方法，可以提高大學(xué)生的身體素質(zhì)和心肺功能，并培養(yǎng)他們團(tuán)隊合作精神和競技意識。希望通過本教案的實施，能夠讓大學(xué)生享受到田徑帶來的健康和快樂，同時提高他們的學(xué)習(xí)動力和綜合素質(zhì)。

田徑教案(篇6)

1、學(xué)習(xí)短跑理論知識。

2、初步學(xué)習(xí)短跑途中跑技術(shù)。

3、發(fā)展學(xué)生速度和力量等身體素質(zhì)。提高快跑能力。

4、培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和堅毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

一、體委整隊，報告人數(shù)，師生相互問好。

二、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)布置見習(xí)生課堂要求。

四、徒手操、下肢伸展練習(xí)1、正壓腿運(yùn)動。 2、大腿前側(cè)拉伸運(yùn)動。 3、體前壓運(yùn)動。 4、弓步壓腿運(yùn)動。 5、小腿后側(cè)，腱跟腿拉伸運(yùn)動。

六、游戲：報數(shù)接力。 方法：學(xué)生站兩排，人數(shù)相等，依次報數(shù)，排尾報完數(shù)后跑到排頭，繼續(xù)進(jìn)行。

1、短跑的特點(diǎn) 短跑是田徑運(yùn)動競賽項目中距離最短，速度最快，人體在大量缺氧情況下完成的極限強(qiáng)度的周期性運(yùn)動項目。

2、短跑的鍛煉價值。 短跑是鍛煉身體價值較大的體育手段，經(jīng)常練習(xí)短跑能促進(jìn)人體神經(jīng)過程興奮和抑制交臂迅速、提高神經(jīng)過程的靈活性;改善肌肉物質(zhì)代謝;提高人體運(yùn)動器官在缺氧的條件下工作的能力;能發(fā)展速度、力量和靈敏等身體素質(zhì)提高快速奔跑的能力;能培養(yǎng)競爭意識和堅毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

3、短跑的比賽項目。 正式比賽項目有100m、200m400m，少年和室內(nèi)比賽還有60m。

二、學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)要求。

1、方法和要領(lǐng)。

(1)上體正直稍前傾。

(2)大小臂屈成約90度，以有關(guān)節(jié)為軸，以肺用力前后擺動。

(3)大腿帶動小腿積極向前擺動。

(4)大腿積極下壓，前腳掌著地，著地時由前向后下積極“扒地”

(5)后蹬充分有力。

(6)上下肢協(xié)調(diào)配合。

2、學(xué)習(xí)和初步掌握途中跑技術(shù)。

(1)中速跑60—80m。 要領(lǐng)：動作輕松自然，步隔開闊，軀干姿勢，腹部，擺背動作正確。

(2)加速跑60—80m 要領(lǐng)：逐漸和均勻加速，到段落結(jié)束前達(dá)到較高速度。

(3)“同步并列”中速跑60m 要領(lǐng)：動作輕快，有節(jié)奏、放松、協(xié)調(diào)、體會動作要領(lǐng)。

(5)變速跑 要領(lǐng)：加速跑—最大速度跑—順慣性放松跑—加速跑—放松慢跑。

田徑教案(篇7)

大學(xué)田徑教案

第一節(jié)： 教案簡介

教學(xué)主題： 大學(xué)田徑訓(xùn)練方法與技巧

教學(xué)對象： 大學(xué)學(xué)生

教學(xué)時間： 8周

教學(xué)目標(biāo)：

1. 了解田徑項目的種類和規(guī)則。

2. 掌握大學(xué)田徑訓(xùn)練的基本方法與技巧。

3. 培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和運(yùn)動能力。

4. 培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和競爭意識。

教學(xué)重點(diǎn)： 大學(xué)田徑項目訓(xùn)練的基本方法和技巧。

教學(xué)難點(diǎn)： 如何合理安排訓(xùn)練計劃和技術(shù)指導(dǎo)。

教學(xué)手段： 講述、示范、實踐。

教學(xué)資源： 田徑場地、器材、參考書籍等。

評價方式： 考試、實踐評估。

教學(xué)過程：

1. 緒論（5分鐘）

引入大學(xué)田徑的基本知識，激發(fā)學(xué)生的興趣和學(xué)習(xí)動力。

2. 田徑項目介紹（10分鐘）

介紹田徑項目的種類、規(guī)則以及在國內(nèi)外比賽中的重要性和影響。

3. 大學(xué)田徑訓(xùn)練方法（20分鐘）

3.1 講解大學(xué)田徑訓(xùn)練的基本方法，包括體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

