專家告訴您注意力不集中到底是不是病

小學英語教案是不是全英文的。

幼兒的教育途徑無非就是家庭、學校以及社會，家長配合學校才能實現(xiàn)教育的質(zhì)量最大化！家長與教師之間需要經(jīng)常進行溝通與交流，新的起點，新的方向，讓孩子在玩中學，在學中玩，不斷成長！那么，家園教育工作有哪些需要改進的地方呢？以下是小編為大家收集的“專家告訴您注意力不集中到底是不是病”歡迎大家閱讀，希望對大家有所幫助。

8歲的男孩小宇是小學二年級的學生，看上去聰明活潑、愛說愛動，但上課時注意力不集中，溜號、走神，小動作多；下課與同學玩耍時碰碰這個、捅捅哪個，干擾、招惹別人；在家作業(yè)時磨蹭、馬虎，邊寫邊玩，脾氣大，學習成績差。老師經(jīng)常因為小宇課堂紀律不好、招惹同學、成績差等問題與家長溝通，家長批評、教育甚至打罵都沒有明顯效果，補課、陪寫作業(yè)也無濟于事。萬般無奈，家長帶他到沈陽市兒童醫(yī)院心理科就診，經(jīng)檢查確診為“兒童多動癥”。

兒童多動癥又稱注意缺陷多動障礙（ADHD），是一種兒童常見的發(fā)展性的心理行為障礙，起病于6歲前（常常在3歲前就有明顯表現(xiàn)），主要表現(xiàn)為好動、注意力不集中、易分心、情緒不穩(wěn)、易激惹、好沖動、任性等，雖然多動癥患兒的智商都在正常水平或接近正常，但由于上述癥狀的影響，可伴有不同程度的學習困難。兒童多動癥是一種異質(zhì)性的心理行為障礙，有遺傳因素、社會、家庭、心理因素、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常、神經(jīng)系統(tǒng)功能發(fā)育延遲或損傷、鉛污染、微量元素（鋅、鐵等）缺乏、食物添加劑問題等多種可能的病因。國內(nèi)報道在學齡兒童（6-12歲）中患病率為5%-7%，男孩是女孩的4-9倍，占兒童心理門診就診病例的第一位。估計全國約有1500萬-2000萬多動癥患兒。

兒童多動癥是一種兒童的發(fā)展性的心理行為障礙，在兒童心理發(fā)展的不同年齡階段，其表現(xiàn)也不盡相同，6歲以前（學齡前期）兒童主要表現(xiàn)為活動過多，過分的喧鬧和搗亂，不好管理，惹人厭煩；明顯的沖動、攻擊行為如插嘴、接話、撩人、打人、脾氣大等。6-12歲學齡兒童主要表現(xiàn)為自我控制能力差，上課注意力不集中，不安靜，好動，情緒不穩(wěn)定，好發(fā)脾氣，沖動任性，和同學搞不好關(guān)系，作業(yè)磨蹭馬虎，學習困難，有感知、認知、語言或協(xié)調(diào)動作等障礙。嚴重者可有說謊、逃學、出走、偷竊、斗毆等品行障礙。其智力正?；蚪咏?，無明顯的大腦實質(zhì)性損害，但可有輕微腦功能障礙。12歲以上青少年除上述注意力不集中、學習困難外，主要表現(xiàn)為說謊、逃學、出走、偷竊、斗毆等品行障礙，或吸煙、酗酒、吸毒等物質(zhì)依賴，或網(wǎng)絡依賴及違法犯罪。

由于注意力不集中，導致兒童學業(yè)成績落后，留級、休學、退學率明顯增高。在集體場合經(jīng)常不遵守紀律、好喧鬧和搗亂，因此與同學的摩擦不斷，造成環(huán)境適應不良、人際關(guān)系緊張、交往能力差。經(jīng)常出現(xiàn)不良行為，導致意外事故與犯罪行為增多。如不及時治療，約一半以上患兒到青少年和成人后仍有人格障礙、反社會行為、伙伴關(guān)系不良、自尊心低下、成就低下、易沖動、不安分等。

