應對不愛睡午覺的小鬧騰的7個妙招

簡短的幼兒小故事。

幼兒的教育向來不是幼兒園單方面的，而是需要家長的配合與幫助。教師要同家長多交流溝通，及時注意孩子學習情況，幫助孩子在學習的樂趣中不斷成長！那么，怎么充分利用家庭與校園之間的資源對幼兒進行教育呢？以下是小編為大家精心整理的“應對不愛睡午覺的小鬧騰的7個妙招”，希望對您的工作和生活有所幫助。

幼兒園的孩子正處于秩序敏感期，讓孩子在統(tǒng)一的時間睡午覺，其實是培養(yǎng)孩子集體意識與集體責任感的一種形式。盡管許多幼兒園每天都安排了午睡時間，但有些孩子卻怎么也不愿睡，怎么辦？

調皮好動的孩子往往精力充沛，所以，不愿意在作息時間睡午覺。這種想象在幼兒園里很常見。不管什么年齡班級都有這種情況。除了生病不舒服以外，還有的這種習慣就是在家里養(yǎng)成的，對于這樣的孩子，幼師該如何應對呢？

1、寢室環(huán)境不可太花哨。

寶寶突然換了一個環(huán)境睡覺，容易被環(huán)境中花哨的布置所吸引，情緒處于興奮狀態(tài)中，所以無法正常入睡，此時應注意孩子們寢室環(huán)境的安靜與溫馨;

此招優(yōu)點：易掌控、好操作、需要老師積極配合

此招缺點：無

2、睡前不要劇烈運動

睡前大量運動會造成孩子的神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮、難以平定，此時應注意讓孩子在睡覺之前處于一種安靜、平和的精神狀態(tài)之中;

此招優(yōu)點：易操作、見效快

此招缺點：不宜掌控、需要孩子積極配合

3、創(chuàng)造良好的睡眠氣氛

一個好的睡眠氣氛對孩子來說也是非常重要的，此時應注意關掉強燈，放些輕柔音樂，這樣會更加有利于寶寶快速的入睡;

此招優(yōu)點：易掌控、見效快

此招缺點：不宜操作、需要老師和孩子積極配合

4、老師耐心和孩子溝通

當孩子對幼兒園的環(huán)境感到陌生，沒有安全感從而無法入睡時，此時，老師可以耐心地和孩子溝通，讓孩子放松警惕性，慢慢入睡;

此招優(yōu)點：易掌控、好操作、見效快、需要老師積極配合

此招缺點：無

5、睡前不要訓斥孩子

睡前訓斥孩子容易造成孩子情緒壓抑。從而影響入睡的質量，此時忌諱睡前不大聲訓斥孩子，也不要不要給孩子講可怕的故事和看恐怖的影視片、圖書等;

此招優(yōu)點：易掌控、好操作、需要老師積極配合

此招缺點：無

6、睡前適當夸獎孩子的優(yōu)點

在孩子睡覺之前釋放的夸獎下孩子的優(yōu)點與進步，不僅有益于孩子自信與自尊的建立，而且會讓孩子輕松愉快地進入夢鄉(xiāng)。

此招優(yōu)點：易掌控、好操作、需要老師積極配合

此招缺點：無

7、家長與老師積極配合

家長應及時跟幼兒園的老師進行溝通，請老師在孩子們午睡前，坐在他們的床邊，像媽媽一樣的給他們講故事，慢慢的孩子就會全身放松，在其他孩子已經(jīng)入睡的環(huán)境下，也會受到感染，很快進入夢鄉(xiāng)。

此招優(yōu)點：易掌控、好操作、需要家長和老師積極配合

此招缺點：無

讓孩子睡午覺的小技巧

1、表揚鼓勵法

幼教專家陳鶴琴先生曾經(jīng)說過小朋友是喜歡稱贊的。尤其是小班幼兒更喜歡表揚鼓勵自己，午睡時我輕輕摸一下小朋友的頭，或者對他悄悄地說上一句贊揚的話，或者給他一個關愛的眼神和微笑，讓他感到我做得很好，老師是喜歡我的。