3.2 介紹不同項目的特點(diǎn)和對應(yīng)的訓(xùn)練重點(diǎn)。

4. 大學(xué)田徑技巧訓(xùn)練（30分鐘）

4.1 分別介紹長跑、短跑、跳遠(yuǎn)、跳高、投擲和接力等項目的基本技巧。

4.2 示范和實踐練習(xí)各項目的技巧要點(diǎn)，幫助學(xué)生理解和掌握。

5. 競技能力培養(yǎng)（15分鐘）

5.1 引導(dǎo)學(xué)生了解競技體育的特點(diǎn)和要求。

5.2 指導(dǎo)學(xué)生如何培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識和競爭意識。

6. 訓(xùn)練計劃和指導(dǎo)（25分鐘）

6.1 介紹如何制定合理的訓(xùn)練計劃，包括周、月、季度的分配和調(diào)整。

6.2 指導(dǎo)學(xué)生如何根據(jù)個人情況定制個性化的訓(xùn)練指導(dǎo)。

7. 總結(jié)與展示（10分鐘）

回顧本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，并展示一些學(xué)生的訓(xùn)練成果。

第二節(jié)： 教案詳解

第一節(jié)： 緒論

教學(xué)內(nèi)容： 引入大學(xué)田徑的基本知識，激發(fā)學(xué)生的興趣和學(xué)習(xí)動力。

教學(xué)目標(biāo)： 學(xué)生了解大學(xué)田徑的發(fā)展和重要性，對本節(jié)課內(nèi)容產(chǎn)生興趣。

教學(xué)過程：

1. 引入： 老師向?qū)W生們介紹大學(xué)田徑的概況，并舉例說明大學(xué)田徑在國內(nèi)外的影響力。

2. 講解： 講解大學(xué)田徑的基本概念、發(fā)展歷程和重要性，鼓勵學(xué)生參與其中。

3. 分析： 分析學(xué)生對田徑運(yùn)動的認(rèn)識和興趣程度，了解他們的運(yùn)動背景和期望。

第二節(jié)： 田徑項目介紹

教學(xué)內(nèi)容： 介紹田徑項目的種類、規(guī)則以及在國內(nèi)外比賽中的重要性和影響。

教學(xué)目標(biāo)： 學(xué)生了解田徑項目的種類、規(guī)則及其對運(yùn)動員的要求和挑戰(zhàn)。

教學(xué)過程：

1. 講解： 老師向?qū)W生介紹田徑項目的種類和規(guī)則，并簡單介紹國內(nèi)外的重要比賽。

2. 分析： 分析各個項目的特點(diǎn)和要求，了解運(yùn)動員需要具備的基本能力和技術(shù)要求。

3. 引導(dǎo)： 引導(dǎo)學(xué)生思考為什么田徑在奧運(yùn)會和全國運(yùn)動會中具有重要地位。

第三節(jié)： 大學(xué)田徑訓(xùn)練方法

教學(xué)內(nèi)容： 講解大學(xué)田徑訓(xùn)練的基本方法，包括體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

教學(xué)目標(biāo)： 學(xué)生理解大學(xué)田徑訓(xùn)練的基本目的和方法，為后續(xù)的技巧訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

教學(xué)過程：

1. 講解： 老師向?qū)W生介紹大學(xué)田徑訓(xùn)練的基本方法，包括體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

