幼兒冬季飲食安全知識(shí)

幼兒園冬季說(shuō)課稿。

每一個(gè)小孩都有無(wú)限的潛能，家園共育可以讓孩子的潛能更好的激發(fā)出來(lái)！教師與家長(zhǎng)之間要互相理解、互相幫助，和孩子做朋友，放低姿態(tài)，互相尊重，彼此包容！那么，怎么充分利用家庭與校園之間的資源對(duì)幼兒進(jìn)行教育呢？小編特地為大家精心收集和整理了“幼兒冬季飲食安全知識(shí)”，僅供參考，歡迎大家閱讀。

幼兒冬季飲食安全

1、多吃含維生素食物

多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助。

2、多吃應(yīng)季食物

在冬季，應(yīng)季食物大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長(zhǎng)可以通過(guò)改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時(shí)增加蒜末的添加，平時(shí)給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水、生姜水等。對(duì)于常在冬季咳嗽的幼兒，家長(zhǎng)可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生;

3、給孩子多喝水

冬天寒冷干燥，孩子應(yīng)該多喝熱白開(kāi)水，如果孩子排斥白開(kāi)水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯等，防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時(shí)，老師也會(huì)關(guān)照小朋友多喝水。平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如葡萄、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。

4、少吃“上火”食物

刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

5、預(yù)防腹瀉

入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲左右的孩子。家長(zhǎng)們一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不給孩子吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

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幼兒健康飲食知識(shí)

幼兒健康飲食知識(shí)

一，家長(zhǎng)要做好榜樣。家庭對(duì)培養(yǎng)幼兒健康飲食習(xí)慣有重要的影響力，幼兒不偏食，不挑食，飲食結(jié)構(gòu)合理、均衡，在很大程度上取決于父母的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)。

二，需要幼兒園教師的教育引導(dǎo)。幼兒園老師應(yīng)該接納幼兒對(duì)食物的偏好，循序漸進(jìn)地幫助他們改掉挑食的習(xí)慣。讓幼兒了解一些東西里面含有哪些營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)身體有什么好處，如果缺乏這些會(huì)得什么病，所以不可以挑食因?yàn)槲覀冃枰@些營(yíng)養(yǎng)。此外要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)良好的進(jìn)餐環(huán)境，將進(jìn)餐看作是一次愉快的經(jīng)歷。

三，培養(yǎng)幼兒樹(shù)立正確飲食文化觀。從幼兒能進(jìn)行語(yǔ)言簡(jiǎn)單交流起，就應(yīng)有意識(shí)地在平常游戲、交流中，介紹飲食來(lái)源、制作、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以及如何吃、吃多少等知識(shí)。

四，膳食營(yíng)養(yǎng)要均衡，飲食要有規(guī)律。兒童營(yíng)養(yǎng)均衡不必每餐而是數(shù)天內(nèi)保持平衡即可。定時(shí)定量吃飯，不暴飲暴食，不隨便吃零食，過(guò)多的甜點(diǎn)不僅會(huì)使幼兒對(duì)正餐的食欲下降，而且容易長(zhǎng)蛀牙。

五，培養(yǎng)幼兒自己進(jìn)餐。由于幼兒的小肌肉不發(fā)達(dá)，精細(xì)動(dòng)作發(fā)展不好，不能很好的自己進(jìn)餐，但只要經(jīng)過(guò)循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，幼兒都能自己順利進(jìn)餐。

六，飲食衛(wèi)生。幼兒吃的東西要新鮮，瓜果一定要洗凈，開(kāi)水燙過(guò)后再吃，掉在地上的東西要洗干凈后才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼過(guò)的食物不要喂給幼兒，幼兒抵抗力較弱，以免傳染疾病。

冬季小班幼兒育兒知識(shí)

冬季小班幼兒育兒知識(shí)

孩子的血液循環(huán)多欠佳，一旦氣溫低于10℃而又缺乏運(yùn)動(dòng)或有效的保暖措施時(shí)，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等部位出現(xiàn)凍瘡。常搓手，一方面能夠借助摩擦生熱來(lái)增加局部的溫度;另一方面還能加速血液循環(huán)，從根本防止凍傷和凍瘡。

