對于孩子的情緒訓(xùn)練我是這樣做的

我是幼師我驕傲的演講稿。

幼兒的教育途徑無非就是家庭、學(xué)校以及社會，家長配合學(xué)校才能實(shí)現(xiàn)教育的質(zhì)量最大化！家長要對教師多些理解、多些幫助，有時候成績并不意味著一切，讓孩子正確認(rèn)識自己是家長與教師的目標(biāo)之一！那么，家園教育工作有哪些需要改進(jìn)的地方呢？下面是由小編為大家整理的“對于孩子的情緒訓(xùn)練我是這樣做的”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！

有個問題是家長都很關(guān)心的話題：該如何教孩子行為處事？一些很常見，且使用頻率很高的策略包括，獎勵表現(xiàn)好的孩子小紅花，讓表現(xiàn)不好的孩子在放學(xué)后留校。這些教育法根據(jù)的是這樣的一種理論：可以通過獎懲制度來控制或是矯正行為，這種獎懲制度能夠激勵孩子，或是讓他們規(guī)范自己的行為。

但是，如果這些外在機(jī)制真的能夠矯正行為的話，也就不需要監(jiān)獄，也不會有50%的重新犯罪率的存在了。這種外在機(jī)制也無法解決人的心理問題，而心理問題往往就是導(dǎo)致行為問題的原因。此外，孩子們也會逐漸對外部獎懲產(chǎn)生疲勞，獎懲機(jī)制的效力會逐漸喪失。

同樣的，對懲罰的害怕也會導(dǎo)致孩子去尋求人天生的幸存機(jī)制來補(bǔ)償所受的壓力，比如解離（自我的身份、記憶或意識在整體上是混亂的），或者反應(yīng)性攻擊（攻擊性的行為）。

獎懲對于那些有額外需求的孩子來說沒用，因?yàn)楹⒆尤狈斫庾约盒袨楹蠊男睦砟芰?。他們?nèi)狈ρ舆t滿足的能力，也沒有調(diào)節(jié)情緒的能力。獎懲機(jī)制依賴的是清晰、理性的頭腦。在這種狀態(tài)下的孩子是無法對獎懲機(jī)制做出反應(yīng)的。

有一種管理孩子行為的更為有效的技巧，叫做“情緒訓(xùn)練”（emotion coaching）。這種技術(shù)所基于的證據(jù)是，糾正兒童行為的最成功的方法主要關(guān)注問題行為的情緒和社會后果，并且要積極地教給孩子社會和情緒能力。

情緒訓(xùn)練主要強(qiáng)調(diào)的是情緒管理，而不是行為矯正。這種訓(xùn)練法將所有行為都視為是一種溝通表達(dá)的方式，并把兒童的行為和背后的感受嚴(yán)格地區(qū)分開來。它能夠幫助孩子理解自己表達(dá)的情緒是什么、為什么自己會有這種情緒、如何去處理這些情緒。

這種情緒訓(xùn)練包含兩個關(guān)鍵成分，一方面是訓(xùn)練同理心，另一方面是成人的引導(dǎo)。同理心訓(xùn)練主要是讓孩子正確地認(rèn)識自己（行為背后）的情緒并給它們進(jìn)行相應(yīng)的分類。這種訓(xùn)練的目的是為了提升情緒自我意識。但在這種訓(xùn)練中，也需要對行為及其后果設(shè)定限制。

這種訓(xùn)練法的成功關(guān)鍵在于成人的引導(dǎo)，需要成人讓孩子意識到自己行為背后的情緒，并且對這些情緒進(jìn)行歸類，比如把情緒貼上“生氣”或是“悲傷”的標(biāo)簽。

情緒訓(xùn)練的內(nèi)容包括，當(dāng)孩子的大腦處在信息接收的狀態(tài)下，去思考自己的問題。通過這種情緒訓(xùn)練能夠提升孩子的自我調(diào)節(jié)能力，并在情緒爆發(fā)時采取不一樣的行為，防止日后再次做出越界的行為。

當(dāng)調(diào)教孩子的行為時，成人經(jīng)常試圖對孩子進(jìn)行說理、說教。但是如果孩子情緒尚未平復(fù)，特別是情緒波動很大的時候，他們是無法進(jìn)行理性思考的，因?yàn)樗麄兊乃季S和身體都被“鎖”在幸存機(jī)制的“戰(zhàn)斗或逃跑”狀態(tài)中。

