高效學習計劃合集

高效學習計劃。

按照您的需求，編輯精心為您打造了一篇"高效學習計劃"。無論是撰寫電子郵件還是報告文件，我們都需要顧及讀者的背景與需求，不妨投入些精力和時間去研究一下范文。通過借鑒范文的結構，我們的寫作技巧可以得到提升，那么哪種范文具有極高的實用性呢？閱讀后如能有所收獲便是美事一樁！

高效學習計劃 篇1

大學生活不像以前了。在大學里，一切都要靠自我。這也是鍛煉我的生存能力。我會讓自己的生活井井有條，簡單充實，培養(yǎng)自己的生活習慣，鍛煉自己的生活意志，提高自己的生活自我管理能力。

大學學校是來自各省市的同學老師和具有多種性格的大課。來這里要盡量糾正自己的缺點，在最短的時間里和同學和老師們相處融洽，處理好自己的人際關系，孤獨的時候耐得住寂寞，有活力的時候抓住分寸。

第一，先明確自己的專業(yè)，明確自己要應對的專業(yè)，先充分理解它。(字瑞王)。

第二，積極進取，認真完成各教師布置的作業(yè)，主題突出，色彩鮮明，同時廣泛接受各方面的意見，采取他人的優(yōu)勢，彌補自己的不足。

第三，重視學生會各部門之間的宣傳交流工作，相互溝通。

第一個學期是我的摸索階段，現(xiàn)在是我的實施階段。我將結合以前的學習經(jīng)驗，指定這個學期的學習計劃。

首先，我會在學生會鍛煉自己，過充實自己的課外生活。

第二，我要在社會上尋找機會，尋找我能做的事，豐富我的入職能力。

第三，交朋友，尋找機會。

第四，學習仍然重要，合理安排自己的自學時間。

第五，不管今年有什么活動，只要能參加，我都會盡量參加。

第六，生活勤儉節(jié)約不是奢侈和浪費。

第七，抓住一切機會，努力充分發(fā)揮自己的能力。蕭伯納。

第八，如果生活中的一點能留下遺憾和放棄，我不會太在意。細節(jié)成功。(生活)。

第九，努力完成所有任務，大事都認真對待，命運可以自己爭取。

第十，活出自己的人格和尊嚴。

對自我的全面詳細的分解，畢業(yè)前合理利用學校的天時、地利、仁杰，在學校多考資格證，努力充實自己的人生空白。

第十一，學會自己制定目標和計劃，有目標才有努力的方向，有計劃才有合理規(guī)劃和奮斗的活力。

高效學習計劃 篇2

進了換了新的環(huán)境，讓我還不是很適應，做什么事都感到迷茫。科目一下子增多了幾科，平時想預習、復習總是無從下手。因此，我決定制定一份學習計劃。

首先，我想要建設一個良好的班集體，我便應該和同學們有著共同的目標，前進的動力。還應該各盡我所能，發(fā)揮我所長，奉獻集體。最重要的是，要和同學們團結協(xié)作，互助前行。

然后，我應該要采用不同的方法和策略去學會自主學習。我要擺脫對父母和老師的依賴，成為一個自主的學習者。每逢在做完作業(yè)的時候，都要自覺學習這一周所上的新內(nèi)容，新的知識點要熟記。

接著，我要提高學習效率。只有把握好每個環(huán)節(jié)的質(zhì)量，如課前認真預習，上課時專心聽講，課后及時復習，才能從整體上提高學習效率。在要復習的時候，千萬不能想著要推遲。要記住學習后的短時間內(nèi)對學習內(nèi)容的保持量是不同的。剛學完是能記住很多內(nèi)容，但是在學后的短時間后遺忘的速度也是很快的，經(jīng)過一段時間后遺忘的遺度開始減緩，最后保持在一定的水平上。因此，及時復習所學習的內(nèi)容是很重要的。

最后，我要科學安排時間。隨著學習科目的增多，難度加深，科學的安排學習時間顯得十分重要。每一科的學習時間都要平均，一定不能出現(xiàn)偏科。在做著某一個科目的作業(yè)的時候，不能想著另一科。正所謂勞逸結合，留出不分時間，不能只是盲目的學習，要懂得適當?shù)姆潘勺约骸?/p>

學會自主學習，提高學習效率，科學安排時間，這些方法和策略，能使我們在學習中游刃有余，事半功倍。

中小學生高效簡短學習計劃8

新的學期開始了，我已經(jīng)進入了六年二期，即將面臨小升初考試，為了順利考上理想中的初中，我將以新的精神面貌跨進新的學期。在這個學期里，我要百尺竿頭，更進一步。我的學習計劃如下：

