運動作文范例

運動作文。

在讀書的時候大家接觸寫作文的次數(shù)應(yīng)該很多。寫作文能夠把很多知識可以串聯(lián)到一起，形成完整體系的知識框架。寫作時要寫出真實感受，切忌矯揉造作。怎么寫出一片優(yōu)秀的作文呢？小編花時間專門編輯了運動作文范例，希望能幫助到你的學(xué)習(xí)和工作！

運動作文 篇1

昨天是一年一次的運動會，這次的運動會有趣多了不像以前那么次吧這是跑步跳高我添加了許多有趣的活動像奪冠高手，像投包入框，像。。。。。。這次我們班的拆分開來和六二班六三班的一群同學(xué)，還有低年級同學(xué)一起組成了五個隊，分別是紅隊、黃隊、藍隊、綠隊、黑隊。而我這次被分配到藍隊。

首先是莊主的升旗儀式和活潑的健美操表演，然后便展開了激烈的比賽。

奪冠高手就是一場令人印象深刻的節(jié)日比賽這是一場五6：00值得比賽光聽名字回來人以為這是籃球賽而事實上是倆個人抬花轎，一個人坐在上面戴一頂帽子，然后去摘別人的帽子。由于我們六年級被重新分組所以出現(xiàn)了自相殘殺的情況。平日里明明是非常要好的朋友，一上場好像倆個人是仇人一般，伸手就要抓對方的帽子不過百般努力也未能成功，最后幾秒總算成功了！我們贏了！太好了！關(guān)鍵時刻還得靠高年級為我們隊扳回1分！

中午我們稍作休息又要投入到激烈的比賽中。

下午最為精彩便是拔河比賽嗯沒醉大理市都拼盡全力黑有黑有得很著我們對以后不例外拼盡全力后的成績出來了我們對贏了兩只這個對的歡呼雀躍！太好了！我們贏了！雖然不能拿第一名，但贏了這兩局，我們也很開心了。

快樂的時間往往過得很快雖然我們輸了但這一天依然是我留戀。

運動作文 篇2

精彩的運動會-記敘文650字

在這金秋十月，丹桂飄香的季節(jié)里，我校迎來了一年一度的秋季運動會。

隨著運動員進行曲的響起，小紅旗方隊、鮮花方隊、彩旗方隊在開幕式上依次亮相。緊隨其后的是各班的運動健兒們，只見他們精神抖擻、步伐矯健。當(dāng)我們班那英姿颯爽的運動員們走過我身旁時，我激動極了，因為他們是我們班的驕傲，大家的希望都落在他們身上呢。

隨后，各項比賽在隆重而熱鬧的氣氛中，有序而激烈地展開。發(fā)令槍聲和一浪高過一浪的加油聲此起彼伏，運動場上成了歡樂的海洋。

“砰!”一聲發(fā)令槍聲劃破長空。男子乙組100米比賽開始了!霎時，五名運動員猶如五支離弦的.箭一般，在各自的跑道上飛快地向前方?jīng)_去。我班的盧慶豐也在其中，他眼睛微閉，咬緊牙關(guān)，撒開兩腿，甩動雙臂，就像一只勇猛的小老虎，飛快地向終點跑去。在一旁觀看的我們都站了起來，加油聲震耳欲聾。有的同學(xué)直跺雙腳，恨不得上場和運動員一起跑。盧慶豐一定聽到了我們的加油吶喊聲，只見他越跑越快，遙遙領(lǐng)先，好像在跑道上刮起了一陣“旋風(fēng)”!到了，到了!終于，他第一個沖過終點線!“耶!盧慶豐第一名!”這個光榮的畫面定格在我們每一個同學(xué)的腦海中。同學(xué)們跳著，叫著，說著，都興奮到了極點。

那邊的跳遠賽場上精彩的鏡頭不斷。只見選手們邁開輕松、協(xié)調(diào)、舒展的腳步，迅疾而有節(jié)奏第助跑，旋風(fēng)般第沖上踏板，緊接著是準確而有力的起跳，優(yōu)美瀟灑地空中挺胸、收腹，飛燕似的落在沙坑里，迎來一陣陣喝彩。

別看場上的運動員個個神經(jīng)緊繃，場下觀看的老師，同學(xué)們其實更緊張。他們有的揮舞著彩旗吶喊;有的同學(xué)急得直跺腳;有的同學(xué)喊啞了嗓子;還有的同學(xué)急得都快哭了，恨不得上場幫跑。各班的老師們也加入了啦啦隊。

