幫助孩子擺脫抑郁

怎樣教育孩子。

俗話說(shuō)，做什么事都要有計(jì)劃和準(zhǔn)備。在幼兒園教師的工作中，經(jīng)常會(huì)提前準(zhǔn)備一些需要的資料。資料包含著人類(lèi)在社會(huì)實(shí)踐，科學(xué)實(shí)驗(yàn)和研究過(guò)程中所匯集的經(jīng)驗(yàn)。資料可以幫助我們更高效地完成各項(xiàng)工作。你是否收藏了一些有用的幼師資料內(nèi)容呢？下面是小編幫大家編輯的《幫助孩子擺脫抑郁》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！

導(dǎo)讀：鼓勵(lì)孩子多交朋友。不善交際的孩子大多性格抑郁，因?yàn)橄硎懿坏接亚榈臏嘏陋?dú)痛苦。性格內(nèi)向、抑郁的孩子更應(yīng)多交一些性格開(kāi)朗、樂(lè)觀的同齡朋友。

認(rèn)識(shí)到你的孩子生活中存在壓力，耐心地和他們一起分析解決這些問(wèn)題對(duì)每位父母來(lái)說(shuō)都是必要的。當(dāng)然，你不可能解決孩子們生活中的所有問(wèn)題，但你可以為孩子提供處理問(wèn)題的建議，幫他們成長(zhǎng)為快樂(lè)的、有著良好適應(yīng)能力的人。

不要對(duì)孩子“控制”過(guò)嚴(yán)，不妨讓孩子在不同的年齡段擁有不同的選擇權(quán)。如，2歲的孩子允許選擇午餐吃什么，3歲的孩子允許選擇上街時(shí)穿什么衣服，4歲的孩子允許選擇假日去什么地方玩，5歲的孩子允許告訴買(mǎi)什么玩具，6歲的孩子則允許選擇看什么電視節(jié)目……只有從小就享有選擇“民主”的孩子，才會(huì)感到快樂(lè)自立。

鼓勵(lì)孩子多交朋友。不善交際的孩子大多性格抑郁，因?yàn)橄硎懿坏接亚榈臏嘏陋?dú)痛苦。性格內(nèi)向、抑郁的孩子更應(yīng)多交一些性格開(kāi)朗、樂(lè)觀的同齡朋友。

教會(huì)孩子與他人融洽相處。與他人融洽相處有助于培養(yǎng)快樂(lè)的性格，因?yàn)榕c他人融洽相處者心中較為光明。父母可以帶領(lǐng)孩子接觸不同年齡、性別、性格、職業(yè)和社會(huì)地位的人，讓他們學(xué)會(huì)與不同的人融洽相處。此外，父母自己應(yīng)與他人相處融洽，熱情待客、真誠(chéng)待人，給孩子樹(shù)立起好榜樣。

生活不宜過(guò)分優(yōu)裕。物質(zhì)生活的奢華反而會(huì)使孩子產(chǎn)生一種貪得無(wú)厭的心理，而對(duì)物質(zhì)的追求往往又難以自我滿(mǎn)足，這就是為何貪婪者大多并不快樂(lè)的真正原因。相反，那些過(guò)著普通生活的孩子往往只要得到一件玩具，他們就會(huì)玩得十分快活。

讓孩子愛(ài)好廣泛。開(kāi)朗樂(lè)觀的孩子心中的快樂(lè)源自各個(gè)方面，一個(gè)孩子如果僅有一種愛(ài)好，他就很難保持長(zhǎng)久快樂(lè)，試想：只愛(ài)看電視的孩子如果當(dāng)晚沒(méi)有合適的電視節(jié)目看。他就會(huì)郁郁寡歡。有個(gè)孩子是個(gè)書(shū)迷，但如果他還能熱衷體育活動(dòng)、或飼養(yǎng)小動(dòng)物，或參加演劇，那么他的生活將變得更為豐富多彩，由此他也必然更為快樂(lè)。