首先在學習時間上，我要提高學習效率，做到事半功倍。每天早晨6：50起床，7：40分到校，然后開始早讀。晚上9：00以前睡覺，保證每天有9個小時的睡眠，保證學習時的充沛的精力。

然后從學習方法等方面計劃如下：

1、做好預習。預習是學好各科的第一個環(huán)節(jié)。

2、認真聽課。上課的時候，我要認真聽講，不做小動作，不和同學交頭接耳，要力爭把老師課堂上講的知識全部消化;對于疑難問題，要不恥下問，虛心向老師和同學請教。

3、做課堂筆記。做筆記對復習、作業(yè)有好處。

4、認真完成老師布置的作業(yè)。做作業(yè)之前，必須對當天所學的知識認真復習;認真審題;明確解題思路;認真仔細做題，不可馬虎從事，做完后還要認真檢查;及時總結經(jīng)驗教訓，積累解題技巧，提高解題能力;遇到不會做的題，不要急于問老師，更不能抄襲別人的作業(yè)，要在復習功課的基礎上，要下決心獨立完成作業(yè)。

5、要利用周末和節(jié)假日，繼續(xù)參加奧數(shù)、英語等學習，多讀課外書，不斷豐富自己的知識。為考上理想的初中而努力。

6、為了迎接小升初的`考試，我平時需要進行更多的習題練習。

7、每一個星期進行一次以上的體育鍛煉。

總而言之，在新的學期里我要更加努力，爭取每門功課都取得優(yōu)異的成績，當一個全面發(fā)展的出色的小學生，為步入初中生活打下堅實的基礎。

高效學習計劃 篇3

(一)學習的目標明確，實現(xiàn)目標也有保證。就是規(guī)定在什么時候采取什么步驟達到什么學習目標。短時間內(nèi)達到一個小目標。長時間達到一個大目標。在長短計劃指導下，使學習一步步地由小目標走向大目標。

(二)恰當安排各項學習任務，使學習有秩序地進行 學習規(guī)律，有了計劃可以把自己的學習管理好。到一定時候?qū)φ沼媱潤z查總結一下自己的學習，看看有什么優(yōu)點和缺點，優(yōu)點發(fā)揚，缺點克服，使學習不斷進步。

(三)對培養(yǎng)良好的學習習慣大有幫助。良好習慣養(yǎng)成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去學習。有了計劃，也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神，無論碰到什么困難挫折也要堅持完成計劃，達到規(guī)定的學習目標。

(四)提高計劃觀念和計劃，使自己成為能夠有條理地安排學習，生活、的人。這種計劃觀念和計劃能力，學生都應該學習和具備，這對一生都有好處。

1.你要找到學習的榜樣，尤其在自己懶惰的時候，看看班級里的人，尤其是愛學習的人怎么做的，不要管那些耍得好又成績好的人。

2.要善于發(fā)問，不要掩飾自己的無知，高中的課程的確需要智商。如果你真的不明白，請大膽發(fā)問，這是解決問題的方法。

3.準備幾個本子，尤其是改錯的本子，搜集你的錯點，隨時品味你的錯點。這些關系著你的成績。

4.每次考試后，無論是好壞，請學會總結。你會發(fā)現(xiàn)，其實你的錯誤就那幾個。比如粗心，比如愛鉆牛角尖，比如書寫很不規(guī)范什么的。

5.早讀要放開聲音讀，不管是英語還是語文,要爭取完成比別人更多的內(nèi)容，這樣你會占據(jù)優(yōu)勢。

6.體育課請適當鍛煉，不要太注重學習，玩好了同樣有助學習的，除非你確實覺得自己掉隊太多。

7.可以和成績好的同學或者你的科任老師交流下他們不會嘲笑你的，只有那些自以為是的人才會嘲笑你。他們會嘗到惡果的。

對待科目方面

從高一開始，理科，如數(shù)學物理化學，扎扎實實，學什么做什么題目，把每一課鉆深了，打好基礎。但是文科要注意：請你買兩本書，一定要買，這是我的高三經(jīng)驗啊，我高一要有人指導就好了，這兩本書一本是語文字詞訓練，另一本是英語高中詞匯表，是帶講解的。