另外在寶貝搓手的同時(shí)還能夠有其他的收獲：　

★強(qiáng)化動(dòng)手潛力

搓手運(yùn)動(dòng)不僅僅是5個(gè)手指的活動(dòng)，腕、肩及肘關(guān)節(jié)也要同時(shí)參與，是一項(xiàng)復(fù)雜、精細(xì)的運(yùn)動(dòng)，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多個(gè)大小關(guān)節(jié)的50多條肌肉，經(jīng)常搓手無(wú)疑就是在發(fā)展孩子的手功能。

當(dāng)然在寒冷的冬季，除了常搓手之外，還要讓孩子們多參加戶外鍛煉，提高身體抵抗力?！?/p>

★防感冒

常搓手能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防感冒。雙手拇指的部在醫(yī)學(xué)上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫潛力。

★益智

搓手不僅僅能使手指更加靈活自如，而且由于手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié)，它們的運(yùn)動(dòng)都要受大腦的指揮和調(diào)控，所以搓手能強(qiáng)化手、腦的反射，大腦也會(huì)越用越靈。

冬季育兒知識(shí)

冬季育兒知識(shí)

自11月20日，今冬最強(qiáng)冷空氣席卷全國(guó)，各地氣象臺(tái)相繼發(fā)布寒潮預(yù)警，提醒廣大市民注意防寒保暖。2017年最后一個(gè)季節(jié)、孩子們最喜歡的那個(gè)可以和雪人說(shuō)悄悄話的季節(jié)已經(jīng)來(lái)了，冬季固然好玩，但各種應(yīng)該注意的問(wèn)題也不可忽略

穿衣方面

氣溫驟降，很多家長(zhǎng)也開(kāi)始改變穿衣戰(zhàn)術(shù)，將孩子裹得里三層外三層，以防感冒，但冬季穿衣存在的這些誤區(qū)，家長(zhǎng)很容易忽略。

誤區(qū)一：天冷就得多穿衣？

為了預(yù)防感冒，很多家長(zhǎng)將孩子裹成了“小棉球”，其實(shí)“捂”是捂不出健康的。家長(zhǎng)要經(jīng)常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給孩子加一件衣服；如果小手熱乎的，就不需添加。孩子平時(shí)活動(dòng)量大，所以日常穿衣要比成人少一件。出門時(shí)，可以給孩子穿上一件大些的外套擋擋風(fēng)；進(jìn)有暖氣或空調(diào)的房間，要及時(shí)換上便于穿脫和活動(dòng)的馬甲背心；戶外活動(dòng)時(shí)要注意多帶一件便于穿脫的衣服，活動(dòng)后及時(shí)添加。

誤區(qū)二：給孩子戴上口罩和圍巾？

家長(zhǎng)擔(dān)心孩子受到病毒侵襲，出門常給孩子戴口罩、圍巾。這樣雖然阻隔了冷空氣通過(guò)呼吸道進(jìn)入肺部，但也使孩子失去了鍛煉呼吸道的機(jī)會(huì)，降低了身體抵抗力。

誤區(qū)三：書包里常備替換衣褲，襪子沒(méi)必要？

很多家長(zhǎng)習(xí)慣在孩子的書包里放一套替換的衣褲，卻沒(méi)有準(zhǔn)備一雙襪子。其實(shí)好動(dòng)的孩子在冬天也很容易出汗，如果雙腳出汗而沒(méi)有及時(shí)更換襪子，孩子很容易著涼，也容易生凍瘡。

