教師對幼兒情緒調節(jié)的指導策略

幼兒園對教師的管理。

家園共育講究的是快樂專遞，開心學習！家長與教師需要多溝通交流，有時候成績并不意味著一切，讓孩子正確認識自己是家長與教師的目標之一！那么，家長可以配合教師做哪些工作呢？經(jīng)過收集并整理，小編為你呈上教師對幼兒情緒調節(jié)的指導策略，歡迎你的品鑒！

教師對幼兒情緒調節(jié)的指導策略

一、幼兒情緒調節(jié)的影響因素

影響幼兒情緒調節(jié)的因素主要從兩個不同的視角進行分析。一類是從幼兒的視角，分析幼兒的氣質、性別、認知等對幼兒情緒調節(jié)的影響。另一類是從照料者的視角，分析照料者的年齡、受教育程度和類型對幼兒情緒調節(jié)的影響。

在氣質對兒童情緒調節(jié)的影響研究中，Gross的研究發(fā)現(xiàn)，高表現(xiàn)度和低表現(xiàn)度的兒童在觀看正向情緒的電影時，控制情緒能力存在顯著差異。陸芳、陳國鵬指出，幼兒除自我安慰外，其他各種情緒調節(jié)都與氣質的某些維度存在不同程度的相關。在性別對兒童情緒調節(jié)的影響研究中，國外學者Zeman等人研究發(fā)現(xiàn)，男孩傾向掩飾痛苦的情緒且較少尋求情感支持和幫助，女孩更可能掩飾憤怒，更擅長自我疏泄情緒且較多尋求情感支持和幫助。在認知對兒童情緒調節(jié)的影響研究中，由于兒童認知能力的增強相應的情緒理解能力也得到加強，因此在不同情境下的情緒調節(jié)方式也表現(xiàn)出更加適應社會要求的樣態(tài)。

Denham指出不同年齡、教育程度，不同類型的照顧者，其照顧的幼兒在情緒調節(jié)方式的使用上存在著差異。31—40歲的照顧者、教育程度較高照顧者與母親或外祖母照顧者比其他低齡段、教育程度較低、托幼機構照顧者更常使用“他人引導及安撫行為”的情緒調節(jié)方式且更擅長使用語言表達情緒。由此可以看出，幼兒情緒調節(jié)方式的恰當使用與成人的指導密不可分。

二、教師指導策略的影響因素

從促進教師專業(yè)發(fā)展的視角來看，幼兒教師教育實踐過程中，針對幼兒情緒調節(jié)指導策略的選擇和實施會受到與教師相關的多重因素的影響。首先從教師的情緒教育觀來看。研究發(fā)現(xiàn)，幼兒教師的情緒教育觀還存在觀念層面的沖突，諸如傳統(tǒng)與現(xiàn)代的沖撞，顯性與隱性的不相符，具體表現(xiàn)為概念認識不到位、缺乏對情緒教育價值的重視，目標縮小，內容不全面、實際教學方法與活動單調、評價缺失發(fā)展活力等問題。而教師的情緒教育觀直接影響著教師對情緒教育的認識正確與否，教師對情緒教育的認識又直接影響著教師的教育實踐活動，最終影響著幼兒情緒能力的發(fā)展。而教師的情緒教育觀離不開教師對于情緒的認識、對情緒的了解程度，因此教師的情緒觀也成為了需要去考量的因素，教師是否能做到正視所有情緒的功能、了解情緒發(fā)生背后的故事也成為了教師能否采取適宜策略的前提條件。

三、幼兒的基本情緒表現(xiàn)

情緒現(xiàn)象十分復雜，但是人類有著跨文化的、普遍的基本情緒。幼兒期的基本情緒主要有高興、憤怒、害羞、悲傷和羞恥等。幼兒期的情緒體驗已相當豐富，一般成年人體驗到的情緒大部分已經(jīng)為幼兒

所體驗，只是在引起情緒反應的原因和情緒表現(xiàn)的方式上幼兒與成年人有所不同。幼兒的情緒是完全外顯的，內心有什么反應，就很快在情緒上表現(xiàn)出來。幼兒時常會受自身情緒的完全控制，如莫名其妙地大發(fā)脾氣，或出現(xiàn)極度的恐懼等。

高興是幼兒感受良好時的情緒反應，是一種表現(xiàn)出幼兒愉悅情緒的心理狀態(tài)，愛說、愛笑、愛鬧——幼兒往往會因為情緒高漲而表現(xiàn)得活躍、興奮和激動。幼兒因為看到了自己喜歡的東西而產(chǎn)生高興的情緒，表現(xiàn)得興奮、激動和吵鬧，引發(fā)了活動秩序混亂，過度興奮的幼兒甚至站到椅子上叫喊，容易出現(xiàn)安全問題。高興愉悅的情緒有

助于幼兒交往，養(yǎng)成活潑開朗和友善的性格，但過度的興奮情緒往往會導致過激性的行為。

憤怒是幼兒在愿望不能實現(xiàn)或不能達到目的而感到受挫時引起的一種緊張而不愉快的情緒。相關研究表明，嬰兒出生3個月就會有憤怒情緒的表現(xiàn)。幼兒在其目的性行為受到阻撓或威脅時，會喚

起憤怒情緒。憤怒情緒有性別和程度上的差異，一般女孩子憤怒時會表現(xiàn)出哭鬧、叉腰、聳眉瞪眼等，而男孩兒則會表現(xiàn)得像只憤怒的“公雞”，好斗而具有攻擊性。

幼兒的羞恥感大致產(chǎn)生于38個月，在3～5歲時獲得快速發(fā)展。

作為一種高級情緒體驗，羞恥感會影響幼兒的心理發(fā)展和行為表現(xiàn)。如樂樂在尿濕褲子后表現(xiàn)了無助、低頭、沉默的行為，在遭到同伴嘲笑和圍觀之后產(chǎn)生了羞恥感。幼兒的羞恥感體驗易受暗示，旁人的嘲笑行為會讓幼兒在受暗示的情況下體驗到羞恥。