引導(dǎo)孩子擺脫困境。即使天性樂(lè)觀的人也不可能事事稱(chēng)心如意，但他們大多能很快從失意中重新奮起，并把一時(shí)的沮喪丟在腦后。父母最好在孩子很小的時(shí)候就著意培養(yǎng)他們應(yīng)付困境乃至逆境的能力。要是一時(shí)還無(wú)法擺脫困境，那么可教育孩子學(xué)會(huì)忍耐和隨遇而安，或在困境中尋找另外的精神寄托，如參加運(yùn)動(dòng)、游戲、聊天等等。

擁有自信十分重要。一個(gè)自卑的孩子往往不可能開(kāi)朗樂(lè)觀--這就從反面證實(shí)擁有自信與快樂(lè)性格的形成息息相關(guān)，對(duì)一個(gè)智力或能力都有限，因而充滿(mǎn)自卑的孩子，父母務(wù)必多多發(fā)現(xiàn)其長(zhǎng)處，并審時(shí)度勢(shì)地多作表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，來(lái)自父母和親友的肯定有助于孩子克服自卑、樹(shù)立自信。

家庭的氣氛、家庭成員之間的關(guān)系在很大程度上會(huì)影響孩子性格的形成。一個(gè)充滿(mǎn)了敵意甚至暴力的家庭，是絕對(duì)不可能培養(yǎng)出快樂(lè)的孩子的！

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小嬰兒也會(huì)得抑郁癥

導(dǎo)讀：美國(guó)抑郁癥研究人員說(shuō)，那些出生后幾個(gè)月內(nèi)表現(xiàn)異常且一歲時(shí)仍對(duì)別人呼喚其名字“無(wú)動(dòng)于衷”的嬰兒，患抑郁癥的概率極高。醫(yī)生一般在嬰兒兩歲至三歲時(shí)就可根據(jù)相關(guān)精神測(cè)試確定其是否患有抑郁癥。

健康的新生兒和父母對(duì)視時(shí)有眼神的交流；4個(gè)月大的健康嬰兒會(huì)表達(dá)高興的情緒；9個(gè)月時(shí)，嬰兒會(huì)與人“交換”微笑。如果在這些方面表現(xiàn)異常，嬰兒就可能有患抑郁癥的傾向。

專(zhuān)家：小嬰兒也會(huì)得抑郁癥

據(jù)美國(guó)媒體14日?qǐng)?bào)道，美國(guó)抑郁癥研究人員說(shuō)，那些出生后幾個(gè)月內(nèi)表現(xiàn)異常且一歲時(shí)仍對(duì)別人呼喚其名字“無(wú)動(dòng)于衷”的嬰兒，患抑郁癥的概率極高。醫(yī)生一般在嬰兒兩歲至三歲時(shí)就可根據(jù)相關(guān)精神測(cè)試確定其是否患有抑郁癥。

在美國(guó)，嬰兒精神健康是目前精神病學(xué)領(lǐng)域中越來(lái)越受重視的一個(gè)分支。今年2月，美國(guó)聯(lián)邦衛(wèi)生機(jī)構(gòu)發(fā)布的調(diào)查報(bào)告顯示，每150名美國(guó)兒童中，就有1名受多動(dòng)癥或抑郁癥困擾。

巧妙幫助害羞的孩子

導(dǎo)讀：少讓孩子在家中窩著，多出去交交朋友，和伙伴一起玩耍，家長(zhǎng)要多引導(dǎo)孩子改變害羞的行為。

愛(ài)因斯坦、牛頓、李安、周杰倫、妮可？基德曼……這些相當(dāng)有名氣的人物在小時(shí)候也有許多害羞事件。但如果害羞的主角換成我們自己的寶寶，接受起來(lái)多多少少都有點(diǎn)兒困難。

大人們熱情地想抱抱寶寶，但小家伙卻頭一扭將臉埋在父母的懷中或者躲到父母的身后；對(duì)著曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)兩三次的大人，讓他叫叔叔、阿姨，催促幾次，終于小聲地叫了，算是給媽媽面子；見(jiàn)到小朋友，一開(kāi)始也不主動(dòng)打招呼，扭扭捏捏或是冷冰冰的，需要?jiǎng)e人主動(dòng)而且友好地招呼他玩兒，才可能慢慢地活躍起來(lái)……