多動癥兒童經(jīng)常給家庭、父母帶來不良影響和經(jīng)受不斷增加的壓力，常因子女在外惹禍或老師批評感到自責、出現(xiàn)社會隔離和抑郁，不僅影響自己的工作效率，使收入下降，有的甚至會導致父母關(guān)系不和或家庭破裂。

兒童多動癥對學校的危害。多動癥兒童在學校經(jīng)常擾亂秩序，打架斗毆，偷竊破壞，成績低下，留級、甚至被開除，嚴重影響教學質(zhì)量和其他同學的學習。

兒童多動癥對社會帶來的巨大負擔。多動癥兒童自控能力差，容易受不良習氣的引誘而走上犯罪道路，并屢教不改成為慣犯。如不及時治療，到成人后易沖動、好逸惡勞、貪圖享受，影響社會的安定。因此，對兒童多動癥的早期治療是非常必需和必要的。

多動癥的發(fā)生和哪些因素有關(guān)

多動癥兒童的一些癥狀主要是自控能力差，缺乏意志和毅力，也就是個性或性格的問題。這讓很多家長和老師苦惱不已，那么兒童多動癥的發(fā)生與哪些因素有關(guān)?

1.腦組織器質(zhì)性損害

母親妊娠時病毒感染服藥、圍產(chǎn)期缺氧、新生兒窒息、產(chǎn)傷、腦缺氧、腦損傷、剖腹產(chǎn)、早產(chǎn)、過期產(chǎn)、鉗產(chǎn)、生后感染以及外傷等導致的腦組織器質(zhì)性損害。

2. 遺傳因素與各不良因素共同作用

分子遺傳學研究提示多動癥與多巴胺-受體之間有一定相關(guān)性，額葉和基底神經(jīng)節(jié)在調(diào)控運動活動方面具有重要作用，腦部這些區(qū)域的機能障礙可使其抑制機能降低，從而可導致多動癥。

3.腦神經(jīng)遞質(zhì)數(shù)量不足

如去甲腎上腺素、多巴胺等腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)濃度降低，削弱了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制活動，使孩子動作增多，因此多動癥兒童首先必須考慮藥物治療。非母乳喂養(yǎng)的兒童，父母尤其應該注意這一點。

4.心理因素

因為兒童心理發(fā)育不成熟，如在此期間，家庭關(guān)系不和睦，動輒打罵或在學校受不當體罰及歧視等都將使孩子受到重大精神創(chuàng)傷，導致多動等行為異常;管教不當，過度溺愛、百依百順，會使孩子十分任性，驕橫，不愿或不能自控;對孩子過分苛刻、粗暴，則會造成長期過分心理緊張，情感壓抑，出現(xiàn)行為紊亂。

患有兒童抽動癥的孩子雖然體格檢查和神經(jīng)系統(tǒng)檢查通常無異常，但通常會繼發(fā)學習困難，成績差。抽動癥如果得不到及時有效治療，會使患兒不但難以建立自尊、自信的健全人格，還會產(chǎn)生社會退縮和社交障礙，甚至犯罪，對孩子的正常生活是很不利的。因此，孩子得了抽動癥，家長必須帶孩子去進行相關(guān)的咨詢，避免帶來更大傷害。

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寶寶吃虧到底是不是福？

華仔身體不好，看起來比較弱小，所以其他小朋友喜歡欺負他，華仔媽媽跟老師談了很多次，但是華仔還是屢次戰(zhàn)敗而歸，請求媽媽援軍出動，華仔媽媽總是會找到人家家里去大鬧一場，這時華仔才會甘心。與華仔媽媽比，小璐生活在單親家庭，媽媽總是教育女兒謙讓，但是沒想到女兒膽子越來越小，特別是遇到男孩子的欺負，只知道哭。寶寶吃虧了，到底應該如何應對，吃虧到底是不是福？

