四招糾正孩子學(xué)習(xí)不專心

學(xué)習(xí)如何培養(yǎng)孩子的自信心的心得。

家庭與學(xué)校都是教育孩子的載體，家長與教師互相配合可以揚(yáng)長避短，更好激發(fā)孩子潛能！教師在一定情況下要進(jìn)行家訪，了解情況，以教師為主體，促進(jìn)孩子健康、和諧發(fā)展！那么，教師可以在哪些方面與家長配合教育孩子呢？下面是由小編為大家整理的“四招糾正孩子學(xué)習(xí)不專心”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！

一、查原因

有些孩子不專心是因?yàn)閷W(xué)習(xí)內(nèi)容對他們來說太簡單，對所要專注的內(nèi)容不感興趣，有些則是因?yàn)閷W(xué)習(xí)內(nèi)容太難。對這些“消化不了”和“吃不飽”的孩子要分別對待。不要一味的要求孩子專心，只追求孩子學(xué)習(xí)的結(jié)果，而不問過程。

二、第一時(shí)間培養(yǎng)良好習(xí)慣

有的孩子做作業(yè)不專心，與上學(xué)之初家長沒有嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練有關(guān)；孩子剛?cè)雽W(xué)，回家做作業(yè)時(shí)，家長一會(huì)給孩子水喝、一會(huì)給孩子?xùn)|西吃、一會(huì)由于孩子說二句話，時(shí)間一長，孩子就養(yǎng)成了做作業(yè)時(shí)吃東西、說話，不專心的習(xí)慣，對于這種情況，家長應(yīng)克服這種過分關(guān)心孩子的錯(cuò)誤教育方式。

三、適當(dāng)陪伴

孩子學(xué)習(xí)早期，學(xué)習(xí)的堅(jiān)持性和注意力的集中程度是有限的，你在一旁的陪伴對孩子是一種支持。不過，媽媽不要在旁邊盯著寶寶的一舉一動(dòng)，對寶寶的學(xué)習(xí)指手畫腳。而是最好在旁邊專心做自己的事情，給孩子樹立一個(gè)專心做事的榜樣，不要總對孩子說話，給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。

四、君子協(xié)定zqmbj.cn

叮叮和媽媽有一個(gè)君子協(xié)議，只要按時(shí)完成了學(xué)習(xí)任務(wù)，就可以看最愛的電視節(jié)目。但是，如果在中途開小差，玩玩這個(gè)摸摸那個(gè)，導(dǎo)致沒有按時(shí)完成任務(wù)，那么就不能看電視了。這種協(xié)議的方式，是在媽媽和孩子在共同協(xié)商之下形成的，比僅僅是媽媽制定規(guī)則的效果要好的多。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用這樣協(xié)議和獎(jiǎng)勵(lì)的方法，會(huì)有不錯(cuò)的收效，但要注意的是，媽媽要遵守協(xié)議，不能在孩子完成任務(wù)后剝奪娛樂時(shí)間，而布置了更多的任務(wù)。

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孩子為什么做事不專心

寶寶做事不專心，這本書看倆頁，那本書看倆頁，結(jié)果哪本書都沒看完。還有吃飯的時(shí)候也是，吃一口，玩一會(huì)。穿個(gè)襪子吧一只就要穿半年。艾瑪！稍微耐心不足的大人直接急Cry。寶寶做事不專心到底怎么破？現(xiàn)在喵姐就來說一說。

”

1 你要排除寶寶身邊的一切干擾因素

如果寶寶看書的時(shí)候，旁邊開著的電視一直吵啊吵；選擇太多，好看的繪本一下子扔給他10本+，寶寶能專心那才叫奇怪。還有一種可能，就是在寶寶做事的時(shí)候爹媽爺奶總是不知不覺的干擾寶寶。比如寶寶剛專心看了一頁書奶奶就讓寶寶喝水，第二頁還沒看完又讓寶寶吃水果。親人們，寶寶一分鐘兩分鐘不吃不喝肯定沒事 ，但是因?yàn)槟銈兊母蓴_讓寶寶形成了不專心的習(xí)慣，就不要一直怪人家啊ok？

2 不要事事包辦，讓寶寶自己做事

平時(shí)事事包辦，什么都替寶寶做好，寶寶根本沒什么動(dòng)手機(jī)會(huì)。當(dāng)寶寶真正動(dòng)手操作起來時(shí)，才發(fā)現(xiàn)一個(gè)玩具竟然如此難搞！這樣啊，一旦玩不好就會(huì)著急，當(dāng)然就不會(huì)有耐心玩下去了。所以，平時(shí)一定要多給寶寶自己動(dòng)手操作的機(jī)會(huì)，讓寶寶大膽去嘗試。

3 爹媽在寶寶面前要樹立榜樣，有責(zé)任和擔(dān)當(dāng)

如果爹媽平時(shí)說話做事都特別著急，毫無耐心，肯定會(huì)對寶寶產(chǎn)生不良的影響，不管你是想快點(diǎn)完成工作也好，快點(diǎn)做完家務(wù)也好，你的急切心情都會(huì)給寶寶樹立不好的榜樣。在長期的耳濡目染之下，寶寶越來越?jīng)]有耐心也很正常啊。所以，爹媽應(yīng)該為寶寶樹立一個(gè)做事專心，不急不躁的光輝形象。