精彩的運動會就在同學(xué)們的吶喊聲中有條不紊地進行著。“加油!”“加油!”那一陣陣聲音回蕩在校園的上空，我仿佛從中聽到了許多堅強和執(zhí)著。

運動作文 篇3

材料一：隨著經(jīng)濟條件的改善和生活方式的改變，有越來越多的人患上了過去只有王公貴族才易得的痛風(fēng)、糖尿病等富貴病。據(jù)英國糖尿病協(xié)會報告，1935年全球有20億人口，糖尿病患者有1500多萬，而現(xiàn)在人口增加了2.5倍，但糖尿病患者卻足足增加了10多倍。

材料二：一個名為“運動就是良藥”的研究項目發(fā)現(xiàn)，如果人們進行適量的運動，達到世界衛(wèi)生組織推薦的標準，可以預(yù)防50%的乳腺癌以及60%的大腸癌。越來越多的研究證實，我們自己才是身體最好的醫(yī)生，運動這劑無價良藥我們隨時可以服用。但是，現(xiàn)狀并不樂觀。目前，全球每年有近500萬人死于運動缺乏，這一數(shù)據(jù)還在逐年增加。

某社區(qū)醫(yī)生一天的健康咨詢記錄：

1．方××，男，13歲，初一學(xué)生；身高1.60米 ，體重163斤，食欲旺盛，走路易氣喘，時常提不起精神。

建議：適當(dāng)控制飲食，每天堅持有一定強度的運動，如跑步、打球、騎自行車等，每次最好運動45﹋60分鐘，通過出汗來消耗身體熱量，排出毒素，減輕體重。

2．李××，女， 15歲，初三學(xué)生；臉色蠟黃，消瘦，食欲不振。

診斷：學(xué)習(xí)緊張、久坐不動引起的.消化不良，慢性腸胃炎。

建議：利用零散的時間運動，如課間做一做蹲立的動作或者跳繩、爬樓梯等，還可以騎自行車上下學(xué)，以積少成多的運動方式，促進新陳代謝，改善人體消化吸收功能，增進食欲，增加攝入人體所必需的營養(yǎng)成分。

3．徐××，男，62歲，退休工人；近期吃得多，喝得多，尿頻，易疲乏無力，體重有所下降。

建議：（1）需到大醫(yī)院作進一步檢查。（2）加強運動，如慢跑、打太極等，在身體無不適的前提下，可以考慮逐步提高運動強度；運動時盡量不要空腹，最好飯后1小時進行。

●當(dāng)我們運動時，血液循環(huán)加速，血液沖洗血管壁，使原本處于收縮狀態(tài)的小血管舒張以減少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂類物質(zhì)沉著，把機體深處的代謝廢物最大限度地排出體外，促進新陳代謝，提高人體免疫力。經(jīng)常運動對慢性心血管病、腸胃病、糖尿病等都有積極的預(yù)防作用。

●當(dāng)運動達到一定量時，身體會產(chǎn)生一種叫作內(nèi)啡肽的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以使人產(chǎn)生愉悅感，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，緩解不良情緒。有些疾病甚至不需要服用藥物直接可以通過運動收到療效，如不少輕度糖尿病患者只需堅持體育運動并注意飲食控制即可康復(fù)。

●運動要講究方式方法。強度較大的運動如打球、跳舞等不宜空腹，否則容易導(dǎo)致血糖降低、四肢乏力、胃腸痙攣、心律失常甚至猝死。也不宜飯后馬上運動，一般半小時后為宜。各種運動方式最好交替進行，如今天跑步明天可以游泳。運動后如果疲憊不堪、肌肉疼痛，休息一兩天后不能消失，下次運動就需要減量；如果感到關(guān)節(jié)、韌帶不適，應(yīng)盡快就醫(yī)，以防病情變得復(fù)雜或出現(xiàn)接連損傷。初練者要遵循循序漸進的原則，逐漸增加運動量。