正在鬧情緒的孩子需要被成人引導(dǎo)回平靜、放松的狀態(tài)，然后才能和他們講道理。如果我們在理解孩子的情緒之前就給他們提出解決方法，這就好比把地基打歪了。同理心能夠讓孩子冷靜下來，這樣他們的心態(tài)能夠更開放、更愿意講道理。

你可能認(rèn)為，同情、理解孩子的情緒將會縱容他們的不良行為。但實(shí)際上，情緒訓(xùn)練也包括建立行為的合理界限并設(shè)立規(guī)矩。你可以安撫孩子的情緒，但無需縱容孩子的行為。

如何和孩子講道理

我們自己進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在校園里進(jìn)行的情緒訓(xùn)練能夠減少退學(xué)率，并且能提高學(xué)生的學(xué)業(yè)表現(xiàn)、增進(jìn)心理健康。

有一個被診斷為患有行為問題的10歲男孩老是對著人大喊大叫，還會打人。但是在我們的情緒訓(xùn)練中，我們沒有把他趕出教室，教師和孩子進(jìn)行了溝通，詢問了他的感受：“看起來你很生氣。我想你一定是等得不耐煩了。我理解你?！?/p>

通過這種方式，孩子的情緒被平復(fù)了。然后教師再告訴他學(xué)校的規(guī)章制度，并教給他管理自身情緒和行為的策略。在接受這樣的情緒訓(xùn)練后，這個男孩開始學(xué)會管理自己的情緒了。

他會走到老師面前說：“我很生氣，因?yàn)樾∶髡f我胖?！彼_始對自己行為后果有了更多的同理心，還會向同學(xué)道歉。這個孩子不必?fù)?dān)心被學(xué)校開除了。

情緒訓(xùn)練對任何年齡的孩子都有用，不管是蹣跚學(xué)步的幼兒，還是青春期的青少年。研究發(fā)現(xiàn)，那些被家長進(jìn)行情緒訓(xùn)練的孩子在學(xué)校的成績更好、朋友更多、行為問題更少、情緒韌性更強(qiáng)。

這種方法能夠讓孩子知道，家長是支持自己、關(guān)心自己、理解并尊重自己的。這種方式還可以告訴孩子，并不是所有行為都是能被人接受的，他們不能總是得到自己想要的東西，需要調(diào)節(jié)自己的情緒和渴望。

通過這樣的方式，孩子可以學(xué)會同情、理解別人的情緒，獲得重要的同理心，能夠讀懂他人的情緒線索，并且學(xué)會控制自己。在情緒訓(xùn)練后，孩子能夠憑借自己的力量冷靜下來、調(diào)節(jié)自己的情緒、能夠忍受延遲滿足，并且能更好地激勵自己，更好地應(yīng)對生活中的波折。這些能力在成人世界中十分重要。

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孩子脾氣不好這位爸爸是這樣做的

關(guān)于幼兒的情緒管理，在Zoe了解到的家長最關(guān)心的所有問題里，可以排到前三名。

當(dāng)孩子有負(fù)面情緒時，你有哪些應(yīng)對？

1.制止：男孩不許哭

2.轉(zhuǎn)移：用糖果、搖搖車

3.否定：這有什么好哭的

4.冷漠：你自己慢慢哭

5.嘲笑：羞羞臉哦

一般家庭中不外乎以上幾種，回憶童年，當(dāng)你被如此對待時，會感到被理解、被尊重，心情會好嗎？而就算轉(zhuǎn)移注意力，也會培養(yǎng)將來的暴飲暴食者或購物狂。所以情緒管理成了代代相傳的難題。

今天和大家分享一個視頻，看一位紋身的彪形大漢怎么給女兒疏導(dǎo)負(fù)面情緒。

02

接納情緒

你仍然是被愛的，你什么也不用害怕，這樣的情緒沒有錯。

——強(qiáng)調(diào)人和行為的分離，孩子是被愛的，即使是讓我們困擾的時候，別脫口而出：你這孩子怎么這樣，你就是……的。當(dāng)我們無條件接納孩子和情緒的時候，再來探討行為。

