運動在于生命演講稿。
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親愛的老師、同學(xué)們:
大家早上好!
很榮幸能在這,在親切而莊嚴(yán)的國旗下做演講。今天我演講的題目是生命在于運動。
法國作家伏爾泰說過:生命在于運動;而我們民間也有更為直白的說法:人勤病就懶,人懶病就勤。說得其實是一個意思,就是健康的身體需要運動來保證,而人生最大的財富正是健康。所以,要想擁有這筆財富,最佳的方法就是:常運動,多運動。
然而,有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛煉是浪費時間。上體育課不積極,甚至有的同學(xué)裝肚子疼來逃避體育課;課間操也在裝模作樣、應(yīng)付了事;眼保健操就更不用說了,所以有些同學(xué)站久了就會暈倒。
這讓我想起了原先的我,一點都不喜歡運動,經(jīng)常感冒耽誤上課。后來,爸爸要求我晨跑,當(dāng)時我極力反對,既耽誤時間又消耗體力的事我可不想干,可是爸爸堅持讓我晨跑。剛開始,我沒跑幾步就呼呼喘粗氣,跑上幾百米就得休息一會兒。堅持了一段時間,我的體質(zhì)增強了?,F(xiàn)在的我不但身體好了,學(xué)習(xí)也有了很大的進(jìn)步。
同學(xué)們,運動,不僅僅是鍛煉身體,增強體魄,還會有別樣的收獲。你想啊,浸潤在陽光中,運動的生命便在陽光里展現(xiàn)風(fēng)采。那是多么美好??!
沒有運動也就沒有了生命,缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來,為了抵御嚴(yán)寒,增強身體免疫力,越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。!
同學(xué)們,讓我們行動起來吧!讓我們的校園生活因運動而充滿生命力!讓我們的運動在安全、文明、有序的環(huán)境下,向著更快、更高、更強邁進(jìn)!讓我們牢記:我運動,我健康,我快樂!
我的.演講完畢,謝謝大家!
同學(xué)們,你們發(fā)現(xiàn)沒?這幾天,我們學(xué)校操場上特別熱鬧。同學(xué)們在運動會來臨之前緊鑼密鼓地訓(xùn)練著,他們每天早晨或跑步,或跳高,或跳遠(yuǎn)……盡管汗流浹背,但大家豪不放松,誰都希望在學(xué)校運動會上獲得佳績?yōu)榘嗉墵幑獍。∥液屯瑢W(xué)們一樣都熱切地期盼著校運動會的到來,因為我們都深深地懂得“生命在于運動”這句話的內(nèi)在涵義。
我相信,運動讓我們享受幸福。是地球的運動,讓春夏秋冬四季交替,萬物生生不息。你看,那被雪壓折的枝條,來年一定會再次露出尖尖角;那被火燒盡的小草春風(fēng)吹又生;那被風(fēng)吹散的蒲公英自有落地生根處。大自然奇妙的運動規(guī)律,給了我震撼,還讓我深切感悟到了“生命在于運動”的真諦。
我堅信,運動為我們提供了榜樣的力量。是姚明讓nba知道了王者風(fēng)范的中國,是劉翔使中國人的名字垂青競技比賽史冊。是張怡寧對世界宣布,國球運動,中國當(dāng)仁不讓,生命在于運動!平凡的拔河讓我們眾志成城,普通乒乓球讓中美兩國友好建交。同樣的,我永遠(yuǎn)都會記得20xx年7月13日,中國申奧成功的那一天,祖國的發(fā)展因運動而大放光芒,四海遠(yuǎn)揚。
如果細(xì)胞沒有了運動,那么生命將不再長久;如果我們沒有了運動,那么生活將索然無味;如果國家沒有了運動,那么歷史停滯不前。
所以,我呼吁:生命在于運動,同學(xué)們,讓我們運動起來吧!增強體魄,精力充沛,讓我們的實小因運動而充滿生命力!也讓我們的運動在安全、文明、有序的時刻陪伴下,向著更快、更高、更強邁進(jìn)!
