學前教育筆記。
毫無疑問，作為一名新時代的人民教師，我們應該學會分析自己的教育教學方式，而教育筆記可以鍛煉老師的教學能力，提高教育水平。優(yōu)秀的教育筆記范文有哪些呢？為此，小編花時間整理了學前教育現(xiàn)代化陷阱：電子設備越來越多，歡迎你參考，希望對你有所助益！
“近些年國家對學前教育的投入在快速增加，幼兒園把投入多數(shù)用在了基礎建設上，有些幼兒園有了錢就頻繁裝修，對孩子的成長不負責任。我建議政府應該對幼兒園裝修的次數(shù)、時間間隔以及裝修后多久可以開班作出要求?！庇變航逃龑＜?、北京師范大學教授馮曉霞的發(fā)言，在今天召開的“關(guān)心兒童健康，創(chuàng)設安全友好環(huán)境”座談會上引起共鳴。
2010年，《國務院關(guān)于當前發(fā)展學前教育的若干意見》發(fā)布，教育部開啟了第一個學前教育三年行動計劃。2011年至2013年，中央財政學前教育項目經(jīng)費投入500億元，帶動地方各級財政投入1600多億元。
前所未有的支持力度極大增加了學前教育資源，但同時，政府監(jiān)控環(huán)節(jié)的薄弱、幼兒園裝修人員專業(yè)知識的匱乏、營利性學前培訓機構(gòu)的不負責任、各方面對教育現(xiàn)代化的盲目追求等一系列問題，給孩子的成長過程帶來隱患。
室內(nèi)裝修是哮喘、鼻炎的危險誘因
談到幼兒園頻繁裝修，馮曉霞憂心忡忡，“一些政府采購是低價招標、很多采購部門不懂專業(yè)知識，不知道兒童對污染輻射的容忍標準大大低于成人?！?/p>
中國學前教育學會公布的材料顯示，兒童處于生長發(fā)育階段，全身各組織、臟器和系統(tǒng)均不成熟，免疫系統(tǒng)發(fā)育欠完善，自我保護能力非常薄弱。而當今的環(huán)境污染問題在兒童的家庭生活、幼兒園生活以及社區(qū)生活中日益凸顯，嚴重影響兒童的健康成長。除大氣污染之外，室內(nèi)裝修是兒童哮喘、變應性鼻炎等呼吸道疾病的危險誘因，與兒童白血病的發(fā)生也存在關(guān)聯(lián)。
“天津市幼兒園近10年幾乎都裝修過?！碧旖蚴袐D女兒童保健中心兒童保健主任劉功姝介紹，新幼兒園要裝修，老幼兒園改造也要裝修，幼兒園想?yún)⒃u幾級幾類園更要裝修。作為監(jiān)管部門，他們一直要求裝修幼兒園必須出具環(huán)境監(jiān)測部門的達標證明。
中國疾控中心兒童保護部的專家對此問題也非常關(guān)切。
疾控中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所的王秦參與了蘭州、武漢、深圳等城市幼兒園的環(huán)保項目驗收，他認為，這些幼兒園的基礎建設已經(jīng)很好了，主要應警惕兒童玩具塑料物品中的化學物質(zhì)，室外地膠散發(fā)的氣味很大。“兒童的呼吸帶比較低，而1.2米左右正是污染物集中的地帶，要小心鉛物質(zhì)的沉降?！?/p>
“孩子的事每個成年人都要負責任。”南京師范大學教授顧榮芳建議，幼兒園應盡量簡單裝修，減少二次裝修，如果裝修了，不要急于開園而趕工期。很多幼兒園暑期裝修并趕在9月1日開學，不講究科學也不符合衛(wèi)生要求?！叭绻覀儽亲勇劦轿兜?，眼睛感覺到不舒服，就不要讓孩子進去?！?/p>
“幼兒園的布置最重要的是安全自然，漂亮、色彩艷麗要排到后面去。”中國學前教育學會副理事長王化敏舉例說，新西蘭的幼兒園在國際上水平最高，園里的玩具都是光光的木頭，全不上油漆，“幼兒園沒電視，玩具和家具也都是天然的”。
e時代的幼兒園應該怎樣教
其實，很多園長已經(jīng)意識到過度裝修不好，空氣質(zhì)量差對孩子有不利影響，但教育多媒體發(fā)展的風氣正席卷富裕起來的幼兒園，成為優(yōu)秀幼兒園的標簽。馮曉霞去幼兒園調(diào)研，發(fā)現(xiàn)很多幼兒教師講課也熱衷用PPT，“為了吸引家長，不少幼兒園建起了電腦室，掛上了電子大白板，以為這些電子設備越多越好”。馮曉霞連續(xù)發(fā)問，“但你知道這些電腦聚在一起開機，輻射有多大嗎？現(xiàn)在經(jīng)常有霧霾天，如果門窗緊閉，這種輻射你知道對孩子的傷害有多大嗎？”
對于計算機進幼兒園，馮曉霞做過專門的研究，也查看了國際上的爭論和研究報告。
看到有幼兒教師以“e時代的幼兒教育”為題展示實踐成果，這引起了馮曉霞的深思。這樣對兒童健康有利嗎？即使外國專家過來培訓時也說，有一個原則，凡是兒童在實際生活中能通過動手學習的，絕對不能用電腦?！坝H身操作、體驗對幼兒最重要，我們?yōu)槭裁匆欢ㄒ尯⒆幽敲葱【屯ㄟ^虛擬環(huán)境學習呢？”
但現(xiàn)在有沒有電腦和電子白板等設備、老師運用電子設備講課的能力——都成了教育現(xiàn)代化的指標，成了評價幼兒教育質(zhì)量、幼兒園等級的指標，“幼兒園3D化了”。
她曾在幼兒園兒童活動區(qū)看見，幼兒園在使用電磁爐、微波爐；寄宿制幼兒園讓孩子長期看電視，距離卻不達標，每次看到孩子們?yōu)趿锪锏难劬Χ⒅@些電子產(chǎn)品，馮曉霞都非常發(fā)愁?！昂⒆釉谟變簣@里接觸電腦，再加上家長濫用手機、iPad等電子保姆，嚴重影響孩子的視力?！?/p>
e時代的幼兒園應該怎樣教？在馮曉霞看來，不可能不用電子設備，但要嚴格控制。
保護兒童的知識和標準欠缺
“我孩子用的餐具都消毒，他有專門的洗衣機和洗衣液，用自己的小馬桶，我已經(jīng)很努力了，卻發(fā)現(xiàn)自己的知識有局限性，不能保護好他?！蓖鯚捠且幻贻p的父親，孩子在北京豐臺一個公立幼兒園。他說，家長的心，是寧可我吃十分的苦，也不讓孩子受一分苦。
與富裕起來的當代家長對孩子的過度保護相對的是，人們對如何保護兒童，卻缺少知識和標準。
“孩子的家具、玩具、衣服，質(zhì)量是第一位的。比如衣服，我對很多家長說，第一是材質(zhì)，無毒，容易消毒，符合健康衛(wèi)生的需要，第二才是款式美觀。”顧榮芳發(fā)現(xiàn)，許多家長圖便宜，給嬰兒買的爬行的墊子，都是網(wǎng)購的，味道很大。