A．不運動的瘦子比常運動的胖子，患上慢性心血管病、腸胃病、糖尿病等疾病的幾率可能更大。

B．運動時出汗不僅可以排毒，還可以消耗熱量，燃燒多余脂肪，達到減輕體重的目的。

C．運動后，人往往會增進食欲，從而增加攝入人體所需要的營養(yǎng)成分，有可能會增加體重。

D．運動后會出現(xiàn)肌肉疼痛、關(guān)節(jié)不適等癥狀，休息一兩天后會自行消失。

8．圍繞文本主題，用簡潔的語言表述你從圖2中得出的結(jié)論。（不超過20字）（2分）

9．閱讀【健康咨詢】和【健康知識】，有條理地說說為什么運動是無價良藥？（3分）

10．班主任陳老師工作很忙，平時很少運動，體質(zhì)不太好，最近老是感冒，她加強運動。她制定了第一個星期的運動方案，這個方案還有不夠科學(xué)的地方，請你幫助陳老師提出修改建議。（3分）

（2）________________ 。

（3）________________ 。

8．（2分）靜態(tài)生活方式是最大的死亡風(fēng)險因素。（或靜態(tài)生活方式是危害健康的最大因素、靜態(tài)生活方式最容易導(dǎo)致死亡。）

9．（3分）運動能促進血液循環(huán) 和新陳代謝，提高人體免疫力，預(yù)防疾??；運動消耗能量，增進食欲，增加攝入人體所必需的營養(yǎng)成分；運動使人愉悅，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，緩解不良情緒；運動對某些疾病還有直接的療效。（每點1分，寫出三點即給滿分）

10．（3分）（1）周一至周五應(yīng)增加運動量。（2）周六應(yīng)減少運動量，運動量的增加要循序漸進。（3）周日打羽毛球的時間最好調(diào)整到早飯后1小時之后。（4）周六、周日最好不要連續(xù)打打羽毛球。（每條建議1分，寫出三條即給滿分）

運動作文 篇4

zqmbj.cn

今天是我們杭州市行知小學(xué)第一次全員運動會，每個人都要參加一個項目。

我們分成五個隊，分別是紅隊、黃隊、藍隊、綠隊、和黑隊。我被分到了紅隊，參加了一個名叫旋風(fēng)跑的項目！全員運動會一開始是我們紅隊領(lǐng)先，后來在５０米、１００米等項目上讓黑隊得了很多分！后來聽說是因為體育老師畫線沒畫好，他們不僅往前移了好多，還加了10分！因此，我們都說黑隊耍賴，一點都不公平！后來又進行了一個項目，就是踢用尼龍繩網(wǎng)綁起來的兩個球，接力，好笑的是藍隊踢到一半網(wǎng)就破了，他們就踢一個球！結(jié)果還是讓我們得了第一名。接著就是旋風(fēng)跑了，規(guī)則是繞著兩個標志物轉(zhuǎn)一圈后把手上的棒子給下一隊……結(jié)果得了第一名，黑隊胡老師說我們犯規(guī)，成了第二名。最后我們跳了小蘋果舞……黑隊以分數(shù)最高得了的第一名。但我們都喊：“抗議……”

雖然這次全員運動會不太公平，我們玩的好是很開心，也收獲了很多！

運動作文 篇5

今天陽光明媚，那些白云都鬧鬧哄哄地擠到了我們運動會的操場上空，仿佛在等著看一場精彩的好戲。小鳥也嘰嘰喳喳地飛了過來，圍著我們的操場一邊叫著，一邊看著我們，期待著這場精彩激烈的運動會。五顏六色的彩旗在空中舞蹈，好像在為運動員吶喊助威。

激烈的百米賽跑就要開始了，我們班的參賽選手是小米。他在起點上正做著熱身活動，眼睛里閃著勝利的光芒。只聽“砰”的一聲，發(fā)令槍響，我班號稱“飛毛腿”的小米。就像火箭似的，嗖的一下沖出了起跑線。

只見，他邁開大步，身體前傾，雙手自然擺動。這時他像一只小獵豹，腳下又仿佛像裝了一個風(fēng)火輪。但是過了一會兒，他開始氣喘吁吁，上氣不接下氣了，此時他已經(jīng)從第一名落后到了第三名。豆大的汗珠也從他的臉頰上流了下來，他仿佛有點堅持不住，疲憊不堪了。這時我們班的拉拉隊員們可著急了，便異口同聲地給小米吶喊助威。有的一邊舉著牌子，一邊大聲吶喊：“加油，你是我們班唯一的希望!”有的大聲喊著：“加油!你是最棒的，你是我們班的英雄?！眳群奥曧憦卦葡?。

在同學(xué)們的鼓勵下，他變得更加賣力了。小米努力地向前一邁，哇!他從第三名追到了第一名。到?jīng)_刺階段了小米仿佛要把身體內(nèi)的所有能量都發(fā)揮出來了，他咬緊牙關(guān)，此刻距離終點只剩下五米了。操場上，加油聲又響了起來，此起彼伏，一浪高過一浪，真是震耳欲聾。小米使出吃奶的勁，沖過了終點線，高聲歡呼道：“我們是第一名!我們是第一名!”操場上又沸騰了起來，小鳥開始唱歌了，大樹開始跳舞了，好像萬物都在為小米慶祝似的!