2. 分析： 分析體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練在田徑項目中的重要性和作用。

3. 引導(dǎo)： 引導(dǎo)學(xué)生思考如何合理安排訓(xùn)練計劃和指導(dǎo)，以提高訓(xùn)練效果。

第四節(jié)： 大學(xué)田徑技巧訓(xùn)練

教學(xué)內(nèi)容： 分別介紹長跑、短跑、跳遠(yuǎn)、跳高、投擲和接力等項目的基本技巧。

教學(xué)目標(biāo)： 學(xué)生掌握各項目的基本技巧和訓(xùn)練方法，為實踐訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

教學(xué)過程：

1. 講解： 分別介紹長跑、短跑、跳遠(yuǎn)、跳高、投擲和接力等項目的基本技巧和訓(xùn)練要點(diǎn)。

2. 示范： 老師示范各項目的基本動作和技術(shù)動作，幫助學(xué)生理解和模仿。

3. 實踐： 學(xué)生進(jìn)行各項目的實踐訓(xùn)練，并進(jìn)行相互指導(dǎo)和輔導(dǎo)。

第五節(jié)： 競技能力培養(yǎng)

教學(xué)內(nèi)容： 引導(dǎo)學(xué)生了解競技體育的特點(diǎn)和要求，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識和競爭意識。

教學(xué)目標(biāo)： 學(xué)生了解競技體育的特點(diǎn)和要求，培養(yǎng)對自己競爭力的認(rèn)知和價值觀。

教學(xué)過程：

1. 講解： 向?qū)W生介紹競技體育的特點(diǎn)和要求，并強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊合作意識和競爭意識的重要性。

2. 分析： 引導(dǎo)學(xué)生分析競技體育中的團(tuán)隊合作和個人競爭的關(guān)系，并思考如何平衡二者。

3. 激勵： 鼓勵學(xué)生樹立積極的競爭態(tài)度和價值觀，為參與比賽和競技做好準(zhǔn)備。

第六節(jié)： 訓(xùn)練計劃和指導(dǎo)

教學(xué)內(nèi)容： 介紹如何制定合理的訓(xùn)練計劃和指導(dǎo)，包括周、月、季度的分配和調(diào)整。

教學(xué)目標(biāo)： 學(xué)生了解制定個人訓(xùn)練計劃的方法和技巧，根據(jù)自己的情況定制個性化的訓(xùn)練指導(dǎo)。

教學(xué)過程：

1. 講解： 介紹如何制定合理的訓(xùn)練計劃和指導(dǎo)，包括周、月、季度的分配和調(diào)整。

2. 分析： 分析學(xué)生的個人情況和目標(biāo)，引導(dǎo)他們思考如何根據(jù)自己的情況制定訓(xùn)練計劃。

3. 實踐： 學(xué)生根據(jù)自己的情況制定訓(xùn)練計劃，并進(jìn)行實踐訓(xùn)練，不斷調(diào)整和改進(jìn)。

第七節(jié)： 總結(jié)與展示

教學(xué)內(nèi)容： 回顧本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，并展示一些學(xué)生的訓(xùn)練成果。

教學(xué)目標(biāo)： 學(xué)生回顧學(xué)習(xí)的重點(diǎn)內(nèi)容，對大學(xué)田徑訓(xùn)練方法和技巧有深入的理解。

教學(xué)過程：

1. 講解： 老師向?qū)W生回顧本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

2. 總結(jié)： 學(xué)生互動討論，總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容和自己的收獲。

3. 展示： 學(xué)生展示一些訓(xùn)練成果，并分享自己的學(xué)習(xí)體會和感受。

第三節(jié)： 教案總結(jié)

通過本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生對大學(xué)田徑訓(xùn)練的相關(guān)知識有了全面的了解和認(rèn)識。他們學(xué)會了如何制定合理的訓(xùn)練計劃和指導(dǎo)，掌握了各項目的基本技巧和訓(xùn)練方法。同時，通過實踐訓(xùn)練和競技能力培養(yǎng)，學(xué)生的體育興趣和運(yùn)動能力得到了進(jìn)一步培養(yǎng)和提高。這些知識和技能對學(xué)生今后的大學(xué)生活和職業(yè)發(fā)展都將產(chǎn)生積極的影響。希望通過這門課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生們不僅能夠愛上田徑運(yùn)動，還能在以后的生活中運(yùn)用這些知識和技能，成為校園田徑運(yùn)動的佼佼者。