幼兒園還是比較好監(jiān)控的場所，一些兒童游樂場空間密閉，有的設在商場的地下。孩子們在軟塑料里玩，不透風不透氣，“家長以為里面安全，安心地把孩子放在那里幾個小時，自己購物去了。”顧榮芳說。
對于該如何為兒童健康成長創(chuàng)設安全友好環(huán)境，中國學前教育研究會今天發(fā)出了《倡議書》，呼吁幼兒園在新建園舍，或翻新裝修過程中，要堅持科學、安全和環(huán)保的原則，盡量簡裝，杜絕過度和頻繁裝修，做好室內(nèi)通風；家庭裝修應選擇環(huán)保材料，注重空氣檢測；社區(qū)兒童活動中心等學前兒童經(jīng)常活動的空間，必須注重空氣質(zhì)量。建議制訂我國幼兒園和兒童居住場所室內(nèi)空氣質(zhì)量專用標準，為兒童健康提供保障。對空氣污染指數(shù)超標的學前兒童生活和活動場所，建議采用專業(yè)的空氣污染治理服務，確保幼兒活動的空間達到環(huán)保專用標準要求。
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我們在班級中，聽到的最多的聲音，應該就是孩子們來告狀的聲音；“政政搶我的積木了，是我先拿到的?！薄靶∮畈豢虾臀乙黄鹜?，他不愿意和我分享?！薄扳蛭遥謥頁屛业臅??！薄皳P揚手上有小貼紙，她的口袋里也有小貼紙?！薄袄蠋?，他把牛奶灑在桌子上了”……
孩子們告狀的事情豐富多彩，每個環(huán)節(jié)，每個細節(jié)他們都會有一些“不滿意”和“不開心”或者為了邀功來和老師告狀，對于每天這些重復再重復的告狀，老師的回應也不同，有的時候，會耐心的和孩子一起商量解決的辦法，幫助孩子改正一些不良的習慣，如搶玩具、攻擊性行為以及不愛護游戲物品等等，有的時候會直接出面制止一些行為，如一些有危險性的行為，有時候也會叫一些能力強的幼兒去幫助能力弱的幼兒解決問題，增加孩子之間的交往，提高他們解決問題的能力，還有一些時候也會比較簡潔的用“哦，我知道了。”“好，過一會幫你解決?！薄澳阆抡n了在跟我說”等等來回應幼兒，一會兒又會在忙碌中遺忘了孩子們的請求。
對于如何回應孩子們的告狀，一直是一個普遍存在的問題，每個老師對于孩子的告狀都會有不停的回應，我們應該盡可能多的和孩子一起解決問題，有的時候不能及時解決，那就利用晨間活動，課間活動以及餐后等環(huán)節(jié)與個別幼兒進行談話，讓孩子覺得老師重視他們，愿意和他們一起解決問題，也讓自己重視起自己的行為，幫助一些幼兒改善習慣等。
幼兒園的工作是瑣碎和忙碌的，我們還是很想和孩子多多相處的，和孩子交往是一件十分有趣的事情，如果我們能夠從忙碌的其他事物中多抽出一點時間來陪伴幼兒，我們可以聽見更多，解決更多。
今天，我們寶寶們第一次拿起了畫筆，在老師畫好的圓圈里面涂顏色，并且把圓圈想象成了蘋果、太陽、氣球等。寶寶們的第一次涂色讓我有些吃驚，雖然不曾嘗試過，但是孩子們涂起色來一點都不含糊，有模有樣
，老師還給寶寶們打了五角星呢！
楊逸晨寶寶和應可兒寶寶不僅涂得比較均勻，而且基本上沒有涂到外面；晟晟寶寶、宇宇寶寶、濤濤寶寶、王飛寶寶、葉子寶寶也都不錯，只是涂得不夠均勻；妞妞寶寶和月月寶寶由于年齡較小，而且看到別人都涂好了，就失去了涂色的耐心，不愿意涂了，其實，他們涂得還是不錯的。
總之，寶寶們每天都會給老師驚喜，老師越來越喜歡寶寶們了！
寶寶們，你們喜歡老師嗎？
教育隨筆：越小的孩子越需要鼓勵
有些時候，我們管理不了孩子，其實僅僅是因為我們沒有用對方法而已，用對了方法，這些都不是問題。一直以來我?guī)в變撼鋈敉饣顒?，都出現(xiàn)這樣一個問題，孩子們不聽指揮，比如在說游戲規(guī)則或玩法時，我說我的，他們說他們的，每次都得扯著嗓子喊，直到今天我才發(fā)現(xiàn)了一個辦法，原來這樣做可以管住他們的嘴巴。
像往常一樣我?guī)Ш⒆觽円黄鸬綉敉庾鲇螒颉Ｔ谥v游戲規(guī)則時，孩子們說的說、笑的笑、玩的玩，完全不理睬我說了什么？就在這時，我只說了一句：“讓老師看看我們班誰站的最端正?！边@時立馬就有小朋友站好了。我趕緊找出一個來表揚：“看某某某小朋友站的多好。”話音剛落，又有一部分站好了，我緊接著再表揚了幾個，瞬間所有的小朋友都閉上了嘴巴，站的端端正正。我不僅暗自歡喜，原來這些小不點是要表揚呀！在接下來的活動中，我不會專挑表現(xiàn)不好的幼兒說，而是不斷的表揚表現(xiàn)好的幼兒。這樣不聽話的、亂跑的、沒有認真做游戲的幼兒就會立馬投入到游戲活動中。
通過這節(jié)活動，我才認識到，其實，人人都渴望得到別人的贊揚，作為幼兒更是這樣。對幼兒的表揚給幼兒帶去的動力和成就感，其優(yōu)勢作用遠遠超過對幼兒的批評和懲罰所帶去的激勵作用。作為一名幼兒老師，要多發(fā)現(xiàn)孩子的閃光之處，可愛之處，及時肯定孩子的進步，及時表揚他們，那么孩子的進步就能時時在你眼前出現(xiàn)。
【園長評語】好孩子是夸出來的，這是有科學道理的，特別是越小的孩子越是需要肯定和鼓勵。
有些時候，我們管理不了孩子，其實僅僅是因為我們沒有用對方法而已，用對了方法，這些都不是問題。一直以來我?guī)в變撼鋈敉饣顒樱汲霈F(xiàn)這樣一個問題，孩子們不聽指揮，比如在說游戲規(guī)則或玩法時，我說我的，他們說他們的，每次都得扯著嗓子喊，直到今天我才發(fā)現(xiàn)了一個辦法，原來這樣做可以管住他們的嘴巴。
像往常一樣我?guī)Ш⒆觽円黄鸬綉敉庾鲇螒?。在講游戲規(guī)則時，孩子們說的說、笑的笑、玩的玩，完全不理睬我說了什么？就在這時，我只說了一句：“讓老師看看我們班誰站的最端正?！边@時立馬就有小朋友站好了。我趕緊找出一個來表揚：“看某某某小朋友站的多好。”話音剛落，又有一部分站好了，我緊接著再表揚了幾個，瞬間所有的小朋友都閉上了嘴巴，站的端端正正。我不僅暗自歡喜，原來這些小不點是要表揚呀！在接下來的活動中，我不會專挑表現(xiàn)不好的幼兒說，而是不斷的表揚表現(xiàn)好的幼兒。這樣不聽話的、亂跑的、沒有認真做游戲的幼兒就會立馬投入到游戲活動中。