“吃虧”是一道社交題

在與小伙伴交往的過程中難免會有你吃虧、他占便宜的情況發(fā)生。這種吃虧有時是物質(zhì)上的，有時是身體上的，有時是精神上的。但是這只是人生需要面對的一道“難題”。寶寶如何去面對，如何去選擇，會影響到他們一生處理這類問題的行為模式。幼兒期是人生社會化的起始階段，寶寶能否積極地適應各種環(huán)境，處理好人與人之間的關(guān)系，擔起社會的責任，樂觀地對待人生，這個時期的生活經(jīng)驗和教育狀況至關(guān)重要。因此，需要幫助寶寶很好地面對“吃虧”這道試題。

答題者應該是寶寶自己

網(wǎng)友“山下清一軒”認為，孩子小時候吃虧并不是什么壞事。Sam從小性格很溫和，就沒有看到過他主動和別人爭嘴打架。幼兒園時代，經(jīng)常看到Sam被鄰家孩子追得滿院子狂奔。從幼兒園回家，經(jīng)常臉上、脖子上、手背上帶著些許傷痕回來，但他從來都說沒關(guān)系，一副無所謂的樣子，問起是誰干的，他的小臉上會流露出一副打死也不說的神情，幾次以后我們也不再問了。

起初我們認為他是有些懦弱，可到上小學以后發(fā)現(xiàn)，這是他的生存智慧。首先，因為他不主動惹事而得到了很多朋友，大家和他在一起感到很安全。經(jīng)常碰到一些同學的家長說起來，讓他們家孩子和Sam一起玩，真的很放心。聽到這樣的話，我才恍然大悟，原來孩子有自己的應對策略。細細思量，的確，Sam這樣比較溫和的孩子，不崇尚武力解決問題，不去惹麻煩，遠離讓他感到有危險可能的環(huán)境，這不是一種智慧嗎？

“吃小虧”有價值

何為“大虧”、“小虧”，每個人的評價標準有所不同，寶寶被小朋友打了，有的媽媽認為沒什么大不了，有些媽媽則會大發(fā)雷霆，找上門去興師問罪。其實，只要不危及寶寶的人身安全、不涉及人格尊嚴，這種源于外界的行為或語言致使寶寶遭受的挫折，都可以稱為“小虧”。不能“以牙還牙，以眼還眼”。吃點“小虧”，有助于培養(yǎng)寶寶健康的心理、形成良好的品格，以及面對挫折的適應能力和學習與人交往的技巧，有利于寶寶社會化的進程。

“吃虧”有底線

“吃虧未必是?！?。凡事應實事求是，具體分析，應有分寸，“過”和“不及”都不行。涉及到人格尊嚴和人身安全時，媽媽就應及時介入，避免寶寶“吃虧”了。

貝貝和妮妮鬧矛盾。一天貝貝和媽媽在小區(qū)玩，正好碰到了妮妮和家人。妮妮的媽媽、姥姥、姥爺全都圍住貝貝訓斥，可憐的貝貝嚇得哇哇大哭。貝貝媽生氣了，對方的做法已經(jīng)對女兒造成了傷害，已經(jīng)不是吃點小虧的問題，貝貝媽嚴肅地對對方說：“小朋友之間的矛盾應該由她們自己解決，你們沒有理由，也沒有資格訓斥我的女兒！”然后把女兒攬在懷里安慰著：“別怕，有媽媽在！媽媽知道你從來都是一個好孩子！他們訓斥你是不講理的。媽媽相信你，即使有錯誤也會改正好！”

