小學(xué)生居家運動鍛煉感悟心得 【收藏】

小學(xué)生運動作文。

鍛煉身體，增強體質(zhì)。生活在這個大千世界，歷經(jīng)世事后的感悟是成長的一部分，小學(xué)生運動鍛煉心得怎么寫呢？幼兒教師教育網(wǎng)小編特地為您收集整理“小學(xué)生居家運動鍛煉感悟心得”，相信能對大家有所幫助。

小學(xué)生居家運動鍛煉感悟心得(篇一)

今天一大早，一陣清脆的鬧鐘聲把我從夢中喚醒，我從床上一骨碌爬起來。

我梳好頭發(fā)，就去刷牙、洗臉，然后接著來到陽臺鍛煉身體。起先，我還以為媽媽會罵我，說蹦蹦跳跳的，搞得樓下的人睡不著覺，可是，我在鍛煉身體的時候，沒有聽到媽媽說我，于是，我就跳得高高的，一會兒跑步，一會兒扭扭腰和像青蛙跳的動作。做完運動后，我熱得要命，耳朵和臉紅得跟太陽似的那么紅，簡直是一個火球一樣。這時候，媽媽也醒來了，大概是被我吵醒的吧！

媽媽洗漱完后，也來鍛煉身體，媽媽說她今天感冒了，鼻子不流通，但只要鍛煉身體，感冒就好得快。

“是嗎？”我半心半疑地問。

“不信，待會鍛煉完身體，你就看看我的鼻子流不流通?！眿寢屝χf。

“嘿，我怎么知道你的鼻子流不流通呀！再怎么說我又不是你?！?/p>

“那好，我告訴你，我現(xiàn)在什么味也聞不出來，待會運動完，你拿一件東西給我聞。”

“OK，沒問題?！?/p>

媽媽在鍛煉身體的過程中，她跟我說：“我也許會久點，你要耐心等待哦！”我問：“為什么要那么久？”媽媽回答：“這樣把汗全排放出來，感冒才會好得快?。　?/p>

時間一分一秒地過去了，媽媽還仍然地在鍛煉。突然，我發(fā)現(xiàn)媽媽的額頭和后背都流了好多汗，汗把媽媽的衣服給弄濕了，我就問媽媽：“媽，你流了那么多汗，應(yīng)該好了吧！”媽媽點了點頭。

我趕緊拿出我前天買的一小瓶檸檬味的飲料給媽媽聞，媽媽果真聞到了，并且還說出是什么味?？磥礤憻捝眢w不僅能使人長高，還能消除疾病哩！

小學(xué)生居家運動鍛煉感悟心得(篇二)

每個人都有自己喜歡的體育運動，但是我想你們肯定猜不出我喜歡的體育運動是什么？讓我來告訴你吧！那就是自行車運動，俗稱騎自行車。

要學(xué)會這門運動說難也不難，說簡單倒也不簡單，最主要的是要掌握平衡，為了掌握平衡我是吃盡了苦頭，開始我急于求成沒掌握要領(lǐng)，把自己的腿也摔青了，手也擦破了，還是不能很好的掌握平衡，我真想放棄！這時媽媽經(jīng)常講的一句話在我耳邊想起：別人能做到的你也能做到！就是這句話一直鼓勵著我，我開始腳踏實地，一步步循序漸進學(xué)習(xí)，首先我坐在自行車上，雙腳在地上像在走路一樣往前“走”。

等這樣練了個三五天后。我就試著用一個腳在踏腳板上面騎，另一個在地上“走”。這得練一兩個星期才行。到最后，也就是最關(guān)鍵的一環(huán)，那就是將另一只腳也放到踏板上，兩腳配合起來，使自行車往前運動。這時別以為已經(jīng)大功告成了，我又發(fā)生“尾朝天”的狀況了，但我并不沮喪，因為“失敗是成功之母”，只要我再接再厲、堅持不懈，相信我就會成功。水道渠成，我現(xiàn)在不但會騎了，而且騎得“賊溜”?。?/p>

暑假里，我每天都會去騎兩三個小時，這不僅能讓我肥胖的身軀進行了鍛煉，同時我也找了幾個好朋友呢！瞧！我又跟我的小伙伴們?nèi)ミ\動啦！

小學(xué)生居家運動鍛煉感悟心得(篇三)