這場百米賽跑是如此的激烈，如此的精彩，讓人看得熱血沸騰，真是令人難以忘懷。

運動作文 篇6

加油，你最棒!

今天，陽光明媚，天氣晴朗。一年一度的運動會拉開了序幕。同學(xué)們昂首挺胸，神采奕奕，精神飽滿，為各項比賽做好了充分的準備。

比賽正式開始了。賽場上人聲鼎沸，熱火朝天。男子100米預(yù)賽開始了，我們班派出的是“大將”陳書濠。他站在起跑線上，做著比賽前的準備。叭!發(fā)令槍響了，看他就像一支離弦的箭似的“飛”了出去，眼睛緊盯著前方。陳書濠和其他運動員拉開了一兩米左右的距離，“加油!加油!”他又聽到了我們班的吶喊聲。他拼命加速，猛地抬起頭，閉上眼，咬緊牙關(guān)，躍過終點線，一舉奪得了預(yù)賽的冠軍。

預(yù)賽完了后就是決賽了。決賽開始了。又是一聲槍響，運動員又飛奔起來，我們的種子選手陳書濠兩腳像是踩上了風(fēng)火輪，很快就處于了領(lǐng)先位置?？斓浇K點線了，我們想，冠軍肯定是他的了。突然，陳書濠腳沒站穩(wěn)像是被絆了一下，身體一晃猛撲在操場上。大家的心一下子揪了起來。“加油!陳書濠，你最棒!”我們班同學(xué)大喊道。陳書濠果然沒讓我們失望，他一個鯉魚打挺，爬了起來，繼續(xù)向前跑。他雖然沒有獲得冠軍，但是他這種堅持不放棄的精神值得我們學(xué)習(xí)。

我們班拿了三年級組的第二名。我想，如果我們能在學(xué)習(xí)上用起這種奮力拼搏的精神，我們也會取得更大的進步!

運動作文 篇7

一天清晨，小鳥們唱起了歡快的歌，美麗的花朵開滿了大地，小溪敲出了“叮咚，叮咚”的聲音，蝴蝶增添了許多生氣。動物運動會開始了！

第一項是拔河，藍隊和紅隊進入了決賽。只見雙方鼓著腮幫子，小臉憋得通紅，繩子中間的紅帶子擺來擺去。雙方僵持了一會，幾分鐘后，藍隊終于僵持不下，讓紅隊贏了。最后，藍隊反敗為勝，贏了，穩(wěn)坐拔河冠軍。

第二項是接力賽跑，一邊是黃隊，一邊是綠隊。黃隊的第三名選手兔子已經(jīng)領(lǐng)先，此時，綠隊的小豬正在把棒子遞給第三名選手小熊。比賽越來越激烈，選手們累得滿頭大汗，步伐也慢慢地慢了下來。兩隊也進入了白熱化階段，最后，黃隊沖到了終點線，贏了。

第三項是游泳，比賽選手是烏龜和小鴨。觀眾們喊著加油，小鴨也越游越快，但還是比不過身經(jīng)百戰(zhàn)的老烏龜。游了一會兒，小鴨發(fā)現(xiàn)烏龜?shù)乃俣仍絹碓铰谑?，他加快速度，終于游到了對岸，穩(wěn)坐游泳冠軍。

最后，運動會組織人松鼠上舞臺致詞，他說：“比賽有輸有贏，不要因為輸而氣餒，也不要因為贏而驕傲，要永遠記住一句話：友誼第一，比賽第二！”會場響起了一陣熱鬧的掌聲。

運動作文 篇8

期待之喜

周二，我們期待已久的校五年級秋季運動會開始了。在這個陽光明媚的一天里，同學(xué)們早就興奮得上躥下跳，運動員們也摩拳擦掌，躍躍欲試，想在操場上一展身手、大放異彩，為班級爭光。