4 不要?jiǎng)硬粍?dòng)就給寶寶貼標(biāo)簽

話說中國爹媽喜歡給寶寶貼標(biāo)簽，真是堪比交通協(xié)管貼罰單??！爹媽一旦著急起來，在很多時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)不耐煩的語氣。你怎么這么不專心啊，你怎么這么不認(rèn)真啊。話一出口，這標(biāo)貼就算貼上了。被數(shù)落的寶寶只會(huì)更加否定自己，還會(huì)讓親子關(guān)系惡化。

5 多和寶寶玩專注游戲

帶寶寶玩一些專注游戲。比如拼圖，可以從4塊拼起，慢慢增加拼圖的片數(shù)。看書，畫畫，走簡單的小迷宮等游戲，也都能培養(yǎng)寶寶的專注力。如果寶寶做到了一定要鼓勵(lì)寶寶。寶寶得到了表揚(yáng)，感受到了成就感，慢慢的，他專注的時(shí)間就會(huì)越來越長。

改變孩子做事不專心的方法

很多家長有一個(gè)共同的煩惱：明明自己家孩子聰明機(jī)靈，也很樂于幫別人的忙，大家都很喜歡，可就是這樣一個(gè)招人喜愛的孩子，卻總是做事不細(xì)心，丟三落四，辦事情馬馬虎虎，上次去學(xué)校忘記帶作業(yè)本，這次回家又忘記帶油畫棒，沒有辦法完成老師的作業(yè)。

然而，爸爸媽媽們也要明白一個(gè)道理，不認(rèn)真、馬虎、丟三落四的壞習(xí)慣并不是與生俱來的，都是由于后天原因造成。愛丟三落四的孩子，他們的依賴性都很強(qiáng)，獨(dú)立性差。面對著這樣總是丟三落四的孩子，我們到底應(yīng)該怎么做才能幫助他們呢?

首先，第一，做個(gè)“懶爸爸、懶媽媽”

現(xiàn)在的孩子都是家庭的中心，很多事情不用開口，父母就已經(jīng)幫他做好了。長期下去，孩子的依賴性就會(huì)很強(qiáng)。所以，家長要學(xué)會(huì)“偷懶”，來培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，放棄依賴性。如收拾書包，家長要盡可能地把這些小事交給孩子來做，讓他們從小事中培養(yǎng)獨(dú)立的習(xí)慣。

第二，孩子的事情要有規(guī)律

就是讓孩子每天要做的事情成為一種固定的模式，循環(huán)往復(fù)。這樣有利于培養(yǎng)孩子的責(zé)任心。毛毛的媽媽就是這樣做的，早上起來毛毛要先刷牙，接著快速地喝下一杯溫水，再去洗臉、吃早餐等。這樣有規(guī)律的生活能有效地糾正孩子丟三落四的毛病。

第三，讓孩子學(xué)會(huì)珍惜

對大多數(shù)孩子來說，丟掉一支筆，一個(gè)本，一把傘不算什么，因?yàn)樗麄冎纴G了也無所謂，父母很快就會(huì)補(bǔ)上，會(huì)有新的，從而養(yǎng)成他們丟三落四的習(xí)慣。所以，家長要引導(dǎo)孩子懂得珍惜。

第四，做個(gè)小“提示板”

像備忘錄一樣，家長可以做一個(gè)“提示本”或者“提示板”，讓孩子寫好他應(yīng)該帶的東西，放在孩子容易看到的地方。這樣有利于孩子快速的檢查自己所要帶的物品。

第五，偶爾讓孩子嘗嘗“苦頭”

雖然很多家長都希望自己的孩子改掉丟三落四的壞毛病，可是一旦丟了東西之后，又很快地安慰孩子，并且買新的代替。其實(shí)，在一些特定的時(shí)候，讓孩子嘗嘗“苦頭”是有必要的，這就是人們常說的后果承擔(dān)法。比如孩子老是忘帶作業(yè)回家，一而再再而三，那就讓他嘗嘗不能完成作業(yè)被老師批評的苦頭。

最后，第六，做個(gè)好榜樣

很多家長由于工作繁忙，家里也很少收拾，或者說自己很少收拾，導(dǎo)致家里亂糟糟的。這樣的家庭環(huán)境造就的孩子也多半是隨手亂放、隨地亂扔?xùn)|西的人。只有家長做好榜樣，將家庭環(huán)境打理得井井有條，才有利于孩子養(yǎng)成做事有條理的好習(xí)慣。

家庭教育一定要講究方法，找到一種最適合自己孩子的方法，正確的引導(dǎo)孩子，即使是已經(jīng)形成的壞習(xí)慣，只要我們努力，也會(huì)逐漸被改正的。

家長須知

孩子“馬虎”是一種非常正常的現(xiàn)象，是學(xué)習(xí)、生活中最不值得一提的小問題，是他們走向精細(xì)必不可少的提示。山路本身不是頂峰，想要到達(dá)頂峰，山路上的跋涉一步都不能省略。一個(gè)孩子，只要心理正常，都有自我完善的能力。

經(jīng)常批評孩子馬虎，是一種貼標(biāo)簽行為，會(huì)給孩子一種負(fù)面強(qiáng)化，讓他覺得自己就是個(gè)“粗心大意”的人，這種自我心理暗示十分強(qiáng)大，會(huì)影響到他的行為表達(dá)，真的變得越來越粗糙，這又會(huì)招致家長越來越多的批評。

因此，對待孩子的丟三落四、不認(rèn)真、馬虎、粗心，父母不應(yīng)該采取一味批評、懲罰的方式。事實(shí)上，這些現(xiàn)象完全可以通過科學(xué)、針對性的訓(xùn)練來解決，當(dāng)孩子逐漸改掉粗心時(shí)，她會(huì)更有自信，學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力都得到提升，從而形成良性循環(huán)。