今天，我第一次打乒乓球和第二次打乒乓球的感受一點都不一樣。

我第一次打乒乓球的感受是想別人能夠打那么好的球，我為什么不能呢？我難道不能打好球嗎？

我第二次打乒乓球的感受是:咦？我怎么會超過別人呢？是我努力了？還是別人退后了呢？

我希望長大后能上場比賽，于是媽媽便把我送到了乒乓球隊，讓我跟李教練學(xué)打乒乓球，現(xiàn)在我的水平大大提高。

打乒乓球雖然是一種娛樂，但是也有困惑。比如到了晚上睡覺都很晚，因為我一上癮就會打到媽媽來叫我才回家。

打乒乓球不僅是娛樂，還是一種運動，老師：“如果你練四五年的話，你身上的肥肉會變成一塊塊肌肉的?！?/p>

其他人還在看

小學(xué)生假期運動打卡鍛煉心得感悟精選

常言道，堅持運動就會有健康的體魄。在我們的人生路上，我們經(jīng)常會有感悟，一篇小學(xué)生運動鍛煉心得應(yīng)該怎么動筆呢？下面的內(nèi)容是幼兒教師教育網(wǎng)小編為大家整理的小學(xué)生假期運動打卡鍛煉心得感悟，歡迎您參考，希望對您有所助益！

小學(xué)生假期運動打卡鍛煉心得感悟(篇一)

兩年前，我家搬到新樓的16層，第一次住有電梯的高樓，甭提有多高興了。搬來的第一天，我就過足了“電梯”癮。

第二天放學(xué)，我興沖沖地拉著爸爸走進樓道。“哎，等一等！”爸爸一把拉住了正要邁上電梯的我?！案墒裁?？”我疑惑不解地問老爸?！皝?，我和你商量件事?！?/p>

爸爸說，“你體質(zhì)本來就差，再加上不愛運動，所以體育總達不了標。我想了一個好辦法，保證讓你今年能達標?！薄笆鞘裁春棉k法？”我眼前一亮。“就是以后不坐電梯，上下都爬樓梯，怎么樣？”?。课乙宦犕榷及l(fā)軟，爸爸看我的樣子，趕忙給我打氣：“不就是個16層嗎？肯定能行。來，爸爸陪你一起走！”說完，便拉著我“瞪瞪瞪”地向樓上走去。

開始幾層還行，越走腿越沉，簡直邁不動步，抬頭一看，才到八層，還有一半呢！只好停下來喘口氣，稍息片刻，繼續(xù)前進。天哪，上這16層樓簡直比爬一座高山還累。我已經(jīng)氣喘吁吁、汗流俠背，喉嚨干得發(fā)澀，仿佛要著火，身子也像散了架似的。到了12層，只好又坐下休息，誰知越休息越累，費了好大勁才站起來。最后，爸爸拖著疲憊不堪的我走進了家門。

從此，爸爸每天都陪我爬樓梯。有一次，爸爸有事，沒能陪我一起回家。我一看：機不可失，失不再來，連忙邁著欣喜的腳步向電梯走去。突然，輕快的腳步變得遲緩了。我想到了我的體育成績，想到了爸爸對我的鼓勵，我向電梯瞥了一眼，轉(zhuǎn)身朝樓梯走去。

半年過去了，爬樓梯已成了我的習(xí)慣。坐上電梯，我會感到不自在，只有用自己的雙腿去爬樓，才感到舒服。原來爬一次樓，要休息兩三次，現(xiàn)在不但不用休息，就是跑著上去也不會感到很累。

期末，我的體育居然全部達標了，而且成績名列前茅，我真高興！感謝樓梯！

小學(xué)生假期運動打卡鍛煉心得感悟(篇二)

我們都知道，鍛煉身體對我們很重要，多鍛煉身體，能讓我們增強體質(zhì)。有一句話說得好：“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子?！?/p>

我，以前非常喜歡體育，是班里的體育小健將，最喜歡跑步，跳遠。以前跳遠能跳好幾米，得過好幾個第一；以前跑步也能跑幾百米，獲的獎數(shù)也不少，但是現(xiàn)在，我體重已達到45千克了，跑步跑不動了，各項體育活動的成績也不行了，以前跳遠能跳一米好幾，現(xiàn)在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，現(xiàn)在連一米10都跳不了……以前能作的東西現(xiàn)在都沒有力氣做了，真是悲慘阿。

還有一次，我下決心要練習(xí)跑步減肥，堅持了幾天，我就不行了，躲在被窩里不肯起來，爸爸媽媽叫我起來跑，我也不肯，只好不跑了。

所以，大家一定要堅持跑步，多鍛煉身體，增強體質(zhì)哦。

小學(xué)生假期運動打卡鍛煉心得感悟(篇三)