失手之憾

我們班的呂越科是一名耐力好、速度快的長跑健將。他在八百米決賽開始前信心十足?！邦A(yù)備，砰?！卑l(fā)令槍響了。霎時，呂越科如同一只速度奇快的獵豹，一直沖在前頭，將其他選手甩得遠遠的，我們高興得連巴掌都拍紅了。一圈，兩圈……呂越科，你一定要堅持到最后啊！不知是太累了，還是太緊張了，他到第四圈的時候竟然直接朝著終點跑去，因而，只得了第五名?！鞍Α蓖瑢W(xué)們不約而同地發(fā)出了長長的嘆息。

連敗之哀

田丹陽可以算是短跑中的“女中豪杰”，飛奔起來連男生也追不上。這一次，她報了六十米短跑。發(fā)令槍響了，她如離弦的箭一般，風(fēng)馳電掣地沖向終點。雖然她使出了渾身力氣，不料“強中更有強中手”，其她女運動員比她跑得更快，惜敗?！皢琛蓖瑢W(xué)們又發(fā)出了一陣嘆息。

黑馬之樂

觀眾席上，同學(xué)們都還沉浸在運動員失手的惋惜中，垂頭喪氣。魯哲琦的四百米長跑開始了。發(fā)令槍又一次響了，“砰”，她如同脫韁的野馬，用盡全力，我們甚至可以聽見她那牙齒的“嘣嘣”聲。一圈，兩圈，魯哲琦，加油，堅持就是勝利，最終，魯哲琦將冠軍攬在懷里。讓我們更加激動的是，她還勇奪八百米第一名。從“前線”回來的王老師驚喜地對我們大家說：“魯哲琦下了雙黃蛋！”同學(xué)們一聽，一蹦三尺高，愁眉苦臉頓時煙消云散：“耶——”，回頭看一下魯哲琦，她臉上卻已經(jīng)布滿了汗水……

名次之歡

“告訴大家一個好消息，五年級段運動會我們班總分排名第三！”王老師鄭重地宣布，同學(xué)們無不為之沸騰，齊刷刷地幾十雙贊譽的目光投向了那些筋疲力盡的運動員。

這次運動會，我們班的運動員們放棄休息時間，來到學(xué)校，聽從老師的教導(dǎo)，加緊訓(xùn)練，才創(chuàng)造了這樣的好成績。真不愧是“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”啊！同樣，沒有運動員的堅持，也沒有這一次來之不易的勝利。

運動作文 篇9

大家都知道：“水往低處流，人往高處走?！逼俨硷w流直下和百川入大海就是因為這個原因。大海是地球上最低的地方，水流到了大海里之后，是否就很安靜了呢？但事實告訴我們，大海里的水也并非安靜，有時還會潮起潮落，洶涌澎湃呢，那又是為什么呢？

潮汐是由太陽，月亮和地球之間的引力而引起的，當(dāng)太陽和月亮對地球的引力疊加在一起時，海水就會朝向它們運動。潮汐是沿海地區(qū)的一種自然現(xiàn)象，古代稱白天的潮汐為“潮”，晚上的稱為“汐”，合稱為“潮汐”，它的發(fā)生和太陽，月球都有關(guān)系，也和我國傳統(tǒng)農(nóng)歷對應(yīng)。在農(nóng)歷每月的初一即朔點時刻處太陽和月球在地球的一側(cè)，所以就有了最大的引潮力，所以會引起“大潮”，在農(nóng)歷每月的十五或十六附近，太陽和月亮在地球的兩側(cè)，太陽和月球的引潮力你推我拉也會引起“大潮”；在月相為上弦和下弦時，即農(nóng)歷的初八和二十三時，太陽引潮力和月球引潮力互相抵消了一部分所以就發(fā)生了“小潮”，故農(nóng)諺中有“初一十五漲大潮，初八二十三到處見海灘”之說。在開放的海域中，這種因引力引起的海面凸起是很難被察覺的，但靠近陸地時，因海面凸起造成的潮起潮落就相當(dāng)明顯了。潮汐的高低取決于海岸線的形狀以及運動中的海水量。

如果海岸是漏斗狀的，海水就會被壓迫至越來越小的空間中，海水別無他途，只能不斷上漲。世界上最大的漏斗狀海灣潮汐之一就在加拿大東海岸的芳迪灣，在那里，最大的潮可以高達21米，當(dāng)海潮上漲時，半小時內(nèi)就可以達到一個成年人的高度。但在被陸地包圍的海域，比如地中海，就根本沒有潮汐。潮汐也會進入河流——在亞馬孫河，潮汐可以深入內(nèi)地400千米左右。