經(jīng)常接到父母的咨詢(xún)：我的寶寶小時(shí)候一點(diǎn)兒也不怕生，怎么大了卻害羞起來(lái)？下面，就讓我們一起來(lái)看看以下幾個(gè)具有代表性的“害羞”事件吧。

線索1我6個(gè)月了，千萬(wàn)別抱我！

6個(gè)月以前，棒棒見(jiàn)誰(shuí)都愛(ài)笑，大家都說(shuō)棒棒是個(gè)小甜心?？墒亲罱欢螘r(shí)間以來(lái)，棒棒卻變得怕人了。姨媽好久不見(jiàn)棒棒，真想立刻親親他，但是棒棒小臉緊繃著，姨媽剛湊過(guò)去，棒棒就“啊呀”地叫著，好像在示威：你千萬(wàn)別抱我！姨媽強(qiáng)行把棒棒抱過(guò)去，小家伙不買(mǎi)賬了，哇哇大哭起來(lái)。

你應(yīng)該知道的

棒棒出現(xiàn)“陌生人焦慮”，也就是我們通常所說(shuō)的“認(rèn)生”。媽媽大可不必緊張，現(xiàn)在，棒棒已經(jīng)可以區(qū)分熟悉的人和陌生人了。他與每天看護(hù)他的人——比如媽媽——形成了一種親密依戀，媽媽就是棒棒的安全港灣；而不熟悉的人對(duì)棒棒來(lái)說(shuō)可是一種危險(xiǎn)信號(hào)，意味著不安全，棒棒當(dāng)然要大聲呼救了。

一般說(shuō)來(lái)，嬰幼兒在陌生環(huán)境中見(jiàn)陌生人的怯生程度比在自己家里高?？醋o(hù)人不在身邊比在身邊的怯生程度高，見(jiàn)兒童比成人容易親近，更容易接受慈眉善目、語(yǔ)氣和藹的成人。

這樣幫助“小害羞”

安全港灣自然過(guò)渡

先讓小家伙明白：除了媽媽以外，爸爸、奶奶、爺爺也同樣愛(ài)他，讓棒棒逐漸適應(yīng)不同的看護(hù)者。不要急于讓棒棒和陌生人親近，孩子需要慢慢接納。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，媽媽要陪伴在他身邊，幫助棒棒建立安全感。很快，棒棒就會(huì)輕松地度過(guò)這個(gè)階段。

線索2就是不進(jìn)別人家的門(mén)……

鬧鬧1歲半了，每次帶鬧鬧去朋友家，媽媽都很發(fā)愁：鬧鬧死活不進(jìn)朋友家的門(mén)，進(jìn)去之后也要哭鬧著回家，弄得媽媽手足無(wú)措。但是只要跟阿姨熟悉了之后，鬧鬧又活躍得像只小老虎，跟阿姨打得火熱，還不停地表演節(jié)目，回家的時(shí)候又要?jiǎng)訂T半天，才肯離去。

你應(yīng)該知道的

這是鬧鬧的一個(gè)氣質(zhì)特點(diǎn)。氣質(zhì)是寶寶與生俱來(lái)的對(duì)外界刺激的一種反應(yīng)形式，是寶寶的一種天性。氣質(zhì)中有一個(gè)方面就是寶寶的“趨避性”：高趨向性的孩子見(jiàn)人“自來(lái)熟”，特別喜歡接近人，陌生人也無(wú)所畏懼。但是高回避的孩子，見(jiàn)人的第一反應(yīng)就是回避，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的預(yù)熱之后，通常也能很好地適應(yīng)環(huán)境。

這樣幫助“小害羞”

理解和建立恰當(dāng)期望

那些氣質(zhì)不容易接近的寶寶，雖然表面冷淡，但內(nèi)心也愿意對(duì)人友好，經(jīng)常也能夠自得其樂(lè)。一分為二地看，這種特點(diǎn)可使孩子減少受不良影響的幾率。