四、教師調節(jié)幼兒情緒的方式

教師在調節(jié)幼兒情緒時，往往會采取不同的調節(jié)方式，運用多種調節(jié)策略。通常來說，教師調節(jié)幼兒情緒的方式有三種：幫助幼兒宣泄情緒、用命令抑制幼兒情緒和轉移幼兒注意力。超過半數(shù)的教師會用命令的方式去抑制幼兒的情緒，這種調節(jié)行為的方式所占比例最高。其次是轉移注意力和幫助幼兒宣泄情緒。如果教師采用的情緒調節(jié)策略不當，會產(chǎn)生不少負向問題，如強制抑制幼兒情緒，雖然能及時控制乃至消除幼兒過于強烈的情緒反應，制止了幼兒的問題行為，但卻讓幼兒的消極情緒得不到及時發(fā)泄，幼兒內心仍處于高度壓抑的狀態(tài)，甚至會產(chǎn)生焦慮。在現(xiàn)實中，盡管教師也會采用其他的調節(jié)策略如轉移、宣泄等，用以幫助幼兒恰當處理情緒問題，但不少教師調節(jié)幼兒情緒的方式方法依然缺少靈活性，調節(jié)策略過于刻意和機械化，這是不利于幼兒情緒情感健康發(fā)展的。

五、教師調節(jié)幼兒情緒應采取的策略

針對教師調節(jié)幼兒情緒時存在的上述問題，這里提出以下調節(jié)幼兒情緒的策略，以期改善教師的情緒調節(jié)行為，促進幼兒情緒和情感的健康發(fā)展。

（一）及時查找幼兒情緒波動的原因

幼兒精力旺盛、動作靈敏，作為情緒外在表現(xiàn)的表情也變化很快，故教師較難一下子捕捉到幼兒的真實情緒，再加上班上幼兒比較多，為教師觀察幼兒情緒增加了難度。作為教師，要多留心幼兒的情緒

反應，可以采取全面觀察與重點觀察相結合的方式——全面觀察即教師要注意觀察到所有幼兒，將全班幼兒的情緒變化盡收眼底，做到了然于心；重點觀察則是針對那些情緒過激、易導致問題行為的幼兒，

要特別留心他們的情緒變化。當發(fā)現(xiàn)幼兒有情緒波動時，教師首先要了解幼兒情緒變化的原因和背景，不僅需要去問詢當事幼兒，還應問詢現(xiàn)場的其他幼兒，這樣才能了解到幼兒情緒變化的背景和真實的

原因。只有知曉幼兒情緒產(chǎn)生波動的原因，教師的調節(jié)行為才能有的放矢，取得良好的效果。

（二）逐步培養(yǎng)和提高幼兒自我調控情緒的能力

自我情緒調控能力的發(fā)展，也是幼兒心理健康發(fā)展的重要標志之一，因此，要給予幼兒學會自我調節(jié)情緒的時間和機會，培養(yǎng)幼兒對情緒的體認和自我調控能力。

1.引導幼兒嘗試自主調節(jié)

當幼兒有激烈的情緒變化時，如果沒有伴隨傷害他人的問題行為，教師就可以給幼兒時間和機會，讓幼兒嘗試著調節(jié)自己的情緒。如果幼兒缺乏自我調節(jié)情緒的能力，或自我調節(jié)效果差，教師再采取適

宜的策略進行調節(jié)。

2.引導幼兒學會調節(jié)情緒的方法

教師應該在日常生活中教給幼兒一些自我調節(jié)情緒的方法和策略，如經(jīng)由觀察、分辨他人情緒和自身情緒，幫助幼兒提高覺察自身情緒變化的能力；生活中多與幼兒交流情緒感受，引導幼兒用準確的語言表達自己的情緒；幫助幼兒以適當?shù)姆绞叫瓜麡O情緒，如鼓勵幼兒說出自己的情緒，或通過運動、繪畫、游戲等活動轉移自身注意力；引導幼兒將消極情緒轉化為積極情緒，幫助他們發(fā)現(xiàn)事物中隱含的積極因素等。

（三）善于運用多種情緒調節(jié)策略

教師應該采用各種策略和方法去調控幼兒的情緒，實踐中，如下一些情緒調節(jié)策略被認為是比較有效的：

1.轉移注意

這種調節(jié)策略更適用于幼兒產(chǎn)生悲傷情緒、出現(xiàn)哭鬧行為的時候，教師可以多采用精神的而非物質的轉移方法，如在幼兒哭泣時對他說：“你流下了這么多的淚水，就像下了一場雨一樣！”幼兒很有可能會被這種活潑幽默的話語逗笑而使消極情緒消退。

2.冷處理

這種調節(jié)策略更適用于幼兒情緒十分激烈或興奮的時候，教師可暫時采取置之不理的辦法，使幼兒自己慢慢地停止歡蹦或哭鬧，這當然不是對幼兒情緒表現(xiàn)的刻意忽視。當幼兒情緒處于激烈狀態(tài)不能

自已時，教師一定不能讓自己受到幼兒情緒的影響而過于激動。

3.引導想象

當幼兒遇到困難或挫折產(chǎn)生悲傷、恐懼的情緒時，教師可以引導他們想像自己已經(jīng)是幼兒園里的“大哥哥”“大姐姐”“男子漢”或某個英雄人物等，從而喚起他們積極的情緒體驗。

4.行為反思

教師對幼兒的情緒進行調節(jié)之后，還應該相對延長對該幼兒的注意時間，特別是在幼兒出現(xiàn)問題行為之后，教師應該適時適當引導幼兒評價自己的情緒表現(xiàn)是否合適，引導幼兒學會反思自身行為，從

而引導他們避免以后再出現(xiàn)相同或類似的情緒或問題行為。

（四）正確引導積極情緒

當調節(jié)幼兒情緒沒有明顯效果時，教師可能會因為著急或者對幼兒感到失望而對幼兒說：“你就知道哭，沒出息！”或“膽子怎么這么小，丟不丟人！”接受到這樣消極的評價和負向情緒反饋信息，幼兒的情緒會變得更加低落、沮喪，甚至會感到痛苦而不知所措，缺乏繼續(xù)活動的熱情。