高效學習計劃 篇4

1.首先，你要保證自己的聽課效率，就是每節(jié)課應該認真的聽老師講的內(nèi)容，即使老師已經(jīng)講過多次，但是你每聽一次都會有一次的收獲和理解，同時老師在講的同時也會講解一些新的思路和方法，所以聽課效率最重要。同時課間的時候不要總是呆在教室學習，可以走出去呼吸呼吸新鮮空氣。是自己更加清醒，上課認真聽勝過課后自學。

2.其次，高三學生可以適當熬夜，但是不要超過12點，否則會得不償失。晚上的時間最好不要做一些記憶性的學習，比如說英語單詞的背誦和語文古詩文的背誦都不要在晚上進行(除非說你晚上的效率特別高)，晚上的時間最好做幾道中等難度的理科題，如果你有特別強勢的一門理科就不要再多做習題了，你可以看看自己的改錯本，把錯的題溫習一遍，分分類，找到每一類錯題的思路和套路，做到做一題勝千題的效果。晚上的時間一周有五天，你可以每天晚上安排學習一門學科，切不可走馬觀花，每個學科每晚都看點，這樣會得不償失。

3.最后，周末的時候要合理安排時間，我一般是兩個早晨分別背誦語文和英語，周六上午、下午、晚上分別學習物理、化學、生物，周日上午學習數(shù)學，下午定時做一套理綜卷子，晚上復習鞏固周末所學的知識，查漏補缺。

1.高三該如何制定復習計劃

2.高三學生學習計劃時間表

3.高三學生制定的學習計劃時間表

4.新學期的學習計劃應該怎么制定

5.高考學霸每天學習計劃

高效學習計劃 篇5

高考學生在學習的過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)問題，因為學習的過程就是發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的過程，所以學習中不要怕出錯?？膳碌氖菍W習中出現(xiàn)了錯誤，出現(xiàn)了問題，卻采取一種漠然視之的態(tài)度，這樣的學習就很難有高效率。

一些成功的學生談經(jīng)驗的時候，一般都有一條共同的經(jīng)驗，就是要有一個錯題本。很多老師要求學生整理錯題，其道理在哪兒呢?就是我們做了一套作業(yè)，發(fā)現(xiàn)有個題錯了，經(jīng)過老師的批改，給你挑出來，你當時做作業(yè)的時候并沒有想到把這個題做錯，但是當你按自己的思路做時卻做錯了，這就是提高你自己的一次很好的機會。這個時候應該停下你匆匆的腳步，把這個題認真分析一下，到底錯在哪兒，究竟是因為基本概念不到位呢，還是基本公式?jīng)]記住過，或者是基本技能不過關，基本方法掌握不到位。就這樣認認真真地反思，甚至是順著這個問題，往它的根源上去想，雖然好像耽誤了時間，但絕對是值得的，這樣的付出一定是高效的。有些學生做完作業(yè)，交給老師，老師利用他的時間，犧牲他的青春，付出心血批改完了，第二天把作業(yè)發(fā)下去，學生竟不以為然，我覺得這種做法太可惜了。我是教數(shù)學的，有時候三個班的.作業(yè)，經(jīng)常要批改到12點，而且我是很用心地批改，我付出了這么多的精力和心血，批作業(yè)目的是什么?不就是覺得學生平常的學習時間太緊，沒有時間自己來批改，甚至也不知道對錯，我付出心血給你把問題找出來，節(jié)省了你多少時間。你應該根據(jù)老師對你的建議，把這個問題認真地分析一下，你的學習就會抓住重點。

有兩類題目，必須引起學生的重視：一類就是作業(yè)和考試中出現(xiàn)的錯誤;另一類就是考試或者課外練習中遇到的一些自己不會做的題目。如果鉆研一個題目，一直找不著思路，我建議：你既然用心思考還想不出來，為了提高學習效率，就別再鉆牛角尖了，停下來看看答案和相關的提示，一旦看明白了，自己再把它獨立地做一遍;或者有不會做的題目，就請教同學，人家一點撥，你只要找著思路，就別讓那個同學講了，你應該回去接著那個思路，進行認真的獨立思考。這樣的一種學習，才是非常有幫助的，通過這個題目的鋪墊，你的學習就會悄悄地上一個臺階。但是有些題目，你看著非常陌生，甚至看答案都看不懂，這樣的題目說明你離它的差距太大，應該敢于放棄。