當吃虧變成莫大的傷害時，你一定要給脆弱的寶寶一個堅強的支持，幫助他們走出陰影。

長期注意力不集中怎么解決

為何無法長期集中注意力？

比如有人說，注意力最長只能集中三、四十分鐘，所以不要太自責。但是很多人玩游戲能玩一下午，幾乎沒有聽人說過，“我玩游戲四十分鐘了，需要休息一下?！?/p>

還有現(xiàn)在很火的番茄工作法，工作25分鐘，休息5分鐘。不過，如果被打斷的正好是自己精力最集中的時候，那怎么辦？下一次重新開始的時候，幾乎無法做到像游戲存檔一樣馬上進入狀態(tài)。

怎樣才能做到長時間、專注地做一件事？有專家表示，你得讓你大腦的處理速度趕上你接收信息的速度。也就是說，讓你的思維跟上事情的發(fā)展，就能做到長時間的精神專注。

在看小說時，很容易做到一看就是一下午。但是如果看的是教科書，連續(xù)看半個小時都很難。這兩者有什么區(qū)別？看小說候，你的思維和小說的發(fā)展是完全同步進行的，甚至可以邊看文字邊腦補畫面，但是看教科書時，知識密度大，還都是陌生知識，可能看了半天，什么都沒看懂，大腦處理不了這么多信息，就選擇放棄專注。所以，維持注意力的關(guān)鍵在于信息處理速度和接收速度之間的關(guān)系。

如何長期集中注意力？

要長時間集中注意力，就要做到以下幾點：

第一，多動手。比如，你可以看書的同時做筆記。這是逼迫你的大腦積極思考最好的方法，想想它講到哪一步了，下一步會是什么，它們之間的聯(lián)系又是什么。如果不思考，就是在做無用功。此外，寫字還能讓我們的注意力聚焦在寫的那一部分內(nèi)容里，思考得更仔細。

第二，在剛醒來不久時開始工作。這個時候你的大腦里沒多少雜念，無論做什么都比較容易專注。可如果你在下午開始，腦子里已經(jīng)塞滿了各種雜事，單純地聚焦在某一件事上就很難。

第三，進行自我訓練。每天都給自己一個長時間集中注意力的任務。如果我們把專注當成是一場比賽的話，我們是運動員，總不能到比賽日直接上場。所以，我們每天都需要訓練自己，保持能去比賽的身體狀態(tài)。同理，大腦和肌肉也一樣也需要訓練。大家可以從一兩個小時的專注開始訓練，然后逐步加長時間。

第四，用運動喚醒身體。運動之后血液循環(huán)會加強，讓大腦得到更多的氧氣。但運動量也不能太大，因為之后你還要集中比較長時間的注意力去做別的事情，運動量過大會讓你容易犯困。

第五，對自己進行消極心理暗示。積極的心理暗示更容易讓人走神，想入非非。相反，只有告訴自己，馬上要到截止日期了，今天不做就不行了，這樣才更容易專注。而且，心理暗示程度一定要足夠強烈才最有效。

解決兒童注意力不集中問題

問題描述

你的孩子是否常常有下列的行為表現(xiàn)？

不專注：不能專心做一件事，注意力很難集中，常東張西望，心不在焉，做事常有始無終，一會兒這兒，一會兒那兒，容易分心。

沖動任性：自控力差，情緒不穩(wěn)定，易變化，常沖動做出錯誤答案，不能較久控制自己的反應，無法克制說話或動作，想要什么就去拿，無法遵守規(guī)范或指示或是無法按照社會要求控制自己的行為。

活動過多：除了動作之外，也包括語言，在任何場合下，都無法安靜、動個不停，平時走路急促，經(jīng)常無目的亂闖、亂跑，手腳不停而又不聽勸阻。

自控力差：不遵守秩序和規(guī)則，不聽教師的指示，如插嘴和干擾大人的活動，常引起大人厭煩，做事亂無章法，隨隨便便，自卑心理強，缺乏自信，一切聽之任之，不能與別人很好合作。