1.教師需關注情緒調節(jié)結果

教師對幼兒情緒進行調節(jié)之后，如果沒有產(chǎn)生理想的效果，教師應該做的是冷靜面對這種結果，而不是去隨意否定幼兒的情緒表現(xiàn)甚至智力水平。教師要給予幼兒更多的鼓勵，讓幼兒在合適的情境與

時機大膽地表現(xiàn)自己的情緒，學會用語言和老師進行交流。

2.教師需傾聽幼兒正當訴求

教師不僅要耐心調節(jié)幼兒的情緒，調節(jié)之后還要耐心傾聽幼兒的話語。幼兒的表達往往要比教師的觀察更為真實，由此了解幼兒的情緒表現(xiàn)也更為直觀有效，而且積極傾聽幼兒的訴說，讓幼兒更加信

任教師，感受到教師的親切與溫暖，能夠讓幼兒在以后接受教師情緒調節(jié)的時候，愿意跟隨教師的意愿做出相應的情緒調整。

3.重視暗示效應

如果教師總向旁人抱怨“某某孩子就是愛哭”“某某孩子就是愛鬧”等，幼兒聽到后往往會受這種消極暗示的影響，導致以后教師再進行情緒調節(jié)時，很難接受教師的積極影響。當幼兒遭受挫折而沮

喪、哭泣時，教師可有意暗示幼兒“我已經(jīng)長大了，我很能干、我不哭！”等，幼兒也許就控制住了自己低落悲傷的情緒。

總之，情緒調節(jié)是幼兒情緒發(fā)展的重要部分。教師應當立足于幼兒的年齡特點和發(fā)展需要，了解幼兒情緒發(fā)展的共性與差異，洞察幼兒內心的真實情感世界，從調節(jié)情緒入手，豐富情感教育的內容，促進幼兒情感和智力的健康發(fā)展，引導幼兒生動、活潑、健康地學習。

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對幼兒進行良好情緒的培養(yǎng)策略

對幼兒進行良好情緒的培養(yǎng)策略

隨著社會的進步和有關研究的深入，幼兒情緒的重要性已受到了很多人的重視?？稍谟變簣@的日常生活、游戲及教學過程中，因為種種的原因：如教師思想觀念和角色定位的問題、保教工作的瑣碎繁忙而導致無暇顧及的現(xiàn)狀等，都無疑會抑制教師深入地觀察幼兒，了解幼兒的情緒需求，進而導致某些消極情緒的存在，這些對幼兒健康心理的發(fā)展危害極大。情緒在人心理活動中有著其它心理過程所不能替代的重要作用，它是人的認識和行為的喚起者和組織者。這種作用在幼兒身上顯得尤為突出，幼兒的行為常常充滿情緒色彩，愉快的情緒往往使他們愿意學習，不愉快情緒則導致各種消極行為。故有人稱幼兒是“情緒的俘虜”。幼兒期是一個人身心健康的奠基時期，如從小就能注重培養(yǎng)幼兒的積極情緒，會有助于幼兒健康心理的形成乃至幼兒將來一生的幸福。所以我在保教工作中盡量根據(jù)每個幼兒的不同實際情況，采取一些策略對幼兒進行良好情緒的培養(yǎng)。

一、 創(chuàng)建平等和諧的心理環(huán)境，形成良好的師生情，避免消極情緒的產(chǎn)生。

幼兒情緒常常容易受周圍環(huán)境氣氛的感染，被當時的情景左右，別人的情緒因素使他們在無意中受到影響。因此，需要我們?yōu)橛變簞?chuàng)設了一個良好的班級氣氛，營造一種有利于幼兒情緒放松的心理環(huán)境。我在日常教育中，首先比較注重對幼兒態(tài)度：溫和體貼，經(jīng)常多關注幼兒心理、情感上有什么特殊的需要，時常和幼兒進行情感交流，建立良好的師生感情。幼兒在集體中感到溫暖，心情愉快，形成安全感、信賴感。其次，比較注意自身的情緒控制，包括主配班教師之間互敬互愛，遇事友好協(xié)商，從不發(fā)生爭執(zhí)、沖突。時時以愉快的情緒為幼兒作良好的示范和感染幼兒。幼兒在這樣的環(huán)境中，感到自由、輕松、愉快，避免了幼兒的許多不良情緒的產(chǎn)生。

《幼兒園工作規(guī)程》中指出：要創(chuàng)設和諧的環(huán)境，促進幼兒身心和諧的發(fā)展。所謂“和諧的環(huán)境”，我的理解應該是在這樣的環(huán)境下，幼兒能夠自由表達自己的見解，不必擔心老師批評和同伴的譏笑。所以，在進行教學和游戲活動時，我是一個引導者、合作者，更多的時候是一個共同游戲者的身份。在一種平等、和諧寬松的情緒氣氛中，積極鼓勵幼兒有自己不同的見解和獨創(chuàng)意識，讓他們敢于當眾發(fā)表，樹立他們的創(chuàng)造意識，消除“我說錯了大家會笑話我”的顧慮，形成積極、樂觀的自我態(tài)度和信念。如我班的梁世旭小朋友，性格有些內向且敏感，以前從不敢在眾人面前說話，通過我們老師的鼓勵形成多次的成功體驗后，該幼兒現(xiàn)在在園情緒愉快、積極，思維活躍，表現(xiàn)欲逐漸增強，自我認識、自我評價也相應提高。

二、及時了解幼兒的情緒，給予正確的引導和幫助，通過采取積極的教育措施，消除幼兒的消極情緒。

消極情緒會降低幼兒的活動效率，導致各種消極行為，并對心理活動起破壞作用。為了避免消極情緒對幼兒心理造成傷害，我們平時要善于觀察，一旦發(fā)現(xiàn)，就必須及時了解、分析原因，在對每一位幼兒充分尊重信任的基礎上尋找解決對策。在實踐工作中，我主要采用以愛來打動幼兒的方法，平時主動關心幼兒，發(fā)現(xiàn)其優(yōu)點，給予耐心幫助。教師對孩子的愛，是他們情緒發(fā)展的必要營養(yǎng)，教師的愛能使孩子產(chǎn)生積極的情緒體驗，消除他們的不安、恐懼、焦慮、煩躁等不良情緒。伴隨著幼兒的晨間入園，各種情緒也隨之即來，除了有開心愉快外，還有悶悶不樂或焦慮不安的消極情緒。