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!今天我演講的題目是《生命在于運動》。
“生命在于運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言,這句話已經(jīng)得到千千萬萬人的共識。有兩種運動:心力運動和身體運動。我們學(xué)生的運動主要是腦力運動,我們的學(xué)習(xí)時間較長,又處于長身體的階段,如果只有腦力運動而沒有體力運動,就會影響我們的健康成長。
人們常說文武之道要放輕松。最好的辦法,就是每天擠出一小時或者更多的時間,去跑步、去打球、去爬山、去游泳、去健身,或者選擇其他的體育運動方式。
這樣動靜結(jié)合,腦力運動和體力運動互相調(diào)節(jié),對健康大大有利,對提高學(xué)習(xí)效率也大大有利。
作為學(xué)生,我們首先應(yīng)該上好體育課,做好課間操,其次,要利用課外活動的時間,根據(jù)自己的實際情況,合理安排時間,經(jīng)常參加體育鍛煉,并且要持之以恒。我所說的“合理運動”是指科學(xué)的體育鍛煉。當(dāng)你觀察我們的校園時,你會發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生一下課就在操場上跑來跑去。特別是有些男同學(xué),每當(dāng)一下課就抓緊分分秒秒戰(zhàn)斗在乒乓臺前。
這些都不是科學(xué)的鍛煉方法。相反,它會影響我們的學(xué)習(xí)和健康成長。我們提倡適當(dāng)、適當(dāng)、適度和有時間控制的體育鍛煉。
我們要參加體育鍛煉,我們的老師更需要參加體育鍛煉,因為你們工作忙,壓力大,家庭瑣事多,就更需要擠出時間,走向戶外走進(jìn)自然,去參加各種各樣的體育鍛煉。
生命在于運動。運動,帶給我們活力;運動,帶給我們快樂;運動賦予我們勇氣;運動,賦予我們力量!運動讓生命之樹長青!
老師,同學(xué)們,展現(xiàn)你的笑容,做一個屬于自己的運動,做一個快樂的自己,做一個健康的自己!謝謝大家!
在上月底舉行的學(xué)校運動會上,運動員們充分發(fā)揮了敢打敢闖的精神。盡管結(jié)果是輸贏,但每個運動員都是優(yōu)秀的。
然而,體育不僅僅是這些運動員。體育是我們所有人都應(yīng)該參加的事情。適度的運動對我們益處多多,可以提高我們的身體素質(zhì),可以放松我們的身心,讓我們能有充沛的精力和飽滿的精神投入到學(xué)習(xí)中去。
國外研究表明,運動可以抗抑郁,經(jīng)常運動可以有效改善情緒,達(dá)到緩解抑郁的效果。經(jīng)常鍛煉不僅能增強肌肉,還能預(yù)防感冒。一項新的研究表明,每周運動五次或以上的人比每周運動一次或不運動的人更少。
可見,鍛煉對我們有很大的好處。對于我們的中學(xué)生來說,我們正處于成長階段。體育運動更有利于我們的身體成長,這對我們一生都有好處。
我們學(xué)校設(shè)置了課間跑操,還有體育課和體育課,都是為了保證學(xué)生有更多的鍛煉時間。但許多學(xué)生沒有好好利用這些寶貴的時間。有的同學(xué)想方設(shè)法逃避跑操,有的同學(xué)在體育課和體鍛課的時間聊天或者寫作業(yè)。
這對自己的身體表現(xiàn)不負(fù)責(zé)任。如果身體素質(zhì)和抵抗力下降,就容易生病。那不就是得不償失了嗎?
生命在于運動。在運動中,我們不僅會擁有健康的身體,堅強的意志,而且能感受到成功的喜悅,體會到合作的重要,增進(jìn)彼此的感情。希望同學(xué)們能理解運動的重要性,適度的體育鍛煉,并堅持每天鍛煉。
我運動,我健康,我快樂。
同學(xué)們,你們發(fā)現(xiàn)了嗎?這些天我們學(xué)校的操場很忙。是的,在這個春暖花開的日子里,我們即將迎來學(xué)校一年一度的春季田徑比賽。
同學(xué)們在運動會來臨之前緊鑼密鼓地訓(xùn)練著,他們每天或跑步,或跳高,或跳遠(yuǎn)或扔壘球……盡管汗流浹背,但大家毫不放松,誰都希望在學(xué)校運動會上獲得佳績?yōu)榘嗉墵幑獍。∥液屯瑢W(xué)們一樣都熱切地期盼著校運動會的到來,因為我們都深深地懂得“生命在于運動”這句話的內(nèi)在涵義。
法國思想家伏爾泰說:“生命在于運動”,體育運動是生命的火炬,是強國的旗幟,是人類前進(jìn)的不竭動力!然而隨著物質(zhì)文明的高度發(fā)展,隨著電視機、電腦逐漸進(jìn)入各位同學(xué)的家中,體育運動就被我們擠到了生活的角落里。
據(jù)教育部調(diào)查,近年來,我國學(xué)生身體素質(zhì)連續(xù)十年下降,身體耐力連續(xù)二十年下降。而只高不低的則是青少年的近視率。十多年前,只有少數(shù)初中生近視?,F(xiàn)在,高中生近視了。
我們也不難發(fā)現(xiàn),有些同學(xué)天氣一涼就生病,上上樓梯就喘氣,集隊開會站一會兒就暈倒。天氣一降溫就感冒、發(fā)燒。同學(xué)們,這些都是我們這些朝氣蓬勃的孩子們的表演嗎?