學習困難：學習成績極不穩(wěn)定。在功課、作業(yè)或考試中常如此，常被認為是偷懶。

可能原因

上述問題可能有以下幾種原因：

生理原因：腦組織器質(zhì)性損害，許多有此癥狀兒童是由于額葉或尾狀核功能障礙，包括母孕期疾病、抽煙、酗酒，分娩過程異常等，孩子出生后l～2年中樞神經(jīng)系統(tǒng)有感染及外傷的兒童，亦有可能因為遺傳因素。

環(huán)境因素：環(huán)境毒素──許多小食品或成品中的人工添加物，如色素、防腐劑類等，以及糖份過高，血液中鉛含量過高，或鐵、鈣、鋅等微量元素缺少等，都是可能的原因。

家長教養(yǎng)態(tài)度和外界壓力──家長教育方法不當，提供太多刺激，孩子程度跟隨不上老師和家長要求。孩子注意力不好時，大人給予強化，以造成長期的注意力不好，亦可為逃避大人懲罰而表現(xiàn)出來。

心理因素──有些兒童因智力不足原因或其它原因常受人冷落，為了引人注意，使人關(guān)心他，便有意地以行為吸引大人注意來達到目的。

解決辦法

教養(yǎng)態(tài)度、觀念

家里一旦有這樣的孩子，要正視現(xiàn)實，不急不躁，接納孩子的一切行為，不要過分責罵，懲罰或放任不管。

原諒、容忍孩子的行為，觀察他的改變，對他的要求一次不要太多。

預防在先：在孩子不好行為之前提醒他，以預防發(fā)生。

教他們正確地做一件事，不要在做錯之后再批評他。

多注意孩子的長處，多表揚他的優(yōu)點。

環(huán)境的安排

因該兒童很容易受到干擾而分心，注意力時間很短。需要作以下調(diào)整：

作息時間的安排

a．大人可設(shè)計一日活動安排表，且要兒童知道每日作息時間與功課安排，什么時候做什么，每天讓他看看，以強化他遵守時間安排，也讓其養(yǎng)成良好生活規(guī)律和學習習慣。

b．時間表上提供適當?shù)幕顒訒r間和環(huán)境：安排最好有運動時間，讓孩子發(fā)泄精力以滿足他好動的習慣；另外，要安排安靜時間與專注時間，如靜坐聽音樂、聽故事、看圖書、下棋、拼圖、玩積木等，讓孩子放松自己及培養(yǎng)其安靜和專注的能力。

環(huán)境安排

a．因注意力不集中兒童易分心，所以在其學習時要注意環(huán)境的擺設(shè)，盡量簡潔有序穩(wěn)定，以不干擾他的學習為前提，減少他能看到玩具和聽到聲音的干擾，簡潔明了且安靜的學習環(huán)境有助于他專心學習。

b．在學習過程中多提醒他不能隨便離開座位，或不能做其他事情，給予他必要限制?？稍O(shè)置小而安靜的座位空間。

教育指導和建議

強化良好行為

當孩子出現(xiàn)一些良好的行為或比以前有進步的行為時，如做作業(yè)比以前集中，小動作比以前減少時，給予表揚、獎勵（可以以喜歡他、關(guān)懷他作為表揚

注意力不集中會變得頭腦簡單

有意注意是有目的的、需要意志控制的注意，在有意注意時，人的大腦會處于一種緊張狀態(tài)，時間長了會感到疲勞。因而，對年幼的孩子來說，不加以指引和訓練，不提出必須遵守的行為規(guī)范和完成任務，無意注意是很難轉(zhuǎn)變成有意注意的。

注意力是智力結(jié)構(gòu)中的一個重要組成部分，即此人專心于某事物的能力。有些孩子活潑好動，坐不住，而且注意力分散，對學習缺乏興趣，不善于支配自己的行動；也有些孩子做事三心二意，常常半途而廢。如果不采取措施糾正，久而久之就會養(yǎng)成一種壞習慣，對任何事物都難以進行深入的思考，頭腦簡單，行為幼稚。這對于孩子的學習、成才都會帶來極大的不利影響。