如果是因為與家人分離或相關情景聯(lián)系產(chǎn)生的思念親人的情緒反應，我就會似慈母般地抱一抱、摸一摸這些孩子，輕聲詢問他們的要求，并用一些有趣的游戲活動等轉移情緒，讓他們感受到老師的關心和愛，從而喜歡和信任老師;如果是因為希望引起注意，渴望得到安慰的幼兒，我則是迎合他們需要“寵愛”的心理，給予他們更多的關注，使他們覺得自己在老師心中很重要，愿意愉快地參與活動，從而體驗幼兒園集體生活的樂趣。我班周宇翔小朋友就是一個很典型的例子。他個性極強，在家中備受寵愛，情緒波動很大，以前如哪天早上來園不開心沒有及時處理好，會影響到他一整天的情緒，或隨意搗亂影響大家，或對各種活動置之不理……。所以，為了避免他的這種消極情緒形成習慣，對心理造成傷害，我盡量做到及早發(fā)現(xiàn)并采取積極的教育態(tài)度，通過仔細觀察分析，發(fā)現(xiàn)他具有關心集體物品、樂意幫老師做事等優(yōu)點，于是以此為切入點，強化優(yōu)點，逐步消除他的不良情緒?，F(xiàn)在，該幼兒有不愉快的事會主動找老師，尋求幫助，消極情緒及消極行為很少發(fā)生。每個幼兒的內心世界都會通過外在的行為等表現(xiàn)出來，所以我們教師要善于觀察，捕捉契機，從孩子的興趣愛好尋找切入點，轉移其注意力，控制、消除消極情緒，盡力讓每個幼兒產(chǎn)生愉快的情緒體驗。

三、家園配合，幫助孩子控制情緒，逐步學會情緒自我調節(jié)。

幼兒不會控制自己的情緒，容易沖動，行為穩(wěn)定性差。年齡越小，幼兒情緒的自控越差，經(jīng)常在自己要求不能滿足時，采用不正確的情緒表現(xiàn)方式，如; 大發(fā)脾氣、跺腳、哭鬧，甚至在地上打滾。雖然這些不良情緒行為在幼兒園有所收斂，但經(jīng)常如此，將不利于幼兒良好情緒的培養(yǎng)。所以我們作為教師，有必要讓家長了解一些教育方法，并在家庭教育中也進行嘗試，幫助幼兒控制情緒。方法主要有：轉移法、冷卻法、消退法等。

當幼兒情緒十分激動時，可以采取暫時不予理睬的辦法，待幼兒冷靜下來后，讓他想一想，反思一下：自己剛才的情緒表現(xiàn)是否合適，要求是否合理等等。當幼兒遇到困難時傷心哭泣時，可以教他自己說服自己，用“我已經(jīng)長大了”的思想來約束自己的不良情緒;也可以用“好孩子”、“男子漢”或某個榜樣人物來鼓勵自己。在正確的引導和培養(yǎng)下，幼兒能逐漸學會恰當?shù)卣{節(jié)自己的情緒和情緒的表現(xiàn)方式。

由于幼兒情緒的發(fā)展往往容易受到成人強化的影響，所以作為教師，我們要以肯定為主，多鼓勵進步。幼兒經(jīng)常處于正面影響下，自然就會情緒積極。在教師的情緒關注和培養(yǎng)下，隨著年齡的增長，孩子的情緒會逐漸豐富，自我調節(jié)的水平也日益提高，這將更有助于他們的心理健康發(fā)展。

怎樣調節(jié)寶寶的餐前情緒

導讀：餐前叫孩子幫著抹桌、端羹、拌佐料，或者介紹即將上桌的菜是其最喜愛者送的，營養(yǎng)和味道如何之類。當然，孩子思想幼稚，光靠這種方法可能難達目的。必要時可帶他去走一走，使之精神愉悅，再行進餐，則會食欲大增。千萬不可在餐前大聲呵斥、責罵。因此舉對其情緒有極大的破壞性，哪怕剛有一點因腹內空空而生的生理性食欲，也會因此而蕩然無存。孩子自然會在極壞情緒中拒食了。

良好的餐前情緒，是兒童增加食欲的重要措施。這對學齡前兒童來說，更為重要?，F(xiàn)代生活中的一些厭食、挑食、偏食、拒食兒童，有近半是因為餐前情緒不良引起的。

日本的研究人員在《食的科學》中強調，孩子從幼兒期到學齡期，智力發(fā)生了一個飛躍。在這一時期，兒童的空腹感與食欲的關系，不再是必然，而是顯得十分復雜。因為，在這兩個生理環(huán)節(jié)之間，已摻雜了心理因素的作用。他們可能是空腹時不一定想吃，或是在吃得很飽后對所喜食物繼續(xù)吃。他們的吃，不再是生理性食欲，而是經(jīng)驗性、能動性食欲。所以，孩子的食欲，除其生理本能之外，還需作后天培養(yǎng)。因此，調節(jié)其餐前情緒是一項重要內容。

我國家庭中影響孩子餐前情緒的表現(xiàn)，最為突出的有兩種——

單獨進餐：忙于事業(yè)和情感的年輕父母，不時或經(jīng)常讓孩子單獨進餐。獨生子女在單元房中獨玩，已是冷冷清清，又要單獨進餐，更覺少了和諧與熱鬧，怎不面對電飯煲中的豐盛菜肴而發(fā)呆呢？因為，孩子把進餐看得很重要。單獨進餐會促使其產(chǎn)生父母對自己生活并不關心的孤獨感和被遺棄感，甚至出現(xiàn)負性性格，影響兩代人感情。另一方面，孩子單獨進餐，沒有家長的管教和指點，一般都會胡挑亂選，自己認為好吃的吃一點，其它的菜肴營養(yǎng)再豐富也不會問津；或者吃一點、玩一陣，有的干脆把飯菜倒掉一些而謊稱自己吃了；當然，飯前洗手細嚼慢咽之類的衛(wèi)生訓誡，對這些孩子更如耳邊風，少有遵循者。