幾乎天天清晨，我都會在操場上跑幾圈，于是，我與運動結(jié)下不解之緣。

從去年開始，我天天六點半就會起床，換好衣服以后就下樓跑兩圈，有的時候，我會遇見其他跑步的小朋友，一起聊會天，有的時候又不會遇見，這種情況，不是我起早了，就是我起晚了，也可以說是我下去的晚了，假如碰到大雨、暴風，我也不會間中斷，但跑不了步了，只好爬樓梯，爬三圈。天天回來都會累的氣喘吁吁，但我仍是堅持著繼承。有一天，外面都刮臺風了，我仍是堅持著，固然沒有去跑步但也爬了樓梯；還有一次，由于跑步跑太久了，上學(xué)都遲到了呢。

除了跑步，我喜愛的運動還有羽毛球、跳繩、籃球、足球、游泳、乒乓球……這其中，我最喜歡的是足球。足球可以讓我強身健體，增長腿部氣力，還讓我結(jié)識了好幾個朋友呢。之前每個禮拜六，我都會有一次足球練習(xí)，但后來由于禮拜六沒有時間了，就沒能繼承練習(xí)。在這期間，每次上課中間都會做一些小游戲，我們每次都玩的不亦樂乎。

其次，就是羽毛球了，它練習(xí)了我的臂力、團隊精神和應(yīng)對能力。剛開始學(xué)羽毛球的時候，只是我一個人，但很快，我就有一個“同伙”了。每個木曜日，我們就會去打羽毛球，有時候教練會讓我們對打，有時候和我們對打，還有時候讓我們打完以后再和別人對打。但打完羽毛球以后卻有能讓我們痛不欲生的體能練習(xí)，這就是最不幸的了。

這就是我與運動的經(jīng)歷了，我喜歡運動，我愛運動。

小學(xué)生假期運動打卡鍛煉心得感悟(篇四)

在同學(xué)們的期待下，迎來了一年一度的秋季運動會。

下戰(zhàn)書，我們來到運動會場地舉行開幕式。各個班排著整潔的方隊，他這矯健的步伐經(jīng)由主席臺，進入場內(nèi)。伴著莊重的國歌，國旗冉冉升起。領(lǐng)導(dǎo)公布了運動會開幕。運動會正式開始了。

第二天早上，同學(xué)們懷著激動的心情來到體育場，就位后期盼著運動會的開始?？上旃蛔髅?，寒風刺骨，但是并沒有影響到我們的心情。八點鐘，運動會開始了。運動員們熱好身，進入賽場，預(yù)備開始比賽。同學(xué)們都緊張的盯著賽場上的運動員，但愿運動員們能奪得傲人的成績。

運動會持續(xù)兩天，第一天為初賽，進度很快，篩選出優(yōu)秀的運動員參加第二天的決賽。為了節(jié)省時間，也有一部門運動項目在第一天下戰(zhàn)書進行。第一天很快過去，迎來了運動會的第二天——決賽。

最消耗體力的項目是1500米長跑。槍聲響起，運動員們?nèi)珉x弦之箭一般沖出，但這是一場耐力賽，到了后面就大部門人體力不支，速度慢了下來。合法每個人都目光鎖定在賽場中的運動員身上，為他們加油鼓勁時，幕后的工作者也在同學(xué)們之間穿梭著。臺上老師拿著發(fā)話器為同學(xué)們加油鼓勁；臺下“一名名記者”舉著相機在場內(nèi)跑來跑去，為大家拍攝下每一個出色難忘的瞬間。

這一幕幕，沒有語言可以表達，也無法將它保留，但打動留在我心間。

小學(xué)生暑假居家運動鍛煉的收獲心得范例六篇

生命就是運動，人的生命就是運動?；钤谶@個世界，我們經(jīng)常會有感悟，我們可以怎樣寫小學(xué)生運動鍛煉心得呢？幼兒教師教育網(wǎng)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《小學(xué)生暑假居家運動鍛煉的收獲心得》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！

小學(xué)生暑假居家運動鍛煉的收獲心得(篇一)

運動是我們在生活中不可缺少的東西，它可以保證我們有個健康的身體，充實的度過每一天。

最近我們學(xué)校開展了一個以陽光體育運動為主題的活動，同學(xué)們都在積級踴躍的參加。每次下課，你總能看到校園里有許許多多的同學(xué)在運動，有的同學(xué)在跳繩，有的同學(xué)在踢毽子，有的同學(xué)在夾沙包，還有的同學(xué)在打羽毛球······校園里到處都有運動的痕跡。