孩子做事拖拉不專心怎么辦

對孩子磨蹭，家長一定要用耐心和愛心幫助孩子逐步改正，不要操之過急。要注意總結(jié)方式方法，不斷提高孩子的速度。

【孩子拖延的原因是什么呢？】

1、天生慢吞吞型：天生氣質(zhì)屬于趨避性比較避的，適應(yīng)度比較低的孩子，他們接收到一個(gè)新事物或新指令時(shí)，都需要時(shí)間調(diào)適一下才能進(jìn)入狀況。

2、注意力分散度較低：注意力分散度較低的孩子，因?yàn)閷Ｗ⒂谇耙患拢瑹o法在接獲一個(gè)新指令時(shí)，馬上回神來處理，也會(huì)給人慢半拍的感覺。

3、感覺動(dòng)作失調(diào)：由于社會(huì)的變遷，目前感覺動(dòng)作失調(diào)的孩子比例不低，清況較輕者常見手腳笨拙，做起事來會(huì)有慢吞吞、雜亂無章的現(xiàn)象。

4、缺乏時(shí)間觀念和次序感：5足歲以下的孩子，還沒有明確的時(shí)間觀念，如果家長經(jīng)常用“限你10分鐘內(nèi)做完”這類指令來要求孩子，孩子不明白10分鐘到底有多長，因而會(huì)讓家長覺得他們愛拖延。

5、缺乏生活自理經(jīng)驗(yàn)：大人保護(hù)過度及父母過度代勞，這類型孩子因?yàn)閷?shí)作經(jīng)驗(yàn)少，一旦要獨(dú)立做事時(shí)，就容易顯得笨手笨腳、慢吞吞。

【如何應(yīng)對孩子的拖拉磨蹭呢？】

（一）排除無關(guān)誘因，讓孩子專心做事

保持安靜的環(huán)境，使孩子專心于他正在做的事情上，即加快速度又保證質(zhì)量。很多注意力不集中的孩子都是因?yàn)榧议L對孩子的干擾太多，家里面家庭成員越多，對孩子的干擾就會(huì)越多。每個(gè)人都想教給孩子不同的東西，讓他做不同的事情，這些反倒在無形中破壞了孩子的注意力，導(dǎo)致孩子很難長久專注地完成一件事情。

另外一個(gè)就是清除房間里面的各種誘因：比如：房間里面的電視，有孩子在一旁玩玩具，老人就在一旁看電視，這會(huì)影響孩子的專注力。家長要做的就是盡可能不去干擾孩子。

另外，很多媽媽就不愛收拾，一天下來，屋子里面到處都是玩具，孩子走兩步就發(fā)現(xiàn)一個(gè)玩具，然后就被這些玩具吸引去注意力。

這時(shí)候媽媽可以和孩子一起收拾房間。3-6歲的孩子，要給孩子制定一個(gè)收拾玩具的計(jì)劃，然后和孩子一起執(zhí)行并督促孩子完成這個(gè)計(jì)劃，當(dāng)孩子收拾玩具時(shí)，家長要適時(shí)給孩子一些鼓勵(lì)，孩子才能去堅(jiān)持這個(gè)行為。家里面整潔了，孩子的注意力不容易被打攪，孩子的拖拉問題也會(huì)有相應(yīng)的改善。

（二）改變評價(jià)角度，少說“慢”，多鼓勵(lì)

孩子做事情磨蹭，家長越喊，越催促，孩子動(dòng)作越慢，家長也越生氣。長期被說成慢，孩子會(huì)認(rèn)為自己做什么都慢而失去信心。家長需要有意識(shí)的夸她表揚(yáng)并告訴她，比如今天進(jìn)步了，速度比昨天快了；又如告訴她只要吃飯的時(shí)候不做其他的事情就可以快起來。家長的表揚(yáng)會(huì)激放孩子內(nèi)在快的動(dòng)力。

（三）讓孩子感覺快得值得，他才會(huì)快

很快完成預(yù)計(jì)任務(wù)時(shí)候，多出來的時(shí)間如何處理由孩子自主安排，否則孩子覺得：反正越快任務(wù)越多，還不如慢點(diǎn)；只要是閑著，家長就會(huì)安排任務(wù)，孩子對策是化整為零，邊做事邊玩。所以，家長千萬別給孩子安排得太“充分”。

【幫助孩子樹立時(shí)間觀念】

時(shí)間是世界上最寶貴的財(cái)富，它最長又最短，最多又最少，最容易丟掉卻無法復(fù)得。你要磨蹭它就會(huì)悄悄溜掉，只有珍惜它，才會(huì)“延長”它。我們可以通過以下方法來幫助孩子：1、設(shè)定時(shí)間限制

家長可以通過數(shù)數(shù)字，幫助孩子更好地建立時(shí)間觀念，比如洗手時(shí)，從1數(shù)到10然后關(guān)水龍頭。也可以用時(shí)鐘告訴孩子，當(dāng)長指針知道數(shù)字幾的時(shí)候，就是洗澡時(shí)間了，再指到幾的時(shí)候，就是睡覺時(shí)間了；或者家里買一個(gè)小的沙漏，和孩子約定，沙走完之后，我們就關(guān)燈睡覺。