田徑教案(篇8)

一、指導(dǎo)思想：

本節(jié)課依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，結(jié)合水平四學(xué)生的身心特點(diǎn)，貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，樹立“以學(xué)生為本，教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，師生互動，和諧發(fā)展為中心”的教學(xué)總目標(biāo)。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時注重培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)體主義精神及終身體育的意識。

二、學(xué)情分析：

由于面臨體育中考，學(xué)生對體育的認(rèn)識有所轉(zhuǎn)變，求知欲強(qiáng)，在教學(xué)過程中能夠按照教師指導(dǎo)，進(jìn)取參與完成各項活動，具有必須的競爭合作意識與分組競賽本事。

從知識和技能角度來看，學(xué)生在200米跑過程中供給主要動力源的肌群是髖關(guān)節(jié)周圍的前后肌群，異常是股后肌群和臀大肌等，這些肌群的收縮用力，產(chǎn)生了大腿繞髖軸的快速轉(zhuǎn)動，是快速跑中的主要發(fā)力環(huán)節(jié)。髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉不僅僅是人體儲存能量的環(huán)節(jié)，也是水平位移的主要動力源，尤其是在途中跑階段，由于速度快，支撐時光短，步幅大小在很大程度上取決于髖關(guān)節(jié)的伸屈力量和靈活性及擺動腿下扒著地的速度、方法與效果。

三、教材分析：

當(dāng)今優(yōu)秀短跑運(yùn)動員的途中跑技術(shù)特點(diǎn)集中表此刻兩個方面：伸髖(跑進(jìn)中髖部伸展的意識、速度、幅度);鞭打扒地(著地時的進(jìn)取性、速度、方法、距離和效果)。在擺動伸髖與鞭打扒地技術(shù)中重點(diǎn)是平衡發(fā)展髖部前后肌群，異常是股后肌群快速力量。人體向前跑進(jìn)過程中支撐腿離地后向前擺動，在短跑中有重要作用，運(yùn)動員有意識快速前擺大腿，能夠使髖部帶動大腿向前擺動盡量早些，從而縮短支撐時光，提高前擺速度。縮短前擺時光，是提高跑速的主要途徑。經(jīng)過拖重跑練習(xí)，增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量，從而加大其向前擺動幅度，帶動髖部進(jìn)取前送，不僅僅可增加步長，為大腿進(jìn)取主動下扒著地創(chuàng)造有利條件。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、知識與技能目標(biāo)：髖部肌群和股后肌群，是人體水平速度加快的主要原動肌，經(jīng)過拖重跑練習(xí)，增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量，便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術(shù);

2、情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生在不斷體驗提高和成功的過程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，構(gòu)成勇于克服困難進(jìn)取向上，樂觀開朗的優(yōu)良品質(zhì)。

六、教學(xué)方法與手段：

教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問、小組練習(xí)、自評互評等方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，課堂學(xué)習(xí)評價表等方法促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)、自我評價。

田徑教案(篇9)

大學(xué)田徑教案

主題：大學(xué)田徑隊的訓(xùn)練計劃和管理方法

引言：

大學(xué)田徑隊作為大學(xué)體育運(yùn)動的重要組成部分之一，對于培養(yǎng)學(xué)生健康體魄、團(tuán)隊精神和積極向上的態(tài)度起著至關(guān)重要的作用。為了更好地指導(dǎo)大學(xué)田徑隊的訓(xùn)練和管理，我們需要制定一份綜合合理的教案，既能夠提高隊員的競技能力，又能夠培養(yǎng)他們的體育教育意識和終身體育鍛煉的習(xí)慣。

一、教學(xué)目標(biāo)：

1. 幫助隊員們提高技術(shù)水平，培養(yǎng)出優(yōu)秀的田徑運(yùn)動員；

2. 提高隊員的身體素質(zhì)，增強(qiáng)抗壓能力和競爭力；

3. 培養(yǎng)出具有團(tuán)隊合作精神和互助精神的隊員；

4. 促進(jìn)隊員們對體育運(yùn)動的熱愛，并養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1. 技術(shù)訓(xùn)練：包括短跑、長跑、跳遠(yuǎn)、跳高、鉛球等各項目的技術(shù)訓(xùn)練；