情寄他事：到了吃飯的時間，孩子正在看書、游戲、生氣之類，其精神尚處在緊張狀態(tài)，情寄他事而一時無法擺脫，根本不想吃飯。這并非其有意克制食欲，而是精神作用從根本上切斷了空腹與食欲的生理聯(lián)系。這時的家長，應該在察顏觀色中去了解其真正的心態(tài)，用適當?shù)难孕邪哑渥⒁饬D向吃飯的事情上。譬如，餐前叫孩子幫著抹桌、端羹、拌佐料，或者介紹即將上桌的菜是其最喜愛者送的，營養(yǎng)和味道如何之類。當然，孩子思想幼稚，光靠這種方法可能難達目的。必要時可帶他去走一走，使之精神愉悅，再行進餐，則會食欲大增。千萬不可在餐前大聲呵斥、責罵。因此舉對其情緒有極大的破壞性，哪怕剛有一點因腹內空空而生的生理性食欲，也會因此而蕩然無存。孩子自然會在極壞情緒中拒食了。

如何調節(jié)孩子的餐前情緒

良好的餐前情緒，是兒童增加食欲的重要措施。這對學齡前兒童來說，更為重要。現(xiàn)代生活中的一些厭食、挑食、偏食、拒食兒童，有近半是因為餐前情緒不良引起的。

日本的研究人員在《食的科學》中強調，孩子從幼兒期到學齡期，智力發(fā)生了一個飛躍。在這一時期，兒童的空腹感與食欲的關系，不再是必然，而是顯得十分復雜。因為，在這兩個生理環(huán)節(jié)之間，已摻雜了心理因素的作用。他們可能是空腹時不一定想吃，或是在吃得很飽后對所喜食物繼續(xù)吃。他們的吃，不再是生理性食欲，而是經(jīng)驗性、能動性食欲。所以，孩子的食欲，除其生理本能之外，還需作后天培養(yǎng)。因此，調節(jié)其餐前情緒是一項重要內容。

我國家庭中影響孩子餐前情緒的表現(xiàn)，最為突出的有兩種——

單獨進餐：忙于事業(yè)和情感的年輕父母，不時或經(jīng)常讓孩子單獨進餐。獨生子女在單元房中獨玩，已是冷冷清清，又要單獨進餐，更覺少了和諧與熱鬧，怎不面對電飯煲中的豐盛菜肴而發(fā)呆呢？因為，孩子把進餐看得很重要。單獨進餐會促使其產(chǎn)生父母對自己生活并不關心的孤獨感和被遺棄感，甚至出現(xiàn)負性性格，影響兩代人感情。另一方面，孩子單獨進餐，沒有家長的管教和指點，一般都會胡挑亂選，自己認為好吃的吃一點，其它的菜肴營養(yǎng)再豐富也不會問津；或者吃一點、玩一陣，有的干脆把飯菜倒掉一些而謊稱自己吃了；當然，飯前洗手細嚼慢咽之類的衛(wèi)生訓誡，對這些孩子更如耳邊風，少有遵循者。

情寄他事：到了吃飯的時間，孩子正在看書、游戲、生氣之類，其精神尚處在緊張狀態(tài)，情寄他事而一時無法擺脫，根本不想吃飯。這并非其有意克制食欲，而是精神作用從根本上切斷了空腹與食欲的生理聯(lián)系。這時的家長，應該在察顏觀色中去了解其真正的心態(tài)，用適當?shù)难孕邪哑渥⒁饬D向吃飯的事情上。譬如，餐前叫孩子幫著抹桌、端羹、拌佐料，或者介紹即將上桌的菜是其最喜愛者送的，營養(yǎng)和味道如何之類。當然，孩子思想幼稚，光靠這種方法可能難達目的。必要時可帶他去走一走，使之精神愉悅，再行進餐，則會食欲大增。千萬不可在餐前大聲呵斥、責罵。因此舉對其情緒有極大的破壞性，哪怕剛有一點因腹內空空而生的生理性食欲，也會因此而蕩然無存。孩子自然會在極壞情緒中拒食了。

正確引導孩子調節(jié)情緒的方法

孩子跟大人一樣，都有自己的情緒。孩子從三歲左右開始就已經(jīng)能夠體驗到討厭、傷心、抱歉、擔憂、害怕、妒忌等豐富的情緒感受，但他們對情緒的察覺和應對還處于萌芽階段，當他們遭遇到負面情緒的時候，他們常常不知道如何應對。他們一般采用哭鬧、攻擊、畏縮等最原始的方法來表達內心的負面情緒。

當我們面對孩子的情緒，被處在情緒中的孩子們種種行為所困擾的時候，我們需要引導孩子用正確的方法去調節(jié)自己的情緒。

情緒是指面對外界事物經(jīng)歷的體驗，是外界事物與我們自己需求之間關系的反應，是以我們自身需要為中介的一種心理活動。

情緒是自然流動的，如同認知一樣，開始也沒有好壞之分，孩子也不會給它一個是非評判。孩子剛剛認識情緒的世界，“害怕”、“恐懼”、“生氣”、“傷心”、“高興”……對于種種情緒，他并不會做出任何評判，沒有所謂的正面和負面，他也不會賦予它意義。他現(xiàn)在所做的，就是在不斷觸摸的過程中去了解。了解自己的內在世界。然后使自己的情緒逐漸豐富。

孩子處在情緒之中時是很純粹的，這一秒大哭不止，這并不意味著下一刻她還會那樣。孩子的情緒非常的流動，這一刻非常開心、下一刻不爽就哭了、或者憤怒了，如果我們大人不干預的話，這種情緒將繼續(xù)流動著，但是如果我們大人認為某種情緒是錯的、是不好的，要去人為地制止，那么孩子就慢慢地也會壓抑一些情緒，慢慢得開始僵化、鎖結、變得不那么自然了。