通過這節(jié)活動，我才認識到，其實，人人都渴望得到別人的贊揚，作為幼兒更是這樣。對幼兒的表揚給幼兒帶去的動力和成就感，其優(yōu)勢作用遠遠超過對幼兒的批評和懲罰所帶去的激勵作用。作為一名幼兒老師，要多發(fā)現(xiàn)孩子的閃光之處，可愛之處，及時肯定孩子的進步，及時表揚他們，那么孩子的進步就能時時在你眼前出現(xiàn)。
我們班的小朋友都是一些樂于助人的孩子，特別是當老師需要幫助的時候，孩子們都會爭先恐后的一擁而上。但是由于幼兒年齡小，生活經(jīng)驗不足，控制能力差，有時就會出現(xiàn)“越幫越忙”的現(xiàn)象。有一次晨間活動是玩桌面玩具，到了要收玩具時，有個小朋友不小心把放在籃子打翻了，里面的玩具全都倒在了地上，掉得滿地都是。其他孩子看見了便一擁而上搶著去幫忙撿玩具，甚至有兩個小朋友都鉆進了桌子下面了，結(jié)果呢，可想而知......整理了半天也沒整理好。反而在桌子底下玩耍了起來。我一見情況不對，就立刻把小朋友們都叫了回來只留下兩個小朋友整理，他們很快就把玩具整理好了。于是我問：“為什么很多人去幫忙整理的時候，花了很長時間也沒有整理好，而兩個小朋友卻能在短時間內(nèi)整理好呢？”孩子們紛紛爭先恐后的回答：“因為人太多了”“小朋友們擠來擠去所以放不好”“地方太小了可小朋友太多”“那么以后如果再出現(xiàn)這樣的情況，我們該怎么辦呢？”我又接著問，孩子們你一言我一語想出了許多好辦法。通過這件事情以后，我們班的孩子們懂得了應該如何有效的幫助別人，避免出現(xiàn)越幫越忙的現(xiàn)象！小班的孩子年齡雖然小，但我們不能低估他們做事的能力，我們應放手讓他們做一些力所能及的事情。雖然一開始可能會有這樣那樣的狀況發(fā)生，但只要我們及時的發(fā)現(xiàn)并解決，讓孩子在實際生活和操作中總結(jié)經(jīng)驗。
觀察時間：***
觀察地點：建構(gòu)區(qū)
觀察對象：錢**、姚**
觀察者：蔣**
注意：
錢**和姚**兩個男孩正在搭建公園，只見他們把木頭積木圍起來，做了一個非常大的圍墻，而且圍墻的造型也非常的好看。兩旁邊是對稱的，圍墻還是階梯式的，我走過去，發(fā)出了由衷的贊嘆，小朋友也過來觀看，受到老師和小朋友的贊揚，他們兩個搭得更起勁了，還給圍墻造了門，宇宇拉著我的手，介紹說：“老師，我的門是要這樣開的。”邊說邊做摁密碼的動作，然后這扇門打開了，這可是現(xiàn)代化公園哦！接著，他們又頭靠頭的開始搭公園了！
識別：
大班幼兒的動手能力及創(chuàng)造能力有了極大的提高，他們有自己的思想，而且也有了一定的合作意識，這個案例可以看出幼兒智慧的火花，同時，他們的作品也會成為同伴模仿的對象。
回應：
繼續(xù)拓寬幼兒的視野，增加他們的經(jīng)驗，完善建構(gòu)游戲，讓每個孩子更上一層樓。
眾所周知，如果想要成為一名出色的教師，我們必須要對自己的教育教學行為負責，而教育筆記可以豐富老師授課經(jīng)驗，提高主觀能動性。有什么值得推薦的優(yōu)秀的教育筆記呢？下面是小編為大家整理的“[參考]2023《陷阱》讀書筆記合集”，如果對這個話題感興趣的話，請關(guān)注本站。
我讀了《狼的陷阱》感觸很深，我還記得故事的大意是這樣的：有一只狼躲在一個山洞里，等獵物來等了好長時間都沒有獵物，狼就在山洞里放一些草，一會兒有一只山羊進去了，狼撲過去，羊向洞里跑，從后門跑了。狼把后門給堵了，狼又在洞口等，一會兒又來了一只小白兔，狼撲過去，小白兔躲在石罅下不見了。狼狼把所有石罅塞上。狼聽有聲音就躲起來，狼撲過去，竟然不是獵物，而是獵人。狼向后跑，可是出口被堵了，可以躲的地方也給塞了。最后狼被獵人抓住了。
一開始我認為狼很聰明，它把所有的漏洞都給堵住了，可以說考慮問題很全面，真是天衣無縫?？墒亲詈鬀]想到這個處處給別人設陷阱的狼卻中了自己的陷阱，狼真是聰明反被聰明誤。在我們平時的學習生活中也有不少這樣的事例，比如有些同學耍小聰明，作業(yè)不認真做，靠抄襲別人的，以為這樣既不要動腦筋，又有更多的時間玩，而且能應付老師的檢查，這樣長此下去，學習成績會越來越差。因此我們在平時的學習生活中不能耍小聰明，而應該腳踏實地，奮發(fā)向上。還有狼處處算計別人，最終沒有好下場。我們不能像狼那樣，我們應該真誠對待他人，這樣我們才能贏得別人尊敬，才能獲得友誼，才能使我們的身心得到健康地發(fā)展。
歲月人間促，今天活動多。更確切的說，是各商家的促銷活動多，每月都有新主題，總是用各種促銷信息，從車站廣告到APP開屏推送，無孔不入的告訴你，買買買，是解決各種煩惱的最好良藥。
但是，事實真的如此嗎，當然不是的，買買買最直接的效果就是讓你賬戶里的金額越來越少是真的。不得不承認，這些年隨著市場營銷學、顧客心理學等學科的不斷發(fā)展，以及互聯(lián)網(wǎng)大數(shù)據(jù)的神助攻，商家對于每名顧客的了解，對于每個人購買需求的掌握，真的是前所未有的精準，以至于弱小可憐無助又能吃的我們，在商家的各種組合拳面前總不免敗下陣來，一次次點下提交訂單。
客觀的講，這是一場一個人敗給一只隊伍的戰(zhàn)役，這不丟人，但是，在屢敗屢戰(zhàn)之后，我們要努力搞懂、弄清商家這些推銷手段背后的方法，才能從根本上解決問題。
《增值陷阱》一書的副標題是，聰明人必須知道的花錢藝術(shù)。這本書的兩位作者，一位是理財專欄作家、雜志主加里?貝爾斯基，曾獲美國商業(yè)及個人理財作家的最高榮譽“杰拉爾德?羅布杰出商業(yè)新聞獎”，有著十幾年的行為經(jīng)濟學授課經(jīng)驗。
一位是美國康奈爾大學心理學教授、行為經(jīng)濟學與決策研究中心聯(lián)席主任托馬斯?季洛維奇。這兩位作者的合作可稱是珠聯(lián)璧合，從心理學和經(jīng)濟學的角度深入分析了人們在購物時經(jīng)常遇到的那些深諳心理學與經(jīng)濟學的商家們精心設置的思維陷阱，客觀講述了人們在進行理財投資時應該采取的正確態(tài)度。
《增值陷阱》讀后感3000字！
隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)在幾乎人人都知道這樣的一個金錢概念：你不理財，財不理你。特別是這一次疫情期間，我們越來越知道副業(yè)的重要作用。