高效學習計劃 篇6

面對學業(yè)，家長們總是一邊心疼孩子，一邊繼續(xù)鞭策孩子努力學習。

可是孩子如果基礎知識弱，做題沒思路，那么往往會助長孩子厭學的情緒。

趁著寒假來臨，家長快為孩子收藏這8個高效學習的訣竅吧！

每天2個小時，就能讓孩子利用好寒假時光高效學習，打好基礎噢~

和孩子協(xié)商制定合理的學習計劃

一到寒假，孩子很容易把學習拋在腦后。家長應當幫助孩子制定一個學習計劃，有規(guī)律地鞏固生活作息時間。比如每天堅持讀一篇文章，練習一頁書法教材，誦讀一篇國學經(jīng)典篇章，謄抄一篇好作文……這些都是對孩子有益處的。

家長不妨督促孩子執(zhí)行學習計劃，在計劃執(zhí)行過程中，及時發(fā)現(xiàn)孩子的進步，給予表揚。

必要的復習

一個學期過去，孩子的期末成績往往能反映出他的基本水平。為了更好地迎接新學期，家長應當及時幫助孩子梳理學習漏洞，幫助孩子把學習基礎打扎實了。

不妨把原先還沒做完的習題拿出來，鼓勵孩子做完，每天一個小時即可，整個寒假下來，絕對會有進步。

培養(yǎng)孩子注意力

孩子的注意力是隨著年齡的增長而增長的，這也是為什么很多小學生在寫作業(yè)時總是三心二意，磨磨蹭蹭。

所以，在寒假的時候，家長就有更多的時間，用小技巧培養(yǎng)孩子的注意力。

比如在孩子面前讀文章，讓孩子挑出數(shù)字、顏色，寫出來；比如讓孩子參加畫畫的培訓班，或者練習書法教材，孩子興趣濃度高了，自然就能提高注意力，慢慢把好習慣帶到學業(yè)上。

提高作業(yè)質(zhì)量

做作業(yè)的要求是看清題，抄準題，理清思路，一次做對，認真檢查。

家長在檢查作業(yè)后，發(fā)現(xiàn)錯誤，不要直接告訴孩子哪兒錯了，而應讓孩子自己再仔細檢查。

及時糾正錯題

給孩子一個專用的“錯題收集本”，鼓勵孩子在做錯題時將題目寫進本子，然后按正確的方法重做一遍后，分析錯誤原因。以后反復看，就能避開做錯題的思維失誤。

做好讀書筆記和摘要

當孩子培養(yǎng)了每天讀一篇好文章的習慣時，不妨讓他做好讀書筆記和摘要。

①記下書名、作者；

②采摘生字、新詞及佳句；

③記錄重要人物和主要內(nèi)容；

④在書上批注；

⑤列提綱；

⑥寫讀后感。

學會使用工具書

對于小學和初中生來說，最主要的是學會查字典。要有運用部首、音序等查字法迅速、準確地從字典中查出生字詞的能力，還要有聯(lián)系上下文語言環(huán)境選擇恰當?shù)牧x項解釋詞語的能力。

要具備這樣能力，就必須要求學生勤查字典，并進而養(yǎng)成習慣。

掌握閱讀步驟

和不同類型文章的閱讀方法

①學會閱讀的一般步驟：

初讀，了解全文大意，劃生字、新詞。運用工具書認字、釋詞，了解題目與內(nèi)容的關系。

再讀，帶著“寫的什么”和“怎樣寫的”兩個問題熟讀，讀后分段寫出段意。精讀。抓住重點段落和重點詞語細讀，概括文章的中心思想和寫作特點。

②學會讀懂不同類型文章的方法：

家長指導孩子學習必須依各類文章的特點，采取不同的方法來閱讀。

比如，閱讀寫人的課文，先要弄清課文“寫了誰的什么事”，接著抓住表現(xiàn)人物性格和品質(zhì)，掌握作者是怎樣抓住人物的外貌、動作、語言表現(xiàn)人物性格特征和精神品質(zhì)的。

再如，閱讀記事文，先弄清時、地、人、事，事情的起因、經(jīng)過和結果；其次弄清事情詳細經(jīng)過和活動的重要場面；再次，總結“表現(xiàn)了什么”、“為什么要這樣寫”。

高效學習計劃 篇7

首先你要清楚一周內(nèi)所要做的事情，然后制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。安排這些時間之后，選定合適的、固定的時間用于學習，必須留出足夠的時間來完成 正常的閱讀和課后作業(yè)。當然，學習不應該占據(jù)作息時間表上全部的空閑時間，總得給休息、業(yè)余愛好、娛樂留出一些時間，這一點對學習很重要。

這就意味著在你認真投入學習之前，先把要學習的內(nèi)容快速瀏覽一遍，了解新知識的大致內(nèi)容及結構，以便能及時理解和消化學習內(nèi)容。當然，你要注意輕重詳略，在不太重要的地方你可以花少點時間，在重要的地方，你可以稍微放慢學習進程。