情緒壓抑的不良影響

當情緒被壓抑、阻隔的時候，如何去調節(jié)自己的情緒？每個孩子在成長過程中都會逐漸形成各種自我調節(jié)情緒的策略和方法，形成自己的一個情緒調節(jié)模式。有的模式是積極的，可以讓孩子比較輕松地應付各種壓力，而有些則可能是消極的不健康的應對方式，會讓孩子產(chǎn)生很多痛苦。

孩子如何去調節(jié)自己的情緒，父母往往是察覺不到的，尤其是對孩子的情緒比較忽略的家長，和本身就不太懂如何處理情緒的家長，他們在撫育孩子過程中，就可能會使孩子逐漸形成了不良的情緒調節(jié)模式從而產(chǎn)生很多的沖突。例如：

壓抑：為了迎合過于強勢和控制的家長，而不得將壓抑自己的情感和情緒訴求。這種壓抑情緒的方式會使孩子對不同情緒的感受變得麻木。當壓力過大無法承受時，就會以可怕的方式迸發(fā)出來。

失控：長期以來，強烈的情緒表達已經(jīng)成為習慣，而且遇到一點事情或者不滿，就會表現(xiàn)出強烈的憤怒，或者爭吵，事后自己會后悔。

逃避：由于害怕某些場合里會出丑，或者害怕面對某些人出現(xiàn)緊張恐懼的情緒，而用各種理由去逃避。但是逃避之后，自己內心里又會產(chǎn)生非常矛盾和糾結。

過度補償：由于不被父母認可而產(chǎn)生強烈的焦慮情緒，于是就通過過于努力地學習而期望獲得認可。這種情緒調節(jié)模式的孩子往往對自己不滿意，經(jīng)常自責，容易活在別人的世界里。

不讓情緒成為一種痛苦的存在，幫助孩子形成良好的情緒調節(jié)模式尤為重要。

如何引導孩子積極的調節(jié)情緒

一、處理孩子情緒之前先處理自己的情緒

當孩子有某個情緒時，我們首先要做的一件事是，先要讓自己保持警覺，去看一下自己有沒有被帶到情緒的陰溝里面去。如果自己這個時候開始焦慮了，可以嘗試先處理自己的情緒然后再去引導孩子，如果自己這個當下確定是沒有情緒的，那么帶著愛去看到孩子、與孩子聯(lián)結、只是陪伴她、不需要急于帶著目的去想讓她快點好出來，因為這份期待和目的會讓你有所偏離，過于聚焦于結果，沒有活在當下。

那么如果大人內在有情緒，怎么辦呢? 如果當我們發(fā)現(xiàn)小孩的情緒已經(jīng)把我們自己的情緒帶出來了，這個當下要非常警覺、覺察到自己已經(jīng)掉陰溝里去了，這個當下告訴自己帶著情緒的時候你不可能給到孩子任何有建設性的建議，對自己的那個被帶走的情緒說“停”，然后通過慢慢地一呼一吸，讓自己慢慢地平靜下來，回到自己的中心、打開自己、讓自己更加覺察，讓自己的氣往下沉、有一種根扎大地的感覺，在那個當下和自己聯(lián)結，和孩子聯(lián)結，慢慢地從問題中跳出來，用更大更寬廣的視野去看孩子，看這件事。

也許只需要幾秒鐘的停頓，你就可以把自己從固有的互動模式中解脫出來。當你可以把自己已經(jīng)帶出來的情緒又歸于平靜時，這時候你也就更有底氣地給孩子做了一個非常好的榜樣。因為情緒處理不是靠講理論學習的，一定是靠自己去體驗、去經(jīng)驗后慢慢得打開另一扇通往內在平靜之門。

二、理解和接納孩子的情緒tips：

家長要明白孩子的成長的心理需求，允許孩子有情緒，接納孩子的情緒。

家長需要給孩子時間和空間，讓孩子和他自己的情緒相處，讓孩子學會自己調整情緒。只有這樣孩子才能建立自我意識，學會情緒管理。

家長和孩子一起成長，完善自我情緒的控制。成熟的情緒狀態(tài)會讓家長內心寧靜而平衡。父母是孩子的最佳榜樣，孩子會學習家長的行為，獲得一個良好的情緒成長環(huán)境。

允許孩子發(fā)泄情緒

當孩子有不良情緒時，請讓他宣泄出來，不要讓孩子壓抑自己，當我們發(fā)現(xiàn)孩子所采取的某些方式不對時，我們需要去引導孩子學會正確宣泄情緒的方法。

用文字和符號宣泄。最直接的方式就是說出來，如果孩子有情緒，讓他直接用語言表達出來，即使我們不能認同，我們也一定要接納和理解孩子，讓孩子感覺到他是被理解的。重要的一點就是當孩子告訴我們他經(jīng)歷的事情之后，讓他把感受說出來，孩子就感覺到了極大的理解和尊重。

鼓勵孩子把情緒畫出來，我們可以在自己情緒不好的時候示范給孩子。一位媽媽在單位挨了批評，回到家，拿筆在紙上邊畫邊說：“今天早晨碰上堵車，遲到了，被領導批評，我們生氣……”孩子就會在媽媽的引導下，學會用畫畫來宣泄自己的情緒。

用運動的方式宣泄，通過身體活動釋放情緒。負面情緒具有很大的能量。如果不通過合理的渠道宣泄出去，它就會通過“破壞”的方式呈現(xiàn)很粗來。我們經(jīng)常見一些孩子搞破壞，踢垃圾桶、摔凳子、打架等。我們可以引導孩子通過運動把能量疏導出來，我們可以帶他們去爬山、跑步、踢球、跳舞，這樣既鍛煉了身體，又宣泄了情緒。

用藝術性的方式宣泄，比如唱歌、聽音樂。有一些孩子會說臟話、罵人，這是他們通過大聲罵人釋放內心的情緒。同樣用聲音，我們可以教孩子大聲唱歌，通過唱歌不僅可以宣泄孩子的不良情緒，還能提高孩子的藝術修養(yǎng)。