在海岸邊，潮汐對于決定何種生物生活在何處而言是極其重要的。大多數(shù)海岸植物不能生活在海水中，所以它們通常會生長在最高海潮達不到的陸地上。而海草則正好相反，因為它們必須浸沒在海水中。有些紫海草可以曝露在空氣中達幾小時之久，它們的植株適應(yīng)能力格外強。而紅海草適應(yīng)力就比較弱，這也解釋了為什么它們只生活在最低潮線以下。

運動作文 篇10

先從反面說：

人生最愚蠢的兩件事：一是不讀書，有頭無腦；二是不運動，行尸走肉不運動，作為物質(zhì)存在的生命體，就失去了生命、生存、生活的動力源；不讀書，作為精神存在的靈魂，就失去了思考的樂趣、審美的情趣、想象的空間、人生的終極目標。

這里所說的不讀書的人是指所謂“學(xué)有所成、事業(yè)有成”的人士，而非指沒有能力（金錢和思維的能力）讀書的人，當(dāng)然也不是指在校學(xué)生。不愿意讀書的人，一年四季、一天24小時都能找出不能讀書、無法讀書、讀書無用的理由，古人曾說：“春天不是讀書天，夏日炎炎正好眠，秋去春來真迅速，收拾書本好過年”。不愿意讀書的人往往自以為聰明精明，自認為懂得天下所有的知識；對那些飽讀詩書、手不釋卷的人卻不屑一顧，甚至蔑視藐視嘲笑他們是不食人間煙火的“書呆子”；認為讀書，尤其是讀那些”閑書“，是在浪費時間和精力、耗費金錢和賺錢的時機。這種人正如林語堂先生所一針見血指出的那樣：“凡是沒有讀書癖好的`人，就時間而言，和空間簡直是等于幽囚在周遭的環(huán)境里邊。他的一生完全落于日常例行公事的圈禁中。他只有和少數(shù)幾個朋友或熟人接觸談天的機會，他只能看見眼前的景物，他沒有逃出這所牢獄的法子?！边@種人的樣子更像黃山谷所言：“三日不讀書，便覺語言無味，面目可憎”。忙完了事，喝完了酒，聊完了天，睡足了覺；醒來便覺空虛枯索、乏味無聊。一個不愛讀書不愿讀書甚至厭惡讀書的人是最偷懶、最貧窮、最孤獨、最空虛、最沒有人生價值的人。

不運動的人是指那些自以為無病無痛，自恃體魄健壯的人，而非指沒有能力（體能）運動的人。同樣是一年四季、一天24小時都能找出不運動不鍛煉的種種理由：天不好、工作忙、出差勤、雜事繁、應(yīng)酬多等等，不一而足。

再從正面說：

關(guān)于與讀書有關(guān)的的話題比如讀書、買書、藏書、借書、竊書、寫書、賣書、書齋、書香、書味，以及讀書的時間空間、方法、技巧、藝術(shù)等等，真正是一言難盡；而關(guān)于與讀書有關(guān)的書籍更是汗牛充棟浩如煙海。本文不可能涉及。

只說讀書好的道理，我認為怎么強調(diào)都不為過。

蘇東坡說“腹有詩書氣自華”，宋元之際的翁森說“蹉跎莫遣韶光老，人生惟有讀書好”，清末張元濟說“天下第一好事還是讀書”，林語堂說“讀書是文明生活中人所共識的一種樂趣”。季羨林說“人類千百年來保存智慧的手段不出兩端，一是實物，比如長城等，二是書籍；以后者為主”。

可以這么說，一個人在每天24小時中，能有兩個小時的功夫撇開一切世俗煩擾，而走進書籍所展開的另一個精神世界去游覽一番；這種幸福和愉悅，在心理的感受效果上，并不亞于一次遠足和愉快愜意的旅游。

運動和讀書都是生命體的率動，運動是強身健體、永葆青春活力的肢體鍛煉；讀書則是益智覓趣、提高品位、修身養(yǎng)性、延長生命、頤養(yǎng)天年的大腦運動；讓自己的生存空間更加廣闊，讓自己的生活質(zhì)量更為豐富，讓自己的生命價值更有提升?！吧谟谶\動”，運動可不能局限于肢體鍛煉而忽視大腦運動啊！

人生苦短，我們在值得珍惜的歲月里，不能再做不讀書不運動這兩件最愚蠢的事情啊！