發(fā)小紅花時小朋友都希望得到它，于是我充分利用小紅花的作用來鼓勵孩子安靜就寢。

午睡時我念兒歌：我有一朵小紅花，小朋友們都愛它，請你快快閉上眼，小紅花飛到你胸前。說飛到你胸前時就把小紅花貼在午睡好的小朋友胸前。我一遍一遍地說，想得到小紅花的小朋友就趕快閉上眼睛了，漸漸的小朋友都安靜地睡著了。

2、個別教育法

幼兒來自于各個家庭，他們之間也存在著個體差異，因此養(yǎng)成的睡眠習慣也不同，在午睡中我根據(jù)孩子的不同情況有針對性地進行個別教育。

3、家園配合法

俗話說家園配合得好，事半功倍；家園配合得不好，事倍功半。

我主動利用幼兒入園離園時間與家長交流幼兒在園一天的表現(xiàn)，尤其是對幼兒午睡方面交流得很多，對午睡表現(xiàn)好的請家長表揚鼓勵，對午睡不好的請家長多引導孩子按時午睡改掉不良午睡習慣。在對幼兒良好午睡習慣的培養(yǎng)中我都主動和家長交流配合，做到了家園一致，使孩子養(yǎng)成了良好的午睡習慣。

附：案例

1、多運動。

想讓生性好動的孩子乖乖睡一個午覺，我們可要費點心思。說起來，想讓生性好動的孩子乖乖睡一個午覺，我們可要費點心思。

首先，要求家長不要讓孩子睡懶覺，一早就把他們拖起來，心軟不得。

然后，我們盡量在上午讓他們消耗剩余精力。如，帶他們出去散步——個個排好隊，牽著繩子，有時會足足走上十條街，他們能不累嗎？有個別孩子，在回幼兒園的路上，就已打起瞌睡來了呢。另外，帶他們到附近的公園玩，那里都有適合幼童的各種康樂設施，玩沙堆，溜滑梯，蕩秋千，過鐵橋，鉆“山洞”……幼童們爬上爬下，跑來跑去，玩得臟兮兮，累兮兮。當然，更多時候，我們讓孩子在校內的運動場里活動。我“別有用心”地常與他們玩“追與跑”游戲，一聲“一、二、三”令下，我做“追趕”狀，幼童們紛紛做鳥獸散。他們一邊驚喜地大叫，一邊拔腿狂奔，跑得氣喘吁吁。我的醉翁之意不在灑——讓他們乖乖地睡個好覺。

2、放催眠曲。

每次午飯后，孩子們不可能立刻上床睡覺，他們需要一個“過渡性”的時間，比如，給他們提供一些對“安神”有好處的活動：讓孩子坐在自己的床墊上看一會兒圖書，然后，播放催眠曲之類的錄音帶。在幽暗的臥室里，這些已消耗了不少精力的孩子，大都渴望休息。不過，有的孩子在睡前向我表示：“老師，我不困，不想睡覺?！蔽冶阏f：“我同意，你不必睡覺。只是躺下，閉上眼睛，放松放松，休息休息，就行了?！钡⒆釉陂]目養(yǎng)神時，總會在“不知不覺”中進入夢鄉(xiāng)。

3、因材施教。

當然，也有個別難入睡的孩子，需要人在旁去為他們做頭部按摩。比如，在孩子網(wǎng)眼間的鼻梁處，輕輕捏揉。一段時間后，孩子都會閉上眼睛夢周公了。還有，對個別特別調皮的孩子，如果經(jīng)過幾次提醒后仍在玩鬧或搗蛋，我們便把他移到另外一間室里睡，以免影響其他孩子的休息。另外，個別患有好動癥的孩子，是不愿睡的。在不影響其他孩子休息的前提下，給予他有限度的自由。比如，讓他在另一間室里畫畫或看書。我發(fā)現(xiàn)比較難于入睡的孩子，多是來自單親家庭的孩子，他們特別難以安定下采。因此，更需要老師的細心照料和幫助，讓他們也能睡個安穩(wěn)的午覺。

結語：幼兒園安排睡午覺，更多的是順從了一種社會習慣。對于一部分孩子來講，不睡午覺，對他們的生長發(fā)育不會造成不利的影響。盲目的責備孩子不睡午覺是不理智的行為，與其責備，不如對孩子多一份理解。其實，讓孩子睡午覺，也有招可循。幼師們不妨多借鑒以上幫助孩子睡午覺的小招數(shù)。