你可以生氣，你可以生我的氣，媽媽，妹妹或者自己的氣。只是不要讓這情緒支配你太久。

——生氣只是情緒之一，你有權(quán)利生氣，你可以生任何人的氣。

03

可接受的解決方案

但是你不應(yīng)該讓這種情緒一直纏著你，因?yàn)檫@會讓你煩惱。

——因?yàn)樗屇悖ê⒆樱?，而不是讓我（家長）煩惱，所以才需要談?wù)劇?/p>

控制自己的情緒，做它的主人。你可以什么都不想，大叫一聲來發(fā)泄，拍打枕頭。

——做情緒的主人，怎么才能讓你舒服點(diǎn)？

讓我們好好散散心，把憤怒都發(fā)泄出來。你可以踢泥巴，只要能讓你感覺好一點(diǎn)好嗎？

——憤怒需要發(fā)泄，而不是壓抑，不是被嘲笑，排斥，也不是用物質(zhì)轉(zhuǎn)移，高情商的孩子是學(xué)會自我調(diào)節(jié)的。

04

先情緒再行為

正面管教有句經(jīng)典的話：先解決情緒再解決問題。

讓我們來看看視頻中的孩子是何時才“恢復(fù)”和爸爸的對話的？

是在爸爸說“控制自己的情緒，做它的主人。你可以什么都不想，大叫一聲來發(fā)泄，拍打枕頭?！敝?，也就是經(jīng)過認(rèn)可、接納恢復(fù)了親子連接后，到第三步孩子才說出憤怒的原因——“我不喜歡你叫我這個外號?！?/p>

——所以，當(dāng)你覺得孩子的脾氣莫名其妙時，只是你還沒用對方法讓他說出真實(shí)的想法，他只好哭鬧。只有當(dāng)他冷靜下來，并在你這里有安全感和親密感后，才有利于問題的解決。

爸爸回答：我只是在和你開玩笑，親愛的，我沒有惡意。你有時不是也會和我開玩笑，叫我丑八怪嗎？有時候我笑笑，有時候我會生氣不是嗎？這樣很正常，當(dāng)你不舒服就要講出來，我就會知道什么是你不能接受的，我就會注意不會越界，但是你要講出來。

——爸爸先共情，爸爸遇到此事也可能會生氣。然后劃重點(diǎn)，爸爸提到了“越界”，也就是底線，有時候當(dāng)你被冒犯，最重要的不是反擊或發(fā)脾氣，而是明確告訴他人你的“底線”是什么！

孩子繼續(xù)問：有時候開玩笑是沒有關(guān)系的是嗎？

爸爸說：是的。但有時候會讓人不太舒服，我尊重你也在乎你的情緒，今天我知道了你不喜歡這個，以后我就不會這樣做了。你要告訴我，以后我就不會這樣了好嗎？之前我并不知道，所以我沒能作對。我今天開始不開你玩笑了好嗎？對不起寶貝。

——爸爸說了三件事，1.尊重，雖然是孩子，也不是可以隨意被開玩笑的，而不是像有些大人那樣說，“你這孩子開不起玩笑”，說這話的大人才像個玩笑呢；2.愛，我在乎你的情緒，知道你的底線，我會馬上改；3.真誠道歉。

有位朋友看了視頻后說，一個長得像恐怖分子的男人卻如此細(xì)膩?zhàn)鹬?，以后不能以紋身定人，哈。

我們總是急于在情緒中糾正、說教。但往往事倍功半，因?yàn)樵谇榫w中，孩子的耳朵是關(guān)閉的，即使是成年人的我們，在巨大的情緒中，理智也是喪失的，又怎能要求孩子立即化解情緒，冷靜思考呢？當(dāng)雙方都有情緒時，又是怎樣的一種場面呢？

看看下面這個視頻，不依不撓的家長和歇斯底里的孩子，是不是很熟悉的場景？這個視頻流傳很久了，很多人說看到了自己或父母的影子。所以你管理不好情緒，是你從小沒有被這么尊重并溫柔以待過。

如果這位家長知道先解決情緒再解決問題，那么事情就會變得很簡單。一開始就讓孩子安靜地待會兒，甚至早就給她設(shè)置了積極暫停角，當(dāng)她心情平復(fù)時，對她說我們依舊愛你，再一起討論所謂的“錯誤”，相信是一個幫助孩子成長的好契機(jī)。

總之，幫助孩子管理情緒，從小就要培養(yǎng)孩子心理自我調(diào)節(jié)能力，與負(fù)面情緒和平共處，告訴他是被愛的，用尊重和被尊重的方式解決問題。

講述：我是這樣輕松教育孩子的

對于寶寶已經(jīng)上幼兒園的上班媽媽來說，每天早上對孩子說得最多得一句話應(yīng)該是：“快點(diǎn)！快點(diǎn)！”吧？

因?yàn)槲易约阂苍?jīng)這樣，那時豬仔仔剛上幼兒園，而且只有1歲5個月，自己還不會穿衣服，每天早上起來，只好不停地催促他快點(diǎn)，要不，我就遲到了。這樣匆匆忙忙的早上大概持續(xù)了兩個月。