2. 體能訓(xùn)練：注重隊員的耐力、速度、力量、柔韌性等方面的訓(xùn)練；

3. 心理訓(xùn)練：幫助隊員們建立正確的心理觀念，調(diào)整良好的競技狀態(tài)；

4. 隊伍建設(shè)：通過集體活動、合作訓(xùn)練等方式培養(yǎng)隊員之間的團(tuán)結(jié)合作意識；

5. 賽事準(zhǔn)備：組織隊員參加各種級別的比賽，提升競技水平。

三、教學(xué)方法：

1. 分級訓(xùn)練：根據(jù)隊員的水平，建立不同的訓(xùn)練組，進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練；

2. 理論與實踐相結(jié)合：定期組織理論教學(xué)，讓隊員們了解田徑項目的基本知識，并結(jié)合實踐進(jìn)行訓(xùn)練；

3. 集體訓(xùn)練和個別指導(dǎo)相結(jié)合：通過集體訓(xùn)練培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，同時也要根據(jù)隊員個體差異給予個別指導(dǎo)；

4. 比賽經(jīng)驗分享：鼓勵隊員們互相交流，分享比賽經(jīng)驗和技巧，從而提高整個隊伍的競技水平；

5. 教練員示范與演示：教練員應(yīng)該具備相應(yīng)項目的技術(shù)水平，能夠?qū)﹃爢T進(jìn)行示范和演示，提高訓(xùn)練效果。

四、教學(xué)時機(jī)和頻率：

1. 每周訓(xùn)練：安排隊員每周進(jìn)行3-4次的訓(xùn)練，每次1.5-2小時；

2. 比賽準(zhǔn)備：根據(jù)比賽時間，提前制定比賽準(zhǔn)備計劃，進(jìn)行專項訓(xùn)練；

3. 節(jié)假日訓(xùn)練：在放假期間，適當(dāng)增加訓(xùn)練時間和頻率，確保訓(xùn)練的連續(xù)性和穩(wěn)定性。

五、教學(xué)評估：

1. 定期測試：每學(xué)期末或每年結(jié)束時對隊員進(jìn)行技能測試和體能測試，評估訓(xùn)練效果；（swy7.com 申請書范文網(wǎng)）

2. 比賽成績評定：對參加比賽的隊員按照成績進(jìn)行評分和排名；

3. 個人表現(xiàn)評估：對隊員的訓(xùn)練積極性、團(tuán)隊合作精神和比賽表現(xiàn)進(jìn)行定期評估。

結(jié)語：

通過制定合理的大學(xué)田徑隊的訓(xùn)練計劃和管理方法，我們旨在培養(yǎng)出技術(shù)過硬、身體素質(zhì)優(yōu)秀、具有團(tuán)隊精神和競爭力的田徑運(yùn)動員，并為他們奠定終身體育鍛煉的基礎(chǔ)。這不僅有助于大學(xué)體育運(yùn)動的發(fā)展，也有助于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和身體健康水平。相信通過我們的努力，大學(xué)田徑隊會取得更加優(yōu)異的成績！

田徑教案(篇10)

教學(xué)目標(biāo)

知識與技能目標(biāo)：經(jīng)過教學(xué)使學(xué)生了解各種跑的練習(xí)對身體健康的意義，并掌握利用跑發(fā)展各項身體本事的鍛煉方法。

本事與方法目標(biāo)：經(jīng)過教學(xué)使學(xué)生體驗到參與運(yùn)動鍛煉的樂趣，提高學(xué)生的奔跑本事，發(fā)展學(xué)生的速度和耐力水平，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和創(chuàng)新精神，養(yǎng)成堅持鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

情感與價值目標(biāo)：經(jīng)過教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生的自尊心和自信心，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)。利用多種跑的游戲練習(xí)，使學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)氣氛中樹立競爭意識，學(xué)會與他人合作的方法和獲得成功感。