家長都應知道，身邊這個小活寶是自己一生中最大的創(chuàng)作，對他的不良行為長久的忽視，會給孩子的將來造成難以彌補的損失。所以，家長要冷靜細心地觀察孩子的行為，找出孩子不專心的根本原因，并耐心的幫助他加以解決，以便完善孩子智力的發(fā)展。

導致孩子注意力不集中的行為

很多家長說自己的孩子專注力太差，讓孩子玩積木，剛轉(zhuǎn)身孩子就拿起旁邊的玩偶玩了起來；讓孩子自己穿鞋子，孩子卻在穿鞋過程中玩起了鞋帶；在幼兒園，老師帶領(lǐng)孩子玩游戲，孩子卻玩起了手指甲......雖然孩子越小，專注力越差，但是孩子的專注力是需要保護的。或許當你某天發(fā)現(xiàn)孩子的專注力太差時，其實很大的原因是因為家長自己的行為。

1、不要給孩子過多的選擇

很多家長因為工作的原因，不能經(jīng)常陪伴在孩子身邊，因此給孩子買了許多玩具，可有時候孩子看起來并不是很感興趣。因為他的玩具太多了，他不斷收到新的玩具，玩都玩不過來，更別提專一了。

家長是好意，認為自己沒時間陪孩子，就買了許多的玩具來代替自己不能陪伴孩子的空缺。可是，孩子的專注力卻被過多的選擇分散掉了。

2、打斷孩子專注地做某一件事

由于工作原因，現(xiàn)在的家長大多數(shù)都把孩子交給孩子的爺爺奶奶那一輩。但是“隔輩親”就導致孩子的爺爺奶奶對孩子的過分關(guān)愛。孩子在專心涂鴉的時候，爺爺喊“到時間了，過來吃點水果”孩子剛吃完水果回去繼續(xù)涂鴉時，奶奶又說“畫的夠久了，過來奶奶給你擦擦手”，孩子發(fā)現(xiàn)毛巾上有一個漂亮的圖案，就轉(zhuǎn)眼玩起毛巾來了?；蛘吆⒆訉Ｐ耐盔f時家長總是打斷孩子問“你畫的什么啊、這是什么顏色”等問題，導致孩子還沒有畫完就失去興趣，丟掉畫筆玩別的去了。這些情況，都在無形當中破壞了孩子的專注力。

3、干涉孩子的創(chuàng)造

孩子在紙上畫畫，他每畫完一張都高興，玩得非常開心！這時候家長看到了：“你怎么這么浪費紙？一張紙上就畫了一點點？”然后家長就開始教他，如何節(jié)約用紙……

結(jié)果孩子再也不肯畫了，家長卻一點沒發(fā)現(xiàn)，還在那里畫個不停“哎，你怎么不畫了？快畫??！你看看我，這樣畫多節(jié)約紙張，而且你畫的什么?。⊥耆床欢?，亂七八糟的！”

很多時候，家長無形當中用自己的邊框把孩子套住，過度干涉孩子，甚至強迫孩子跟著大人做，真是大錯特錯。最正確的做法是，安靜的陪在孩子旁邊，給他鼓勵，讓孩子自己摸索思考，自己動手創(chuàng)作。

4、讓孩子在嘈雜的環(huán)境里不得安寧

家長擔心孩子獨自在房間里玩會發(fā)生危險，因此，把孩子的圖書角和玩具角都設(shè)置在客廳。然而，每次孩子專心致志玩玩具或者看書的時候，家長們在做自己的事情，看看電視、新聞，玩玩手機，為了一些雞毛蒜皮的事情爭執(zhí)。還時不時去打擾一下孩子的進度……這種情況下孩子怎么專心致志于一件事。

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