看到這里，有的人可能會說：“運動這么累，干嘛還要那么拼命的去練習(xí)，不僅費時又費力?！比绻氵@么說，就錯了。運動可以讓我們有個健康的身體，因為運動會使人的血液流速加快，肺臟擴張收縮加快，長期運動能增加肺活量，提高心臟機能，大腦供氧充足，從而使免疫力提高，精力充沛的人就會很健康?？晌覀冞€是要注意一個問題，運動時間不能過長，每天鍛煉一小時就可以了。

最近我也在家里運動，總是踢毽子，和家人打羽毛球，與弟弟玩沙包，讓爸爸教我打乒乓球······在不知不覺中，我身體的健康也提高了。家里人看到后，不禁說：“這運動可真好啊！我以前的身體不舒服也沒了，看來今后還要堅持下去，有個好身體，可是比有什么都強?！?/p>

同學(xué)們，讓我們一起運動吧！運動能讓我們有個健康的身體，充實的度過每一天。運動能讓我們有個好心情，快樂的度過每一天。

小學(xué)生暑假居家運動鍛煉的收獲心得(篇二)

“男子200米跑開始檢錄?！辈门袉T高聲喊到，我和陶xx肩并著肩走向了被烈日熾烤著的賽場。

校運動會男子200米即將開始，大地的高溫代表著我必爭第一的決心。一陣陣發(fā)令槍響聲，結(jié)束了一批批運動員的比賽。終于，輪到我了。站在起跑線上，我努力的平靜我的內(nèi)心，并告訴自己：我一定要得第一名，為班爭光。操場上滿是加油聲、助威聲。我身體前傾，雙眼緊緊盯著前方，好像下一秒就要沖出去一樣。

裁判員揮旗示意，發(fā)令員舉起發(fā)令槍；此時，我身上的每一個細胞都活動起來?！芭尽卑l(fā)令槍一響，我的右腳猛的一蹬，左右丙臂迅速擺動。每踏出的一步，都十分有力。我很快就到了領(lǐng)跑的位置。

慢慢的，到了第二圈，我的體力開始下降。我嘴里喘著粗氣，邁出的每一步都好像踩在海綿上一樣，沒了勁。后面第二位同學(xué)開始趕超我了，這時我心想：我的目標是第一名，但是如果被他超過，那之前所有付出的努力就都白費了。如果我這個時候奮力一搏，說不定還有獲勝的可能。于是我咽了一口口水，左腳一蹬，加快擺臂，拼了命的奔向終點。終于，我第一個跑到了終點。這是我人生中最精彩的沖刺，也是我戰(zhàn)勝自我奮力拼搏的一場賽跑。

這次運動會，令我終生難忘，這不僅是一次比賽，更是我展現(xiàn)自我的舞臺。

小學(xué)生暑假居家運動鍛煉的收獲心得(篇三)

我的暑假是個快樂的暑假。因為暑假里爸爸、媽媽帶我去學(xué)習(xí)了跆拳道。

一說起跆拳道，我就會想起那美好的時光。我來到跆拳道館，里面有好多沙包。上課了我們排好隊，教練說：“立正的時候雙腳分開?！蔽覀兎珠_了雙腳。教練又說：“我們跑幾圈吧!這樣會四肢活動開來，才好練習(xí)有難度的動作?！蔽覀兣芷饋砹?，我們一邊跑，一邊大聲叫著：“一、二、三、四?！迸芡炅宋覀冏谲涇浀牟莸厣祥_始練習(xí)壓腿。我們把左腳往前伸直，右腳背在后面，頭往前壓。教練說：“支持就是勝利?！眽和炅诉@只，我們又換了另一只。教練說：“要下叉了?！蔽覀冏竽_往前，后跟往上勾，右腳往后，腳背向地。我們用力往下壓，唉呀，好疼呀!，但我一想到教練“堅持就是勝利”的話音，于是我鼓起勇氣往下壓，我咬緊牙關(guān)，臉弊的通紅，忍住疼痛，漸漸地，雙腿離地面越來越近，最后，成功地下叉，教練也為我的成功與勇氣拍手叫好。

你們不要看教練不打人，平時笑容可掬，可一進入訓(xùn)練時就像變了一個人似的，嚴肅而又不茍言笑。有一次，我說了一句話，被教練發(fā)現(xiàn)了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教練拿起棒子打了我的屁股，我覺得很痛?？墒沁€得忍著敬禮，因為這是跆拳道的規(guī)定。

練習(xí)跆拳道不僅能強身健體，更能鍛煉一個人吃苦耐勞、堅毅頑強的品格。練跆拳道豐富了我的暑假生活，我愛這個快樂的暑假生活。

小學(xué)生暑假居家運動鍛煉的收獲心得(篇四)