花哨不等于漂亮，穿得多不等于保暖，孩子冬季穿衣應(yīng)注意：

安全第一，凡帶有繩、珠子，或尖尖的裝飾品的衣服，盡量別穿。下雪天氣，要穿防滑性好的鞋子。

方便為佳，背帶褲、牛仔褲、扣子多的衣物，盡量不穿。注意小肚子的保暖，遠(yuǎn)離受涼腹瀉。腳部，陰陽(yáng)穴交匯之處，小腳丫保暖是關(guān)鍵。

生活習(xí)慣

良好的生活習(xí)慣是避免感冒的捷徑，天氣寒冷，生活習(xí)慣上的這些誤區(qū)，家長(zhǎng)注意到了嗎？

誤區(qū)一：天冷水涼，飯前不讓孩子洗手？

俗話說(shuō)，“病從口入！”由于天冷水涼，孩子飯前不洗手，家長(zhǎng)也睜一只眼閉一只眼地過(guò)去了。殊不知，由于孩子的腸胃發(fā)育并不完善，稍不注意就容易感染腸道疾病，冬天讓孩子勤洗手可以減少生病的幾率。

誤區(qū)二：緊閉門窗以保暖？

冬天一到，很多家庭都開(kāi)始緊閉門窗，打開(kāi)空調(diào)以保暖。但長(zhǎng)時(shí)間緊閉門窗，室內(nèi)空氣渾濁，內(nèi)外溫差加大，對(duì)孩子的健康十分不利。從健康的角度來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)應(yīng)該經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣。

誤區(qū)三：外面太冷，不讓孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)？

實(shí)驗(yàn)證明，冬季經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)的孩子與不進(jìn)行戶外活動(dòng)的孩子相比，感冒發(fā)生的概率明顯低很多。運(yùn)動(dòng)不足可能會(huì)影響發(fā)育，甚至對(duì)孩子心理的發(fā)育、行為方式以及學(xué)習(xí)能力都會(huì)產(chǎn)生不利影響。

誤區(qū)四：孩子體質(zhì)差，天一冷就不去幼兒園？

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“貓冬”的孩子小班居多，原因多是天氣寒冷，家長(zhǎng)心疼孩子，就不去上幼兒園了。提醒家長(zhǎng)們，入園是孩子社會(huì)化的重要過(guò)程，是學(xué)習(xí)知識(shí)、與人交往的重要途徑。3-6歲是孩子人格形成的關(guān)鍵時(shí)期，千萬(wàn)不要因?yàn)槟鐞?ài)，讓孩子養(yǎng)成曠課的不良習(xí)慣。

想讓自己的孩子成為冬季健康小達(dá)人，家長(zhǎng)需注意：

良好的衛(wèi)生習(xí)慣是遠(yuǎn)離疾病的第一步，勤洗手、勤通風(fēng)。戶外活動(dòng)益處多，不做冬季“宅寶寶”。好的習(xí)慣，貴在持之以恒。

疾病預(yù)防

為了預(yù)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎對(duì)孩子的侵襲，家長(zhǎng)們要注意以下幾點(diǎn)：

盡量少帶孩子到人流密集的地方

一到周末，不少家長(zhǎng)喜歡帶孩子逛商場(chǎng)，吃美食。孩子自身防御系統(tǒng)還不完善，抵抗力差，在商場(chǎng)等人流密集的地方，極易感染疾病，提醒家長(zhǎng)們，應(yīng)盡量少帶孩子去人流密集的地方，必要去時(shí)也應(yīng)做好預(yù)防。

注意室內(nèi)溫度、濕度冬季室內(nèi)溫度保持在16-20℃為佳，溫度過(guò)高，孩子患感冒的幾率會(huì)更大。家長(zhǎng)還需保證室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，冬季空氣濕度標(biāo)準(zhǔn)為30-60%為宜。

保護(hù)孩子的皮膚

冬季寒冷干燥，孩子皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，家長(zhǎng)應(yīng)注意讓孩子多吃蔬菜、水果、多喝開(kāi)水，洗臉、洗澡后要及時(shí)擦護(hù)膚霜。

保持被子干燥、潔凈

被子與人體接觸久了就會(huì)“吸收”體表上的細(xì)菌、汗?jié)n與空氣微生物等對(duì)人體有害的物質(zhì)，所以家長(zhǎng)應(yīng)每周為孩子曬一次被褥，利用紫外線殺滅細(xì)菌與病毒。