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提高孩子生活自理能力的7個小妙招

孩子只有變得獨立自主，才能在未來的生活學習之中更有競爭力！但是，幼兒園并沒有特意設置一門課程去培養(yǎng)孩子的獨立性與創(chuàng)造性，于是，想要讓增強孩子獨立思考與解決問題的能力，就需要父母在日常生活中多下功夫了！

自己的事情自己做

話誰都會說，但是真正做起來可沒有那么容易！不管是因為什么原因，總之，家長就是忍不住給孩子更多的照顧，但做得多了，就會讓孩子更加依賴他人。

比如讓孩子自己刷牙、洗臉、穿衣服，這都是孩子力所能及的事，如果家長總是代勞，其實也是剝奪了孩子發(fā)展自理能力的機會。

爸媽們不防偶爾出個差或旅個游，使孩子這幾天不得不自己做好這些事情，減少孩子在生活上對家長的依賴，相信一個短暫的分別，孩子會給你們一個大大的驚喜。

學會“袖手旁觀”

孩子在遇到困難的時候，總會習慣性的向大人求助。但父母在準備去幫助孩子的時候，可以先緩一緩，看看孩子遇到的困難是不是真的解決不了，還是因為他只是懶、不想自己動手而向父母求助。

如果是孩子能做到的事情，父母要學會“袖手旁觀”，讓孩子自己去做，或者父母可以先幫助孩子但假裝自己也做不到，然后鼓勵孩子自己去嘗試，這樣對于因缺乏信心而求助父母的孩子很有幫助，可以培養(yǎng)孩子遇到問題自己解決的自信心。

如果孩子遇到的問題確實解決不了，父母也可以想想如何引導孩子自己思考解決辦法，然后一步一步去實現(xiàn)它，總之，就是不要二話不說就大包大攬，這樣，孩子無法變得獨立。

讓孩子適當?shù)貐⑴c家務

有些父母總認為孩子太小，做不了什么事，讓他們做家務就是幫倒忙，從而拒絕讓孩子在家里做任何事?？蓪嶋H上，借做家務的機會培養(yǎng)孩子的獨立性，與孩子做事過程中惹出的一點小麻煩相比，真的不值一提。

比如讓孩子拖地，可不要小看這一件小事，拖地可以讓孩子變得更細心、更負責、更有規(guī)劃，聰明的父母都會懂得利用生活瑣事，來培養(yǎng)孩子的獨立性與責任心。

循序漸進

即使要培養(yǎng)孩子的獨立性，也要注意循序漸進，要考慮到孩子自身的成長特性，不要給孩子過高的要求，使孩子因為無法做到而失去信心。

與老人達成一致

有些家庭有老人照顧孩子，隔代教育最擔心的就是老人盲目地溺愛孩子，這也是破壞孩子獨立性發(fā)展的一大阻力，因為老人無條件的寵愛，讓孩子產生強烈的依賴心理，父母應該和老人好好溝通一下兩代人的教育觀念，一個家庭里，只有大家的教養(yǎng)觀念與行為一致，才會產生最好的效果。

讓孩子擁有自己的工具

如果希望孩子多參與家務勞動，可以給孩子采購一些適合孩子用的小工具，比如小拖把、小笤帚、小桶子等等，把家務勞動變成親子游戲，當這些勞動工具成為了孩子的玩具，他就會更主動、更開心地投入進來。

自己背書包

這是最重要的一點，也是很多人都做不到的一點，幼兒園門口多是家長背著書包，孩子歡快地蹦跳著走進或走出幼兒園的場景，小學門口也是這樣。其實讓孩子自己背著書包上學，應該是他邁向獨立成長的第一步，如果父母嘴里喊著要讓孩子獨立，但確又做著相反的事，那孩子何時才能成長呢？

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天底下的父母都是希望自己的孩子可以更好的成長，未來的道路可以更寬廣的，但是父母也要明白，孩子總有一天要獨自生活的，你只有早早的讓他學會獨立自主，將來才能更好地適應這個社會！