晚上，我和媽媽一起去東湖體育場鍛煉身體。

我們來到東湖體育場，媽媽說：“你先試著跑一圈，看看需要多少時間。”“預(yù)備，開始！”隨著媽媽的口令聲下，我就像離弦的箭一樣飛快地向前沖去。我繞著體育場跑了一圈后，累得氣喘吁吁。媽媽看了一下手機，用了兩分鐘，說：“還可以，以后要繼續(xù)努力。”我聽了，心里美滋滋的。我又和媽媽走了一圈，突然，我發(fā)現(xiàn)了一個我非常喜愛的健身器材，于是便懇求媽媽：“媽媽，我想在這里玩一會兒，好嗎？”媽媽不假思索地說：“好吧，不過不要亂跑，就在這里玩，我待會兒來找你?！蔽易诮∩砥鞑纳希粫号郎?，一會兒爬下，玩得高興極了！過了一會兒，媽媽來了，對我說：“我們再跑幾圈就回家吧！”“好吧！”我爽快地答應(yīng)了。我和媽媽又跑了兩圈，跑得滿頭大汗。

我們又在那里休息了一會兒，就回家了。運動真有意思，不僅可以鍛煉身體，還可以愉悅心情，我愛運動。

小學(xué)生暑假居家運動鍛煉的收獲心得(篇五)

快樂的暑假來到了。在假期里，我每天早晨都和爸爸媽媽一起到太廟公園晨練，因為我知道鍛煉身體能讓我長得高高的，壯壯的，像頭小牛，哈哈哈……我們每天的鍛煉是這樣進行的，首先、是預(yù)備練習(xí)繞著太廟公園慢跑三圈，等全身活動開后，做深蹲跳起的動作，共做5組每組跳7個，爸爸說如果能堅持我就會長得比他還高，再然后就是和爸爸媽媽學(xué)習(xí)打羽毛球，這對我來說可是全新的內(nèi)容，一開始我連發(fā)球都不會，每次拍子一揮球就穩(wěn)穩(wěn)的落在自己的腳下，真是丟臉啊。

但是經(jīng)過爸爸的耐心教導(dǎo)和我的不斷努力我終于會發(fā)球了，后來我甚至可以和爸爸打上幾個回合了，好開心啊！爸爸說：“不管學(xué)什么只要堅持就會有收獲，沒有什么學(xué)不會只有自已想不想學(xué)?！卑职终f的真對“世上無難事只怕有心人?！边@個暑假我真切的體會了運動帶給我的快樂！

小學(xué)生暑假居家運動鍛煉的收獲心得(篇六)

我愛運動，生命在于運動，運動能增強體魄，運動也能給人帶來樂趣。所以，我愛運動。我愛跑步。

也許是因為小時侯我特別頑皮，我跑步很快，普通的男生休想超過我！可是，我耐力不足，400米長跑就把我累得氣喘吁吁。

于是，只要一有空余時間，我就到體育場去練習(xí)跑步、跳遠等。運動后的我感到渾身舒暢。長時間地堅持，我的耐力變足了，身體變棒了，長跑對我來說簡直易如反掌。正因為這樣，我走樓梯的速度也是勝人一籌，特別是上樓梯，我身輕如燕，一眨眼就到了四樓。同學(xué)們見了，連聲贊嘆：“你真是上坡還比下坡快呀！”

跑步、跳遠等田徑類項目都是我的強項，我還在校田徑運動會上獲男子100米短跑第二。不僅如此，我也喜歡踢跳運動。跳繩、踢毽子需要手腳配合默契，所以這是一項對我們很有幫助的運動。于是每當我做完作業(yè)，便努力練習(xí)。

運動真是一箭雙雕，既能鍛煉身體，又能調(diào)節(jié)精神，妙極了！我最愛好打籃球。每當看到我國體育健兒在場上優(yōu)美的健姿，我就羨慕極了，我是多么希望自己長大后也能像他們一樣，站在比賽場上，與對方一決高下。在爸爸的指導(dǎo)下，我的技術(shù)逐漸提高，并且自己研制了一套打球方法！我對打籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣，我希望以后能憑自己的能力為國爭光。我愛運動！我喜歡嘗試各種運動。我的座右銘是：只要多運動，才能有棒棒的身體。你瞧，我是不是一個不折不扣的運動迷呢？

2022小學(xué)生居家運動鍛煉總結(jié) (集錦2篇)

熱愛運動，運動會給與你健康的身體。生活在這個大千世界，不同的人有不同的感悟，小學(xué)生運動鍛煉心得優(yōu)秀模板是什么樣的呢？為此，幼兒教師教育網(wǎng)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《2022小學(xué)生居家運動鍛煉總結(jié)》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！