理財，絕對可以說是副業(yè)的一種。起碼“復利思維”這個概念最早產(chǎn)生的行業(yè)就是金融行業(yè)。當然。市面上也有各色各樣的理財產(chǎn)品和相關(guān)的理財課程。對于想嘗試理財，但是又無從下手的理財小白來說，這些產(chǎn)品和課程實在是不知道從何處開始，但是又意識到投資理財確實很重要。這往往使理財小白們丈二和尚摸不著頭腦。
膽子大的，直接沖進股市，可能碰了個頭破血流，最后告誡自己，前方危險，不要再入坑。
膽子小的，看著手里不算多的資金，遲遲不敢嘗試。沒有實踐的學習都是紙上談兵罷了。
那對于想嘗試投資理財，但是又不知道從何開始的各位伙伴，《增值陷阱》這本書告訴了初入投資行的各位朋友，有些“心理坑”一定要避開。《增值陷阱》由加里·貝爾斯基、托馬斯·基洛維奇共同合著。加里·貝爾斯基是美國商業(yè)及個人理財作家最高榮譽“羅布杰出商業(yè)財經(jīng)新聞獎”得主諾貝爾經(jīng)濟學獎獲得者。
這本書籍從8個投資理財中常見的“心理坑”入手，告訴我們有的時候投資失敗不單單只是因為投資標的、投資的時機，更重要的是投資者的心態(tài)。大部分投資者都會具備這8個“心理坑”中的1個以上，并且不自知。并不知道自己這樣想是錯誤的，而恰恰是這樣的“心理坑”最終導致投資失敗。這8個“心理坑”包括：
1.心理記賬：認為某些錢的價值低于其他錢的價值，因此可以揮霍。
2.韋伯定律：刺激強度變化產(chǎn)生的影響與原始刺激的絕對水平成正比。
3.決策癱瘓：很多人一想到要積極主動地做決定便會望而生畏，心里不安。
4.數(shù)字麻木癥：人們在自如地處理數(shù)字和概率方面存在某些障礙，這是面對不確定性、巧合或如何表述問題時的一種十分自然的心理反應。其他則要歸因于焦慮或?qū)?shù)學的性質(zhì)和重要性產(chǎn)生不切實際的誤解。
5.錨定效應：執(zhí)著于跟你的判斷或決定可能存在或不可能存在任何關(guān)聯(lián)性的事實、數(shù)字或想法。
6.自欺欺人：你可能沒有你想的那么聰明。
7.從眾性投資：“趨勢是你朋友的?！睋Q句話說，跟著道路標志走。
8.情緒包袱：情緒在一般性決策和具體理財決策中起到關(guān)鍵作用。
在指出這8大“心理坑”的同時，給出了相應的解決建議?？梢哉f是給初入投資理財行業(yè)者的8大忠告。了解這8大“心理坑”起碼自己這一方面就會立即意識到問題的所在，快速做出心理調(diào)整，將焦點轉(zhuǎn)移到真正的理財標的、入場時機、手段上。
我個人大概在6年前開始學習關(guān)于理財?shù)闹R，現(xiàn)在在基金、外匯、比特幣上都趨于穩(wěn)定的投資，也算是在投資理財這個領域小有研究的人。在這本書中有3個“心理坑”是我認為理財小白一定要注意的：心理記賬、決策癱瘓、錨定效應。
最近降溫有點冷，而且每天都多云，春天的氣息，
最適合的就是喝著茶，讀讀書，
很多人總說，能力好，人生總會出彩的，
但是讀完這本書，有點嚇到了我，似乎跟我以往想的都不太一樣，
它告訴我，有時候限制自己發(fā)展的東西，是你的長處，
如果你一直想要定義清楚自己，你已經(jīng)掉進了能力陷阱，
是不是特別想知道為什么，那我就繼續(xù)往下分享。
這本書的作者是埃米尼亞·伊貝拉，全球50大管理思想家之一。
這里邊說，做很多事情之后，反思和自省是成為領導者的黃金法則，
但是這些方法非常有局限性，
雖然很大程度上，這些思考能幫助你認識到你當前的能力以及領導方式，
但是，也正因為這樣的想法，恰恰成為阻礙你前行的絆腳石，
然而，你需要改變的是你的思考方式，
想要改變你的思考方式，唯一就是改變你的做事方式。
亞里士多德說“多做好事，才會慢慢地成為好人”
先行動，在思考，可以先模仿，看看某些領域成功的人是怎么做的，不要空想，
如果你一定要完完全全想清楚自己要做什么才去行動，
往往你的狀態(tài)會把你自己局限住，把自己困住目前的認知水平，無法突破，一直干不成任何事情，
不是不可以想，是不要一直想，你不去做你根本得不到反饋，便難以修正。
一、重新定義你的工作。
1、能力陷阱
在工作中，你一定有擅長的事情和技能，
你也一定很喜歡它，因為它會給你帶來成就感，很爽，
但是，一個人只做自己擅長的事情，會像du品一樣的上癮，
比如你在公司的一個崗位工作，你非常有興趣，
越有興趣，越擅長，老板就越重視你在這崗位的能力，
越重視，就越不會提拔你，
一旦提拔你，那么這個崗位就會成為空缺，很難找到比你更合適的人，
就這樣，你會被自己自身的優(yōu)勢禁錮在了原來的位置上，無法突破。
還有的人，在工作上覺得只干好自己的事情就足夠了，別的都與自己無關(guān)，
這也是能力陷阱的一個特征，也就是非常討厭變化，
比如你本來做好了手上的事情，突然領導叫你做了一個你完全不熟悉的事情，
你內(nèi)心就非常不舒服，甚至直接拒絕，確實這種額外的工作會讓不少人很不爽，
但是仔細想一下，你學多一些自己不知道的事情，能力陷阱也許就套不住你了，
能力陷阱最喜歡就是套不愛變化的人，當然如果有人跟我抬杠，
說經(jīng)常變化不好吧，這完全不是我的初衷，也說明你根本沒懂我的意思。
2、領導者的特征
第一個：像橋梁一樣連接不同的人或組織。
領導者一般有兩種類型：橋梁型和中心型。
優(yōu)秀的領導者，是成為外部和內(nèi)部的連接器(橋梁型的領導者)，
而不是內(nèi)部和內(nèi)部的連接器(中心型的的領導者)。
優(yōu)秀的公司，如果領導者在外面連接跟公司的資源，
內(nèi)部還正常運行，這才是真正好的公司，否則老板會很累，員工也無法進步。
第二個：做一些有遠見的事情。
在工作中，大部分人基本都能夠容易說出對工作缺什么或者不滿意的地方，
但很少會說出一個有遠見的想法，因此讓自己的工作陷入瓶頸，
怎么才算有遠見呢，我們來看看：
感知到環(huán)境中的機遇與危險，比如：
1、簡化復雜的環(huán)境，比如工作中遇到很棘手的問題，不要過度放大，試試抓出核心重點簡化。
2、聯(lián)想到一些表面上看起來似乎沒有聯(lián)系的事情，比如現(xiàn)在我是做銷售的，但是以后有沒可能跟金融結(jié)合呢?