4個妙招解決孩子不愛看書的問題

早教風行，媽媽們恨不得自己的孩子從小就現(xiàn)出一位天才的形，怕的是，往往有那么些孩子根本不領父母的情，你越是想讓他愛上讀書，他越反感讀書。其實寶寶的喜好就是一張白紙，全賴父母的引導，寶寶如果不愛看書，你首先需要這樣做——

1、創(chuàng)造良好的家庭閱讀氣氛

父母從不讀書的家庭，孩子很難知道閱讀為何物，更無法體會到讀書的樂趣，因此也就無從“愛上閱讀”。

有人曾在兩所家長來源差異較大的小學進行調查，a小學的家長大多來自高校，其在家中有大量時間用于閱讀和寫作；b小學的家長大多為普通工人和售貨員，其在家中有大量時間用于看電視、打麻將、聊天。結果發(fā)現(xiàn)：a小學的孩子發(fā)生自發(fā)閱讀和書寫行為的時間也較早，且認為閱讀和書寫就是生活的重要組成部分；而b小學的孩子發(fā)生自發(fā)閱讀和書寫的時間則較晚，且不將閱讀和書寫當作生活的重要組成部分。

于是，研究者要求b小學實驗組的家長每天在家中進行20分鐘的閱讀，閱讀內容可以是報紙，也可以是任何書籍，要求是必須在孩子面前進行，且閱讀時要表現(xiàn)出專注和愉悅。堅持了幾個月之后，b小學實驗組的學生自發(fā)閱讀行為明顯增加，且開始認為閱讀是生活中不可缺少的內容，其家長也認為，孩子最近的學習態(tài)度和成績有所提高。

2、提供適當?shù)脑缙谧x物

有些家長說，我們很愛讀書，也為孩子買了很多書，為什么孩子還是不愛看書呢？這時，我們需要來檢視一下，你到底為孩子買了什么書？

不同年齡段的孩子會對不同的圖書感興趣，但在6歲以前，孩子不認字或者認字不多的時候，繪本無疑是最佳的閱讀啟蒙選擇，而繪本的主題卻是需要家長認真選擇的。講大道理的，過于玄幻的，充斥暴力內容的都不是好的讀本，而自然清新的，畫面美好的，主題貼近孩子生活的，有著豐富和合理想象的，展現(xiàn)真善美的，充滿智慧的幽默的，才是真正優(yōu)秀的繪本。

其實，選擇好書的標準很簡單，首先是真善美，然后就是畫多字少，最后就是孩子愿意一讀再讀。如果覺得還不能確認，最好的辦法就是帶孩子去圖書館，在那里先試讀，然后把孩子愛不釋手的書買回家。

3、給予適當?shù)挠H子閱讀指導

有了適合孩子的圖書，接下來就是家長怎么和孩子一起讀的問題了。

總的來說，就是通過一些技巧，幫助孩子從依賴閱讀經(jīng)由分享閱讀過渡到獨立閱讀。在這個過程中，閱讀由一個接受的過程變成一個類似于游戲的建構的過程，孩子會積極地參與其中。

4、創(chuàng)造適當?shù)挠H子閱讀環(huán)境

還有一些家長，錢舍得花，家中藏書何止過千，書桌書椅書櫥書柜一應俱全，可孩子還是不喜歡讀書。究其原因，竟然是“錢多惹的禍”。

每次說到親子閱讀環(huán)境，大家總是想到安靜的書房、柔和的燈光、高矮適度的書桌、親昵的親子關系等等，沒錯，這些都是必要的環(huán)境，但減少不必要的外部刺激，在有限的范圍內選取，階段性地提供新鮮材料也是非常重要的環(huán)境要素，這比過分充足的、讓孩子難以選擇的、迷亂的環(huán)境更好。

好的親子閱讀環(huán)境應該包括以下幾個要素：

家長精心選擇的圖書；

階段性的投放(孩子充分閱讀了圖書之后，再給予新的圖書，每次給予的圖書在內容、難度、寫作手法上有一定的關聯(lián)，讓孩子能越讀越有興趣)；

充足的陪伴和指導；

松弛溫馨的氛圍(急功近利的后果往往是欲速則不達)。

三妙招教你應對家里的小賴皮

兩歲寶寶的語言發(fā)展狀況決定了在一定情境下，他不能很清楚地表達出自己的真實想法，寶寶“賴皮”無非是某個要求得不到滿足。當你確實無法滿足他的要求時，切忌強制性地壓制，不妨采取注意力轉移的方法。轉移注意力后，寶寶才能平息情緒，此時你最好認真傾聽、了解寶寶在想什么，需要什么。當然，也必須做到尊重寶寶的合理要求，這樣，寶寶才會慢慢學會正確表達需要的方法。