2、制定規(guī)律的作息表

家長可以利用可愛的日歷，幫助孩子規(guī)劃日常活動(dòng) 。在此過程中，可以先教孩子“早上，中午，下午，晚上” 等時(shí)間名詞，再和孩子一起討論，早上、中午、下午、晚上都要做些什么？也可以用色彩鮮艷的沙漏，告訴孩子，紅色沙漏漏完的時(shí)候，就要將玩具收好，刷牙洗臉了。通過這樣的方式，幫助孩子規(guī)律作息，形成良好的時(shí)間觀念。

3、DIY活動(dòng)記錄

和孩子一起回顧時(shí)間安排，讓孩子畫出或?qū)懴伦约好刻烊粘W(xué)習(xí)生活所花的時(shí)間，也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

在制作的過程中，家長可以和孩子進(jìn)行互動(dòng)，問問孩子今天花多久完成各項(xiàng)活動(dòng)，讓孩子對自己今天的效率做評估。如果某項(xiàng)活動(dòng)孩子自己都覺得慢了，問孩子有什么解決方法可以提高這項(xiàng)活動(dòng)的效率？讓孩子記下來，第二天嘗試用這個(gè)方法看是否有效。

在互動(dòng)過程中，切忌用自己的“心理時(shí)間”為孩子的快慢貼標(biāo)簽，而應(yīng)遵循孩子的節(jié)奏，循序漸進(jìn)地改進(jìn)提高。

對于拖拉的孩子，家長要學(xué)會(huì)擺正心態(tài)

如果父母對孩子的心理預(yù)期過高，就先要降低自己的心理預(yù)期，學(xué)習(xí)情緒管理，在感覺孩子“慢”的時(shí)候，提醒自己不是孩子真的慢，而是自己的心理時(shí)間在孩子的能力范圍以外。比如，有家長希望孩子一聽到“去收拾書包”的話，就馬上停下手中的事情去整理，這是不太可能的。

有時(shí)候，家長越是希望看到孩子快，就越會(huì)看到孩子的慢，這種心理預(yù)期干擾了正常判斷。本來接下來的事情是讓孩子快樂的，但由于家長急躁的情緒，這些事情都會(huì)變得不快樂，孩子更不想做接下來的事情了。

針對感統(tǒng)失調(diào)的孩子，要盡早訓(xùn)練

針對感統(tǒng)失調(diào)的孩子，家長要盡早幫助孩子進(jìn)行感覺統(tǒng)合訓(xùn)練，尤其是本體覺失調(diào)的孩子，不僅僅會(huì)讓孩子拖拉磨蹭，更重要的是會(huì)影響孩子未來的學(xué)習(xí)成績。

通過親子閱讀，改善孩子拖拉的問題

很多時(shí)候家長給孩子講道理發(fā)現(xiàn)根本沒用， 但是孩子通過閱讀繪本，看到繪本中的主人公和自己有同樣的行為時(shí)，就會(huì)透過對方看到自己，然后通過故事里的做法，改正自己的行為。

孩子讀書不專心是什么原因

良好的專注力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障，而專注力不是天生的，它需要后天的培養(yǎng)。當(dāng)孩子的注意力總是被破壞，總得不到保護(hù)時(shí)，注意力就會(huì)慢慢渙散。所以，請讓孩子從容地做完他投入的“工作”。在不受打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項(xiàng)品質(zhì)。

下面至慧兔給大家?guī)砣绾闻囵B(yǎng)孩子專注力的十種方法，供家長參考。

方法一：

讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)（表揚(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

方法二：

平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

方法三：

要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會(huì)更加自信。

方法四：

大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。

方法五：

營造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

方法六：

在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。

方法七：

讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī);做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂。

方法八：

跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識(shí)的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過程。

方法九：

買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時(shí)間不可過長，但往后可延長練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練?？梢越o予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

方法十：

采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓(xùn)練的，在教室和家里，每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個(gè)方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓(xùn)練法。

舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個(gè)方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 — 25 ，共 25 個(gè)。訓(xùn)練時(shí)，要求被測者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲。

當(dāng)然，培養(yǎng)孩子的專注力的方法還有很多，其具體實(shí)施方法也不盡相同。不同的孩子有不同的特質(zhì)，在培訓(xùn)孩子的專注力時(shí)，父母不宜把他和別的孩子比較，反而要從他的專注力基線（他對事物的平均專注時(shí)間）開始，耐心地加以培訓(xùn)才是成功之道。

小孩為什么不專心？

隨時(shí)能上網(wǎng)，連大人都難專注

智慧手機(jī)、平板電腦、電玩，聯(lián)手養(yǎng)出了我們無法理解的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代小孩。身為三個(gè)小小孩的爸爸，電視主持人聶云對大環(huán)境改變有很深的感觸。

「比方看新聞，除了主播和正在播的新聞標(biāo)題，螢?zāi)贿€有上、下、左、右等四條跑馬燈一直跑；外加股票指數(shù)跟天氣預(yù)報(bào)，進(jìn)廣告還切成小螢?zāi)?，很難不眼花撩亂。

現(xiàn)在你也很難跟一個(gè)人單獨(dú)吃飯，因?yàn)槭謾C(jī)里跟三個(gè)朋友在 WhatsApp，另外兩個(gè)在微信。訊息過多，別說小孩了，就連大人也經(jīng)常無法專注?！?/p>

黑板比不過電玩，上課好無聊

一出生就處於快速變換的聲光環(huán)境，現(xiàn)代小孩的大腦習(xí)慣了強(qiáng)度高的外界刺激，一進(jìn)到學(xué)校，眼前換成了墨綠一片的黑板跟語氣平淡的老師，刺激強(qiáng)度立即少了三倍。