學習成績好的學生很大程度上得益于在課堂上充分利用時間，這也意味著在課后少花些功夫。課堂上要及時配合老師，認真做好筆記來幫助自己記住老師講授的內(nèi)容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維。

課堂上做的筆記要在課后及時回顧，不僅要復習老師在課堂上講授的重要內(nèi)容，還要復習那些你仍感模糊的知識。如果你堅持定期復習筆記和課本，并做一些相關的習題，你定能更深刻地理解這些內(nèi)容，你的記憶也會保持更久。

選擇某個地方做你學習之處，這一點很重要。它可以是你的單間書房或教室或圖書館，但它必須是舒適、安靜的。當你開始學習時，你應該全神貫注于你的功課。

平時測驗的目的主要看你掌握功課程度如何，所以你不要弄虛作假，而應心平氣和地對待它?；蛟S，你有一兩次考試成績不盡如人意，但是這不要緊，只要學習扎實，認真對待，下一次一定會考出好成績來。通過測驗，可讓你了解下一步學習更需要用功夫的地方，更有助于你把新學的知識記得牢固。

高效學習計劃 篇8

讓目標簡單明確

拆分成每日固定動作

別低估自己的懶惰

找個小伙伴監(jiān)督你

改變計劃實施的環(huán)境

吹散阻擋你行動的霧霾

只專注于一個目標

一口氣吃不成一個胖子

新舊習慣捆綁執(zhí)行

幫新習慣快速融入

給新計劃30天試用期

別在爛計劃上耽誤時間

用欺騙大腦的方法，自我催眠

用結果激勵自己

想象完成的那一刻

強制提醒自己的目標

遠離一切借口

現(xiàn)在開始行動

30天后你會發(fā)現(xiàn)改變

學習計劃最重要的是節(jié)奏，如果你的時間安排沒有節(jié)奏，今天做這個，明天做那個，人就會陷入臨時性響應各種事情的習慣，人就變成一個被動型學習的人，時間長了，就養(yǎng)成了惰性。

按照周歷安排學習，堅持下來就可以形成學習的節(jié)奏，而且周歷是圍繞學校安排的教學時間設計，能讓你的時間管理和學校的教學管理最大程度吻合，不造成沖突，時間利用效率會最大化。

當然，不同的人有不同的習慣，最適合自己的學習計劃方法，當然才是最好的。

高效學習計劃 篇9

作為高中生，制定一個切實可行的學習計劃是十分必要的。當你認識到學習計劃的意義，并著手制訂學習計劃時，千萬不要以為只要有了學習計劃自己的學習成績就會在一夜之間提高。這顯然是過于天真的想法。過去形成的不好習慣，沒有長時間的努力克服，是不會自動消除的;而學習效率的提高也只有在長期堅持執(zhí)行自己的學習計劃以后才會取得成效。

一、注意自我管理

為了確保計劃的落實，應在學習的實踐中對計劃的實施狀況進行定期自我檢查、自我督促、自我驗收。計劃信息的全過程是：確立目標--采取措施--安排時間--嚴格執(zhí)行--檢查驗收?？梢灾贫ㄒ粋€計劃檢查驗收表，即將某月某日完成的學習任務、進程列成表格，每完成一個項目，就打上一個勾，以便督促檢查，一段時間后進行一次驗收。若未完成計劃中規(guī)定的任務，應查找原因，想出辦法，確保計劃的全面落實。只要計劃是科學和切合自身實際的，一旦定好，就應采取一切措施，堅決執(zhí)行下去。

二、確保學習時間

對于學習基礎不是很好的同學來說，在開始階段，自己可支配的自由學習時間幾乎沒有或者很少，因為他每天能完成老師當天布置的學習任務就很不容易了。但隨著學習水平的提高，他的常規(guī)學習時間將會逐漸減少，而自由學習時間則相應逐漸增加。由于開始階段自由學習時間較少，所以，一般學生往往抓不緊，這也恰恰是他被動學習局面難以改變的原因。因此，剛開始執(zhí)行學習計劃時，可能會覺得時間特別緊張，但這時即使需要占用一部分個人的娛樂和休息時間，也要確保學習計劃的完全落實。只要堅持走過了開始這個階段，過于緊張的學習狀況就會逐步改變。