冷處理

如果寶寶“賴皮”時間過長，轉移注意力法不成功時，就應采用冷處理。家庭所有成員必須離場，態(tài)度一致，不然會讓寶寶更加“賴皮”。當寶寶停止耍賴時，所有人都要給予表揚，讓他意識到所有大人都喜歡不“賴皮”的寶寶。

日常生活中也要多給寶寶情感關注。有時寶寶需要的不一定是他所想要的物品，或許只是想讓你親一親、抱一抱，感到自己被重視而已。

與寶寶進行協(xié)商

從家庭教育的角度來看，平等、民主、充滿親情和理解的家庭環(huán)境能使寶寶心情愉悅、性格開朗。遇事多和寶寶商量，使他從小學會用語言和協(xié)商的方式解決問題，這有利于寶寶克服暴躁的情緒，減少哭鬧、耍賴的行為。也可以考慮與寶寶一起制定規(guī)則：任何家庭成員發(fā)脾氣都得不到獎勵，并會失去某一次機會，如看喜歡的電視、吃好吃的食物等。

育兒知識：9個妙招應對孩子挑食

妙招一：如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。

妙招二：一家人一起吃飯的氣氛很有感染力。

妙招三：培養(yǎng)新的口味。孩子每天只吃一種他喜愛的食物，會造成營養(yǎng)不良，我們需要培養(yǎng)他新的食物興趣?？梢栽谌椭羞x一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物。

妙招四：巧妙做個游戲，比一比看誰吃得快。把小餅咬成一個月牙，看誰盤子里的豆豆少得快等。

妙招五：將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛吃餃子，就把蔬菜包進餃子里吧。不愛吃水果，可是愛喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。

妙招六：別給孩子一次性準備太多食物。

妙招七：做飯的時候，讓孩子做你的小助手（一定要確保沒有危險），這也是培養(yǎng)他們對食物產生興趣的一種方式。

妙招八：愛甜食怎么辦？雖然甜食會影響到孩子的健康，但孩子就是喜歡吃。你要做的是減少購買甜食，盡量購買高營養(yǎng)的甜食。規(guī)定孩子吃甜食的量。

妙招九：食物塊不要太大，最好能讓孩子一口吞下去。

午睡亂象的應對妙招

各種哭鬧、自言自語、翻來覆去……你還在經(jīng)歷這些午睡亂象？讓我們來看看幼兒午睡難題如何化解。

在幼兒園常可以看到這些現(xiàn)象：吃完午飯后或者看見午睡值班教師時，小班幼兒有的開始哭哭啼啼，有的在床上翻來覆去，遲遲不能入睡；有的趴在床上四處張望、自言自語或唱歌；有的不停地做一些不良小動作；還有的到了該睡時不想睡，該起床時卻醒不來……消除幼兒午睡中存在的不良現(xiàn)象，提高幼兒午睡的睡眠質量成了極其重要的問題。

在對教師、家長和幼兒本身三個方面進行分析的基礎上，我提出了以下解決建議。經(jīng)兩個月的努力，幼兒在園午睡難問題開始好轉：

精心布置睡眠環(huán)境

精心布置寢室環(huán)境，是保證幼兒午睡質量的首要前提。寢室的布置應給孩子一種溫馨寧靜的感覺：配置合適的窗簾，保證寢室的光線適宜；天天定時通風，保證室內空氣新鮮。另外，針對小班孩子的年齡特點，我還與班上的老師一起做了一些睡眠中的動物圖案，在墻上布置了一些星星、月亮等符合午睡環(huán)境的圖案，以增加孩子睡眠時的安靜感。

睡前過多的運動易引起幼兒興奮、神經(jīng)緊張，因此要合理安排午睡前的活動，在午飯后可以為幼兒安排一些安靜放松的活動，使幼兒入睡時情緒安定。如組織幼兒散步等。