難怪小朋友常跟老師抱怨：「上課好無聊」。教育體制要培養(yǎng)孩子的能力，比方偏靜態(tài)的「閱讀」能力，刺激程度當(dāng)然比不上孩子平常在家看的電腦電玩。

除了生活環(huán)境正在飛快改變，學(xué)校環(huán)境也更加凸顯孩子的好動(dòng)問題。擁有專注力反倒變成頂尖孩子的特有能力。

劉明麗說，撇開被確診為過動(dòng)癥的孩子不談，這些年普通班里偏好動(dòng)的孩子明顯變多了，很多班級(jí)一走進(jìn)去就鬧哄哄的，感覺孩子比以前躁動(dòng)。每班學(xué)生人數(shù)雖然大幅減少，事情卻沒有變少，老師班級(jí)經(jīng)營的難度還一年一年提高。

學(xué)校的活動(dòng)和學(xué)習(xí)科目愈來愈多，轉(zhuǎn)接緩沖的時(shí)間不夠，於是孩子們?nèi)菀自谶@些關(guān)卡出狀況。

劉明麗說：「學(xué)校有校內(nèi)活動(dòng)，還要配合局里、部里的政策推活動(dòng)，科目單元不斷推陳出新，除了九年一貫課程，另有課程跟議題要顧。以前學(xué)校步調(diào)慢，孩子分神看窗外的云也沒關(guān)系，但現(xiàn)在我們已經(jīng)沒辦法等了?！?/p>

「不專心」是孩子發(fā)出的求救訊號(hào)

趕進(jìn)度、趕活動(dòng)的節(jié)奏下，即便每個(gè)老師上過了十幾個(gè)小時(shí)的專注力研習(xí)課程，也沒時(shí)間停下來好好處理孩子的問題。

即使家長經(jīng)常在媒體上讀過不少關(guān)於注意力與過動(dòng)的相關(guān)報(bào)導(dǎo)，遇上自己孩子每天寫作業(yè)寫到十二點(diǎn)，慢吞吞、管不住，還是難免發(fā)怒受挫，處理失焦。

大人們忙著處理「表面」的不專注行為，卻忘記深入追究，孩子其實(shí)有更迫切的難處需要處理。不專心像一個(gè)煙霧彈，其實(shí)是孩子發(fā)出的求救訊號(hào)，需要大人深入去找出核心問題。

核心問題可能有：學(xué)習(xí)遇到障礙，數(shù)學(xué)課的四則運(yùn)算聽不懂。過敏體質(zhì)，異位性皮膚炎的部位很癢。暫時(shí)性情緒低落，肌耐力不足，身體支撐力量差，因此常改變坐姿或趴在桌上。位置出現(xiàn)問題，隔壁同學(xué)很愛找人聊天。逃避心理作祟，乾脆慢慢拖。追求完美，容易卡在細(xì)節(jié)上等等。

不專注對孩子的影響是全面的。正因?qū)W習(xí)是不斷累積的過程，不專注的負(fù)面影響第一是反映在學(xué)習(xí)表現(xiàn)上。專注牽涉到高階思考能力的培養(yǎng)，無法專注的孩子在小學(xué)中低年級(jí)的成績可能還沒有太大問題，但學(xué)習(xí)難度加深加廣後，落差可能會(huì)逐漸拉大。

過動(dòng)癥（大陸一般稱作多動(dòng)癥，）的孩子在學(xué)校生活會(huì)遇到三大挑戰(zhàn)：第一是學(xué)習(xí)障礙。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，過動(dòng)癥的孩子有三分之一會(huì)合并有學(xué)習(xí)障礙，聽說讀寫算可能都出現(xiàn)問題。第二，過動(dòng)、沖動(dòng)的特質(zhì)也容易造成人際困擾，小孩會(huì)因經(jīng)常插話、無法控制言行，而變成班上的討厭鬼。第三，生活能力差，孩子經(jīng)常丟三落四，動(dòng)作不是太快就太慢。

「不專心」或是「過動(dòng)」的孩子，需要大人真心的理解和幫忙。但大人往往用錯(cuò)力，弄得師生或是親子關(guān)系緊張。

1 專注非天生，技巧可補(bǔ)強(qiáng)

專注的「風(fēng)格」是天生，人人不同，但專注「技巧」可以後天加強(qiáng)，而且可以在家做起。

嬰兒一出生就能追蹤聲音，專心喝奶，這些專注的能力都是跟著感官成長慢慢發(fā)展出來。專注力跟寶寶的其他能力一樣，也有其發(fā)展順序，才能對孩子有合理的期待。

比如醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，七到十歲的孩子可專注二十分鐘；十到十二歲是二十五分，十二歲以上可專注三十分。

這也是為什麼孩子從幼兒園升到小一，常常是一個(gè)很大的關(guān)卡?！感∨笥言谟變簣@吃吃喝喝每天都很開心，一到小學(xué)整整四十分鐘卻要坐在教室里，極不能適應(yīng)。因此進(jìn)小一是許多孩子專注力出狀況的重要關(guān)卡，考驗(yàn)老師的教學(xué)變化能力，

除了去了解不同的兒童發(fā)展階段，家長也要觀察孩子的專心風(fēng)格?？春⒆釉谑颤N時(shí)候吸收最快，就能發(fā)現(xiàn)他們的學(xué)習(xí)優(yōu)勢路徑，找出技巧幫助孩子更專心