一個學生如果能感到自己學習上與別人有差異，并且希望改變這種學習狀況，那他就應該以分秒必爭的精神去抓個人的自由時間。一旦抓住了自由學習時間，他就會努力去提高在校常規(guī)學習時間的效率，以增加自由學習時間，從而使自己掌握的學習主動權越來越大，一個生動活潑的學習局面也就會逐漸到來。

三、學習心無旁騖

有同學說，一邊聽音樂，一邊做功課可以提高學習效率;還有的同學說，一邊做健美操，一邊背英語單詞可以充分利用時間。這些說法是毫無科學依據(jù)的，人的大腦各部位的活動是有分工的，有的部位主導形象思維，有的部位主導抽象思維，有的負責人的聽覺，有的負責人的視覺。

各個部分的神經(jīng)系統(tǒng)可以交替興奮，各司其職。聽音樂時專司聽覺的神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮，大腦其他部位的活動就處于相對抑制狀態(tài)，反之亦然。怎么可能一邊聽音樂一邊學習，還會提高學習效率呢?

對學生來說，適度的娛樂很有必要。但是，切忌學習就是學習，娛樂就是娛樂，干任何一件事情都必須專注，不能把學習、娛樂和消遣同時進行，否則也會影響學習計劃的完成。

高效學習計劃 篇10

中考復習時，科目多，時間緊，任務重，這就要求我們注重復習的效率。

每個人要根據(jù)自己的實際情況，制定復習計劃，并且要堅決執(zhí)行計劃，決不能浪費時間。

當然，還要提高時間利用率，注意勞逸結合，休息好了才能更好的學習，疲勞作戰(zhàn)，會降低效率。

每天抽出一定的時間自主復習，日積月累，終能提高。要知道;“世上無難事，只怕有心人”。

復習的關鍵是要相信自己的能力，有信心解決中考時的任何習題。

一次兩次的測試并不能決定你，考好了不驕傲，應冷靜。考不好，不灰心，應總結。

我們應該有百折不撓的勇氣，有鍥而不舍的精神，要“咬定青山不放松”。

每一個學生，都應該非常注意改正自己的錯誤，只有改正錯誤學習才會提高。所以，我們要正視錯誤，不能畏懼，要向錯誤要成績。

在平時我們會發(fā)現(xiàn)：很多題不是不會，而是我們不細心，在中考復習和答卷時應更加重視細節(jié)，向細節(jié)要成績。

復習資料是最“誨人不倦”的良師，對照復習資料進行自主復習是非常有效的。一份比較優(yōu)秀的試卷也是一份良好的復習資料，要把試卷當作一份復習提綱來用，要大大提高試題的利用價值，爭取把“薄題變厚，厚題變薄”。

高效學習計劃 篇11

你說要我?guī)湍阒贫ㄒ环輰W習計劃，呵呵，這對我來說是一件比較困難的事情，因為我不知道你個人的具體情況。不過我可以給你介紹一種制定作息時間的方法--五步推導法： 第一步，列出每日必須進行的各項活動。比如上課、做作業(yè)、睡眠、吃飯、體育鍛煉…… 第二步，根據(jù)自己現(xiàn)在的生活習慣，安排好各項活動的基本順序。如起床、洗漱、早餐、上課……

第三步，測算各項活動的時間長度。你可以觀察和記錄自己近期做每一件事情所花費的平均時間作為參考。

第四步，根據(jù)勞逸結合、科學用腦，以及交叉安排、高效學習的原則，調(diào)整各項活動的順序和學習時間安排。

基本思路是：

a兩項學習活動之間應該安排生活、勞動等其他活動；

b學習時間比較長（90分鐘以上）時應該安排兩門性質(zhì)相異的課程間插，或者兩種學習方式不同的課程間插學習。

第五步，根據(jù)效果再調(diào)整作息時間表。

總的來說，制定學習計劃、作息時間表相對簡單，卻需要足夠的信心與毅力去追求。希望你能夠找到適合自己的學習計劃，堅持下來。不拋棄，不放棄！

怎樣才能提高學習效率？

提高學習效率，必須注意以下幾個方面：

a、樹立學習的目標意識，端正學習態(tài)度。堅定克服困難的信心，培養(yǎng)對待學習一絲不茍、刻苦鉆研的自覺性。

b、注意學習方法的改進。一般情況要掌握學習的三個環(huán)節(jié)：預習、聽課和復習。在學習新知識之前，要對新知識有一個比較系統(tǒng)的了解，有的放矢的學習。上課時要做好課堂筆記，對當天所學的知識還要注意及時回憶和鞏固，這樣方法對頭，就能事半功倍。 c、注意養(yǎng)成自覺制訂學習計劃并按照這一計劃學習的習慣，制訂一個可行性強的學習計劃，堅持按計劃去做，可以使時間得到合理的支配，還有利于培養(yǎng)意志力和自制力。 d、養(yǎng)成良好的學習習慣，堅決克服拖拖拉拉、漫不經(jīng)心的學習態(tài)度；同時要養(yǎng)成睡覺之前把當天所學知識像"放電影"一樣再過一遍的習慣。