建立不良情緒宣泄室，為孩子提供安全的環(huán)境和道具、枕頭或者軟墊，允許孩子哭泣，不打擾孩子跟情緒相處的時刻，給孩子充足的情緒空間。

創(chuàng)造性地表達自己的情緒，借助《生氣的亞瑟》、《我想一個人呆著》、《生氣湯》、《菲菲生氣了》等等情緒繪本，幫助孩子有趣地跟自己的情緒相處，想象自己的情緒的顏色、形狀，將無形的情緒化作有形的物體，對情緒更有控制感。

情緒發(fā)展伴隨我們的一生，成人總會自然地延續(xù)自己孩提時期處理情緒的方法。不想讓孩子一生都被情緒所困，就讓我們從此刻起，好好呵護孩子們的情緒，引導孩子情緒健康發(fā)展。

游戲對幼兒行為的心理調節(jié)

游戲對幼兒行為的心理調節(jié)

多年來的的實踐證明，無論平時孩子有多惰性、任性、玩皮、倔強、膽怯，一旦進入游戲就會變得積極、順從、友好、熱情而又大膽，這究竟是什么力量在操縱著他們的心理，使他們能在短時間內調節(jié)自己的不良行為，表現(xiàn)得如此合群、融洽呢？

正是這種被眾多幼教工作者在實踐中所發(fā)出的同一感嘆，才引起我對此的現(xiàn)象思索，現(xiàn)憑借自己對學前教學、心理學的點、滴理解，作簡要的概述：

美國心理學家布魯納指出：“游戲是這樣一種活動，在其形成和完善在定向活動的基礎上對行為的心理調節(jié)?！?/p>

我國教育家陳鶴琴對兒童游戲的理論與實踐進行了研究，“主張游戲性教育”提出“兒童既然喜歡游戲，我們就可以用游戲來支配他的動作，來養(yǎng)成他的習慣” 他還提出“游戲從心理方面講是兒童的第二生命，從教育方面說是兒童的優(yōu)良教師，不但從游戲中認識環(huán)境、了解物性，從游戲中強健身體、活潑動作，還可從游戲中鍛煉思想，學習做人?！?/p>

除此之外,我認為游戲對幼兒心理行為調節(jié)的影響與幼兒本身的心理特點、游戲特點和實踐操作是分不開的。

一、游戲具有可接受性，沒有強制的社會義務，是幼兒自愿的活動。

游戲是一種較分散的活動，能適應不同兒童的需要。每個孩子在這里都能找到適應自己的位置。都有幼兒內部動機的直接需要產(chǎn)生，它不在于外部目的而在于本身的參與過程，不是由外面強加于他的。因此，幼兒都比較主動投入，不帶任何被迫心理，即使出現(xiàn)較多的規(guī)則和要求，幼兒也都樂于接受。

二、游戲具有可塑性、可操作性，是對真實生活演變性的反映。

１．根據(jù)游戲需要，結合生活經(jīng)驗，改變物品用途，塑造出物的新形象給幼兒頭腦直接的反映。這一點就從民間流傳的《擺家家》游戲中就可體會到——“草當菜、水當茶，大樹底下擺家家”，多么淺顯易懂的語言、多么美好的詩性畫意，不但能使人身臨其境，還使人產(chǎn)生“一點就通”的靈氣和默契，無需反復強調這是菜、那是茶。簡單、直接不需要操作者精心演譯、精心準備，而是取之生活用之生活。這是幼兒內心獨白的所產(chǎn)生的共鳴，也是幼兒言行一致所達成的共識。又如有一次《開汽車》的游戲中，我隨手拿了一面綠邊的鈴鼓和紅色的塑料籃作信號燈，幼兒照樣不折不扣地聽從指揮，遵守規(guī)則，沒有計較它是臨時的充當物而影響游戲規(guī)則的遵守，這是幼兒在游戲中用真誠的情感投入生活、相信虛構的真實性的一種表現(xiàn)，是幼兒生活經(jīng)驗在建立在頭腦中進行條件反射后所起的一種調節(jié)行為。幼兒完全被濃濃的游戲氣氛所包圍，文章開頭一些孩子所反映的個性問題自然而然地也在此“投降”了。

２．根據(jù)生理、心理的需要，游戲能合幼兒獲得情感上的滿足和品質上和提煉。

游戲雖具有很大娛樂性，但也能較充分反映幼兒積極向上、助人為樂的思想品質。如每當游戲中有正反兩方面的角色出現(xiàn)時，幼兒會不顧一切地創(chuàng)造條件爭取當正面角色的機會，從不考慮往日自己膽怯的行為，又如分配有年齡差異的角色時，幼兒也會不顧自己能力的大小，爭一個比自年齡大的角色當當，再則，敢于扮”治病救人的醫(yī)生“，“熱心為大家服務的警察”和“關心娃娃的媽媽”等的角色幼兒明顯高于扮“病人”、“小偷”和“娃娃“的角色者?？傊鐝娬叩男睦泶蟠蟪^當弱者的動向，一旦當上積極向上的角色就會展現(xiàn)出更加出色的一面。這充分說明幼兒在滿足情感和心理需求的同時，在不斷地模仿、學習著周圍人的榜樣，無論平時表現(xiàn)怎樣的幼兒，有一點是比較明確的，都想在同伴中樹立好的形象，這是游戲中培養(yǎng)目標轉化為個性心理過程后對幼兒行為的最佳調節(jié)，使幼兒的思想品質不斷加以中升華、行動不斷地加以強化。