1.本課重點(diǎn)是經(jīng)過課堂教學(xué)使學(xué)生了解體育鍛煉對身體形態(tài)和機(jī)能的影響，從而養(yǎng)成長期參與運(yùn)動鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

2.難點(diǎn)是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發(fā)展各項身體本事。

發(fā)展體能（速度、耐力和靈敏性）是體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)身體健康目標(biāo)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中的重要資料之一。發(fā)展體能的教學(xué)形式和資料種類較多，其中各種跑的練習(xí)是最常用的方法。跑是人體最基本的運(yùn)動本事，是所有運(yùn)動的基礎(chǔ)，也是初中學(xué)段體育（與健康）課程中田徑教學(xué)的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協(xié)作跑等形式。本課針對水平四低年級學(xué)生的身心特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)校場地、器材等實際情景，選擇以多種跑的.游戲練習(xí)為教學(xué)資料，使學(xué)生到達(dá)發(fā)展體能的目的。

由于本課的教學(xué)技術(shù)資料含量少，技術(shù)動作比較單一。若只是反復(fù)進(jìn)行各種跑的練習(xí)，不但容易使學(xué)生過度疲勞，收不到良好的學(xué)習(xí)效果，并且容易使學(xué)生失去學(xué)習(xí)的興趣。所以，本課改變了傳統(tǒng)的由教師灌輸，學(xué)生被動理解的傳習(xí)式教學(xué)模式，而是以“三趣”教學(xué)，即以教有情趣、學(xué)有興趣、玩有樂趣為主導(dǎo)，以多種形式的游戲練習(xí)為教學(xué)方法，以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)為學(xué)習(xí)方法，將發(fā)展學(xué)生體能目標(biāo)貫穿于整個教學(xué)過程之中。經(jīng)過學(xué)生親身經(jīng)歷學(xué)習(xí)過程，將教學(xué)資料內(nèi)化為對體育運(yùn)動的興趣和本事，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的進(jìn)取性，體現(xiàn)教學(xué)中學(xué)生的主體地位，實現(xiàn)“歡樂體育”的教學(xué)思想。

1.教師講述解放軍戰(zhàn)士在抗洪搶險中的事跡，向?qū)W生提出向解放軍叔叔學(xué)習(xí)的號召，創(chuàng)設(shè)“抗洪搶險”情境進(jìn)行游戲。

1.教師為學(xué)生創(chuàng)設(shè)見義勇為捉“小偷”的教學(xué)情境，以情境導(dǎo)入游戲練習(xí)。

2.主角分配：學(xué)生分成兩組，其中將班級中耐力跑水平較高的學(xué)生分成一組扮演“小偷”，其他同學(xué)扮演見義勇為的好少年。

3.游戲方法：“小偷”跑離15秒后，好少年開始“追捕”，路線不限，方式不限（可單獨(dú)追捕亦可分小組追捕）；每名“小偷”被捉住后立即離開游戲，10分鐘之內(nèi)將“小偷”全部捉住，為好少年組獲勝，反之，“小偷”組獲勝。

1.教師講述“賽船”游戲的來源：賽船游戲滿語稱作“賽威呼”。據(jù)史書記載，該項活動是由滿族民間賽船演變而來，在現(xiàn)代已成為陸地上進(jìn)行象征性的賽船活動的一種團(tuán)體賽跑游戲。

2.游戲方法：5人一組，5人均站于兩根竹竿中間，兩手分別握住一根竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立，發(fā)令后5人一齊向前跑，先跑到終點(diǎn)，隊伍不散的組為獲勝組。

3.規(guī)則：每個小組在中途因動作不一致，有摔倒、掉竿等情景發(fā)生時，必須全體停下，待隊伍整理好后才能繼續(xù)游戲，到達(dá)終點(diǎn)是以“舵手”過線為準(zhǔn)。

激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，既是新課標(biāo)的重要理念，也是體育教學(xué)實踐工作的需要。我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)真貫徹新課程中“健康第一”、“以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位”的精神實質(zhì)。經(jīng)過對體育課程資料、教學(xué)方法、學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的進(jìn)取性、主動性，從而提高體育教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。