e、養(yǎng)成認真學習和規(guī)范書寫的習慣，如果馬馬虎虎、潦潦草草、丟三拉四，甚至有些自己剛寫完的題目自己都認不清，必然會影響學習效率的提高。

每個人的學習狀態(tài)呈曲線形漸進，所以學習不可能一帆風順，學習也是一個辛苦的過程，沒有什么學習秘方，也沒有靈丹妙藥能夠馬上變成無敵手，這其中關鍵是自己的堅持與思考。相信自己，努力吧！

做好多練習題是不是個好方法？

的確，現(xiàn)在的同學們手中都有不少的練習冊、習題集，于是，有的同學就認為題做的越多越好。其實，做一定量的習題的用意是指，在熟悉理解知識點的基礎上，培養(yǎng)出做題的"題感"。多做些有效得練習，對取得好成績是至關重要的。比如，數(shù)學題往往存在一定的解題套路，熟練掌握后既能提高正確率，又能提高解題速度。

但我并不是提倡題海戰(zhàn)術，做題只是一種手段，而不是目的，做題是為了掌握基本知識點以及之間的聯(lián)系（特別是理科），在做題的過程中多進行思考和總結才是做題的正確方法。尤其是當你在做題過程中出現(xiàn)錯誤，或是對某題感到無從下手時，你就要思考一下，錯誤出現(xiàn)在什么地方，為什么會出現(xiàn)這種錯誤，是知識點記得不牢固，還是運用不熟練。

總之，保持一個良好的心態(tài)，不求多但求精，只要你努力了，就夠了。相信自己，你有這個實力！

學習過程中，我應該注意些什么呢？

在學習過程中，首要的是制定適合自己的目標。每個學生都想取得好成績，可是每個人的基礎、能力等情況不同，不能用統(tǒng)一的標準要求所有人。因此，制定適合自己的"跳一跳就能夠夠得著的目標"很重要。否則，自己本已盡力，還要苛求自己，久而久之，就會降低自己學習的興趣和信心。其次要注意養(yǎng)成課前預習、課上認真聽講、積極回答問題、課后充分復習、認真完成作業(yè)等良好的學習習慣。第三，"工欲善其事，必先利其器"，還要掌握運用適合自己的學習方法。

怎樣才能增強學習的自信心？

增強學習的自信心可以從以下幾個方面嘗試：

a、增強學習實力：信心是建立在學習實力的基礎上的。學習中要注意查漏補缺，建立知識的體系和網(wǎng)絡，抓緊抓好課堂50分鐘，強化自己的學習實力，這有助于增強學習的自信心。

b、不打疲勞戰(zhàn)術：據(jù)調(diào)查，不少學生都在挑燈夜戰(zhàn)。相當多的人夜里12點以后睡覺，搞得筋疲力盡，第二天上課無精打采，甚至趴在桌子上睡覺。所以有節(jié)奏有規(guī)律的起居與復習，有利于精力充沛，有利于增強信心。

c、學習目標適當：強化優(yōu)勢學科，靠它拿高分從而增強自己的信心。彌補弱勢學科，采取確實有效的措施小步子前進，一步一步來提高弱勢學科的實力，從而強化自己學習的信心。

d、積極自我暗示：暗示能改變自己的信心。積極暗示能提高人的信心，運用積極暗示強化信心，例如，在考試前與考試中默念："我一定能高考成功！"、"我有實力"、"我能行"等。

e、走路挺胸抬頭：人的姿勢與步伐是和人內(nèi)心體驗有密切關系的。人在充滿信心時，挺胸抬頭，走起路來步伐堅定有力。經(jīng)常挺胸抬頭，走路步伐有力，速度稍快，有助于增強信心。

目前，有很多學生在學習中存在不良習慣，也意識到“需要改變”，只是缺乏強烈的動機和具體的策略。習慣養(yǎng)成是個循序漸進的過程，可能會出現(xiàn)反復。作為家長、老師，我們在引導孩子對學習過程進行具體分析的同時，要啟發(fā)他們多思考方法，在嘗試中不斷調(diào)整策略，還要注意杜絕反復現(xiàn)象，用鼓勵去激發(fā)、強化改變的行為。