3、預想可能觸及組織底線的事，比如想好自己最大能夠接受的程度在哪里，做好心理建設。
提供戰(zhàn)略性指導，比如：
1、鼓勵發(fā)展新業(yè)務，比如你目前是做一個百貨商店，同時你也可以同時做成一個快遞站等。
2、定義新戰(zhàn)略，也就是可以嘗試制定新的規(guī)劃方向，看看是否能夠走出另一條路。
3、從大局的角度做決策，也就是觀察的眼光放大些，不要局限自己，長遠來看能否有更大的發(fā)展空間。
鼓勵其他人展望未來，比如：
1、提出一些挑戰(zhàn)當前情況的想法。
2、接受成員提出的新的做事方式。
3、把外部觀點傳達給成員。
這三點字面理解都非常明顯了，就不多說了。
第三個：提升影響力。
也就是很多人在推銷一個想法或者產(chǎn)品的時候，
會經(jīng)常忽略自身的影響力，也就是個人ip，
過程中的互動也會影響合作能否成功的概率，
如果你單純只想別人認同你的想法，換做是你，你也會不舒服甚至聽到睡著，
換句話說，如果他們對領導者有信心，就會與之合作，從而增加成功的可能性。
第四個：提高領袖氣質(zhì)。
我總結(jié)了一下，也就是有生活感悟和經(jīng)歷，善于以講故事方式展現(xiàn)出來，知行合一，
不要胡編亂造，增加自己的生活成本，真實性很重要，是產(chǎn)生共鳴最簡單的方法。
3、改變你的工作日程安排。
這里邊有一個例子，就是一家醫(yī)院里邊病房非常緊缺，
手術(shù)室經(jīng)常排得很滿，有急診的話，就會把手術(shù)計劃往后拖，
這樣一來，醫(yī)院的工作人員經(jīng)常加班，從而就變成非常低效率有高壓的氛圍，
然而，醫(yī)院請來了一個顧問，這個顧問說空出一個手術(shù)室來做急診室，
果然，輕松解決了這個問題。
這里邊說明一個道理：
每個人的生活都會很忙碌，但就是因為忙碌，更需要空出一些時間來應對意向不到的事情，
就好比上面的那個例子，做手術(shù)這個舊工作無需停止，騰出一個手術(shù)室做急診，算是一個新角色，
讓新角色開始發(fā)揮作用的時候，你才會有動力放手以前那些阻礙你進步的日常工作，也就不會那么忙碌并且更加高效，
很多人卻是經(jīng)常忙中加忙，最后更加忙不過來，直接奔潰，所以，在忙碌中要學會跳出來看問題。
二、建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡。
1、人際交往陷阱。
簡單來說，對于人際交往，經(jīng)常會出現(xiàn)自戀原則和懶惰原則，
也就是經(jīng)常會找跟自己很相似的人，很自戀，
還有就是找地理位置很近的人，很懶惰，
往往這樣，你就永遠只會待在自己原有的圈子里，
無法突破，一直止步不前。
還有的人會說，交朋友不要太有功利性，
但是認真想一下，你想去利用別人，你真的可以利用得到?
如果那個人不是自愿，你根本利用不到，
能夠利用證明你們互相之間是有著非常強大的信任感。
好的人際網(wǎng)絡不是自然形成的，而是要去用心經(jīng)營的，
只有不斷去完善，去認識交流，你的人際網(wǎng)絡才能更加穩(wěn)定，
否則當你真正遇到困難的時候，直接給你來一個措手不及。
2、評估你的人際關(guān)系。
人際關(guān)系可以分為三種：
第一種：保證你的工作能夠良好運轉(zhuǎn)的運營關(guān)系。
第二種：幫助提升個人發(fā)展空間的個人關(guān)系。
第三種：可以在未來發(fā)展道路上有所幫助的戰(zhàn)略關(guān)系。
那么衡量人際關(guān)系網(wǎng)絡是否健康，可以看三個指標：
廣泛性，連接性，動態(tài)性。
廣泛性就是人際關(guān)系網(wǎng)絡里邊會有各行各業(yè)的人。
連接性就是你能不能把兩個自己認識但他們之間不認識的人連接起來，產(chǎn)生價值。
動態(tài)性就是隨著你的進步而發(fā)展的關(guān)系，說白點就是你進步了，你以往的某些朋友卻沒有進步，這樣的話容易限制你，壓制你的成長，畢竟有時候交流可能不在同一個頻道上。
3、打造良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡。
第一：展現(xiàn)自我。
有人說過，成功的百分之八十在于自我表現(xiàn)，
也就是可以選擇參加一些活動，獲取多點自我表現(xiàn)的機會，
比如把握發(fā)言的機會，讓別人熟悉你，出現(xiàn)的頻率高了，
就會有曝光效應和純粹接觸效應的效果(可以看看我之前寫的讀后感文章了解下，思考快與慢和傳染)
第二：利用你的二度分隔理論。
也就是我們通常只需要通過兩個人就能與其他人取得聯(lián)系，解決不少生活中的問題。
第三：維持關(guān)系。
也就是你平時也要去盡量維持好關(guān)系，不要等待需要的時候才去建立聯(lián)系。
第四：找到志同道合的人。
人都會被身邊的人傳染，你在什么圈子就會變成什么樣的人，找到好的關(guān)系，你自然就會更好，當然這個需要自我辨別人和鬼。
三、改變你做事的方法。
1、真實性陷阱。
也就是不要用做自己限制自己的發(fā)展，
做自己這本身就是一個很模糊的詞，
做以前，現(xiàn)在還是未來更好的自己?