人們常說(shuō)稟性難移，天生氣質(zhì)特點(diǎn)如此的孩子長(zhǎng)大后往往仍然不主動(dòng)，與性情相投的朋友在一起會(huì)輕松自在得多，否則容易緊張、少言寡語(yǔ)。這樣的孩子雖然交友少但友情穩(wěn)定、長(zhǎng)久，只要他能開(kāi)心快樂(lè)地度過(guò)每一天就不必過(guò)分擔(dān)憂。

給予機(jī)會(huì)，循序漸進(jìn)

如果是過(guò)分怯生，也會(huì)妨礙孩子的社會(huì)交往及適應(yīng)能力。從孩子很小的時(shí)候就要開(kāi)始降低怯生的程度，發(fā)展良好的交往能力。

創(chuàng)造接觸新事物和社會(huì)交往的機(jī)會(huì)。從小聽(tīng)得多、看得多，就會(huì)習(xí)慣于接受各種新的事物，對(duì)物對(duì)人有較強(qiáng)的適應(yīng)性。

在見(jiàn)到陌生人或到?jīng)]有去過(guò)的地方之前，作好充分的準(zhǔn)備工作。提前告訴孩子將要見(jiàn)到誰(shuí)、見(jiàn)到什么、要去哪里、要做什么，這些將要發(fā)生的事情會(huì)給他帶來(lái)什么好處，讓孩子“心中有數(shù)”。

見(jiàn)到陌生人的時(shí)候，給孩子緩沖的時(shí)間。創(chuàng)造寬松的環(huán)境，讓孩子逐漸熟悉陌生人。比如，輕松地為孩子介紹“阿姨是媽媽的朋友，阿姨也很喜歡寶寶”。不要?jiǎng)側(cè)ゾ鸵蠛⒆哟蛘泻?，這樣會(huì)給孩子造成一定壓力。

線索3從來(lái)不和小朋友一起玩。

文文性格比較內(nèi)向，在家就喜歡一個(gè)人擺弄玩具。媽媽認(rèn)為要充分放手，發(fā)揮文文的自主性，大人也有足夠的時(shí)間做自己的事情。但是媽媽發(fā)現(xiàn)，每次帶文文去小區(qū)玩，文文總是特立獨(dú)行，從來(lái)不和小朋友一起玩，連個(gè)招呼都不打。

你應(yīng)該知道的

文文不喜歡跟人接觸，并不是怕人，而是一種回避。表現(xiàn)出好像根本沒(méi)看見(jiàn)你，這和媽媽在看護(hù)文文過(guò)程中的“大撒把”有一些關(guān)系。媽媽在看護(hù)中沒(méi)有滿(mǎn)足文文的情感需要，和文文很少有交流和互動(dòng)。文文讓媽媽陪自己玩的時(shí)候，媽媽總是說(shuō)：文文自己玩。逐漸地，文文開(kāi)始認(rèn)為：看來(lái)媽媽更喜歡讓我自己玩，不喜歡跟我一起。文文就把注意力轉(zhuǎn)移到自己的玩具上：看起來(lái)好像更專(zhuān)注于“物”而很少關(guān)注“人”了。

這樣幫助“小害羞”

愛(ài)的關(guān)懷情感互動(dòng)

多跟孩子進(jìn)行一些愛(ài)的交流。孩子感到緊張的時(shí)候擁抱一下文文，告訴她：媽媽在文文身邊。逐漸地，文文就學(xué)會(huì)怎么表達(dá)感情，怎么跟別人交流。

線索4躲在姥姥身后更安全。

冰冰3歲了，是姥姥一手帶大的。冰冰就喜歡跟姥姥在一起。家里來(lái)了客人，冰冰總是躲在姥姥身后不敢出來(lái)。他也不喜歡甚至害怕跟小朋友玩。媽媽帶冰冰去親子園，無(wú)論他在玩多么喜歡的玩具，只要有別的孩子來(lái)，他就會(huì)嚇得扔掉玩具躲到大人身后。