很多孩子缺乏的不是“要養(yǎng)成良好習慣”的意識和愿望，而是沒有養(yǎng)成好習慣的具體方法。他們只知道“要怎樣”，卻不知道“如何才能做到”，所以總停留在口頭的愿望和決心上。作為家長或教師的我們，要避免空講道理，多給孩子一些具體的、可操作性的學習策略：

1.“四定學習法”：在學習之前就做好“四定”的短期計劃，可提高效率。即定向（學什么）、定量（學多少）、定時（花多少時間完成）、定法（怎么學）。

2.“巧用鬧鐘”：為了提高在家的學習效率，可以參照學校作息時間表，把學習時間規(guī)劃成“上課”和“課間”兩部分，以鬧鐘為鈴聲。這是“限時、限量”學習，既能調(diào)動起積極性和緊迫感，又能提高時間利用率，還能勞逸結合，“一石三鳥”。

3.“提前兩分鐘學習法”：在考試、上課或自習時，提前兩三分鐘坐在課桌前，頭腦中可以想一想要考試、學習的內(nèi)容，給自己一個積極暗示：“這節(jié)課我能高效利用！”給自己一些提醒：“做數(shù)學題要細心、仔細讀題、做容易題更要慎重……”或是做想象訓練：閉上眼睛想象一個考試或?qū)W習狀態(tài)最好的情景，然后帶著那種良好的感覺進入考試或?qū)W習。這樣大腦在你學習行為之前已經(jīng)進入了學習狀態(tài)，學習效果一定好。

行為科學研究發(fā)現(xiàn)：一個人一天的行為中大約只有5%是屬于非習慣性的，而剩下95%的行為都是習慣性的。研究還發(fā)現(xiàn)：21天以上的重復會形成習慣，90天的重復會形成穩(wěn)定的習慣。這個過程大約需要經(jīng)過三個階段：

高效學習計劃 篇12

學習品質(zhì)優(yōu)秀的高中生，他們對教師的教學行為，常常處在一種積極等待的渴望狀態(tài)。在教學開始之前，優(yōu)秀的同學已經(jīng)準備好學習用具和書本，鞏固了上一節(jié)課學習的內(nèi)容，預知道要學習內(nèi)容的難度，心理上處于一種積極盼望、等待的心理狀態(tài)。這時，學生不僅知道重點聽什么、記什么，還知道哪些是比較難的，哪些是比較易的，能夠較早的進行難度預案，預設課后進行的“消難”方案。具備了這種狀態(tài)，就是時常所說的“我要學”的狀態(tài);具備這種學習心理狀態(tài)，就能主動的和教師創(chuàng)設的教學平臺自然的銜接，當教師進行新內(nèi)容的講練時，學生自覺的進入學習情境，和教師心理產(chǎn)生共振。這要比教師已經(jīng)開講，那些心還在課堂之外，遲遲的進不了教學情境，拿來不出書本用具，被動聽課的同學來說，學習心理意識要積極的多。

積極等待是一種學習態(tài)度，也是一種學習方法。它要比傳統(tǒng)的所謂預習內(nèi)容要豐富的多。它最突出的特點就是學習心理啟動快。一位優(yōu)秀學生說：“老師教學開始的前幾分鐘往往十分重要，它揭示的是不僅僅是教學內(nèi)容和教學重點，還有解決的思路和方法以及相關的學習聯(lián)系，如果這時緊緊地跟隨著教師，就能愉快一節(jié)課，輕松一整天?！笔聦嵣?，課堂上學生不僅僅跟隨教師學習知識，打造能力，更多的是從教師那里獲得解決問題的思路和把握課堂重點難點的方法，課始幾分鐘的狀態(tài)往往決定了一節(jié)課的學習質(zhì)量。而課結束前的兩分鐘，教師做的事情是對這一節(jié)課師生活動的濃縮和總結，特別是學習重點難點的強化提示應該充分重視，而接下來的作業(yè)布置就是對這一節(jié)課的重點的鞏固。一位成功的學習者說：“很多同學一到下課時心就飛走了，不是操場就是商店，不是想玩就是想回家，其實一節(jié)課的精華常常在下課前的三五分鐘，只要你注意了這三五分鐘，你就能抓住一節(jié)課的重點和關鍵，你就知道這節(jié)知識在整個學段中的地位，你就理解老師的作業(yè)有多么重要。”

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