冬季飲食

良好的飲食是孩子遠(yuǎn)離疾病的保障，冬季飲食，家長(zhǎng)在以下這些方面要注意：

把握孩子的進(jìn)食量

很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，天冷了，孩子的食欲也會(huì)明顯增強(qiáng)，這對(duì)孩子的健康是有利的，但若不注意適度引導(dǎo)，孩子食量增加過(guò)大，則容易引發(fā)積食、腸胃炎等病癥。所以家長(zhǎng)要特別注意把握孩子的進(jìn)食量，別讓孩子吃得過(guò)飽以及少吃油膩的食物。

注意補(bǔ)充鈣質(zhì)

眾所周知，最好、最簡(jiǎn)單的補(bǔ)鈣方法就是曬太陽(yáng)。冬季，孩子戶外活動(dòng)的時(shí)間相對(duì)縮短，接收到陽(yáng)光照射的機(jī)會(huì)也減少，為了孩子體內(nèi)充足的鈣質(zhì)，家長(zhǎng)們除了遵醫(yī)囑為孩子適量口服魚肝油補(bǔ)充維生素D外，還應(yīng)讓他們多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。

注意補(bǔ)充維生素

冬天是蔬菜的淡季，人體易出現(xiàn)維生素不足，提醒家長(zhǎng)應(yīng)該豐富食物的種類，綠葉菜相對(duì)減少，可適當(dāng)給孩子吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等，它們均富含維生素A、B、Ｃ，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。此外，薯類還具有清內(nèi)熱、去瘟毒的作用。

及時(shí)補(bǔ)充水分

冬季空氣比較干燥，體內(nèi)水分需求量明顯增加，孩子每天的飲水量應(yīng)比平時(shí)有所增加，除了多喝水外還可以讓孩子多吃蔬菜和水果。

大班冬季育兒知識(shí)

大班冬季育兒知識(shí)

冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高、熱性的食物，如肉類、

魚類、家禽類、乳類、豆類等等，此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物。

冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分，幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應(yīng)組織幼兒喝水，個(gè)別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。

冬季幼兒也要進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。秋去冬來(lái)，在寒冷的冬季，家長(zhǎng)和校園更要注意保持幼兒的身體健康。

冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。對(duì)于體質(zhì)差、易感染疾病的幼兒，還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強(qiáng)預(yù)防流行型感冒。幼兒外出時(shí)如應(yīng)帶好口罩，特別是室內(nèi)外溫差較大的的情況下。

冬季還要合理穿衣，隨時(shí)增減。有的家長(zhǎng)給幼兒穿衣過(guò)多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減衣服，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。

冬季要讓幼兒多搓手，孩子的血液循環(huán)多欠佳，一旦氣溫低于10℃而又缺乏運(yùn)動(dòng)或有效的保暖措施時(shí)，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等部位出現(xiàn)凍瘡，常搓手，一方面可以借助摩擦生熱來(lái)增加局部的溫度;另一方面還能加速血液循環(huán)，從根本防止凍傷和凍瘡。另外，搓手不僅能使手指更加靈活自如，而且由于手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié)，它們的運(yùn)動(dòng)都要受大腦的指揮和調(diào)控，所以搓手能強(qiáng)化手、腦的反射，大腦也會(huì)越用越靈。經(jīng)常搓手還能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，雙手拇指的根部在醫(yī)學(xué)上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫能力。搓手運(yùn)動(dòng)不僅是5個(gè)手指的活動(dòng)，腕、肩及肘關(guān)節(jié)也要同時(shí)參與，是一項(xiàng)復(fù)雜、精細(xì)的運(yùn)動(dòng)，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多個(gè)大小關(guān)節(jié)的50多條肌肉，經(jīng)常搓手無(wú)疑就是在發(fā)展孩子的手功能。

冬天氣候干燥，而寶寶的肌膚很嬌嫩，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合適的護(hù)膚品也很重要，

不要給幼兒使用成人的護(hù)膚品，家中要經(jīng)常準(zhǔn)備好兒童護(hù)膚霜。

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