比如「視覺型」的孩子喜歡閱讀，看黑板不會(huì)跳漏字。臺(tái)灣的精英幾乎都是視覺強(qiáng)勢，因?yàn)槲覀兊慕逃w制相當(dāng)注重閱讀理解。「聽覺型」的孩子語文能力普遍不錯(cuò)，用耳朵擷取資訊能力好，

比如歌手周杰倫可能屬於此型?！覆僮餍汀沟暮⒆酉矚g動(dòng)手玩積木、組裝玩具、操作實(shí)驗(yàn)，什麼事情都要?jiǎng)邮肿鲞^一次才學(xué)得好。

不過，家長也別急著用這種三類將孩子定型，因?yàn)榇竽X對不同資訊的吸收路徑有別，有時(shí)是綜合型。重要的是找出孩子特有的專注風(fēng)格，在旁加以輔助，必可事半功倍。

2 好動(dòng)非過動(dòng)，輔導(dǎo)可改善

好動(dòng)指的是孩子的天生氣質(zhì)，有些孩子本來就活潑外向調(diào)皮。但「過動(dòng)癥」在醫(yī)學(xué)上則是有嚴(yán)格的定義，兩者不可混為一談。

天生好動(dòng)的孩子慢慢隨年齡長大，加上老師的輔導(dǎo)與家長的管教，調(diào)皮搗蛋的行為會(huì)逐漸減少，學(xué)業(yè)表現(xiàn)跟人際互動(dòng)也維持一定的水準(zhǔn)。

但有些孩子的心叫也叫不回來，即使叫回來了也好像斷電一樣空白。一般性介入策略的效果都不明顯，這些過動(dòng)癥孩子可以對老師教導(dǎo)的沖突策略倒背如流，但遇到?jīng)_突還是忍不住。他們經(jīng)常無法控制住自己的行為，所以一直在道歉懺悔，學(xué)業(yè)、生活和人際都出現(xiàn)困難，讓孩子也無力挫折。

3 分心不是病，吃藥非必須

帶去給醫(yī)生評估，不一定就是過動(dòng)癥，吃藥也非第一選項(xiàng)。

陳錦宏說，通常孩子要到四～五歲才會(huì)開始做診斷，學(xué)前兒也很少有確診的案例。學(xué)前兒有過動(dòng)傾向，大多會(huì)建議先用行為管理、認(rèn)知行為治療、生活環(huán)境安排或感覺統(tǒng)合治療，并加強(qiáng)家長的互動(dòng)知能。

有經(jīng)驗(yàn)的兒童心智科醫(yī)師都會(huì)長期收集孩子的在校在家訊息，經(jīng)過全面的審慎評估才會(huì)下診斷。等到前面所說的策略都無效，且病癥已經(jīng)嚴(yán)重影響到生活學(xué)業(yè)，醫(yī)生才會(huì)給藥。

4 避免貼標(biāo)簽，親師需互信

專注力問題在校園相當(dāng)敏感，很容易引爆親師（親師溝通指家長與教師的溝通，大陸使用此概念較少，常使用家校溝通、家校合作之類。）沖突，變成大人間的戰(zhàn)爭。

每個(gè)小孩都是從好奇的心出發(fā)看世界，這個(gè)很新鮮、那個(gè)好好玩。一旦找到了有興趣的事情，小小孩也能很專注。

專注的風(fēng)格人人不同，但永遠(yuǎn)能在有興趣的事物上，逐漸培養(yǎng)專注的技巧。然而在孩子還沒熟悉專注技巧，還沒發(fā)展出自我提醒能力時(shí)，家長就得適時(shí)扮演外在警醒的規(guī)劃者角色，幫他們打造容易專注的心。

對于不專心的孩子該怎么辦

前一陣帶六六去朋友家玩，我和朋友聊天的一個(gè)多小時(shí)里，六六始終自顧自沉迷在磁力片世界中，而朋友家已經(jīng)上小學(xué)一年級(jí)的孩子卻一直鬧騰。朋友說：“六六真乖，不到4歲，你怎么把她的專注力培養(yǎng)的這么好？”

我笑笑，她這么夸我，我實(shí)在有些不好意思。因?yàn)樵趯Ｗ⒘@個(gè)問題上，我也犯過錯(cuò)誤，只是改正得比較及時(shí)罷了。

六六一歲左右時(shí)，我給她買了個(gè)音樂樹。她很喜歡這個(gè)新玩具，每天早上醒來去游戲屋就會(huì)找這個(gè)，一玩就坐著十幾分鐘不動(dòng)。

音樂樹的設(shè)計(jì)是把上方的小兔子一摁，幾個(gè)小蓋子就會(huì)掉出來，可是六六明顯沒有領(lǐng)悟到這個(gè)竅門，她總是把小蓋子一個(gè)一個(gè)地?fù)赶聛?。每次看她笨手笨腳地?fù)?，我都忍不住說：“六六，這樣玩是不對的，媽媽把正確的方法示范給你看?！币淮我淮?，不厭其煩。但六六并不領(lǐng)情，被打斷幾次后就放棄音樂樹，去玩別的了。

有一次，從事早教工作的朋友來家玩看到了這個(gè)小細(xì)節(jié)，便對我說：“孩子沉浸在小世界里探索新鮮事物時(shí)，你去干涉或打斷，會(huì)影響她的專注力。這根本不是愛，是打擾。”