３．根據(jù)幼兒有意和無意的記憶特點，常常滿足在假象中，也就是假象容易與現(xiàn)實相混淆。這種心理現(xiàn)象年齡越小越明顯。幼兒往往把生活中自己的行為看成是別人的行為，把游戲中的角色行為看成是真正的自我行為，在日常生活中每當幼兒被教師的游戲語言所吸引住時，會與現(xiàn)實混淆，記得端午節(jié)前一天，大班手工活動《包粽子》，當我說：小朋友明天是我國傳統(tǒng)的節(jié)日——端午節(jié)，人們習俗吃粽子，今天我們一齊動手，用各種材料包許多許多粽子，帶回家去和爸爸媽媽一起高高興興過個端午節(jié)。這時就有好大部分幼兒不假思索地說：“噢，太好了、太好了，爸爸媽媽能吃上我包的粽子嘍！”；又如我們經(jīng)?？匆娔骋缓⒆釉谌粘Ｉ钪忻髅骺匆妱偞蜻^人，但當你走過去問他時，他馬上會很自然地說：“沒有，是某某打的”，這種現(xiàn)象常令成人擔憂，認為孩子從小學會撒謊說假話了，其實不全是，小年齡兒童大多是沒有經(jīng)受過神經(jīng)系統(tǒng)刺激的情況下所展現(xiàn)的是一種不經(jīng)意的表現(xiàn)，不屬于記憶范圍中，是一種無意行為。因為幼兒的記憶特點必須經(jīng)過大腦刺激過的東西才能記憶猶新，游戲正是通過這種手段達到了教育目的。因此，幼兒在游戲中的角色看的比現(xiàn)實中更重要，言行也會更積極敏捷。因為只有游戲才能幫他找到真正當心中偶像的感覺，才能在滿足心理需求的同時達到言行意識上的一致，因而會竭盡全力配合、爭取。反之，我們在日常生活中看到的幼兒行為大多是沒有經(jīng)過修飾的，帶有明顯個性無目的意識的一種隨意行為。

三、游戲具有興奮性，能保持幼兒愉悅的情緒，能促進積極的心理行為。

因幼兒的活動易受情緒的影響，高級神經(jīng)活動過程是興奮強于抑制，積極的情緒大于消極的情緒，因此游戲中幼兒跌倒、碰撞或遇到困難都不太在意，會在不知不覺的互相幫助、相互鼓勵中抹平，再加上游戲活動本身能吸引幼兒的興趣，不同的目標，不同的游戲場面，刺激著幼兒各個運動系統(tǒng)的神經(jīng)，變化多端、心曠神怡，使幼兒在自由選擇、交往、發(fā)展的過程中體驗到友好、謙讓、協(xié)作的快樂，在愿望和動機得到了一次次的滿足的同時幼兒自然把個人情緒拋在腦后，自覺地融入到集體生活，調節(jié)出比較受大家所認可的積極行為了。

因此游戲是幼兒最喜歡的活動，是幼兒行為表現(xiàn)最佳的窗口，在游戲中幼兒處于積極主動狀態(tài)，對運動器官的發(fā)展、對心理過程的發(fā)展以至個性品質的形成和良好行為的調節(jié)都具有積極的意義，正如陳鶴琴教育家在進行對一個兒童游戲發(fā)展的實驗后提出“兒童應以游戲為生活”。只有讓孩子走進游戲去展開生活的序幕，才能真正從心理上找到塑造孩子行為的根源。

幫助孩子控制和調節(jié)情緒的方法

在孩子出生前，絕大多數(shù)家長都計劃或憧憬過如何教養(yǎng)孩子：學才藝，培養(yǎng)氣質和素養(yǎng)，快樂的親子旅行等等，但等孩子出生后，現(xiàn)實大都不按照我們玫瑰色的計劃進行，很多時候我們忙著救火：孩子打架了，在超市哭著要一個玩具不肯走了，不肯吃早餐發(fā)脾氣了，東西扔了一地不肯收拾了。我們多么希望孩子的情緒是平和的，愿意講道理的，好讓我們有時間多做培育的工作，而不是在精疲力盡的救火。

一位有著20多年從業(yè)經(jīng)驗的美國兒童心理學家Gregory Moore博士給我們做了一個講座，講解如何幫助孩子調節(jié)控制自己的情緒。他給出了非?？刹僮鞯木唧w建議，在這里和爸爸媽媽們分享一下：

1. 自控力是兒童重要的情商功能，會非常影響孩子的學習表現(xiàn)和人際關系。斯坦福大學在六百多名幼兒進行了的有關自制力的一系列心理學經(jīng)典實驗，在這些實驗中，小孩子可以選擇立刻得到一樣獎勵（如棉花糖），或者選擇等待一段時間（通常為15分鐘），得到相同的兩個獎勵。只有30%的孩子堅持了15分鐘，在后面的跟蹤調查中發(fā)現(xiàn)，堅持忍耐更長時間的小孩在長大后通常具有更好的人生表現(xiàn)，如更好的學業(yè)成績、教育成就、身體質量和朋友關系。

2. 孩子情緒激動時是聽不進任何建議的。給孩子冷靜的時間然后再教育或建議他。

3. 表揚孩子時要很熱情，批評孩子時不要帶情緒，平靜的指出事實。

4. 多表揚孩子的內在，少表揚孩子的外貌。

5. 孩子通常在“transition”（轉折點）容易發(fā)脾氣，比如從看iPad到不能看，要結束游戲時間了，要到一個陌生人家做客，家長可以提早給孩子提醒，讓他對將發(fā)生的改變做好心理準備。

6. 每次孩子發(fā)脾氣或對情緒失去控制都是幫他了解情緒提高情商的機會。在孩子大發(fā)脾氣后，家長可以做這些：

a. 問他發(fā)生了什么

b. 問他的感受是怎么樣

c. 問他除了發(fā)脾氣有沒有其他解決問題的辦法

d, 找到辦法后，制定一個下次如何做的計劃，一起把計劃寫下來。

e. 實踐這個計劃，然后評價是否要提高和改變計劃。

7. 孩子沮喪難過時，通常家長的安慰很難起作用，比如 “其實你個子不矮啊”， “你明年就長高了?！?家長可以盡量引導孩子接受這個難以改變的現(xiàn)實，把這個現(xiàn)實變得中性化，不好也不壞，“每個人的個子都不一樣，一個人的好壞或魅力和他的個子沒有關系，比如甘地如何如何......."

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