每個人的價值觀，身處環(huán)境，行事風格，學到的知識等等都不一樣，
比如說，有個人創(chuàng)業(yè)非常厲害，你請教他怎么創(chuàng)業(yè)，他說做自己就好了，
然而你做自己是不冒險，穩(wěn)中求勝，但是那個人認為做自己是大膽冒險，富貴險中求，
所以不要經(jīng)常說對自己或者別人說做自己，每個人的想法都不一樣，如果一定要說，那就是做更好的自己。
2、成為更好的你。
避免真實性陷阱的核心在于擴展自我概念，
也就是不要只會局限于過去和現(xiàn)在對自己的定義，
要記住你還有未來的自己，展望未來會引導你朝著自己需要努力的方向前行。
那么怎么做更好的自己呢，可以看看這三點：
第一：做一個隨機應變者。
也就是面對不一樣的環(huán)境能夠快速切換角色，涌入進去，并且不覺得虛偽，
這個需要多練習和學習更多的知識，如果肚子里沒有一點墨水，也是非常難的，
比如說你平時有看綜藝也有一定熟悉度，遇到一些愛好綜藝的女生人群，也能夠快速涌入進去，
多了解一些東西無害，了解不代表你一定要非常精通，但也許能夠幫助你解決某些問題，
裝作這樣的人，最終你就會成為這樣的人。
第二：像藝術(shù)家一樣去抄襲。
模仿榜樣是一個很好的進步轉(zhuǎn)變的方式，
如果你把自己的身份認知當作游戲一樣，你就會覺得直接從別人那里借鑒是可以的，
但借鑒也有一個訣竅，那就是不要僅僅模仿一個人的全部，而是提取不同人的精華之處，
再經(jīng)過修改和改進從而得到自己獨特的見解，
就像作家威爾遜·米茨納說的，如果你模仿一個作家，那就是剽竊;但是模仿很多個作家，那就是研究。
第三：靈活地講述你的故事。
也就是不用固定自己要講故事的素材，你的生活就是素材，
你不是在拍戲，沒有固定的劇本，你本身就是導演和演員，
你每天都會有新的目標，會不斷改進你的故事，
所以靈活的講述自己的故事，這樣會舒服很多，會真實很多。
四、成為一個優(yōu)秀領導者的進步階段。
階段一：發(fā)現(xiàn)差異，也就是很多人通過對比，開始對自己不滿意，然后激勵自己開始付出行動。
階段二：只加不減，也就是付出行動之后，開始大量學習技能提高自己，直到看到回報才會減少之前的工作。
階段三：混亂迷茫，也就是大量學習之后，發(fā)現(xiàn)沒有達到自己預期的結(jié)果，開始被打擊，開始迷茫。
階段四：重新設定前進方向，也就是迷茫之后，開始尋找突破口，調(diào)整心態(tài)和方向，繼續(xù)前行。
階段五：內(nèi)在化，把外歸內(nèi)，也就是你去學習外在的東西已經(jīng)吸收成為自己的東西，可以很輕松的展現(xiàn)出來。
這里拓展一個詞：七年之癢。
有個研究學者提出，人生都是由穩(wěn)定和改變組合，七年的穩(wěn)定加三年的變動，比例大概在7：3左右，大家可以對照下。
以上就是我對這本書的概括和感悟，如果你有不一樣的看法那就更好了，
最后，我想說一下，如果你能夠把自己變成水，
不管什么環(huán)境你都可以隨時變成對應的形狀，抗風險能力極強，
這是一種非常好的生活技能，
我們可以柔性前進，不要倔強性的前進，要懂得調(diào)整方向，
之前我覺得半途而廢是個貶義詞，但是現(xiàn)在想了下，并非一定是貶義詞，
最起碼你做了，只是力不足，半途放棄了，
這個比起你一開始就說自己不行，做不了，好太多了，
不要總是去定義自己，畫地為牢，就好像我的座右銘一樣：打破定義，
改變，最佳的時機就是現(xiàn)在，最佳的方式就是去做。
《陷阱里的狼》這本書講了一只灰色小公狼的故事，它叫柯勒，出生在森林。失去了父母和兄妹的它雖然很害怕，但還是靠自己的意志力堅強地活了下來。后來它偶然加入了一個狼群。一次這群狼在狩獵的過程中遇到了襲擊，大家都命懸一線時，柯勒挺身而出，用智慧和勇氣擊敗了勁敵，挽救了整個狼群。從此柯勒成長了，成為了一只出色的狼。
狼是世界上最討人厭的家伙，它不僅每天晚上會不停地叫，還會吃那些可愛的小動物。有時候找不到食物了，竟然還去騙取食物，還是俗話說得好：好人有好報，惡人有惡報。狼終于得到了報應。有一只狼在等獵物出現(xiàn)，一時辰后，一個獵物都沒有，于是它用了巧妙的方法，把一只山羊吸引來了，結(jié)果山羊從后門跑了。有等來了兔子。結(jié)果兔子從石頭縫里不見了。狼把所有的出路都堵牢了，獵人來了，狼找不到出路了，結(jié)果被獵人捉住了。在我們生活中，也有跟狼相似的經(jīng)歷。那是一節(jié)勞技課，坐在我旁邊的一個女孩，似乎有點上厭了，就把動漫書夾到了勞技書里，看了起來，正當老師叫我們復述一遍他剛才說的做東西的要領，那個女孩突然笑了起來，老師很奇怪，便叫她說一遍剛才我們說的話，她站了起來，問我說：“喂，說什么啊?”老師大怒，說：“你在干什么?下午的課全給我站到后面去上，下課后，來我辦公室一趟，我要和你好好談談。”誰知那個女孩竟然不知悔改，小聲的不服氣的說：“去就去，怕什么，你以為你是我什么人呀，你根本不敢動我一根毫毛!”那個女孩和那只自作聰明狼沒什么兩樣，都是自作聰明，到最后受罪的還不是自己。人們的聰明不是用在壞事上的，而是用在好事上的呀!有些人就是喜歡耍點小聰明，可一到正事上就毫無作用了。狼就是靠著自己的小聰明，但最后一到正事上就沒用了，結(jié)果才會被獵人捉走了的。
至始至終，作者無愧于公司，所做的一切都是完全遵照公司的內(nèi)部規(guī)則，并得到上層的肯定?？词厮?，作者耐心的等待，對他為之奮斗二十多年的公司滿懷期待，相信他的“公司伙伴們”會來解救他。然而，作者不僅沒有等來公司任何人哪怕一次的探視，反而收到的是人力以他“長期礦工，擾亂公司安排“的名義將他解雇的郵件。
即便十年前印尼的項目中，作者并不是主要責任人，并且所涉金額在阿爾斯通被指控的全部行賄案件中只占很小的比例，按照美國的司法計算，作者要受到125年的監(jiān)禁。然而，公司主要責任人CEO柏珂龍，不僅沒受到任何刑罰，反而得到400萬歐元的談判獎勵，談判的結(jié)果便是將阿爾斯通的能源業(yè)務賣給通用電氣。
公司肢解，國家受損，柏珂龍謀得私利，而作者皮耶魯齊，只是談判過程中被利用的犧牲品。
最后，不論是個人，還是企業(yè)，還是國家，面對挑戰(zhàn)，唯有強大。
閱讀《幸福的陷阱》這本書將會是一種享受。就像作者所說的，閱讀本書恰如開啟一段異國之旅，沿途會有很多新鮮奇異之物，有時你會感覺富有挑戰(zhàn)，應接不暇，有時則會覺得興奮有趣。