2022小學(xué)生居家運動鍛煉總結(jié)(篇一)

我叫王xx，是個活潑可愛的小孩。但是，你知道嗎？我原來很懶，而且經(jīng)常生病，這都是因為我不鍛煉身體而造成的。

原來的時候，我一放學(xué)，先吃點小零食，然后去寫作業(yè)，媽媽準備飯菜。每次我寫完作業(yè)，媽媽做的“美味”也出鍋了。我一邊吃一邊看著電視。吃完飯我就坐在沙發(fā)上看動畫片，很少出去鍛煉。

我每天都這樣，慢慢地，過了一段時間，我就生病了，吃了很多藥，也不見好轉(zhuǎn)，每天都無精打采的。爸爸媽媽都要急死了！由于生病還經(jīng)常請假，不能去上學(xué)。媽媽帶我去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生看了看我說：“你要多出去曬曬太陽，最重要的是，你要多參加體育鍛煉?！贬t(yī)生說的話我一句也沒聽進去，就像人們說的左耳朵進，右耳朵出一樣。而媽媽卻把醫(yī)生的這幾句話當成了圣旨，牢牢記在心里。

回到了家，媽媽每天都很關(guān)注天氣，只要是晴天，媽媽就催我出去曬太陽，鍛煉。我才沒那么乖呢！我坐在陰涼的地方玩耍，媽媽想到我會這樣，她就穿著大衣出來了。我一轉(zhuǎn)眼，看到媽媽走出來了，我就像一匹脫韁的野馬一樣跑到太陽底下跳起繩來。心想：幸好媽媽沒有看見我偷懶，否則就慘了。媽媽也不放心，就坐在那里看著我。每天我都堅持鍛煉，又過了一段時間，我的病果然好了起來。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉真的能強身健體，所以不用媽媽說，也知道鍛煉了。從那時起，我生病的次數(shù)明顯變少了，幾乎不生病了，自己也變得勤快多了。

由于身體結(jié)實了，現(xiàn)在我的學(xué)習(xí)成績在班里名列前茅，我的興趣愛好越來越廣泛，還獲得了許多獎項。鍛煉身體給我?guī)砹藰啡ず秃锰?，我愛體育鍛煉。

2022小學(xué)生居家運動鍛煉總結(jié)(篇二)

在我八歲的時候，我經(jīng)常生病。不是肚子痛，就是頭暈。真受不了。從那時候起，爸爸就對我說：“晉晉，我告訴你一個身體 健康的秘訣吧！”這秘訣就是：每天早上早早起床，把個人衛(wèi)生搞完之后，先做早操，再練習(xí)跑步 ，最后再吃飯。這樣，你的身體就會越來越強壯了。

我聽了爸爸的話，心想：這有什么難的。

說起來容易，可做起來真難啊！剛開始我可 真受不了。我本來想只做一天運動就得了，可爸爸總是嘀嘀咕咕的，說個不停。沒辦法，只好每天6：30起床 ，跑五圈，做一套早操。多少次，我一邊跑一邊悄悄的哭，心里總想著，我流了這么多汗水，要什么時候才能身體強壯起來呢？

隨著時間的推移，我慢慢地適應(yīng)了，我沒有哭，也沒有想什么，可是，每次跑步后，我總是氣喘吁吁。但是，我不怕，咬緊牙，堅持著。

果然，我九歲了，身體強壯起來了 ，也沒有經(jīng)常生病了。我真是笑得合不攏嘴，因為我勝利了！

小學(xué)生每日鍛煉感悟簡短心得收藏(5篇)

運動是一個需要堅持的長期過程，在我們的人生路上，成長路上的感悟是我們寶貴的財富，我們可以怎樣寫小學(xué)生運動鍛煉心得呢？幼兒教師教育網(wǎng)小編特地為您收集整理“小學(xué)生每日鍛煉感悟簡短心得”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！

小學(xué)生每日鍛煉感悟簡短心得(篇一)

我從小身體就很瘦弱，為了讓我健壯起來，爸爸媽媽建議我每天早起跑跑步。但他倆意見有分歧，媽媽說：“就在樓下跑一跑，別累著。”可爸爸卻說：“到山上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，盡力跑，一定會越跑越快，越跑越遠的?！蔽矣X得爸爸說得很有道理，可是，想想我的身體，還是照媽媽說的做吧！

于是，每天繞樓下小區(qū)三圈，成了我每早必修的功課，但我從來沒試過往山上跑，去看日出。一天，爸爸笑瞇瞇地說：“怎么樣，今早一起往山上跑，去山頂看日出吧?”我猶豫了：既想看日出，又擔心自己跑不動。但我還是答應(yīng)了。