也許,你會說,我們每天學(xué)習(xí)都很緊張,根本沒有時間鍛煉。其實,運動不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。我們要做好每一堂體育課,做好每一場廣播體操。
你知道,這段時間是專門鍛煉身體的。學(xué)生不應(yīng)粗心大意,而應(yīng)積極認(rèn)真地進(jìn)行鍛煉,以達(dá)到健身的目的。有的同學(xué)做操時動作不到位,胳膊該伸直時不伸直,該側(cè)身時不側(cè)身,該彎腰時不彎腰,該跳躍時不跳躍,這樣,不但起不到鍛煉的目的,久而久之,還養(yǎng)成了做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。
因此,練習(xí)應(yīng)該從認(rèn)真做廣播體操開始。
課間十分鐘,還要充分利用,即使不出教室,也要讓自己站起來走走。外出活動比較好,因為室內(nèi)新鮮空氣較少,長期學(xué)習(xí)會增加心力活動負(fù)擔(dān),影響身體健康。所以,我呼吁:
生命在于運動。同學(xué)們,讓我們運動起來吧!增強體質(zhì),精力充沛,讓我們的校園因為我們的體育形象而更加充滿活力!
老師們,同學(xué)們,運動會就要來了,讓我們一起行動起來,用汗水去澆灌成功之花,用堅持去收獲勝利之果,用精彩的競賽去證明自己吧!
今天國旗下講話的主題是《生命在于運動》。
同學(xué)們,你們發(fā)現(xiàn)了嗎?這些天我們學(xué)校的操場很忙。學(xué)生們正在為本月底舉行的第十七屆學(xué)校運動會做準(zhǔn)備!
他們每天或跑步,或練投籃或扔壘球……盡管汗流浹背,但大家毫不放松,誰都希望在校運會上獲得佳績?yōu)榘嗉墵幑獍?!我和同學(xué)們一樣都熱切地期盼著校運會的到來,因為我們都深深地懂得“生命在于運動”這句話的內(nèi)在涵義。
然而,隨著物質(zhì)文明的高度發(fā)展,隨著電視、電腦逐漸走進(jìn)家家戶戶,體育也擠進(jìn)了我們生活的角落。據(jù)教育部調(diào)查,近年來,中國學(xué)生身體素質(zhì)連續(xù)十年下降,身體耐力連續(xù)二十年下降。而高居不下的則是青少年的近視率。
十多年前,只有少數(shù)初中生近視?,F(xiàn)在,近視已經(jīng)出現(xiàn)在小學(xué)。我們不難發(fā)現(xiàn),有些學(xué)生上樓時會喘氣,在集合站時會暈倒,天氣轉(zhuǎn)涼時會感冒發(fā)燒。同學(xué)們,這些都是我們這些朝氣蓬勃的孩子們的表演嗎?
也許,你會說,我們每天學(xué)習(xí)都很緊張,根本沒有時間鍛煉。其實,運動不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和步行是所有運動中最適合青少年的方式。
這些看似簡單又省時的運動,如果你堅持下去,一定會事半功倍。
那么,我們怎樣才能在學(xué)校鍛煉呢?首先,我們應(yīng)該做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體,抖擻我們的精神,也能培養(yǎng)我們良好的運動習(xí)慣,讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去。
其次,上好體育課。在體育教學(xué)中,老師會教我們各種鍛煉方法,這將有助于我們提高鍛煉技能。然后是安排好課間休息。
課間休息大家可以離開座位,扭扭脖子,活動一下手腕,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,看看綠色植物,讓身體得到舒展,讓眼睛得到休息。我們應(yīng)該走出教室,參加我們喜歡的體育活動。
但在體育鍛煉中應(yīng)注意以下三點:
一、體育鍛煉要循序漸進(jìn)
俗話說,心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉,必須做到運動量從小到大,運動強度也從小到大,技術(shù)難度從易到難,避免受傷。隨著運動時間的延長,可以逐漸增加運動量和強度,增加運動難度。
二、體育鍛煉要堅持全面。
堅持全面鍛煉,就是要有多種鍛煉項目,使身體各部位都能得到鍛煉,從而均衡發(fā)展。在一定的運動時間內(nèi)避免單一的重復(fù)運動。在一周或一個月的鍛煉中,你應(yīng)該經(jīng)常改變鍛煉計劃。
三、體育鍛煉要做到持之以恒。
體育鍛煉的健身效果不能一次兩次或一天兩天。只有經(jīng)過長時間的堅持鍛煉,才能取得實際效果。此外,堅持開展體育鍛煉活動,有利于培養(yǎng)意志力,形成良好的人格品質(zhì)?!叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。
“生命在于運動”,這是古人總結(jié)出來的經(jīng)驗,它道出了運動與身體健康的密切關(guān)系。實踐也告訴我們,體育鍛煉有利于學(xué)生的成長和發(fā)展。運動可以增強人體各器官的功能。所以,我呼吁:
生命在于運動。同學(xué)們,讓我們運動起來吧!增強體質(zhì),精力充沛,讓我們的校園因為我們的體育形象而更加充滿活力!