那之后，我才明白，自己一直在以愛的名義扼殺孩子最原始的專注力。也正因此，我開始留意專注力方面的知識(shí)。

孩子的專注力與生俱來。當(dāng)孩子還是小嬰兒，他們對吃奶保持著熱情與專注；當(dāng)他們大一點(diǎn)，可以把球拿在手里把玩十幾分鐘；甚至簡單的衛(wèi)生卷紙，孩子都可以饒有興致地撕半小時(shí)。對于自己熱衷的事，孩子會(huì)全身心投入。

為什么“專注的天賦”會(huì)后天消失？在公號(hào)后臺(tái)，經(jīng)常收到姐妹們的留言：為什么我家孩子注意力不集中？為什么我家孩子做事情總是3分鐘熱度？

這些孩子身上的共性是缺乏專注力，其最主要的原因就是成長過程中既缺少自主學(xué)習(xí)、自我成長的機(jī)會(huì)，又受到了太多干擾。

比如在對待六六玩音樂樹的問題上，我總是用成人的對于錯(cuò)、是與非評價(jià)孩子的玩法，忽略了對于才1歲的孩子，無論怎么玩，都是她自己的自由和樂趣。玩具本沒有規(guī)則可言，也不應(yīng)該直奔“會(huì)”的目的，只要孩子喜歡，就任由她探索就好，我們只需要坐在旁邊，等孩子需要我們幫助，及時(shí)伸出援手即可。

當(dāng)孩子沉迷于一件事，讓們馬上吃水果、喝水、打招呼、逗她玩，都是對他們的打擾，使得她無法專心在一件事情上，輕則影響孩子的專注力，重則導(dǎo)致以后學(xué)習(xí)成績不好。

呵護(hù)孩子的專注力，我們可以做得更好

1

一個(gè)舒適的兒童房

過于鮮亮的顏色，不僅會(huì)吸引孩子的注意力，也會(huì)讓孩子感覺興奮，所以兒童房的裝飾上，盡量選擇綠、白、藍(lán)色調(diào)，對于孩子的情緒穩(wěn)定、舒緩有不錯(cuò)的效果，也更利于他們保持較長時(shí)間的專注力。

2

一個(gè)整潔有序的環(huán)境

蒙臺(tái)梭利認(rèn)為：如果成人未能提供一個(gè)有序的環(huán)境，孩子便沒有一個(gè)基礎(chǔ)以建立起對各種關(guān)系的知覺。對孩子來講，整潔有序的環(huán)境，不僅讓他們更有安全感，更能滿足他們秩序敏感期對固定程序的要求，同時(shí)他們會(huì)因?yàn)榍宄锲返臄[放規(guī)則，而不用分心去想哪種東西放在哪里，可以保持情緒穩(wěn)定、專注力持續(xù)。

3

一場痛快的哭泣

每個(gè)媽媽面對孩子的哭鬧，都會(huì)心疼或心煩，通常選擇妥協(xié)或者轉(zhuǎn)移注意力，以便讓孩子保持安靜，做個(gè)乖寶寶。但這個(gè)做法，也是在以愛的名義破壞孩子的專注力，因?yàn)榭迣τ谝粋€(gè)小寶寶，也是需要投入的一件事，哭完了，情緒也就穩(wěn)定了。所以，當(dāng)孩子大哭大鬧，不防讓他們哭一會(huì)吧！

4

做一個(gè)專注的好榜樣

小孩子是一張白紙，他們最喜歡有樣學(xué)樣。所以如果想讓孩子專注力好，自己在孩子面前也要盡量保持同一時(shí)間段只做一件事。比如，你自己都一邊刷朋友圈一邊吃飯，卻要求孩子吃飯的時(shí)候不能看電視，孩子心里會(huì)不嘀咕嗎？

5

提供有限選擇

陪六六玩時(shí)，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，家里以前玩具都放外面任她敞開了玩，而她卻總是摸摸這個(gè)，看看那個(gè)，一個(gè)小時(shí)過去，什么都玩不過五分鐘。于是后來，哪怕我要研究開團(tuán)產(chǎn)品而買了海量玩具，但每次給她拿出來的卻只有一兩種，選擇少，她反而可以投入地玩很久。已有研究證實(shí)，給孩子的選擇太多，容易破壞孩子的專注力。

6

避免進(jìn)行中斷式打擾

孩子拿著自己感興趣的任何東西吃、摸、看，都是專注力集中的表現(xiàn)。如果想要給孩子示范一個(gè)正確的游戲方法，就在游戲開始之前引導(dǎo)，游戲開始后給孩子更多的自主游戲空間，不去打擾。

7

尊重孩子的興趣

仔細(xì)觀察孩子的興趣，她喜歡畫畫，就給她一支畫筆吧，讓她的想象隨色彩飛揚(yáng)；她喜歡玩多米諾骨牌，就給她一個(gè)寬敞的空間吧，排列的世界里散發(fā)出思索的光環(huán)。尊重孩子的興趣，才更容易看到她專心的去做好一件事情。

8

信任孩子

在保證安全的前提下，鼓勵(lì)孩子做所有新鮮的嘗試，相信孩子的能力，不要輕易否定。比如六六兩歲時(shí)，突發(fā)奇要用剪紙，我雖然覺得有點(diǎn)危險(xiǎn)，但她都提出來要嘗試，我就找了一個(gè)圓頭的小剪刀給她，沒想到她兩手齊用，剪得還挺好。