平時，我們不難發(fā)現(xiàn)有個別的幼兒因睡前玩得太開心而忘了小便，午睡不到兩三分鐘就叫：“老師，我要小便?！倍承┱{皮的孩子也就跟著湊熱鬧：“老師，我也要小便，我也要小便……”結果，影響了整體的睡眠。因此，在午睡前10分鐘，要及時提醒幼兒大小便。對個別不想或不愿意去的孩子，教師要細心觀察、及時督促。幼兒大小便后，要要求他們輕輕走進午睡室，安靜上床，對個別情緒易激動者，教師更多的應采用親切柔和的言行態(tài)度，拍拍他的背、摸摸他的頭，使幼兒轉移注意力，自然地安靜下來。

為了營造午睡的氣氛，睡覺前可以讓幼兒聽著和緩優(yōu)雅的旋律、節(jié)奏舒緩寧靜的音樂如搖籃曲、輕音樂等，輕聲進入午睡室。教師要用手勢代替語言，暗示幼兒盡快入睡；多用鼓勵性的動作夸獎他們，如翹翹大拇指、輕撫他們的頭部等，使他們產生一種安全感、溫馨感。

細心觀察睡眠狀態(tài)

在小班，幼兒的睡姿可謂是千姿百態(tài)，有弓著身體趴著睡的，有把頭蒙在被子里的，有把大拇指放進嘴里吸吮的，有張著嘴打呼嚕的。這些姿勢都會給幼兒造成一定的危害。因此，我就把有關幼兒睡姿的文章和道理，用出示圖片的方式告之幼兒，讓他們能自然地以正確的姿勢午睡。另外，每天在午睡的巡視中我也會及時提醒幼兒改變不良的姿勢。

孩子身體不適常會反映在睡眠上，教師要善于觀察發(fā)現(xiàn)。幼兒在午睡以后如果精神呆滯、面帶潮紅、呼吸急促，則預示著孩子發(fā)病了。需要仔細巡視的還包括個別好動好奇的孩子。他們在睡前和睡醒后的那段時間，因耐不住安靜，常乘教師不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中。教師要克服孩子睡覺時不會有事的麻痹思想，及時發(fā)現(xiàn)問題、處理問題，杜絕意外事故的發(fā)生。

幼兒午睡期間，禁止閑人入內，禁止在午睡室里聊天也是必要的制度。要讓他們做到走路輕、說話輕，保持午睡室的祥和氣氛。

尊重孩子的睡眠差異

不同的孩子有不同的個性和需求，表現(xiàn)在睡眠習慣上也千差萬別。有的早睡晚起、一覺睡足；有的早睡早起，中午必須午睡；也有的晚睡晚起，似“夜貓子”……因此，在可能的情況下，教師要根據(jù)幼兒的不同個性和需要做出區(qū)別對待，或者由孩子自己做出選擇。對晚睡早起、中午不想睡覺、精力還特別充沛的，我們可以采用兩種方法：一種是把孩子午睡時間推遲幾分鐘，允許他們在教師身邊疊紙、看圖書等，讓興奮的神經(jīng)慢慢安靜下來，使周圍安靜的氣氛激起他的睡意，自然睡下；另一種是讓孩子在活動室里做些安靜的活動，但要求孩子學會控制自己，避免發(fā)出聲音。在一定的情況下，對個別孩子個別對待，一方面體現(xiàn)了成人的認可和接納，帶給孩子一份安全和尊重；另一方面，孩子的需要得到了滿足，可以從中獲得自信和自愛。

在對幼兒進行指導的同時，教師也要對家長進行指導?？梢酝ㄟ^舉辦“家長宣傳欄”、“家長學?！?、“網(wǎng)站論壇”等形式，幫助家長提高認識，改變教養(yǎng)態(tài)度，從而使家園步調一致，互相配合，共同培養(yǎng)。

感謝您閱讀“幼兒教師教育網(wǎng)”的《應對不愛睡午覺的小鬧騰的7個妙招》一文，希望能解決您找不到教育孩子的方法時遇到的問題和疑惑，同時，yjs21.com編輯還為您精選準備了簡短的幼兒小故事專題，希望您能喜歡！