田徑教案(篇11)

大學(xué)田徑教案

一、教案主題：全面提升大學(xué)田徑運(yùn)動員的訓(xùn)練水平

二、教案目標(biāo)：

1. 幫助大學(xué)田徑運(yùn)動員全面提升訓(xùn)練技能和身體素質(zhì)，提高比賽成績；

2. 培養(yǎng)運(yùn)動員的競技精神和團(tuán)隊合作意識，培養(yǎng)良好的體育道德；

3. 增強(qiáng)大學(xué)生全民健身意識，提高體質(zhì)；

4. 增加學(xué)生對大學(xué)田徑運(yùn)動的興趣和參與度。

三、教案內(nèi)容：

1. 訓(xùn)練科目設(shè)定：

a. 短跑訓(xùn)練：重點(diǎn)訓(xùn)練出發(fā)、加速和終點(diǎn)技術(shù)，提高爆發(fā)力和速度；

b. 跳遠(yuǎn)訓(xùn)練：重點(diǎn)訓(xùn)練起跳、飛行和跳遠(yuǎn)階段，提高爆發(fā)力和技術(shù)；

c. 鉛球訓(xùn)練：重點(diǎn)訓(xùn)練出手技術(shù)和力量，提高力量和技術(shù)；

d. 接力訓(xùn)練：重點(diǎn)訓(xùn)練手棒傳遞技術(shù)和團(tuán)隊合作，提高速度和配合；

e. 跳高訓(xùn)練：重點(diǎn)訓(xùn)練起跳和突破技術(shù)，提高高度和技術(shù)。

2. 訓(xùn)練計劃制定：

a. 制定詳細(xì)的訓(xùn)練計劃表，包括每日、每周和每月的訓(xùn)練安排；

b. 設(shè)定具體的目標(biāo)，不斷調(diào)整和優(yōu)化訓(xùn)練計劃；

c. 定期組織比賽，評估運(yùn)動員的表現(xiàn)和進(jìn)步；

d. 給予運(yùn)動員合理的獎勵和激勵，提高他們的積極性和主動性。

3. 運(yùn)動員培養(yǎng)方案：

a. 針對不同水平的運(yùn)動員，制定個性化的訓(xùn)練和培養(yǎng)方案；

b. 加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，包括力量、靈敏度、柔韌性和耐力等方面；

c. 進(jìn)行系統(tǒng)的技術(shù)訓(xùn)練，包括動作規(guī)范、技術(shù)細(xì)節(jié)和競技意識的培養(yǎng)；

d. 注重心理輔導(dǎo)和團(tuán)隊建設(shè)，提高運(yùn)動員的心理素質(zhì)和團(tuán)隊合作能力。

四、教案實施方法：

1. 系統(tǒng)的理論講解和示范演示；

2. 反復(fù)練習(xí)和模擬比賽，逐步提高；

3. 個別輔導(dǎo)和指導(dǎo)，幫助運(yùn)動員解決問題；

4. 多種訓(xùn)練方式的結(jié)合，增加訓(xùn)練的趣味性和多樣性；

5. 引導(dǎo)運(yùn)動員自主訓(xùn)練，培養(yǎng)獨(dú)立思考和問題解決能力。

五、教學(xué)評估與改進(jìn)：

1. 定期組織測試和比賽，評估運(yùn)動員的進(jìn)步和訓(xùn)練效果；

2. 系統(tǒng)記錄和分析每一位運(yùn)動員的表現(xiàn)和問題；

3. 根據(jù)評估結(jié)果和反饋意見，及時調(diào)整和改進(jìn)教案；

4. 與其他教練和專家進(jìn)行經(jīng)驗交流和研討，學(xué)習(xí)先進(jìn)經(jīng)驗和方法。

六、教案總結(jié)：

通過全面提升大學(xué)田徑運(yùn)動員的訓(xùn)練水平，不僅可以提高他們在比賽中的成績，同時也可以培養(yǎng)他們的體育素質(zhì)、團(tuán)隊合作能力和競技精神。此外，大學(xué)田徑運(yùn)動對于大學(xué)生全民健身起到了積極推動作用，增加了學(xué)生對大學(xué)田徑運(yùn)動的興趣和參與度。因此，建立一套系統(tǒng)、科學(xué)的大學(xué)田徑教案，對于推動大學(xué)田徑事業(yè)的發(fā)展具有重要意義。