介紹完了這本書的基本情況和作者。接下來，我就為你詳細說一下這本書的內(nèi)容。
我把這本書歸納成了三個主題，分別回答了三個問題。
第一個問題：為什么幸福這么難？ 第二個問題：如何避開幸福的陷阱，有效處理痛苦的情緒和想法？ 第三個問題：如何采取行動去創(chuàng)造理想生活？
先說第一個問題，為什么幸福這么難？這個問題很龐大，但是簡而言之，這是因為人腦進化的最大目標并不是為了讓你感覺幸福，而是為了讓你在這個危險遍布的世界中存活下來。
而生存的第一需要就是保證自身安全。因此，原始人的大腦的首要任務就是去發(fā)現(xiàn)、預判一切可能會威脅到自身的事物，然后進行規(guī)避。那些沒能做到這一點的人，都已經(jīng)在進化的過程中被自然淘汰了。所以，現(xiàn)代人的大腦基本上延續(xù)了這個「不停搜尋麻煩和危機」的運作模式。因此我們不是有遠慮，就是有近憂，永遠都有操不完的心。
生存的第二大要素是要從屬于某一個集體，利用集體的力量去對抗生存的風險。設想一下，如果沒有集體的保護、孤身一人，我們很容易就會被疾病、野獸、物資匱乏打敗。那么，人類的大腦是如何保護我們不被集體排斥的呢？答案是：通過不斷地拿自己和其他人做比較，不斷地檢視：我這樣做合適嗎？別人會喜歡我，接受我嗎？我和別人一樣好嗎？別人會怎么看我？
這些問題聽起來是不是很耳熟？現(xiàn)代人的大腦仍在延續(xù)這一模式，不斷地向我們警示他人拒絕的信號，不斷地拿自己和別人比較。想讓一個女生挫敗的最快方法是什么？給她一本時尚雜志翻翻就行了?？粗s志里那些面容精致的超模，她一定會深感自卑，覺得自己渾身都是缺陷，毫無魅力可言。人腦的進化如此之復雜，我們甚至可以做到憑空想象出一個完美人物，然后把自己和這個難以觸及的完美標準相比較，最終搞得自己每次都以深感挫敗而收場。
生存的第三要素是擁有大量的資源。所以，我們對成功最通俗的標準就是：越多越好。對于原始人來說，儲存的食物越多、武器越先進、住所越牢固、子孫后代越多，意味著更多的安全感、更大的生存幾率?，F(xiàn)代人也同樣如此，孜孜不倦地尋求更多的財富、更高的社會地位、更優(yōu)秀的伴侶、更大的房子、更好的工作、更優(yōu)質(zhì)的子女。
由此可見，人類的進化過程塑造了我們的大腦。我們之所以會有這么多心理痛苦，是因為大腦優(yōu)先考慮的是我們的生存，而不是我們的幸福和快樂。
幸福之所以那么難的另一大原因，是由于幸福的 3 大迷思。請檢查一下，你有沒有犯過這樣的錯誤？
我是一個愛好閱讀動物小說的人，尤其喜歡沈石溪的小說。他的小說自成風格：貼近自然、借動物說明一個道理，而且富有哲理。這次《在捕象在陷阱里》一文剛出版，我立即就讀了。讀了之后，我感觸頗深。
《在捕象的陷阱里》講的是一位傣族老獵人在一次狩獵中，不慎與受傷的馬鹿一起跌進了陷阱。在陷阱里，他們遭遇了被困在陷阱里幾天的豹子。為了生存，打敗共同的敵人——豹子，他們齊心協(xié)力，互相保護，互相幫助，和豹子殊死搏斗，最終戰(zhàn)勝了豹子。戰(zhàn)斗結(jié)束后，虛弱的馬鹿生下了一頭小鹿。為了小馬鹿能夠繼續(xù)生存下去，母鹿用生命最后的力量幫助獵人和小馬鹿離開了陷阱。
危難時刻，獵人和馬鹿正是因為拋棄前嫌，互相幫助，甚至為了保護對方，不顧個人安危，才能戰(zhàn)勝豹子，渡過難關(guān)。如果他們不能互相幫助，母鹿和獵人都會被豹子逐一消滅，獵人也不會逃出生天，母鹿肚子里的小鹿還沒出生就夭折了。最后關(guān)頭，母鹿舍棄了自已的生命，換取了獵人和小鹿逃離陷阱生存下去的希望，這也是一種互幫互助。母鹿幫助獵人逃離，獵人幫助小鹿逃離，這不是一種交換幫助嗎？
馬鹿可以這樣做，我們?nèi)祟惒灰彩侨绱藛幔课覀儗W習的一篇課文《最后的姿勢》中，2008年汶川大地震時，譚老師奮不顧身，保護學生，這也是幫助的一種表現(xiàn)；我們還學習了一篇名為《愛之鏈》的課文，主人公喬依、老婦人、喬依的妻子也形成了一個互相幫助的鏈條。。。生活中也有很多事例，便如今年的”海燕“臺風到來時，人們也像故事中的獵人和馬鹿一樣互相幫助。
人和動物都需要幫助，不是嗎？
這本書顛覆了以前看的大部分心理學分析書籍，以前的很多書籍都在告訴我們遭遇負面情緒時候好學會控制，運用積極的心理暗示。
這本書提出的承諾接納療法，告訴我們很多不幸福的原因就是人們太糾結(jié)去解決它，控制它。指出我們應該接納我們負面情緒，告訴自己很正常。每個人都會遭遇悲傷，壓抑等等，提倡我們跟負面情緒和諧相處。不要去壓制它，學會以一個觀察者的角度來看待問題。
書中有個公交車的例子，我印象特別深刻。它說我們把自己當作一位駕駛公交車的司機，你在開車到達終點的過程中，車上會上來很多人，有些人可能會是魔鬼，他們會讓你很不爽，他們甚至會在車內(nèi)跟乘客吵架等等，但是有一點他們不會搶你的方向盤。你可以停下來跟他們爭辯也可以繼續(xù)開車。你完全可以自己決定。如果繼續(xù)開車，你就能達到目的地。但是很多人就是因為遭遇了一些負面的然后停下來跟他人吵架了，因此，一輩子都沒法實現(xiàn)自己的既定目標。
還有一個過山車的案例說，有很多人做過山車，當挑戰(zhàn)恐懼的時候，一部分人會蜷縮一團，還有一部分人揮手尖叫。告訴我們遭遇恐懼的情緒，人會有不一樣的行為。用樣的情緒不止一種行為表現(xiàn)形式。情緒不能直接決定行為。
想法跟行為也沒有直接關(guān)系，提醒自己，這只是我的一個想法而已。有憤怒情緒的人不一定會去揍人，他也可以完全不表現(xiàn)出來。
書中也提出了解離的方法，之前在應對焦慮一書中也有提到，嘗試跳出思維定勢。有幾個例子很受啟發(fā)。
一個是我們一直念“奶”這個字，念多就不像奶了，反倒成了咒語或是嗡嗡的一個聲音。還有我們總寫一個字，反復寫，寫多了反而不認識這個字了。這都是生活中的解離。我理解的解離是試著跳出固有思維模式，換一種思維。我們其實有兩個我，一個是觀察型我，一個是思考型我。觀察型我不會給評判，思考型我喜歡評判。如果，今天我感覺憂傷，觀察型我會告訴自己。這只是一種情緒。思考型我會告訴我，我不能有這么負面的情緒，我要讓自己快樂。我們可以試著讓觀察型多跟自己相處。
書中說，接納的真正含義，不是放棄不是對抗，而是和平共處。這點我很受啟發(fā)。其實人生要跟很多和平共處，比如疾病，你不喜歡的人，等等。不要過于在乎，活在當下，過去的沒辦法改變了，未來的不確定。