我和爸爸跑出樓區(qū)。奔向通往山頂?shù)男÷?，不一會兒，我開始呼呼直喘，但是看到爸爸雄赳赳氣昂昂的樣子，我受到了感染。路邊的綠樹鮮花掛滿露珠，在晨光下發(fā)出珍珠般的光芒，仿佛也在為我加油?？僧斘覞M頭大汗地望著離山頂還有好長一段路的時候，我氣餒了。“爸，我跑不動了?！薄昂?，回府……”爸爸看了看我，似乎想說點什么。返回的路上，望著初升的太陽，在彌漫著紅光的晨曦中，我心底涌出些許感動：生命好美，應(yīng)該有所追求！

第二天，我主動約爸爸陪我跑步，我們又一次奔向山巔。跟著爸爸堅毅的腳步，我努力地跑著，忽然路邊大石頭下面伸出的兩片嫩葉，吸引了我，走近細看，競是一株小草，扎根在石下堅強地向上生長著。望著這身體如此柔弱而意志又如此堅韌的小草，我仿佛明白了自強不息的真諦。

爸爸也過來了，他深情地說：“一株小草也好，一棵大樹也好，無論以何種方式存在，它都是一個完整的生命；不論它的生命長久還是短暫，它們都以自己特有的形式演繹著生命的不朽與輝煌。”

我覺得爸爸像個詩人，我知道我該怎樣做了。一種叫“堅持”的東西在激勵著我，推動著我向前，向前，向前……

于是，我和爸爸一起向前跑去，步伐堅定扎實。我知道我的目標是山巔，我更知道只要不停下前進的腳步，我的目標就會實現(xiàn)。我大聲對爸爸說：“目標—山頂！”爸爸高興地說：“好樣的！”同時他摸著拳頭揮舞了一下。

近了，更近了，再加把勁！終于到了山頂，當我極目遠眺時，火紅的太舊已完全躍出了地平線，它照亮大地，照暖人心。望著四周的美最，沐浴習(xí)習(xí)春風，感受成功的喜悅，美哉！壯哉！

那天之后，就有一顆太陽種在了我的心里，當我遇到困難時，當我失掉勇氣時，當我想要放棄時……它都準點地升起在我的心中！

小學(xué)生每日鍛煉感悟簡短心得(篇二)

運動是我們在生活中不可缺少的東西，它可以保證我們有個健康的身體，充實的度過每一天。

最近我們學(xué)校開展了一個以陽光體育運動為主題的活動，同學(xué)們都在積級踴躍的參加。每次下課，你總能看到校園里有許許多多的同學(xué)在運動，有的同學(xué)在跳繩，有的同學(xué)在踢毽子，有的同學(xué)在夾沙包，還有的同學(xué)在打羽毛球······校園里到處都有運動的痕跡。

看到這里，有的人可能會說：“運動這么累，干嘛還要那么拼命的去練習(xí)，不僅費時又費力?！比绻氵@么說，就錯了。運動可以讓我們有個健康的身體，因為運動會使人的血液流速加快，肺臟擴張收縮加快，長期運動能增加肺活量，提高心臟機能，大腦供氧充足，從而使免疫力提高，精力充沛的人就會很健康。可我們還是要注意一個問題，運動時間不能過長，每天鍛煉一小時就可以了。

最近我也在家里運動，總是踢毽子，和家人打羽毛球，與弟弟玩沙包，讓爸爸教我打乒乓球······在不知不覺中，我身體的健康也提高了。家里人看到后，不禁說：“這運動可真好??！我以前的身體不舒服也沒了，看來今后還要堅持下去，有個好身體，可是比有什么都強?！?/p>

同學(xué)們，讓我們一起運動吧！運動能讓我們有個健康的身體，充實的度過每一天。運動能讓我們有個好心情，快樂的度過每一天。

小學(xué)生每日鍛煉感悟簡短心得(篇三)

暑假來了，幾乎每個暑假我都很懶惰，但這次就不同了。因為，我要開始體育鍛煉了！

在體育項目中，我最不拿手的便是仰臥起坐了。趁著暑假，一定要提升起來。我讓姐姐幫我坐腿，她手里拿著計時器，然后一聲令下，“開始！”我一開始還氣勢洶洶，仿佛有無窮的力氣，一個，兩個地上去?？墒?，這種狀態(tài)只持續(xù)了幾秒，就煙飛云散了，當做到了20個時我早已氣喘吁吁了，根本沒力氣了。我試圖再做幾個，但總感覺身后有枷鎖牢牢地拉著我，無論如何都起不來。最后只做了21個。姐姐看我這樣狼狽不堪，便讓我再做100個。這可嚇著我了，但為了提高體育成績，就拼了！