謝謝大家!
親愛的老師、同學(xué)們,大家早上好!
很榮幸能在這陽光明媚的早晨,在親切而莊嚴(yán)的國旗下做演講。今天我演講的題目是生命在于運動。
法國作家伏爾泰說過:生命在于運動;而民間也有更為直白的說法:人勤病就懶,人懶病就勤。說得其實是一個意思,就是健康的身體需要運動來保證,而人生最大的財富正是健康。所以,要想擁有這筆財富,最佳的方法就是:常運動,多運動。
然而,有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛煉是浪費時間。上體育課不積極,甚至有的同學(xué)裝肚子疼來逃避體育課;課間操也在裝模作樣、應(yīng)付了事;眼保健操就更不用說了,所以有些同學(xué)站久了就會暈倒。
這讓我想起了原先的我,一點都不喜歡運動,經(jīng)常感冒耽誤上課。后來,爸爸要求我晨跑,當(dāng)時我極力反對,既耽誤時間又消耗體力的事我可不想干,可是爸爸堅持讓我晨跑。剛開始,我沒跑幾步就呼呼喘粗氣,跑上幾百米就得休息一會兒。堅持了一段時間,我的體質(zhì)增強了,運動會我還報名參加了1500米賽跑呢!現(xiàn)在的我不但身體好了,學(xué)習(xí)也有了很大的進(jìn)步。
同學(xué)們,運動,不僅僅是鍛煉身體,增強體魄,還會有別樣的收獲。你想啊,浸潤在陽光中,運動的生命便在陽光里展現(xiàn)風(fēng)采。那是多么美好?。?/p>
生命在于運動,同學(xué)們,讓我們行動起來吧!讓我們的校園生活因運動而充滿生命力!也讓我們的運動在安全、文明、有序的環(huán)境下,向著更快、更高、更強邁進(jìn)!
我的演講完畢,謝謝大家!
同學(xué)們,你們發(fā)現(xiàn)了嗎?這些天我們學(xué)校操場上特別熱鬧。沒錯,在這春暖花開,草長鶯飛的日子里,我們即將迎來我校一年一度的春季田徑運動會。 同學(xué)們在運動會來臨之前緊鑼密鼓地訓(xùn)練著,他們每天或跑步,或跳高,或跳遠(yuǎn)或扔壘球??盡管汗流浹背,但大家毫不放松,誰都希望在學(xué)校運動會上獲得佳績?yōu)榘嗉墵幑獍?!我和同學(xué)們一樣都熱切地期盼著校運動會的到來,因為我們都深深地懂得“生命在于運動”這句話的內(nèi)在涵義。
法國思想家伏爾泰說:“生命在于運動”,體育運動是生命的火炬,是強國的旗幟,是人類前進(jìn)的不竭動力!然而隨著物質(zhì)文明的高度發(fā)展,隨著電視機、電腦逐漸進(jìn)入各位同學(xué)的家中,體育運動就被我們擠到了生活的角落里。據(jù)教育部門調(diào)查顯示,近年來,我國的學(xué)生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年,身體耐力連續(xù)下降二十年。而只高不低的則是青少年的近視率。在十多年前,初中生近視的只有少數(shù),而現(xiàn)在,小學(xué)高年級已經(jīng)出現(xiàn)近視。我們也不難發(fā)現(xiàn),有些同學(xué)天氣一涼就生病,上上樓梯就喘氣,集隊開會站一會兒就暈倒。天氣一降溫就感冒、發(fā)燒。同學(xué)們,這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現(xiàn)嗎?