你應(yīng)該知道的

深居簡(jiǎn)出，少與外界接觸。有些寶寶從小就很少出家門(mén)、見(jiàn)到家以外的人。孩子被關(guān)在家中出于幾種原因，如隔代看護(hù)的老人身體狀況不好或者對(duì)孩子的安全過(guò)分擔(dān)心；家長(zhǎng)本身就內(nèi)向、不善交際甚至有社交焦慮，很少有親朋好友登門(mén)；父母工作忙沒(méi)時(shí)間管孩子，在家中也常自顧自而缺乏與孩子游戲、對(duì)話、講故事……孩子缺少跟小朋友玩耍的體驗(yàn)，在跟小朋友接觸的時(shí)候就會(huì)焦慮、害怕。

這樣幫助“小害羞”

站在身后，大膽鼓勵(lì)

多帶孩子去接觸小朋友。一開(kāi)始可以找小一點(diǎn)的小朋友一起玩，避免爭(zhēng)搶玩具給孩子造成不愉快的體驗(yàn)，打消跟小朋友一起玩的積極性。慢慢再接觸更多的小朋友，循序漸進(jìn)，不要強(qiáng)迫孩子。如果他見(jiàn)到小朋友感到害怕，不要訓(xùn)斥和指責(zé)他，要接納他，也可以抱抱他，給他一段適應(yīng)的時(shí)間。等孩子放松下來(lái)再慢慢鼓勵(lì)他：你們可以一起玩火車(chē)啊，看看誰(shuí)的火車(chē)跑得快。

Tips“小害羞”最不需要的5句話

“真沒(méi)用！”

“這孩子很害羞、怕見(jiàn)人?！?/p>

“XX小朋友多大方??！”

“你啞巴了，又不叫人！”

“這又不是什么難事?！?/p>

幫助孩子學(xué)習(xí)社交技能

導(dǎo)讀：孩子的社交技能是在實(shí)際交往活動(dòng)中形成的。孩子可以在與同伴交往中通過(guò)同伴的反映(即同伴反饋)，來(lái)調(diào)整自己的行為，受同伴歡迎的友好行為會(huì)得到加強(qiáng)，而不受歡迎的不友好行為會(huì)逐步減少。

孩子的社交技能是在實(shí)際交往活動(dòng)中形成的。孩子可以在與同伴交往中通過(guò)同伴的反映(即同伴反饋)，來(lái)調(diào)整自己的行為，受同伴歡迎的友好行為會(huì)得到加強(qiáng)，而不受歡迎的不友好行為會(huì)逐步減少。心理學(xué)研究表明，孩子在與同伴交往中所得到的同伴反饋，比親子關(guān)系中的反饋更真實(shí)、更自然、更及時(shí)。一個(gè)孩子的友好行為，如微笑、分享，立即能引發(fā)另一個(gè)孩子的積極響應(yīng)。而一個(gè)孩子的不友好行為，如咬人、搶奪等也立即會(huì)引發(fā)另一個(gè)孩子的反感或反擊。孩子的同伴交往比親子交往更富有社會(huì)性，更有助于孩子觀察學(xué)習(xí)，更有利于孩子調(diào)整自己的行為。因此，努力為孩子提供實(shí)際的同伴交往環(huán)境，對(duì)于學(xué)習(xí)社交技能至關(guān)重要。

此外，要努力引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)理解他人的感情、感受，使孩子在與同伴交往中逐步解除自我中心。有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)和教師會(huì)通過(guò)角色游戲使孩子設(shè)身處地、將心比心，掌握和體會(huì)他人的感受，從而調(diào)整自己的行為。

還要教育孩子禮貌待人，有事要跟其他人協(xié)商，通過(guò)討論解決問(wèn)題，不能恃強(qiáng)凌弱。許多不受同伴歡迎的孩子，雖然有強(qiáng)烈的交往動(dòng)機(jī)，但由于交往方式簡(jiǎn)單粗魯，不講禮貌，結(jié)果反而失去朋友。對(duì)于這一類(lèi)孩子，尤要加強(qiáng)教育和示范。

嬰兒也會(huì)得抑郁癥

導(dǎo)讀：對(duì)于兒童抑郁癥，及早診斷、及時(shí)治療十分重要。如果父母能及早發(fā)現(xiàn)嬰兒的異常并帶他們?nèi)ゾ歪t(yī)，嬰兒就可以提前得到引導(dǎo)性治療。專(zhuān)家們相信，對(duì)易患抑郁癥的嬰兒進(jìn)行強(qiáng)化治療，可預(yù)防抑郁癥的出現(xiàn)。