我鼓足了氣，準備100個仰臥起坐。姐姐揮動手臂，“開始！”我沒有像上次這么來勢洶洶，而是不緊不慢地做，這次靠的是耐力，我才不會上當呢。話雖這么說，可卻一點都不輕松。當做到40個的時候，我已經(jīng)累趴在地上了，躺了一會，我又堅持做了10個。就這樣，我“東拼西湊”地做了100個。（其實，我在里面有30多個不合格的，要么是沒碰到膝蓋，要么是用手抬，姐姐其實也知道了，雖然不標準，但我還是做到了。）

雖然沒有做到100個，也沒有多大提升，但只要一直練下去，總會有成功的一天。

小學(xué)生每日鍛煉感悟簡短心得(篇四)

我欣賞生活的美好，感嘆生活的多彩；品味生活的樂趣，感悟生活的真理。

x月xx日，我和伙伴們一起走進了網(wǎng)絡(luò)健身館。你肯定要問什么是網(wǎng)絡(luò)健身館？那就讓我告訴你吧。網(wǎng)絡(luò)健身館也叫客廳健身館，利用電腦儲存運動游戲，和電視連線，在電視屏幕上出現(xiàn)游戲畫面。比如打乒乓球，我拿著裝了控制器的球拍，就能控制電視屏幕上的球，隨著我的手揮動，球就被打過去，就能對打了。

我先玩了三局乒乓球，對著電視打球和在球臺上打還是有點不同，一開局就輸了，第二局我越打越起勁終于扳回一局。第三局我逐漸找著點套路，但是胳膊累酸了，還是輸了。隨后我又體驗了網(wǎng)球，對手先發(fā)球，看見球被打過來，我手一揮把球打過去。就這樣，球被打過來打過去。玩一會后我又玩游泳去了。

因為以前我學(xué)過游泳，所以懂得怎么游，我快速的揮動著胳膊，不一會就領(lǐng)先了有好幾米。開始往回游了，由于剛才揮動胳膊太快太猛，這時感覺累了，速度也隨之慢了下來，但是，借助前半程的領(lǐng)先優(yōu)勢還是贏得了最后的勝利。

在這次活動中，我不但玩的高興，而且身體也得到了鍛煉。生活中還有許許多多值得高興的事。我對著生活微笑，笑迎明日的光彩；我對著生活微笑，笑迎生活的燦爛；我對著生活微笑，笑迎未來的光輝。

小學(xué)生每日鍛煉感悟簡短心得(篇五)

不運動，肥肉光臨。半個月離開運動君的監(jiān)管，我可胖了不少。所以，運動去！

開門迎來一股熱浪，習(xí)慣在空調(diào)君擁抱下的我，被驚了一跳。可沒什么能阻擋我運動的心?？沙鲩T一會兒，我便后悔了。35度的高溫讓我汗流浹背，汗侵襲了全身。衣服早已黏在了衣服上，臭味在身上一點點散發(fā)。沒到籃球場，一瓶水就喝了一半，只能帶著不甘心打道回府了。

第二次，充足的水分，心中的自信也滿滿的的?？墒翘珶徇€是避免不了。在春天還挺有活力的流浪狗，現(xiàn)在正耷拉著腦袋，舌頭一直在往外吐。之前頑強的小草，現(xiàn)在可謂是命不久矣。

熱，那是必然的，但運動，也是必不可少的。可老天，就是那么地不給力，常言道天公不作美，一下子，那么猝不及防，雨就來了。周圍沒有避雨處，現(xiàn)在我又推著一輛自行車。真是屋漏偏逢連夜雨，下場可想而知。一枚落湯雞在雨中無處可留。

第三回，雨后，不熱，天助我也。自行車太慢，現(xiàn)在恨不得一轉(zhuǎn)眼就到球場。投籃，運球，正高興時，命運又來搗亂了。我無意間重心不穩(wěn)，摔了個狗啃泥，手，腳，都破皮了。痛，從全身上下蜂擁而至，傷口又被汗水侵襲得疼痛難忍，走起來都疼。

回憶著前兩次，運動細胞被終止了，悲傷，無奈，我更加心煩意亂。憤怒，恨不得拔光身邊的草，花兒。

灰色的天空底下，一個少年，正在仰望對面藍色天空的天地。向往運動，被一次又一次地阻礙。不低頭，可仍得不到命運的眷顧。

運動細胞停止了，因為傷，可沒有停止的是對運動的熱愛。