有一天晚上，豬仔仔洗完澡就不讓我?guī)退┭澴樱约捍?。我?dāng)然抓緊機(jī)會，把褲子丟給他自己穿，沒想到小家伙竟然真的會穿。

我高興了一個晚上，那時他才1歲8個月。

第二天早上，叫豬仔仔起來，像往常一樣幫他穿衣服，穿好衣服，小家伙又要自己穿褲子了。我就把褲子給他，讓他自己穿。之后的幾天，早上都是他自己穿褲子的，可好景不長，過了一個多星期，他的熱情開始退了。一天早上，豬仔仔躺在床上不愿起來，我突然想到一個好辦法，對豬仔仔說：“豬仔仔趕快起來，跟媽咪比賽穿褲子好嗎？”豬仔仔馬上起來說：“好！”于是，我就把褲子給他，邊對他說：“等媽咪說123就開始?！笨晌疫€沒說完，小家伙就已經(jīng)開始穿褲子了，我在一旁故意大聲說：“豬仔仔偷步，不等媽咪。不算，不算。”小家伙在一旁偷笑，我會接著說：“慢點(diǎn)，慢點(diǎn)，不要比媽咪快。”之類的話，就這樣他很快就把褲子穿好了。

春節(jié)到親戚家拜年，豬仔仔把褲子弄濕了，還沒等我反應(yīng)過來，小家伙已經(jīng)把濕的褲子脫了，于是我就把干凈的褲子給他，叫他自己穿。在一旁的婆婆就反對了，說：“你幫他穿吧，他這么小，十分鐘也穿不了，會著涼的。”我說：“他自己會穿的，不讓人幫?！逼牌乓娢也宦牐妥哌^去要幫豬仔仔穿褲子，確讓小家伙推開了，結(jié)果，小家伙2分鐘不到就把褲子穿好了，為媽媽爭一口氣了，婆婆在一旁不敢出聲了。等兒子穿完，我就去親了他一下，并稱贊他說：“奶奶不知道豬仔仔長大了，自己會穿褲子了，真乖！”親戚都稱贊他。

最近，豬仔仔已經(jīng)會穿衣服了。但有時會把衣服反過來的，我就教他反過來再穿。從此以后，每逢他不肯起來，我就對他說跟他比賽，他就會馬上起來了。現(xiàn)在，每天早上只要我?guī)退┮m子，其他的基本都是他自己穿的。我就不用擔(dān)心會遲到了。

我是這樣培養(yǎng)孩子好習(xí)慣的

蓓蓓是班里每天都比較晚來接的孩子，等班里其他小朋友接走后，他都會和剩下的幾位“玩家”瘋狂的玩。也會看到他趴在地上或者整個身體趴在桌子上，書架上的書橫七豎八地躺在地上，有時老師發(fā)的小紙條也會揉得不成樣子，地上的雪花片也是不堪入目……游戲課上，會發(fā)現(xiàn)他的小手在地上亂摸，而且語言并不流暢的回答，這一切使我開始更關(guān)注這個女孩……

蓓蓓很調(diào)皮、很好動，總是坐不住，也不怎么講衛(wèi)生，可是我發(fā)現(xiàn)她其實(shí)蠻聰明的。課外活動時，她總是玩的最瘋狂，總會熱的滿頭大汗；回教室時，也總會看到她不在小朋友的隊(duì)伍里，東看看西走走的，“聽不見”老師的話?？墒蔷褪沁@個很調(diào)皮不講衛(wèi)生的女孩，見到老師會主動問好，學(xué)習(xí)本領(lǐng)認(rèn)真時會一直跟隨你的思路。既然她有優(yōu)點(diǎn)，我就應(yīng)該發(fā)展她的優(yōu)點(diǎn)同時改正她的不良習(xí)慣。

有時，如果孩子們表現(xiàn)好，我就會在午睡前講一個故事，作為獎勵。那天，孩子們一早上都很乖，在午睡前，我講了個《乖乖熊》的故事。故事內(nèi)容和蓓蓓的情況大同小異。講完后，孩子們討論道：“老師，乖乖熊改正了后，就還是好孩子了”；“老師，乖乖熊要是不乖，我們就不喜歡它?！薄乙贿厧秃⒆觽兩w被子，一邊回答著他們。走到蓓蓓身邊，我輕輕地說道：“蓓蓓，乖乖地睡覺，我們才不要學(xué)習(xí)乖乖熊的壞習(xí)慣呢，是嗎？我們要做好孩子的。”“恩。是的?！陛磔沓錆M信心地回答道。