健康的新生兒和父母對(duì)視時(shí)有眼神的交流；４個(gè)月大的健康嬰兒會(huì)表達(dá)高興的情緒；９個(gè)月時(shí)，嬰兒會(huì)與人“交換”微笑。如果在這些方面表現(xiàn)異常，嬰兒就可能有患抑郁癥的傾向。

據(jù)美國(guó)媒體報(bào)道，美國(guó)抑郁癥研究人員說(shuō)，那些出生后幾個(gè)月內(nèi)表現(xiàn)異常且一歲時(shí)仍對(duì)別人呼喚其名字“無(wú)動(dòng)于衷”的嬰兒，患抑郁癥的概率極高。醫(yī)生一般在嬰兒兩歲至三歲時(shí)就可根據(jù)相關(guān)精神測(cè)試確定其是否患有抑郁癥。

在美國(guó)，嬰兒精神健康是目前精神病學(xué)領(lǐng)域中越來(lái)越受重視的一個(gè)分支。今年２月，美國(guó)聯(lián)邦衛(wèi)生機(jī)構(gòu)發(fā)布的調(diào)查報(bào)告顯示，每１５０名美國(guó)兒童中，就有１名受多動(dòng)癥或抑郁癥困擾。因此醫(yī)學(xué)專(zhuān)家們?cè)噲D找到更多的早期癥狀，以判斷嬰兒是否有患抑郁癥、多動(dòng)癥等的傾向。

美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心等機(jī)構(gòu)近期發(fā)布的報(bào)告說(shuō)，對(duì)于兒童抑郁癥，及早診斷、及時(shí)治療十分重要。如果父母能及早發(fā)現(xiàn)嬰兒的異常并帶他們?nèi)ゾ歪t(yī)，嬰兒就可以提前得到引導(dǎo)性治療。專(zhuān)家們相信，對(duì)易患抑郁癥的嬰兒進(jìn)行強(qiáng)化治療，可預(yù)防抑郁癥的出現(xiàn)。

春季鍛煉幫助孩子長(zhǎng)高

導(dǎo)讀：春季萬(wàn)物復(fù)蘇，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，這是個(gè)長(zhǎng)個(gè)的黃金時(shí)期，如何把握這么好的時(shí)間段來(lái)長(zhǎng)身體呢？我們聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)！

春天是孩子長(zhǎng)個(gè)兒的黃金季節(jié)。清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院預(yù)防保健科鄭東旖主治醫(yī)師指出，除了注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保證睡眠、預(yù)防疾病外，適量運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子長(zhǎng)大個(gè)兒。

鄭東旖介紹，經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善孩子的血液循環(huán)，增進(jìn)食欲、增強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而提高骨細(xì)胞的生長(zhǎng)能力。適量運(yùn)動(dòng)給予骨骼一定程度的縱向壓力，能刺激長(zhǎng)骨骨骺軟骨細(xì)胞的分裂增殖，并刺激生長(zhǎng)激素的分泌，從而促進(jìn)長(zhǎng)高。此外，適量運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)睡眠，使夜間生長(zhǎng)激素的分泌達(dá)到應(yīng)有的峰值；

除此之外，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還有利于骨骼鈣磷代謝，加速礦物質(zhì)的骨骼沉積，使骨密度增加、骨骼變得粗壯和堅(jiān)實(shí)。據(jù)介紹，既往研究表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米，因此，建議兒童每天戶(hù)外運(yùn)動(dòng)1~2小時(shí)。在孩子喜歡的基礎(chǔ)上，可以根據(jù)孩子的年齡及運(yùn)動(dòng)發(fā)育水平選擇跳躍、摸高、慢跑、跳繩、騎車(chē)、籃球、排球、芭蕾、伸展體操、游泳和引體向上等運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用，對(duì)脊柱和四肢骨骼的增長(zhǎng)很有利。

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