這個(gè)世界充滿著忙碌和浮躁，在熙熙攘攘的生活中，專注力仿佛已經(jīng)成為一種稀缺的能力。我們都希望孩子能踏實(shí)的靜下心來，去認(rèn)真的聽講、專心的工作、有效率的生活。那么，當(dāng)孩子在專心的做一件事情的時(shí)候，請不要打擾、耐心的等待，會(huì)收獲更多驚喜。

兒童做事不專心怎么辦

導(dǎo)讀

有許多家長會(huì)在聊天的時(shí)候跟小金抱怨自家的寶寶，做事情老是三心二意，叫他讀個(gè)書寫個(gè)作業(yè)的，一會(huì)兒跑去吃東西，一會(huì)兒又要上廁所，或者眼睛在書上，心不知道飛到哪兒去了。急的家長直想家暴。其實(shí)，寶寶的專注力，與家長的表現(xiàn)有很大的關(guān)系哦。我們看看家長哪些行為，會(huì)影響寶寶專注力的培養(yǎng)呢？

1。 家長是急性子

急迫的言行會(huì)對孩子產(chǎn)生不良的影響，在長期的耳濡目染之下，孩子也會(huì)學(xué)著家長說出情緒焦躁的話。比如“煩死了煩死了！”之類的。小金聽青旋老師說過，她以前有時(shí)候也會(huì)無意識(shí)地這么說，后來有一天發(fā)現(xiàn)自家的小白也這么說時(shí)，她驚呆了，之后趕緊地改掉了這個(gè)壞習(xí)慣。而是無論做什么事情，就算是再著急的事情，她都會(huì)面帶微笑，告訴孩子，不急，我們一步步地來。

雖然家長只是希望自己能夠在工作及家事上更有效率，但是這樣急切的心理容易給孩子樹立不好的榜樣。這樣一來，一旦孩子碰到難以解決的問題時(shí)，首先想到的不是耐著性子去解決，而是先發(fā)一通脾氣再說。

2。 考慮事情過于長遠(yuǎn)

當(dāng)然，眼光長遠(yuǎn)一些并非壞事，但是眼光長遠(yuǎn)并不代表可以跳過現(xiàn)在。如果孩子長期被這樣的價(jià)值觀所教導(dǎo)，那么將難以享受和滿足現(xiàn)有的一切，自然也就無法培養(yǎng)起足夠的專注力。

小金記得以前看過一篇報(bào)道，1984年的國際馬拉松邀請賽上，日本選手山田本一在賽前把路程分解為一個(gè)個(gè)的目標(biāo)，并在比賽過程中，專注于一個(gè)一個(gè)地去實(shí)現(xiàn)，靠著智慧，他奪得了冠軍。

在日常的學(xué)習(xí)中，我們也可以學(xué)習(xí)那個(gè)日本選手，跟孩子一起，把事情分解成一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)來實(shí)現(xiàn)哦~

3。 過度放任孩子

過度的自由和放任，對于孩子的專注力也是有害無益。由于現(xiàn)在家長的工作都很繁忙，所以在把孩子接回家之后，很多人的辦法就是打開電視給孩子看。久而久之，孩子自己就會(huì)養(yǎng)成一回家就開電視的習(xí)慣。

長期的圖像與聲音的刺激，會(huì)影響孩子的專注力。無法讓他安靜的培養(yǎng)自己的專注力哦。

4。 常常打擾孩子

可能是出于好玩的心態(tài)，當(dāng)孩子很專心地做自己的游戲或其他活動(dòng)時(shí)，有些家長總是喜歡突然跟孩子鬧一下，或是要求孩子去做別的事，這是一種非常不合理的行 為。如果家長希望培養(yǎng)孩子的專注力，那么當(dāng)孩子在很專注地游戲或看書時(shí)，家長最好不要馬上打斷孩子的行為，而應(yīng)采用預(yù)告的方式。比如家長已經(jīng)和孩子約好， 看書可以看到幾點(diǎn)，在時(shí)間期限到來之前的5~10分鐘，就可以先提醒孩子時(shí)間快到了。除了口頭提醒外，家長還可以使用一些輔助工具，如鈴鐺、鬧鐘等。

寶寶讀書不專心怎么辦？

Q ：我女兒比較喜歡讀書，但不專心，每天一到我的屋子（她主要的活動(dòng)場所，也是她的圖書室）就說嬰兒畫報(bào)（我給她買的）媽媽讀讀書，當(dāng)你專心給她讀時(shí)，她就 一張張的翻，一點(diǎn)也不專心，但你給她讀的書，幾遍后她也能記住。 我想請教的是怎么樣讓她專心一點(diǎn) 你的小手太快一張一張翻的不亦樂乎 對了，我的女兒有2歲4個(gè)月 謝謝，辛苦了。

A ：我們今天講的，可能會(huì)回答一位媽媽的時(shí)候很多信息可以與大家分享的，今天多數(shù)都是三歲內(nèi)的孩子。媽媽一般都是作為讀書的引導(dǎo)者，從封皮到內(nèi)容，都是媽媽 來引導(dǎo)孩子來讀書，那么孩子都是很自由的去喜歡去閱讀的，因?yàn)樽x書最終是為了孩子，是給孩子讀的，所以，應(yīng)該以孩子為主導(dǎo)，孩子翻到哪頁，家長就讀哪頁的 知識(shí)就好了，漸漸的孩子對某一頁特別感興趣的話，孩子自己就會(huì)聽留下來，去看那一頁的知識(shí)，而且也會(huì)反復(fù)的要求家長給予閱讀的。 所以這里說主導(dǎo)者應(yīng)該是孩子而不是家長。

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