后來的日子里，那個趴在地上的女孩的身影漸漸地沒有了，而是一個坐得整齊的干凈的女孩，還總是會笑嘻嘻地說：“老師好！”看到孩子的改變，只覺得心里暖洋洋的……

孩子們都是天真可愛的，每個孩子都有她的優(yōu)缺點(diǎn)，應(yīng)該看到幼兒的閃光點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)他們的缺點(diǎn)同時幫助他們一起改正，良好習(xí)慣的培養(yǎng)，我們更不應(yīng)該忽視。

孩子發(fā)脾氣的時候 你是這樣做的嗎？

不滿足孩子的要求，孩子滿地打滾？期望孩子改正錯誤，反而讓他哭鬧不止？

孩子慢慢長大，脾氣也越來越大，一旦不滿足的他的要求，輕了就是又哭又鬧，再嚴(yán)重點(diǎn)甚至還會打人罵人，這樣的寶寶，爸爸媽媽們到底該怎么辦呢？

對大發(fā)脾氣，哭鬧不止，情緒失控的孩子，家長請堅(jiān)持兩個原則：

一、絕對不要斥責(zé)或體罰孩子。

二、緊緊抱住孩子，不要讓孩子撒野毀物和自毀。

孩子四五歲的時候，已經(jīng)有比較清楚的自我意識，知道自己想要什么；但表達(dá)能力還不高，不能夠清楚表達(dá)自己所想，因此一些孩子會變得倔強(qiáng)，比較難溝通。這時家長該怎么辦呢？

首先，要理解孩子。性格倔強(qiáng)不一定就是性格不好。性格倔強(qiáng)的孩子往往極有主見，這樣的孩子應(yīng)該用引導(dǎo)、疏通的方式來改變他的思維方向和源頭，而不是用服軟或是強(qiáng)硬的手段直接影響他的思維結(jié)果。簡而言之，孩子在犯倔的時候最好不要用家長權(quán)威進(jìn)行壓制和干預(yù)，相信這樣孩子也根本不會聽。另外也不要反過來被孩子壓制，孩子的哭鬧和發(fā)脾氣不應(yīng)該成為家長無理由屈服的條件。理解孩子的倔，知道這是種可以通過引導(dǎo)發(fā)生改變的情緒，相信家長心理負(fù)擔(dān)會減輕。

家長首先要意識到：

1、孩子犯倔的根源是與家長想法不合。孩子按自己的想法做，然而家長持不同意見，這種情況下孩子容易犯倔。家長應(yīng)做好預(yù)防措施，在孩子與自己觀念相反的時候，引導(dǎo)孩子去摸索正確的觀念。在告訴孩子怎么做之前先說為什么這么做，激發(fā)孩子感同身受的能力，讓孩子學(xué)會體諒人，理解人，化解因不合理原因犯倔的情況。

2、孩子的合理要求盡量滿足，不合理要求立場堅(jiān)定、但要手段柔和地拒絕。首先嘗試溝通，改變孩子的錯誤認(rèn)知；然后提出另一些合理的建議，來轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

3、上面提到的是孩子犯倔、哭鬧出現(xiàn)之前的應(yīng)對措施。孩子開始發(fā)脾氣、哭鬧的時候，家長該怎么做呢？最重要的是控制住自己的脾氣，孩子年幼，自控能力不強(qiáng)，做為家長我們應(yīng)該控制自己冷靜，不能對孩子發(fā)火，不然該怎么引導(dǎo)溝通呢？和發(fā)脾氣的孩子溝通也盡量做到溫柔平靜的進(jìn)行言語的引導(dǎo)，如果失敗了，家長請給失控中的孩子一點(diǎn)冷靜的時間（雖然這么做會讓家長心疼孩子，不過對孩子真的有益）。

4、給失控的孩子冷靜的時間，在孩子冷靜下來之后，家長請給孩子一些鼓勵和獎勵，表揚(yáng)他自己控制住了情緒，做得很棒。再開始引導(dǎo)孩子重新思考整件事情，在獲得孩子理解的時候請夸張的表揚(yáng)他，向他展示家長因?yàn)楂@得理解而感到喜悅的情緒。

5、如果孩子企圖用哭鬧來威脅家長達(dá)成某個意愿，家長們更應(yīng)該給孩子冷靜期，這里甚至可以說是給孩子一個隔離期、遠(yuǎn)離期。把孩子送回他的小床上，告訴他，“請你冷靜一下，如果你覺得不那么生氣了再來找媽媽說話好嗎？”相信孩子在沒人理會的時候會冷靜的更快一點(diǎn)。

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