田徑教案(篇12)

教材分析：

教材中的彩圖詳細(xì)介紹了短跑的動作方法。

教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)習(xí)并掌握短跑的動作技術(shù)和鍛煉方法，發(fā)展短跑本事。

培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、頑強(qiáng)拼搏的精神和助人為樂的高尚品德。

播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀(jì)錄的視頻導(dǎo)入新課。

二、短跑簡介：

短跑屬于極限強(qiáng)度運(yùn)動，短跑是在規(guī)定的跑道上跑完規(guī)定的距離，并以最先跑到終點(diǎn)取勝的運(yùn)動項目。

短跑比賽包括100米、200米、400米。

起跑的任務(wù)是使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。在短跑比賽中運(yùn)動員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐，構(gòu)成良好的用力姿勢，有利于起跑和起跑后的加速跑。

(1)各就位：

聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，簡便地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿 膝蓋和前腳足弓在一條線上，后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過起跑線;頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令。

(2)預(yù)備：

聽到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小腿夾角約為90度，后腿約為120度，后邊支撐腿稍抬，臀部和肩平或者稍高于肩，可是后邊腿要彎曲，不要伸直，兩眼視前方三米處，注意聽槍響。

(3)鳴槍：

當(dāng)聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領(lǐng)先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時后腿要把髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。做到起跑時反應(yīng)快、蹬擺快、第一步落地快。

起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個跑段，一般為30米左右，它的任務(wù)是盡快加速到達(dá)自我的最高速度。

腿蹬離起跑器后，身體處于較大前傾姿勢，為了不使身體向前摔倒，繼續(xù)加速，要進(jìn)取加快腿與臂的擺動和蹬地動作，堅持身體平衡。

跨出第一步時，著地腳由前腳快速過渡到腳趾位置。堅持身體前傾?；謴?fù)階段，較低的一條腿與地面堅持水平。每步的步長和頻率都要增加。20-30米后，軀干逐漸抬起。

途中跑任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和堅持最高跑速，起跑后的加速跑結(jié)束即進(jìn)入途中跑。一個單步由后蹬和前擺，騰空，著地和緩沖幾個部分組成。

(1)后蹬和前擺：后蹬是推動人體向前的重要的動作階段。當(dāng)身體重心移動支撐垂直面時，支撐腿開始進(jìn)取有力后蹬。支撐腿和擺動腿的協(xié)調(diào)配合是途中跑技術(shù)的關(guān)鍵，正確完成蹬擺技術(shù)，對身體上下波動起著重要的作用。

(2)騰空：騰空是支撐腿結(jié)束后蹬離地面，進(jìn)入無支撐狀態(tài)。騰空期是從足尖離地后開始，支撐腿的大腿隨著蹬地后的慣性，使膝關(guān)節(jié)折疊屈曲，同時，還伴隨著另一條腿抬大腿的屈髖關(guān)節(jié)動作，構(gòu)成前擺姿勢。

(3)著地和緩沖：騰空結(jié)束后，擺動腿進(jìn)取下壓，用前腳掌有彈性地著地。然后迅速屈膝屈踝緩沖，隨著跑動的慣性，擺動腿大小腿折疊，迅速向前擺動并與支撐腿靠攏。

終點(diǎn)跑是全程跑的最終一個階段 ，盡力堅持途中跑的高速度跑過終點(diǎn)。終點(diǎn)跑的技術(shù)，要求運(yùn)動員在離終點(diǎn)線15~~20米時，盡力加快兩臂擺動速度和力量，堅持上體前傾角度，當(dāng)運(yùn)動員離終點(diǎn)線前一步距離時，上體急速前傾，雙手后擺，用胸部或肩部撞終點(diǎn)線，跑過終點(diǎn)逐漸減速。

四、到運(yùn)動場實地練習(xí)短跑。

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