這本書對我的觸動很大，突然明白了，人生的很多煩惱是我們自己糾結(jié)出來，書開篇說，很多人覺得幸福應該是常態(tài)，不幸福就是不對的。我們不用糾結(jié)你是否幸福，更多停留在過好當下。很多人總是想法設法讓自己幸福，結(jié)果陷在里面爬不出來。就好像身上有一個地方癢，你死勁撓，越撓越舒服，結(jié)果撓破了。后面發(fā)現(xiàn)癢本身已經(jīng)大過撓的這個動作。撓破了也沒有解決問題。這個例子很深動。讓我有豁然開朗之感。
看完這本書，感覺我對自己的了解進了一步，每次聽完一本書，然后有意識的對自己進行掃描一遍，發(fā)現(xiàn)很有意思，又好像發(fā)現(xiàn)新大陸了。奇妙之感，書中的很多觀點我在別的書中也能證實。有種想感嘆，偉人有很多相似之處。我中有你，你中有我。相互陪襯，相互呼應。但也讓我愈發(fā)篤定，被很多偉人證實的方法肯定有它獨特的魅力，非常值得我們?nèi)ソ梃b和學習。
每逢佳節(jié)倍思親。那年，的夜晚，明月如盤，光輝朗照。皎潔的月亮掛在空中，微風輕柔地吹過。不知不覺中，我想爸爸了。
這時，我便會拿起《父愛陷阱》開始品讀起來。這是個讓人成長的陷阱，里面裝滿了濃濃的父愛，當初父親挖這口井也是為了讓他學會自救。他的雙眼濕潤了，他理解了父親的苦心。父愛，沒有母愛來的那么溫柔親切，但它有更深刻的蘊意。父親，沒有太多的叮嚀，只有默默的關(guān)注;父親，沒有慈祥的呵護，只有實在的教誨;父親，沒有瑣碎的嘮叨，只有堅實的脊梁。父親扛起了整個家的重擔，是我們生命的依靠。
據(jù)電視新聞報道：有個叫董卿的女孩，她的父親是一位富翁，董卿是她唯一的女兒。從小她的父親就用很嚴格的方式來她，不讓她買很多的新衣服，讓她養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習慣。在她十五歲那年，她爸爸就把她送到一個酒店打假期工，其實是沒有薪水的，她一天要洗十多套訂單和被套。那時，董卿還懷疑自己不是父親的女兒。但是她長大后，她成才了。這時，她才意識到父親的良苦用心。
我的爸爸也是這樣一位嚴父。從小學二年級開始我就要洗自己的衣服，還管是毛衣還是棉襖，都一樣要洗。從今年開始，爸爸還要我洗爺爺奶奶的衣服。上學期期中測評我考了第一名時，我以為爸爸會給我買輛自行車。想不到他卻這樣對我說：雖然考了第一名，但是不能驕傲，要保持這種成績!我覺得自己很委屈。有一次，我和我的好朋友到兆甲坊玩，不知不覺天就黑了。我回到家，忐忑不安地推開家門，看見爸爸手里拿著竹鞭，心里有些害怕。爸爸沉默了很久，終于揚起竹鞭狠狠地抽打我的腿。當時，我傷心地哭了。
爸爸要我洗衣服，不給我買自行車，打我，這我都理解。爸爸是想告訴我，從小就要多吃苦，長大了才會堅強。爸爸雖然對我很嚴厲，但是在我煩惱的時候，他會逗我笑，讓我開心起來。在我心里，爸爸就是我的守護神。
我多么希望爸爸能在我身邊。如果你被欺負，有爸爸替你出氣，如果你遇到不懂的地方，有爸爸教你。但是，因為家里經(jīng)濟條件不是很好，所以爸爸每年都要外出打工，我跟爸爸的見面機會很少。每次爸爸外出打工，我都會淚流滿面。這一別，就要等到來年才能見面了。
父親一個多親切的名稱!父親的愛不是寵愛，而是如大山般的深沉、平靜、包容，無私.......《父親陷阱》讓我更加地讀懂了我的爸爸!每次，我想爸了，就會拿起《父愛陷阱》細細地品讀起來。每當中秋節(jié)的夜晚，我看見皎潔的月亮，就像看見了爸爸。這么多年來，我一直想對爸爸說一句話：爸爸，我愛您!
一、什么是幸福的陷阱
我們?yōu)閷で笮腋６ソ吡乇苣切┝钊瞬豢鞓返南敕ê透杏X，但越是回避，越深陷其中。
稱之為幸福的陷阱。
現(xiàn)實中，我們面對不愉快的情況的策略：戰(zhàn)斗策略和逃跑策略
戰(zhàn)斗策略是和想法做斗爭，去控制，這個過程有適度控制和過度控制，適度的控制可以有效緩解，過度控制就是你想盡辦法去擺脫，而不去面對感受，埋頭工作、用藥物麻痹等。
為什么我們會想著去控制情緒呢？
因為，在生活中，我們覺得，想要獲得幸福，但是你會發(fā)現(xiàn)控制的過程，卻耗費大量的時間和精力、但是收效甚微，而且你越是想要擺脫的想法情緒，最后它們還是會找上門，會讓你感到非常無力，并且控制在短期內(nèi)減少不快的感覺，長期內(nèi)卻降低了生活質(zhì)量。
二、如何去避免呢？
1、把時間投入到那些我們認為真正重要且富有意義的事情
學會提問問題：我們生活中最珍視的事情是什么？你在生活中最想消除的想法和情緒是什么？找到之后，花時間去列出你為回避、改變和去除令人不快樂的想法所做的事情
反問自己：
1、它在長期內(nèi)真的可以徹底消除那些令我痛苦的想法和情緒嗎？
2、它在時間、精力、金錢、健康和活力方面讓我付出了那些代價？
3、它是否有助于我去過一種更加豐富、充實和有意義的生活
所以，始終意識到，重要的不僅是做什么事情，為什么而做也很重要。
常見的回避策略是：自我苛責、暴飲暴食、拖延、厭食、抗拒變化、推遲重大策略等
對于如何避免陷入幸福的陷阱，書中提到的方法有幾個
1、增加自我覺察。 留意我們回避、改變或清楚不快樂想法所做的每件事情，可以寫日記
2、ACT療法
三、ACT治療法是什么，核心的原則是什么？
ACT（接納承諾療法）的六大核心原則
目標：
1、有效處理痛苦的想法和情緒
2、創(chuàng)造豐富、充實的生活
原則：
1、解離
學會解離腦海中無意義的想法（苛責），降低它們對我們行為的影響
2、拓展
不去壓抑那些令你不快樂的情緒，即接納
3、聯(lián)結(jié)
活在當下，并全身心投入做任何事情
4、觀察性自我
5、價值：找到那些事情是我們最重要的事情，想要成為什么樣子的人
6、承諾行動
基于自己想成為什么樣的人，我們需要行動力，我們要知道做什么能達到那個目標
關(guān)鍵：行動而不是看，行動才是最關(guān)鍵的！
感謝您閱讀“幼兒教師教育網(wǎng)”的《學前教育現(xiàn)代化陷阱：電子設備越來越多》一文，希望能解決您找不到教育筆記時遇到的問題和疑惑，同時，yjs21.com編輯還為您精選準備了學前教育筆記專題，希望您能喜歡！
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