也許,你會說,我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張,根本沒有時間鍛煉身體。其實,運動不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。我們要認(rèn)真上好每節(jié)體育課,做好每次的廣播體操。要知道,這段時間就是專門用來鍛煉的。同學(xué)們與其馬馬虎虎的對待,不如積極認(rèn)真鍛煉,達(dá)到健身的目的。有的同學(xué)做操時動作不到位,胳膊該伸直時不伸直,該側(cè)身時不側(cè)身,該彎腰時不彎腰,該跳躍時不跳躍,這樣,不但起不到鍛煉的目的,久而久之,還養(yǎng)成了做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此,鍛煉身體應(yīng)該從認(rèn)認(rèn)真真做好廣播體操開始。
課間十分鐘,也要充分利用起來,即使不走出教室,也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動,因為室內(nèi)新鮮空氣少,長時間的學(xué)習(xí)會增加腦力活動的負(fù)擔(dān),影響身體的健康。所以,我呼吁:生命在于運動。同學(xué)們,讓我們運動起來吧!增強體魄,精力充沛,讓我們校園的因為我們運動的身影而更加生機勃勃! 老師們,同學(xué)們,運動會就要來了,讓我們一起行動起來,用汗水去澆灌成功之花,用堅持去收獲勝利之果,用精彩的競賽去證明自己吧!
今天國旗下講話的主題是《生命在于運動》。 同學(xué)們,你們發(fā)現(xiàn)了嗎?這些天我們學(xué)校操場上特別熱鬧。同學(xué)們正在為本月底即將召開的校17屆校運會在做著準(zhǔn)備呢!他們每天或跑步,或練投籃或扔壘球??盡管汗流浹背,但大家毫不放松,誰都希望在校運會上獲得佳績?yōu)榘嗉墵幑獍。∥液屯瑢W(xué)們一樣都熱切地期盼著校運會的到來,因為我們都深深地懂得“生命在于運動”這句話的內(nèi)在涵義。
然而隨著物質(zhì)文明的高度發(fā)展,隨著電視機、電腦逐漸進(jìn)入各家各戶,體育運動就被我們擠到了生活的角落里。據(jù)教育部門調(diào)查顯示,近年來,我國學(xué)生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年,身體耐力連續(xù)下降二十年。而高居不下的則是青少年的近視率。在十多年前,初中生近視的只有少數(shù),而現(xiàn)在,小學(xué)階段已經(jīng)出現(xiàn)近視。我們也不難發(fā)現(xiàn),有些同學(xué)上上樓梯就喘氣,集會站一會兒就暈倒,天氣一降溫就感冒、發(fā)燒。同學(xué)們,這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現(xiàn)嗎?
也許,你會說,我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張,根本沒有時間鍛煉身體。其實,運動不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡單而且不花時間的運動,如果持之以恒地去做,一定會收到事半功倍的效果。
那么,我們在學(xué)校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先,要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體,抖擻我們的精神,也能培養(yǎng)我們良好的運動習(xí)慣,讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去。其次,上好體育課。在體育課上,老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。然后是安排好課間休息。課間休息大家可以離開座位,扭扭脖子,活動一下手腕,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,看看綠色植物,讓身體得到舒展,讓眼睛得到休息。大課間活動時我們應(yīng)該走出教室,參加自己喜歡的體育活動。 不過進(jìn)行體育鍛煉還要注意以下三點:
一、體育鍛煉要循序漸進(jìn)
俗話說,心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉,一定要做到運動量由小到大,運動強度也由小到大,技術(shù)難度由易到難,避免受傷。隨著鍛煉時間的延續(xù),可逐步地增大運動量和運動強度,以及運動項目的難度。
二、體育鍛煉要堅持全面。
堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時間里要避免單一重復(fù)的運動。在一個星期或一個月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項目。
三、體育鍛煉要做到持之以恒。
體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的,要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉,才能收到實效。此外,堅持不懈地開展體育鍛煉活動,還有利于培養(yǎng)我們的意志力,形成良好的個性品質(zhì)?!叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。 “生命在于運動”,這是古人總結(jié)出來的經(jīng)驗,它道出了運動與身體健康的密切關(guān)系。實踐也告訴我們,體育鍛煉有利于同學(xué)們的生長和發(fā)育,鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強。所以,我呼吁:生命在于運動。同學(xué)們,讓我們運動起來吧!增強體魄,精力充沛,讓我們的校園因為我們運動的身影而更加生機勃勃! 謝謝大家!
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